不久前和老伴从常州回上海，坐在舒适的高铁车厢里，风驰电掣，仅仅用了四十五分就到达上海的虹桥车站。一路上，半倚半靠在车窗边的沙发椅中，欣赏着窗外不断变换的景色，真是一种无言的享受，心中感慨万分，也勾起我对火车的无限遐想。

我这一辈子和火车有不可分割的缘分。我青少年时家就住在西安城北，出了小北门，过了护城河就是陇海铁路，学校也离城墙不远。每天下午放学后，一群“野孩子”就四处游玩，当然也少不了去铁路边。记得小北门外的铁路上就有一个道口，火车要来了，守卫道口的老工人就会放下栏杆，然后拿一只小牛角号对着两边铁路呜呜吹响，警告我们这些在铁路上玩耍的孩子离开躲避。我们往往就会跳下铁路，趴在高高路基下的斜草坡上。那时的火车都是蒸汽机车，从我们头顶上经过时往往喷着蒸汽，挟着大风，汽笛呜呜叫着，震耳欲聋。这是几十年以前的事情了，现在还能依稀想起当年铁路边的许多玩耍花样，也凭空增添无限的回忆和惆怅，要是再能回到以前的孩提时代，该有多好！

我记忆中第一次乘火车是在初中三年级时一次春游中，回程的路上由于汽车抛锚，老师带我们就近乘火车回家，当时车里人满为患，我们挤站在摇摇晃晃的车门边，半个小时就到了，初次乘火车的惊奇、欣喜，都记在当天的日记里面。多年以后再翻看这篇日记，看到当时描述自己心情而提到希望以后经常坐火车能走遍大江南北时，不禁苦笑起来，如果能知道以后火车带给我各式各样的苦难后，肯定不会有这么好心情去期盼的。

在文革时期，我也拥有过“大串联”时在火车上的疯狂经历：塞满人的火车上没法吃喝拉撒，当时凭着一腔热血，怎么熬下来的，都已经在记忆中抹掉了。真正让我和火车再也无法分开的是在知识青年上山下乡以后，我当时被分配在陕甘宁边区黄土高原腹地一个贫瘠的小山村里，那时从西安到村里必须要先乘一段支线火车，到达一个叫三原的小火车站，再换乘汽车后步行五六个小时山路才能到达。那时一个劳动日最好的年景也只有一毛七分钱，可来往的火车票一次要几元钱，于是知青乘火车时不买票几乎是公开的秘密。逃票的方法各种各样，就看你的智慧和胆量有多大。冬天过年前后，这条支线铁路上的客车都改成了闷罐货车车厢，冰冷的铁皮车厢里铺着薄薄一层稻草，没有厕所，没有座椅，更没有电灯，人们像一群被运送的牲口一样坐在地板上，冻得索索发抖，只有一根蜡烛插在移门后面背风的地方发出一点光亮。

最让我难忘的还有一回惊险的经历，在一次乘火车回家的路途上，已离西安不远了，突然车厢剧烈跳动起来，发出震耳欲聋的响声，行李架上的东西大都落到了地上，人们东倒西歪，一片狼藉。事后才知道，是铁路工人在整修铁路时将固定钢轨用的道钉都拔掉了，按理应该有人站在铁路边举着黄旗，让列车慢速通过，但他们没有这样做，一窝蜂都去吃饭了，火车照样快速通过，到了我所乘的最后两节车厢时，钢轨脱落，车厢出轨了，幸好还没翻掉，大难不死，只是受了点轻伤，也算是人生的一次难忘经历吧。

和长途火车开始打交道是我到上海读书以后，每年最为痛苦的时刻就是放假前后从上海到西安，再从西安回上海的火车旅程，那时西安到上海的快车要运行30多个小时，列车晚点更是家常便饭。留校工作以后我一个月的薪水是45元，而当时的一张硬卧票要42元，即使一张硬座也要24元，收入低，车票贵，来回只能坐硬板凳。那时的火车都是老旧的绿皮客车，冬天的暖气毫无温暖可言，夏天也没有空调。

在我记忆中最长的一次乘车经历，是1980年暑假我从上海到新疆招生的旅程，当时手里握有一张52次快车硬卧的上铺车票，满心欢喜地踏上了旅程，谁知车一过乌鞘岭进入河西走廊就不停地晚点。那次的旅行一共耗时81个多小时，下了火车东倒西歪，人都无法站稳，直到第二天上街，看着路边的行道树和电线杆子，好像还在向后掠过。

在我的记忆深处，当时乘车难，买票更难，为了一张小小的火车票，不知要费多少心思！当时从上海往外地走车票还稍微好搞一些，而想从外地回到上海则绝非易事！半夜三更去排队空手而归、在火车站找黄牛卖高价票被骗我都经历过，每年回到西安，到家后就担心回程票的落实，最常用也是最可靠的办法是去找熟人，但也常常落空。

我在职的几十年中，火车留下的痛苦记忆远不止上面那些事情。曾经在成都，为了一张回上海的卧铺票，我几乎排了整整一天一夜的队；在长沙到郑州再从郑州到西安的慢车上，我将报纸铺垫在硬座座位下，在臭哄哄的地板上看着别人的脚后跟，蜷缩了几乎一天一夜，等等。现在这些都已成为记忆。改革开放以后，铁路运输以超乎寻常的步伐飞速发展，从西安到上海的火车越开越快，现在直达火车已经能在十四个小时里准点来往于两地之间，据说不久后开通的高铁六个小时以内就能到达。前不久，一次从西安到上海的旅程中，我躺在软卧车厢豪华的铺位上，忽然想起儿子幼小的时候我带他乘火车，在经过软卧车厢时，他从半开的房门中看到软卧包房时忽然问我：“爸爸，我们为什么不坐这个好火车？”我无言以对。多少年以后，我给他讲起这件事情，并说起以前带他乘火车的难处和下次回西安乘软卧时，他一脸的不屑：“为什么不乘飞机？”

这就叫代沟！看来我真是老了。

（原机械学院 姚大同）

童年时，只要走出村口，朝西北方向远眺，一座与广告上一模一样的宝塔就在眼前。第一次乘火车到上海，路过苏州左边一座虎丘塔，右边一座北寺塔；在上海第一次全貌欣赏过龙华塔；在杭州第一次登上六和塔；在陕西法门寺塔前击掌能听到奇妙的蛙鸣声；少林寺门口右侧有成群的塔林；北京北海公园见到圆形的白塔；西山碧云寺见到金刚塔。俗话说：救人一命胜造七级“浮屠”，也是讲塔。

