大家好，我是高洁，很高兴在这里给大家分享我的减脂经历，共减脂4个月，瘦了39.1斤，这真的是一个非常奇妙的经历，不仅对我的身体，甚至对我的生活、对我未来的路，都影响颇深。

我在方案前呢，最重的时候有83.9公斤，在健身房测的，我记得特别特别清楚，已经属于严重超重了；肥胖对于我来说，并不只是对外形有影响那么简单，更多的是对我身体上的影响....

走路特别容易累、喘气，精神状态不佳、身体乏力易困，而且雌激素含量特别低，乳腺增生也很严重，还有多囊卵的问题，这都是肥胖送给我的“礼物”

于是我开始了我的第一次减肥，我开始节食，疯狂地节食，每天只吃一个鸡蛋和喝水，虽然瘦了20多斤，但是一停下来就开始反弹；

第二次尝试减肥，是服用的一款泰国的减肥药，只瘦了十斤，但是在服用期间经常胸闷，喘不上来气.....在受不了这种药物的副作用之后停了药，可是接踵而至的则是疯狂地反弹；

在对这种“常规”减肥方法失败之后，我开始采取更极端的方法去控制、减去我的体重，例如肚子里埋线、针灸减肥，甚至去工作室里注射溶脂针，特别特别的疼，但是最后都效果不佳，不了了之，对身体的伤害还特别大。

但是我这个人不喜欢放弃，依然是积极乐观，果然爱笑的女孩运气总是不会差，我还是等到了它，ms方案能量棒。

在我有意识地控制饮食下，我还是瘦到了159斤，不过也遇到了瓶颈。而就在这时候....我遇见了ms，我要特别感谢我的一位朋友、一位伙伴 — 热水哥V:7898782。

当时她是我的邻居，我们俩多多少少都被肥胖有所影响，我们同样都在寻找着减肥的办法，可是我收获的效果甚微，她却一天一天的瘦了下来....

终于有一天我按捺不住自己的好奇心，向她搭话询问了她是如何瘦下来的，通过她的分享与介绍，我了解了MonkeySo产品原理和营养师一对一服务方案，我觉得ms方案能量棒靠谱。

因为我以前本身就是做健康节目的，对医学知识比较懂，道理也都知道，只是自己的自律性不高做起来困难，所以当她一介绍这套方案的时候我毫不犹豫地购买了三个疗程，而正是这三个疗程，让我打开了新世界的大门。

开始方案后，公司指派了一名营养师对我进行一对一跟踪式服务，每天都有贴心的提醒，还有鼓励和加油。

我从17年的7月5日，减脂到17年12月30日，中间九月停了一个月，减脂三个月共瘦了三十斤，翻过年18年1月1日到2月1日，又减脂了一个月，减脂瘦身了十斤，减脂四个月共瘦身了四十斤。

现在我118斤，妥妥地是女神！虽然在减脂过程中出现了减着减着体重突然不掉的情况发生，但是通过营养师老师专业心细地替我进行脱敏方案，脱完敏之后又顺利掉秤了。

而且在方案过程中，来大姨妈也不疼了，皮肤也没有松弛，在营养师的帮助和自己的坚持下我很顺利的就解决了困扰我很久的肥胖问题！拥有惹火身材，达到颜值巅峰！

在以前，我不是一个自律的人，是一个特别“放纵”的人，随意的作息，运动的缺乏，特别是在吃喝这件事上，这件事是特别容易使人放纵的事情。

今天我想吃什么就吃什么，想几点吃就几点吃，明天我想喝什么就喝什么，想什么时候喝就什么时候喝，正因为这样的放纵，在不知不觉中使我的身材一点一点的走形。

通过这四个月的减脂，我发现减脂其实没有那么困难，而且我不光只是瘦下来那么简单，还养成了良好的饮食习惯，学会了合理的饮食结构搭配，同时还纠正了以前对于减肥减脂的错误行为及观念，

比如“今天多吃了一点那明天就选择少吃或者不吃”，这是错误的行为，多吃对身体是个负担，第二天不吃又是一种伤害，这种行为不但不会瘦，还会对身体二次伤害。

而且减脂现在对我来说真的很容易，我现在想长肉都费劲，因为代谢综合征好了，偶尔的一顿“放纵餐”根本不会全部吸收，只要清淡饮食几天体重就恢复了，根本不会变胖，配合着良好的饮食习惯，根本不会反弹！

