京东上的所有商品信息、客户评价、商品咨询、网友讨论等内容，是京东重要的经营资源，未经许可，禁止非法转载使用。

注：本站商品信息均来自于合作方，其真实性、准确性和合法性由信息拥有者（合作方）负责。本站不提供任何保证，并不承担任何法律责任。

印刷版次不同，印刷时间和版次以实物为准。

京东价：京东价为商品的销售价，是您最终决定是否购买商品的依据。

划线价：商品展示的划横线价格为参考价，并非原价，该价格可能是品牌专柜标价、商品吊牌价或由品牌供应商提供的正品零售价（如厂商指导价、建议零售价等）或其他真实有依据的价格；由于地区、时间的差异性和市场行情波动，品牌专柜标价、商品吊牌价等可能会与您购物时展示的不一致，该价格仅供您参考。

折扣：如无特殊说明，折扣指销售商在原价、或划线价（如品牌专柜标价、商品吊牌价、厂商指导价、厂商建议零售价）等某一价格基础上计算出的优惠比例或优惠金额；如有疑问，您可在购买前联系销售商进行咨询。

异常问题：商品促销信息以商品详情页“促销”栏中的信息为准；商品的具体售价以订单结算页价格为准；如您发现活动商品售价或促销信息有异常，建议购买前先联系销售商咨询。

　　在学习、工作、生活中，大家都写过作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。写起作文来就毫无头绪？下面是小编精心整理的难忘的比赛作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　学习跆拳道的五年里，在我所经历的无数次的比赛中，这一次无疑是最特别的。因为这次比赛我经历了很多的“第一次”，第一次离开父母独自参加比赛，第一次得到了比赛的大满贯，第一次体会到战胜自我的含义……

　　我参加了个人品势，团体品势利和竞技三个项目，赛前的我心中难免惴惴不安。等待的过程我不但要忍受场馆的酷热，还要克服自己心中的焦虑，当汗水浸透衣服的时候，我甚至有些分不清是因为炎热还是因为紧张，我在心里不断告诉自己要镇定。

　　当裁判的哨声示意我上场时，我忍不住深吸一口气，然后大踏步走上了赛场。比赛开始了，我屏住呼吸，全神贯注地仔细做好每一个动作要领，力求动作准确，有力度，这每一个动作都显示着我的辛苦和努力，每一个动作就像我的血液一样重要。时间一分一秒过去，我的汗水模糊了双眼，当裁判的旗举向我的时候，整个场馆都为我欢呼，小伙伴们都为我跳跃庆贺，我有些难以置信地迎来了第一个胜利。

　　回到宾馆，我独立地处理着自己的事情后，不禁又想起了妈妈，想起了在家优越的生活。第二天的竞技比赛非常艰苦，对手实力很强，我耐心寻找机会，在对手不经意间的一个疏忽，我用一个高质量的下劈，将对手劈倒在地，可我的鼻子被对手打出了血，可是我没有被困难吓到，而是勇敢地坚持下去，最终获得了胜利。

　　因为我的坚持不懈，最终获得优异的成绩，不仅获得了个人品势第一名，个人竞技第一名，团体品势第二名，还得到了大会“优秀选手”奖。这次比赛，我觉得我付出的一切辛苦都是值得的，我要带着这份坚持，继续加油。

　　今天，我们班有一场篮球赛，是五（8）班vs五（6）班。

　　啊！比赛开始了，我们班的球员还没有回过神来，球就被6班的一个穿黑白相间衣服的球员抢了过去，他直奔篮球架，跑近，后蹲，做出投篮的姿势准备投球，没想到被我们班姜文健赶来，一下子盖住，球被打了下来，可又被6班的队员抢去，那人一投，哎呀――，球竟然进了，出乎大家的意料！看，6班的同学兴奋地跳了起来，高兴得手舞足蹈，他们的叫声如山崩地裂，又好似千万辆坦克同时开动。而我们班的同学都傻了，心想：6班一开始就占上风，难道我们班会输吗？我们的心一下子绷紧了。

