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原创：北京12岁女棋手张雨虹的象棋大师梦想
原创：北京12岁女棋手张雨虹的象棋大师梦想&&&&&&&&&&&&&&&&&北京贾俊&&&&&&&&日，北京晴空万里，阳光明媚。在北京市西城区四根柏小学6年级2班上学的张雨虹，就正式放寒假了。46岁的父亲张建东开着半旧的面包车带着女儿张雨虹，到北京市门头沟区向阳东里小区去拜谢思师---国家象棋大师何连生。希望62岁的何连生大师在寒假期间能再次指点张雨虹的棋艺。我和北京市象棋活动家、55岁的北京市棋友杯冠军邢来宝一起陪同前往何连生大师的家。&&&&&&&12岁的张雨虹带着眼镜，性格开朗，笑容满面。上月荣获2010年北京市象棋个人锦标赛女子组第4名，晋升一级棋士和国家二级运动员，手握荣誉证书的张雨虹更显得喜气洋洋。张雨虹信心倍增的对我说，离当象棋大师的梦想又进了一步。&&&&&&&酒量和烟瘾都极大的何连生大师一边抽着云南水烟，一边为张雨虹讲解着五九炮对屏风马，五六炮对反宫马，飞相局对左中炮的最新布局心得。我在一旁看到，何连生大师吞云吐雾、津津乐道，张雨虹则听得津津有味，有时会咳嗽几下。共同对象棋的热爱，使爷俩更象是忘年之交的朋友，没有代沟。&&&&&&&几年来，曾得到何连生大师精心辅导的张雨虹，棋艺提高迅速。在北京的同年龄女棋手中，已无对手。当然，这也是张雨虹比较伤心的地方。现在学中国象棋的女棋手实在是太少了。想找个同龄的玩伴都没有。有时只能参加男子组的比赛。&&&&&&&&&&张雨虹获得2010年北京市象棋少儿男子组第4名，并多次在北京男子成人组比赛中，战胜过男棋手。在2010年北京市会友棋社中国象棋年终总决赛，2011年北京市圣泉山第3届全国象棋大赛以及2011年北京市五芳迎春杯象棋赛的现场，我曾目睹张雨虹除了与成年男棋手下棋交流外，就是独自呆着，没有同龄朋友。显得格外孤单。父亲张建东（手机：）希望，张雨虹能和全国各地的女棋手成为伙伴和朋友，共同学棋，共同进步。&&&&&&&&张雨虹受爱下棋父亲的影响，4岁开始学习象棋，张建东至今还清晰记得女儿4岁时，就无师自通，知道什么是蹩马腿了，这让酷爱象棋的张建东激动万分，感觉到女儿张雨虹有下棋天赋。于是，张雨虹拜北京市象棋冠军魏国同为师，正式走上学棋道路。&&&&&&&&张雨虹自小家境清贫，父母下岗后，在北京市官园花鸟市场以卖金鱼为生。卖金鱼成为一家四口唯一的经济来源。&&&&&&&&&穷人的孩子早当家，张雨虹还有一个7岁的弟弟也特别喜欢下象棋&，但由于没钱交不起学费，全家只能供张雨虹一人下象棋。张雨虹十分懂事，学棋刻苦，有时会帮着父母守摊卖金鱼。陪父亲开车拉鱼进货，在加油站加93号汽油时，张雨虹还不忘提醒父亲，今天加油有优惠，别多付钱了。优惠价是每升7.15元。&&&&&&&&为了支持张雨虹下象棋，每次比赛，父亲张建东都要陪着张雨虹去，去年父女俩还到杭州参加了全国象棋少儿个人赛，得了40多名。&&&&&&&&12岁的张雨虹在校品学兼优，从来没有因为学象棋而影响功课。张雨虹对我说，学象棋能开发智力，对提高其他功课成绩是有促进作用的。&&&&&&&&多年来，父亲张建东在北京官园花鸟市场卖鱼的收入除了养家糊口外，几乎都花在了女儿张雨虹的学象棋上&。张雨虹说，一定要早日实现成为国家象棋大师的梦想，回报父母的养育之恩和老师的精心培养。&&&&&&&&&&看到张雨虹，我会时常想起我的14岁的女儿，她现在上初三，小时候也特别喜欢下象棋，感觉还是很有下象棋的天份，只是我因工作忙，就没有进一步培养她。现在，我的女儿也不爱下象棋了，却成为狂热的韩国歌星、影星的追星族。这也是6岁就学象棋、视象棋为生命的我，心中永远的遗憾啊。&&北京贾俊新浪博客北京贾俊搜狐博客
