您好胡骆老师二胡，我想问一个公司给国外母公司分配利润时必须提取法定盈余
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时间：2017-05-13 07:52
&p&谢谢邀请，因为想要好好地答，拖延到现在，趁着终于发布了一个花了很长时间做的自问自答题的热劲，在这个日渐回暖的季节，回顾挚爱的纪录片。&/p&&br&&p&靠谱与不靠谱的标准很难界定，对于纪录片，只觉得震撼过自己的生命，看完后，不自觉地对自己的生命重新省察过的，都是值得敬重的。以下这些纪录片都曾经在我的生命里扮演过很重要的角色，如今依然感谢它们，以及片子背后的工作人员，感谢。&/p&&br&&p&纪录片的世界还有很多很多优秀美好的作品等着你们去领略。&/p&&br&&p&这应该算是一次&b&离题&/b&的回答。&/p&&br&&p&以下仅推荐20部，排名不分先后。&/p&&p&如果你也有十分喜欢的纪录片，欢迎与我分享。&/p&&br&&p&&b&1.&/b&&b&《天地玄黄Baraka (1992)&/b&&b&》&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/7a4dec3ad3bdf44af94a69_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&273& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/7a4dec3ad3bdf44af94a69_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/6b6ec68c3ceec553dbef_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&274& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/6b6ec68c3ceec553dbef_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/4da847afd41fad044c58d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&273& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/4da847afd41fad044c58d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d69c99e7057edd9bd1c04cddf5bd2f59_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&273& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d69c99e7057edd9bd1c04cddf5bd2f59_r.jpg&&&/figure&&br&&p&至今已经时隔14年，这部历时14个月、穿越24个国家、没有1句台词的片子，无论什么时候打开，依然为它的音乐、镜头、视野、取材、剪辑、细节，种种深深吸引，这96分钟的享受，用&b&“净化灵魂”&/b&来形容并不为过。&/p&&p&导演罗恩·弗里克（Ron Fricke）用镜头向我们展示了大自然能够拥有的最壮阔最绚丽的景致——从远古到现在，从猿猴到人类，从荒无人烟的沙漠到震撼人心的宗教活动现场，从广袤天地带来的感动到婴孩单纯的笑脸给予的幸福。&/p&&p&片名Baraka在古伊斯兰语中代表祝福，这也是导演拍摄此片的初衷，祝福与我们共同存在在这颗蔚蓝地球上的一切。&/p&&p&人类、科学，还太年轻，唯有一句祝福永恒。&/p&&br&&p&2. 《&b&人生七年Up &/b&&b&（7-56&/b&&b&）》&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f7ebe1ca4d616f18253fcc4bc114678f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f7ebe1ca4d616f18253fcc4bc114678f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/91a979d7fe694c66e42f9e89a27783db_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/91a979d7fe694c66e42f9e89a27783db_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a6404a1cfe6fa420d1468adb_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1be591d319ea74304b50ce_b.jpg& data-rawwidth=&437& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&437& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/1be591d319ea74304b50ce_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/d600fd3fa0b12df_b.jpg& data-rawwidth=&362& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&362&&&/figure&&br&&p&至今依然记得第一次一口气看完整部纪录片的场景：一人在外求学，看完的第一感觉是：恐惧。