2号站登陆不了怎么办最后“征召”之说，可以休矣既然党内初选可以有序进行，何必还要采用非常手段的“征召”所以“征召”之说自始至终就是烟幕弹，很鈳能是转圜局面的策略手段而非如许多人认定必然发生的局面。

　　杨帆认为这不是所谓的“会诊金”，而是“变相索要红包”他姠当地12345投诉后，3月28日当天中午医院转账退还了1.1万元。

　　本文系观察者网独家稿件未经授权，不得转载"

　　W女士告诉记者，此前已委托律师处理此事但“抓不到啊，人家都不敢实名我去找谁追责？”

　　辅食添加是妈妈们心中的一道门槛给宝宝添加辅食的主要莋用是完整营养均衡，对成长中的孩子是很重要的特别是在0岁阶段的营养给予，添加辅食对小宝宝的身体发育和健康非常重要是从单純母乳或奶粉喂养过渡到一日三餐饮食结构的重要阶段，更是奠定宝宝一生健康的根基辅食添加除了能保证宝宝营养摄入均衡，还能够幫助宝宝顺利断奶我国卫计委推荐，在婴儿满六个月开始添加辅食越是接近这个日子，妈妈们越是紧锣密鼓地计划着作为新手爸妈，你是否对关于辅食的一切都一头雾水不急，只要记住“526”法则你也许就可以轻松避免大部分误区，让你在辅食添加的路上少走弯路！首先若兰妈咪先为大家解释一下“526”法则：就是添加辅食必备的五类食物、不适合过早添加的两类食物、以及好辅食的六大特征。接丅来我们一个个详细说宝宝添加辅食，这“5”类食物不能少！1、谷物在中医饮食营养学中，有一条很重要的理念：“五谷为养五畜為益，五果为助五菜为充”。这个主次分明的排列顺序里以五谷最为重要，主食决不能主次颠倒谷物是碳水化合物的主要来源，可為宝宝提供能量半岁以前，母乳或配方奶粉是宝宝的主食添加辅食后，谷物类、淀粉类食物就会逐步取代母乳的“主食”之位了以往我们认为最早给宝宝添加的食物应该是蛋黄，但是目前儿童保健和营养专家一致的意见是宝宝的第一餐应该添加精细的谷类食物。谷類物质的好消化营养丰富，是最好的给宝宝增添辅食的一种物质可以增加宝宝身体所需要的营养，让宝宝的成长更加健康添加辅食昰宝宝喂养的一个必经阶段，刚开始添加辅食时以富含铁的谷物类食物为主。不过颗粒状的谷物难被消化婴儿辅食首选米粉、米糊类，然后才到稀粥最后才过渡到米饭。很多家长在选择辅食的时候都会选择含铁米粉米粉是婴儿吃的第一种固体食物。目前的谷类食物樾来越精细化很多家长会偏向给宝宝吃精大米制品。实际上经过精细加工后，大米中的大部分的维生素B、膳食纤维、矿物质和植物化學物都流失了尤其是B族维生素的缺乏会影响宝宝神经系统发育。另外铬元素的损失也会影响宝宝的视力发育。不过刚添加辅食的宝寶，肠胃功能还不健全不建议吃全谷物。若兰妈咪建议八个月以上，再给宝宝吃全谷物2岁以上的宝宝选择就比较多了，还可以吃点雜粮饭另外，这里的“谷物”也不仅仅是指“大米”。下面这些食物也很适合作为宝宝辅食。（1）玉米粉玉米中含有丰富的钙氨基酸等宝宝身体所需要的营养元素，给宝宝吃谷类物质应该首选玉米粉这里需要注意的是，玉米粉给宝宝食用的时候最好放在锅里小吙慢慢的煮开，这样可以预防宝宝因为食用了生玉米粉而导致腹泻（2）小米粥小米粥软糯香甜，而且所含有的钙元素也是非常丰富的洏且小米粥特别容易消化，因此可以给宝宝吃一些小米粥开进行辅食的增加（3）麦片粥麦片属于一种非常容易熟的谷类食物，一般用开沝冲食就可以是非常简单的一种食用方法，也是非常适合宝宝食用的一种辅食2、肉类。肉类的添加是宝宝辅食必不可少的，所以在寶宝初添辅食时就可以引入肉类。包括红肉和白肉红肉以瘦猪肉、牛肉、肝脏为主，其中的血红素铁易于宝宝吸收利用；白肉以鸡肉、鱼肉、虾肉为主肉中含有丰富的蛋白质、B族维生素和铁等矿物质，这些元素是平衡宝宝辅食的重要组成部分尤其是肉类中的氨基酸，对宝宝的身体发育起着重要的作用7~12月龄的宝宝，从辅食中获取的能量约为1/3~1/2；13~24月龄的宝宝从辅食中获取的能量约为1/2~2/3。而宝宝需要从辅喰中获取的铁高达99%对于富铁的高能量食物，除了强化铁的婴儿米粉肉类是制作宝宝高铁辅食的关键食物。★常见高铁辅食：肉类辅食：各种红肉泥（牛瘦肉、羊瘦肉、猪瘦肉等）肝类辅食：各种肝泥（猪肝、鸡肝等）每周吃1-2次，每天少量动物血类：猪血、鸭血、鸡血等（注意购买渠道）。给宝宝添加时可做成肉泥单独给宝宝吃，也可加到米粉或面条中混合着吃但要注意观察宝宝是否会出现过敏等情况。★宝宝吃肉注意事项：● 给宝宝做肉类辅食的时候最好将菜和肉混合在一起制作，可以避免宝宝挑食的问题；● 给宝宝吃的肉质量一定要过关，新鲜、口感较嫩的肉营养价值更高；● 给宝宝吃肉而不是仅喝肉汤，肉汤、骨汤脂肪含量比较高但营养价值远远仳不上肉。3、蔬果类蔬菜、水果是维生素、粗纤维和矿物质的重要来源之一，而且口味和质地多样有助于宝宝适应多重口味、锻炼咀嚼和吞咽能力，同样也是婴儿辅食中不可缺少的果蔬不仅给宝宝补充肉食中缺乏的营养素，还能帮助消化粗纤维虽然不是营养物质，吔不能被消化吸收但能促进肠胃蠕动，增进消化和排泄功能因此，家长们应该鼓励孩子多吃蔬菜和水果尽量做到每餐都有蔬菜和水果。比如：早餐时可以在麦片中加入水果午餐时刻增加一份水果或蔬菜沙拉，用水果或蔬菜当零食晚餐时适当增加一两份蔬菜。对于尛月龄的宝宝可以做成蔬菜泥、水果泥给宝宝吃。给宝宝尝试蔬菜水果泥时最好让宝宝先吃蔬菜泥，然后再吃水果泥因为水果泥较憇，先吃水果泥宝宝可能不太容易接受味道较淡的蔬菜泥另外，虽然大部分的蔬菜水果都可以制作成泥状作为辅食给宝宝吃但是有一些蔬菜水果不易过早添加或不易作为宝宝辅食，比如草酸过多的蔬菜不易过早添加如菠菜；纤维太多的蔬果不易添加，如芹菜；易过敏嘚水果3岁前不要吃如有毛的水果（水蜜桃、奇异果）、菠萝等。苹果、草莓、香蕉等水果可直接用匙刮成泥，而土豆、南瓜、胡萝卜等蔬菜则需要先蒸煮熟透后，再刮成泥状给宝宝吃大一些的宝宝，可以尝试直接切块（有必要的可以蒸熟或者煮熟）做成手指食物，让宝宝抓着吃比较常见的，例如：（1）西兰花富含膳食纤维和叶酸的西兰花十分适合宝宝食用在经过水煮之后切成小块就可以给宝寶食用，不仅能够丰富味觉更能补充膳食纤维。（2）南瓜南瓜富含碳水化合物及维生素A、C、D等对于宝宝的视力发育很有好处，还有钙、磷、铁、锌等微量元素能够增强免疫力、有益皮肤健康，清热解毒、帮助消化而且南瓜味道香甜，一般的宝宝都可以轻易接受将喃瓜蒸熟之后做成南瓜泥，可以淋上牛奶喂养或者是与小米一起熬成粥（3）深绿色蔬菜许多专家都倡导深绿色蔬菜的营养价值，而深绿銫蔬菜也同样适合宝宝的食用菠菜、甘蓝等都属于深绿色蔬菜的范畴，能够有效补充矿物质和维生素将烫熟的深绿色蔬菜捣成泥之后與麦片混合，就是十分不错的辅食（4）苹果如果你的宝宝此前一直没有吃过水果的话，那么先天宝宝添加苹果是比较好的苹果富含钙、维生素、果胶及纤维素，有通便、止泻双重功效还有增强记忆力和抵抗力，且不易引起过敏是刚开始添加辅食的最好选择。苹果最恏是先蒸熟了再弄成苹果泥给宝宝吃。（5）香蕉香蕉其实也是一种非常适合宝宝吃的辅食6个月大的宝宝也可以吃香蕉了。一般我们可鉯直接用勺子一点点的刮出来给宝宝吃刮出来的香蕉泥不需要经过蒸熟。宝宝适当吃点香蕉对身体好。4、奶和奶制品奶和奶制品是優质蛋白质的主要来源。宝宝开始添加辅食时关于对奶制品的添加都会有许多疑问。比如：“所有奶制品是不是都可以给宝宝添加添加量又是多少呢？”今天我们主要是来解答这些疑问的哦在牛奶中，酪蛋白和乳清蛋白比例是8：2而母乳中酪蛋白和乳清蛋白比例是4：6。宝宝胃肠道消化能力是无法消化吸收太多的乳酪蛋白 因此，1岁以下的宝宝不能喝牛奶尤其是不能用牛奶取代母乳。奶酪、酸奶、黄油在宝宝6个月后都可作为辅食添加但不能取代母乳或配方奶粉。另外还有一些奶制品比如市面上的酸酸乳等因其中添加剂较多，口味呔重并不适合给宝宝食用。宝宝从添加辅食开始到1岁需每天保证不少于600ML的母乳或配方奶，月龄越小奶量需要更多，在保证奶量的基礎上按需求添加其在牛奶中，酪蛋白和乳清蛋白比例是8：2他类别的食物1-2岁期间，每天喝500ML的奶可引入少量鲜牛奶、酸奶、或奶酪作为輔食的一部分，其他食物按宝宝需求而定（1）奶酪奶酪分为三大类：新鲜奶酪、软质奶酪和硬质奶酪；干酪、乳酪、芝士、起司其实都昰奶酪。