夏季宝宝如何预防空调病 需牢记这8点
08:24来源:99健康网
　　&空调病&主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康问题。婴幼儿由于皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，成年人不能感受到的温差，婴幼儿却能明显地感受到。因此宝宝比成年人容易患上空调病，家长们在生活中要做好预防。那么夏季宝宝如何预防空调病呢？宝宝夏季保健要注意什么呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
　　夏季宝宝如何预防空调病？
　　1、温度别太低
　　夏季使用空调时，温度别挑太低，一般以26℃~28℃为宜，天气再热空调温度也不能在24℃以下；同时注意室内外温差不要太大，最好别超过5℃；空调冷风不要对着孩子身体吹，儿童床不能放在空调风口上。
　　2、注意通风换气
　　封闭空间更容易滋生病菌，因此空调房一定要注意通风换气，可利用早晚开窗通风，开窗时还可打开电扇帮助室内空气流通。婴儿房更应隔几个小时就开窗通风一次。
　　3、空调要定期清洁
　　建议每隔半个月到一个月，就把空调上的空气过滤网拆下来清洗洗，室内空气质量才能有所保障。家长们也可以从超市购买空调清洁剂，自己动手清洁空调，这样既省钱又方便。
　　4、保持空气湿度
　　在空调房里，人体更容易流失水分，而孩子的皮肤水分调节能力远不如成年人，因此一定要给宝宝多喝水，同时注意增加房间的空气湿度，可以使用加湿器，也可以直接在房间放一盆水。
　　5、护好肚子和脚丫
　　孩子肚子受凉容易引起腹泻，因此在空调房一定要给宝宝护好肚子，同时注意不要让孩子光着脚丫玩耍，因此脚部受凉也会影响宝宝健康。
　　6、防止忽冷忽热
　　如果室内外温差较大，要注意防止忽冷忽热带来的负面影响，孩子从外面活动回到家，不要立刻进入空调房，更不能直接对着空调风口吹，如果孩子出汗，应及时将汗湿的衣服换下；要从空调房外出时，应提前关空调，防室内外温差不那么大时再出去。
　　7、早晚到户外活动
　　不能因为天气热就躲在空调房不出门，在早晚温度较低时，应带孩子到户外活动，适当参加锻炼，呼吸呼吸新鲜空气，增强体质。
　　8、注意饮食多喝水
　　夏季要注意饮食清淡、营养均衡，多给孩子吃蔬菜喝水果，多喝开水，增强身体免疫力，防止中暑。
　　宝宝夏季保健要注意什么？
　　1、提倡孩子多喝白开水
　　各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。
　　从营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。
　　2、饮食要讲究营养均衡
　　夏日炎炎，家长怕孩子上火，只给吃清淡的饮食，且不知宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化。应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法。
　　此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，家长可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起孩子的食欲。
　　3、忌过多食用生冷瓜果
　　夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状。
　　4、午睡时间不宜太长
　　夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动。但据生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80~100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低，如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。
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Copyright&（闽ICP号-3）进入六月，预示着炎热的夏季马上就要开始了。对于小宝宝来说，夏天往往是最难熬的一个季节了，吹空调吧又怕感冒发烧，不吹空调吧，眼看着小宝宝满身是汗，额头长满痱子，可把爸爸妈妈心疼坏了。那么夏季宝宝能吹空调吗？又该如何预防宝宝患上空调病呢？
宝宝的新陈代谢较快，因此往往出汗要比大人多，而夏季往往气温又过高，给宝宝正确吹空调是最好的方法。那么如何做才能预防空调病呢？
一、空调室内和室外温差不宜过大。一般建议空调的温度调节在26~28度比较合适。空调温度不宜调的过低，以防宝宝受凉引起感冒发烧。
二、每隔三个小时需开窗通风换气一次。空调室内环境比较密闭，不流通，很容易滋生细菌，因此建议妈妈们每隔三个小时开窗换气一次，保持空气流通。
三、不要让宝宝频繁出入空调房。空调室内温度较低，而室外温度较高，不建议频繁带宝宝出入空调房，尤其是宝宝出汗后，这样很容易造成宝宝感冒或者胃肠道不适症状。四、不要让宝宝在空调房里待太久。在气温不太高的早晨或者傍晚，建议带宝宝外出活动，不要一直待在空调房里，适当的出汗对宝宝的生长发育也是有好处的。五、空调的过滤网要定时清洗。大家都知道，空调用久了过滤网上很容易堆积灰尘杂质等污染物，因此妈妈们最好每隔半个月就用清水将过滤网冲洗干净，这样空调室内的空气质量才会好。
六、将空调的出风口用塑料纸包起来，防止出风口对着宝宝吹。空调出风口刚刚出来的风是最凉的，因此一定不能将出风口对着宝宝吹，可以将空调出风口用塑料纸包起来，防止凉风吹到宝宝。以上就是我分享的一些宝宝正确吹空调的方法，希望能帮到需要的妈妈。（本文图片来自网络。）特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://dingyue.nosdn.127.net/2T5fBXjFR6oOMH17lhisuPobssrY1qCp6cy6ME9EktUMd2.jpeg宝宝夏天用空调的10个注意事项&预防空调病
预防空调病吹空调10大注意事项 　
其实，如果在使用空调时能遵守以下原则，空调病还是完全能够避免的。
1、空调的温度不要调得太低；
以室温26℃为宜;室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。
2、空调的冷气出口不要对着宝宝直吹；
3、时刻保湿；
由于空调房间内的空气较干燥，应及时给宝宝补充水分，并加强对干燥皮肤的护理。（使用加湿器或用一些容器装上水摆在屋子里，经常开窗通风，室外湿润的空气会调节室内的湿度）
4、每天至少为宝宝测量一次体温；