塔又叫“浮屠”，在古印度就是坟墓。相传佛祖释尊涅槃以后，弟子们将遗体火化，遗骨在火光中凝结五彩斑斓、击之不碎的结晶物，名为舍利子。据说舍利子如珠、如花，白色的为骨舍利，赤色为血肉舍利，黑色为发舍利，也有杂色的。当时印度有八个国家的国王，带兵前来争夺佛祖舍利，最后他们各分得一份，回去按传统习俗，在自己的国家建塔供养。佛教信徒将佛祖舍利视为一种至高无上的神圣物品，佛塔就成为佛家子弟顶礼膜拜的对象，建塔也成为功德行为。在释尊涅槃二百多年后，印度孔雀王朝的阿育王就打开最早的八个舍利塔中的七个塔的地宫，取出舍利子，把它们分成许多份，然后在他传播佛教的广大区域内普遍建塔供养。后世的佛教信众仿效这种做法，时至今日，舍利塔遍布中亚、东亚、南亚和东南亚各地区。中国古塔数量有上万座，但供奉真身舍利佛塔屈指可数，大部分佛塔下面供奉的只是象征性的舍利。另外佛教经典集中释尊的所有思想与智慧，是佛教信众通往涅槃的指路明灯。因此在有的古塔中，一些佛教经典也被当作舍利供奉在塔身之中，佛教经典不同真身舍利，被称作“法身舍利。”不论是真身舍利还是法身舍利，它们所在的宝塔都叫“舍利塔”。

印度古塔与寺院、石窟一同来到中国，而且全部中国化了。塔从它的造型和结构形式上大体可分为以下几类：

1．楼阁式塔：如山西应县木塔，名为佛宫寺释迦塔，位于应县城内西北隅，辽清宁二年（1056年）建，是我国现存的辽代木结构楼阁的最高建筑。塔呈平面八角形，外观五层，其中另有四层为暗层，实为九层，总高67.13米。塔内明层有佛像，体态自若，神态庄严。类似这一结构的尚有西安大雁塔、苏州的北寺塔、上海龙华塔、杭州六和塔等。此类塔在中国古塔中历史悠久，体形高大，保存数量最多，是汉民族所特有的佛塔建筑式样。这种塔层间距较大，一眼望去就像一座高层楼阁，形体较大的，在塔内有砖石或木制扶梯，可供人拾级攀登，眺览远方，大多有仿木结构的门窗与柱子等装饰。

2．密檐式塔：在古塔中的数量与地位仅次楼阁式，形体一般也比较大，它是由楼阁式的木塔向砖石结构发展演变而来的，北京广安门外的天宁寺、杭州宝椒塔等，均为实心砖塔，无登高功能，内部的楼层数要远少于外层塔檐。

3．亭阁式塔：是印度覆钵式塔与中国传统亭阁建筑相结合的古塔。塔身的外面像一座亭子，都是单层，有的顶上还加建一个小阁。塔身内部一般设立佛龛，安置佛像。由于这种塔结构简单，费用不大，易于修造，曾被许多高僧采用作为墓塔，如户县鸠摩罗什塔、山东历城四门塔、少林寺前的塔林，泰山灵岩寺西塔林等。

4．花塔：又称华塔，现已不多见，均处于黄河以北。塔有单层，也有多层，它的主要特征是在塔身上部装饰繁复的花饰，看上去像一个大花束，如北京长辛店镇岗塔、房山坨里花塔、河北保定广惠寺花塔等。

5．覆钵式塔：又称喇嘛塔，是印度古老传统塔，因外形像个花瓶，又叫宝瓶塔。它的塔身部分是一个平面呈园形的覆钵体，上面安装高大的塔刹，下面有须弥座承托着。这种塔被西藏藏传佛教使用较多，汉族地区如杨州莲性寺白塔、北京北海公园白塔和西城区妙应寺塔、敦煌白马塔等。

6．金刚宝座塔：如北京碧云寺后面的宝塔。这种塔下面有一个高大基座，座上建五个塔，位于中间塔比较高大，而四角的相对较小。基座上的五塔的形制没有规定，有的是密檐式，也有覆钵式。这种塔是供奉密教金刚界五部主佛舍利的宝塔。上海静安寺佛塔下部基座为七层方形楼阁，塔刹是莲花金刚宝座塔。

7．过街塔和门塔：塔是修建在街道或大路上的塔，如镇江昭关过街塔和河北承德普陀宗乘之庙五门塔，下面有门洞可使车马行人通过。门洞上所建的塔一般为覆钵式，有的是三塔或五塔并列。门洞上的塔就是佛祖的象征，凡是从塔下经过的人，就算向佛祖行了一次顶礼膜拜，这就是建过街塔和塔门的意义。

8．宝箧印经塔：这是中国古塔中的一种特殊形式。据说公元956年，五代时期的吴越国钱弘创建。此类古塔多以铜、铁铸造，外涂依金，又名金涂塔。现存有普陀山普济寺多宝塔、安徽博物馆和潮洲开远寺宝箧印经式石塔。

古塔的种类尽管多种多样，但构造大体相同，一般都有地宫、基座、塔身、塔刹四部分。舍利塔下面建有地宫，埋藏舍利和供品，塔基覆盖在地宫上面，又承托塔身的基座。塔身是主体部分，内部结构有实心和空心两种，其层数为阳数，即一、三、五、七、九等，属阴数的极少。塔刹是塔的顶部，本身也是座小覆钵的形制，可分为刹座、刹身和刹顶三部分。刹座的上面树立着刹杆，刹杆之上又套着相轮，相轮的形象很像上下相叠的园环，它是表现佛塔崇高，受人敬仰的标志，中国传统名谓“金盘”和“承露盘”。相轮的层数也是奇数。

自东汉王朝引进佛教，在2000多年风雨中，曾有数不清的宝塔在神州大地拔地而起，又有无数的宝塔因各种原因而湮没。尽管如此，中国大地仍有无数的宝塔屹立，数量之多，种类之全，制作工艺之精，在信教的国度中是首屈一指的。它们的成就绝不限于古老的建筑艺术本身，从中可以看到中华民族的祖先们对外来文化的兼收并蓄，并不断创新民族文化的历史过程。

