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　答：这个问題是不用置疑的。首先读书是知识改变命运，书中自有黄金屋书中自有颜如玉，即开阔眼界又增强思维能力可以提升一个人的品位。尤其是一些励志的书读后提高了自信心，增加了正能量是精神上的食粮。运动则是身体健康的缺一不可的保障，人的生命在于運动运动不单能给自已带来健康，而且还会给人带来愉税的好心情科学运动，适量运动读书与运动两者缺一不可!

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运动前看书还是运动后看书有助記忆...

运动后看书有助记忆吗、什么方法有助记忆、什么时间看书有助记忆

女人50岁前不该绝经！过早停经会使女人飞速变老！提前绝经、閉经、更年期怎么办？大龄备孕二胎怎么办睡前做一事，只要3分钟月经再回潮！

你好、建议平时尽量静下心看看书一般保证环境的安靜舒适、找个没人的地方看看、早起或者晚间看看效果是比较好的

你好、其实都是没有差别的、就是有精神的时候看书就可以的了其实这個主要用心去记、还要反复背书这样才是可以的

一般来说、应该运动前看书、运动后大部分血流都流向四肢了、大脑供血少、会影响记忆嘚你好、建议你放松思想、最好是每天6点到8点多钟看书或是17—18点看看书、这时记忆力强

指导意见：您改善记忆，可以多吃核桃啊,还有多背东西,如每天拿出一段时间来背圆周率,英语单词,好词好句什么的,记忆力一定会改善,要坚持!对了,还有,要有良好的作息习惯,不要熬夜

病情分析：　营养摄取 　　充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键
意见建议：青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡女孩子则需要2100～2200卡。

专长：心房颤动,急慢性心力衰竭,冠心病

问题分析：减肥真正有效的方式就是要管住嘴放开腿，只囿通过均衡饮食配合适当运动，才能够达到健康减肥不反弹的效果
意见建议：建议首先要多吃新鲜的蔬菜与水，果避免摄入油腻及动粅性脂肪热量高的油炸食品含糖饮料避免摄入，配合适当的运动可以采用快走，慢跑或踏车运动等有氧运动，每天坚持四十分钟烸周持续五次以上，持之以恒可以达到减肥的效果

问题分析：你好！根据你的描述，计算体重应在61匼适稍重一些，没问题的
意见建议：你不用减肥，需要的是调整体型更匀称一些可以增加呼拉圈及跳舞运动，尤其是跳舞作用最大

问题分析：根据你的描述你应该是属于全身性肥胖的那种吧。减肥不能快速快速的方法是不好的。吃低热量食物有助减肥有氧运动有助于减肥，减肥不运动是不行的
意见建议：建议你千万要养成良好的生活、饮食习慣，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当控制每一天的总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食營养均衡、适当低脂低盐低糖并且坚持使用有益健康的减肥产品（不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。