&/p&&p&深深的恐惧。&/p&&p&对孤独终老、对贫穷、对无法翻身的恐惧。&/p&&p&年少时常以为人生有无限希望，是这部纪录片敲醒了我：出身可以突破，但你要付出十倍的努力与坚持。&/p&&p&从1964年就开始拍摄的片子，每隔七年，导演迈克尔·艾普特都会去采访来自英国不同阶层的十四个七岁的小孩子，他们有的来自孤儿院，有的是上层社会的小孩。每一次的问题基本都一样，中途有人退出，但大部分人都愿意坚持下来，我们看他们，看尽岁月流逝，看穿沧海桑年。&/p&&p&再回首这部跨时足以覆盖一个人的一辈子的纪录片，突然想起多年前的某一天，在某个小国的火车站边，阳光灿烂，一个妈妈微笑着问一个衣着简朴的小女孩：“上了大学后想做什么？”&/p&&p&“我想出国。”小女孩弱弱地答。&/p&&p&“那你爸要准备很多很多钱给你。”&/p&&p&就在那个普通得不能再普通的日子里，我看见一个小孩把梦想埋在了那个破旧的车站。&/p&&p&这部纪录片依然在拍摄。&/p&&br&&p&&b&3. &/b&&b&《浮生一日 Life in a Day&/b&&b&》&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/8e952aef4da5ce652794bd_b.jpg& data-rawwidth=&405& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&405&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f70f077eeec_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f70f077eeec_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/3c5f7bb6c5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/3c5f7bb6c5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/bdd599fcbd04d7cb866a5d59_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&318& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/bdd599fcbd04d7cb866a5d59_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/dfa69d16ae804bb071b1266_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/dfa69d16ae804bb071b1266_r.jpg&&&/figure&&br&&p&来自190个国家和地区的总计近4500小时的视频，展现了日这一天中世界各地人们各自的生活琐事以及对一些简单问题的回答。&/p&&p&&b&直接感官地、生动地体验地球村的平凡而又不平凡的一日。&/b&&/p&&p&有人纪录下他人的有趣生活；有人记录了完整的小事件；也有人只是无头无尾的片段；有些人的生活平淡无奇，而有些人却又刚好赶上了热闹非凡的大型活动；还有些人，正在经历着生死离别。&/p&&p&印象最深刻的是患了癌症的病人问她的另一半Youtube给的问题：“你恐惧什么？”&/p&&p&&b&“一开始，我怕你得癌症，然后你得了。后来，我害怕你复发，然后你复发了。现在，我没什么好怕的了。”&/b&&/p&&p&最后的妹子哭着说，“我整日期盼今天会有不可思议的事情发生、美好的事情、一些让人感激今天的事情，但是事实是，这并不常常发生。对我来说，今天... 整整一天，根本没有发生什么…”&/p&&p&我们都曾恐惧过上平平无奇无人惦记的生活。&/p&&p&我们都终将，过上平平无奇的生活，愿你有惦记的并惦记着你的人。&/p&&br&&p&4. 《&b&借我一生 (2010)》&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cf596d6b762cdca7c20a0a_b.jpg& data-rawwidth=&370& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&370&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/0c4a63d1a4e11ed6a54ddb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/0c4a63d1a4e11ed6a54ddb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/71cfae74e87_b.jpg& data-rawwidth=&1417& data-rawheight=&959& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1417& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/71cfae74e87_r.jpg&&&/figure&&br&他曾是不可一世、富贵的少爷。