2014年11月10日清晨七点，13.8万吨豪华邮轮准时靠岸。啊！诺大的一个码头，除了十几台长臂吊车孤零零地屹立在码头一角外，别的什么都没有，既无临港大楼，灯红酒绿的饭店宾馆，又无接待宾客的车水马龙，给人一种经济十分萧条不景气的强烈感触。上岸后，3300多位游客，好不容易分别乘坐Bus进城，近二个小时的行程，道路两边很少有超过三层的楼房，印象为脏乱差一点不过分。中途司机应游客要求下车“方便”，Bus开进了一个超市的公用厕所，水管锈迹斑斑，臭气冲鼻，管理极不到位。Bus走了一段胡志明市仅有的高速公路，总长25.5公里。导游说，胡志明市政府计划想建一条高铁，要1.5亿美元，资金不知哪里来？Bus越临近市中心，道路两旁十几层高的烂尾楼群比比皆是，我们感到不理解。胡志明市原名西贡，号称东方的巴黎、越南的上海，怎么会有这种景象呢？导游是中国广东裔的越南人，能讲中国话，他很爽直，如实谈了他所了解的一些情况：早先开发商圈地盖房，由于政府规定，不准外国人用自己的名字在胡志明市买房，而当地一般居民无能力购房，故外国人只能投机取巧，通过亲朋好友用当地人的名字购买。但资金进入、购置手续关卡甚多而且死板繁琐，严重阻塞销售渠道，形成资金链断裂，开发商无奈外逃，产生烂尾楼。政府这种僵硬的政策，我到上海越南领事馆办理签证手续时深受其害。情况是这样的：越南签证的申请表上有多项规定，要游客填写自己在胡志明市的担保人或联系人的姓名、地址、电话等具体资料，否则不予受理，态度极端冷淡。天哪？！我们根本没有居住在胡志明市的越南朋友，而且邮轮停靠胡志明市也只有10个小时，逼得我们四处张罗，弄虚作假，从网上乱找一家酒店，只要有地址、电话、有一个名字填上，交上去居然很快批了。这是一个小插曲。事实上，越南这样做，完全堵塞了开放旅游、人员交流的大门，使自己被边缘化。

越南的货币叫盾“Dong”，面值很大，有10000、5000、2000……盾多种货币。一元人民币可调3300越南盾，我们很不习惯。照目前越南职工的月工资水平，根本买不起房子、轿车的，所以胡志明市有一个独特的现象，满街满巷两轮摩托车泛滥。胡志明市有一个类似上海的城隍庙小商品市场，叫“槟城”，专门生产各种名牌的服装、鞋子、包箱的假冒水货。

旅游景点如邮政博物馆、教堂、历史博物馆都是法国人占领时期建的，总统府是旧址推倒重建的吴庭艳时建的，内部设施一般，没有空调，只有吊扇。旅游业还没有引起政府重视，对外贸易，90%是同中国往来，但是他们倾向反华、排华，抱美国大腿，抱日本大腿，捞点眼前利益。通过短短一天的观察，我的直觉，越南反华没有出路，没有好结果。越南如不改变现有政策，转变思想观念，就没有出路。越南缺少“邓大人”这样的领袖，如出不出“邓大人”这样的领袖，越南就翻不了身。“历史转折中的——邓小平”，应该值得越南人民学习。

赴德国探亲旅游的一些感想

1、有关世界杯足球赛的一些趣闻

刚到德国时恰逢2014年世界足球杯最后决赛时刻，从电视上看了德国队与阿根廷队的紧张对决，结果德国队以1：0小胜阿根廷，进球的是19号队员格策，他是下半场加时赛时替换克洛泽上场的队员。德国的总统和总理到巴西现场观赛。取得冠军后，德国人都说是他们等待了24年的冠军，上次得冠军是1990年，当时德国已经统一了。后来在德国的一份中文报纸上看到旅德华人对德国获得冠军的评论：一是近十几年来推行青年球员训练制度，新生代球员井喷；二是日耳曼人特有的冷静和技巧发挥到了极致；三是德国足球队员互相配合、互相帮衬、不追求个人的功成名就，而是为整个球队赢球而战。谦逊和低调是德国队员的座右铭，德国足球队长拉姆说：你不需要最厉害的球员，但是你需要一个计划和强大的团队精神。球队的门将诺依尔的父母是土耳其人，因他的出色表现，获得了金手套奖。许多国家的大牌球星在比赛期间，要求住单间，但是德国的队员都是6人一间。德国年轻人十分热爱足球运动，全德国有36个足球运动俱乐部。社会各界对世界杯的比赛也十分关注，例如7月9日德国与巴西的四分之一的比赛，这场比赛很关键，输了就没有冠军的希望。有个面包连锁店老板表示，只要这场比赛德国队进一个球，球迷们明天就可以来该店每人免费获得一个面包，引起许多球迷的关注。没有想到德国队以7:1大胜巴西队，兑现承诺是每人可以获得7个面包，老板立即表态：面包来不及制作，第二天改发面包的兑换券。据说后来大约发了近60万只的面包。当然政府也会给面包连锁店以免税适当补偿吧。最近从中德杂志上看到诺依尔的蜡像已经进入柏林的杜莎夫人的蜡像馆，以表彰他的贡献。

德国队夺冠，13名队员分别获得30万欧元的奖金，但是给主教练勒夫的奖金按德国人的惯例是保密的。还有8个队员，由于参加所有的预选赛，还可以获得预选赛的出场费，大约20万欧元。在巴西的比赛期间，德国足协还给31位其他工作人员付了426万欧元的工资和费用。所以德国足协起码要付1146万欧元。但是作为冠军队，德国足协可以从国际足协领取3500万美元的奖金，折合1830万欧元，为此扣除奖金和开支外，德国足协有600多万欧元的赢余。

Bus观光，我们意外发现柏林的城市观光旅游车上有14种语言的录音播放器，播放器与GPS相连接，到相应的旅游点，只要插上耳机，选择中文，就可以听到中文的介绍。这一录音播放器在柏林国会大厦以及波茨坦的参观时也有。不但省去导游讲解，更让不懂德文的旅游者受益匪浅，值得各国旅游业学习推广。柏林的国会大厦建于1884年，原来是德意志帝国议会。1945年4月30日苏联红军把红旗插上国会大厦屋顶，宣布反法西斯战斗胜利，所以这国会大厦属东柏林，1961至1971年，东德对它进行修建，但是省去了1945年被炸前的大厦圆顶部分。东西德合并后，1990年10月3日，德国人民在国会大厦庆祝国家统一，同年12月20日全德联邦议会定柏林为统一后的首都，该国会大厦成为联邦议会所在地。据说被炸前的议会大厦曾是全欧洲引人注目的艺术品。所以联邦议会决定重新修复。并在世界范围招标，而中标的是英国建筑师诺曼·弗斯特爵士，他从大厦最初蓝本设计出发，在国会大厦上重新安装上一个以钢为骨架，以玻璃为幕墙的圆顶，既恢复了大厦的原来特征；又体现了当代建筑的美学风格；圆顶的顶端悬着一根漏斗状的柱子，柱子上镶着360°活动的镜面，可以把阳光折射到议会大厅，能降低照明能耗。使这座古老庄严的建筑外壳包裹的是一座现代化的议会办公大楼，重建的穹形圆顶可以供大众参观游览。游览是免费的，要网上预约，每天下午4:00至12:00，接待人员都是义工。

