产后坐月子可以吹空调吗 坐月子的注意事项
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一、夏天坐月子能吹空调吗
　　夏季坐月子是可以吹空调的。因为新妈妈生完孩子过后，身体虚弱而且汗液分泌也会更加旺盛，特别是在夏季，高温就会加大新妈妈的排汗量，所以产妇在坐月子期间可以适当地吹空调。如果室内温度过高，新妈妈体内的热量无法排出来的话，不仅会导致起痱子，还可能会引起产褥期中暑，这样就会阻碍新妈妈产后的恢复。　　我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用场。炎炎夏日，产妇该如何防范中暑呢?夏季坐月子可适当吹空调，防止中暑。　　为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对着产妇和宝宝吹。　　另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热，产妇最好多喝水，可以选择喝淡盐水。产妇还要注意个人卫生，及时洗澡，洗澡时空气不能对流，但要留着些门缝、窗缝通风，不能完全在密闭的环境里洗澡。　　饮食上，要以清淡为主。
医生提醒，口渴、多汗、心悸、恶心、胸闷、四肢无力等症状很可能就是产妇中暑的先兆，这时要注意帮产妇降温防中暑。一旦出现体温升高、面色发红、呼吸急促、脉搏加快甚至出痱子等情况，且自行处理不能好转的，最好到医院求助，以免出现抽搐、昏迷、血压下降等严重后果。
二、坐月子吹空调的注意的事项
　　1.空调不能直接对着人吹　　空调是用来降低室内的温度，再来降低人体温度的，如果风直接对着产妇吹，就变成直接来降低人体温度了，没有一个过渡的过程。而且空调风一般都是比较凉快的，就很容易使产妇受凉而引起“热伤风”。　　2.温度不能过低　　夏季很多人常常贪凉，往往把空调温度调得很低，这样很容易受凉。一般温度调到25—28度之间比较适宜，不能让室内外温差太大。　　3.最好穿长衣长裤　　坐月子期间特别要注意手脚的保护，如果受凉很容易导致肩膀以及腿脚酸痛，也可以穿一双薄袜子，切记这时候是千万不能碰凉水的。　　4.不能长时间吹空调　　待在空调房间内过长时间，容易得空调病。产妇在空调房间待一会儿可以适当离开房间一会。空调吹一下冷气后可以关掉，让房间自然冷却，晚上睡觉最好不要吹空调，吹的话可以将温度调高，切换至睡眠模式。　　5.注意开窗换气　　可以在开机3小时左右关机，随着房间慢慢变热再开窗，让空气对流，使得新鲜空气进入。也可以在房间内放电风扇，使风对着墙吹，这样室内的空气更加容易流动，空气也更加新鲜。
三、剖腹产坐月子的注意的事项
　　剖腹产产妇坐月子的注意事项之一：产妇饮食需禁忌　　剖腹产产妇做完手术之后需要好好的休息，尤其是休息中搭配上合理营养的饮食，但是剖腹产产妇在饮食上需要禁忌，特别是刚手术后的一个星期内更是需要特别的注意。手术后前三天不可以食用硬质的食物，只能以流质食物为主，什么是流质食物就是汤水、清淡、不油腻、容易消化的食物。可以选择稀饭、小米粥、青菜、鸡蛋羹等为主要的食物，这样有利于产妇身体机能的恢复。　　在手术后前一个星期内鸡肉、鸡汤、猪脚煲汤、排骨汤等较为油腻的食物都是不可以食用的，这样不利于产妇的身体吸收，还更加容易出现伤口出血、化脓等不良的影响，所以剖腹产产妇在坐月子期间前半个月主要是以排除身体内的淤血，阴道内的恶露，还有就是伤口的愈合为关键因素，饮食上可以选择四物汤来帮助排除身体内的恶露，还可以促进子宫的恢复，帮助产妇伤口尽快的愈合，身体尽早的恢复健康。　　