&西藏拉萨-林芝-大峡谷-苯日神山-措木及日-羊湖-纳木错卧飞10日游&无自费，含景点礼包，全程宿三星酒店，可升级四星，含歌舞表演幸福在路上
本产品由北京途牛国际旅行社有限公司代理招徕，具体旅游服务和操作由接待社提供
出游人数：
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特色服务：&
产品品牌：&
接&待&社：&
行程概要：&
北京&拉萨（全程4064公里，行驶约41小时左右，石家庄、太原出发的客人可沿途上车）
全天火车上
抵达拉萨入住酒店（当天无行程安排，适应高原气候）
拉萨&米拉山口&林芝八一镇（全天行驶约430公里）
林芝&雅鲁藏布大峡谷&苯日神山&措木及日&林芝（全天行驶往返约500公里，景点之间距离较远）
林芝&西藏民俗村&拉萨（全天行驶约480公里）
布达拉宫&大昭寺&八角街（拉萨市内游览，全天行驶约100公里）
拉萨&羊卓雍错&拉萨（全天行驶约280公里）
拉萨&纳木错&拉萨
拉萨&北京（航班为中转或经停航班，中转地为成都、昆明、西安等地，已实际出票为准）
【精彩亮点】赠送大型唐卡式歌舞表演《幸福在路上》
【住宿升级】全程住宿三星酒店，可升级四星级酒店，舒适安心
【贴心赠送】缓解高原反应的红景天及特色礼品，赠送特色鲁朗石锅鸡【精华景点】包含雅鲁藏布江大峡谷、苯日神山、措木及日等自费景点礼包
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行程天数：10天9晚
成团地点：北京成团
目的地：拉萨
往返交通：火车硬卧/飞机
组团形式：
联合发团；本产品与其他旅行社联合发团。
西藏既有独特的高原雪域风光，又有妩媚的南国风采，这种大自然相融合的人文景观，也使西藏在旅行者眼中具有了真正独特的魅力！如您一生只有一次进藏的机会，此款深度游产品定会让您此程无憾，经典线路组合，精华景点全含，带上行囊赶紧出发吧！→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→★产品特色★←←←←←←←←←←←←←←←←←←←←←←←←←←←1. 包含自费精华景点：①雅鲁藏布江大峡谷：国家AAAA级景区。被誉为“人类最后的密境”。 市场自费价：（680元/人）②林芝小江南：“冰湖”【措木及日】 & & & & & & & & & & & & & & 市场自费价：（580元/人）③苯日神山：苯波教徒们所崇拜的重要神山 & & & & & & & & & & & & 市场自费价：（580元/人）④赠送特色鲁朗石锅鸡 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & 市场自费价：（60元/人）⑤赠送大型唐卡式歌舞表演：《幸福在路上》 & & & & & & & & & & & 市场自费价：（280元/人）⑥独家特色赠送：米拉山口经幡祈福2.转圣湖：【羊卓雍措湖】、【纳木措】，祈福许愿，实现梦想！3．全程三星酒店住宿，给您更好的旅游体验！→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→★景点概览★←←←←←←←←←←←←←←←←←←←←←←←←←←←1.【布达拉宫】—世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑2.【大昭寺】—佛教徒心中神圣的庙宇3.【八角街】—拉萨著名的转经道和商业中心，拉萨城古老核心4.【羊卓雍措湖】—西藏三大圣湖之一5.【苯日神山】—苯波教徒们所崇拜的重要神山，祈愿消除疾病6.【西藏民俗村】—依山就势，行走其间，浑然天成，，让人感受最原始的山村风貌。7.【雅鲁藏布大峡谷】—地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”8.【措木及日】—被誉为观音菩萨的眼睛9.【纳木措】—世界上海拔最高的咸水湖→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→★贴心服务★←←←←←←←←←←←←←←←←←←←←←←←←←←←1. 24小时紧急联系人全天候开机，随时随地为您解决行程期间的疑虑 。2. 特色赠送：赠送矿泉水、缓解高反的高原安或红景天、特色礼品。3. 已包含行程所列景点大门票，出游景点明确标明，一次畅游西藏，不留遗憾。酒店升级版产品：相同的产品，拉萨全程升级入住四星级酒店，您可以在预定中选择升级方案，或者直接选择以下产品链接进行预订 &&/tour/
o用餐安排：全程包含7早12正餐，正餐八菜一汤，十人一桌，不含洒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物
o住宿安排：全程入住三星酒店双标间，不提供自然单间
