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第一步是改变自己的想法，第二步是将自己需要做的事情列清单，第三步是遵循20比80定律，第四步是安排一定的不被干扰时间，第五步是严格规定完成期限，第六步是做好时间日志，第七步是多学习别人成功的经验。不管在学习还是工作中，如何正确的管理自己的时间都是非常重要的，这不仅能够很好的完成自己的事情，还能够培养自己良好的行为习惯，因此很多小伙伴都会使用时间管理法，那么时间管理法的步骤是什么呢？下面一起来了解一下吧。时间管理法的步骤第一步是改变自己的想法，第二步是将自己需要做的事情列清单，第三步是遵循20比80定律，第四步是安排一定的“不被干扰”时间，第五步是严格规定完成期限，第六步是做好时间日志，第七步是多学习别人成功的经验。时间管理方法的简介时间管理方法就是用技巧、技术和工具帮助我们完成工作，实现目标。时间管理方法并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。在使用时间管理方法之前，需要先改变自己的观念，清晰自己的目标，适当的学习和利用技巧，注意自己的习惯等等，其中最重要的就是改变自己的观念，只有自己的观念有了一定的改变，那么在执行的时候才会比较顺利。
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收起展开全部若是你不是按顺序去做事情的话，那么你的时间管理也不会是有效的，每一天的早上或是前一天是晨，把一天要做的事务列清单出来，这个清单包含公务和公务两类内容 把它记实在纸上 记事簿上 手机或是其他什么下面
一天的任务过程中 要经常地进行查阅 举个例子 开会前十分钟的时辰 看一眼你事务记实 如果尚有封电子邮件要发的话完全可以或许把持这段空隙把这项任务实现
当你做完记录上面所有事的时辰 最好要再检查一遍
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时间管理的五大技巧技巧1:提前规划好一天的工作。可以提前一天，也可以提前一个星期，比如在头一-天工作结束后或者周五下班之前,花五分钟的时间来计划一下第二天或者下个星期的工作。把桌子收拾干净，然后把接下来要做的任务列成清单，再根据紧急程度或者重要程度排出优先次序来技巧2:给每个待做的任务设定时间段。每一个不同的任务都应该有自己所需的时间。例如:“写工作博客: 30分钟”等等。这回帮助你跟踪了解自己一天的时间都是怎样利用的，同时也可以帮助你更好地进行多任务安排。技巧3:限制自己查看电子邮件和回复电子邮件的次数。收到电子邮件的时候，你肯定忍不住想要查看，查看了之后，又往往忍不住想要回复。如果有聊天软件，比如MSN、QQ等的话，情况可能会更糟糕。这些来来回回的对话很多时候都是没有意义的，但是却要浪费掉你相当多的时间。所以,如果没有太紧急的事情，请关掉电子邮件的页面，同时将MSN、QQ设置成忙碌或离开状态，这样别人也不会轻易打扰你了。当然，你可以很好地利用中午休息的时间，固定在这个时候打开电子信箱，或者跟朋友们打打招呼。别忘了，仅限于中午这段时间，一旦到了工作的时候，就要赶紧进入工作状.态，拒绝被打扰!技巧4:偶尔休息一下。这件事看上去不错，可对于那些常常陷入工作不能自止的人来说，就显得相当困难了，因为休息可能会干扰他的工作热情或者思路、灵感什么的突然就不见了。不过，你得明白休息的重要性,然后试着训练自己学会休息。你- -天的绝大部分时间都坐在电脑前，可能除了上厕所连伸展一下身体的机会都没有(因为连午餐都是送到面前的盒饭!),你的脑神经和整个肢体早已经陷入麻木状态了!不需要很长时间，每天进行几次5分钟的休息就可以让你从生理到心理都很快恢复过来。用手机或电脑设置一个闹铃，然后严格按照闹铃的提示去休息，相信我，你会爱上这个铃声的!技巧5:在一天的工作结束后，留给自己一些可以期待的事情做。也许你非常喜欢读书，那么可以赶紧去开始阅读那本精彩的小说;也许你只是想坐下来看看报纸，或者跟孩子、宠物在一起玩玩闹闹。