游览中还安排去波茨坦，原以为是去著名的波茨坦会议或公告的会址参观，到了那里才知道，这是座非常美丽的拥有14万人口的小城，去参观的是一个普鲁士国王的无忧宫。这是18世纪普鲁士国王弗里德里希二世仿造法国的凡尔赛宫建造的。宫殿建在山上，从上到下有阶梯，而阶梯两旁，则是十一层阶梯形的葡萄园，用于防止山体滑坡。宫殿前是喷水池，周围都是精致的塑像。宫殿后有圆环形的环廊。宫殿内部分成11个厅，每个厅有独特的设计。它被认为是18世纪欧洲艺术的合成品，是巴洛克和洛可可风格的整合，所以宫殿和公园于1990年被联合国教科文组织列为世界文化遗产。而德国人一直认为弗里德里希二世（1712—1786）是日耳曼民族最伟大的帝王。他在位的28年（1740—1786）期间建立了军队，奠定了国家强盛的基础；他热衷于艺术和文化，还擅长吹长笛，创作许多的长笛曲子，曾邀请巴赫在无忧宫一起探讨音乐问题，促进德国音乐的发展；法国的哲学家伏尔泰是无忧宫的常客，他称这位君王为“哲学家”国王。君王逝世前在无忧宫的东边建了一个朴素的墓地，但是死后并没有按他的遗言行事，直到两德统一后，才把他的遗体安葬在该墓地。在参观时我们看到有人在墓碑上放着几个土豆，据导游说，德国人以土豆为主食与这位君王有关系。国王听说西班牙人知道印第安人在长期的航海中因吃土豆，不患败血症，他们从南美洲引进土豆，国王也下令百姓种植土豆。土豆营养丰富，易于种植，解决了德国阴湿阳光不足的农业问题，因此德国的繁荣强大，土豆功不可没，德国人即用这个方式怀念自己的君王。在无忧宫旁不远的带风车的古老磨坊也列为联合国教科文化遗产。磨坊的存在体现当时君王崇尚自然，也表明300多年前人们已经用可再生的风能。

1989年11月9日柏林墙最终被推倒了，原因是当天下午，东德统一社会党政治局委员沙波夫签发了一项“迁徙自由的新旅游法”，德国人理解这项旅游法为东西德边境开放法，在当晚记者招待会上，当被问到该法何时生效时，沙波夫回答：“就我所知，现在，马上”。于是上千东柏林人像潮水般涌向柏林墙，在伯恩霍莫大街，人们激烈地要求开放边界，并动手拆除柏林墙，到晚上10点半，长达155公里经历了29年的现代化的“长城”被凿出一个大洞，这个制造了无数悲欢离合、甚至牺牲生命的柏林墙就此倒塌。西柏林政府对涌入的东德兄弟奉上了丰厚的见面礼，除了泪水、拥抱、亲吻以及鲜花和水果外，还有每人100马克的欢迎费。自发的庆典持续数日，人们举杯相庆，奏乐狂欢。当时的西方媒体评论：“11月9日是德国当代史上有里程碑意义的日子”。还有一个细节，也是非常重要的关键点：冷战时，西德公民可以通过奥地利在匈牙利与奥地利的边境会见他们在东德的亲属，而东德的公民却不可以前往奥地利，随着两德经济和物质的差异越来越大，在匈奥边境聚集的东德人越来越多，甚至安营扎寨。1989年春，波兰和匈牙利政局发生剧变，5月份，匈牙利拆除了沿着匈奥边境的铁絲网，为东德人绕道匈奥边境逃向西德打开了缺口，于是东德人如潮水般冲向西方，据说短期就有大约20万人逃到西德。这也是促使东德出台“迁徙自由的新旅游法”的原因吧。柏林墙的倒塌是东西德统一的重要因素，有趣的是，据说从1989年的11月10日起，就已经有人求购柏林墙砖块了，这也是柏林墙世界之旅的开端。

（原长宁路校区 林求德）

人生三万天 充实更快乐

11月19日这天是个风和日丽的日子，下午1时虹古块组在仙霞街道虹纺居委会议室举行了茶话会活动。退休教职工先后出席，早早到场的退管会领导宋敏对每一位老同志问候致意，大家倍感亲切。

91岁高龄的孙坤秀师傅支着拐杖，在84岁老爱人王玉瑛的陪同下，双双赶来参加；还有80多岁的沈履君老师虽然腿脚不便，也赶来出席聚会，大家见面格外高兴。

老同事们相互嘘寒问暖，问长问短，气氛热烈温馨。言谈中，得知史毓琴老师退休生活很丰富，不但参加了社区合唱队等活动，还在管理学院担任了关心下一代工作。龚玉瑛师傅在居住小区非但担任了楼组长，还臂带纠察袖章在居住小区治安巡逻；祝关荣老师也担任了楼组长；沈履君老师也曾参加了社区学校的书画班学习，等等，大家真是做到了老有所学、老有所为，充实了退休生活。

祝关荣老师还饶有兴致地吟诵了自己撰写的一首打油诗：“我有三万多，至今剩不多，只想快乐过，尽量往后拖。”他解释道：“三万多”的意思是，一个人一生如果活一百年的话，也就是36500天。这道出了他的养生之道，大家听后觉得很有味道。

老工人孙坤秀社会上满怀激情地说：我和我爱人现在生活得很有滋味，不愁吃，不愁穿，国家对退休职工每年加工资，生活一年比一年好；学校党组织、退管会领导不时地上门慰问，有些什么困难，总是帮助解决。我现在生活得很幸福，没有共产党领导，那有我的今天！他的这一席话，讲出了大家共同的心声。

最后退管会宋敏主任再一次代表退管会领导王以刚、曹春城向大家问好，并解答了有关就医诊疗费报销等具体事项，大家鼓以热烈的掌声表示感谢。

茶话会结束时，老同事们互致“身体保重！”我想，我们每一位退休老同志如果怀着一颗对党、对国家、对学校的感恩之心，有意义地快乐每一天，一定能健康长寿。

11月25日上午10:00,在延安路校区退管会二楼会议室，我们莘庄块组（包含松江地区）进行了“相约面对面，健康、快乐碰碰头”活动。由于路远和天冷有些老同志没有来，但来的见了面可高兴了，个个像小孩，有说不完的悄悄话。同时退管会的三位领导王以刚、宋敏、曹春城也都前来看望我们。