剖腹产产妇坐月子的后半个月是可以以营养的主食，尤其是蛋白质含量比较高的鸡蛋、鸡汤、排骨汤、猪脚汤等等的饮食最佳，特别是母乳喂养的宝宝更是需要加强身体内各种营养物质的合理搭配才可以满足宝宝的身体发育要求。但是小编在此提醒剖腹产产妇在月子期间是可以食用一些水果的，像苹果、香蕉都是对产妇身体恢复有很大的帮助的，四物汤多吃几贴可以更好的帮助子宫的恢复哦。　　很多老人家都觉得月子只可以吃鸡肉、鸡汤这样是绝对错误的观点，这样只会导致产妇身体出现肥胖，更严重的还会出现糖尿病、高血压等慢性疾病，为了产妇的身体考虑，一定要合理的利用月子把该排的排干净，该补的要补合理。　　剖腹产产妇坐月子的注意事项之二：身体调理需合理　　剖腹产产妇的身体调理过程存在很多不合理的现象，特别是产期的卧床休息导致骨盆出现畸形，肢体出现浮肿、无力等情况，还有就是一个月都不可以洗澡、洗头等陋习是一定要改正的。剖腹产产妇坐月子期间可以洗澡，一定要洗淋浴，不可以盆浴，这样会身体细菌的长期堆积，造成细菌的交叉感染，很容易让宝宝出现各种皮肤疾病。　　产妇在坐月子期间可以洗头，但是洗头的水要保证是高温煮开过后的无菌水，不要可以加入阴阳水，也就是自来水等冷却的没有高温杀毒的水源，洗澡也是如此。剖腹产产妇休息一段时间之后需要起床走动一下，尤其是早上和傍晚的时间花费十分钟进行一些瑜伽运动或者是一些简单的体操可以有效的帮助产妇恢复身材，还可以预防出现骨质增生、身体浮肿、无力等不良的后果产生。
四、正确理解传统坐月子的禁忌
　　第一点是坐月子期间不能受风凉。　　坐月子的传统观念很多，常常是这不能做那不能做，特别是上一辈都特别注意产后孕妈妈的身体不能受凉。觉得在月子期间受凉会使女人接下去的身体都会很容易受凉，体质也会变得很弱。这是老一辈的经验所得。怕产妇受凉确实是一个正确的观点。现在生活水平好了，条件也比以前好，冬天虽然很冷，但是空调暖气遍布大部分家庭，所以冬天可以很好的避免女人产后着凉。但是夏天时候，就要注意不要贪凉爽，整天空调温度调得低低的，这样就会很容易受凉。而且不能直接对着出风口吹风，很容易造成产后腰酸背痛等其他产后疾病。还有很重要的一点是要定期开窗通风，但是产妇应该避开风口。开窗通风是避免人多，又紧闭门窗，空气不流通，预防疾病发生。　　第二点是不能吃蔬菜和水果。　　很多老一辈的家长觉得蔬菜水果的水气比较大，产后月子期间不能吃。但是这点是不对的。产后妈妈们由于吃着大鱼大肉，补充各种营养，这样就往往很容易导致产后妈妈们的便秘。此时就需要多吃点蔬菜水果。因为蔬菜水果富含丰富的维生素和足够的膳食纤维，可以有效帮助肠道消化吸收各类营养物质，预防产后便秘，也同时达到了产后的均衡营养。所以产后妈妈们是可以吃水果和蔬菜的。　　第三点是没有胀奶不要喂奶。　　在产后哺乳的时候，老人们认为没有胀奶就不要喂奶，等到奶水出来了再给宝宝喂奶，这样比较利于宝宝吮吸奶水。其实不然。想要更多的奶水就要常常抱着宝宝吮吸，宝宝想吮吸可以刺激乳房分泌乳汁，而且也不要固定时间给宝宝吃奶，只要宝宝饿了，就给他吃，不用在乎是不是才吃过不久。而且产后的五天至七天是分泌初乳，初乳的营养含量和免疫作用是最好的。　　第四点不能流泪看书看电视。　　老人们常说月子里哭，以后就会常常掉眼泪。这种说法虽然有一定的封建性，但是确实是不能流泪，因为产后身体的各项激素都还没有恢复平衡，情绪很容易受到波动，如果因此常常掉眼泪就会导致用眼疲劳，对眼睛不好。但是看书看电视还是可以的，只是时间要控制。看书看电视可以在劳累的带孩子期间缓解心情，可以避免产后忧郁症，但是时间要控制在合理的范围内。
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坐月子能洗头吗
对于坐月子能洗头吗这个问题，有许多新妈妈咨询过我，因为传统习俗认为，坐月子不能洗头，也不能洗澡，否则容易坐下“月子病”，那这个说法正不正确呢?到底坐月子能洗头吗?请看下面的资料：