　　比赛时间悄悄地从我们眼前溜过，现在场上的比分是2比0，6班领先。比赛结束的哨音似乎很快就会在我们耳边吹响。

　　场上的运动员也紧张起来。看，姜文健将球传给了队长张壕文，张壕文像火箭一样冲向对方的篮球架，跑近，投，哎――，没有进！幸好球又被姜文健抢到，姜文健再投，还是没有进！蔡庆接住球，再投，又没有！我们的心已经跳到了嗓子眼儿上。全班同学更大声地呼喊：“五（8）班加油！五（8）班加油！”只见张壕文再次抢到球，奋力一投，啊！球进了！我们终于将比分扳平。大家心里那块大石才慢慢放下，但心情依然沉重，因为，我们随时都有可能输。

　　15分钟后，我们又进了一球，将比分扳成了4比2。这时，6班加紧了追赶的步伐。突然，嘟――，裁判员张老师把结束比赛的哨音吹响了。啊，我们胜利了！全班同学都大声欢呼起来，老师脸上也露出了会心的微笑。

　　金秋时节，一切都披上了迷人的金色，在这美好的季节里，一年一度的体育节在同学们的期待中拉开了帷幕。我们首先迎来了长绳比赛，由于我们班的体育成绩在年级中算比较差的，所以我们把目标定在甩掉最后一名。

　　同学们为了这一目标都在刻苦训练着，为了在比赛中取得好成绩，我也每天早早地来到学校，和同学们一起训练。

　　星期二下午，比赛正式开始了，看着前面几个班娴熟的动作，我们不禁暗暗担忧起来，听说最差的班跳了2分25秒，同学们这才有了信心，我们只要少于这个时间，就可以达到目标了。

　　该我们上场了，同学们调整好心态，一个个满怀希望。随着裁判的一声令下，第一个同学像箭一般地冲进去，后面的同学也鱼贯而入，旁边的拉拉队更是“进、进、进！”地喊得热火朝天。就要该我跳了，我的心一下子提到了嗓子眼儿。我摆好姿势，等前面的同学跳了一个之后，我看准时机飞快地冲了进去，绳马上就要到我脚底下了，我灵巧地跃起，左右脚陆续抬高，然后轻轻放下，一个，两个，跳完后，我挺着身子跑了出去，生怕把绳绊住，影响了后边的同学。当顺利地跑出来时，我悬着的心才放了下来，然后赶紧排到队伍后面，也和着拉拉队的声音喊了起来。很快，我们跳完了第一轮。第二轮，我又以熟练的动作顺利地跳了出来，然后给后面的同学加油。还有五个、四个、三个、两个，还有一个同学了，她起跳时，脚抬慢了一点，就“死”了绳，大家都开始埋怨起来，那位同学更紧张了，连续“死”了两三次，终于，她平静下来，跟上了节奏，顺利地跳出来了。裁判按下手中的秒表，1分57秒，第五名，大家听见了这个成绩，三五个拥抱在一起欢呼起来，这是可是我们几个星期训练的成果呀！

　　功夫不负有心人，我们的目标终于实现了。天仿佛格外的蓝，校园仿佛格外的美。在以后的比赛中，我们一定会取得更好的成绩。

　　在我的生活中，经历过很多次比赛，让我记忆犹新，印象最为深刻的是那次合唱比赛。

　　因为我第一次担任指挥，它令我终身难忘，也让我感到自豪。为了这次比赛，老师费劲了心思，帮助学生们准备演出服，领着学生们每天利用午休时间进行排练，我们的目标是拿下年级第一。

　　万事俱备只欠东风，这一天终于来到了。比赛当天的早晨，同学们在家里化好了妆，也穿好了比赛服装。每个同学的脸上都洋溢着微笑，各个精神抖擞。我呢？非常的紧张，手心里都是汗，脸上渗透出细密的汗珠，因为我第一次担任指挥，万一指挥错了，全班都跟着我的节奏演唱，跑调了怎么办？给集体抹黑怎么办？无数个念头在我的脑海里闪过，我不禁打了个寒颤。

　　就在这时，音乐老师说五年三班做好准备。马上要上场啦，紧张的气氛在我们的队伍中蔓延开来，我似乎可以听见自己紧张的心跳声和急促的呼吸声。我的心提到了嗓子眼，似乎马上就要跳出来了。轮到我们上场了，我慢慢的走到前面，暗暗的祈祷千万不要出丑。上台前同学们还挺放松的，可这时他们的脸似乎有点僵硬，像机器人一样走上舞台。