首先，王以刚欢迎大家的到来。他和大家聊了4个方面的内容：一、以往的一日游活动现在改为增加一次块组活动。有人留恋过去的一日游，但其实现在的形式，参与面更广了，凝聚力也更大了。新形势下，我们都要不断转变观念。二、现在我们学校已经有二位百岁老人了，要向他们学习，珍惜生命，热爱生命，特别在外出旅游时要保护好自己。三、依法治国中，我们老人更要学法、懂法、用法，要想好自己身后事，摆平了，才更易长寿。家庭好，就是对社会的大贡献。四、老同志不要光窝在家里，要不就是在麻将桌上……而是要多出来走走、看看，要研究新时尚，接受新事物。还有我校的老年大学也欢迎大家来参加，就是80岁了，都可以报名，学校还给大家优惠，但我校的老人参与的却不多。我们常常在学校举办一些和大家息息相关的讲座，希望大家都来参加。宋敏针对大家关心讲了明年医疗费报销的新办法；保险；以及加工资等。并祝大家快乐！

老同志自由发言也非常踊跃。第一个发言的是80多岁、曾经见过毛泽东主席并一起合影留念的全国劳模龚金妹老师，她说：我现在很满足，感谢学校、学院对我们的关心，特别是最近自己开刀时同志们的鼓励和帮助。我喜欢和大家在一起，感觉真好！接着发言的是许复乾老师：今天参加块组活动我很开心，心情很放松，平时在家比较寂寞。我们要求不高，不要吃什么好的，平平淡淡就可以，主要是要有个平台大家能畅谈就好，今天这种方式今后能坚持开展下去就更好。我们爱党爱国，关心国家大事，学校办讲座我们都可以来参加的，只要你们通知。第三个发言的是单锡和老师，退休后他一直在进行着油画的创作，现在他的一幅画，价值上万元。他曾经支援救活过小企业；支援困难学生上学；支援校友会的工作，今后还有很多想法。他现在不满意的是：图书馆很清静，学生不要学，这个风气不好，很为此担忧！接着是原玻塘所的徐小燕老师发言，她克服自己病重、老伴又离开的压力，感谢组织和大家的关心，回想过来的经历激动不已。接着原信息学院刘天民老师讲了旅游买房在威海以及养生的小诀窍，鼓励大家迈开腿，走出去。图书馆陈海洋老师向领导提了二个问题。由于时间关系，已过12:00，东华食府催促多次，座谈就此告一段落。

最后曹为农向大家汇报了块组经费使用情况。大家感谢学校退管会对我们的关心，

大家纷纷表示：你们块组长辛苦了，谢谢了！虽然辛苦，但大家开心，我们也很高兴。相约面对面，快乐碰碰头，今后要多多组织这样的活动。

人往往是这样，许多生活习惯都是在童年就养成了，包括一个人的口味。

记得在我小的时候，家里吃的菜，口味都比较重。以至我到了成年以后，也改变不了“吃口”比较重的毛病，常常对什么辣酱、乳腐、咸菜、咸肉、咸鱼之类的食品特别钟爱。如用宁波人的口语来说，都是“压饭鎯头”，没有这些几乎不能“下饭”。

但随着自己年龄的增长，以及对生活科普知识的了解，似乎开始对这个“咸”字有所警觉，不再忽视，吃东西也不敢轻易吃得太咸了，在家炒菜煮汤时，也少放些盐，尽量把菜肴做得清淡一些。据说，这样对人的心脏、肾脏、血压都大有益处。已经开始迈入老年期的我，在生活饮食方面再也不敢怠慢“清淡”这两个字了。

由此及彼，使我联想到人的一生，又何尝不是如此呢？人，往往在年轻的时候，常常为家庭富裕、事业有成，比较看重名利和地位。但随着时光的推移，观念的更新，处世阅历的沧桑，似乎对人生之“味”，也在渐渐地由重变淡了。可谓，“风物长宜放眼量”，把一切事物都看得淡然处之。宁静以致远，淡泊而明志，拥有一颗平平常常的心。其实，这同样对人的心身健康是大有裨益的。

是啊，虽说生活是有甜、酸、苦、辣组成的，但从年轻的时候“吃口”比较重，到年迈花甲的时候品人生之“味”，不由我深深地感慨：一个不起眼的“淡”字，在人的一生中是多么重要啊！ （晚晴文社 史克勤）