坐月子不能洗澡和洗头，实际这是不科学的。怀孕、分娩是一种正常的生理现象，产妇应该和正常人一样生活，应该保持自身卫生清洁。生完宝宝，产妇要把怀孕时贮存在体内多余的水分经皮肤排泄出来，所以出汗较多;产妇阴道有恶露排出;产妇乳腺分泌旺盛，乳头周围有乳汁留溢;再加上产褥期产妇全身免疫力及自身调节机能降低，此时皮肤上的微生物往往能进入产妇的肌体而引起感染，如乳腺炎、会阴部炎症、剖腹产刀口愈合不良等。所以，月子里是应该经常洗澡、洗头的。顺产的妈妈产后第二天就可以洗澡了，剖宫产的妈妈则要等一周后医生说没有伤口感染现象才行，在此之前，伤口要避开水，只能用毛巾进行擦浴。
不过在产褥期洗澡洗头，需要注意以下几个方面：
产后一周内身体比较虚弱，可以在一周后进行淋浴，切忌盆浴。
水温在40℃—45℃左右为宜，浴室内外温差不要太大，以免感冒。
洗澡时，不要光脚站在淋浴房内，一定穿拖鞋以防寒气从脚底入体。
洗浴时间不宜过长，20分钟之内最适合。
洗澡后要用干毛巾将头发和身体擦干，并注意保暖。
‘洗头时要及时把湿发弄干，如果使用吹风机，一定要用热风；使用干发帽效果也很好。
坐月子能吹空调吗
产妇确实不能见风和受凉，但是不等于屋子必需门窗紧闭、大热天也使用空调。
在炎热的三伏天坐月子，如果产妇一直处在高温的环境中，会使机体出汗散热的功能受到严重影响，再加上产妇适应能力较差，就会出现体内的余热不能及时散发，体温调节中枢调节失常，最终产妇就会出现中暑现象。
因此，我们改变传统的坐月子观念，月子房间要保持通风，对于新妈妈和宝宝来说，室内温度在25℃左右是最舒适的。如果气温很高，可以开空调，也可以使用电扇、冷风机等来降温。但是一定要注意，风不能直接吹向新妈妈和新生宝宝。使用空调时，过滤网一定要经常拆洗，也不要使用很旧的空调。室内的湿度也要加以重视，55%左右的湿度最为适宜，过度和过低都不好。高温干燥的日子要注意加湿，而湿度大闷热的时候则要进行除湿。房间要定时通风换气，在开窗通风的时候，新妈妈可以到别的房间去暂避。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。为什么我说坐月子可以洗头和吹空调就被说成不要命啊！求科普。
破腹产没开骨缝没大问题，顺产还是要注意不要让空调的风直接吹到。我顺产，十天以后洗的头，一个月没必要吧
洗头不能勤，一礼拜4次最好。还要吹干。然后看天气吧。冷天洗个两次就行。坐月子真的蛮重要。上个月子。我能说。治好了我一些小毛病么。当时真的不觉得坐月子不同。后来发现真的神奇
@随机都是言情名
12:47:23月子里不能做的几乎我都做了，什么洗澡洗头发，吹空调，玩手机←_←我个人觉得洗澡洗头发不要洗到凉水不要吹风就没啥问题，空调24小时恒温（26°左右）也没啥问题。不过手机电脑电视最好还是别碰了，很伤视力。。。但是那一个月会超级难熬，啥都不能做，还不能长时间抱孩子，很无聊很无聊。-----------------------------听广播。之前同事说做月子无聊了20多天，眼看熬出头了，才想起来还有广播这个东西。。
现在都有哪种免洗的喷剂了，身上可以用热水擦把，风空调不要对着人吹，太热也受不了，发现天涯上很多喜欢把一点小事情就标榜成多大的事情一样。
@随机都是言情名
12:47月子里不能做的几乎我都做了，什么洗澡洗头发，吹空调，玩手机←_←我个人觉得洗澡洗头发不要洗到凉水不要吹风就没啥问题，空调24小时恒温（26°左右）也没啥问题。不过手机电脑电视最好还是别碰了，很伤视力。。。但是那一个月会超级难熬，啥都不能做，还不能长时间抱孩子，很无聊很无聊。------------------------------@cherishhhhhh
