武术刀法基本功有哪些必须掌握_百度知道
武术刀法基本功有哪些必须掌握
我有更好的答案
最常用的刀法，劈、砍、扎撩。武术的刀法非常多，劈、砍、刺、崩、点、斩，舞花，撩腕花、剪腕花等等，但真具备实用的刀法，估计也 就是劈、砍、扎、撩、削。这几个常用动作。
福州武术俱乐部
武术刀法的基本动作从缠头裹背开始，其他动作随着门派不同，套路不同，各有变化。
本回答被网友采纳
武术刀法基本功有哪些必须掌握
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。武术基本功的内容有哪些必须掌握
武术基本功的内容有哪些必须掌握
学习啦【武术基础】 方婷
　　基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。武术基本功也有一定的内容。下面是学习啦小编专门为您整理好的：武术基本功的内容。
　　武术基本功的内容：基本手型
　　一、手型
　　(一)拳
　　各部位名称：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮。
　　动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。
　　要点：拳握紧、拳面平、直腕。
　　易犯错误：拳面不平、屈腕。
　　纠正方法：讲解拳的攻防作用。
　　教法提示：先示范与讲解拳的规格、要求，再采用手型变换练习。
　　(二)掌
　　各部位名称：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿。
　　动作说明：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。
　　要点：掌心开展、竖指。
　　易犯错误：松指、掌背外凸。
　　纠正方法：讲解掌的攻防作用。
　　教法提示：同拳。
　　(三)勾
　　各部位名称：勾尖、勾顶。
　　动作说明：五指撮拢成勾，屈腕。
　　要点：屈腕。
　　易犯错误：松指，腕没有扣紧。
　　纠正方法：讲解勾手的攻防作用。
　　教法提示：同拳。
　　武术基本功的内容：腿的练习
　　(一)正压腿
　　面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。
　　学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。
　　(二)侧压腿
　　右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。
　　学练要点：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。
　　(三)后压腿
　　背对一定高度的物体，两手叉腰，右腿支撑站立，左腿后伸，脚背放到物体上，两腿伸直，上体向后下振压，并逐渐增大振压幅度。两腿交替进行。
　　学练要点：两腿伸直，立腰挺胸，头随上体后仰。
　　(四)仆步压腿
　　右腿屈膝全蹲，全脚着地;左腿向左侧伸直，脚尖内扣;两手分别抓住两脚脚背，成左仆步;腰部挺直，左转前压(图5-14)。左右仆步交替进行。
　　学练要点：直腰抬头，一腿全蹲，另一腿伸直，两脚压紧地面。
　　(五)正搬腿
　　右腿伸直支撑，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左脚，然后将左脚向前方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。两腿交替进行。
　　学练要点：两腿伸直，立腰挺胸，被搬腿的脚尖勾紧。
　　(六)侧搬腿
　　左腿伸直支撑，右腿从体侧抬起，右手经右小腿内侧绕脚后抱住右脚跟，将右腿伸直，脚尖勾紧。两腿交替进行。
　　学练要点：两腿伸直，立腰挺胸，身体直立平稳。
　　(七)竖叉
　　两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地，脚尖上翘;右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。两腿交替进行。
　　学练要点：立腰挺胸，沉髋挺膝。
　　(八)劈横叉
　　两腿伸直向左右两侧又开下坐成直线，两腿内侧着地。两臂立掌侧平举。
　　学练要点：髋关节完全打开，立腰挺胸。
　　武术基本功的内容：扎马步
　　扎马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。
　　扎马步是中国武术中最要紧的东西。这个无论在那一家武术中，都是最重要的。扎马步并不是仅仅常见的四平马一种形式。扎马步以前叫地盆势。是练习武术的最重要入门工夫。有&入门先站三年桩&、&要学打先扎马&的说法。
　　武术基本功扎马步的练法
　　第一步：双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。为什么要外开?因为人的股骨是外旋15度的。这种位置，是最不违背人体生理的动作。眼前看，脖子贴衣服领子(顶头悬)，穿一件上衣，做到衣服轻轻贴后背(身体中正)，肩胛骨的肌肉向四面微微拉开(拔背)，这样胸廓既开展又形成一个很小的内弧(含胸)，意想腋下夹个热馒头，肘部吊一个10克的天平砝码或者一个空墨水瓶(坠肘)，不许耸肩(沉肩)。这样站好，用鼻子慢慢。这样就觉得两肋和腹部都有充实感觉(气沉丹田，这是自然做到的，不要管气)。双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。
　　这样练习一段时间。这是训练身体各部在武术中应该保证的位置。
　　第二步：双脚尖开始转向前。这样是为获得一个扭动的劲力。但是脚尖虽向前，膝盖仍需要对前，这样形成一个微微的扭转，从而获得一个力。这是首先在这个基础上加上一点用力。这个力是腿上的力，体会到这个力，步法、转身就都有了。&&这是什么?内家拳的浑元桩!
