熬夜导致眼睛干涩其实是一件比较常见的事情，因为我经常也熬夜呀，然后呢到那个点如果不睡觉的话眼睛就会特别的不舒服，所以呢我建议大家还是尽量不要熬夜早睡早起身体才能好啊，然后呢我这有一些关于保护眼睛的一些方法不知道对大家的帮助是怎样的，然后呢因为每个人的身体状况体质都是不一样的所以呢大家自己斟酌一下吧。

1、 首先那我可以建议大家去买一些眼药水比如珍视明这个是缓解眼疲劳的一个很好的眼药水，我有一个朋友他经常的用这个眼药水所以呢我也知道一点然后我有一次也是眼睛特别不舒服他帮我滴了一滴在里面，感觉清明了很多，但是呢我的朋友也跟我讲过这个珍视明的眼药水不能够长期性的使用。

2、 我建议大家一定要有充足的睡眠，这样的话，不仅能提高你的身体素质，对你的眼睛的非常的好，然后呢，因为人的脚底是有非常多的穴位的，大家可以按摩一下脚底的穴位，还有头部有一些太阳，风池，我也建议大家可以按摩一下这些穴位，缓解眼睛的疲劳是有非常好的效果的。

3、 然后呢建议大家多吃一些关于维生素的食物，比如说橙子这个食物里面含有丰富维生素ｃ，大家也可以吃一些维生素e的食物这样的话对眼睛的非常的好，然后呢大家也可以经常的到眼科医院去做一下检查。不要经常的玩手机电脑这些电子产品。一定要好好保护自己的眼睛。

然后呢我要说也就这么多了大家可以通过中医给你按摩和针灸来缓解眼睛的疲劳也可以自己通过休息来缓解，反正各种方法都有根据自己喜欢的方法去做吧。

　　如今，电子产品盛行，大家长时间面对手机等电子产品，时间长了，眼睛难免会变得疲惫，干涩，但睡上一觉又恢复了，如果您感同身受，那这条新闻您可要注意了，因为这就是干眼症的早期症状。 

　　海口市民小甘，三个月前就明显的感觉到眼睛不适，干涩，起初这些症状没有引起小甘的注意，实在难受了，就滴一滴眼药水缓解，可随着日子的推移，眼睛的不适感越来越强烈，甚至会刺痛流泪，小甘这才前往医院进行治疗，经过医生确诊，小甘患上了干眼症。

　　海南省人民医院眼科主任赵普宁介绍，干眼是一种眼表疾病，近年进入高发期。患者会眼睛疲惫、干涩，严重者眼睛有烧灼感、流泪、畏光等，我国干眼的发病率是 21%-30%。由于人们对干眼的认识程度不高，干眼的确诊率不到1%，导致很多干眼病患者错过早期治疗。今年一月份起，海南省人民医院专门开设了海南省 首个干眼门诊，开展干眼的防治工作，而前来就诊的干眼病患者络绎不绝。

　　据介绍，干眼症的发病因素复杂，大部分是因为不良的生活习惯，如使用手机、电脑等电子产品的时间过长，屏幕蓝光对眼睛造成刺激。饮食过于油腻，也是原因之一，与此同时，由于海南的特殊地理条件，也导致干眼症的患者相对偏多。

　　医生提醒，眼睛出现干眼的症状后，如果得不到缓解，有可能发展成眼睑缘炎，严重者甚至会导致失明。因此，患者如果感觉眼睛很累，经过休息后依然没有缓解的话，就需要及时就医，尽早确诊进行治疗。

　　（视频来源：海南新闻 编辑：施荔）