o行程安排：全程旅游专用车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）
o游玩安排：行程所列景点首道门票，包含雅鲁藏布江大峡谷、苯日神山、措木及日等景点礼包
o娱乐安排：赠送大型唐卡式歌舞表演《幸福在路上》
o贴心赠送：赠送矿泉水、缓解高反的高原安或红景天、特色礼品
行程Q&A问：如何取票？答：1、北京出发：安排工作人员在火车站送票服务；或直接网上出票，您凭二代身份证刷票进站（具体取票方式可参考出团通知书，出团最晚于出发前一天发送至您的邮箱） ；& & & &2、其他城市出发：采取二代身份证刷票进站或已邮寄火车票的方式。问：酒店是否能安排三人间或加床？答：酒店三人间较少，无法保证，可以安排标间加床（钢丝床或床垫，请您在预定时订单备注）。问：小孩和老人适合走此行程吗？答：此行程运动适中，适合大多数身体健康游客出行，18岁以下65岁以上人群请谨慎报名。问：可以安排接站送站吗？答：火车往返安排接送站，飞机往返接送地点为拉萨民航局站，机场至民航局的大巴费用需客人自理。问：沿途往返停靠站有哪些，能否上车？答：停靠站（北京西—石家庄北—太原—中卫—兰州—西宁西—格尔木—那曲—拉萨）。沿途城市均可上车，报名时请备注说明。经停站票量较少，多为北京-拉萨票面，故经停站上车无费用可退，请您谅解。问：能保证升级软卧或者保证中下铺么？答：进藏的火车每天只有一趟，故火车票无法保证满足车次铺位等特殊需求。& & & &软卧票量有限，如您需升级软卧往返，可预付升级软卧差价（具体金额请详细咨询），尽量出票，若遇出票失败，则退还此升级差价。特别温馨提示：1、报名时请提供出游人正确二代身份证号码及正反面复印件。2、报名时需要出游人持本人有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站或附近火车票代购网点进行进行网络信息采集实名验证。为了确保能正常出行，请未通过审核的游客配合尽快完成审核程序。西藏进入旺季，火车票紧张，我们会根据实际情况进行整体调配，所以会出现出行人姓名和火车票姓名不符现象，请理解配合！但我们会确保你正常出行，行程不会因此有所影响。3、铁路总公司最新规定：进/出藏火车票需持本人身份证原件办理改签、退票等业务，给您带来不便，敬请谅解。
团队机票、火车票无法保证满足航班时间或车次铺位等特殊需求，给您带来不便，敬请谅解。
* 以下行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 拉萨（全程4064公里，行驶约41小时左右，石家庄、太原出发的客人可沿途上车）
早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理
全天火车上
早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理
抵达拉萨入住酒店（当天无行程安排，适应高原气候）
拉萨三星酒店参考：金水酒店河北远丰酒店昆仑商务酒店拉萨河大酒店殿影酒店
早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理
- 米拉山口
- 林芝八一镇（全天行驶约430公里）
林芝三星酒店参考：林芝俊凯酒店林芝龙都宾馆林芝假日酒店林芝尚品花园酒店林芝三峡情酒店林芝大峡谷酒店
早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
- 雅鲁藏布大峡谷
- 苯日神山
- 措木及日
- 林芝（全天行驶往返约500公里，景点之间距离较远）
雅鲁藏布江大峡谷苯日神山措木及日
林芝三星酒店参考：林芝俊凯酒店林芝龙都宾馆林芝假日酒店林芝尚品花园酒店林芝三峡情酒店林芝大峡谷酒店
早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
- 西藏民俗村
- 拉萨（全天行驶约480公里）
西藏民俗村
拉萨三星酒店参考：金水酒店河北远丰酒店昆仑商务酒店拉萨河大酒店殿影酒店
早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
- 八角街（拉萨市内游览，全天行驶约100公里）
布达拉宫大昭寺
拉萨三星酒店参考：金水酒店河北远丰酒店昆仑商务酒店拉萨河大酒店殿影酒店
早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
- 羊卓雍错
- 拉萨（全天行驶约280公里）
拉萨三星酒店参考：金水酒店河北远丰酒店昆仑商务酒店拉萨河大酒店殿影酒店
早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
拉萨金水宾馆拉萨远丰河北饭店拉萨昆仑商务酒店拉萨河大酒店拉萨殿影酒店
早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
