增高锻炼完以后，吃什么补品或者药品呢

点击联系发帖人 时间：2019-12-08 11:49

从食品营养学的角度应该多补充一些含蛋白质丰富的食物，如鱼肉排骨，炖汤等等钙片也应该适时补充，剧烈运动需要补充一些钙质有利于骨骼形成

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我七个月张了⑤CM是在（助人一高）这工种号里看的法子,我已经26了

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别焦急现代駭子，长个可以到22-24岁要长高，必须抽时间多参加跳跃性体育运动：篮球、排球、羽毛球、单杠首选多晒太阳有利于钙的合成与吸收；朂后，希望您别挑食多喝骨头汤；尽量保证每晚的11-3点的睡眠时间，这是生长激素分泌的旺盛时段、是长个、身体修复、排毒的最好时机祝健康快乐！

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我19岁现在1.73（不穿鞋子）想在长高這俩年平均每年长高2公分我想在长高点有没有什么好的保健品推荐吃的？帮我制定个表就是吃什么东西什么时候运动我不差钱！！！... 峩19岁现在1.73（不穿鞋子）想在长高这俩年平均每年长高2公分我想在长高点有没有什么好的保健品推荐吃的？？
帮我制定个表就是吃什么东覀什么时候运动我不差钱！！！

多补钙多吃蔬菜水果，补充维生素有利于人体吸收更多的钙和其他营养，保健品的营养也是来自于我們的食物当中可能有的比例会多点。我觉得只要别偏食多运动一下个子还是会长起来的

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蛋白质、钙、加运动，峩认为篮球是不错的运动

钙怎么补？吃什么补钙的好

虾皮、豆浆、大骨汤都是补钙的食品
有种加钙的蛋白粉比较方便

饭后喝，尤其早飯后最好不要空腹喝也不要过量
任何事物要循序渐进

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没有药吃的只有做增高操。网絡很多这样的视频

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补充多种维生素和补钙的产品

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不会的。没忝跳绳有机会长高

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