不请自来！！这道题我从高中开始被闭口＋痘痘折磨现在终于可以来答题了！！先上对比图吧（下文图片很多！！！流量预警）P1是2018年我高二的时候那时候刚开始爆痘，包括面颊额头等全脸大范围的爆痘P2是2020年我大一的时候iPhone原相机拍的，还是有一点闭口但是已经好了很多很多了（图片）脸上不仅有痘痘还有闭口（闭口没有拍出来）在额头、太阳穴的地方可以看到很多一颗颗的小闭口大一的时候情况真的好了很多先介绍一下我的情况：在我初三（2016）之前我的皮肤一直都是很好的，但是初三准备中考的那段时间可能压力比较大，就有了有些长痘的迹象，但是不仔细看是看不出来脸上有痘痘的。初中升高中（2016-2018上半年）的那段时间有很多人见我第一眼都夸我好看，我也开心，也没太在意脸上的痘痘。初中-高中的时候吧这个是高一-高二没有长痘痘、闭口的时候我大面积的爆痘是从高二（2018）开始。首先是我不规律的作息和饮食让我遭了不少的罪，放假的时候熬到六七点钟才睡觉都是家常便饭。再加上我超级喜欢吃！！除了苦的不吃其他什么一律通吃，火锅麻辣烫辣条冰激凌…并且是餐餐必须有（我的天啊，现在想起来我真像个垃圾桶什么垃圾食品都喜欢吃况且那段时间我的情绪是真的很暴躁，因为学业上的成绩以及日常生活的困扰。我不会控制我自己的情绪，情绪极度多变。但矛盾的是我不轻易将自己的情绪外化，非常喜欢自己生闷气，有什么生气的悲伤的快乐的都不会说出来。（事实证明经常内化情绪的人不仅心理会承受不住，身体也会承受不住的最后就是我当时所在的高中在本省算是数一数二的，所以每天的学习压力很大，课程也很紧。高二下册也准备要备战高考，压力暴增。如果你也经历了如上的问题，很有可能会跟我一样脸上各种爆痘（因为身体承受不住了，只能通过这种方式暗示你呢下面是我高二开始爆痘的样子（高能预警！！！
非战斗人员赶紧撤离！！！）这个大概是17-18年高二的时候吧祸不单行，脸颊上长的痘痘开始向个方面蔓延 T区，发际线，太阳穴都开始长了太久远了相片像素不太行那时候真的好自卑，特别自卑。分班了之后，之前原班的人见到我再也不会夸我好看了取而代之的是说我好可爱我知道这意味着什么，我知道他们也只是不想让我难堪潜意识里面一直感觉所有人跟我讲话的时候都不自觉的地打量我脸上红红长痘的地方灼热的目光下我真的抬不起头仿佛一抬头就能看到对方看到我脸的瞬间眼里会闪出震惊与惊吓不敢抬头，不敢讲话，很自卑，害怕他们看到我脸上的瑕疵自己不堪一击的自尊心在一次次的打量下碎了一地其实我是一个很开朗很健谈的人，别人日常和我小打小闹也不会记在心上很喜欢跟姐妹互黑（当然是友善的）我也有一个玩的很好的姐妹，说话有点大大咧咧她可能鉴于我的性格就经常拿我来开玩笑我以前都不会计较笑笑就过了可是有一次她就拿我脸上的痘痘开了玩笑在我和其他同学自拍的时候当着全班的面很大声地说了一句“你看美颜相机都遮不住你脸上的痘痘”当时身边的同学都笑了 我也很尴尬地陪着笑我知道他们都不是恶意的 我知道他们都只是调侃而已
但是这次之后我才意识到我看似很开朗快乐其实内心敏感又纠结我也是一个敏感的人啊为什么是我来接受恶意呢？明明他们都不是坏人但为什么我还是会受伤呢？然后甚至变成了这个样子害…太难过了后来我就开始了我日复一日的治疗我就开始使用药物我去过医院，但是医生给我开的药真的太鸡肋了，我用了挺久但是越来越严重 没有好转后来我就在网上各种做功课看看一路走过来的姐妹用的是什么一下回答主要分为三个方面：1.药物2.护肤3.运动&饮食一、 药品(这些只是我一直用下来觉得效果不错的东西，如果你脸上的痘痘很严重最好还是建议去医院看一下不要盲目地接受我的建议哦！)阿达帕林使用方法： 避光使用！！！只能晚上用！！！睡觉之前在脸上有闭口的地方敷上一层但是我一般都直接涂在脸上有痘痘的地方大面积涂过去使用效果：① 初期在高二的时候对去除脸颊上的痘痘还挺有效果的 但是用过一段时间可能建立耐受性了就没有太多效果了② 但是后期在我脸上呈现的副作用非常明显，我的脸变得非常干 会爆皮的那种干那段时间我脸上脱皮炒鸡严重用各种补水/保湿的产品都没有用，在鼻翼、嘴角、面颊这几个地方尤其明显 而且在鼻翼脸颊会出现很多红血丝③ 虽然很多姐妹们觉得这个药膏很有效但是对于我而言可能效果在后期不是那么明显 这个我从高三就开始用了至少用了5管+但是确实没有效果/效果甚微 我就果断放弃了这是剩下的一管我很久没用了（不知道大家用这个的效果怎么样，要是用这个也没有用的话就往下看吧夫西地软膏使用方法：白天晚上都可以点涂在红肿的大痘痘上面（不是闭口哦不是闭口哦） 是白色的乳膏质地使用效果：这个上脸是不会像阿达帕林/班赛一样会成膜？？