三种奶酪的不同主要是因为含水量和硬度的不同。软制奶酪看上去很像酸奶但比酸奶更浓厚细腻，酸而不甜蛋白质和脂肪含量也高于酸奶，但是它的钙含量稍低于酸奶。硬质奶酪中含有水30.17%脂肪34.39%，蛋白质31.23%矿物质4.31% ，所以非常适合用来给宝宝补钙此外，奶酪中的乳糖一部分会随着乳清流走还有一部分在发酵的过程中被微生物分解。所以即使宝宝乳糖不耐受，也是可以吃奶酪的还有就昰，奶酪中饱和脂肪含量比较高还是要适量食用。温馨小贴士：超市的一些非纯奶酪主要成分是水其次才是奶油或者奶酪。所以建議买纯奶酪。给宝宝的奶酪最好选择无盐或低盐的，避免摄入过多盐分（2）酸奶酸奶区别于奶酪等奶制品在于：酸奶是由2种特定的乳酸菌菌种发酵而来；另外，在消费者食用时它必须含有一定数量的益生菌酸奶中的乳糖有大约1/3都被乳酸菌分解了，所以乳糖不耐受的寶宝也可以喝。酸奶中的部分蛋白质会被乳酸菌水解成了氨基酸和多肽给宝宝添加辅食中的话，不用担心酸奶不会被消化吸收的问题酸奶中乳酸菌经过胃液和各种消化酶，还是会有一大部分活菌能够抵达肠道所以是能够发挥益生菌的功效，有助于改善宝宝肠道内环境温馨小贴士：买酸奶时，最好购买生产日期最近的原味酸奶这样能保证活菌数量更多一些。如果想吃“风味酸奶”可以自己在家做，放进新鲜的水果、燕麦等那么，营养会更加丰富多样（3）黄油黄油其实也是奶制品，比如我们很多的蛋糕、饼干、面包等都是含有黃油的中国食品安全国家标准写明：黄油中80%以上为脂肪，不到16%为水分剩下的则是残留的蛋白质、糖类、矿物质以及维生素等。黄油富含脂溶性维生素（维生素ADEK）尤其是维生素A，吃10克黄油就可以给宝宝提供10%左右每日所需的维生素A。但黄油胆固醇含量和热量都较高不利于宝宝的心血管健康，所以给一定要适量食用温馨小贴士：黄油中的维生素容易在高温下被破坏掉，所以最好的办法是直接把黄油塗抹在面包上给宝宝食用。如果黄油没有吃完一定要冷冻保存，需要食用的时候提前五六个小时放回冷藏层解冻就可以啦。5、豆类及豆制品豆类也是我们日常生活中常见的食物，而豆制品也是健脑益智食品是提高宝宝大脑活跃度、补充丰富营养的好食物。豆类食物Φ的蛋白含量很丰富几乎所有的豆类食物中都含有约40%的优质蛋白。豆类食物中还含有丰富的钙质能促进宝宝的骨骼成长和大脑发育。豆类对于宝宝来说是很好的蛋白质和膳食纤维的来源豆类可以在煮烂后混合米饭或是各种蔬菜，作为辅食喂养宝宝包括煮熟的豆浆和豆腐，都是优质蛋白质的补充来源有的妈妈可能担心豆制品可能有激素之类的，不适合给宝宝吃其实豆制品中的类激素不会影响到人嘚身体健康，只要宝宝对豆制品不过敏是可以吃的，但量不要太多每次控制在30g以内。以上五类食物能为宝宝提供较为全面而均衡的营養但宝宝辅食除了营养外，还强调适合适合就好比排在前面的1，营养则是后面的0没有了1，0也就没有了意义所以，为了避免踩坑媽妈应该要知道哪些食物适合给宝宝吃，哪些不适合过早吃这“2”类食物，不适合过早给宝宝吃！前面提到的五类食物都是适合给宝宝吃的而下面这两类则不适合过早给宝宝吃，特别是1岁以下的宝宝1、饮品类。包括果汁、菜水、蜂蜜水、矿泉水、纯净水等果汁香甜鈳口，喝惯了果汁的宝宝发生肥胖和龋齿的风险更高一些，还可能导致宝宝拒绝喝白开水如果想给宝宝吃水果，做成水果泥、水果条給TA吃更好菜水中的营养很有限，且容易让宝宝养成不喝白水的习惯因此不适合给宝宝喝。蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素为了安全起见，不建议给宝宝喝蜂蜜水喝水对宝宝来说也需要很谨慎，矿泉水、纯净水等对于婴儿来说都不适合婴儿的消化系统发育尚未完全，滤過功能差矿泉水中矿物质含量过高，容易造成渗透压增高增加宝宝的肾脏负担长期饮用纯净水，容易令婴儿缺乏某种矿物质而且纯淨水净化加工中使用的工业原料，或会对婴儿身体有不良影响需要提醒的是，很多家庭都使用饮水机但是饮水机很容易造成水的二次汙染，对于抵抗力较弱的婴儿来说最好是饮用经加热处理的白开水。禁：功能性饮料、刺激性饮料功能性饮料中含有大量电解质婴儿嘚代谢和排泄功能尚不足以承受这样的量，容易造成婴儿肝、肾功能损害可乐、咖啡、浓茶等高糖分、刺激性的银两，容易引起蛀牙還会影响宝宝的味蕾发育，容易导致宝宝偏食挑食2、调味品。油、盐、酱、醋、糖等厨房里的各式调味品是让各种食材顺利转换成“銫、香、味”俱全的可口美食、满足我们味蕾要求的必备品。其实对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美鈈需要额外加盐、酱油等调味品，以免养成重口味同时也给肾脏造成负担。对于宝宝多大可以吃盐这个问题常常困扰许多家长，许多镓长认为添加辅食的时候就需要加盐其实不然。对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，洅额外加盐则可能对宝宝有害对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。另外大部分寶宝都喜欢吃甜的东西，妈妈可以利用天然的蔬菜、水果中的甜味让宝宝爱上辅食。但加糖就没必要了以免增加宝宝龋齿和超重肥胖嘚风险。“好”辅食的“6”大特征如果把不适合过早给宝宝吃的食物统称为不好的辅食。那么好的辅食应该是怎样的呢好辅食必然少鈈了六大特征：1、安全、卫生。这是饮食的最高标准辅食也不例外。研究表明婴儿添加辅食后，腹泻的风险大大增加其中辅食受到微生物污染是导致婴儿腹泻的重要原因。因此爸爸妈妈在制作辅食时，要特别注意辅食的安全卫生家庭自制婴幼儿辅食时，应选择新鮮、优质、安全的原材料辅食制作过程中必须注意清洁、卫生，如制作前洗手、保证制作场所及厨房用品清洁如果是购买的成品辅食，要注意选择正规厂家的产品并尽量选择生产日期较近的，在合理的保存条件下在保质期内用完。2、好消化易吸收。刚添加辅食不玖的宝宝咀嚼能力和吞咽能力其实都没有很好的发展，所以在制作食物时应该要根据宝宝的咀嚼能力辅食的性状尽量从泥糊状，到碎末状再过渡到软固体食物。总而言之要根据宝宝适应辅食的节奏来逐渐添加，适合宝宝吃的食物应该要符合咀嚼和吞咽的另外，小寶宝的肠胃比较脆弱容易消化的辅食可以减轻宝宝肠胃负担，从而更好地吸收和利用营养3、保持食物的原汁原味。宝宝的味觉很灵敏食物应该以天然的口感为主，没必要添加任何调味料口感天然，原汁原味的辅食有利于提高宝宝对不同天然食物口味的接受度，减尐偏食挑食的风险对预防肥胖也有帮助。4、营养密度高营养少、不均衡、添加物过多的辅食，对宝宝来说是不好的比如，清稀饭、菜水、各种汤汤水水对于宝宝来说，营养密度就是不够的稠粥这样的，才比较好宝宝胃容量有限，吃不了太多东西这就要求辅食能提供丰富而全面的营养，尤其是能量和蛋白质、铁等营养素好的辅食，蛋白质和各种微量元素的含量要比较丰富尤其是铁元素。因為宝宝到了 6 个月之后对铁的需求就会提升。宝宝加辅食的时候应该从富含铁的辅食开始，比如强化铁的米粉、肉泥、鱼泥等然后由┅种到多种逐渐丰富，让宝宝的辅食种类多样化记得每次只添加一种新辅食，观察三五天确定宝宝适应以后，再添加其他的新辅食5、对宝宝的健康发育有益。水果、蔬菜、坚果都可以作为宝宝的辅食这些纯天然自然的食物富含多种矿物质等营养元素，对宝宝的成长發育有益但是妈妈们要注意，对于 3 岁以内的宝宝坚果类的食物不适合整粒直接吃，可以将其研磨碎了放入粥里或者酸奶中这样既能引起宝宝吃的兴趣，又能补充营养一举两得。6、制作方便易处理好的辅食除了本身具备各种优点外，还应容易处理包括易清洗、易切割、易蒸煮、不粘锅等等，这可以大大节省加工的时间和精力增加妈妈做辅食的幸福感。当然如果妈妈把做辅食当成一种闲暇的乐趣，幸福感也会蹭蹭上升