14:49:12我看书都说科学坐月子一定要洗澡和洗头，要不然细菌很多，可是和老人说不通-----------------------------跟你的情况一模一样，一样是油性头发，一样是肯定由婆婆照顾月子，一想到这个我就觉得我要产前抑郁了。
出院的时候护士给我说当天就能洗头，澡是回家一个星期洗的，空调也吹了，当时娃才10几天，也跟着我们吹，太热了没办法。我是剖腹产，确认了伤口恢复得好了洗的澡。
楼主啊楼主，我本不想说你，但现在还是要说一下，你先看我的经历吧，2月份我男友提分手我非常伤心,同学给我介绍了一位算命（y）老师，他算得很准，同时还教我一系列的办法。说真的那时我并不相信算命，只当作一根救命稻草，大师的帮助起了效果，一周后他的态度有明显的转变。先生的微x企鹅如下：①3衣4四酒9壹贰陵仈（总共11个数字）-------------------------------昨晚上找这位师傅算了，是很准。
本来就可以啊，我同事的妈妈是钻石级月嫂，她说真的到热天，必须得开空调，不然会有各种并发症，大人小孩都不舒服
同事坐月子是夏天，没有人管，贪凉一直坐地板上现在年纪轻轻闭经了。
@小夏的马甲-26 15:29:03@随机都是言情名
12:47:00月子里不能做的几乎我都做了，什么洗澡洗头发，吹空调，玩手机←_←我个人觉得洗澡洗头发不要洗到凉水不要吹风就没啥问题，空调24小时恒温（26°左右）也没啥问题。不过手机电脑电视最好还是别碰了，很伤视力。。。但是那一个月会超级难熬，啥都不能做，还不能长时间抱孩子，很无聊很无聊。—————————————————为什么坐月子的时候玩手机视力会下......-----------------------------楼上两位别闹不清事实，无论什么时候老是玩手机都会造成视力下降，至于这个案例，可能是因为坐月子的时候整天坐床上没事干，所以除了玩手机就没干其他事，这样视力不减退才怪，跟月子本身没有直接关系好吧
我剖腹产，还在医院还没出院的时候就洗头了，回家了就开始洗澡了，三天不洗头就痒的人无法想象一个月不洗头会是什么样！孩子五岁半了，我反正没有任何问题！
@小夏的马甲-26 15:29:03.0为什么坐月子的时候玩手机视力会下降？ —————————————每天没事做，光玩手机，你不坐月子视力也会下降呀
@花木兰的宅
15:30:23.0可以剃光头吗……每天就擦擦干净，戴帽子……就是不太美观……—————————————我就是这样的，现在过去五个月了，长了挺长的
@花木兰的宅 15楼
15:30可以剃光头吗……每天就擦擦干净，戴帽子……就是不太美观……-----------------------------坐月子本身就是陋习！
楼主老了就知道坐月子的好处了
我上生理课的时候，老师说亚洲人一定要好好坐月子……我们跟西方人体质不一样所以不能向西方人那样~
以后你就知道了
编辫子，身边好多朋友都这样。
@猫妮家的猫舍
15:46:55什么都可以做！但是要适量！现在还有这么不讲科学的人。你要听她们的就是害了自己。我同学的牙齿就是月子里的时候吃红糖不刷牙坏掉的。-----------------------------不刷牙不代表不漱口，及时漱口多喝水，没见几个人牙坏掉。做事情还是要动动头脑的好
生完孩子产妇的关节都是松的，免疫力也比平时低很多，所以这个时候吹空调洗头发都可能让细菌侵入身体留下顽疾。如果楼主想洗的话别用生水，开水晾温了洗洗完马上吹干就行，千万别不当回事，月子里调养的好年轻十岁都不过分，调养不好以后很多病根都是这时候落下的。
大家还在看坐月子可以洗头刷牙吹空调吗?秋季坐月子吃什么注意事项有哪些