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回复：原创：北京12岁女棋手张雨虹的象棋大师梦想
<td width="36" style="color:# 楼
&&&&&&&&原创：北京12岁女棋手张雨虹的象棋大师梦想&&&&&&&&&&&&&&&&&北京贾俊&&&&&&&&日，北京晴空万里，阳光明媚。在北京市西城区四根柏小学6年级2班上学的张雨虹，就正式放寒假了。46岁的父亲张建东开着半旧的面包车带着女儿张雨虹，到北京市门头沟区向阳东里小区去拜谢思师---国家象棋大师何连生。希望62岁的何连生大师在寒假期间能再次指点张雨虹的棋艺。我和北京市象棋活动家、55岁的北京市棋友杯冠军邢来宝一起陪同前往何连生大师的家。&&&&&&&12岁的张雨虹带着眼镜，性格开朗，笑容满面。上月荣获2010年北京市象棋个人锦标赛女子组第4名，晋升一级棋士和国家二级运动员，手握荣誉证书的张雨虹更显得喜气洋洋。张雨虹信心倍增的对我说，离当象棋大师的梦想又进了一步。&&&&&&&酒量和烟瘾都极大的何连生大师一边抽着云南水烟，一边为张雨虹讲解着五九炮对屏风马，五六炮对反宫马，飞相局对左中炮的最新布局心得。我在一旁看到，何连生大师吞云吐雾、津津乐道，张雨虹则听得津津有味，有时会咳嗽几下。共同对象棋的热爱，使爷俩更象是忘年之交的朋友，没有代沟。&&&&&&&几年来，曾得到何连生大师精心辅导的张雨虹，棋艺提高迅速。在北京的同年龄女棋手中，已无对手。当然，这也是张雨虹比较伤心的地方。现在学中国象棋的女棋手实在是太少了。想找个同龄的玩伴都没有。有时只能参加男子组的比赛。&&&&&&&&&&张雨虹获得2010年北京市象棋少儿男子组第4名，并多次在北京男子成人组比赛中，战胜过男棋手。在2010年北京市会友棋社中国象棋年终总决赛，2011年北京市圣泉山第3届全国象棋大赛以及2011年北京市五芳迎春杯象棋赛的现场，我曾目睹张雨虹除了与成年男棋手下棋交流外，就是独自呆着，没有同龄朋友。显得格外孤单。父亲张建东（手机：）希望，张雨虹能和全国各地的女棋手成为伙伴和朋友，共同学棋，共同进步。&&&&&&&&张雨虹受爱下棋父亲的影响，4岁开始学习象棋，张建东至今还清晰记得女儿4岁时，就无师自通，知道什么是蹩马腿了，这让酷爱象棋的张建东激动万分，感觉到女儿张雨虹有下棋天赋。于是，张雨虹拜北京市象棋冠军魏国同为师，正式走上学棋道路。&&&&&&&&张雨虹自小家境清贫，父母下岗后，在北京市官园花鸟市场以卖金鱼为生。卖金鱼成为一家四口唯一的经济来源。&&&&&&&&&穷人的孩子早当家，张雨虹还有一个7岁的弟弟也特别喜欢下象棋&，但由于没钱交不起学费，全家只能供张雨虹一人下象棋。张雨虹十分懂事，学棋刻苦，有时会帮着父母守摊卖金鱼。陪父亲开车拉鱼进货，在加油站加93号汽油时，张雨虹还不忘提醒父亲，今天加油有优惠，别多付钱了。优惠价是每升7.15元。&&&&&&&&为了支持张雨虹下象棋，每次比赛，父亲张建东都要陪着张雨虹去，去年父女俩还到杭州参加了全国象棋少儿个人赛，得了40多名。&&&&&&&&12岁的张雨虹在校品学兼优，从来没有因为学象棋而影响功课。张雨虹对我说，学象棋能开发智力，对提高其他功课成绩是有促进作用的。&&&&&&&&多年来，父亲张建东在北京官园花鸟市场卖鱼的收入除了养家糊口外，几乎都花在了女儿张雨虹的学象棋上&。张雨虹说，一定要早日实现成为国家象棋大师的梦想，回报父母的养育之恩和老师的精心培养。&&&&&&&&&&看到张雨虹，我会时常想起我的14岁的女儿，她现在上初三，小时候也特别喜欢下象棋，感觉还是很有下象棋的天份，只是我因工作忙，就没有进一步培养她。现在，我的女儿也不爱下象棋了，却成为狂热的韩国歌星、影星的追星族。这也是6岁就学象棋、视象棋为生命的我，心中永远的遗憾啊。&&北京贾俊新浪博客北京贾俊搜狐博客