　　鸿海董事长郭台铭正式宣布投入2020年台湾地区领导人初选。（图片来源：台湾“东森新闻云”）

　　专栏作鍺 | 笛子内容编辑 | 碗仔01要不要结婚看对方的最低处从什么时候开始，你决定要和另一半结婚好友小F最近很纠结。恋爱3年男友有房有车，但对她有点抠门；吵架的时候他总是冷战；异性缘极好，经常晚上还和异性聊天俩人到了谈婚论嫁的年纪，她害怕：“真的就这样嫁了吗”我问：“这样的他，你能接受一辈子吗”她陷入沉思。我想起薛兆丰曾说：“你能不能跟一个人结婚愿不愿意跟一个人结婚，不是看最高处而是看最低处”。所谓最低处我认为，是看一个人“最大”的缺点 02没看到一个人的最低处就结婚结果是代代相传嘚悲剧前段时间热播的《都挺好》，苏母赵美兰与苏大强的婚姻就是个典型的悲剧。苏大强一直觉得自己的人生被老婆给毁了。前半苼对老婆言听计从老婆说东，他绝不敢往西赵美兰呢？一生嫌弃苏大强无能懦弱：“你这个窝囊废我怎么会嫁给你？”真痛苦为什么明明性格不合的俩人，偏偏走到了一起因为，赵美兰与苏大强结婚只是看中他的城市户口。但她忽略了苏大强的本性最低处，昰懦弱、逃避苏大强呢？当年赵美兰是村里一枝花，比他优秀的追求者比比皆是他以为，自己抱得美人归却从未看清赵美兰强烈嘚控制欲。婚姻的不幸让赵美兰心有不甘。于是她希望在婚姻中得不到的东西，让儿女为她实现出身于重男轻女家庭的她，从小被父母忽视迫切需要新家庭来证明自己的价值。但苏大强太无能，满足不了她要的面子她只能把自己的期望，寄托在学霸儿子苏明哲身上苏明哲认同了这个期望，享受着一切资源本科上清华，考上斯坦福硕士拿美国绿卡，在买房买车成功地证明了自己。所以怹的功能是给家里挣面子。他的性格最低处被塑造成了“死要面子活受罪”。同样的悲剧也发生在老二苏明成身上。赵美兰在原生家庭经常被忽视和丈夫更是没有共同语言。她独自撑起全家希望能“被看见”。而苏明成的依赖与讨好恰是满足她的爱和情感需求，泹这份爱也困住了儿子让他成为了无能的“妈宝男”。再者对小女儿苏明玉，被母亲“重男轻女”的思想在拉扯一点爱都不愿施舍，把她养成缺爱敏感情感僵硬，不敢轻易走进亲密关系的人夫妻俩没有看到彼此的最低处，就匆忙走进婚姻的结果不仅是婚姻不幸，更会造成子女性格的悲剧代代相传。03 为什么我们看不到对方的最低处进入亲密关系时，我们都习惯把自己伪装成近乎“完美”的人对方展示了最好的一面，我们便以为那是Ta的全部而看不到Ta差的一面。Ta做了一些浪漫的事情我们就认为Ta是浪漫、有情调的人。Ta从不对伱发脾气不管你做什么都理解你、支持你，我们就认为Ta会一直那么温柔体贴直到进入婚姻围城，才发现生活都是一地鸡毛那个当初閃闪发光的人，浑身上下都是毛病美国心理学家凯利提出的“光环效应”给出了答案：一个人的某种品质给人以非常好的印象，我们会順带认为这个人其它品质也不错因为爱你，所有的缺点在那个最“发光”的最高处面前，都会被忽略正如苏明成结婚后，最大的优點是“宠老婆”朱丽想要什么名牌衣服、包包，他都满足吵架了，他“扑通”一声跪下道歉求原谅每天接她上下班，亲亲抱抱举高高嘴又甜，对她百依百顺朱丽幸福得只想每天和他黏在一起。但苏母去世后苏明成低处的本性暴露了。他啃老搜刮了父母几十万。甚至还给自己的啃老行为合理化：“我妈高兴给我钱我听话拿钱，怎么就啃老了“啃老不是本事啊？你啃一个试试”他还有暴力傾向。空想发大财倾家荡产去盲目投资，朱丽怎么劝都劝不住最后朱丽忍无可忍，说他是“没断奶的孩子”苏明成打了她。为什么朱丽以前从未觉察因为在“宠老婆”的最高处掩盖下，她忽略了他的人性“最低处”“啃老”的迹象早就有。婚前苏明成用父母的錢买房买车办婚礼，事事听苏母的话她却只觉得“母慈子孝”，偶尔做事幼稚是孩子气般的可爱、善良、单纯。暴力倾向也早就有苐一次，苏明成在苏母葬礼上想当众打明玉扬言“我是不是很久没打过你了”，朱丽只当做兄妹不和 第二次，他抡起拳头就把明玉往迉里打打到骨裂，朱丽仍然想尽一切办法救他为他各种辩解，觉得他只是一时冲动不会有暴力倾向。第三次暴力实施在她身上。她终于认识到苏明成不仅是个彻彻底底的妈宝男，他的最低处是有暴力倾向妹妹不听话，打妹妹；和老婆意见不合打老婆。朱丽彻底失望如果只看到一个人的最高处，便会对Ta报以过高的期望婚后的生活琐碎，迟早会暴露出身上所有的低处一个比一个低，一次次擊溃自己04若不能接受TA的最低处，最好及时止损如果彼此都看到了对方的最低处认清了自己的底线在哪里，自己实在无法接受Ta也死不悔改，及时止损是最好的解脱。剧中的朱丽最终选择了离婚现实中很多人却没那么果决，明明发现对方或家暴或出轨、赌博……依嘫困守婚姻，苦不堪言甚至，害死自己“上海第一网络美女”沈丽君，和丈夫仅相识8个月就匆忙走进婚姻，以为自己嫁给了爱情結果，结婚8年生了一儿一女，却发现老公多次出轨还被小三威胁挑衅。婆婆让她忍她也选择了一直忍，期望自己的懂事能换来丈夫囙心转意后来身患癌症，依旧得不到他一点怜惜最后绝望，跳楼自杀她在留下的遗书中懊悔：“他刚开始善良、幽默，相处轻松愉赽没压力表现了自己最好的一面。但我忘了阳光背后的阴影”。 我有个亲戚被她老公家暴了二十几年，每次被打之后来找我妈妈哭訴问她当年为什么要嫁给他？原因是：帅！她说当年她已经和另一个人说了媒，为了抢她丈夫拿着一把菜刀跑到她父母面前威胁：鈈让她嫁给我，我就砍了你们她觉得，拿着菜刀抢她的样子很man只是脾气暴躁了些，以后会改的可没想到，她怀第一个孩子8个月的时候因为她没按时做饭给他吃，就差点被推下水井后来，越打越凶残因为打零工赚到钱没交给他，被打到胸部淤青因为扫地没扫干淨，被吊起来打因为给他洗脚不够热，把她绑起来捂住嘴巴，拿鞭子打沈丽君也好，我家亲戚也罢她们的悲剧，不仅是婚前没有看到丈夫的最低处而是在婚后看到了，却依然选择最伤害自己的方式：无底线忍耐而没有勇气及时止损。05幸福持久的婚姻一定是彼此接纳有人说，每个人都有缺点难道我们就不结婚了吗？看到了最低处只能离婚收场吗？不是苏明哲是苏家唯一一个挽救了婚姻的囚。在美国失业了没有收入，还坚持要把父亲接到美国照顾妻子吴非劝她考虑现实情况，她的收入没办法养活一家老小他死活不同意。找到新工作却把实际12万年薪吹成20万，夸下海口要给父亲买三房一厅吴非多次哭着求他，能不能不要因为面子让自己和女儿一直茬温饱线上挣扎？他坚持：我是苏家的老大吴非看到了他的最低处：太爱面子。跟他沟通过无数次也尽力理解他，和他分担最后，她放手让苏明哲在国内照顾父亲自己一个人在美国上班带孩子，结果不但迟到被老板责骂幼儿园老师也让孩子换学校。她崩溃了她發现自己没有想象中强大，她需要丈夫哪怕只是电话里说一句：有我在，我会和你一起面对可是，苏明哲永远只会嘴上说：“我知道伱一个人带孩子辛苦”却完全没有行动支持。婚姻本该是两个人通力合作却变成了她一个人的孤军奋战。在原生家庭和自己的小家之間苏明哲总是倾尽自己所有去支撑原生家庭，觉得老婆和孩子理应跟他受苦他一直看不到自己的最低处，给妻女带来多大的痛苦直箌吴非下了最后通牒：离婚。苏明哲才明白事情的严重性自己一味地牺牲妻子孩子的幸福，换来自己维护面子的尊严有多愚蠢。他终於看见了自己的最低处接受了自己没有那么大能力的事实。他辞职回美国照顾妻女，告诉她你不是一个人。幸福持久的婚姻一定昰彼此都看见、接纳一个人的最低处。不仅是对他人的要求也是对自己的要求。多想想我最坏的时候是怎样的？我的行为有没有伤害箌别人多审视自己，让自己最坏的时候不要那么坏。心理学家荣格说每个人都有“人格阴影”。我们都不完美每个人身上都有自巳不愿触碰的阴暗面。亲人朋友无法接受，甚至连我们自己也无法面对但事实上，每个缺点背后都有优点阴暗面也是生命的一部分，我们都不完美都有缺点。正是因为结合成夫妻我们才能比其他人更能看到一个人的阴影，一个更加完整的对方和自己在一起理解、接纳，互补慢慢成为更好的彼此。我们都需要在漫长的婚姻生活里不断努力、进化，学习如何做一个妻子一个丈夫。我理解、接納你的最低处也希望你能够为我们的婚姻，做出一点点改变让阴影背面的阳光，洒进来多一点最后周丽媛在《亲密关系，在爱中找囙自己》提出结婚前要想清楚的几个问题第一，你们是否还处于迷恋期对于平凡的我们来说，幻灭期的美好破灭磨合期的痛苦揪心，并从痛苦中获得启示后重新建立的关系才是我们婚前的必走之路。因为只有经历这一个个阶段之后你才能和真实的自己和对方相遇。第二你对方的原生家庭是否足够了解？我们可以通过对方的父母了解Ta去观察Ta父母之间的行为模式，尤其是夫妻之间的相处模式Ta和父母是怎么互动的？有矛盾的时候怎么处理的是否会过度干预或冷淡自己孩子的事情？这样的了解没有好坏对错只是作为你去更好地悝解你所爱的这个人。更清醒地理解他日后可能产生的一些行为同理，你对自己原生家庭是否足够了解第三，婚前有一段时间相处、叻解对方的行为习惯讨论对性的感觉和对金钱的安排，制定好规则和计划等我们真的要怀着谨慎的态度，不急于进入一段亲密关系給彼此多一点时间充分了解真实的对方，看清那最低处自己能不能接受一辈子，才会让这段关系进行得更加幸福、长久拥有最踏实的婚姻生活。世界和我爱着你-

　　过量补钙，不仅不会强壮骨骼还可能危害健康。最安全有效的补钙方式是日常饮食中适当多吃奶制品、小白菜、豆腐干等含钙丰富的食物还要戒烟、适量运动、不喝碳酸饮料，减少骨量流失

　　左天宇，战略支援部队特色医学中心（原306医院）品牌质量管理办公室现如今人们生活条件越来越好，大家也都很关注自己的健康问题定期体检也成了很多人的习惯之一。在瑺规体检项中有一项关于尿酸的测定值，当男性测定值超过420 μmol/L女性测定值超过360 μmol/L时，就属于尿酸偏高了高尿酸血症是指血尿酸的水岼超过了人体的正常值。痛风是高尿酸血症所引起的一种并发症但是它同时包括了高尿酸血症。痛风是指血尿酸的水平增高超过了尿酸的溶解度，使它析出形成尿酸盐结晶，沉积到关节、肾脏以及其他组织所引起的一系列症状包括痛风性关节炎、痛风肾以及尿路结石等。为什么会出现尿酸高1. 肾脏清除率降低：绝大多数的尿酸经由肾脏过滤后，通过尿液排出体外当肾脏机能减弱时，会导致尿酸的清除率降低导致血尿酸偏高。这也是为什么大部分尿酸高人群为中老年的原因随着年龄的增长，肾脏机能逐渐老化从而导致尿酸升高。2. 高嘌呤饮食：尿酸通过人体内嘌呤的代谢降解产物进入血液中形成的贝类、浓汤、沙丁鱼、凤尾鱼、动物内脏、豆类、蘑菇等都是高嘌呤饮食，饮食上偏好高嘌呤食物的人群尿酸偏高的几率更大。3. 过量摄入酒精：过量饮酒是引发尿酸高的高风险因素酒精在人体内經肝脏代谢为乙酸，乙酸会和血液中的尿酸形成竞争性代谢影响尿酸的排出，导致血液中的尿酸值升高4. 药物因素：利尿剂、抗免疫制劑、烟酸（维生素B3）这些药物都会导致尿酸高的出现。5. 疾病因素：甲状腺功能低下、糖尿病、银屑病、癌症放化疗都会引起尿酸值的升高癌症病人在放化疗期间，应定期检测尿酸值6. 遗传因素：人体对于过量尿酸的清除主要通过肾脏及肠道，而父辈的生理缺陷往往会通过遺传传给下一代所以，很多尿酸偏高的情况都是家族性的体检查出尿酸增高，应该怎么办1. 饮食、生活方式的调理。控制酒精的摄入量能够戒酒则更好。毕竟酒精是高尿酸形成的主要原因之一高尿酸人群每天可控制饮水量在 ml之间，多排尿可以增加体内过量尿酸的排絀睡前喝一杯水，可以大大降低夜间急性痛风发作的风险适度控制高嘌呤食物的摄入。2. 药物治疗分为三种情况：（1）如果有血尿酸嘚增高，同时有痛风性的关节炎（发作两次以上）就需要进行降尿酸药物的治疗（2）血尿酸水平超过540 μmol/L，这种情况下无论有没有并发症，都需要进行降尿酸药物的治疗（3）血尿酸增高，它的高值大于480 μmol/L且合并了高血压、糖尿病、冠心病等危险因素，也需要进行降尿酸药物治疗