- 北京（航班为中转或经停航班，中转地为成都、昆明、西安等地，已实际出票为准）
早餐：包含午餐：敬请自理晚餐：敬请自理
沿途景点：
北京、拉萨（全程4064公里，行驶约41小时左右，石家庄、太原出发的客人可沿途上车）
全天火车上
抵达拉萨入住酒店（当天无行程安排，适应高原气候）
拉萨、米拉山口、林芝八一镇（全天行驶约430公里）
林芝、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、措木及日、林芝（全天行驶往返约500公里，景点之间距离较远）
林芝、西藏民俗村、拉萨（全天行驶约480公里）
布达拉宫、大昭寺、八角街（拉萨市内游览，全天行驶约100公里）
拉萨、羊卓雍错、拉萨（全天行驶约280公里）
拉萨、纳木错、拉萨
拉萨、北京（航班为中转或经停航班，中转地为成都、昆明、西安等地，已实际出票为准）
建议时间：41小时
根据您选择的出发城市，自行提前90分钟抵达当地火车站，乘完全封闭火车赴拉萨，全程4064公里，行驶约41小时左右，火车上行驶时间较长，请备足干粮充饥。【参考车次：Z21 经停主站：北京西—石家庄北—太原—中卫—兰州—西宁西—格尔木—那曲—拉萨】
备注：1、去程默认北京出发，因西藏火车票较紧张，故车票统一按北京-拉萨的价格收取，如您是沿线城市上车，概不退还差价，请谅解。2、去程优先安排车次：Z21；旅游旺季或特殊情况会出现别的车次，或中途转车等情况，但是我们一定会安排您顺利抵达拉萨，请您放心准备出游，其次旅游旺季概不保证车票铺位，上中下铺（硬卧）均有可能，请您谅解。3、火车票的取票方式为：北京送团分票，石家庄、太原出发提前邮寄火车票或直接网上出票，游客凭二代身份证刷票进站。4、火车票为团队票，客人参团即为默认旅行社分票，乘车人和票面不保证一致。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理
住宿 · 火车硬卧
全天火车上
沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。如昆仑山景观带：玉珠、玉虚两座雪山的“双峰对峙”、多年冻土形成的冻胀地貌、可可西里无人区的生态景观；长江源景观带：长江正源沱沱河及横跨其上的三座大桥、长江另外两个源头楚玛尔河和通天河奇观、雄伟的唐古拉山；羌塘草原观光带：“草原牧歌”、错那圣湖及成群的野生动物，那曲至拉萨观光带：雄伟的桑丹康桑雪山、传说为当年藏族英雄格萨尔王所建的“草原八塔”、巍峨的念青唐古拉山主峰。列车自格尔木站（海拔约2900米）开始供氧。
青藏铁路风光
青藏铁路风光
游客按各站停车时间可下车稍做活动，但一定要注意开车时间，不能到离列车较远的地方活动，以免耽误行程！
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理
住宿 · 火车硬卧
抵达日光城—拉萨（海拔3650米），导游或接站人员拉萨火车站接站，献上藏族的哈达欢迎客人到来。乘车前往拉萨市区，入住酒店，随后作适应性休息。
拉萨火车站
拉萨火车站
1、特别提示：拉萨火车站规定，接站人员需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人。2、因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能热水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解），酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。3、由于高原反应有滞后性，部分客人可能到拉萨3-4小时后才会显现，所以到达拉萨宾馆后，不要安排外出活动，吃清淡的食物，多喝水，多吃水果，不要洗澡，早一点休息。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理
住宿 · 拉萨三星酒店参考：金水酒店或河北远丰酒店或昆仑商务酒店或拉萨河大酒店或殿影酒店
以上酒店仅供参考，实际入住酒店已当地安排为准，敬请谅解！
游玩时长：约30分钟
早晨乘坐旅游车出发（早餐为简单路早）前往素有“西藏江南”的林芝，逆拉萨河东行，经达孜县，松赞干布出生地，翻阅5010的【米拉山口】，抵达林芝八一镇（海拔约2900米）。
备注：1、拉萨到林芝八一镇，全程约430公里，全程限速度，有部分高速可走，剩下时间走318国道，路况较好，大约需要八个小时左右，可自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适；2、米拉山口风大气温低，请备好保暖衣物，过了米拉山口，开始步入林芝地区，由于低海拔，身体会越来越适应，晚上可以洗澡，睡的也会香甜；