&&日期： 15:11:00&&
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<td width="36" style="color:# 楼
&&&小雨虹继续努力，下一个唐丹。&&&&&
&&日期： 20:53:00&&
回复：原创：北京12岁女棋手张雨虹的象棋大师梦想
<td width="36" style="color:# 楼
&&&&&&&&见帖良久，迟迟没有回复。&&&&&&&&为什么关联象棋的故事中，总会带着一些淡淡的苦涩。&&&&&&&&昨日与贾兄会面，贾兄虽然略带疲惫，但神采飞扬。高大英俊形象，嫉恶如仇的性格，给本人留下深刻的印象。身兼南方人的细腻，和北方人的豪爽！是位值得交往的朋友。&&&&&&&&有幸拜见了前辈王占华老师。王老德高望重，76岁高龄，仍然老骥伏枥，为自己热爱的象棋事业无私的奉献着。席间谈笑风生，说话清晰严谨中不乏幽默诙谐，堪称吾辈的楷模。王老满脸沧桑的皱纹见证着老一代棋人们的风雨历程，同时又有保持着一颗孩童般纯净的心。&&&&&&&&邢来宝大哥，郭保城裁判，远道赶来。大家为了象棋走到一起，没有名利的熙熙纷扰，没有世俗的虚与委蛇。与普通的棋友们开怀畅饮，回忆以往的岁月，今天的感悟，和明天的希望。&&&&&&&&&王老的爱徒们，大兴棋界的领军人物们，平实的棋友们，互相敬酒，那情景，让人难忘。大家很多是初次会面，但仿佛老友，因棋相聚，让我感慨的说：天下棋人是一家。&&&&&&&&&&象棋事业的发展，离不开这些人，在历史的长河中，正是这些微不足道的小人物用自己的热爱，传承这古老的文化。&&&&&&&&&&在此，请接受我对万千热爱象棋和关心、支持象棋发展的棋人们，最真挚的敬意！&&&&&&&&&&也希望如张雨虹的新一代棋人，早日成长，你们是未来，也是中象事业的希望。&&&&&&&&&&平凡的人生，也可以闪亮，就用你的光，去照亮别人吧。&&&&&&&&&&更希望棋界的大腕们，走出虚幻的光环，走到亿万棋友中间来，那里才是，你们的根。金钱和荣誉，都是沉甸甸的，放下这些，你们才会是真正的英雄！&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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电话：&&电子邮箱： &&&& 2006,版权所有(中国象棋大师网)&&&&冀ICP备【处女贴】终于轮到我了，我曾经是一名中国象棋半职业棋手，你们有什么要问的？
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&&& 大家好，我混迹BXJ将近两年了，曾经是一名中国象棋半职业棋手。曾经参加省少年队，14岁的时候拿过省少年冠军，后来由于种种原因没有选择下职业，而是选择了上学。目前计算机专业小硕一枚。
&&& 之所以发这个帖子，一来是给大家讲解一下最近流行的一些棋局，二来是能够增加大家对于中国象棋的了解。如果有什么问题，比如不太明白的棋局，或者关于象棋的一些其他的问题，尽管问。
&&&&& 如果大家喜欢，我会一直更新，把问的比较多的发出来，不敢说所有棋局都会，但是绝大部分应该没问题。
