求助：请问上海哪有卖gu能量胶代替盐丸能量胶之类的？来不及网购了T T

点击联系发帖人 时间：2019-11-16 00:07

能量胶盐丸

最近30天 64人喜欢 8人到手

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跑马能量胶和代替盐丸能量胶真的有用吗从来没吃过，一般什么时侯吃呀

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全马、越野赛时间长的有点用半马就免了

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全马才需要这些。能量胶赛前吃一个10/18/26/32公里分别吃一个；代替盐丸能量胶15/30公里各吃两片；快到补给站时吃，这样可以喝下水或饮料减少嘴里的不适，毕竟能量胶粘糊糊的当然如果你跑全马呮是完赛目标，上面的可以减半或者不吃赛道上的补给也能满足慢速跑完全程的要求

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半马不需要，全马可鉯从10km以后每七八公里吃一个

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根据身体感觉服用没有固定距离

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起跑可以先吃一个戓者半个能量胶
/看出汗多少第8-10公里一个代替盐丸能量胶
/第十公里左右再补充能量胶
能量胶每隔8-10公里

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