　　这时，钢琴声悠扬的响起，我也顾不得紧张，手慢慢的抬起，身体轻轻的左右摇摆，我的眼睛紧紧的盯着我的同学们，而观众席上的评委也聚精会神的看着我们，满脸微笑，大概是被我们美妙的歌声震撼了，顿时我的紧张消失了，我的心情也平静了。我们十分投入地唱着，歌声舒缓而又起伏，恬静而又优雅，评委老师们满意的点点头，脸上也露出满意的笑。

　　比赛结束了，同学们也松了一口气，最后评委宣布，五年三班获得年级组第一名。我和同学，老师们相拥一起，互相击掌，庆祝比赛成功。人生，会经历很多次比赛，这一次，深深的留在我的记忆深处，她不仅锻炼了我，也让我知道凡事都要努力认真，才能取得优异成绩。越努力，越幸运。

　　因为气象预报说平安夜要降温，学校原计划的体育比赛要提前举行。今天早上一到校，我们都看到了通知，第三节课在操场上进行比赛。

　　比赛有两项内容，一是接力跑，一是拔河。第二节课一下课，我们都兴奋滴拥到操场上，等待着观看比赛。

　　一开始是接力跑比赛，正在准备上场的同学个个摩拳擦掌，跃跃欲试，做观众的我也好像是运动员一样，也仿佛在比赛，好像比运动员还激动。我们班第一个上场的是杨彬彬，因哨声已响后她还站在那里没动，就慢了几秒，于是拉了我们班的后腿，尽管后面接力的同学都拼尽了力，最后还是无力回天，我们班得了一个“第一”。

　　轮到拔河比赛了，这回比跑步接力赛紧张多了，第一场是我们四（3）班和四（1）班比赛，第一局我们使出了吃奶的力气才赢的，第二局时我们轻而易举地获胜了。

　　关键的是第两场，这回我们是跟四（2）班比，我们第一局获胜了。到了第二局，尽管我们很用力，也拉不动，我们都很疑惑，摸了摸绳子，很滑，比第一局还滑，上面是不是涂了润滑油？这不是作弊码？我想可能是四（2）班或者是四（4）班做的，我一问潘丽华，她说没有，若无其事的样子；一问唐源，但几乎所有的四（2）的人都说没有，我一想，可能是四（2）班做的。

　　到了第三局，我就叫耿琦把绳子勒在肩上，想着就是在跑步，往前冲，他也做了。一开始他想往前冲，冲不过去，而且往后滑，又冲，冲了一点又往后滑，最后我们还是以1：2输掉了比赛。

　　这次虽然四（2）班用了邪法子，但我们也不气馁，下一次一定能拿第一！

　　在成长的过程中，我们经历了太多事情，有欢笑，也有悲伤。很多事情我或许已经忘怀，但五年级的那场比赛却让我铭记至今。

　　那年，我参加了羽毛球市长杯比赛。一路过关斩将，我来到了半决赛。我的对手小赵很高很壮，斗志昂扬；而我虽不矮但也不高，给人一种小巧的感觉。

　　半决赛开始了，小赵气势汹汹地向我“杀”来，我当然也不甘示弱，用力一抽把球打了回去……就这样，我们展开了激烈的对抗。但由于小赵力量很大，炮弹般的进攻使我招架不住，我很快便输了第一局。

　　局间休息时，教练细心指导我如何以柔克刚，我专注地听着，心中已形成了战术。第二局，我先发制人赢得两分，但随后便被小赵反超，并以2比9落后。我没有气馁，努力使自己镇定下来。接着我发挥自己的优势，用小球控制住小赵的前场，使她没法进攻。一分，两分，三分……我们分数渐渐接近。追平了！我还在继续努力着。我赢得了场点！我还在拼搏。最后我拿下了第二局。我告诉自己：看，我做到了。但也不能掉以轻心，决胜局是关键！