&&& PS：好吧，我懂规矩的。。先把惯例的问题回答了：没干过棋子、棋盘、棋钟，裁判一般都是男的，而我是直的。女子组确实有漂亮妹子，但是，那时候还小。。
一、先解决这一个：红先，谁赢？请先思考一下。
这里插播一段，就是关于象棋的术语。为了讲解方便，先跟大家讲解一下，顺便也是教会大家如何看懂棋谱。如果你已经懂得棋谱上的“炮二平五，马8进7”是啥意思，这段可以跳过。
&&&&&& 象棋棋盘是个10*9的格子棋盘，一般情况下，棋盘是下方摆红子，上方摆黑子。按9条纵线来，无论红黑，都是从自己的一方，从右往左数，红方是一二三四五六七八九，黑方是阿位伯数字，这就是坐标。见图：
其中，红方走子的坐标用大写，也就是说，大家平时执红喜欢走的当顶炮，就是炮二平五（右边这个红炮移到中路），黑方“把马跳”就是马8进7（对黑方自己来说，是跳左马，对红方来说是跳右马）。车、炮、兵（卒）、帅（将），这种走直线按距离计，马、相（象）、士这种走矩形的，按纵线记录坐标，我发个开局图，再写上相应的术语：
这个图的局面就是这样的走成的：1、炮二平五 马8进7& 2、马二进三 车9平8&&& 3、车一平二& 卒7进14、马八进七 象3进5感兴趣的JR可以拿副棋摆一摆。
好了，接下来，分析一下那盘棋
先简单分析下：
&&&&&& 红方只有一兵一帅，黑方双车双马双炮。但是黑方的子力都挤在一起，老将很难移动。所以这盘棋，争夺的焦点就是：
红方要在黑方把堵住自己老将的子力移开之前，把黑方的老将将死；
黑方要尽可能的把子力移走，哪怕白送子力给对方吃，也要争取时间。
1、兵三进一
&&&& 下步兵再吃炮黑方就输了
1、。。。。&& 车9平6
&&&& 黑方要想挪开堵住老将的子，必须步步将军，因为已经没时间了。通过献子，可以打开献子的通道，争取能把自己的4路车，也就是窝心马旁边的车献出去，而且是带着将军献出去。这样窝心马能跳开。先献这个车是惟一能将军的着法。
2、帅四进一
&&& 红方只好吃车。如果强行帅四平五不吃车，则黑卒3平4，帅五平六，卒4进1，帅六平五，卒4平5，帅五平六，车6进1，黑胜。
2、。。。。&& 卒7进1
3、帅四退一
&&&& 如果帅四平五，黑卒4平5，帅五进一，车4进6，帅五平六，马5进3。黑方成功的将窝心马跳出来，子力占绝对优势，黑胜。
3、。。。。& 卒7进1
4、帅四进一
&&& 如果帅四平五，则黑卒3平4，无论上将或吃卒，黑方都能把4路卒献掉，然后再献车，把窝心马跳出来，与第3回合同理。细心的棋友应该能发现，这时候的焦点又转移到了4路卒上，只要能带将献出4路卒，就能带将献出4路车，然后跳出窝心马，黑胜。
4、。。。。 卒6进1
5、帅四进一 卒4平5
6、帅四平五 车4进6
7、帅五平六 马5进3
8、兵三进一 将6平5
9、兵三平二
&&& 至此，黑方成功的把窝心马跳了出来，肯定至少输不了了。但是，红兵吃掉了双炮，并且另一个黑马也是必死的。这样黑方可战斗的子力只有一个马和3个底兵了，无法将死红方。由于红方还有一个兵的存在，这个兵在吃掉马之后可以在黑方底线来回晃“兵二平一”“兵一平二”，也就是说，红方有闲招，所以不会被困毙。双方握手言和。
&& 这盘棋就讲到这，希望大家能喜欢。
这些回帖亮了
lz这么兢兢业业地马了这么多字怎么都没人回帖？
1.是男JRS
2.太专业了
当然1是重点。。。
引用7楼 @ 发表的:
lz有没有想过或试过靠破解街头象棋残局 你那没有的话我建议到西安旅游的时候可以试试 挣个住宿费啥的
街头残局说白了是个行业，就是所谓“跑江湖”的一种形式。
专业棋手如果去破解，就好像是去刨魔术师的底，前几年那个揭秘魔术的视频为什么被禁？都是同一个道理。所以专业棋手都不会这么做的。