我是一片树叶，普通的树叶。

不像千年的银杏，他们的身世显赫。

虽然我心存敬畏，却从来无意巴结。

我是一片树叶，普通的树叶。

不像璀璨的红枫，她们的风姿绰约。

虽然我有心结识，却总有些许羞怯。

经历了春天的百花，走过了夏日的绮丽。

未闻够秋季的果香,天涯路上，萧瑟寒风起。

一身黄衣的银杏树叶，无奈地坠落大地。

一袭红裙的五角枫叶，欢快地漫天飘飞。

竟然也会情不自禁随风起舞，带着几分莫名的醉意。

无数的落叶，随风聚集。

窸窸窣窣，窣窣窸窸……那是我们的窃窃私语。

有的在思念和煦的阳光；有的则抱怨狂暴的风雨；

有的仍沉醉昔日的辉煌；有的总诉说自己的委屈。

我只记得：花的柔情，枝的亲密。

我心仪的五角呀，争先飞进了小溪。

她要到山外的世界寻梦，

希望有拣树叶的女孩，将她拾取。

写上婉约的诗句，夹进蕙草熏过的书里。

还是不懂浪漫呵！只会抓住泥土，亲吻大地。

我已有过鹅黄，也经历了翠绿。

我是一片普通的树叶，也深谙大自然的规律。

我会在大地母亲的怀抱中，变成一撮肥土沃泥。

明年春天，这里又会是一片新绿，

那是我基因的传递，那是我生命的延续。

挥挥手，我将含笑归去。

我是华纺老园丁 耕耘杏坛五十春 读万卷书行万里 追求发明与创新

物理实验自动手 示教仪器展申城 谁是物理组领军 教授程守洙先生

上世纪五十年代 沪校编书组诞生 普通物理程江本 编写大纲汤毓骏

初版问世一炮红 版权从沪转北京 全国高校聚锦江 一版恰逢大跃进

强调应用轻基础 教学效果不称心 二版纠偏重力学 三版风行好名声

四版红太阳优秀 五版首揭力成因 六版近代大扩容 科技进步奖有名

六版简明是精品 速度公式最本征 七版传世作经典 自然科学需人文

大学物理有新编 强调振动见匠心 物质运动是一体 物质波是好例证

何谓运动绝对性 固有频率客观存 何谓运动相对性 物质之间关系深

相对运动产生力 动量转移是基本 强弱作用电磁引 它们本是同根生

九五年后身退休 普及物理愿未酬 政协学习与旅游 改编创新发现多

评弹活动受启迪 物理开篇写成歌 掌握运动规律性 立身处世不用愁

创新基础是物理 教材写法仿西游 西游记使大众乐 字里行间寓意多

作者不是吴承恩 元儒许谦金华游 他用文字游戏笔 寓教于乐写春秋

政协组织去旅游 浙苏华阳洞两个 金华华阳许谦隐 茅山华阳三茅修

三茅师西城王君 三洞天王茅邂逅 洞天名太玄总真 总真洞失传已久

曲阳大茂古北岳 西城王君曾逗留 大茂有个金龙洞 金元祈雨碑记有

碑载总真西城洞 因改金龙乃棲幽 旅游发现古洞天 读书得间是缘由

评价牛顿三定律 力之本质未探究 碰撞导出力公式 自然辩证是助手

摩擦亦相对运动 生力生热电磁波 力热声光电现象 相互作用的结果

运用类比编教材 触类旁通启迪多 章回小说体教材 别开生面兴趣钩

每回提要顺口溜 有利记忆便吟哦 电的本性也是谜 解谜全仗元电荷

带电就是有电场 组场光子共1/e个 e是场质量极大 基本常数不容错

库仑乃是无名数 伏特焦耳一路货 元电荷e藏奥秘 麦克斯韦已揭破

浙江南北湖奇观 日月并升登鹰窠 只因云块挡光路 半反射兮半透过

日形月影伴东海 眼可察兮摄影否 云块宛如半透明 干涉仪中显身手

武当山顶有三奇 金顶叠影是蜃楼 海马吐雾热现象 雷火炼殿世无俦

雷电能演非常戏 击毙生物显图幕 周围景象皮革上 它是静电复印手

将乐洞有五更天 洞壁反射又吸收 好比导光纤维管 暧昧天色洞里头

另有启明星耀眼 美妙衍射征服我 黄山绝景翡翠池 古名油潭有缘由

薄膜干涉成奇观 其美妙得未曾有 北雁荡沉塔闻钟 竹林寺声色难求

雁荡匡庐此绝景 都来自声光蜃楼 光速C基本常数 速度极大难超过

G乃吸引力极小 内能极小则是k h作用量是极大 基本常数共五个

物质运动三定律 本征公式第一个 第二定律守恒律 力的成因数最后

五个常数三定律 物理海洋宝藏多 人生的确不容易 谢天谢地谢父母

人之一生如流星 光热全仗物理诱 寸金难买寸光阴 莫让青春等闲过

学物理兮用物理 物理武装人优秀 学物理要用物理 未来掌握在你手

康复俱乐部举办“才艺展示交流会”

10月30日上午康复俱乐部在老干部活动室举办了“康复老人才艺展示交流会”。退管会领导十分重视关心俱乐部的活动，曹春城老师一大早和肖政老师赶到会议室，布置会场，安排艺术作品的展台，调试会标、音响等。王以刚、宋敏老师亦早早地来到会场，与老同志亲切交谈，并逐一观看展品，赞不绝口。

会议室两面墙上挂满了国画、书法作品，武秀阁老师的六幅牡丹花字画，色彩鲜艳，栩栩如生，夺人眼球；汪天泰老师的山水花鸟画，形象逼真；怀国祯老师的国画与书法，那俊秀的字体，令人十分喜爱。书画下方的站台上，摆满了各类手工艺术品，有用各色珠子穿成的精美作品，金淑芳老师的“老寿星”，宋修彩、刘世英老师的“女娃娃”，王立明老师的平安球、手提包，罗玉珍老师的大白菜、苹果、戒子等；还有姚美云、范建英老师的编织衫；余新英老师的十字绣，赵需老师的回丝画……真是丰富多彩，各具特色，会议室里一派喜庆的气氛。

9：30会议开始，曹春城老师首先讲话，感谢大家带了作品来参加交流活动，让我们的心情更快乐。王以刚老师讲话热情洋溢：看了老同志的才艺展示，让我很吃惊，你们的才艺很丰富且精美，拿到外面去能与名家媲美，同时，从中看到了你们晚年生活很幸福，这是你们热爱生活、战胜疾病、珍惜生命的具体体现，你们作出了表率，我们感到宽慰。王老师还为大家介绍了我校百岁老人的养身方法，要求大家心态平和，饮食清淡，家庭和谐，建议大家经常开展交流活动，共享快乐。

接着武秀阁老师发言，武老师谈了自03年的大病后，死里逃生，除了热爱生活，爱好绘画，更多的是对领导的感恩，如今80岁了，5次去美国，不仅参加社区的公益活动，还积极参加美国的慈善活动，每年捐画。有好的心态就能战胜疾病，换来健康。

宋修彩老师为大家介绍战胜疾病的经验是知足常乐，管住嘴、迈开退，积极参加社区公益活动，快快乐乐地过好每一天。

两位老师的发言迎来了阵阵掌声，大家感谢她俩的经验介绍，敬佩他们的好心态，这是战胜疾病的良方。

观赏展品活动中，有的评头论足，有的互相切磋，还有热爱收藏的朋友向作者索要艺术品的，在得到罗玉珍老师的首肯后，她那以假乱真的戒指，被一抢而空。肖政老师忙着为艺术品的作者拍照留念，应接不暇。交流会在欢乐的气氛中结束。

（插图见封3） （康复俱乐部 黄作繁）

2005年体检时，我被检查出患了乳腺癌，至今快十个年头了。和其他患者一样，经历了天昏地暗、恐惧失落，到树立信心，走出傍徨的过程，这其中自己感受最深的，就是大家都熟悉的一句话：即迈开腿、管住嘴，高兴快乐的过好每一天。

我坚持体育锻炼，已有多年，除了极恶天气外，从不间断，当然锻炼要根据自己的实际情况，量力而行。我的锻炼方法，每天早晨大操场走三圈，倒走1圈，然后打套拳，1小时左右，几十年如一日，已经成了习惯，也尝到了甜头。去年和今年，外地两个姪子、姪媳来看我们，我带他们去上海一些公园景点游玩，到后来他们都有点吃不消了，我还能承受，他们都说80岁老人，身体那能这么好。

再说管住嘴，对我来说有二层意思，一是我年轻时，在工厂细纱挡车，规定吃饭时间只有半小时，从车间到饭厅有一段距离，所以吃饭要快。后来读书时，当时实行吃桌菜，即八人一桌，这也逼着你快吃，所以养成了吃饭快的习惯。年轻时还不觉得什么，进入老年以后，随着身体功能衰退，快吃饭的习惯又一时难改，胃就不好了，消炎药、胃复春成了常用药，但仍然无法消除消化不良。后来在家人的督促下，放慢吃饭速度，改变了饮食结构。近几年，坚持每天两稀一干，即早饭牛奶、点心，晚饭杂粮稀饭，中饭荤素搭配，以素为主，每天不少于1斤蔬菜。现在药也不吃了，胃也好了，体重一直维持在60公斤上下，人感到很轻松，我深感管住嘴的好处。