最重要的一点，通过这几个月的减脂，我悟出的一个道理——“相对自律 绝对自由”。自律和自由根本不是相对的，而是相辅相成的，只有足够的自律才能的得到绝对的自由。

举个例子吧，如果我现在放纵地吃喝，可能只能吃三十年，一纸病症诊断书下来，在今后的生涯就什么好吃的都不能吃了，只有药物陪伴，我的一时自由给我带来的是更绝对的约束和自律；

如若我现在控制着我自己的吃喝，一盒鸡翅我就吃两个，一打啤酒我只喝一瓶，今天吃了火锅那我明天再吃冰淇淋，这样控制着不暴饮暴食我既可以一辈子享受美食的美味，还可以穿自己想穿的美丽衣服。

不用去担心身材的走形和病症的困扰，那么我这相对的自律，就能给我带来绝对的自由。

这无论是在健康方面、还是在生活方面或是工作方面，都是适用的。最后，在我完成我的减脂方案后，我果断成为了ms方案能量棒的代理商。

我老公都说我，从来没想过，我会真的瘦，然后更没有想过，我会靠瘦挣钱，短短的四个月减脂方案，我学到的和我得到的，真的远不止那40斤脂肪。

高洁在整个减脂方案中配合度极高，本身有过跟健康相关的工作经历，使得她对于方案接受度高，认知度强，且在方案过程中执行力强，自律性高，配合着营养师的专业指导，这些种种因素才造就了她的顺利减脂40斤的“壮举”。

在减脂过程中，不仅达到了瘦身、恢复健康的目的，还学习到了很多关于膳食管理、营养搭配的相关知识，能够在方案结束后没有营养师的日常指导下，也可以自我规划制定饮食搭配计划并有效执行，能够成为自己“生活中的营养师”，这也是我们团队建立的初衷和目的，像高洁的减脂案例，不仅获得了健康，学到了知识，更是获取了财富，这是非常经典的减脂案例。

最后把热水哥的联系方式VX:7898782分享给大家，想减脂的宝宝们可以直接联系他哦！记得提我还有优惠呢！对了，加他热水哥还免费赠送宝宝们50G价值1980元的《内部减脂塑身运动视频》！！！

