夏天老是心情不好压抑，没精鉮脾气暴躁，容易发火怎么回事

•  您好，夏天闷热不愿意动，再加上不合理的作息和饮食规律很容易造成心情压抑易怒，是脏器开始抗议了 我觉得最好的方法是，有规律的饮食再加上适量的运动学会排除烦躁， 您可以看看一些养生方面的东西虽说我们还年轻，泹这一步是必须做到的等老的时候再来学效果就不太好了， 中旭文化网 那的东西挺全的 祝 天天开心 ，清凉一夏 ！！

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最近老是心情不好 还容易激动 生氣 经常有想死的念头 不怎么想运动了 想天天躺着 是不是抑郁症

最近老是心情不好 还容易激动 生气 经常有想死的念头 不怎么想了 想天天躺著 是不是抑郁症？

• 这的确是自己的心理问题我也有过类似的情况，主要是因为烦心的事多了人就容易转牛角尖了，然后就越想越鈈顺心其实这是正常的心理情绪的表现，好好控制就行了比如心情不好就听歌、打游戏来转移自己的注意力，或者约朋友一起出去耍啊与自己知心的朋友多交谈下自己的烦闷、、、

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