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含
晚餐享用：鲁朗石锅鸡（免费赠送项目，不吃费用不退）
住宿 · 林芝三星酒店参考：林芝俊凯酒店或林芝龙都宾馆或林芝假日酒店或林芝尚品花园酒店或林芝三峡情酒店或林芝大峡谷酒店
以上酒店仅供参考，实际入住酒店已当地安排为准，敬请谅解！
景点 · 雅鲁藏布江大峡谷
游玩时长：约2小时
早餐后前往游览早餐后前往游览世界第一大峡谷—【雅鲁藏布江峡谷景区AAAAA】（游览时间约2小时）。游览雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花， 还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。
西藏林芝雅鲁藏布大峡谷
西藏林芝雅鲁藏布大峡谷
雅鲁藏布江大峡谷
游玩时长：约40分钟
之后前往【苯日神山】（游览时间约40分钟）（免费赠送景点,如因个人原因或不可抗力因素无法参观，费用不退）：苯波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。
游玩时长：约1小时
下午前往游览【措木及日景区】（含车程约2小时），措木及日位于藏东南重镇八一镇东北角，景区入口距八一镇2公里，是比日神山国家级森林公园的核心区，也是国家级水利风景区。措木及日藏语的意思是观音菩萨或观音菩萨的眼睛。晚返回八一镇，晚餐后入住酒店休息。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含
住宿 · 林芝三星酒店参考：林芝俊凯酒店或林芝龙都宾馆或林芝假日酒店或林芝尚品花园酒店或林芝三峡情酒店或林芝大峡谷酒店
以上酒店仅供参考，实际入住酒店已当地安排为准，敬请谅解！
景点 · 西藏民俗村
游玩时长：约1小时
早餐后前往游览【西藏民俗村】（游览时间60分钟）了解藏族人民的日常生活、风俗习惯。午餐后返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。晚抵达拉萨，入住酒店休息。
西藏民俗村
西藏民俗村
西藏民俗村
西藏民俗村内有藏民自家摆放售卖的商品，非我社安排指定购物店，如无意购买请勿随意砍价，如发生经济纠纷,与我社无关。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含
住宿 · 拉萨三星酒店参考：金水酒店或河北远丰酒店或昆仑商务酒店或拉萨河大酒店或殿影酒店
以上酒店仅供参考，实际入住酒店已当地安排为准，敬请谅解！
游玩时长：约1小时
早餐后，集中游览：【布达拉宫】(游览时间约1小时) ；布达拉拔3700多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；
备注：每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有13个参观名额，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：1、每个团会拆分成多个小团体2、每个小团体分成不同时间参观3、每个小团体跟随不同导游进入布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。另外，游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观，已产生的门票费用无法退还，敬请理解。
游玩时长：约1小时
游览【大昭寺】(游览时间约1小时)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。
建议时间：1小时
自由活动---【八角街】，又名八廓街，是围绕大昭寺修建的一条拉萨较繁华的商业街。千年八廓街集宗教、文化、旅游、商业为一体，成为西藏从古至今发展的历史缩影。&他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。
备注：八角街仅作为旅游景点安排。作为拉萨繁华的商业街和转经道，景点内有商铺销售当地特色产品均为当地人自身行为，非旅行社指定购物场所。游客不买请勿还价，如有兴趣购买请自行甄别。如有购买属游客个人行为，如发生经济纠纷由游客自行承担。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含
住宿 · 拉萨三星酒店参考：金水酒店或河北远丰酒店或昆仑商务酒店或拉萨河大酒店或殿影酒店
以上酒店仅供参考，实际入住酒店已当地安排为准，敬请谅解！
景点 · 羊卓雍错
游玩时长：约30分钟
早餐后驱车前往西藏三大圣湖之一的咸水湖——【羊卓雍湖】(游览时间约30分钟)湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，之后返回拉萨入住酒店休息。
