陈式太极拳好还是杨氏太极拳好?深圳龙岗有太极拳培训机构吗
发布时间： 17:15
陈式太极拳好还是杨氏太极拳好?
陈式太极拳好还是杨氏太极拳好?& & & & & & & & & & 深圳龙岗有太极拳培训机构吗& & & & & & & 老架二路
人体要能够更好的发劲，至少得具备几个要素：
1.胯要能弹，不是单纯的拧转；
2.背要能串，背部肌肉跟骨骼的一种分离状态；
3.肩要能夹，肩不夹，则身劲散，无法形成合劲，前提是，肩缝开！
如何可以做到：“力由脊发”呢？大家都知道“翻背劲”非常厉害，这把劲力离不开脊柱的作用。力由胯起，上提腰，下压腿，将劲力对称发出。
要使脊柱发劲，必须首先让其具备发劲的因素，大脊跟古代用的弓的构造非常相似，且同样具备弹性，关键是我们如何运用好这张弓。打比方讲，尾椎骨跟大椎骨是“弓”的两个端头，那么，我们首先得固定好这两个点的形态，才可以将弓拉开。脊柱这张弓，我们无法借助外力，将弓拉满，那么，我们就利用自身的对撑劲力来达到拉开弓的要求。
打个比方，我们将一根竹片置于两手掌之间，然后，两手掌相向用力，则竹片会被撑弯，此时的竹片，也就具备了动能。身体脊柱一样，我们将肩压好，胯持续上顶，迫使脊柱压弯，就如同我们挑重担时，起不来的感觉，腿在蹬，胯在顶，脊柱被压弯，此时的脊柱，也就具备了发力的状态。
我们在练拳时，要充分地运动好以上的力学原理，压肩、顶胯，将脊柱压弯。出手时，肩不能松，松了以后，则会出现了劲力上窜的现象，长此以往，头部会产生晕厥的现象，更甚者，会出现脑震荡的迹象。
劲力自来水管道中的水流，一个支流堵住了，它会流向其它的方向。劲力也一样，当胯部的劲力，通过腰背，传递到肩的时候，压肩扣肩，劲力自然窜向两手臂。
所谓“打人不费力”，并不是不用力，而是充分运用了大筋崩弹所产生的动能，达到发劲的目的。有很多人跟我讲，我年纪偏大了一些，是不是练心意拳不太适合，其实我们的训练体系采用了筋骨发劲，在正确掌握发劲方式以后，可以很轻松完成训练的，根本就不存在吃不消，练不好的说法！反而年龄偏大一些，筋骨更加老道，劲力会更加通透。这就是为什么我们一些老前辈，老宗师，即使到了残余之年，一样可以一掌将人打飞的道理！&&
以前总是在讲“练武不练功，到老一场空”很多人把这个归属于练丹田，其实，这样的想法是错误的，丹田本不存在，只是一个假想，如何又能练得了呢，真正需要我们盘练的，是你的大筋，关节，跟内脏，这些的强大，才是你骄傲的本钱。
我认为在健身房练肌肉的人是最勤奋的，他们一周不练，肌肉的质感立刻会发生变化，所以每周都得坚持训练，以保持好原有的肌肉质量。练拳，我觉得倒是最省事的，因为大筋一旦练开以后，哪怕吃饭拿筷子，走路散步，都在用着它了，所以功夫到了，你即使五年不去盘练，它都不会退！
练拳，就是练回动物的本能，让我们自身在速度、力度、敏感度方面，达到前所未有的状态，打实战需要“术”但这些并不需要多，就像老虎、狮子，包括猫、狗，它们的绝招也就三两下，凭借的就是那份与生俱来的灵动性。《心意拳》讲，灵劲上身天地翻，我们最终的目的，就是要做到一个“灵”。
我们在实战中，能够做到单个弓发劲，也可以多个弓一起发劲，甚至还可以几张弓产生合劲，打出一股霸道的劲力，当然这需要手脚，大脊的筋骨跟神经反射的高度结合。“惊起四梢永无惧，灵劲上身天地翻”。
2人体要能够更好的发劲，至少得具备几个要素：
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要使脊柱发劲，必须首先让其具备发劲的因素，大脊跟古代用的弓的构造非常相似，且同样具备弹性，关键是我们如何运用好这张弓。打比方讲，尾椎骨跟大椎骨是“弓”的两个端头，那么，我们首先得固定好这两个点的形态，才可以将弓拉开。脊柱这张弓，我们无法借助外力，将弓拉满，那么，我们就利用自身的对撑劲力来达到拉开弓的要求。
打个比方，我们将一根竹片置于两手掌之间，然后，两手掌相向用力，则竹片会被撑弯，此时的竹片，也就具备了动能。身体脊柱一样，我们将肩压好，胯持续上顶，迫使脊柱压弯，就如同我们挑重担时，起不来的感觉，腿在蹬，胯在顶，脊柱被压弯，此时的脊柱，也就具备了发力的状态。