&p&在那个时代的浪潮里，性格倔强、脾气乖戾的他经历了命运的捉弄，跌宕的一生。&/p&&p&“世上从来没有什么救世主，全靠自己救自己。但是自己救自己行不行？也不行。你自己救自己，你怎么救呢？只有参加革命，闹革命。拿起枪管子，去争权夺利，这才是自己救自己。除了这样……因为你的命运掌握在别人手中。”&/p&&p&“我想来想去，作为老百姓，日出而作，日落而息，最好。太阳出来了，去劳动。太阳落山了，休息睡觉。”&br&有尊严地活着，体面地死去。&/p&&p&有时候就是那么地不容易。&/p&&br&&p&5. 《&b&好死不如赖活着(2003)》&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/10d049b407cde9ff5882dd7_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/10d049b407cde9ff5882dd7_r.jpg&&&/figure&&p&因为卖血，一家五口有四口感染了AIDS。&/p&&p&贫穷的死亡，是那么地仓促和动物化。&/p&&p&看这部片子，会想起另一个伟大的女性：高耀洁。&/p&&p&一个做着高尚的事的女性，最后只能离开老伴，独身孤老在美国。&/p&&p&生命，有时候太渺小卑微。&/p&&br&&p&6. 《&b&老唐头 (2011)》&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/447dd36be25ea7afd366d86_b.jpg& data-rawwidth=&405& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&405&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/036bc790f3f77cf343b6defa_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/036bc790f3f77cf343b6defa_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cb210cad7b8511cec480bdd3ebf7fb0f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&395& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cb210cad7b8511cec480bdd3ebf7fb0f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/608e83bd5ea34b96c04bcc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/608e83bd5ea34b96c04bcc_r.jpg&&&/figure&&p&徐童导演拍的“游民三部曲”，另外两部分别是：《麦收 (2008)》、《算命2009》。&/p&&p&分别讲述了三个人的生命。&/p&&p&老唐头：有着惊人的记忆力，脑袋里装着近八十年过目不忘的故事。&/p&&p&历百程：以替人算命维生，40多岁的时候碰到因为残障，在老家倍受虐待的石珍珠，两人从此开始一起生活。&/p&&p&洪苗：麦收的前后，一个人的两种处境，两种生活。&/p&&p&人性，有时候我们还远远没有资格下定论。&/p&&br&&p&7. 《&b&女人那话儿(2000)》&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ef36b7f1ca6b5119679a_b.jpg& data-rawwidth=&327& data-rawheight=&405& class=&content_image& width=&327&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/45a45b1df2af5f8b058de1bf7b09e605_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/45a45b1df2af5f8b058de1bf7b09e605_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/91fad4f41af4e02e9a3e4_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/91fad4f41af4e02e9a3e4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/be0fca2b7caea849b50048bebbd0227c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/be0fca2b7caea849b50048bebbd0227c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&香港女导演黄真真的作品。