产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。
月子是女性生完孩子后的一个关键时期，坐月子对妈妈身体的恢复是很重要的。秋天季节燥而且凉，坐月子可以洗头吗 坐月子可以刷牙吗 坐月子都应该注意些什么呢 让小编带大家去看看吧。
坐月子可以洗头刷牙吹空调吗 秋季坐月子吃什么 有哪些注意事项
老人们都相信，坐月子时能坐得好，以前的什么毛病都没有了，身体还会越来越健康，月子坐得不好，从那时起，病这个瘟神就找上了你，头疼脑热是家常便饭，到了年老的时候身体会越来越跨，老一辈的人都是经验之谈，其中也有不少科学依据。
月子病是指女性在生产之后一个月内因外寒或内伤而引起的疾病，是在坐月子时没有治愈而留下的后遗症，女性生产之后，身体非常虚弱，全身毛孔都舒 展开了，外寒非常容易侵入。同时，在坐月子时行房事，大悲大喜都会对身体产生影响，患上月子病。另外流产后也应注意这些，古语有说人流是“小月子”之称， 就是说流产后身体虚弱，容易感染风寒，落下后遗症。
秋季坐月子应注意防风
秋季气候变化多端，忽冷忽热，很多女性忍不住开空调吹风散热就容易感染风寒，在秋季，稍微开窗透风也是可以的，但要注意不能风直接吹头，特别要 避免门窗打开的过堂风，可以将一个方向的门窗打开，将对面门窗关闭，如果风很大，则有在产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。
此外，一些人受传统“捂”月子的观念影响，不少产妇为避免受凉，常紧闭门窗还盖着厚被子等，这严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因此，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对着产妇和宝宝吹。
秋季坐月子要注意适当保暖
一般，秋天有两个特点：风和燥。有的产妇生怕自己受风着凉，平日里门窗紧闭，室内空气污浊，衣服捂得严严的，内衣总是湿漉漉的。生活在这种环境 里，自然是弱不禁风的，很容易得病。由于秋天温差较大，应该注意及时更换衣服，中午较热的时候可以适当少穿，但仍应穿长裤较薄的衣衫，穿布袜和平跟布鞋。
产褥期本来褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒，秋天天气虽然已经变凉，但医院时仍偶尔会见到中暑的产妇，原因就是过于保 暖导致的，如果本身褥汗很多，就应该说增加食物中的盐含量，以保证体内电解质的平衡。晚上温度比较低，不要开窗睡觉，并且注意加盖适当厚的被子，以保暖不 过热为度，晚上起来喂哺婴儿的时候，不要因为过急而不穿衣服，以防受凉。
坐月子吃什么好
秋季坐月子 丰收季节瓜果补身体
秋季“坐月子”的第二大好处便是收获的季节，新鲜上市品种丰富的各类瓜果蔬菜了。
秋季盛产的绿叶蔬菜中，最著名的要属菠菜和甘蓝了。菠菜含有丰富的叶酸和锌，甘蓝则是很好的钙源。月子期，每天如能保证吃上一大盘蔬菜沙拉，那 就最好不过了。甘蓝、洋葱、番茄、红黄彩椒和黄瓜，加上一点盐和橄榄油拌匀，不但能促进食欲，更可以满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养 素，有助于产妇温和补身，身体尽快康复。
正在坐月子的新妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富，与栽培蔬菜相比，蛋白质高20%，矿物质含量也多。以蕨菜为例，其铁质、胡萝卜素、维生素c的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如马兰头，含铁量是苹果的30倍，是橘子的10倍。