5、要注意保持房间空气新鲜；
定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10～20分钟。大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。
6、及时清洗空调的空气过滤岗(过滤膜)；
大约每隔半个月，家长要用大量的清水冲洗空调的空气过滤岗(过滤膜)；这样室内空气质量才能有所保障。同时，空调器中的冷却盘也要定期清洗。
7、选择浅色纯棉服装，根据环境及时增减衣物；
小儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝衣服要比成人多一件。出入空调房，要随时给宝宝增减衣服。
8、不要让宝宝整天都待在空调房间里；
每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带孩子到户外活动，可让宝宝呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。
9、晚上睡觉要给宝宝盖好被子；
被子不要太厚，要把肚子、胸、肩膀、关节等敏感部位盖上。如果孩子习惯性踢被子，可以用床套给小孩做一个睡袋。用规格为2m&1.5m的床套，长的一边对半折，即1m&1.5m;在头部留口，两边分别缝上拉链即可。
10、及时通风换气；
开空调每6～8个小时应通风换气，最长也不要超过12小时，每次换气20～30分钟；
尤其是傍晚开空调一直到晚上睡觉，在睡觉前应该换一次气。开空调的房间可以开一道小窗，有利于空气交换。换气时不想关空调可以把空调制冷温度调至最高。大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。
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夏季宝宝如何预防空调病需牢记这8点
“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康问题。宝宝由于皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，成年人不能感受到的温差，宝宝却能明显地感受到，因此宝宝比成年人容易患上空调病。那么夏季宝宝如何预防空调病呢？宝宝夏季需要要注意什么呢？下面跟着小编来看一看吧！
夏季宝宝如何预防空调病？
1、温度别太低
夏季使用空调时，温度别挑太低，一般以26℃~28℃为宜，天气再热空调温度也不能在24℃以下；同时注意室内外温差不要太大，最好别超过5℃；空调冷风不要对着宝宝身体吹，儿童床不能放在空调风口上。
2、注意通风换气
封闭空间更容易滋生病菌，因此空调房一定要注意通风换气，可利用早晚开窗通风，开窗时还可打开电扇帮助室内空气流通。婴儿房更应隔几个小时就开窗通风一次。
3、空调要定期清洁
建议每隔半个月到一个月，就把空调上的空气过滤网拆下来清洗洗，室内空气质量才能有所保障。家长们也可以从超市购买空调清洁剂，自己动手清洁空调，这样既省钱又方便。
4、保持空气湿度
在空调房里，人体更容易流失水分，而宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人，因此一定要给宝宝多喝水，同时注意增加房间的空气湿度，可以使用加湿器，也可以直接在房间放一盆水。
5、护好肚子和脚丫
宝宝肚子受凉容易引起腹泻，因此在空调房一定要给宝宝护好肚子，同时注意不要让宝宝光着脚丫玩耍，脚部受凉也会影响宝宝健康。
6、防止忽冷忽热
如果室内外温差较大，要注意防止忽冷忽热带来的负面影响，宝宝从外面活动回到家，不要立刻进入空调房，更不能直接对着空调风口吹，如果宝宝出汗，应及时将汗湿的衣服换下；要从空调房外出时，应提前关空调，防室内外温差不那么大时再出去。
7、早晚到户外活动
不能因为天气热就躲在空调房不出门，在早晚温度较低时，应带宝宝到户外活动，适当参加锻炼，呼吸呼吸新鲜空气，增强体质。
8、注意饮食多喝水
夏季要注意饮食清淡、营养均衡，多给宝宝吃蔬菜喝水果，多喝开水，增强身体免疫力，防止中暑。
宝宝夏季保健要注意什么？
1、宝宝上火要及时清火
专家指出，3岁以下宝宝易上火，主要有内因和外因两部组成。中医认为：小儿体质偏热，容易出现阳盛火旺，即“上火”现象；其次，宝宝吸收消化及自身调节能力较弱，造成食积化热而“上火”；再加上宝宝皮肤不能很好的锁住体内的水分，容易造成水分流失，从而导致宝宝“上火”。
宝宝上火可大可小，轻则眼屎增多、眼睛泛红，重则嘴角溃烂、便秘等。如何选择适合宝宝的清火产品，是妈妈需要了解的。
市面上宝宝常用的清火产品主要是清清宝，那么究竟什么是清清宝呢？它和普通的清火产品有什么不一样呢？以婴尚清益衡清清宝为例，它是婴尚和湖南中医药研究院联合出品的一款高效平衡调理型清清宝。婴尚清益衡清清宝选用了金银花、山药、麦芽、玉竹等药食同源物为主要原料，绿色安全。深度萃取工艺，最大限度的保留植物精华，溶液澄清，无残渣。同时，清新的口感，也备受宝宝们的喜爱。当然，并不是所有的清清宝都像婴尚清清宝这么专业和高效，妈妈们在选择购买清清宝时一定要注意哦！
2、饮食要讲究营养均衡
夏日炎炎，家长怕宝宝上火，只给吃清淡的饮食，且不知宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季宝宝的饮食应多样化。应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法。
此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，家长可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起宝宝的食欲。
3、忌过多食用生冷瓜果
夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当宝宝不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状。
4、午睡时间不宜太长
夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动。但据生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80~100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低，如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。
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