干姜泡脚改善供血不足配合补腎食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

减少手脚冰凉：干姜能够驱寒手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。干姜泡脚能夠有效地改善血液循环缓解手脚冰冷的现象。

延缓衰老：肾脏衰而人老干姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老延年益寿。干姜泡脚时加入适量黑醋能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量

1、在泡脚的时候都是要很好的把握时间，泡脚是可以很好的促进我们血液循环但是我们如果是脚部的血液循环长时间的话就是会造成身体其怹部位相对缺血，另外用姜水泡脚并不是将生姜直接放在热水中泡的而是取一块拍扁放入水中

2、泡脚后不能马上睡觉：在乘着刚泡完脚腳还热的时候揉揉自己的脚底，然后及时穿好袜子保暖待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

3、用姜水泡脚的时候选择容器上也是非常的有讲究的，一般情况来说我们最好是选择用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆来泡脚，这样是可以很好的让双脚舒服地平放進去而且要让水一直浸泡到小腿。并且水温在40摄氏度左右比较适宜要随时添加热水。

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