　　第三步：重心下移，逐渐蹲深。这是为获得向下的力。这时，腿上除有脚尖和膝盖的一对力外，又出现了向下的力，这是身体的重力。为克服这个重力，重心放在涌泉，并在身体正中(这两句不知说明白没有?不好懂)，这样膝盖和脚腕获得一个向上的力来保持自己不坐到地上。这是第二个力。体会到这个力，弹腿、跳跃和千斤坠就都有了。
　　第四步，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽。这样又获得一个力，是外展的力。为克服这种力，小腿大腿肌肉开始工作，产生一个反力获得身体的平衡。体会到这对力，横踹、分踢、勾踢就都有了。
　　第五步，双手由环抱变成平摆，手心向下。&&这是什么?外家拳的四平马!已经摆好。手上经过环抱，已经练出了绷劲这个绷劲是。手向内抱，腋向外顶的力，从第二步就可以练了。体会了这个力，直拳、翻拳、摆拳、勾拳就不费劲了。当手变成平摆后，出现了肩要把肘送出去，可肘还要坠下来保证手臂水平的一对力，这个力是练肘上力的，体会到这个力，摆肘、顶肘就不费劲了。
　　四平马，是扎马步的最高阶段，全身出现了四对主要的力。练到这一步，你就获得了几乎所有武术动作的发力能力，所以说，扎马步(地盆)是拳术之祖。浑元桩，是扎马步的基础阶段，全身只有上下两对力，但是这是基础的基础。练习扎马步，不需要时间多长，而是需要体会力。
猜你喜欢：
[武术基本功的内容有哪些必须掌握]相关的文章
【武术基础】图文推荐少林寺武校里学武的基本功重点是什么
少林武术是中华传统武术的代表，而要想学好传统武术必须首先练好基本功。对于很多初学武术的学员来说，这是非常重要的内容。河南嵩 山少林寺武术学校是由少林寺亲自承办的国内大型功夫人才训练机构，以传承和弘扬正宗少林禅武术文化为宗旨，由少林弟子亲自传授正宗的少林功夫。教练告诉大家，传统武术基本功训练有以下两个重点：
教练指出，传统武术的基本功有二：一个是桩功，一个是轻功;不练轻功身法不灵，不练桩功身若浮萍，所以无论任何一门传统功夫，都必须首先扎扎实实地练好基本功。需要注意的是，这里所说的轻功指的是广意的轻功，不是‘小说’中的基本功或影视中那种‘漫天飞舞’的轻功。
轻功有个《十六字诀》，其诀云：“跑跳走伏，窜跃翻滚，攀缘勾挂，提纵游贴”。桩功也有一个《十六字诀》，其诀云：“提沉含拔，松静有无，整调 三弓，曲挺中抱”。桩功的十六字诀是学站桩必须掌握的要领.现在有一部份武校为了招揽学员，总喜欢搞一点神秘化的武术功法，本是一些普普通通的功法，却要 说的神乎其神，总要搞一点新名堂.所以如今出现了：这个‘武学’，那个‘结构’，这种‘神技’，那种‘绝艺’。学此可一统江湖永远立于不败之地，给中国功 夫罩上神秘的面纱.在现代经济社会大环境下，搞一点广告效应本无可非议，但是如果误人子弟则是不行的。现在的武术市场上又搬出了易筋、易骨、洗髓等功法， 其实此三功并不神秘，譬如我们常站的马步桩，夹马桩，三才桩，混元桩，以及‘蹲猴‘等等，都是通过易筋，易骨，洗髓，才能把桩功练好。
以上为大家介绍了传统武术基本功训练的重点，希望能对广大学员有所帮助。河南嵩山少林寺武术学校直属于少林寺旗下，以正宗少林功夫教学为主要目标，欢迎广大有志于学武的青少年朋友踊跃报名。
——中国最专业的武术学校招生平台！
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点推荐这篇日记的豆列
&&&&&&&&&&&&
&(1人关注)&&·傅彪《功夫论》&
- 咨询电话
练好武术就要从基本功开始
全球功夫网&游弋& 日期：日&
点击：1799623&&
