夏天睡觉盖棉被,吹空调对身体好不好_百度知道
夏天睡觉盖棉被,吹空调对身体好不好
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不好 一、呼吸道最“脆弱” 误区:很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒，所以夜里睡觉的时候一边开着空调，一边盖着厚棉被，以为这样就防止了空调病。其实，呼吸道是最脆弱的，盖被子只能保暖不能防病。虽然家用空调不适合军团菌生长，不会得上肺炎，但冷气从呼吸道进入人体，一觉醒来 口鼻发干，还是会有感冒症状。所以，冷气入侵呼吸道，有时候是防不胜防的。 易感人群:经常出入空调房间的人;有慢性疾病或免疫力低下的人，比如老人和儿童，尤其是接受激素类药物治疗的病人和吸烟者。 支招:经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。 二、大脑神经会失衡 误区:经常坐在空调屋里的人会说:“我觉得头晕目眩， 眼冒金星， 还爱忘事” 之类的话，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。有些人，在家整天开着空调，或大汗淋漓地从外面进屋，把温度调得很低，还有的人甚至跑到空调下面直吹，只图一时痛快，殊不知直吹时空气流速增加，温度会骤降 3℃-4℃，头会晕。而且，突来的冷空气很容易刺激，毛孔会突然收缩，并导致头疼、头晕。 易感人群:长时间在中央空调下的办公室、写字楼里工作、学习的人;有偏头疼等大脑神经系统疾病的人;年轻男性;偏胖怕热的人以及司机。 支招:尽量避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在 24℃左右，室 内外温差别超过 7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机 1-3 小时最好关掉一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。如果条件不允许，自己最 好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气， 尤其是午休时间要到户外， 最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间，呼吸新鲜空气。 三、关节、肠胃易受凉 误区:很多人没有意识到长期吹空调造成的危害， 尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎，再治就难了。 易感人群:长期在空调环境下工作，学习的年轻女性;抵抗力差，体质弱，骨质疏松的老人或未发育完全的孩子。 支招:长时间在办公室，写字楼里工作，尤其是经常坐着办公的人，不妨在公司备一身长袖长裤的衣服，尤其是年轻女性，膝部的关节最好用毛巾或厚的衣服加以保护，同时隔 一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。如果家里有老人、孩子，空调温度别调太低，而且开半小时到一小时就关一会，或尽量用自然风制冷。 尽管空调能引起这么多危害，可是我们的生活确实也少不了它， 那我们怎样使用才能健康又凉爽呢? 首先空调温度不宜太低:一般控制在 25--26 度左右为宜，室内比室外低 3-5度为佳，同时注意随时增减 衣服。晚上睡觉时，盖上薄被或毛巾被，尤其是女性，特别要盖严小肚子。 适当地多喝白开水:可用金银花、菊花等煮水当茶饮用，清热解毒。 限定空调时间:即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直接对着吹。 注意保持房间空气新鲜:定时给房间通风，至少早晚各一次，每次 15-30 分钟。 避免空调房里抽烟:即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风，让空气流通。
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夏天为了睡觉时凉爽又不感冒，有人选择了盖着被子吹空调。这样其实更容易患上空调病，并且会使呼吸道受到损伤。盖着被子只能防冻却不能防病，有的人盖被子之后把空调的温度调得更低，冷空气从呼吸道进入人体，加上室内的空气不流通，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至会患上严重的呼吸道疾病。
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夏天为了睡觉时凉爽又不感冒，有人选择了盖着被子吹空调。这样其实更容易患上空调病，并且会使呼吸道受到损伤。盖着被子只能防冻却不能防病，有的人盖被子之后把空调的温度调得更低，冷空气从呼吸道进入人体，加上室内的空气不流通，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至会患上严重的呼吸道疾病。
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夏季老人睡觉适合开空调吗
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你可能喜欢夏天晚上睡觉空调开多少度 吹空调脸干怎么办
吹空调是多么舒服的事情，不过有些人感觉吹空调脸比较干。那么夏天吹空调脸干怎么办？不妨和小编了解下！
夏天晚上睡觉空调开多少度合适
一般来说，建议温度开在26-28度这个温度区间是身体感觉比较舒服的梯度，也是比较环保省电的。如果不是特别热的情况下，夏天晚上睡觉开空调时可以把温度开到26-28之间。总之，不能低于25度。如果你怕感冒的话还可以把空调开高点，再开一个小风扇吹。原则上在调整室内温度时，最好与室外的温度相差不要太大，在5-7度内就可以了。
因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，冷气会从呼吸道进入人体，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、&空调病&等更多疾病。&