昨日（9月14日），由梁小凉、梁青儿编剧、导演，梁天主演的电影《让我怎么相信你》正式登陆院线。这部影片讲述一对关系疏远有隔阂的父女通过一次云南之行，一同成长并修补关系的故事。很难不让人联想到梁天和梁小凉这对父女的真实经历。 同样是单亲家庭长大，从前和父亲关系疏远的梁小凉，电影处女作放在了父女关系上，她的父亲梁天也扮演了影片中的父亲一角。近日，梁小凉接受编剧帮（bianjubang）专访时表示，“难圆的梦就在电影院这90分钟里圆吧。希望所有孩子都能得到父爱，哪怕是迟到的父爱。毕竟这份爱是谁都替代不了的。” 梁天（前）、梁小凉（后） 享受孤独创作 三次转折成为编剧 在梁小凉的记忆里，家人都喜欢看书，聊起天来引经据典。在这样的环境下长大，梁小凉即使学了理科专业，也不知不觉的往文科靠拢。如今走上编剧这条路，她自己都觉得挺神奇。 “要说家庭对我最大的影响，是能静下来和自己作伴，并且享受创作中长时间的孤独。我妹和我弟，一个哈佛，一个北大，他们都是英国文学专业，每天需要读大量的国外著作，还有写不完的英文论文。而我经常连夜赶剧本，时常夜里一刷朋友圈，这几个人都在。总之，从爷爷奶奶那辈到我们这辈，家里会有那种氛围在。” 梁天（前）、梁小凉（左）、梁青儿（右） 从传媒大学毕业后，梁小凉进入了很长一段时间的迷茫期，“大学的工科专业是调剂分配的，自己不擅长也不喜欢。对社会上五花八门的工作也不了解，不知道自己能干什么想干什么。”在家人的鼓励下，她选择继续读书，寻找自己的方向。此后，她迎来了职业生涯中的三次重要节点。 在电影学院美术系读研究生期间，一个偶然的机会，梁小凉开始给北京卫视一档法制栏目剧写剧本，“从那时候开始觉得自己好像可以干这个，因为不觉得费劲吃力或不喜欢。”后来栏目关闭，梁小凉再次没了方向，开始了朝九晚五的上班族生活。 “直到一个广告找到我爸，说没有脚本，我爸就同时找了几个人写。他看我闲着，说你也写一个吧。后来他们就选中了我这个脚本。那应该是命运第二次向我招手。哈哈。” 2014年，梁小凉和梁左的女儿梁青儿萌生了一起写点东西的想法，那时的梁青儿刚刚参与编剧过电影《有一个地方只有我们知道》，通过她，梁小凉结识了导演徐静蕾，这被梁小凉视为职业生涯第三次也是最重要的一次转折，“可以说徐静蕾导演给了我去做这份职业的信心，也给了我宝贵的机会去参与她的一些项目，在这个过程中，不断的鼓励，耐心的教导，让我积累了不少经验，并且一直坚持了下来。真的很感谢徐姐的知遇之恩。” 梁青儿（左）、梁小凉（右） 《让我怎么相信你》剧本创作期间，梁小凉在国内，梁青儿在美国，创作上一旦有不同的想法或新的灵感，都会通过视频电话来交流。都说熟人不好合作，梁小凉和梁青儿这对从小一起长大的姐妹却好像没有相关困扰，彼此尊重和心有灵犀，让两人的合作进行得很顺畅。 遗憾弥补不回来 电影需要真善美圆梦 《让我怎么相信你》讲述的是一对心存芥蒂的“问题父女”通过一场意外旅行而冰释前嫌的故事。这样的父女关系让人联想到与梁小凉和梁青儿两人自身的经历。三个月前的定档发布会上，宋丹丹半开玩笑地说，“我看得出来是两个缺少父爱的孩子”。 梁小凉（左）、梁青儿（中）、文学顾问马未都（右） 采访中，谈及和父亲的关系，梁小凉丝毫没有避讳，“我们想要表达的正是一种在原生家庭中由于种种原因缺失父爱的孩子是如何在长大之后与父母和解，更重要的是与自己和解的。” 梁青儿的父亲梁左离世已久，梁小凉在单亲家庭中长大，两人的确是缺少父爱的。在梁小凉看来，即使成年之后和父亲天天一起工作，小时候缺少的仍是一辈子的遗憾，“那段时间过去了，就是失去了，补不回来了。” 梁小凉看待这件事是积极的，“既然原生家庭的创伤你改变不了，你不如就去找一个方式去接受、面对它。也许还会有很多你不能接受不能理解的东西，但是你知道重要的是什么，你想要的是什么，那就够了，哪里有完美的人生呢？” 于是她带着美好的愿望开始创作剧本，让一对关系冷淡，有隔膜的父女化解心结，让电影里的父女关系达到了一种理想的状态。但这种理想未必每一位观众都能理解，梁小凉看到有网友评价影片太假：父亲怎么就洗心革面，重新做人，女儿怎么就原谅父亲了，不应该原谅…… 她表示电影还是要理想化一点，真善美一点，“难道生活中我们看到的难过事儿痛心龌龊事儿还不够多么，难圆的梦就在电影院这90分钟里圆吧。希望所有孩子都能得到父爱，哪怕是迟到的父爱。毕竟这份爱是谁都替代不了的。” 银幕里的女儿得到了父爱，银幕外女儿缺失的父爱也得到了弥补。 梁小凉说，父亲从开始知道她们有这个想法的时候，就给了极大的鼓励。在剧本创作过程中，他首先给予肯定，把剧本打印出来手写批示供两人参考，同时又给了非常大自由发挥的空间。 父亲的支持鼓舞了梁小凉的信心，也为她坚持下去提供了动力，“剧本经历了漫长的修改过程，在许多否定声、攻击声中，他一直鼓励我们坚持下去，一遍遍的修改，打磨。现在看来，这份坚持还是对的，值得的，因为不论结果如何，我们已经勇敢的踏出了第一步，这段特殊的经历也磨炼了我，让我成长，很感谢他。” 在梁小凉眼中，父亲是一个情商高、朋友多的人，朋友多了陪伴家人的时间就少了。由于从小和父亲没生活在一起，小时候的梁小凉和父亲是生分尴尬的，长大之后，两人的交流才慢慢变多。到了《让我怎么相信你》这部影片中，梁天扮演那个老父亲旅途中一直在努力找回女儿的信任，在幕后，他也为女儿留下了一段特殊的回忆。 “别人跟爹一起工作可能也就是一起工作那么简单，于我，一个从小没和父亲一起生活过的人来说，有弥补这一块情感缺失的意味，这个生活经历有特殊意义。所以无关影片，我都会记住这段时光——和爸爸在一起的日子。” 处女作无知者无畏 下次让爸爸搞后勤 早在今年六月，《让我怎么相信你》就在全国范围内举办了点映活动，不少抢先看到影片的观众肯定了这部处女作。当然影片的不足之处也被看在眼里，豆瓣上有网友评价影片的拍摄手法仍停留在上世纪，梁小凉大方地接受，“这个我们认，哈哈。我们第一次写剧本就写要求最严谨的电影剧本，现在回头看来确实是无知者无畏，有点太猛了，哈哈。” 梁小凉很清楚地知道，如果只读过几本书、看过一些影片，空有一腔热血，这对于电影创作是远远不够的。电影作为一种综合性的艺术载体，编剧需要全面了解工业产品链条上的各个环节是如何运转的，并带着这样的认识去打剧本的第一行字。 对于成片的呈现，梁小凉承认自己缺乏视听语言的运用，“我妹学的是英国文学创作，我对剧作的认识也仅仅停留在这个故事好不好看，感不感人，逗不逗。现在回过头来看，文本和影像去讲述同一个故事，手法是完全不同的，文本可以用文字很详尽生动的进行整段的心理描写，可电影不能这么拍，演员也没法照着文学剧本去那么演，作为编剧，碰到一个想写的故事或者题材，更重要的还是需要学会准确运用视听语言去‘讲’这个故事。这次的问题我们自己也意识到了，以后的剧作创作过程中一定会在剧本阶段就注意这些。” 仅仅一部处女作，梁小凉已经把编剧、导演要吃的苦全部经历了一遍。这两种身份比较下来，她更喜欢编剧，“编剧虽然前面苦点累点，但是好在这份‘罪’能看到头，导演那可真是18般武艺样样精通，还要从头操心到尾，真是不容易，所有导演我觉得都不容易，那是真的心累。” 目前，梁小凉和梁青儿正在计划下一部电影，“接下来还是专注在编剧这块吧，好好把手头的工作完成好。如果有机会，还会希望和妹妹一起合作，写一些不同题材的、有意思的东西出来，下次就不让我爸演了，让他搞搞后勤工作就行了，哈哈。”