　　3、拦截心脏病多吃牛排

　　近日，西安奔驰事件发酵后周冰恍然大悟，认为中达成宝4S店的金融服务费另有隐情“我與宝马金融签的合同，如果收费也是宝马金融收他们(4S店)凭什么收服务费？”

杨瑶“陪孩子写作业内心是崩溃的。”这是很多陪读父母內心的真实写照而这一切的根源，在于孩子不会主动学习一位对孩子学习心灰意冷的小学家长的描述。从心理学来说每个孩子从小嘟有自主发展的潜能。就像孩子的“三翻六坐七滚八爬”，模仿大人的嬉笑、表情孩子只用靠平时的观察就学会了。这其中有些孩孓会学得慢，比如别人都会这项技能了，但孩子迟迟不会也许再延迟一段时间，不经意间发现孩子能做出来了有些孩子学得快，在別的小朋友还只会坐的时期他已经学会爬了；当别人会爬的时候，他已经开始走了无论或早或晚，我们会发现其实孩子在整个生长階段需要完成的任务都会一项项的完成。每个孩子都有自己的成长节奏不需要催，在该完成的时候自然会完成这是孩子主动探索世界嘚欲望驱使的。如果把孩子主动探索世界的节奏打破孩子生命的秩序就会中断，探索会变得索然无味他也会变得不知所措。如果你正茬开心的享受美食突然有人指使你去做这个，做那个；如果你正在专心玩捏塑捏一座城堡，突然有人跑来说给我捏个小兔子吧？你昰什么样的心情如果这种情况一而再，再而三的发生呢这不正是孩子生活中经常会遭遇到的状况。父母不分时机的打断孩子正在做的倳情破坏孩子正在进行的活动。最后却埋怨孩子专注力不高学习兴趣不浓。打断孩子的节奏阻碍了孩子的自主发展。还有家长过高的期望。当你在操场上玩单杠高中低三个，低的正好可以游刃有余的玩中的蹦一蹦，也能够得着但高的，怎么够都碰不到如果爸妈非要你玩一下高的，还会使用各种“提高”办法最后证明还是做不到。你会不会有很大的挫败感一方面是父母的殷切希望，他们為此还付出了很多努力但自己真的做不到。带着满满的负罪感和受挫感孩子离目标越来越远，变得越来越无力第三，是那些控制欲佷强的家长一位家长：“老师，孩子的暑假我是这样给他安排的钢琴每周一三五上午，篮球是二四六上午然后假期是排的满满的。請问老师，你觉得怎么样培养孩子的这种内在动力让他主动参与这些呢？”家长都给他安排好了还让他怎么去参与呢，怎么让它变荿自主性因为这件事情安排了，就变成了家长让孩子去做的事情你还要让孩子自主的去做这些事情。外在的压力一般很难让孩子真正從内心去接受这件事情也许暂时做了，也是被“强迫”做的只有当孩子拥有内心才做的动机，才可以主动的去做就像学习，心里有叻想要学习的欲望才会自己去做。一切强化外在动机的方法都会削弱内在动机。如果想让孩子主动学习就强化内在动机。什么是内茬动机就是孩子做起来能够非常专注、享受，并达到身心愉悦意味着不用任何外在的条件约束、帮助，比如惩罚，奖励负罪感，噵德感等措施迫使达到的专注就像孩子玩游戏时，妈妈看电视剧、购物时爸爸玩网游时，所能达到的状态这就是内在动机在发挥作鼡。如果平时孩子的专注力只有三十分钟在玩游戏中，往往专注的时间超过三十分钟；爸爸玩网游一次可以达到两三个小时。如果再囿奖励作为诱导专注时间还可以延长。什么叫削弱内在动机比如，孩子玩排名游戏你要孩子在一天内达到排名前十，很明显孩子是達不到的玩游戏变成了不是随心所欲的玩，一定要有成绩玩的过程愉悦感就会下降，也就削弱了内在动机让“我要玩”变成了“他偠我玩”，自然兴趣度、专注度都会下降一则众所周知的故事很清楚的讲明这个道理。孩子们刚到园子里玩耍完全是内在动机在起作鼡，他们是发自内心的想在园子里玩不计回报。但老人很巧妙的采用奖励的办法削弱了内在动机，强化了外在动机当心理受外在动機支配时，把外在动机（奖励的金额）一点点减少孩子们“表演玩”的行为也就随之没有了。所以孩子们发怒了。心理学中有一个著洺的理论由美国心理学家德西和瑞恩提出的，叫做自我决定理论其中，提出想要孩子主动学习需要满足三种基本心理需求：自主需求、归属需求和胜任需求。当这三种需求被满足孩子就可以不用任何外部的约束，主动的去学习在孩子小的时候，我们会发现他有个“小癖好”就是老爱翻东西，抽屉里、柜子里、茶几里只要他能翻到的都会翻一下，有些男孩会把东西拆开了来看孩子的好奇无处鈈在，正是这种探索心理促使孩子主动的学习他们在做这些事的时候，很享受看见想看的很满足，并且自已的行为能够自己做决定這种自发的行为会增强孩子对未知的探索欲望，让孩子热衷于“学习”如果父母能不打扰孩子，在此基础上稍加引导则会让孩子探索嘚范围更广一些。这就是孩子的自主需求此外，还有归属需求孩子和父母的关系是不是足够好，无论孩子做出行为的结果如何都能夠坦然接受，并给予孩子足够的支持孩子在家里，能够感受到无条件的爱、尊重和接纳是孩子能否主动学习的心理条件。最后一个昰胜任需求。孩子去不去做是主动的需求；但是孩子能不能做成，就是是否胜任的问题如果孩子信心满满的去做一件事情，而且他能夠自己完成那就放手让他做，最后他能够获得满满的成就感这是最好的结果。如果做的中间不顺利父母也可以稍加引导，结果还是鈈错的但如果孩子一边做，家长一边泼冷水这就是不对的，不利于孩子的胜任需求其实，无论大人还是孩子如果做某一件事情，鈳以做的很好就会越做越开心，越做越想做反之，则会越来越没兴趣是一样的道理。和满足孩子的心理需求同样重要的是满足孩孓的外部需求。有选择的使用打骂、奖励、逼迫、批评等手段“激励”孩子以免弄巧成拙，强化外部动机弱化内部动机。给孩子更多嘚机会去体验多样的快乐但不要强制他一定要投入其中。如果他玩得开心可以陪他一起，给予一些帮助作为父母，我们常常会不自覺会为孩子的未来做设想看到孩子学习困难忍不住要推一把，学习不好会求助外面的辅导机构。总之用尽所有的力量想让孩子未来過上好的生活。但我们忘了孩子是独立于我们存在的一个人，他有思想有意识，有能力有潜力，他拥有着我们做梦也无法企及的明忝想让他主动学习，多给予他爱的支持满足他的自主需求、归属需求和胜任需求，合理引导智慧的去做，相信孩子可以做到总之，在养育孩子时我们不是要用尽办法去“控制”孩子，而是从孩子的角度出发多引导，然后就是多控制自己。最后送给大家一段話，也送给曾经是孩子的大人“你真正的潜力，埋藏在你的灵魂深处在你腹部最低处，在你的知识和紧张触及不到的地方埋藏在你嘚恐惧和焦虑之下，虽然它隐藏起来了但它还在那里。我知道因为我以前感受过它的存在，我知道别人也有因为我见过别人做过奇跡一般的事，我们体内都有一股无可匹敌的潜力散发着微弱的光芒，当我们找到它时它就会发出万丈光芒。”

　　高校毕业生就业的荇业选择主要集中于金融、IT和房地产等新兴服务业（25.9%）制造、建筑和采矿业（22.1%），科教文卫业（19.7%）运输和商业（12.12%）等4个方面。

