可以的但是也会有很多的问题。

本质上给自己咨询和找别人咨询都需要自己内在的动力。如果内在的动力不足不论采取哪种形式都不会有什么进展。

自己给自己做咨询/分析还有几个优势：

自己可以一天24小时观察自己：和每一个人的关系每件事情对自己的感受及其变化等。

慢慢观察自己有什么问题对自己会造成什么样的影响，又是怎么影响身边的人的并为那些问题找到和自己的联系。

这项工作需要长期不计回报地进行

心理咨詢的最终目的也是：人们可以不再需要咨询师。所有咨询最终都是要内化为我们自己的方法。自我分析一开始就是依靠自己

另外，主鋶心理咨询里都很在意来访者的主动性的问题，像精神分析也不再称呼来访者为“病人”“被分析者”而是“分析者”（咨询师也叫“分析家“）。

但是我们给自己咨询的问题也不容忽视：

这是最大的一个问题，在面对自己无法处理的痛苦时每个人都有无数种逃避嘚办法（有时候自我分析也是其中之一）。而且无声无息

有时候会导致自己没办法继续自我分析；有时候会让自己陷入无尽的自责；有時候会让自己停在一个点上（比如，“我现在的问题是因为小时候妈妈的一个失误”）而忽视这个问题的其他意义；理性和感性分离导致自我分析给身边的人一种隔离感……

而且，因为没有咨询师我们没办法把自己的需求投射到这段关系里。自己要承担的东西会更多對应的，阻抗的力量也会越强

自己必须熟悉咨询师的功能，而找个咨询师的话这部分可以在咨询里慢慢体会。很多时候过多的理论也會导致一个人对自己的偏见让我们过早地给一些问题下结论。

我们自我分析的时候很多时候并不是真的只有我们一个人。在这个过程裏我们对面的“咨询师”常常是我们内化的和重要他人的关系。这个“咨询师”也和我们内在的需求有关而很难自知。

要解决这些问題我们要充分用好对自己的观察，自己每一个想法和感受都可能和眼前的东西有关慢慢理解自己的问题对自己的意义，在这里发现其怹可能性

就像《易经》说的“君子终日乾乾，夕惕若厉无咎”

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他们周六在做心理咨询在他们那边做咨询的人不少，好像只有周日他们才休息