秋天收获的坚果种类也很多，比如花生、栗子、核桃等。脂肪是产后妇女的健康和保证乳汁质量所必需的，专家建议，每天适量吃些坚果，可以用它们中所含的不饱和脂肪，来代替油脂和肉类中的饱和脂肪。但由于坚果的热量和脂肪含量较高，每天的摄入量不要超过28克。
秋季也是大豆的丰收季节。新妈妈可以让家人采购些新收获的大豆，每天做成豆浆饮用。与其他季节的大豆相比，秋天的新大豆所含蛋白质和微量元素含量都要丰富许多。
用秋天新的山药煲山药木耳排骨汤。有助于增进产妇食欲，不但能起到补气健脾、清胃顺肠、补血和血及强肾的作用。还能改善产妇血虚症状，促进体内毒素快速排出。
秋季月子里的补身餐
猪肝250克，芝麻1000克，面粉50克，鸡蛋2个(用蛋清)，精盐、姜末、葱末、豆油适量。
1、将猪肝洗净，切成薄片。用鸡蛋清、面粉、精盐、葱末、姜末调匀，放入猪肝沾浆，粘满芝麻。
2、锅中放油，烧至7分熟，放入粘满芝麻的猪肝、炸透，起锅装盘。
金针炖猪蹄
黄花菜150克，黄豆50克，猪蹄1只。
把所有原料放在一起，清水适量，小火炖酥，然后调以作料，连菜带汁食用，分2次食用，但不要连续食用。
木耳红枣汤
木耳50克，红枣30枚，红糖少许。
1、先把木耳、红枣用水洗清，再用冷水泡2分钟。
2、把泡好的木耳、红枣连同浸泡水一起放入锅中煮熟常食。
材料：莎木面30克，粳米50克，砂糖适量。
做法：莎木面、粳米、砂糖同入砂锅，加水用小火煮至米烂粥稠即可。不宜久煮，需现煮现吃，不宜存放。每日早晚，湿热服食。
材料：墨鱼250克，猪脚1只，粳米60克，姜、料酒、盐、味精适量。
做法：将鲜墨鱼洗净切片，猪脚去毛洗净切块，同入粳米加水适量，炖至米花稠粥猪脚熟透，再入姜、酒、盐、味情调味，随意服食。
此粥是用鲜豆浆和100克粳米混合在一起煮粥，当煮熟后加上少许的冰糖，同样是辅助治疗产后贫血的。
食材主要是先要将一只母鸡煮汤汁，然后在取出适量汤汁与粳米100克放在一起煮粥，此粥对孕妇常贫血症有一定的效用。
准备100g的粳米，然后加水入锅煮粥，在将熟时加入鲜牛奶约200克左右，此款对防治妊娠贫血有辅助左右。
材料：黑鱼1条约250克，水、盐、味精少许。
做法：黑鱼刮鳞去内脏后，加水和盐少许，加入锅中炖汤1小时。
准备水发香菇20克、红枣20枚、鸡肉(或猪瘦肉)150克，然后在加上姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次，可以经常服用。
秋天坐月子要注意滋补适宜
产后饮食不宜大补：滋补过量的妈妈易患肥胖症，从而引发多种疾病。妈妈肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
禁食寒凉、辛辣：生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
注意个人卫生，摈弃一些传统观念
1、很多老人认为，坐月子不能刷牙，其实刷牙是可以的，不然一个月不刷牙，不但有口臭，牙齿也会坏掉，产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。
2、坐月子可以洗头吗 很多女性关心秋季坐月子能否洗头、洗澡的事情。一般来说，产后一周可以洗头、洗澡，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
3、坐月子时要排产后恶露。最好每天使用温开水清洗外阴部，勤换护垫并保持会阴部清洁和干燥。不然下体感染引起妇科病，就自己受罪了。
了解正确的坐月子方法和坐月子的一些注意事项，适当补充营养，相信妈妈们能够很快提高体质，哺育一个健康的宝宝。