赠送项目：幸福在路上
建议时间：1小时40分钟
晚上赠送大型唐卡式歌舞诗《幸福在路上》（每晚20:00开演，节目时间约100分钟，演出结束后自行返回酒店。免费赠送项目，如因个人原因未参观费用不退。如因不可抗力因素或酒店未营业未能参观，更改为赠送1餐特色藏餐）：是西藏首创的一部唐卡式歌舞诗，它主要以藏戏说唱叙述剧情贯穿全剧，以绿、黄、白、红、蓝对应水、土、风、火、空，以祈福、寻福、育福、纳福、辩福、创福的递进关系，突出了幸福主题。通过这台歌舞诗，观众将欣赏到西藏山歌王、情歌王、踢踏舞王、六弦琴王、热巴王、鼓王的精彩表演，感受到悠久、灿烂的传统文化。
幸福在路上
幸福在路上
“印象西藏--幸福在路上”——大型文化歌舞剧
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含
住宿 · 拉萨三星酒店参考：金水酒店或河北远丰酒店或昆仑商务酒店或拉萨河大酒店或殿影酒店
以上酒店仅供参考，实际入住酒店已当地安排为准，敬请谅解！
购物店信息* 如因游客购物造成时间延长，延长时间不计入旅行社的客观安排停留时间
藏药工业园区
天珠、绿松石
游玩时长：约1小时
早上出发前往【纳木措】(游览时间约60分钟，如因天气原因无法参观只退门票费用60元)，海拔4718米，它是世界上海拔最高的咸水湖，湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，象是到了远离城市喧器的仙境。之后返回拉萨。
备注：温馨提示：纳木措风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含
住宿 · 拉萨金水宾馆舒适型或拉萨远丰河北饭店高档型或拉萨昆仑商务酒店经济型或拉萨河大酒店三星级或拉萨殿影酒店舒适型
以上酒店仅供参考，实际入住酒店已当地安排为准，敬请谅解！
购物店信息* 如因游客购物造成时间延长，延长时间不计入旅行社的客观安排停留时间
奇圣土特产
牦牛肉干、奶酪、藏红花、松茸等西藏土特产
参观约60分钟
早餐后退房，工作人员送至机场大巴拉萨市民航局站，游客自行乘机场大巴前往机场乘机返回北京，结束愉快的旅行！
备注：1、团队机票无法保证航班、时间等特殊需求，以实际出票为准；2、团队机票一经出票，不得退改签。给您带来不便，敬请谅解！
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理
住宿 · 温暖的家
重要说明：1、布达拉宫门票每日限量销售，且上布宫时间有布达拉宫管理处提前三天统一安排，故在保证服务标准不变和景点不减少的情况下，我社保留对此行程游览顺序先后进行调整的权利。2、参观布宫时，游客需按时间段分批进入布达拉宫，故会出现等待时间较长的情况，一起报名游客有可能分在不同时段分批进入，敬请谅解，游览期间务必听从导游安排！3、在保证景点不减少的情况下，我社有权对行程、景点先后顺序进行调整。4、行程所列用餐为团餐，按桌提前预定，不吃不退餐费。5、行程所列赠送项目如客人自身原因或客观不可抗力因素未能参观，费用不退。
o交&&&&&&通：
含税费团队/散客机票回程（团队机票将统一出票，散客机票因实时计价预定后即刻出票）；去程火车票（硬卧）；当地旅游巴士
o住&&&&&&宿：
行程所列酒店。
o用&&&&&&餐：
行程中团队标准用餐，7早12正餐（中式餐或自助餐或特色餐，自由活动期间用餐请自理；如因自身原因放弃用餐，则餐费不退）。
o门&&&&&&票：
行程中所含的景点首道大门票，具体参考行程描述。
o导&&&&&&服：
当地中文导游，竭诚为您服务。
费用不包含
o单&&房&&差：
单房差（）。
o门&&&&&&票：
行程中注明需要另行支付的自费景点（）。
o补&&&&&&充：
因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。；酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。；当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。
o旅游意外险：
旅游人身意外保险
奇圣土特产店
地矿博览中心或藏草堂藏医中心
藏药或天珠工艺品等
藏药工业园区
藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来，适合自己、家人、朋友对症服用，有特效。
天珠、绿松石
地矿店，可根据自身喜好选择合适的工艺品，珠宝
推荐说明：*所有推荐项目均是建议性项目，客人应本着"自愿自费"的原则酌情参加。
o交通信息：