我多年来养成一个习惯，事情多一点，忙一点，觉得很充实。从生病到出院后，家人承担大部分家务，自己反觉得有点失落感。随着身体的逐渐康复，感到时间难过。后来屈凤珍和唐秀英老师从豫园买来珠子，组织大家串成各种饰件，很有意思，每做一个产品就觉得很有成就感，增添了生活的乐趣。现在参加这个活动有20人左右，每周二下午2点活动交流。居委会还不定期在节假日组织大家拿出作品参加义卖活动，每次我都参加，自己觉得有成就感。

参加社会公益活动，是奉献，也是一种乐趣。世博期间我参加了志愿者，巡逻值班，和平时不大来往的老师交流，时间不知不觉中过去，半天下来虽有点累，但能为社会作点力所能及的事心里很高兴。

知足常乐已成为我们每个人健康格言，祝各位健康长寿。送一份养生佳作给大家：少吃药，多喝水；吃得过饱，加速变老。

（康复俱乐部 宋修彩）

我们每一个人与世界万事万物相接触的只不过凤毛麟角的一部分，而其中相处得特别投机的人与物那就更屈指可数了。东华大学老年乒乓球队的老伙伴们有幸在小银球纽带的牵连下走到一起来，少则几年、10几年，有的长达近20年，相处的如此和谐、友善、诚信、爱护，实属不易，这就是缘分。

缘分在佛教里被视为命中注定的遇合，带有某些神秘的色彩。其实我们原由很简单，就是个人的物质和精神的需要，走到一起来的。简言之，志同道合。退休后我们的身体健康趋势总是今不如昔，为了保持衰老过程缓慢进行，最好的“良方”就是锻炼。另外还有精神上的需要，人活着特别是老年人活着往往是件麻烦的事：莫名奇妙的病找上门来，子女亲友给你添点“无名气”；社会对老年弱势群体的漠视，有的无端生事……常言道“不如意事常八九”，我们不能样样都有而没有快乐。怎么办？去寻找我们自己的“欢乐谷”。我们这些老同志的“欢乐谷”，就是退管会为我们创造的“乒乓房”。走进乒乓房，一切焦灼、愤闷、困惑都被快乐、欢笑、友爱所泯灭。多年来我们这里的好人好事层出不穷，目的就是为了创造良好的锻炼环境而奋斗。金钱权利都是身外之物，只有身体才是自己幸福生活的基础。正像智人所言：有钱有权有成功，身体不好一场空。

（老年乒乓球队 刘长林）

游于空虚之境 顺乎自然之理

古代圣人庄子所在的先秦时代，人均寿命只有30多岁，而他竟然能活到83岁，这在当时来说，不能不算是创下了高寿的奇迹。

庄子为何能如此长寿呢？用他自己的话说：“人之养生亦当如是，游于空虚之境，顺乎自然之理”。他所说的“空虚之境”，并不是寄情于虚无缥缈，而是说要保持健康，赢得长寿，须清心寡欲，遵循自然法则。因此庄子十分推崇心境平和、从容自得、处事旷达。唯有如此，才能实现现代人所说的“精神系统的健康是人长寿的首要条件”。要达到“精神系统的健康”，庄子特别强调要保持平常心、涵养自制力。《庄子·让五》篇中写道：“不能自胜而强不从者，此之为重伤者也。”意思是说，不能克制自己消极的情绪，而又硬去不顺从自我感情，错误的观念就会和良知相抵牾，反而平添了内心的烦恼，最易造成自伤。因而庄子告诫人们：一个人犹豫不决，是最易引出苦恼的。应在深思熟虑的基础上早做决断，才能避免精神上的“重伤”。从庄子以上言论中可以看出，人要想达到长寿，必须情绪稳定，无忧无虑，安逸自在，保持精神系统的正常运行，使之始终处于遵循自然法则的“最佳状态”。这种“最佳状态”用现在的话来说，就是“和谐”二字。只有保持与社会和谐、与自然和谐以及自己体内和谐，才能得福寿之乐！要做到“和谐”二字，必须学会充分享受自己的小康文明生活。要知道，比你富裕的人有千千万，比你困难的人有万万千，你若真持有这般心思意念，你将会天天过得十分愉快。

人生在世，健康为本。在日常生活中，要注意与时俱进，不断变换角度，调整心态，正确对待生活中的人和事。要学会说“三句话”：1.算了吧。生活中有些事，可能你再努力也无法办到，因为条件有限，但自己努力就好。2.不要紧。不管发生什么事，乐观态度最重要，老天爷对每个人都是公平的。3.会过去的。无论遇到什么困难，都要以积极的心态面对。心态好，一切都会好。凡选择积极心态，成功就有希望。有科学家称：“乐观是养生的惟一秘诀。”只要我们保持健康的心理，心态平衡，健康长寿就有可能。

1 、有一天，狗问狼；你有房子车子吗？狼说没有。狗又问；你有一日三餐和水果吗？狼说没有。那你有人哄你玩带你逛街吗？狼说没有。狗鄙视的说；你真无能，怎么什么都没有！狼笑了；我有不吃屎的个性，我有我追逐的目标；我有你没有的自由；我是孤寂的狼，而你只是一只自以为幸福的狗！

2 、一滴墨汁落在一杯清水里，这杯水立即变色，不能喝了；一滴墨汁融在大海里，大海依然是蔚蓝色的大海。为什么？因为两者的肚量不一样。不熟的麦穗直刺刺地向上挺着，成熟的麦穗低垂着头。为什么？因为两者的份量不一样。宽容别人，就是肚量；谦卑自己，就是份量；合起来，就是一个人的质量。

3、鸡生蛋，鸡也拉屎，但你肯定只吃蛋，不吃屎的，对鸡如此，对人亦然。每个出色的人，都会生蛋，也会拉屎，例如他很会开公司，那你就买他家股票来赚钱，至于他乱说话，你就不用学。很多人放着蛋不吃，整天追究屎，难道你靠吃屎能变壮大？

4 、师父问：如果你要烧壶开水，生火到一半时发现柴不够，你该怎么办？有的弟子说赶快去找，有的说去借，有的说去买。师父说：为什么不把壶里的水倒掉一些呢？世事总不能万般如意，有舍才有得。

5 、哈佛一调查报告说，人生平均只有7 次决定人生走向的机会，两次机会间相隔约7 年，大概25 岁后开始出现，75 岁以后就不会有什么机会了。这50 年里的7 次机会，第一次不易抓到，因为太年轻；最后一次也不用抓，因为太老。这样只剩5 次，这里面又有两次会不小心错过，所以实际上只有3