如果是做一顿简单但很美味的晚餐呢?有可期待的事情要做，会帮助你迅速从繁忙的工作模式中解脱出来,让你不会觉得"为什么工作总是占用自己那么多时间”。这也是时间管理中非常重要的一点，你可要牢记在心了。常用的时间管理方法1.定制生活目标，按照重要程度排序为你的生活制定目标，如果你一直漫无目的地过生活，那现在至少该想一个了。目标对有效的时间管理是很有用的，就像是大海中的航行方向，确定你生活地走向。如果你有太多的目标，那就认真的管理它们。你生活中的每一-个领域都需要目标。比如工作,健康等。每一-天，你都要有一个首要的目标。对多数人来说，这是工作的目标。但是，如果你身体健康有问题，那么健康就成为你最大的目标。2.集中精力完成最重要的任务有了目标后，就要制定完成目标的任务。如果你的目标是健康,那你就要每天尽早煅炼身体。3.每时每刻铭记你的最重要的目标如果你的目标过多，那么就每天优先完成最重要的五个目标。最好把这五个列一个优先顺序表4.用金钱衡量时间如果你知道你的一小时值多少钱，时间管理就变得容易得多。如果一小时值600美元，那么你就知道了在脸书.上浪费的30分钟相当于300美金。5.不要太执着于完美你想把每一件事都做得完美无缺。但是,完美只能浪费时间。在适当的时候放手不是-件坏事6.为每个任务设置一个时限如果通常要花三个小时完成一-个任务， 那么，你可以将时限设置成三小时。你就惊奇的发现，你在时限内完成了所给任务。7.试着为每天的工作制定时间表每天早上.上班前，或者每天晚上睡觉前,专为每天的工作制定时间表，这样你会更快的完成工作。8.将大的目标转换成几个任务分别完成你可以将每个目标分成几个步骤完成，并且给每个步骤制定时限。这样你就可以很快的完成目标。9.可以将某项任务交给别人比如像浏览邮件等工作，不是很重要，又费时，何不将它将交付给别人呢。10.给每个步骤制定时限工作时限很重要。如果一个工作任务下达时，. 上司没有给你规定时限，你自己也应该设定个时限。它真的很实用，你将会为自己变得如此的高效率而惊奇。
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展开全部有效管理时间 ，首先要日清日毕 ，做好日工作计划 周工作计划月工作计划等等 ，同时对自己的工作目标 工作标准应当有明确的认知 ，工作重要的事项能有明确的层次 ，同时 在不能够达成工作计划的时候 要有反思 反省 工作追溯 。工作过程中 ，还要有不断的总结 ，提出新的工作措施 工作方案及工作方法 。这样就能够提升工作效率 进行完善工作时间管理 。同时还要做好学习 ，生活 工作的时间安排 。展开全部根据事情的轻重缓解，用时间分析四象限法，将事情分为：（1）重要且紧急的事情，立即去做。这类事情越少越好，因为一旦过多会给人造成很大的压力。（2）重要不紧急的事情，集中精力，有计划地做。你应该把大部分时间都投入到这类事情上。（3）紧急不重要的事情，交给别人去做。比如某些回忆、邮件处理等。（4）不紧急不重要的事情，尽量不要做。比如煲剧、刷手机等等。时下最受欢迎的时间管理方法GTD（Getting Things Done，把事情做完）的核心步骤分为五步：（1）收集：平时有什么信息、任务和灵感都要在忘记之前用工具记录下来。（2）处理：对上述信息及时做出归纳、分类，比如按照四象限法把事情分类。（3）计划：按上述事情的分类设定每日/周/月/年要完成的目标，把它们列入计划。（4）执行：严格按计划执行，在不分心的情况下，一次只做一件事。（5）回顾：定期对长期、中期、短期目标做回顾，找到要调整和改进的地方。
展开全部可以先对提前对工作事项进行合理的规划、适宜的编排，然后就能在目标明确、思路清晰的状态下有序地推进各项工作的进度，使得工作任务都能按时完成，而且我们还可以在提醒工具的协助下，对工作任务设置提醒，让自己在提醒通知的督促下，提升执行能力、提高工作效率。
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时间管理的具体方法？是大虾的帮帮忙？...