　　短暂的休息过后，决胜局开始了。经过了两局的比拼，大家都已筋疲力尽，但我们都没有放弃，因为双方都深知坚持就是胜利的道理。打着打着，我的大腿拉伤了，但我强忍疼痛继续战斗；汗水肆意流淌，模糊了我的双眼，但我抹掉汗水继续拼搏；手软弱无力举不起球拍，但我揉揉手臂继续奋斗……我的得分在一点点增加，一点点靠近终点；但同时对手也紧随其后。最后一分了，我握着赛点，咬紧牙，冷静沉着地与对手周旋着。“杀！”伴随着我的欢呼，伴随着队友们的掌声，这场历时一个多小时的战斗终于落下帷幕。我艰辛地赢了，汗水浸湿了我的衣服，泪水模糊了我的双眼。我赢了！

　　这场比赛，我不仅收获了胜利，同时收获了更重要的东西。我对自己说：结果固然重要，但过程的拼搏、努力、坚持却更为宝贵。这场比赛也告诉我，一开始的落后并不等于失败，只要坚持就能成功。决定成败的是自己的信念！

　　一听到要举行爬山比赛的消息，我的心情就非常激动，想不到在这么紧张的时候还能有机会放松，真是太爽了!

　　3月9日终于到了!下午1:30，学校操场上人山人海，大家都在做准备。

　　“嘘――”随着一声响亮而清脆的哨声，操场上的同学们就如离弦的箭一样从起点冲向凤凰山。虽然我的家长没时间参加，但是我仍然快速的奔跑着，冲到了前面。可是慢慢的，我的腿好像不听使唤，越来越沉重，最后我不得不停了下来，瘫坐在地上。看着那些同学争先恐后的往前赶，我的心又不由得振作起来，冲，向前冲!

　　汗水不断地顺着我的脸颊流了下来，我的喉咙开始冒烟，哎，为什么往日里觉得平坦的路今天怎么这样难走?嗨，停下来算了，反正我的父母没有参加，跑在前面也不会获奖的。不行，这样我不是失去了一个机会吗?平日里我不是总是告诫自己要珍惜一切机会吗?“婷婷，加油!”“婷婷，站起来，我们来比赛吧!”……同学们的鼓励声不绝于耳，对，站起来，向前冲!

　　终于，我来到了山顶，汗水湿透了我的衣服，我像旱透了的玉米秧一样焉头耷脑的坐在石椅上，大口大口的喘着粗气。再看看周围的同学，都和我差不多，个个像霜打的茄子样，脸红通通的，汗水流个不停，正有气无力地坐在石凳上，气喘吁吁。还有一位家长，头上的汗不停的留下来，擦都顾不得擦。

　　一阵风吹来，我觉得神清气爽。啊，多舒服呀!直到这时，我才体会到了“”，如果我当时放弃了，现在还能在这里欣赏到这么美丽的风景吗?我们在山上说说笑笑，开心的玩耍着。

　　有趣的登山比赛在同学们的欢声笑语中结束了，我们依依不舍地离开了凤凰山。

　　课前，丁老师手拿一卷稿纸，神神秘秘走进了教室，原来今天要举行一场“记忆力大比拼”的比赛。我们一听，立即欢呼雀跃。 丁老师说：“游戏是这样玩的：我出题，你们要在20秒之内记住7―16个词，并把它们写出来，写对一个加10分，最后看谁的分最高，谁就是“记忆之星”。 同学们早就跃跃欲试了，又听见老师说谁的分最高就可以得到“记忆之星”，同学们都在下面炸开了锅。

　　比赛开始了，老师喊口号了，“瞪大眼睛！”我们齐声往下接“擦亮眼睛”。大家一个个把眼睛瞪得老大，似乎再瞪大一点眼珠都快飞出来了，又恨不得爹妈给自己多生几双眼睛，恨不得把每个字、每个词刻在脑子里。我心想：此时若用照相机把它拍下来，那该多好呀！

　　第一轮，老师“刷”地一下展出试卷大小的一张白纸，豁然见上面写了8个数字。同学们迫不及待地快速念了起来。可是8个数字里我只写了1、3、7、15、31、63，就忘了，我绞尽脑汁也没想出后面几个来。

　　我左看看，右看看，发现同学们有的笔走如飞，有的抓耳挠腮，不管他们了，想自己的，我想，以我优秀的数学成绩一定能找出规律。很快就豁然开朗了，原来后一个数是前面一个数乘2加上1。于是我很快想出后面两个数：127、255。到老师说答案时，我所有的都对了，心里别提有多高兴，再看看同桌，他才对了4个，我真是得意极了。