再者，夜间使用空调时房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。在夜晚使用空调时，不宜把温度调制过低，尽量保持空调的流通，可以把门窗略微打开进行换气，这样能够大大减少由于空调所导致的疾病，保持有一个健康的体魄。尤其是家中有老人或者小孩子的话，千万不要为了自己贪图凉快而把空调开的比较大，因为老人和小孩子体内温度调整能力更加差，很容易受空调的影响导致感冒或身体不舒服。
夏天吹空调脸干怎么办
1、增加室内空气湿度
如果长时间吹空调，也没有进行开窗通风，室内空气湿度会逐渐下降，脸部也会变得干燥，所以增加室内空气湿度是缓解脸干的主要方法。
建议：使用加湿器，在房间放一盆水或喷洒水雾，这样可以有效增加空气湿度，帮助缓解脸干的现象。
2、擦润肤霜
吹空调久了难免会出现脸干的现象，而很多女孩子不喜欢在高温天气擦一些润肤霜，其实高温天气也不能忽略护肤的重要作用。
爽肤水、、精华、乳液以及面霜。在夏天的时候，应当使用较为清爽的，尤其是油性皮肤的妹子。
3、控制洗澡时间
长时间洗澡会造成体内水分流失，脸部干燥，吹空调时更加明显，所以夏天最好的方式是每天泡浴15分钟或者淋浴20分钟，这样可以有效增加皮肤水分，缓解吹空调出现脸干的现象。
4、多喝温水
干燥的环境虽然会导致脸部干燥，但体内水分的缺失也会导致脸干，所以多喝温水，补充体内水分，能够有效缓解吹空调脸干的现象。
我们知道晚上是皮肤休息的最佳时间，晚上睡觉前可以泡个澡，趁毛孔张开始，给脸部敷上，让精华液从皮肤外部渗透进去。
睡前再喝一杯牛奶，这样有助于皮肤细胞的修复，能够及时修复白天之外显、空调、污染等带来的伤害，达到润肤的效果。
夏天吃什么缓解脸干
1、新鲜水果，给接力
下午茶选择一些新鲜水果代替高热量的甜点奶茶。如苹果、橙子、香蕉等都含有丰富水分，热量低又能产生饱足感，给肌肤细胞提供水分。美容水果樱桃更是OL的绝佳护肤选择，樱桃鲜红的果实中有80%是汁液，其中蕴涵的维生素C远远高于柠檬，不仅能抑制色斑和黑色素的生成，还能促进形成胶原蛋白，从肌肤深处补充水分。
2、花茶代咖啡，避免水分流失
办公室里不可缺少的就是饮品，而与其同样喝水，不如泡一壶具有美容润肤功效的花茶更好。取玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克，蜂蜜适量，将400cc水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。这道花茶具有滋补肝功能、调节血液循环的功效，促进肌肤胶原质生成。
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&&&&FASHION
&&&&BEAUTY睡觉一直开空调的人，记住这个模式不要开，不然会让你“变老”！睡觉一直开空调的人，记住这个模式不要开，不然会让你“变老”！社会百态圈V百家号夏天到了，空调又成了人们最钟爱的电器，因为空调可以让人们在夏天这样炎热的环境里面依然可以享受到凉爽的感觉，很多人因为空调的实用性甚至连晚上睡觉的时候都开着，但是千万不能开除湿这个模式，不然的话会让人看起来很苍老。我们都知道空调有这三个功能：制热、制冷、除湿。我们在夏天的时候，最经常用到的功能就是制冷，因为夏天天气实在太炎热，所以我们要利用空调制造冷风还是我们感觉到凉爽。而除湿功能很多人都不知道这个功能有什么用。除湿功能的主要作用就是除去室内的水分，保持空气的干燥，很多时候我们会利用这个功能来除去一些没有干的衣服上面的水分，还有刚刚运动完回来满身是汗的汗水，除湿功能都很起到很有效的作用。但是空调毕竟是机器，它不会对作用的对象进行分辨，很多时候都将我们也当做成是它的工作对象，而我们都知道人体内含有很多的水分，而这些水分对于我们的生命活动来说是有着非常重要的作用，而空调的除湿功能就是吸收水分，所以说对人体会造成一些不健康的影响。尤其是我们的皮肤保持光滑细腻，最基本的就是人体水分要充足，但是长时间开启空调的除湿功能，会导致我们人体内的水分被空调吸收，导致人体内水分不足，皮肤也变得干燥，看起来像是苍老了很多。尤其是在晚上睡觉的时候，人体很多器官都处于休息的状态，对水分的利用不是特别的充足，这个时候水分就会被空调的除湿功能大量吸收，尤其是皮肤表层的水分会很严重的损失。其实就算仅仅只在制冷模式下面，我们人体会损失很多的水分，但是可以通过喝水来补充，而除湿功能损耗的水分太过于严重，需要长时间水分的补充才能挽救，所以这个功能一定要慎用，尤其是在晚上睡觉的时候一定不能开。而且空调的最早使用温度应该是在26度左右，可以根据自己的习惯上下调动1到2度，这个温度对人体是最适宜的，而且也十分的省电，在晚上睡觉的时候，我们尽量不要全程开空调，将空调设置定时关闭，因为晚上的气温本来就比较低，基本上不需要空调。但是空调虽然可以给人带来短时间的凉爽，但长时间使用空调的话，也对人的身体不是特别的好，严重的话甚至可能会导致“空调病”的发生，所以我们一定要慎用空调。长时间开空调的房间里面会显得特别的干燥，这个时候我们可以在房间里面放上一盆水来保持房间的湿度也是很有用的。其实在夏天的时候，还是要多多出汗，多多运动，多排毒对身体更好，空调虽然能够带给我们短时间的凉爽，但是我们还是要遵循自然的规律，这样对身体才是最好的。看完之后大家还有什么想说的吗？本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。社会百态圈V百家号最近更新：简介:道德与法，神州风采，环球大观，科技信息作者最新文章相关文章待解决问题
广东的同仁们你们好，第一年来广东上班，请问夏天如果不开空调开个电扇睡觉问题大吗，本人怕热。
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吹的风都是热的 &你说问题大不大
想睡好一些就买空调，如果经济不怎么允许那就吹风扇吧，风扇和空调差的太多了
我都是吹风扇的哦
有些人还真的受得了。我觉得不行，到真正的夏天来临时没空调怎么都睡不着
在这边呆久了好像习惯了
不开空调的话建议你睡天台 那里风还是很大的
高成一般不用
那你准备睡觉的时候，半夜起床洗几次冷水澡吧，因为夏天是很热的。
建议是买个空调，毕竟也不贵。
夏天不开空调是受不了的，风扇吹的风都是热的。
在之前的公司没有空调 每天晚上就开个风扇 放桶凉水 &那样吹起来凉快点。空调一般很少吹，因为没有。
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