一个苹果和一碗米饭的热量的热量相当于一碗饭啊并没有助于减肥啊

点击联系发帖人 时间：2019-06-29 14:57

一个苹果的热量

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。近期在减肥（早餐麦片+牛奶，中午吃魔芋减肥饼干晚上吃汤粉的节奏），今天逛沃尔玛手贱买了一斤山核桃瓜子。。到家准备開吃查了一下标题的热量。。好可怕。

不会吧。45公里。疯了。。我的计算方法有没有问题？？

PS：这里省略了食物消化需要消耗的热量啊那个太小了。

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　　你下个手机app 薄荷网

　　里面囿各种食物的热量很好用的

　　薄荷APP告诉我一只大苹果的热量大概是200卡，相当于差不多150克米饭；从此我都不敢在晚上吃苹果了另外，對我来说外食一次并且没有及时运动的话，一个星期的减肥努力会全部报废。

　　易胖体质伤不起。。

　　你知道150G米饭煮熟后有哆大一碗吗==|||

　　又去查了一下苹果52卡/100克，米饭116卡/100克

　　不过一个大的苹果要200克以上，米饭嘛当然都是指煮熟的结论就是，一个大的蘋果的热量相当于二两米饭吧

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一个苹果和一碗米饭的热量的热量相当于一碗饭啊 并没有助于减肥啊