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前段时间，伊能静发微博说生两个孩子都40多天没洗澡，每天都用药水擦了擦身体。但也强调了，月子怎么做是个人决定，按照自己想法就好，自己舒服就好。引起了一众网友的热议。关于坐月子，妈妈们总有说不完的话题，有现身说法分享自己经验的，也有传播老人们的传统经验的。月子该怎么坐，还是得看个人，有些经验值得分享和借鉴，但有的经验就需要三思而行。以下的这18条传统月子禁忌，靠谱与不靠谱，还是由坐过月子的妈妈们说了算！1、不能沾水、洗澡老人们坚持认为不能洗怎么办？其实，不洗澡真的很难受，月子里会大量出虚汗，每天黏糊糊的感觉很不好。产后身体清洁很重要，但要注意防止受凉，可以淋浴或温水擦浴，温度最好在40度以上，快速洗完擦干。未愈合的会阴和腹部伤口处不要沾水。2、不能流眼泪这个比较靠谱。别的不说，月子里经常流眼泪，影响心情，也不利于恢复啊。3、不能刷牙“生个孩子掉颗牙”不靠谱，月子里口腔卫生很重要!能刷牙，但是建议用温水刷吧！4、不能下地一般顺产新妈妈生后6小时就可以下地走动了。剖腹产的妈妈，医生也是鼓励尽早活动，有利于伤口恢复。5、不能喝水产后第一个星期要少量喝水，但不是说绝对不能喝水!新妈妈月子里容易口干舌燥，所以要喝水，另外，喝水还有利于促进乳汁分泌，防止产后便秘问题。6、不能看电视、看书稍微靠谱，长时间盯着书本、电视看，眼睛会累啊，一次十几分钟是没有问题的。7、不能玩手机本来就要困在房子里坐月子，连玩手机这一点消遣都没有，多难受!能玩，但是不能长时间玩！8、不能出门有一定道理，但是不绝对。室外无风且温度适宜是可以出门的，但不宜太久。刮风天不要出去！9、不能开窗不开窗憋在房子里，妈妈和宝宝都难受!建议每隔几个小时室内通风十几分钟，风大的话，去别的房间待一下。10、不能吹空调和风扇空调可以开，舒适就好，不要太凉，一般在28度左右，穿薄的长衣长裤。风扇也可以开，不要对着人吹。开了空调就别开风扇了！11、不能吃蔬菜水果传统月子禁忌认为蔬菜水果凉，不适合月子里吃。其实，蔬菜有大量膳食纤维，产后吃，能促进排便;水果也是可以吃的，但是不要挑太硬的。12、不能使用吹风机月子里既然洗了头，不尽快吹干的话，还不如不洗!所以，可以用，用热风快速吹！13、不能剪指甲不剪指甲的话，指甲里容易积累细菌，而且指甲太长也容易刮伤宝宝啊！14、不能抱宝宝这个不全对。月子里抱着宝宝走一走，不仅能增加母子间的情感，而且对产后恢复也有帮助。但是，不宜长时间站着抱，可以躺着或者别人抱的时候跟宝宝多亲近。15、不能给宝宝洗澡给宝宝洗澡是一项挺大的工作，所以新手妈妈月子里给宝宝洗澡的时候最好有人帮助，这样也能减少接触水的次数。16、不能睡凉席席子太凉也不好，建议选择草席或者亚麻席，这样的话开了空调也不会太冷。另外，睡席子的话要保持清洁卫生。17、要穿长衣长裤产妇的穿着应根据天气变化进行调整，天气太热，完全可以穿短衣短裤，要注意预防长痱子或引起中暑，空调房不要穿短衣短裤。另外，衣服勤换洗，太阳下晾晒杀菌，以防疾病。18、不能站着吃饭有些地方的习俗是，月子里产妇必须在床上吃饭，不能站着吃。其实，产妇不一定就必须在床上吃饭，也可以到餐桌吃啊，不能站着吃是因为担心产妇站太久，不利于身体恢复。——————————————————————更多本土生活消费攻略敬请关注腾讯大闽网官方微信公众号——“福建生活”>
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[责任编辑：wydamin021]
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