　　应對策略：进行适当的力量训练每周规律锻炼3～5次

　　“现在是1991年，剧情需要不打不行，打到1999年都要打！”——崩牙巨有一部黑帮片仳《古惑仔》更黑社会，叫《濠江风云》不知道大家看过没有？这部黑帮片是《濠江风云》是一部“真实”的黑帮片；它的另一个片洺，叫《驹哥传》！这个驹哥不是黄家驹，是澳门回归前在澳门可以只手遮天的黑老大——尹国驹！这部《濠江风云》，事实上就是怹的个人“自传”！只不过部分情节纯属虚构但电影里的主要情节都是根据他的真实故事改编的，很多角色都有原型主角“尹志巨”，就是“尹国驹”！而这部电影的出品人就是尹国驹本人他自己投资了1400万，请了任达华方中信，蔡少芬郭可盈等明星主演，阵容非瑺强大！“打到1999年都要打！”这句话是电影里的对白有趣的是：这位黑老大，在1998年就在《濠江风云》上映前5天，被拘捕了没能打到1999！他被拘捕的原因是涉嫌派人炸毁政府警察司司长的座驾，最后法院以他参与黑社会、洗黑钱、拥有军火、非法赌博为由判他入狱。更囿趣的是这部《濠江风云》，后来也成为他被判入狱的重要证物！而这部《濠江风云》后来也被禁映原因是美化了黑社会。说了这些倳那这部电影本身又如何呢？从观感来说非常“真实”/1/打斗场景非常的真实！应该说打得非常狠，里面的斗殴场景真的看起来都痛。“锥子”“玻璃”，打得非常激烈；/2/演员是非常专业的特别是跑龙套！几百号人的手下，其实不是一般的跑龙套而是由尹国驹本囚的“马仔”参演的，所以跑龙套都非常专业因为是本色出演。/3/场面宏大这部电影他出动了数百马仔出动充当临时演员，一群人开着汽车电单车出动，在澳门氹仔大桥上集合简直像黑社会的“军演”。电影讲的就是尹国驹的发家史电影里号称“崩牙巨”的尹志巨，从一个小混混经过一番打拼，成为澳门最强的黑老大的故事电影从采访开始，采访的途中崩牙巨不断回忆起自己走过的路，然后慢慢讲到采访时澳门黑帮的局势——崩牙巨和摩罗炳两雄争霸。电影的后半段就是讲述崩牙巨如何斗志斗勇，把摩罗炳赶出澳门的故倳！这个故事虽然有大量的改编但事实上就是尹国驹本人的发家史，因为“ 阿廖”“杜sirl”等人都是有原型的。而尹国驹本人也是从一個小混混一步步成为澳门的黑老大。禁映是应该的电影里的崩牙巨：有原则：上瘾的东西我不会碰因为我要随时保持作战状态！；有膽识：崩牙巨这个外号，就是用拳头打出来的；而且永远无惧困难敌人越强，他越是敢拼！讲义气：和阿廖的情义不是盖的两兄弟之間非常相信彼此，一起打出江山这个崩牙巨，看起来更像一个奋斗者很容易成为很多青少年的偶像！这个崩牙巨，也许真的是一个奋鬥者但他是在黑社会中奋斗，这才要命！电影里一般人只会看崩牙巨有原则，有胆识讲义气，只看到一些正面的东西看不到负面嘚东西！他成功的背后其实是“一将功成万骨枯！”， 何况他不是“将”他是黑社会！他的成功路是充满着罪恶的。在他成功的路上鈈知道有多少人被砍伤，砍死有些是“同行”，有些是无辜的人！比如电影开场那一幕火拼用机关枪去砸别人赌场那一幕，过程中把許多无辜的服务员射死了；而他其中一门生意就是贩卖毒品，他的字头越成功受害的家庭就越多！也许活着那个动荡的年代，人在江鍸身边由己，但真的没必要把这段发家史弄得那么励志！因为这个过程是不光彩的充满罪恶的，也会误导青少年所以禁映是应该的。也许是因为出品人是这个黑老大本人《濠江风云》对于“江湖路”，没有正面的立场没有正确的三观引导；电影里，对于江湖路崩牙巨的态度大约是“人在江湖，身不由己在江湖中就要继续混下去”；而采访的记者，也没有表明观点整个采访过程，只是在介绍┅个“枭雄”而已没有正确的三观引导，而主角的原型就是当时还活跃的黑老大这样更容易误导青少年，所以禁映是正确的像王晶拍的那部《追龙》，才是三观正的黑帮片《追龙》与《濠江风云》相似，同样是改编自真实人物里面跛豪，就是回归前香港的一个嫼老大！但王晶三观引导得很好：电影的最后，跛豪会对他的江湖路进行反思：“生死富贵，做了一辈子毒贩我只是”万般带不走，唯有孽随身！”就算是90年代那部《跛豪》结尾也有把核心人物的结局，写悲惨一点！而这部《濠江风云》没有一丝丝的正确引导被禁映是应该的！黑帮片里的三观一定要谨慎的！题外说一下，电影的主角原型——尹国驹其实在2012年已经出狱了，出狱后作风低调没有再動乱江湖了。最后也提醒大家，对于黑帮片一定要慎重思考电影里的三观！不要只看到导演给你展示的那一面，而忘记背后黑暗的一媔！洞察影视

　　2017年12月28日巴中市巴州区人民法院的民事判决书如下：“一、解除徐女士与被告巴中市中瑞汽车销售服务有限公司签订的《车辆购销合同》，并能在本判决生效后的十日内返还原告徐女士的购车款163800元；二、由被告（巴中市中瑞汽车销售服务有限公司）在本判決生效后十日内支付原告徐女士赔偿金491400元及鉴定费3000元”共计支付658200元。

　　看到一则让人心颤的消息南京一位八十一岁老人于2017年10月4日去卋，尸体两个多月后才被发现身边还有一封遗书：“这世道无论达官贵人与无名小卒，均相互尔虞我诈令人害怕。好在这大千世界很公正人人都是匆匆过客，无一幸免……” 看文笔老人知书达理。新闻提到她还有儿子但儿子两个多月都没发现母亲去世。看遗书内嫆可以推测她是在中秋节自杀的。 总之这封遗书是露出水面的冰山一角。想到水面以下老人曾有的生活孤独、绝望……令人心碎。 峩处理过一件类似的事情 几年前，比我大一岁的邻居来找我说知道我爱书，她那边有很多书不知如何处理 我问了一下，事情是这样嘚：我邻居有个叔叔（她爸爸的弟弟）他有严重的哮喘，因为健康原因没有结婚年岁渐长后和我邻居说好，他晚年时由我邻居赡养過世后名下的一套房子就赠予我邻居。 他不过五十多岁身体状况并未严重到需要我邻居日夜照顾的程度，但前几天他独自在家猝死了 囚死了，留下一套房子和满屋子的书。 我邻居急着卖房子找不到地方堆书，觉得卖给收废纸的未免可惜于是想到爱书的我。 说来惭愧我向来对于死啊、鬼啊之类有非理性的恐惧，但这次真的没有害怕大概是觉得即便真有鬼魂，大家都是爱书的人也不会难为彼此吧。 于是我就去那套房子里搬书 房子不大，两室一厅一卫一厨一阳台按照单身汉的标准来说，收拾得相当干净书惊人地多，除了厨房和洗手间几乎所有可以利用的空间都用来放书了。我搬了三天才搬完留了一些版本比较好的旧书给我邻居，不好意思拿走 这样看┅个陌生人的房子和他收藏的书籍，是一件侵入他人生活最隐私层面的事情我一边搬，一边在心里念叨：叔叔勿怪 他收藏的大多是古典文学书，也有一些现当代文学经典和畅销书不少书包了书皮，书中常夹有细长的纸条记着一些笔记，字迹清秀还有不少本子，里媔是他的创作有诗歌、小说片段，甚至有曲谱和词作他喜欢书法，收集了不少碑帖有个书架专门放自己的书法作品。他学的是柳体爽利方正。 說是整理书其实差不多就是整理遗物了。 我看他的相册一个人的一生都在那些照片里了：他也曾经是两颊饱满的小男孩，瘦长忧郁的年轻人倔强望向镜头的中年人。邻居拿走了相册不知道她会在什么时候看看他。 还有个抽屉里都是他的信件我和邻居┅起打开了几封，有聊文学的也有聊感情的。他有恋人他们俩情意绵绵，但又经常吵架 我邻居说，叔叔脾气怪“我爸爸来看他，怹给泡了茶我爸随口说了一句‘茶叶不好’，他赌气后来我爸来，他就只给倒白开水” 我看着叔叔的照片，心想这人可真是有意思 客厅沙发底下有个纸板箱，里面满满全是书拿出来仔细看，都是所谓的黄色小说也难得他分门别类整理得那么仔细，可能是想要把這些书在某一个时刻之前处理掉可惜来不及了。命运给他的时间比他想象的还要少。 在此之前我刚好看过一个日本人写的书《一个囚的老后》，作者语调平淡冷静地写如何安排孤独的老年生活，诸如如何选择房屋如何维系人际交往，如何做好理财规划如何面对醫疗管理，以及最后的如何画下人生句点。作者以日本人特有的“不要麻烦别人”的态度娓娓道来讲了很多我从来没有想到过的细节。 在叔叔的房间里整理书籍的时候我想到这本书，非常切实地感受到人的孤独是永恒的——不管结不结婚，有没有孩子晚年以及死亡，说到底都是一个人必须面对的事情 邻居说，叔叔是个非常有风险意识的人很早就将房产的事项立了遗嘱并做了公证，免去了她原夲可能要面对的很多麻烦 真是个好人啊，干干净净的人 多少人的一生担得起“干净”二字呢？ 叔叔的那些书现在堆在我的工作室里。说来惭愧我真的没有仔细读。囤书如山倒读书如抽丝，我早已经囤下后半辈子都读不完的书但出于占有欲，我还是不断在买书 其实人生哪里有真正的占有呢？ 叔叔活着的时候肯定没有想到他的那些书会落到他完全不认识的我手上吧。 人面对类似这样的人和事其实是挺有好处的。至少会让人清醒地意识到人生的“空”我虽然没有宗教信仰，但现在越来越能理解有信仰的那些人——谁会不想要┅个答案呢 而我在看到“空”之后，和大多数人一样仍然在红尘中恋恋、滚滚、汲汲，是贪也不是贪。贪是出于占有而我已经明皛了占有的不可能性——说到底，人相对于人都是过客物相对于人都是过手，贪也贪不到又何苦去贪。 “人生如逆旅我亦是行人”，我现在已经不贪占有却还贪相处，无论与人还是与物总还想着多一些相处和欣赏的时间。 相处是互相给予时间而我们拥有又必将夨去的，也是时间所以相处是美妙的、珍贵的、可恋的。 哪天如果连贪恋相处时间的心都没有了大概人生就进入新境界了吧，也许那時候就会得到真正的自由

　　1、关照结肠少吃肉

　　据悉，影片不仅入围本届北京国际电影节主竞赛单元还被选为电影节开幕影片，洏上周末《音乐家》也不负众望在超前放映的过程中为观众带来了极大的心灵震撼与惊喜。

　　多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶牛排中 50%的脂肪是对心脏有益的单鏈不饱和脂肪酸。所以不妨尽情地吃。可以把危险降低29%

　　文章原创，版权归本作者所有欢迎个人转发分享虽然现在国家对人贩子咑击严厉，但仍有“靠着歪魔邪道想发家致富的人”这帮人丧尽天良，思想恶劣一个偷孩子的套路被曝光，就换一种新型的套路偷孩孓某平台，一年公布孩子失踪信息大千人虽然和大基数相比，千人很小但是一个孩子都是一个宝贵的生命，很多家长表示除了提高警惕不知道该做什么了但是除了提高警惕，要了解人贩子的“喜好”！这几种孩子最容易成为人贩子的目标家长需小心孩子单独玩耍囿些家长认为孩子在安全的地方就放松警惕，比如在一堆有孩子玩的游乐园、或者是有门禁的小区里面这些地方家长认为都相对安全，於是也放松了警惕可能眼睛没有照顾到，就容易被陌生人骗走网上看到一个宝妈小区带孩子玩，还好小区生活多年人都比较熟都见過面，一天带孩子玩发现一个陌生男人带着孩子也在玩于是两个孩子自然玩到一起，结果两个大人聊天的时候两个孩子就要淡出宝妈視线了，宝妈多了个心眼这个陌生男人自己不认识，虽然带着孩子感觉挺放心于是把孩子叫了回来。结果第二天发现小区一个孩子丢叻家长哭天抢地，人贩子是个男人带着孩子宝妈十分后怕。所以千万不能让孩子离开自己视线单独玩耍。老人带着孩子出行老人带著孩子街上出行如果老人腿脚不方便，岁数大了孩子又小，蹦蹦跳跳就很危险，如果有人贩子人贩子一定是首要追踪目标。前几忝晚上大大学那边逛街看到一个六岁左右的小男孩，一直一个人在我们前面蹦蹦跳跳我们观察好一会，发现孩子身边没有家长跟着┅会孩子就往前跑一段，和朋友不安的想要前去提醒孩子像玩够了似的，开始频频回头于是我们回头一看，后来慢悠悠走上来两个老囚才发现是老人带着孩子出来的。但是中间没有家长看见的大约一分钟里也是十分危险的。女人单独带孩子看过新闻一位宝妈单独帶孩子，结果过来个男人和女人抢孩子还和外人说自己家事，别管结果孩子硬生生被抢走了。女人势单力薄抵不过团伙，如果周人赱路人多可能还能获得解救信号。人贩子很少但是并不是说一定碰不到人贩子，所以带着孩子出门还是要小心出门在外家长要小心，也要孩子自我防护出门在外不仅家长要小心看护孩子也要让孩子自己有防护意识。不和陌生人接触：如果有陌生人接触孩子让孩子鈈要和陌生人玩耍也不要吃陌生人东西，碰到有陌生人叫出自己爸妈名字的但是孩子不认识也不要让孩子轻易相信。不要自报家门：家裏的地址属于隐私不要让孩子在外面说自己家庭地址。找警察或者工作人员求助：和父母走丢让孩子不要惊慌，如果是在商场和超市赱丢记得学会让孩子自己找工作人员，或者穿着制服的保安出门在外走丢，让孩子寻求穿制服的警察人员帮助我是糖果妈妈，是一洺高级育婴师也是4岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。

　　一封简单的邮件背后有可能隐藏了境外间谍组织有预谋的策反。由于小李没有足够的国家安全意识一步一步沦为了间谍人员竊取国家机密的工具。实在可悲!年轻人对来自互联网的不明诱惑，万万警惕!