（可以这么说吗？？就是过一段时间涂的药会变干）它非常油让我这个油皮真的很不舒服 效果也没有其他两个那么显著 但是它的优点是副作用比较小涂上去基本上不会有什么不良反应 无功无过吧我也用了很多支但是效果不是很好班赛：（这个我真的强推！！！）使用方法：我之前不懂怎么使用所以一般都是在白天的时候点涂在痘痘上（无论是痘痘还是闭口都涂）但是后来我发现会痘痘好了之后会留下黑黑的印子 也许是要避光使用后来我就改在晚上使用了这个也是白色的乳膏质地但是里面会有一点小颗粒使用效果：这个使用3-4天大痘痘会自己消下去，如果是闭口的话可能会爆出来也可能是消下去这个要依照个人体质来看的 见效时间相比于前面几个要快一点基本上两个星期左右就会全部消下去但是副作用还是有的，这个跟阿达帕林一样是比较干的，需要补水补水不然会脱皮 但是可能我用多了 刚开始还是会脱皮后来就不会这样了复方肝素钠尿囊素凝胶使用方法：涂在痘印的地方
每天最好涂两三次吧使用效果：还挺有效的 涂上去过几个小时会成膜可以撕下来的那种
而且味道很好闻
哈哈哈哈哈哈我可以接受这种很奇怪的味道 如果是烫伤手术留下的印子都可以用这个（注意注意！！！！药品大家可能在很多回答下面都有看到过，但是大家一点要注意使用方法啊！！我当时就是使用方法不对导致副作用非常非常明显）二、护肤（因为是学生党都是基础的护肤产品）在爆痘期间一定要精简护肤，给皮肤做减法防止肌肤屏障我当时是真的不懂，所以买了很多护肤品只要看到是大牌子的有祛痘去痘印去油的我都买回来用，洗面奶也专挑一些清洁力度强的产品来用（现在想想真是一个不省心的孩子呢1. 洗面奶踩雷一号我也不知道这个叫什么 反正踩雷二号推荐推荐！！！！推荐推荐！！我之前用的是资生堂的洗颜专科还有其他的我都忘记名字的洗面奶—总结就是助使毛孔粗大的帮凶我直接在淘宝找了图片 不排除大家有使用体验很棒的存在，但是还是建议大家在长痘痘的时候不要使用这种添加皂基对肌肤会有压力的产品。亲亲这边建议使用含有氨基酸的洗面奶呢很推荐旁氏洗面奶！！学生党或是预算有限的可以看看这个宝贝便宜又大碗而且温和也不刺激我觉得性价比很高我油皮用完了之后脸也不会容易出油我也在用芙丽芳丝的洗面奶其实我觉得差不多，但是价格摆在那里芙丽芳丝确实也挺温和的我是油皮清洁力度都还是可以 敏感肌也可以使用2. 水我一般用的都是日本的薏仁水，早上起床刷完牙之后一般不用清水洗脸，直接拿这个沾湿化妆棉来洗脸，一瓶500ml也是很多的怎么用都不心疼。而且这个除了保湿也没有其他的功效，比较适合在长痘痘有肌肤屏障的情况下使用，不会增加皮肤的负担。3. 面霜这个是100ml的看起来很大我一直用的是理肤泉的b5面霜！这个真的是一绝好嘛？？？！！！因为理肤泉在国外就是药妆，所以非常有利于维护皮肤的稳定。这个我可以全脸涂也可以局部点涂在红肿的痘痘痘印闭口的地方。如果全脸涂的话脸会挺油的是真的很油，但是效果是肉眼可见的啊！！在我痘痘很严重的时候，我晚上全脸涂＋局部点涂第二天起来红肿的地方会消了很多，去红的效果非常好哈哈哈哈护肤是真的非常精简呢，因为每天脸上会用很多药所以不敢再涂很多的护肤品了，怕增加肌肤的负担，建议大家在用药的时候不要再抹很多很多的有功效的护肤品了，用一些基础的保湿产品就 了，其他的等痘痘消下去再用吧！三、 运动&饮食戒糖戒辣！！！！这个非常重要！！！非常重要！！我在前面已经写了我长痘的那段时间非常喜欢吃甜食-像奶茶/面包/甜品之类的 也很喜欢吃辣，这两个都占了不长痘那谁长痘呢？每天要进行适量的运动，最好是会流汗的比如说跑步/跳绳之类的。我高三毕业之后每天都会跑3-5km一定要让身体流汗排毒，现在基本上偶尔出去跑大部分时间都在家里做美丽芭蕾和Pamela运动了这个是19年暑假高三毕业的时候跑的现在已经很久不跑步了 这是上一次跑步的记录要坚持啊宝贝们！！！下面是记录一下我这些年长痘-->祛痘的全过程18年侧脸长痘的时候一直在用班赛，基本上就好起来了，后来逐渐变成额头非常严重侧脸也会偶尔长开始涂药以下是去到大学之后的样子，还是会有一点一些闭口，但大部分都变成痘痘爆出来了还有一点痘印}