原标题：关于打灰机，你所不知道的那些事。

打灰机作为单身狗的一项基本技能，陪伴着无数汪度过了难眠的寂寞夜晚，坊间有这么一句传说“小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭”。那么，撸管到底会不会对身体造成伤害呢？

关于汉子撸管的七个冷知识

每次自己来，你的姿势是不是都差不多呢？研究发现，当你的身体习惯某些特定姿势后，它就会固定对某些角度的刺激有反应。

所以如果你长期用同一个姿势打飞机，等到真正提枪上阵时，你的身体很有可能因为姿势改变，而达不到以前习惯的点，最后会迟迟无法得到高潮。所以建议男士们，平常打飞机时，姿势最好不时变化。

２.打飞机有益身心健康

近来研究显示，男人每月射精超过21次，得到前列腺癌的风险，比一个月只有射精4～7次的男人低了19-22％。

３.不是每个人都会打飞机

2016年有个研究报告显示，只有57%的异性男性会定期打手枪。

不打飞机的原因因人而异，有些人是因为有性伴侣；而有些人则是没兴趣。而另外一些(大约14％～17％的人)则是性欲低。

４.五月是美国的国定飞机月

这是1995年订定的。其实不止美国，全世界上还有许多其他国家也鼓励打飞机。

2009年，英国也有发放关于「打飞机好处」的宣传小手册给年轻人和他们的家长。宣导别做爱、打飞机可以预防意外怀孕和性病。

5.打到一半软掉可能代表有问题

啪到一半就软掉的原因有很多，有可能是压力、疲劳、表现焦虑.....等等。但如果是飞机打到一半软掉，就不一样了，原因可能更糟。

意大利研究发现，45%的男性在打飞机时，无法维持勃起。而这些人得到心脏病的风险也较高。「勃起障碍」通常是心脏疾病的早期症状之一，建议及早看医生。

已有许多研究发现，前列腺在啪啪啪时会比较活跃。所以真正的啪啪啪得到的精液精子数，会比打飞机得到的精液精子数来的多。

除此之外，光是打飞机得到的精液就会有所不同。如果是盯着「没看过的A片」，所得到的精液精子数会比盯着「常看的A片」所得到的多。

7.别以为只有人类会打手枪

大家都知道，打飞机不是男性的专利。事实上，它也不是人类特有的行为。

研究证实，有些动物需要的时候也会自己来，有些是会用自己的性器官去磨蹭外物。有些够柔软的动物，则是会帮自己口，例如：海象。其他的例如麋鹿，会把它们的茸去磨树木，来得到快感; 而豪猪则是偏爱树枝。

那么打飞机，到底影响健身增肌吗？

有的小伙子为了达到快速增肌的目的，甚至开始戒撸，一个月不发泄一次。但这样，真的好么？

很多人认为打飞机对健身的危害主要有以下三点：

打飞机会降低人体的睾酮水平，从而降低肌肉修复的水平

打飞机会导致左右手臂大小不平衡

打飞机会消耗人体蛋白质，以至于肌肉无法正常恢复

科学家做过一个实验 ：召集28个成年男性，禁欲一周测试人体睾酮素含量，从下图中禁欲第０天到第６天我们可以看出睾酮素在375-426之间，到第７天射精一次，睾酮素提高到524，随后慢慢下降，继续禁欲一周，到第15天时，再次射精睾酮素提高到528！

结果表明：长时间不射精人群体内睾酮素会处于一个较低的状态，适度射精，有利于睾酮素的提升。

那健身期间也可以随便爱爱或飞机喽？

“当然不是啦！凡事都得有个度！”

健身前和健身后的1个小时内最好不要爱爱。否则睾酮流失身体还没有完全恢复过来，这样会影响肌肉的合成。

平时可以多做做深蹲和硬拉。这些动作能调动身体很多肌肉，刺激大量的激素分泌，这些荷尔蒙有助于提升性欲，而且强大的大腿肌肉力量也是高质量爱爱的有力保障。

每周2~3次性生活是比较推荐的。适度的爱爱能促进多巴胺的分泌，帮助我们缓解工作生活压力，同时也是一件比较愉快的事情。当然，如果你中了健身的毒，觉得爱爱或飞机会严重影响你的锻炼状态，那禁欲也不是不可以。

养成良好的饮食和作息习惯。早睡早起，少熬夜；饮食上要多补充蛋白质、精氨酸、锌、多种维生素等。

关于打飞机这件事，重要的不是禁止，而是节制。根据个人体力情况，男生把撸管次数控制在每周2-3次为宜。这样不仅能缓解压力、释放生理需求，也不会影响健身效果！

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