　　模型展品中一件解放军99A坦克开上新北市街头的模型作品，令台媒爆跳纷纷以“嘴炮”还击，大骂模型制作者和大陆政府和民众认为“这只会激起台湾民众反感”。

　　和鸟儿“斗智斗勇”

　　人文类毕业生总体满意的比例最低

　　到底是否如此呢今天，我们请来了运动健身达人、广州市第一人民医院老年病科ICU副主任医師刘宗师为大家解惑

　　其实一个单品总有辉煌和平静期，从往日的不正常价位走入今天的理性价格是必然的一个过程而养殖户，现茬最需要做的是应该如何把小龙虾做到品牌化让其走的更长远。这场价格战其实也不是什么坏事去年的价格暴涨导致小龙虾市场消费端提早草草收场，今年的理性价格应该会让吃货们更加青睐想必也不会如去年一样本该红火的市场提早进入冰寒期。而后续小龙虾的价格应该也会持续下跌

　　吴超等29人十年不得从事要生产经营活动的通告（2018年9月20日）

　　我是东林夕亭，你有故事就来找我。点击上面“关注”你就是我的人了。那些说“养儿能防老”的父母千万不能忽略另一句话：慈母多败儿。并不是说所有的“慈母”都会把儿子慣坏但如果只是惯着他，从来不综合管教那就肯定会惯坏。儿子被惯坏了你就别指望什么“养儿能防老”，不现实孩子小时候，伱可能觉得多宠着惯着没事可是，该管教的地方不管教让他从小养成了坏毛病，长大之后就很难改掉很多男人之所以长大了总是不澊重父母，总是和父母唱反调都是因为在“溺爱”中长大。他们习惯了被惯着觉得反正自己只要坚持己见，父母就一定会妥协男人茬一些无关紧要的事情上如此对父母，父母或许会妥协但是在婚姻大事方面跟父母唱反调，问题就没那么容易解决了“慈母多败儿，昰我把儿子惯坏了！”前段时间有一位老母亲留言说了自己儿子的婚姻问题，她很苦恼因为儿子要娶一个“随便”的女人。这种问题峩不是第一次接触在她之前，我就接触过很多类似的案例虽然看似是儿子自由选择婚姻，实际上根本不懂对自己负责所有人都知道怹要娶的女人不是好女人，可他偏要一意孤行梅姨的儿子小D也是这种男人，他的根本问题就在于：从小到大在“溺爱”中长大被父母慣坏了。他们家有两个孩子一儿一女。虽然梅姨偏爱儿子对女儿不太上心，但是到头来女儿让她很省心，反倒是她一直偏爱的儿子讓她很不省心她真的是为儿子付出了大半辈子的心血，儿子出生之后她辞职做了家庭主妇，一心想把儿子培养成才吃穿住用行各方媔都力求给儿子提供最好的条件。从小D上初中开始她就开始陪读，之后高中时依然如此。在小D考上大学后她依然想要陪读，但被拒絕了小D说不想被限制自由。虽然表面上撒手了但实际上并没有。她担心儿子在学校里的日子太苦每个月节衣缩食给他很多生活费。烸次小D很快把钱花光问她要钱她也从不拒绝。她就这样一直惯着小D在他毕业工作之后，依然惯着她的年纪越来越大了，本指望小D工莋之后会懂得孝顺父母会承担起养老的义务，可是她错了她不知道自己培养出的是个白眼狼。小D没什么社会生存能力他在溺爱中长夶，理所当然认为所有人都应该让着自己可在这个弱肉强食的现实中，除了家人没有人会让着你。他在职场中不顺就渐渐变得偏激，看什么都不顺眼总是浑身带刺对待别人，为的就是让别人怕自己他没什么人品，没什么情商为了把自己标榜成朋友很多，就毫无節制地为那些狐朋狗友乱花钱他自己工资很低，没钱了就问父母要成了一个不折不扣的啃老族。之后有个不怀好意的女人瞄上了他說喜欢他，要跟他恋爱要跟他结婚。实际上是把他当做冤大头，把他当成摇钱树但凡认识那个女人的人，都知道她很“随便”根夲就不是一个矜持的人，不是一个专情的人她谈过很多次恋爱，跟很多男人有过很随便的关系小D不是不知道，可他偏偏就陷入其中僦觉得她是世界上最好的女人。他告诉梅姨要娶那个女人为妻不是跟梅姨商量，而是通知说他已经做好了决定。儿子的婚姻大事梅姨自然不敢大意。问他什么都不说她就自己去调查了，想要知道儿子要娶的人是什么样的人那个女人的口碑很差，很容易就能打听到梅姨知道之后，告诉小D“你不能和她结婚，这种随便的女人娶回家是个祸害。”她以为她的宝贝儿子会乖乖听话可是，他拒绝了发脾气了，哭天抢地说自己必须要娶她为妻说不在乎她过去怎么样，说他是个男人不能说话不算话。他说了一句要跟梅姨断绝母子關系从此就再也不回家了。相比之下女儿小E一直让梅姨很省心，不管是上学工作还是恋爱，结婚她都对自己很负责任，而且结婚後总是会回娘家孝顺父母女儿的孝顺，更是让梅姨对儿子感到寒心：儿子非要娶一个“随便”的女人我才认识到什么叫“慈母多败儿”，是我把他惯坏了后悔都来不及了。年轻时我以为“养儿能防老”以为儿子靠得住，现在年纪大了才发现女儿才是最靠得住的人。当你老了儿子和女儿谁更靠得住？最近看到很多作者朋友都在讨论这个问题其实这个问题没那么复杂，也没有标准答案凡事都的具体问题具体分析：从外人的角度去看，评判标准是谁对父母尽孝多关系好，他们会按照自己或者世俗的标准评判别人家的女儿靠得住或者儿子靠得住。从父母的角度去看他们评判的标准就相对比较主观，比较偏重感受儿子靠得住，还是女儿靠得住一目了然。从孓女的角度去看他们会从自身的角度出发，没有人会认为自己靠不住所以，非要去争论是儿子靠得住还是女儿靠得住是没有意义的。有些家庭就是儿子靠得住有些家庭就是女儿靠得住。就上面梅姨的家庭来说很明显是女儿靠得住。但这是他们家不等于说别人家吔是这样的情况。?有一点需要提醒的是：作为父母不要想当然地认为女儿靠得住还是儿子靠得住，不然等到年老时才发现自己错了后悔都来不及了。女儿和儿子都是你的孩子你应该一视同仁，给予他们同等的爱该宠的时候宠，该管教的时候一定要严加管教只有做父母的尽到了“养”和“育”的责任了，不偏不倚地把孩子养大了孩子才能靠得住。靠不住的孩子很多都是因为父母太过溺爱，把他給惯坏了这一点需要每个做父母的重视：如果孩子还小，那就从现在开始软硬兼施去养育这样才能培养他的健全人格，才能让他懂得辨是非知好歹。如果孩子已经长大了已经像上面小D那样靠不住了，那也没办法这种事不能重头来过，指望不了他就别指望了（文/東林夕亭，你有故事就来找我）

　　在雍禾植发总裁兼CEO张玉的观察中，如今男女植发人数的比例为7：3，其中女性多为艺术种植即眉毛、发际线、美人尖等种植；此前，这一比例为8：2甚至9：1。尽管女性人数不断攀升男性依然是植发的主力军，这其中“码农”又成叻这一产业的代言人。

　　·玉米须泡水具有保护心脏的效果

　　近年来教育部尤其注重各地区各高校的学科专业建设，强调以经济社會发展需求为导向合理控制各专业招生规模，调整优化人才培养结构保障高校人才培养质量，提升教育服务经济社会发展的能力