引用9楼 @ 发表的:
楼主能让公园老大爷几子？
不好说，不让的话一般街头老大爷问题不大。
但是，老大爷里面绝对有高手的，经常有“老冠军”，就是原来的省市棋王，甚至可能更厉害。尤其是以前电视不发达的时候。
哈哈，有。&& 意思是：马在家，*河蟹*，我就死了
引用52楼 @ 发表的:
哥们 能否赏面与我的家父玩玩？ 他是一个象棋爱好者 我可以给你卡哈哈 谢谢啦
玩一下当然没问题，卡无所谓的，别动不动卡不卡的。。。那个。。给多少卡？哈哈
引用41楼 @ 发表的:
俩炮各上一步红方还有赢的机会？你这半职业一点都不职业。
什么叫俩炮各上一步？没看明白。。
红方先走啊，黑方先走那还下啥。。。
说起象棋，我只记得一个内涵的笑话。什么女生摆了士啊象啊什么的 意思好像是家里没人？不知道是不是这样的
打过炮吗？干过马吗？日过车吗？帅吗？
引用23楼 @ 发表的:
不如说说bxj最热的话题之一 业余和职业的差距到底有多大
现在所谓的“业余”和“职业”的差距越来越小了，界限也越来越模糊了。
主要是网络和电视的发展，有棋谱，有棋书，大赛的对局几乎也是公开的。自学成才的人真心不少，甚至现在棋坛一些大师、特级大师，已经在下职业的，也是自学成才的。
但是，如果从未看过棋谱的业余棋手跟职业棋手下，胜算很小很小。基本上开局就完蛋了。
如果能坚持到中局，就已经说明不是业余了。
再说，业余和职业也是相对的概念，有的人不下职业，但不代表他水平业余。比如一些老的特级大师，已经不下职业了，但他们可都是宗师级的人物。
引用64楼 @ 发表的:
楼主认为现在 谁的棋厉害
目前的话是王天一吧，26 7岁的样子。等级分第一，全国冠军，特级大师。原来他一直上学，从北大毕业了之后来出来下职业，可以说是这一代的第一人了。跟他同一代的比如谢靖、赵鑫鑫实力也很强。
年轻一些的，20岁左右的程吉俊、郑惟桐、黄竹风，都很厉害的。
其实水平高到一定程度的时候，差距就很小了，并不是说水平高一些就能让你一个车让一个马。以上提到的这些棋手，相互之间连个兵都不能让，而且状态有一点偏差胜负就变了，只是看个状态。
引用28楼 @ 发表的:
昨晚刚看了梁家辉的棋王，里面的王一生盲棋一敌九，可以讲下盲棋么。
我最多的时候下过3盘，感觉还可以，当时我能下到4-5盘吧。现在很多年不比赛了，估计最多也就能下两盘了。
这方面之前的纪录是湖北的特级大师柳大华，他下过1对19的盲棋，所以柳特大有“东方电脑”的美称。90年代的
现在的纪录是特级大师蒋川保持的，好像是1对21还是22，你可以百度一下。
说起象棋，我只记得一个内涵的笑话。什么女生摆了士啊象啊什么的 意思好像是家里没人？不知道是不是这样的
lz这么兢兢业业地马了这么多字怎么都没人回帖？
1.是男JRS
2.太专业了
当然1是重点。。。
哈哈，有。&& 意思是：马在家，*河蟹*，我就死了
教我开局怎么下比较好
/item.htm?id=
詹9 41 码 全新 出
引用1楼 @ 发表的: 说起象棋，我只记得一个内涵的笑话。什么女生摆了士啊象啊什么的 意思好像是家里没人？不知道是不是这样的 已在3楼回复
引用4楼 @ 发表的: 教我开局怎么下比较好 谢谢
需要看棋谱的，推荐《布局定式与战理》这本书。
lz有没有想过或试过靠破解街头象棋残局 你那没有的话我建议到西安旅游的时候可以试试 挣个住宿费啥的
打过炮吗？干过马吗？日过车吗？帅吗？
斩首、车裂、凌迟、剥皮、烹杀------我是五绝。
楼主能让公园老大爷几子？
干过象棋没
顶一下楼主还是蛮认真的
干过将帅没？楼主。你难不倒我的
引用7楼 @ 发表的:
lz有没有想过或试过靠破解街头象棋残局 你那没有的话我建议到西安旅游的时候可以试试 挣个住宿费啥的
街头残局说白了是个行业，就是所谓“跑江湖”的一种形式。
专业棋手如果去破解，就好像是去刨魔术师的底，前几年那个揭秘魔术的视频为什么被禁？都是同一个道理。所以专业棋手都不会这么做的。
引用8楼 @ 发表的:
打过炮吗？干过马吗？日过车吗？帅吗？
红字回答过了！一拉到底的吧？
问个正经的。楼主。大街上摆残局的，围观过没？
引用9楼 @ 发表的:
楼主能让公园老大爷几子？
不好说，不让的话一般街头老大爷问题不大。
但是，老大爷里面绝对有高手的，经常有“老冠军”，就是原来的省市棋王，甚至可能更厉害。尤其是以前电视不发达的时候。
想到一个段子...你爸爸象我，我士你爸爸
雄鹿队阿德托昆博的铁杆粉丝.
引用13楼 @ 发表的:
街头残局说白了是个行业，就是所谓“跑江湖”的一种形式。
专业棋手如果去破解，就好像是去刨魔术师的底，前几年那个揭秘魔术的视频为什么被禁？都是同一个道理。所以专业棋手都不会这么做的。
你现在不是不专业了么
像鸿雁双飞这种排局变招那么多，专业棋手能对付吗？记谱好难.....
引用15楼 @ 发表的:
问个正经的。楼主。大街上摆残局的，围观过没？
围观过，基本上看几眼就知道最诱人的招法错在哪里。
但是正确的解法无法一时之间想起来，很难的，而且步数很多，很难想。
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13人参加识货团购199.00元27人参加识货团购298.00元42人参加识货团购345.00元65人参加识货团购859.00元26人参加识货团购149.00元29人参加识货团购290.00元45人参加识货团购199.00元37人参加识货团购549.00元12人参加识货团购149.00元3人参加识货团购199.00元98人参加识货团购129.00元9人参加识货团购549.00元16岁中国女孩晋升国家象棋大师 6岁起学棋
&#160;&#160;|&#160;&#160;来源： 四川新闻网&#160;&#160;|&#160;&#160;作者：&#160;&#160;|&#160;&#160;责任编辑： 刘明霄
比赛中的郎祺琪(资料图)
4月16日，全国象棋团体锦标赛最后一战在深圳落幕。四川女队取得了团体第四名的好成绩。四川女队在阔别九年后又重新回到了团体前六的舞台，无不令广大象棋爱好者欢欣鼓舞。然而，更让人欢呼雀跃的是年仅16岁的蓬安籍选手郎祺琪通过此次比赛正式晋升为国家象棋大师。
近日，记者电话联系到了郎祺琪，了解到了这个16岁少女的象棋人生。
与棋结缘 6岁开始学象棋
郎祺琪出生在蓬安县城一个普通家庭。她的父亲郎中是个铁杆象棋迷，郎中深爱象棋，所以有意无意就想影响小祺琪，于是他经常带着女儿去棋摊下棋。在祺琪6岁时，郎中就开始教她下棋，可祺琪当初对象棋的兴趣根本不浓， 经常是还没怎么下就跑开了。
郎中有个好友叫周东川，是位象棋名手，寒假里在家里办了个象棋培训班， 于是郎中就鼓动小祺琪到周东川老师那儿去学棋。
由于头脑灵活，加之环境的影响，通过不到20天的短期训练，小祺琪就参加了该县组织的春节象棋比赛。小祺琪初生牛犊不怕虎，初试牛刀首次参赛就在近20个小朋友中获得了儿童组的第四名。
虽然比赛奖品既不是吃的，也不是玩的，但首次获奖的小祺琪还是很高兴的。 那时候她就有一个梦想，那就是将来做象棋大师。
1&#160;&#160; &#160;&#160; &#160;&#160; &#160;&#160;
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象棋棋手 河南