我们在练拳时，要充分地运动好以上的力学原理，压肩、顶胯，将脊柱压弯。出手时，肩不能松，松了以后，则会出现了劲力上窜的现象，长此以往，头部会产生晕厥的现象，更甚者，会出现脑震荡的迹象。
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所谓“打人不费力”，并不是不用力，而是充分运用了大筋崩弹所产生的动能，达到发劲的目的。有很多人跟我讲，我年纪偏大了一些，是不是练心意拳不太适合，其实我们的训练体系采用了筋骨发劲，在正确掌握发劲方式以后，可以很轻松完成训练的，根本就不存在吃不消，练不好的说法！反而年龄偏大一些，筋骨更加老道，劲力会更加通透。这就是为什么我们一些老前辈，老宗师，即使到了残余之年，一样可以一掌将人打飞的道理！&&
以前总是在讲“练武不练功，到老一场空”很多人把这个归属于练丹田，其实，这样的想法是错误的，丹田本不存在，只是一个假想，如何又能练得了呢，真正需要我们盘练的，是你的大筋，关节，跟内脏，这些的强大，才是你骄傲的本钱。
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我们在实战中，能够做到单个弓发劲，也可以多个弓一起发劲，甚至还可以几张弓产生合劲，打出一股霸道的劲力，当然这需要手脚，大脊的筋骨跟神经反射的高度结合。“惊起四梢永无惧，灵劲上身天地翻”。欢迎来到求学快递网！
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千万别学太极，否则，你的手机和电脑都被闲置起来了，似乎拳脚和思想的快乐，总是伴随你身边； 千万别学太极，否则，你会变得斤斤计
陈瑜老师之子陈世武，在陈瑜太极常德分部成立仪式上表演家传陈氏太极拳二路炮捶。
年仅20岁的陈世武，近年多次随父亲陈瑜到
10月30日陈瑜太极深圳分部龙岗馆在龙城广场晨练，在廖馆长带领下，众师兄弟姐妹和拳友们认真习练家传陈氏太极拳功夫架。
陈照奎论学拳的三个关键问题
——高瑞同志学拳
布吉馆今天晚餐...
今天练拳后，是百战师弟准备的湖南私房菜，香辣美味，胃口大开，干杯。。。
周六老彭生日宴，主人家老彭、海棠师妹热情款待，美味佳肴，喝得尽兴。。。
生日快乐！
主人家老彭、海棠师妹。
周三布吉馆练拳实况抓拍，谢仰光掩手拳示范。
布吉馆周六实况，春秋大刀。
喝太少了，自己数...
开饭，干杯...
新鲜出锅...红焖猪蹄，芋头焖鸭，炒花甲。
周三布吉馆实况直击
今晚是娟姐的厨艺。
周一下午龙岗馆练拳后，大家坐下来轻松一会，今天是李师弟准备的美味菜肴，小酌几杯，天南地北，不亦乐乎！
周日在华侨城淳雅斋太极班，今天小师妹林琼珍带领大家练拳，夕阳西下，另有一番景致。
布吉馆周三练拳实况，练拳时一丝不苟，课后还准备了一顿丰盛的晚餐。
今天布吉馆的晚餐
有好菜，没了酒
廖馆长找来了一个大桶，师妹示范如何用作功力训练。
练拳累了，晚餐准备好了，看看今天的菜肴，开餐！！
布吉馆周六拳架练习，今天练习的是掩手肱拳。
2014年，陈瑜老师、王振华老师与深圳、香港的弟子的合影。
陈照奎宗师经典拳照-青龙出水。四平八稳，陈氏太极拳有道：”形同坐在凳子上打拳。“，这张拳照再形象不过了。
陈家沟太极拳祖祠中陈氏太极拳图谱，数了一下，图谱中正好有83个拳式。
深圳布吉陈氏太极拳、陈瑜太极深圳分部布吉馆家传陈氏太极拳练习中。
深圳陈氏太极拳、陈瑜太极深圳布吉馆的小学员，年纪虽小，练起拳来可是有板有眼的。
陈瑜太极深圳分部祝陈瑜师父、师母及家人、陈瑜太极深圳分部全体师兄弟姐妹、拳友们：万事圆满！中秋快乐！
太极拳推手可以分为三层功夫。第一层，引化发放。第二层，敷盖对吞。第三层，擎引松放。
第一层：引化发放
随着天气的渐渐转凉，在这个美丽的季节，从养生专家的角度来看确实是一个养生的好时机，是不是该选用些素食进补呢？答案是肯定的，
深圳陈氏太极拳、陈瑜太极深圳分部晨练家传陈氏太极拳功夫架。
精即精华,是物质范畴内最优秀的部分。精、气、神三者统一于精,因为精属于物质范畴,是气与神变化、发展的起点。
太极拳对精的重视
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