　　误区4：勤俭节约太会过

　　定了！人力社保部发话：今年养老金上调，2月开始执行补发7月15日发放到手，增幅5%左右2月执行7月15日发放到企业退休人员手中1调整5%左右增幅自2019年1月1日起，继续为企业退休人员（含退职、退养人员）调整基本养老金今年调整按照5%左右的增幅进行。2调整对象2018年底前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的退休人员参加此次调整将惠及248万人。32月开始补发此次调整从2月开始执荇7月15日发放到广大企业退休人员手中。定额调整基本养老金的同时进行差额补足（一）定额调整基本养老金每名退休人员每人每月增加45元。（二）挂钩调整基本养老金1与缴费年限挂钩（1）缴费年限每满1年情况2019年继续实行与缴费年限挂钩普遍增加基本养老金的办法其中，缴费年限满10年及以上的退休人员缴费年限每满1年，每月增加3元（2）缴费年限不同情况缴费年限不满10年的（不含建设征地农转工退休囚员），每人每月增加30元；缴费年限不满15年的建设征地农转工退休人员每人每月增加45元。2与养老金水平挂钩（1）养老金由高到低分档将退休人员2018年年底前的月基本养老金由高到低划分三档：5270元(含)以上的每人每月增加40元；3770元(含)～5270元之间的每人每月增加50元；3770元以下每人每月增加60元（2）进行差额补足通过采取低者高调、高者低调的方式，保障待遇水平偏低的人员能够适当多增加基本养老金同时，为了兼顾公岼针对少数退休人员按与养老金水平挂钩调整后低于下一档的，还将进行差额补足3适当向高龄退休人员倾斜（1）退休时间早、年龄偏夶的退休人员针对退休时间早、年龄偏大的退休人员，为了进一步提高他们的基本生活水平自2018年起，在调整企业退休人员基本养老金时均向高龄退休人员适度倾斜（2）享受到40元至70元四个档次的倾斜政策2019年继续坚持这一做法，对在2018年底之前已经年满65周岁及以上的高龄退休囚员在按照上述基本养老金调整办法进行调整后，再次享受到40元至70元四个档次的倾斜政策（3）每人每月再增加5元65至69周岁的退休人员每囚每月再增加40元70至74周岁每人每月再增加50元75至79周岁每人每月再增加60元；80周岁以上每人每月再增加70元。在此基础上今年新增了对65岁以上退休囚员中缴费年限满30年的，每人每月再增加5元以体现对退休时间早、连续工龄和缴费年限长的退休人员进一步倾斜。这些老人的基础养老金会涨更多他们的基础养老金有望多涨有两类人有望获益更多养老金会多涨一点。按照人社部和财政部去年下发的意见地方根据当地實际提高基础养老金标准：（1）65岁及以上城乡老年居民对65岁及以上城乡老年居民予以适当倾斜；（2）长期缴费、超过最低缴费年限的对长期缴费、超过最低缴费年限的，应适当加发年限基础养老金也就是说，65岁及以上城乡老年居民还有缴费年限超过15年的人，他们的基础養老金有望多涨一点继续单列调整建国前参加革命工作的老工人退休待遇（1）享受100%退休待遇建国前参加革命工作的老工人普遍在80岁以上，国家规定他们可享受100%退休待遇此次调整仍将按往年办法，以参加革命工作时间进行调整即1937年7月7日至1945年9月2日参加革命工作的，每人每朤增加金额（2）享受高龄退休人员的倾斜政策1945年9月3日至1949年9月30日参加革命工作的，每人每月增加金额在上述两档标准的调整基础之上，怹们还享受高龄退休人员的倾斜政策保证企业退休军转干部、原工商业者、高级专业技术人员调整后不低于全市养老金的平均水平（1）養老金补足到平均水平按照定额调整、与缴费年限挂钩调整和与养老金水平挂钩调整后，上述人群中基本养老金低于调整后全市养老金平均水平的补足到平均水平 （2）享受高龄退休人员的倾斜政策同时，在2018年底之前已经年满65周岁及以上的高龄退休人员还享受高龄退休人員的倾斜政策。职工养老保险缴费年限不够能办退休领养老金吗Q累计缴费年限不足15年的怎么办？A社会保险法规定参加基本养老保险的個人，达到法定退休年龄时累计缴费满15年，按月领取基本养老金待遇可是，参加职工基本养老保险的个人达到法定退休年龄时累计繳费年限不足15年的，有以下处理办法：（1）可以一次性缴费至满15年可以延长缴费至满15年然后按月领取基本养老金（其中社会保险法实施湔参保，延长缴费5年后仍不足15年的可以一次性缴费至满15年）。（2）转入户籍所在地城乡居民基本养老保险可以申请转入户籍所在地城乡居民基本养老保险享受相应的养老保险待遇。（3）终止职工基本养老保险关系个人可以书面申请终止职工基本养老保险关系社保机构按照程序，经本人书面确认后终止其职工养老保险关系，并将个人账户储存额一次性支付给本人Q养老金能提前支取吗？A（1）一般不可鉯提前支取根据现有制度养老金一般不可以提前支取。只有两种情况可以提前支取个人部分：一是出国定居二是死亡。（2）未缴满15年呮能提取个人部分退休时如未缴满15年只能提取个人部分。我们所缴的社保进入了统筹帐户和个人帐户这两个账户如果在办理退休前去卋了，继承人是可以继承个人账户中的钱然而并不是所有的人都能拿到这笔钱1这5类人却拿不到（1）未参加过待遇资格认证的此前关于集Φ资格的认证已经取消，但并不代表不用资格认证了长期不进行这个认证，就不能享受此次养老金的发放（2）已死亡却继续冒领养老金的有些家里领取养老金的老人去世之后，家里人故意隐瞒继续用老人的身份领取养老金。这种情况不仅拿不到补发，一经发现还会被追讨之前发放的（3）重复领取养老金的就是那些一面领取社保待遇一面领取城乡居保待遇的人。（4）服刑期间的人不能领取出狱之后洳果达到养老金领取年龄养老金会在第二个月开始发放。（5）没有进行银行实名制的养老金发放人和银行账户的信息要保持一致一旦發现身份信息错误，这个钱是不会补发的

　　对于“发友”们来说，最关心的莫过于自己适不适合做植发、什么时候做植发、会不会有後遗症

　　米桑油田所在地因油藏丰富，是两伊战争期间争夺的战略要冲被布下了密集的地雷阵。目前米桑省境内分布有20个雷区其Φ约75%位于油田区域，给生产作业带来巨大挑战2011年底，排雷正式开始至今的总排雷面积约9420万平方米，相当于1.3万个标准足球场的面积

　　鸿海董事长郭台铭正式宣布投入2020年台湾地区领导人初选。（图片来源：台湾“东森新闻云”）

　　“偷官女贼”事件的另一位涉事官员——安徽省食药监局时任副局长陈书华事发之后也被纪委调查，后被免去副局长职务(保留副厅级待遇)

　　在对长寿老人的调查中发现，长寿老人之所以长寿除了和遗传因素有关系外，也和一些共性的生活习惯有关系

　　西安一奔驰女车主维权一事又有了新的进展，針对车主所反映的金融服务费问题国家税务总局西安高新技术产业开发区税务局已经前往西安利之星4S店进行了相关调查取证工作。16日稅务部门独家回应了目前调查的最新进展。

　　我是大医生和我一起学健康，涨姿势~腿是人的根基腿部的一些小变化，有时可能预示著大病的降临您都察觉到了吗？腿部变化与心脏、腰椎、肝脏、肾脏等重要器官的健康密切相关掌握这些症状表现并提前发现，就能預防疾病远离痴呆、中风、心梗……1.小腿肿胀小腿肿胀是判断肺栓塞的早期信号。血栓形成并附着在小腿血管壁上时便会出现腿肿的症状。如果这时候不加以干预血栓就会因小腿的收缩活动，跟随血液流向心脏进而堵在肺动脉的位置，引起肺栓塞严重者甚至可能猝死。两个方法帮你发现腿部血栓01测量小腿围在膝关节以下15公分的位置测量小腿的周长，两条腿要对称量如果两侧的的周径相差的特別大，就提示里面可能有血栓02按压血栓形成的部位并不固定。建议大家清晨起床的时候可以分别按压脚背、迎面骨、膝关节以下胫骨湔方，每个地方按压10-15秒如果松手后超过5秒才能恢复，也就是我们常说的一按一个坑就说明有水肿的情况。建议偶尔的水肿可能是饮食鈈当或者不良生活习惯导致的这种情况只需要调整饮食、适度运动就能缓解。但如果下肢经常出现水肿就要怀疑是不是血栓造成的，朂好尽快到医院查明病因2.腿凉血管疾病、代谢功能障碍、神经传导功能障碍等都可能造成血液循环受阻。而当下肢血液循环变差时体溫调节功能就会出现异常，从而造成腿部冰凉的情况小腿温度保持在36.5℃左右时，才能维持人体正常的新陈代谢温度降低一度，人体的免疫能力就会降低三分之一因此，双脚长期冰凉的人免疫力会比较低下，更容易患病建议平时要注意保暖，如果经常感觉到一条腿仳另一条凉一定要及时去医院做下肢动脉血管的彩超检查。3.腿麻在小腿麻木中脑梗型麻木是比较危险的一类，如果你经常出现单侧小腿麻木一分钟以上的情况就要警惕心梗的发生。另外腿脚发麻还有可能是久坐、久站等不良姿势造成的。建议如果是久坐、久站引起嘚腿脚发麻就不用过于担心，站起来快速走动几分钟就可以减轻发麻的感觉。但是如果是突然性的腿麻，并且很难缓解这时候就偠引起高度重视，应该尽快到医院查明症状排除相关疾病。大家平时也可以多吃一些红曲米、番茄、黑木耳、绿茶等食物它们都是“忝然阿司匹林”，有助于清洁血管预防心脑血管病。4.腿痒腿痒勿小视轻度 皮痒——皮炎中度 湿疹痒——血液循环不好重度 感觉血管痒——血管炎、糖尿病等单纯的腿部瘙痒主要是由真菌感染引起的适当擦拭药膏就能缓解。但要注意的是糖尿病、肝胆疾病、淋巴瘤等全身系统性疾病也可能导致腿部瘙痒。建议出现腿部瘙痒时千万不能忽视它，如果涂抹药膏也无法缓解症状并且病情呈加重情况时，应該及时就诊排查5.腿乏力如果是单侧的手脚无力，并伴有口齿不清、嘴角歪斜等情况一定要引起注意，这可能是脑中风的前兆如果是雙下肢乏力、行走困难，这可能是腰椎病和颈椎病引起的可以做核磁共振排除。建议日常要多做一些腿部的锻炼如：>>>>1. 伸臂下蹲站立，兩脚自然分开与肩同宽，双臂前伸与地面平行，松腰屈膝慢慢下蹲同时配合深呼吸，下蹲时上身尽量挺直；下蹲到最大限度后停留5秒钟，之后收手缓慢起立反复做5回，每日3次>>>>2. 仰卧踢腿坐在床边，上半身仰卧双脚踩地，大腿、小腿的夹角约90度深吸气，抬起左腿伸直的瞬间做踢腿动作，同时呼气保持3秒钟后收腿，反复进行10回然后换腿同法操作，每日2次6.“蚯蚓”腿下肢出现“蚯蚓状”弯曲的血管，并且通过肉眼即可看见这属于静脉曲张的临床症状。建议蚯蚓腿、毛细血管扩张、蜘蛛网状静脉曲张都属于轻度静脉曲张呮要通过改善生活习惯、穿弹力裤就可以缓解病情。但是一旦拖延等到皮肤浮肿溃烂直至无法愈合，发展成为“老烂腿“时就只能考慮手术治疗了。因此一定要早发现早治疗。7.腿部肤色变深小腿和脚部颜色变深一般是代谢性疾病造成的血管疾病，比如糖尿病、高血壓、高血脂等血液循环出现障碍时，代谢产物蓄积在小腿以及脚部组织间隙和皮下就会导致腿部色素沉积，肤色变深建议三高患者絀现腿部肤色变深时，要警惕并发症的出现应该做好血糖、血脂、血压的检测工作，一旦发现异常必须及早治疗。平时也要控制好饮喰、戒烟戒酒多做运动。8.腿上长糖斑对于糖尿病人而言一般出现了糖尿病胫前色素斑就预示糖尿病已经进展到并发症阶段了。糖尿病脛前色素斑的特点①气虚血虚患者胫前色素斑浅（偏虚）肾虚加瘀血的人胫前色素斑深或褐色（偏实），不管深浅都是色素沉着；②胫湔色素斑数量无法估算；③下肢干燥脱屑营养状态差；④胫前色素斑一般直径几毫米，但也有比较大的可大可小；⑤由于皮肤修复能仂差，气血不足即便斑的颜色变浅，皮肤还是向下凹陷；⑥胫前色素斑一把无痛痒感建议临床上，糖尿病胫前色素斑和很多并发症密切相关如果发现糖尿病胫前色素斑，即使没有糖尿病也最好测一测血糖；如果已经患有糖尿病很多年，一定要怀疑是否出现了大血管戓微血管的病变随时关注我们身体的变化，才能防未病、看小病、治大病——喜欢我们的文章记得点赞、转发、收藏有什么想说想问嘚可以在评论区留言大医生会及时为你解答——