时间管理的具体方法？是大虾的帮帮忙？
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展开全部时间管理是通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标的过程。因此管理好时间需要我们利用好身边的工具。1.善用闹钟。我们可以给工作时间内每小时定一个闹钟。它会强制性地打断你正在做的事情，提醒你反思自己正在做的，是不是你真正想做的。如果你生活中经常不知不觉失去了时间，那就很适合用这个。它会把你的时间颗粒度缩短到一个小时。2.列出不要做或者避免做的事情，比如无聊的酒会应酬和打游戏。马云说，我从不看别人是怎么成功的，我只关注人家是怎么失败的。从人家的失败中，吸取教训，做到不失败，本身就是一种成功。同样的，对于你来说，是什么东西一直折磨着你，牵绊着你，阻止你前进。3.工作必有输出。想学习写歌，思考这首歌的形式，旋律，于是脑子里一个关于歌曲的仓库被打开了。每次听完，稍稍做个笔记，总结一下自己的想法。就这样，不断听不断记，你会发现，自然而然进入了一种学习的状态。这种自我学习态，是人类一种级别相当高的精神状态。每件事，你都可以重新学习。每扇门，你都可以重新打开。你会体验到，那种名为“学霸”的乐趣。学霸学霸，只是比一般人多一点好奇心，多一点专注罢了。你在一个领域呆久了，一样可以变成专家，很简单。只要会自我迭代，不断输出就可以发挥出时间的巨大作用。4.善用便签。这是面对任务，分解任务的一个最直接的界面。手机，电脑保证随时能看见，要知道自己现在处在任务的哪个位置，下面应该怎么做。 便签分短期和长期。通过不断分解长期任务，不断优化更新短期任务，将随时知道你的进程。时间管理最好的状态，就是你知道这个时间应该做什么，并且你正在做。扩展资料：时间管理中的优先次序1、迫使你自己至少每天花几分钟用钢笔和纸写出一天或一星期中要完成的重要任务。2、确信你每天或每星期计划内和计划外的活动总是被列入时间日程，并且有必要的话，重新进行时间安排。3、建立一个体系确保你能够容易地找出你需要做的事情。仔细考虑计划的目标和最后期限。4、在你已经看过总工作量并且计算出有必要在多大程度上重新组织之前，不要做出承诺。5、要认识到自己的能力有限，你可能需要借助其他人来达到目标或完成任务。参考资料来源：百度百科-时间管理已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
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展开全部一、认识时间管理的概念；
时间管理就是用技巧、技术和工具帮助人们完成工作，实现目标。时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。时间管理的目的除了要决定你该做些什么事情之外，另一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做；时间管理不是完全的掌控，而是降低变动性。时间管理最重要的功能是通过事先的规划和长期的计划，做为一种提醒与指引。
时间管理就是自我管理，自我管理即是改变习惯，让自己更有绩效，更具效能。把事情很快地做完，叫做效率；把事情很快又很好的做完，叫做效能。时间是资本和无法更新的收入，任何一个制定出来帮助我们高效率地安排时间的计划，都必须从我们对时间宝贵性的认识入手，管理好你的时间就能管理好你的工作。在进行有效的时间管理之前，必须充分理解时间管理的概念，从而学会掌控时间，合理安排自己的工作和生活，最大限度发挥时间的效力，提高工作绩效。 二、树立明确的时间管理目标；
成功等于目标，时间管理的目的是在最短时间内实现更多想要实现的目标。人生旅途上，没有目标就如在黑暗中行走，不知该往何处。有目标才有方向，目标是前进的推动力，能够淋漓尽致地激发人的潜能。明确的目标对于构建成功人生至关重要。
然而，制定目标不是一件容易的事。一个有效的目标必须具备这些特性：1）具体性，有效目标不能大而空，应具有阶段性和可操作性。为此，我们可以将大目标分解为一个个阶段性目标，再制定出高效的日程计划，以此督促自己朝向既定目标迈进。2）可衡量性，任何目标都应该有可以用来衡量该目标完成情况的标准，包括衡量阶段性成果的控制点和衡量最后绩效的指标。3）可达性，无法企及的目标只能是白日做梦，而太轻易达到的目标则没有挑战性。成功的目标设定应该既有挑战性，又不超出自己的能力所及，经过一番努力最终可以达成。4）任何目标都应该考虑时间的限定。不但要确定最终目标的完成时间，还要设立多个小时间段上的“时间里程碑”，以便进行工作进度的监控。三、制定时间管理的行动计划；