6 、老喇嘛对小喇嘛说：当你来到世界时，你在哭，但别人都很开心；当你离开这个世界的时候，别人都在哭，你自己很喜悦。所以，死亡并不可悲、生命亦不可喜。

、老人对他的孩子说：“攥紧你的拳头，告诉我什么感觉？”孩子攥紧拳头：“有些累！”老人：“试着再用些力！”孩子：“更累了！有些憋气！”老人：“那你就放开它！”孩子长出一气：“轻松多了！”老人：“当你感到累的时候，你攥得越紧就越累，放了它，就能释然许多！”多简单的道理，放手才轻松。

8 、如果不小心丢掉100 块钱，好像丢在某个地方，你会花200 块钱的车费去把那100 块找回来吗? 一个愚蠢的问题！可类似事情却在人生中不断发生：被人骂了一句话，却花了无数时间难过；为一件事情发火，不惜损人不利已，不惜血本，只为报复；失去一个人的感情，明知一切已无法挽回，却还伤心好久 … …

、弟子问老师：“您能谈谈人类的奇怪之处吗？”老师答道：“他们急于成长，然后又哀叹失去的童年；他们以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康。他们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福。因此，他们既不活在当下，也不活在未来。他们活着彷佛从来不会死亡；临死前，又彷佛从未活过。”

人生每一步行来，都需要付出代价，得到了想要的一些，失去了不想失去的一些。芸芸众生均如此。心有坚毅，方能尽量快乐。人需要沉淀，要有足够的时间去反思。

（原外语学院秦世福推荐）

冬季养生应注意避寒就温，敛阳护阴，着眼于一个“藏”字。

早睡迟起。在寒冷的冬季，保证充足的睡眠时间尤为重要，冬季适量地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄。

冷水洗脸。冷水洗脸醒脑提神，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒，同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎。

晨饮温水。洗脸刷牙后喝1杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时还能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。

背部保暖。风寒等邪气极易通过人体的背部侵入，引发疾病。老人、儿童及体弱者冬日要注意保暖背部，避免阳气受到伤害。

室温适中。冬季天气寒冷，室内温度要适宜，室温以18~25℃最合适，室内温度过高或过低都对健康不利。

开窗通气。冬季还应该注意保持室内的空气新鲜。因怕冷而紧闭门窗，使得室内的空气不能及时地流通，会影响健康，要及时开窗通风换气。

多晒太阳。冬季寒冷容易伤人身的阳气，而阳光则给人以温暖，使人阳气畅达，气血流通、周身和畅，从而增强御邪能力。

澡浴宜少。冬天洗澡，稍有不慎，就会发生伤风感冒，并诱发呼吸道疾病等。因此应减少洗澡次数，老年人及有心脑血管疾病的人更应注意。

泡脚解乏。脚是人体之本，冬季临睡前如果坚持用热水洗脚，不仅可以促进足部的血液循环，防止脚部冻疮的发生，还对消除疲劳，改善睡眠大有裨益。

冬练有度。冬练三九，是强身健体的积极方法。冬季锻炼的时间可以适当延长，运动量适当加大。肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体供氧量，提高抗病能力。

饮食调摄。冬季饮食养生的基本是以“藏热量 ”为主，因此，冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鸭肉、鱼、蛋、萝卜、核桃、栗子、白薯等。还要遵循“少食盐，多食苦”的原则，同时还应多食用含有维生素B2的食物。

适当进补。民间有“冬补三九”的习俗，在此时进补，可扶正固本，萌育元气，增强抵抗力，为下一年的身体健康打下良好的基础，但不可滥补。

预防疾病。冬季容易发生呼吸道及一些寒性病症，常见的有感冒、支气管炎、支气管哮喘、肺炎、关节炎、冻疮等，及诱发中风，心绞痛，心肌梗塞等危重病症。因此，要特别提高警惕，谨防发作。

调养精神。除了重视保持精神上的安静外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪。严冬之时，木枯草衰，易患冬季情绪抑郁症。因此，冬季更要保持豁达乐观的心境，做好心理平衡调节。 （原长宁路校区 郑宗琪推荐）

中国共产党党员、东华大学离休干部（原社科部副教授）吴本勇同志因病医治无效，于2014年12月 14日10 时47分在上海公惠医院逝世，享年84岁。

吴本勇同志，1931年7月出生，安徽广德人。1949年9月参加中国人民解放军，在中国人民解放军第七兵团教导团任学员。1950年加入中国人民志愿军赴抗美援朝前线，先后在二十五军七十五师二二三团、二十四军七十四师二二一团担任文化教员、文化主任。1955年7月至1956年6月间，在浙江金华石门农林牧试验场任队长。1956年9月进入华师大政教系学习。1960年7月毕业后分配到华纺马列主义教研室任教师，他先后在马列主义教研室、嘉定江桥工作队、革委会后勤组、五七干校等部门工作。1985年10月晋升为副教授。1986年7月加入中国共产党。1992年2月，光荣离休。

吴本勇同志的一生是革命的一生，是追求进步和光明的一生。他弘扬革命英雄主义和爱国主义精神,先后被授予三等功两次。1953年在志愿军七十四师二二一团获朝鲜民主人民共和国军功奖章一枚。为中国人民的解放事业、为国际和平事业作出了积极贡献。

新中国成立后，吴本勇同志积极响应党的“向科学进军”号召，努力学习，投身于高等教育事业。他积极宣传马列主义，抢挑重担，刻苦钻研，关爱学生的成长，关心青年教师的发展，很好地发挥了骨干作用，得到师生的一致好评，曾获中国纺织大学记功奖励、中国纺织大学社科部精神文明奖。

吴本勇同志长期从事马克思主义哲学的教学工作，开设《科学学》等新课程，曾先后为硕士生、博士生开设《马克思主义哲学》。他重视马克思主义原著的学习，重视理论联系实际，发表了多篇具有高水平的论文，其中与他人合作撰写的《哲学是万能的吗？》一文载入《南京师范学院学报》并被《光明日报》转载。他的《辩证唯物主义，历史唯物主义讲义》参加上海市高等学校哲学教材编写，被收录并在上海高校内部发行，

1992年2月吴本勇同志光荣离休，虽然离开了工作岗位，但他仍然十分关心国家，关注学校，积极配合和支持学校与社会的各项工作，充分体现了一名共产党员、一名老干部的优良品质。吴本勇同志在患病期间始终保持乐观向上的精神，顽强与病魔作斗争，得到了爱人、子女的细心照料和单位领导、老同志、老同事的关心。

吴本勇同志的一生是为党的事业奋斗的一生，他崇高的思想境界和高尚的道德品质将成为宝贵的精神财富，激励一代代年轻人努力拼搏、奋勇向前。 (老干部办公室)