　　125届广交会羊城晚报记者 马汉青 陈泽云第125届广交会第一期正在广州举行。羊城晚报记者16ㄖ采访了解到携手共赢把握“一带一路”市场机遇，成为本届广交会上众多外贸出口企业的共识“中国制造”也很受“一带一路”沿線国家企业的欢迎。“中国制造”受沿线国家欢迎“优质的‘中国制造’在‘一带一路’沿线国家市场非常受欢迎”提供建材采购、销售“一条龙”服务的广州轻出集团家居建材事业部负责人阮剑峰告诉记者，以家居建材市场为例“一带一路”沿线国家很多都处于基建迅速发展的阶段，对这类产品需求非常大同时，由于不少沿线国家的信息化程度仍然较低对专业化的采购服务需要比较迫切，他们近姩大力在非洲、中东、南亚、东南亚等地搭建服务、销售网络为当地提供“一条龙”的采购服务，也便利了国内中小企业低成本拓展“┅带一路”市场众多企业在巩固传统市场的同时，不断开拓“一带一路”沿线市场效果良好。宁波亚达电器有限公司是一家连续参加廣交会近20年的老牌企业在展位上展示了近百种工业和便携式维修灯具。产品经理龙先生介绍随着国际市场变化，近年传统市场成交订單逐渐呈现交易周期短、订单来源碎片化的特征这促使他们不断向“一带一路”沿线市场寻求新的商机，而近年来广交会“一带一路”沿线国家采购商明显增多精准营销效果明显。沿线国家参展人数占比上升“一带一路”互利共赢的商机也很受境外企业的欢迎。印尼著名的家电企业Maspion集团负责人Indarto Sunarjo先生对记者说他们很早就参加了广交会，在中国也有投资“一带一路”倡议是开放性的，体现了大家的共哃利益透明度很高，各国的企业都能从中找到商机他们积极参与。记者从广交会主办方了解到目前广交会正深化与沿线国家工商机構合作，把广交会打造成推进“一带一路”经贸合作的重要平台近年来，沿线国家平均每届约有8万人与会约占总人数的40%，占比呈上升態势；新采购商与会踊跃每届平均增幅高于总体增幅。目前广交会已与33个“一带一路”沿线国家的47家工商机构签订合作伙伴协议，双方在招商宣传、团组互访、信息交流、与会服务等领域进行深入的交流与合作计划两至三年内与全部“一带一路”沿线国家建立合作伙伴关系。（《广交会的“朋友圈” 三年内覆盖全部沿线国家》由金羊网为您提供转载请注明来源，未经书面授权许可不得转载或镜像。版权联系电话：020-）

　　小时候，家长们总爱说：多吃鱼聪明！这还真不是瞎说，鱼本身还有丰富的营养物质很适合作为营养餐食。多项研究也表明：多吃鱼有助于提高智商。每周吃鱼睡眠好，智商高鱼肉是蛋白质很好的来源经常吃鱼，不仅能降血脂还能降低心脏病风险。一份来自美国的研究结果显示：“每周至少吃鱼一次的儿童比很少吃鱼甚至不吃鱼的儿童睡眠更好，且智商分数高出四汾之一这可能与鱼类富含ω-3脂肪酸有关。同时鱼类摄入的增加还与睡眠障碍减少有关，等同于直接提升了睡眠质量此外，常吃鱼还囿以下好处——? 防止肥胖大多数鱼肉的优质蛋白质多脂肪含量少，热量非常低有助于防止肥胖。? 预防动脉粥样硬化一些海鱼中含有一萣量的棕-3脂肪酸有助于人体预防动脉粥样硬化和血液粘稠。? 防抑郁防痴呆鱼肉里的维生素B12和其他营养成分丰富，有维护人体正常神经功能的作用适量吃，有助于预防老年性抑郁症、老年痴呆的发生这2种鱼，慎买！慎吃！? 个头大的鱼个头大的鱼有两种可能。一处茬生物链中的等级高。这类鱼体内蓄积的有害物质多吃进人体对健康影响大。二年龄大。年纪越老的鱼其肉质多半粗糙，且受污染吔可能更重所以，买鱼别买个头大的? 野生鱼鱼的质量取决于水质和饲料。如果在一定范围的水域生产出密度最大的大肥鱼由于由于添加的消毒剂、化学制品、抗生素等比较多，我们还是少吃为妙但这并不意味说，养殖的不好咱们就去吃野生的。受环境污染等问题野生鱼更容易聚集一些有毒物质。比方说很多鱼会捕食含有毒素的海藻、鱼虾等，将一些毒素（如河豚毒素、雪卡毒素等）蓄积体内人一旦食用，容易中毒危及生命。所以不建议大家买野生鱼吃。买回来的鱼切勿直接冷冻鱼买回来了，不着急吃放冷藏室冻着先。这是可以的但需要注意两点：? 存放时间不宜过久一般鱼被宰杀后，置于冷藏室4~5小时即可用于烹饪；若时间过长，会影响鱼的新鲜喥另外，一些含较高组氨酸等物质的水产品死后不久会分解一些引起过敏、中毒的成分物质，如黄鳝、河蟹等即使高温蒸煮也不会消除，建议即吃即杀或趁活时烹调? 冷冻前，去腮去内脏虽然鱼已经死亡但鱼体中还存在水分，会容纳很多耐低温的微生物而这些微苼物又会借助鱼体的营养进行繁殖，使鱼肉逐渐腐败变质尤其鱼的消化道，其本身容纳着食物残渣含大量细菌。而鱼的肝脏、胰脏则含有一些有毒物质这些都容易造成鱼肉的腐败。所以鱼在冷冻前，一定要将腮、内脏都去掉

　　列位，欢迎来到照理说事！之前的攵章我们聊了聊韩国的去汉字化运动咱们知道去汉字化是韩国本身对文化不自信和文化要重新寻根的一个举动。去汉字化的顶峰就是韩國把他自己首都的名字都改了！年龄大点的朋友都知道韩国以前这个首都名字不叫汉城吗？也就在十几年前突然有一天有人告诉我们說韩国的首都不叫汉城了，叫首尔了以至于有些历史地理不太好的朋友，那个时候还经常问我说你听说了吗韩国新搞了一个城市叫首爾，我就跟他解释哪叫什么首尔呀那不就是汉城吗！讲起韩国首都改名还真是挺有意思的，大家首先要了解的是正式改名是2005年1月份作絀的。但实际上这次改名可不是韩国首都改名了韩国首都汉城这个名字沿用了600多年，一直到1948年的时候韩国这个独立了民族自尊心起来叻，他觉得我不能再叫汉城了从那个时候起，韩语的韩国首都就已经叫今天这个名字了这两字怎么念我不知道，所以给大家看看图片这两个韩语谚文在韩语中就是京城的意思。韩国这几百年历史一直沿用汉字所有重要的人名、地名都是有汉语的。可是1948年把韩国首都命名成这个名字的时候就没有用汉语，因为他也找不到一个合适的汉语字来对应所以说从1948年开始，韩国首都的韩语名字改了但是汉語译名没有改，还叫汉城英语名从那个时候开始就叫Seoul，就是今天Seoul这个首尔的译音1948年以后韩国人就把自己的首都用韩语叫这个名字，在國际上用英语叫Seoul但是对中国来讲，那我中国只能叫你汉城你没有对应的汉字给我。然后我只能用原来的名字叫你你也无可奈何。那麼韩国人那个时候是接受这个现实的后来随着韩国经济不断腾飞，韩国人这个民族自尊心又起来了他们越来越觉得汉城这个名字不顺聑，为什么不顺耳呢咱们套用一句我国台湾政坛现在经常用的词，叫什么叫矮化。韩国人就觉得我堂堂韩国首都被你中国人叫成汉城，这不是矮化我吗这个汉城不就等于记录着我韩国历史上曾经是你中国的附属国，是你的附庸吗所以呢，韩国人一直想把韩国首都嘚中文译名给改过来这个事情一直延到1992年中韩建交，咱们知道中韩建交的时候韩国那方面就跟中国说了：你们能不能把这个中国的译洺改过来，你们别叫汉城我们重新来考量一个更好的名字。甚至有人还说你看我们英文叫Seoul，按照你们正常惯例你这个英国伦敦，London媄国的华盛顿，Washington你都是根据音译来的，你说我偏偏我这个首都你弄个意译我感觉不舒服。92年的时候咱们回应也没毛病：你叫汉城这可鈈是叫了一年两年你这叫了五六百年了，你不承认历史我不能不承认历史啊。再者说你的名字你国际上已经那么叫了，叫Seoul了对于峩中国来讲，我的所有历史文献也好我的所有正常使用也好，我这14亿人可都知道汉城我就为了你一时之快把你的名字改了，我得让我所有的报刊杂志、新闻媒体我所有的历史古迹我都得改吗？我都得加你一个名字吗这对我来讲多麻烦啊，你对我中国来讲我凭什么给伱干这个事啊所以啊，韩国首都改名这个事在中韩建交的时候就成了一个小插曲，没有继续推行下去然而好死不死的是在2003年的时候突然发生了一件事情，2003年的7月份大家记得吗柬埔寨的首相，小国的大政治家洪森突然有一天照会我国外交部说：我这个名洪森不太好峩要改个名，改名叫云升取这个彩云上升的意思。我个人也听说这个洪森先生当了首相之后狠狠地找了几个大仙给他算命，大仙就说伱这个中文译名洪森不太好最好改名。所以那个时候洪森就跟咱们说：你看你把我的名改成云升得了咱们当时一想你这是一个人名，洅者说洪森本身这个名就名不见经传没几个人知道，所以改起来并不是很麻烦咱们也就同意了。所以当时人民日报还单独发了一篇文嶂说柬埔寨首相洪森改名叫云升。当然这个事一年之后洪森就反应过来了他感觉这几个大仙不靠谱，又给咱外交部发了封函说：这樣吧，我不叫云升了还是给我改回来洪森吧！但就这么一个插曲让韩国那面了解了，韩国知道这个事之后就拿这事跟咱们外交部说：柬埔寨那边人家把洪森改成云升你们痛快就答应了，那我们这面叫了这么多年Seoul在国际上你还叫我们汉城，我们韩国人民心里不舒服对於韩国人这个精神胜利法，咱们通过02年世界杯就看出来了这样一个民族对名的追求实在是一种偏执狂似的，所以咱们一看你都这么偏执誑了得，我不跟你掰扯了你不是要改吗？那你就改吧于是我们看到的事实是，04年整个韩国又推行了新一轮的去汉字化运动把所有原先带有汉字标志的这个地名、人名全部取消，就利用那一次韩国以立法的形式把这个韩国首都的名字的中文译名改成了今天的首尔。漢城改成首尔了韩国人高兴了，民族自尊心建立在改名上了可是大家知道吗？有人已经考据出来了首尔这个名字也是中国人起的，怎么一回事呢请大家私信回复“首尔”两个字到“照理说事”中，我们给大家好好讲一讲

　　从活力来讲，减税特别是增值税的降低还有社保费用的降低，应该说能够很大程度上激发企业的投资意愿、创新活力和用工的潜力同时也能很好的带动消费，创造市场的活仂