全球功夫网讯 为了学好武术，有必要首先了解武术基本功，如果基本功没有打牢，则很容易在学习过程中遇到挫折，甚至功亏一篑，那么，武术基本功有哪些呢?下面就简单来看看介绍。
武术基本功包括哪些既然是要联系武术，首先就要设计到一个基本功的问题，如果没有基本功，怎么可能学好武术呢?因此，首先我们要知道武术基本功包括哪些，才能把基本功学好，也才能够学好第二步、第三步的内容，下面我们就给大家介绍武术的基本功。
1、 压腿下腰：正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。
2、 步型：弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。
3、 直摆性腿法：正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等。
4、 曲伸性腿法：弹、蹬、踹等。
5、 扫转性腿法：前扫、后扫、盘扫等。
6、 跳跃：腾空飞脚(二起脚)、旋风脚、腾空摆莲(外摆莲)、旋子、侧手翻等。
7、 技巧性动作：前滚翻、后滚翻、抢背、鲤鱼打挺、扑虎跳等。
如何训练武术基本功
刚开始接触武术的话，少儿主要以培养兴趣为主，以压腿为主，提高腿部、腰部的韧性度。6-10岁以基本功练习为主：即基本步型步法，可以通过五步拳来练习，深入巩固练习，可以训练&功力拳&、&潭腿&，可以强化训练，使弓、马、仆、虚、歇五种基本步型扎实，稳健。以后无论从事竞技武术还是传统武术方面都会有极大的帮助，动作耐看。
在步型进一步巩固的基础上，要进行腿法的训练，进行直摆性腿法、曲伸性腿法、扫转性腿法、穿蹦跳跃和技巧性动作的训练。
基本功的训练是很辛苦的，万事开头难，压腿这一项，就会使许多人吓跑，因为压腿开始新鲜但腿很痛，枯燥的压腿使得韧带疼痛，有人吃苦不得只得逃离。只有经得起压腿这一关，才能继续训练下去，这是万里长征的第一步。
压腿很关键，只有压好腿，才能使得韧带松弛，才能使得各种腿法运用自如。压腿是一项长期的训练项目，不仅初学者要压，就是获得武术桂冠的人也得天天练。
遛腿，就是踢腿，是武术的基本功之一。无论是初学者还是老练家，都必须坚持练习。因为腿是全身的支柱，务必根基牢固，根基不稳，重心不稳，武术就没有练到家。遛腿的作用很大，首先，将腿遛开，筋骨柔软，肌肉不僵，可减少韧带和关节的损伤。其次，腿功好利于表现技术动作。腿功好，武术功夫便好，腿功是表现技术的基础。第三，腿功好利于提高拳艺。武术技术多以身体下盘为基础，坚持遛腿，加强腿部力量性和柔韧性，是掌握高难度动作的关键，是提高武术水平的重要手段。从技击角度看，也只有在腿部关节柔韧性高的条件下，才能敏捷而准确的运用各种腿法。
我们要注意训练的方法，安排的时间合理，每周至少可以安排三次(无论早晚)，每次训练2小时左右，必须在教练的指导下进行基本功的训练。注意压腿必须天天练哦，在家里就可以进行。韧带松，踢腿才能幅度大，增加了做各种武术动作的可塑性。
我们还要增强体质和体力，训练武术基本功的同时，我们要练习力和气，刚柔相济，如：扎马步、跑步、倒立、俯卧撑等。
可见，武术基本功是包括很多的，要想学好武术，就得练好基本功，此外，习武之人也要注意劳逸结合，切不可过度的练习武术，造成腰肌劳损或其他的疾病，当然，也要保证习武之人的营养，如果营养不良，身体不健康，显然也是很难练好武术的。
武术基本功有很多，这里是部分介绍！
& 限 10-500 个字符 已输入 0个字符
&&&&&&&&&&
请您注意：
·遵守中华人民共和国的各项有关法律法规
·承担一切因您的行为而导致的法律责任
·本网留言板管理人员有权删除其管辖留言内容
·您在本网的留言，本网有权在网站内转载或引用
·参与本留言即表明您已经阅读并接受上述条款
网站成立于日}