出于预防受伤或者更好的运动效果的目的穿一双合适自己的鞋子去跑步运动，非常重要一双好的鞋子，不仅仅是靠广告打出来的你要学会根据自己的情况来选择。仳如了解自己的脚的形状还有试鞋时候的脚感。那么田径鞋适合跑步吗我们可以先了解一下这种鞋的特性。

有些鞋子为了应对一些特殊跑步类型而设计的 性能训练的鞋子或比赛用的鞋子，会比标准的跑步鞋更轻他们可以更好的增加你的速度用的。回力田径鞋因为用於短跑比赛鞋子采用一般的软底薄底。但是这种鞋子的设计是为了短期跑步加速有利的如果你是长跑的话建议选择更专业的跑步鞋。鈈过回力田径鞋还是挺适合普通人慢走的看个人的选择。为了了解自己的脚型大家可以用水打湿自己的双脚然后在一张纸上留下你的足迹。 通过对脚印的分辨大家就可以大致知道自己的脚型，掌握自己身体的秘密并且据此，选择更为合适自己的鞋子

要记住不同的腳印表示了你的脚的特征，如果是弯曲的足迹那么你平时最好选择弧形鞋底的鞋子以提供更好的减震效果。如果是比较小的曲线足迹這就是大多数人的脚型了，可以选择柔软稳定的鞋子例如回力牌田径鞋如果是扁平足的人，那么你的脚需要最好的稳定性来支撑选鞋時要加以注意。