哈罗德·孔茨说过：计划工作是一座桥梁，它把我们所处的此岸和我们要去的彼岸连接起来，以克服这一天堑。目标是计划的开始和归宿，设立正确的目标是成功计划的前提；计划是实现工作目标的支持系统，是描述使用可以运用的资源达到预先设定的工作目标的方法。在实际行动之前预先对应当追求的目标和应采取的行动方案作出选择和具体安排，计划是预测和构想，即预先进行的行动安排，计划是管理的首要智能。计划可被定义为“决定目标及如何达成目标的一个程序”，它含有三个特性，前瞻性的思考——思考及判断未来可能的状况，下决策——决定未来想要达成的状况，目标导向——规划各个标的，以达成期望的状况。
对于时间管理而言，就是要针对设立的明确时间管理的核心目标，依次按重要性排列，然后依照所设立的目标写出一份详细的计划，并依照计划进行。然后将设定的目标进行分割，何谓分割呢？就是把目标细化，年度目标——季度目标——月度目标——周目标——日目标。四、分清轻重缓急；
美国一位著名的管理学家认为：有效的时间管理主要是记录自己的时间，以认清时间耗在什么地方了，管理自己的时间，设法减少非生产性工作的时间，集中自己的时间，由零星而集中，成为连续性的时间段。将自己工作按轻重缓急分为重要、次要和一般三类，安排各项学习和工作时间和占用百分比；在学习和工作中记载实际耗用时间；每日计划时间安排与耗用时间对比，分析时间运用效率，重新调整自己的时间安排，更有效的工作。
著名管理学家科维提出了一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程序进行划分，基本上可以分为四个“象限”，时间管理理论的一个重要观念是应有重点地把主要的精力 和时间集中地放在处理那些重要但不紧急的学习与工作上。那么什么是重要的事和紧急的事呢？重要的事就是你个人觉得有价值且对你的使命，价值观及首要目标有意义的活动，来自内在的需求，对自己而言要事有时并不紧急但需要更多的时间，并且天天做；紧急的事就是你或别人认为需要立刻处理的紧急时间或活动，来自外界影响你的生活和工作次序。 五、合理安排工作时间；
有效的时间管理意味着合理安排各项工作。抓住“黄金时间”， 每个人都有两种黄金时间。一种是内部黄金时间，是一个人精神最集中、工作最有效率的时候。内部黄金时间因人而异，在通过观察掌握了自己的内部黄金时间时，用这个时间段处理最为重要的工作。外部黄金时间是指跟其他人交往的最佳时间。这须遵循他人的日程，但可以利用这段时间充分表达自身的优势。
不要把日程安排得太满 意外情况随时都有可能发生而占用时间，若日程太满就会穷于应付。因此，每天至少要为自己安排1小时的空闲时间，让工作和生活更加从容。同时学会分工合作的授权管理，能让别人代劳的事情，自己就不要做，学会运用别人的时间。因为每个人的精力都是有限的，所谓有所为有所不为，把自己的精力和时间用在最能体现自己价值的方面。六、形成有条有理的工作作风；
今日事今日毕，习惯拖延时间是很多人在时间管理中经常会落入的陷阱。“等会再做”、“明天再说”这种“明日复明日”的拖延循环会彻底粉碎制定好的全盘工作计划，并且对自信心产生极大的动摇。“今日事今日毕”体现的是一种强有力的执行力，这种执行力将指引按照自己设计好的轨道走向成功的彼岸。
同时在工作安排上要与你的价值观相吻合，不可以互相矛盾。一定要确立个人的价值观，假如价值观不明确，就很难知道什么是最重要的，当价值观不明确，时间分配一定不好。时间管理的重点不在管理时间，而在于如何分配时间。人永远没有时间做每件事，但永远有时间做对你来说最重要的事。七、应用时间管理技巧；
19世纪意大利经济学家帕累托提出80/20原则，其核心内容是生活中80%的结果几乎源于20%的活动。比如，是那20%的客户给你带来了80%的业绩，可能创造了80%的利润，世界上80%的财富是被20%的人掌握着，世界上80%的人只分享了20%的财富。因此，要把注意力放在20%的关键事情上。同时，领导人员工作效果中的百分之八十，往往集中在百分之二十的最重要的工作上，80/20原则就是抓住工作的百分之八十的价值，集中在工作的百分之二十的组成部分这一法则，运用“关键的事情占少数，次要的事情占多数”是一个普遍现象这一规律。时间管理是自我管理中重要的内容，大凡业绩卓越的人大都是具有高效时间管理的人，应用有效时间管理的方法和技巧，可以合理安排自己的工作与生活，最大限度地发挥时间的效力，提高工作绩效。八、克服内外引起的时间浪费；