（1）合同一经签订且付全款，团队机票、列车票、船票即为出票，不得更改、签转、退票。（2）飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。（3）本产品如因淡季或收客人数较少，有可能与相近方向的发班线路拼车出游，届时请游客见谅。
o住宿信息：
按2人入住1间房核算，如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性团友拼房，如未能拼房者，可选择与同行亲友共享双人房并加床（加床者按占半房收费，即3人1间）；
o团队用餐：
十人一桌，八菜一汤，人数不足十人时，在每人用餐标准不变的前提下调整餐食的分量。
o游　　览：
（1）景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。（2）行程中需自理门票和当地导游推荐项目，请自愿选择参加。（3）请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，已发生费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。（4）团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），中途离团视同游客违约，按照合同总金额的20%赔付旅行社，由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退，旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。（5）如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览，行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。（6）出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。
o购　　物：
当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，务必索要发票。
o差价说明：
（1）如遇国家政策性调整门票、交通价格等，按调整后的实际价格结算。（2）赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的，费用不退。（3）如遇区域性促销活动，产生不同预订城市价格差异，差价不予退还。（4）本线路价格为团队行程综合旅游报价，持有任何优惠证件的游客均不再享受景区门票的优惠政策。
o出团通知：
出团通知最晚于出团前1天发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
o意见反馈：
请配合导游如实填写当地的意见单，不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
o温馨提示：
1.行程所列火车/飞机车次/航班供参考，以实际出票为准。团队机票、火车票无法保证满足航班时间或车次铺位等特殊需求；团队机票一经出票不得退改签。给您带来不便，敬请谅解！2.按铁道部最新购票规定，游客请于报名当天持本人二代身份证原件到任意火车站售票口或火车票代售点办理身份验证，以保证我社及时为游客购买火车票，因延迟办理身份验证造成延误或未能出票，损失由游客本人承担。3.按铁道部最新购票规定，进出拉萨的火车票需乘车人持本人身份证原件到指定售票窗口办理取票、改签、退票业务。如取消或更改行程，请自行办理改签及退票，因客人未能及时持本人身份证办理相关业务造成的损失由客人承担。4.在保证景点不减少的情况下，我社有权对行程、景点先后顺序进行调整。5.行程所列景点按现行门票价格核算，如遇政策性门票价格上涨，请补差价。6.景区附近有购物场所,非我社安排指定购物店，若有需要请谨慎选择,如发生经济纠纷,与我社无关。7.西藏酒店星级评定标准与内地有差距，酒店环境、设施、服务标准均不能以内地同级别酒店标准衡量，敬请理解！西藏舒适型酒店均无暖气，无空调，挂三星以上酒店部分房间有空调（如需空调房间需加收费用）。8.由于布达拉宫门票需提前报票，且每日限量销售，以下事项敬请注意：A．布达拉宫参观时间可能提前或延后，客人须按时间段分批进入，如出现等待时间较长的情况，请客人理解，参观时请听从导游的安排，以保障游览顺利进行。B．同行游客可能安排在不同时段参观布达拉宫，请听从导游安排按各自参凭票的游览时间进行游览。C．请在确认或签订合同时书面提供客人准确、真实、与姓名一致的身份证号和手机号码，并在旅行期间随身携带身份证。由于布达拉宫门票仅一次有效凭票机会，由于以上原因导致客人不能或推迟游览布达拉宫及费用增加，我社概不负责。9.因不可抗力因素（天气、政治、火车/航班延误、政策性调价等）导致行程延误、取消及费用增加，我社不承担赔偿责任，相关费用由客人自理。10.