　　第二轮，老师“刷”亮出了16个词语。我很快发现了这是和我们每天早上起来上学有关的词。这一轮开始我只写对了14个词，心情十分着急，仿佛有火燃烧一样。好半天才写对16个，心中无比甜蜜！由于熊

「来源: ｜中国播音主持网 ID：zgbyzcw」

2.转颈：10次，10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

16.伸卷舌：20次，20秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央着眼中华民族的永续发展，立足解决我国发展不平衡不充分的问题，着力推动京津冀协同发展、长江经济带发展、粤港澳大湾区建设、长三角一体化发展、黄河流域生态保护和高质量发展等区域重大战略，深入实施西部大开发、东北全面振兴、中部地区崛起、东部率先发展等区域协调发展战略，为构建高质量发展的区域协调发展新格局指明了方向、提供了根本遵循。

从10月20日开始，《新闻联播》推出系列报道【新思想引领新征程·时代答卷】，充分展现、全面反映各地各部门在习近平新时代中国特色社会主义思想指引下，奋力推进区域协调发展的生动实践，激励全党全国各族人民锐意进取，开拓创新，为全面建设社会主义现代化国家而不懈奋斗！

今天播出《奋力推动京津冀协同发展迈向更高水平》。

京津冀，人口超过1亿，土地面积超过21万平方公里，三地彼此相联，协同发展意义重大。2014年2月，习近平总书记在北京主持召开座谈会，明确指出实现京津冀协同发展是一个重大国家战略，广袤的京津冀大地开启了大变革、大发展、大跨越的历史性一步。

7年多来，在京津冀协同发展每一个重要阶段和关键环节，习近平总书记都亲自把脉定向。2015年，《京津冀协同发展规划纲要》印发，确定了“功能互补、区域联动、轴向集聚、节点支撑”的布局思路。2017年，中共中央、国务院决定设立河北雄安新区。2019年1月，习近平总书记在京津冀考察，主持召开京津冀协同发展座谈会，强调要增强协同发展的自觉性、主动性、创造性。2021年1月，习近平总书记主持召开北京2022年冬奥会和冬残奥会筹办工作汇报会，指出推动京津冀协同发展，努力在交通、环境、产业、公共服务等领域取得更多成果。

协同发展，交通先行。这些年，“轨道上的京津冀”加快构建，京张高铁、京雄城际建成通车，三地城市交通实现一卡通行，京津冀“一小时交通圈”越画越大，人员往来越发便捷。

协同发展，民生更好。北京、天津高水平中小学与河北开展跨区域合作办学，京津冀60家定点医疗机构实现跨省异地就医门诊费用直接结算，京津冀等地区医疗机构临床检验结果互认项目达43个、互认医疗机构近500家。

协同发展，优势互补。北京非首都功能疏解稳妥有序推进实施，疏解提升区域性批发市场和物流中心累计约1000个，科技、信息、文化等领域“高精尖”产业发展有了更大空间。河北则在产业承接中形成了以智能装备制造、现代商贸为代表的一批新产业集群。

天津立足制造业优势，以滨海新区为代表的一批科技产业主题园区加快建设。最新数据显示，仅中关村企业在津冀两地设立的分支机构就超过9100家，科技产业链加快形成。

从重点地区到重点领域，从体制机制到公共服务，协同发展正为京津冀注入强大创新动能。北京城市副中心承载力稳步提升，有效支持通州区与北三县协同发展。在河北雄安新区，1770平方公里土地上230个建设项目有序推进。“两翼”齐飞，引领全国高质量发展的重要一极正在崛起。

7年多来，协同发展深入推进，一个经济结构优化、交通出行便捷、生态环境优美的京津冀正从蓝图加快变为现实。迈上新征程，京津冀协同发展战略等国家战略所引领的深层次变革正深刻改变国家区域发展版图，为新时代高质量发展提供了强力支撑。

中播网练声打卡满30天，即可获得下列礼物之一！

2、秘制润喉茶一盒（30袋）

每日打卡格式如下：【打卡 第XX天 我在XX】

每日打卡时截图，满30天后，一起打包发到微信客服号：byzc2003，注明【打卡有礼】

“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。

注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！

做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？