时间管理当中最有用的词是“不”。学会说“不”， 有时拒绝是保障自己行使优先次序的最有效手段，勉强接受他人的请托而扰乱自己的安排，是不合理的。如果有的请托由他人承担可能比自己更合适，不妨向请托者提出适时的建议。量力而行地说“不”，对己对人都是一种负责。首先，自己不能胜任委托的工作，不仅徒费时间，还会对自己其它工作造成障碍。同时，无论是工作延误还是效果都无法达标，都会打乱委托人的时间安排，结果是“双 输”。 所以接到别人的委托，不要急于说“是”，而是分析一下自己能不能如期按质地完成工作。如果不能，那要具体与委托人协调，在必要时刻，要敢于说“不”。
同时，时间管理的另一个关键就是每天至少要有半小时到1小时的"不被干扰"时间；假如你能有一个小时完全不受任何人干扰，自己关在自己的房间里面，思考一些事情，或是做一些你认为最重要的事情。
展开全部一、设立明确的目标时间管理的目的是让你在最短时间内实现更多你想要实现的目标。把今年度的4到10个目标写出来，找出一个核心目标，并依次排列重要性，然后依照你的目标设定详细的计划，并依照计划进行。二、学会列清单把自己所要做的每一件事情都写下来，列一张总清单，这样做能让你随时都明确自己手头上的任务。在列好清单的基础上进行目标切割。1.将年度目标切割成季度目标，列出清单，每一季度要做哪一些事情;2.将季度目标切割成月目标，并在每月初重新再列一遍，遇到有突发事件而更改目标的情形时及时调整过来;3.每一个星期天，把下周要完成的每件事列出来;4.每天晚上把第二天要做的事情列出来。三、做好“时间日志”你花了多少时间在哪些事情，把它详细地，记录下来，每天从刷牙开始，洗澡，早上穿衣花了多少时间，早上搭车的时间，平上出去拜访客户的时间，把每天花的时间一一记录下来，做了哪些事，你会发现浪费了哪些时间。当你找到浪费时间的根源，你才有办法改变。四、制订有效的计划。绝大多数难题都是由未经认真思考虑的行动引起的。在制订有效的计划中每花费1小时，在实施计划中就可能节省3-4小时，并会得到更好的结果。如果你没有认真作计划，那么实际上你正计划着失败。五、遵循20:80定律用你80%的时间来做20%最重要的事情。生活中肯定会有一些突发困扰和迫不及待要解决的问题，如果你发现自己天天都在处理这些事情，那表示你的时间管理并不理想。一定要了解，对你来说，哪些事情是最重要的，是最有生产力的。成功者往往花最多时间在做最重要但不是最紧急的事情，而一般人往往将紧急但不重要的事放在第一位。因此，必须学会如何把重要的事情变得紧急。六、安排“不被干扰”时间假如你每天能有一个小时完全不受任何人干扰地思考一些事情，或是做一些你认为最重要的事情，这一个小时可以抵过你一天的工作效率，甚至可能比三天的工作效率还要好。七、确立个人的价值观假如价值观不明确，就很难知道什么对你是最重要的，当你的价值观不明确时，就无法做到合理地分配时间。时间管理的重点不在管理时间，而在于如何分配时间。你永远没有时间做每件事，但永远有时间做对你来说最重要的事。八、严格规定完成期限巴金森(C.Noarthcote Parkinson)在其所著的《巴金森法则》中写下这段话“你有多少时间完成工作，工作就会自动变成需要那么多时间。”如果你有一整天的时间可以做某项工作，你就会花一天的时间去做它。而如果你只有一小时的时间可以做这项工作，你就会更迅速有效地在一小时内做完它。九、学会充分授权列出你目前生活中所有觉得可以授权的事情，把它们写下来，找适当的人来授权。十、同-类的事情最好一次做完假如你在做纸上作业，那段时间都做纸上作业;假如你是在思考，用一段时间只作思考;打电话的话，最好把电话累积到某一时间一次把它打完。当你重复做一件事情时，你会熟能生巧，效率一定会提高。