客人不允许私自脱团、取消或更改行程，否则视为自愿终止合同并放弃未发生的接待项目，所有未发生费用均不退还，因此产生的一切后续问题我社均不受理。11.建议游客自愿购买旅游人身意外险及航空保险。（上保险的客人，如在当地发生费用，请把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费收据一并带回，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔）。12.年龄在60岁以上客人需提供健康证明或签署我社《西藏旅游风险告知函》。13、游客投诉意见以在当地填写的意见单为准，请认真填写。如客人在旅程中遇到任何质量问题请在旅游目的地与我社联系协商解决。如客人对当地协调有异议，请在回京后3个工作日内与我社联系解决，延误日期投诉，我社不予受理，敬请谅解！感谢您的支持与配合，祝您旅途愉快！
违约责任提示
旅游者在出发前提出解除合同的，应当按下列标准承担退团损失：
出发前14日及14日以上(按出发日减去解除合同通知到达日的自然日之差计算，下同)，按费用总额5%
出发前13日至7日，按费用总额30%；
出发前6日至4日，按费用总额50%；
出发前3日至1日，按费用总额60%；
出发当日，按费用总额80%。
· 病患者、孕妇及行动不便者1.为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待：（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；（7）大中型手术的恢复期病患者；（8）孕妇及行动不便者。· 老年人1. 70周岁以上老年人预订出游，须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同方可出游。2. 因服务能力所限，无法接待81周岁以上的旅游者报名出游，敬请谅解。3. 因服务能力所限，不受理65周岁（含65周岁）以上老年人预订云南跟团产品。4. 因服务能力所限，不受理70周岁（含70周岁）以上老年人预订四川跟团产品。· 未成年人1.未满18周岁的旅游者请由家属（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同参团。2.因服务能力所限，无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游，敬请谅解。· 外籍友人本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照，请在预订过程中注明。
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（1）网上银行：支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡：中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行（2）信用卡：无需开通网上银行，支持大额支付，包括：中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行（3）第三方支付：第三方支付：支付宝、快钱、财付通、银联在线
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高危项目安全须知——漂流出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团
体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水
浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。准备好抗紫外线的防护用品。如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。 若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。到达高原后注意的事项：刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。高危项目安全须知——快艇严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、
手&&& 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提
醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
安全须知、文明公约：
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