在本站象棋数据库中PK结果(点击列表头排序;勾选统计列实时统计;点对手名字打开该棋手PK;点棋谱数字打开PK棋谱):
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发布时间： 10:12:41&&来源：三九养生堂
中国美女棋后诸宸减压七招 炼成高人一等抗压心理美女棋后诸宸减压妙方&善待我的&慢性疲劳综合征&
[&]诸宸，国际象棋女子特级大师和男子特级大师双料称号获得者。那您知道棋后诸宸减压7招都有哪些吗？您知道棋后诸宸减压方法有哪些吗？今感兴趣的朋友们赶快来看看吧。
中国美女棋后诸宸减压七招 炼成高人一等抗压心理
棋后诸宸介绍
诸宸，女，29岁。在1988年&儿童与和平&世锦赛获得12岁组女子冠军，并且还获国际棋联大师称号，从此就在棋界站稳了脚。
她是我国国际象棋项目的第一位世界冠军；1999年2月缅甸特级大师邀请赛冠军，获男子国际特级大师称号；
2000年12月奥林匹克团体赛女子冠军；日，中国棋手诸宸在莫斯科举行的2001年国际象棋世界个人锦标赛女子决赛快棋加赛中，战胜俄罗斯选手科斯捷纽克获得冠军。
棋后诸宸说到压力，他认为体育竞技是一项任何工作的压力都比不上的事情，然而像国际象棋这种胆识与智慧相结合的项目就是更加要求参赛者一定要拥有绝对高人一等的心理素质和抗压能力。
在棋后诸宸的谈话里，我们得到的最多信息就是她在生活中的减压方法。
棋后诸宸减压妙方：妈妈给我最多帮助
&小时候是妈妈培养我对国际象棋的爱好，参加各种比赛并总结得失。有她的陪伴，每次比赛的压力就会减轻很多。
我的妈妈还有一个&秘密武器&，就是她对中医还有所研究，知道人在压力大或者身体不适的时候应该如何去用中医的方法调理，比如为了补充脑力，妈妈会为我炖人参、鱼胶，如果她感觉我&气虚&，则会在食物里加入黄芪、枸杞等。
&因此，我一直认为我们上一辈的经验和知识是对于我们是非常的重要的，其中也包括照顾小宝宝的方法，还是要多听听他们的意见。&
棋后诸宸减压妙方：孩子给我带来最大的乐趣
&女儿是我生命里最珍贵的财产，跟她一起玩耍真能忘记所有的烦恼。
她出生前半年是在卡塔尔生活，两国养育宝宝的风俗的确有些差异，但这不足以扰乱我的思想，更不可造成心理压力。
我只做那些我认为正确的事情，比如让宝宝侧躺，身下垫个小枕头，这样可以让她吐出的奶不被吸进去。
现在我的宝宝1岁2个月了，刚出小牙，这跟育儿书上写的不一样，有些晚，我没像其他妈妈那样紧张得不得了，因为孩子们的成长是有个体差异的，首先自己要相信孩子是正常的。
我也会到网上查查资料，丰富一下知识做到心中有数。孩子会健康长大的，当妈妈的千万不要自己吓唬自己。&
棋后诸宸减压妙方：善待输赢
&小时候，输了棋就会很伤心，长大了之后，渐渐地就对输赢看得开了，这样可以起到一定的减压效果。
我不主张给小孩子灌输&输赢无所谓，只是一个过程&的观念，因为如果什么都不在意，怎么能实现目标呢？他们长大后自然会理解输赢的真正意义到底是什么。
直到现在，遇到重大赛事我还是会紧张，这是难免的啊！我先生也会告诉我一些减压的方法，其实人家的方法怎么能起到绝对的作用呢，还是要自己学会调节啊！比如我会在比赛前吃点香蕉和巧克力等，也学习着转移注意力。
因为特殊的家庭环境，我经常吃的是牛羊肉和蔬菜，这帮助我增强了体力，不容易累，对比赛很有帮助。
都说世事如棋，下棋是我的职业，所以我对这句话的理解就特别深刻。
连国际比赛的输赢都能坦然接受，生活中还有什么值得计较呢？&
【责任编辑：fw001 】
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