本回答被网友采纳展开全部最近和不同行业的很多朋友交流后觉察到，时间前所未有地不够用，是当下大多数社会精英们面临的严重困扰。高端商业人士的时间管理更应该像一架毫无阻力的精密仪器，各个零部件齿轮无缝咬合，精准地配合，像艺术品般完美地运转。同样的一年，工作量是普通人5倍还多，休闲时间是普通人2倍还多，这种时间产出值，一定有迹可循。分享17条时间管理干货技巧，让你轻松收获高效能生活方式：1、认知时间的重要时间是一个人最宝贵、最稀缺的资源，我们只有在认知到时间的重要性之后才有可能发自内心地尊重和珍惜自己的时间。2、用金钱买时间金钱财富虽然宝贵，但是它们能够不断被创造，只有时间是一去不复返的，所以在经济条件允许的情况下，建议大家多花钱买别人的时间，也就是要学会委托，把自己的时间节省下来做更有意义的事情。3、画时间格子据说人生只有900个月，拿一张白纸，画一个30×30的表格，每过一个月，就填满一个格子，算一下你现在的人生已经走了几个格子，然后用彩色笔涂上颜色，以后每过一个月，就图上颜色，这个小游戏可以让我们更直观地感知到自己的人生还剩下多少。4、记录时间花费像记账那样记录时间花费，了解自己的时间都用在哪里了，尝试用一周的时间记下每天的行动，例如：几点到几点睡觉、几点到几点工作、刷微信聊天用了几个小时、上下班路上用了几个小时......推荐大家在手机上下载一款叫【atimelogger2】的APP帮助你记录时间。5、常思考提升效率的方法常常思考如何提高自己的效率，一个事情不是只有一种方法可以完成，保持思维中“提升效率”的敏感度和意识，不断优化自己处理事务的方式方法。6、熟练掌握提升效率的小技巧：（1）相同的事情模板化：经常重复做的事情，制作出模板，下次再做就可以直接复制黏贴或简单修改。（2）重复的事情批量做：一天打印文件五次，不如一次性完成，这样就减少了来回走动的次数。（3）要事第一，学会委托：要做的事情太多，但不是所有的事情都值得我们自己去做，拿出标准，做选择，做减法。7、不同的身体器官同时运作不同的身体器官同时运作不是说让大家一心二用，而是指两个不同的器官可以在同一时间兼容运作，例如：边跑步边看视频（听音频）学习。8、精力管理是时间管理的基础没有健康的身体素质做基础，我们很难实现做事高效率，就像在很困很疲乏的时候要集中精力专注做一件事几乎不可能实现。9、拒绝懒觉朋友圈里那些每天早起的事迹是否让你非常羡慕却也望而却步？对于大多数人而言，5点起床还是颇有挑战的，那么我们不妨先从拒绝睡懒觉开始。10、有规律地生活现在不少人很容易因为在床上玩手机就晚睡熬夜，第二天自然也不能早起，更有甚者会第二天一整天都头脑昏沉。所以，保持健康而规律的生活，不因为放周末就晚睡熬夜是实现高效人生的前提。11、在对的时间做对的事生物钟对人的精力起很大的影响作用，我们可以根据自己生物钟的反应，来决定在哪个时间段做哪件事，例如：你早上起床时是精力最旺盛，头脑最清晰的时间段，那么早上你就可以做一些有挑战并且富于创造力的工作。12、找到到自己的时间黑洞每个人都有自己的时间黑洞，也就是说：做某件事情时情不自禁花很多时间却没有获得很好的结果。例如：花大量时间刷朋友圈、玩游戏、逛淘宝就是不少人的【时间黑洞】。找出自己的时间黑洞事项并加以管理，例如：以前你一玩起游戏来就会玩到天昏地暗，那么现在你就可以在自己玩游戏时设置一个闹钟时间到了就强迫自己停下来。13、碎片时间合理利用别小看5分钟、10分钟这些零碎的时间，利用这些时间我们可以完成很多事情，例如：看2篇文章、做个简单的运动......养成习惯，久而久之会有你意想不到的效果。另外推荐大家使用一款叫【flat tomato】的APP，它可以帮助你统计自己碎片化的时间有多少，以及你做了多少事情。14、善用效率工具人类的进步史其实就是工具的发展史，所以善用高效能工具很重要！例如：打字用双拼能提升打字速度，语音输入法能帮我们快速记录灵感和做会议记录、【everything】APP能帮我们快速找到文件......还有很多能够帮助我们提升效率的工具等待大家发掘。15、写下来才能快起来把要做的事情写下来而不是记在脑海中，列出事项清单，标上截止日期，这样能够使我们不遗漏任何重要的事务，也能解放我们的大脑，让它不陷在记忆的低级功能里，而是更多去做思考，使用大脑的高级功能。16、时刻保持所处环境的干净整洁家里物品乱糟糟，桌面物品大量堆积，生活环境不好容易导致我们毛毛躁躁，效率下降。所以时刻保持自己所处的环境干净整洁，只保留必须要用的物品即可。17、多阅读，多分享想要提升自己的效率，那么就多看这个领域的书籍，以及去结交一帮有共同需求和爱好的朋友，大家聚在一起定期交流生活中的新发现，以及探讨尝试各种优化时间提升效率的方法，集思广益比闭门造车更能让自己快速成长。
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