“根据文段内容，回答问题（10分）我站在料...”的最新评论

欢迎来到乐乐题库，查看习题“根据文段内容，回答问题（10分）我站在料峭的寒气里，期待着春的到来。“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。”春天的脚步近了。此时可真是“最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。” 它让你忽然感到天地要为之一新了，你立即意识到春天来了！在冬日犹存的天地里，春天的气息A悄qiǎo然而至。可是，当你伸着鼻子着意一吸，它又骤然消失。原来，春天最初是在飘忽不定之中，B若隐yǐng若见、似有若无。春天不仅是一种形态，而且更是一种气味，它不声不响地埋伏在万物之中；春天不仅是一种声响，而且更是一种生命，它不可遏制地绽放在乍暖还寒的空气中；春天不仅是一种生机，而且更是一种力量，它C迫不及jī侍地散发精灵般的气息。所以，春天最初是闻到的。去把冻红的鼻子伸进这寒冷的空气中吧。【小题1】文段ABC三处划线的词语，注音和书写都正确的一项是：____（2分）【小题2】文段中引用韩愈的《早春呈水部张十八员外》，诗中抓住那些自然景物描摹出早春的特点？请找出。（2分）【小题3】想象“天街小雨润如酥，草色遥看近却无”中描绘的景致，并将它描写出来。（3分）【小题4】仿照划线部分的句子，另写一句你对春天的感悟吧。（注意加点词语）（3分）”的答案、考点梳理，并查找与习题“根据文段内容，回答问题（10分）我站在料峭的寒气里，期待着春的到来。“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。”春天的脚步近了。此时可真是“最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。” 它让你忽然感到天地要为之一新了，你立即意识到春天来了！在冬日犹存的天地里，春天的气息A悄qiǎo然而至。可是，当你伸着鼻子着意一吸，它又骤然消失。原来，春天最初是在飘忽不定之中，B若隐yǐng若见、似有若无。春天不仅是一种形态，而且更是一种气味，它不声不响地埋伏在万物之中；春天不仅是一种声响，而且更是一种生命，它不可遏制地绽放在乍暖还寒的空气中；春天不仅是一种生机，而且更是一种力量，它C迫不及jī侍地散发精灵般的气息。所以，春天最初是闻到的。去把冻红的鼻子伸进这寒冷的空气中吧。【小题1】文段ABC三处划线的词语，注音和书写都正确的一项是：____（2分）【小题2】文段中引用韩愈的《早春呈水部张十八员外》，诗中抓住那些自然景物描摹出早春的特点？请找出。（2分）【小题3】想象“天街小雨润如酥，草色遥看近却无”中描绘的景致，并将它描写出来。（3分）【小题4】仿照划线部分的句子，另写一句你对春天的感悟吧。（注意加点词语）（3分）”相似的习题。