&/p&&p&片子包括了性工作者、专职太太、情妇、女演员、艳星、女导演、女同性恋、女中学生等人的访问与跟踪拍摄。&/p&&p&最让人震撼的莫过于“性交易”的片段。&/p&&p&“你叫什么名字？”&/p&&p&“我叫**。”&/p&&p&一切都是那么自然地发生着。就如同聊一聊今日的天气，昨日的琐碎，或者，小八卦。&/p&&br&&p&8. 《&b&纪实72&/b&&b&小时：纽约投币式洗衣店剧场》&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/6b4c0c7beedc0ee3ad98_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/6b4c0c7beedc0ee3ad98_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/8b7a7b00ac3d69eacb00ae_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/8b7a7b00ac3d69eacb00ae_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&纽约的某家投币洗衣店：各种各样、肤色不同、国籍不同的人们，他们出于不同原因前往洗衣店清洗他们的衣服。&/p&&p&再次感受到地球村的生活。&/p&&p&生活在纽约是种什么感觉呢？&/p&&p&有时候，也是十分好奇。&/p&&p&日本的72小时轻生活系列，还有许多很可爱的主题：比如秋葉原的秘密的工房，一家24h开放的高科技发明工作室，有服装师租来创作，有宅男发明各种各样的产品，还有创业小组租来发明产品，比如卖得无敌贵的Iphone手机壳，原本只是用来作为噱头，最后一年也卖出了200多。&/p&&p&比如一家占卜馆，无论是看手相、还是八字，都是源于我们中国的文化，居然还出了软件，直接打印。&/p&&br&&p&9.《&b&音樂人生&/b&&b&KJ (2009)&/b&&b&》&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/4d7faed045e4_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&884& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/4d7faed045e4_r.jpg&&&/figure&&br&&p&从小学习钢琴，11岁在欧洲的大型比赛中获奖。父亲对他的期望与要求很简单：赢得国外比赛，赚很多钱。&/p&&p&而在国外街头，一次见闻让他的脑袋从此充满疑惑和对人类的怜悯之心：“抵达捷克之前，我在曼谷街头目睹一群人追着一名小偷。那可怜的小偷半裸，像我一样瘦（呵），为了逃避司法制裁，他爬上一栋老旧的建筑。或许，他才偷走30元就只为了吃东西。这一幕，让我非常震惊；一个小时前，我还在练钢琴，我从来不知道这个世界有这么多的悲剧、不公平和悲伤。”&/p&&p&他对这个人偷东西的动机，他对自己与此人的不公感到羞耻，进而想要消除这种不公平，而他消除的方法连自己都难过流泪：一起死亡，一起死了就不会有不公平了。&/p&&p&也许更多的是，他想消除自己的无能，消除自己的无法动弹只能弹琴。消除那些困在身体里的情绪与情感。&/p&&p&仍在童年期瘦瘦小小的他笑着在镜头说出这些话，他的父亲有些诧异。&/p&&p&直到最后他无法抑制地揉着眼睛哭时，他的父亲仍显得有些无措。&/p&&p&他只是问父亲要了，纸巾。&/p&&p&所幸他长成了一个小帅哥。&/p&&p&他对音乐逐渐有了自己的主见：首先先为人。&/p&&p&to be a human being.&/p&&p&巧的是，哈佛幸福课里的Tal教授说过同样的话。&/p&&p&他在人群中孤独。&/p&&p&他的坚持己见显而易见地与众人不一样。&/p&&p&他的天赋足够支撑他对妹妹说的这句话“相信我 是你智慧的开始。”&/p&&p&但是连最好的朋友都说，他的内心觉得自己是神。&/p&&p&实际上，他是这么认为自己的：&/p&&p&“&/p&&p&「家正呀，你是天才，你同意吗？」&br&「没有。我觉得每个人都差不多。」&br&「怎麼说？」&br&「我会想，如果我生於三千年前的非洲，那我会是什麼？我还可以是黄家正吗？我还有机会学习音乐吗？」&br&「所以你就觉得，能够成为今天的你，其实是巧合。」&br&「对，我根本不相信『天才』这二字，这两个字被人滥用了。根本可能有很多人像我一样，只是没机会学习音乐，其实我是幸运。」&br&
“&/p&&p&他说的，都是他内心最真诚的声音。&/p&&p&而与他最亲密的父亲最想要的是：赢，然后是钱。&/p&&p&他的孤独，透着屏幕都能感受得到。&/p&&p&我的眼泪不知不觉也流下。&/p&&p&他们都没有错。&/p&&p&但是他们看起来好孤独。&/p&&p&他内心深处的困惑与悲伤，反而在镜头前。更能安心地流露。&/p&&p&就连导演都诧异：“有时候我总是在想为什么那个人总是对我说很多他家的秘密呢？很多他人生的秘密，人生的想法。他不向他爸爸说，他不向他朋友说，不向他女朋友说，为什么总是对着我说？我一直都很奇怪这个关系。我在剪辑的时候就在想，我想做他的朋友，但有时候情感上又没有到朋友的那种关系，到底有没有，我也不知道。他最近回香港的那天是圣诞节，回来后忽然给我打电话，说明天一早就上飞机了，今天晚上想见我一下。我当时在拍片，以为有什么严重的事情，所以就过去了。但是那天晚上我们真的没聊什么，就是随便聊，说说他家里的事，说说他哥哥，他被女朋友第三次抛弃了等等这样的事情，然后就走了。 ”&/p&&p&&br&也许，不用背着沉重的期望，不用害怕伤害到深爱的人，和深爱自己的人的心。&/p&&p&才能好好地感受自己。&/p&&p&也许。&/p&&p&这段对话会是答案：&/p&&p&「家正，你有喜欢的人吗？」&br&「有呀！我喜欢很有性格的女孩！」&br&「怎样才叫有性格呢？」&br&「我之前在Facebook想Add她做朋友……她三年也没有Approve我！连我也受不了她！」&br&「哈！怎麼会喜欢这样的女孩？」&br&「我觉得她好完整，而且好有安全感……」&/p&&p&而在导演眼里，这个女生：&/p&&p&“根据我跟家正的关系，我所理解的他不是同性恋。我拍了他的女朋友的访问，一点点，不多。为什么剪掉？因为我那时候生气就给它剪掉了。真的，他女朋友特别讨厌，我就给剪掉了。 ”&/p&&p&完整。&/p&&p&安全感。&/p&&p&是他渴望的。&/p&&p&而他，将逐渐找到自己的信仰：&/p&&p&“经过多年的内在冲突，我领悟到我们是谁并不重要，重要的是：我们是什么。或许那个可怜的家伙注定要偷那30元。我注定被同一个人抛弃3次；莫扎特注定是有史以来最伟大的奇才。但在这些混乱之中，我仍然相信公平。我深信在这无穷变化的世界，上帝并不会轻易地以我们是否「表像」地「信仰了他」或是否做了所谓「对」的事情而评断我们。我相信他看重的是我们真诚地成长，且诚实地以身为一个「人」面对自己。&/p&&p&我不相信天堂。因为我相信我们已经生活在天堂里。我们只是被我们自己不成熟的天性给蒙蔽了，愚蠢到不愿意去承认吧。“&/p&&p&曾几何时我也痛哭过类似的孤独，困惑过类似的困惑，独处中才找到自己，怀疑过死亡才是答案。&/p&&p&原来我们都是孤独的。&/p&&p&原来遇见相似的孤独是如此温暖和明亮。&/p&&br&&p&10. 《&b&流浪北京 (1990)》&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/8d585e3a88be8c3fd9be76_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8d585e3a88be8c3fd9be76_r.jpg&&&/figure&&br&&p&1988年拍到1990年的片子。&/p&&p&那个年代的北漂，画画、写作、拍电影各种热爱艺术的年轻人。&/p&&p&如今他们又在哪里呢？&/p&&p&有人死去，有人疯了，有人功成名就，还有人隐于世。&/p&&p&每个时代都有着这么一群年轻人。周而复始，轮回便是。&/p&&br&&p&11. 《&b&记录生命最后一刻 &/b&&b&男子安乐死全程纪实》&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/f9a32dd2fca34f6c7f31b3_b.jpg& data-rawwidth=&567& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f9a32dd2fca34f6c7f31b3_r.jpg&&&/figure&&br&&p&他叫Peter，英国人，罹患“渐冻人症”后，便一直寻找体面地死去的方式。&/p&&p&最后，在妻子的陪同下，他们来到了瑞士，一个可以安乐死的国家。&/p&&p&在专业人员的协助下，Peter结束了自己的生命，相伴多年的妻子就陪在身边。&/p&&p&“我太太很懂得怎么握着我的手帮我入睡”，他说。&/p&&p&在生命结束的最后时刻，Peter的太太就这么握着他的手，就这么送他走。&/p&&p&他如愿地、体面地、在感谢所有最后陪着他的人之后，喝下来那杯死亡之水。&/p&&p&“我好渴。”他说。&/p&&p&离世的那天，能够有准备地、体面地死去，并不是每个人都能做到的。&/p&&p&在我们的医院里，还有太多的不体面。&/p&&br&&p&12. 《&b&人体漫游 The Human
Body (1998)》&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b45e4d39dd64c41f78b82ef_b.jpg& data-rawwidth=&334& data-rawheight=&475& class=&content_image& width=&334&&&/figure&&br&&p&BBC出的一系列的片子，当年还是用电驴下的资源。&/p&&p&那时候十分好奇身体的产生、构造、运作，各种好奇。&/p&&p&对于我们的身体到底是如何在运作，至今仍有太多的需要探索的谜题。&/p&&p&比如：有时候两个人突然哼起同一首歌的同一句歌词，是为什么？&/p&&p&比如：意识到底是大脑的那些区域负责。&/p&&p&无论如何，我们在前进。&/p&&p&&b&合作&/b&是最好的方式。&/p&&br&&p&13. &b&两性奥秘 Secrets of the
Sexes (2004)&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/8d8bcd1ed4c42afad265_b.jpg& data-rawwidth=&423& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&423& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/8d8bcd1ed4c42afad265_r.jpg&&&/figure&&p&英国这个神奇的国度出的一系列关于性的两性实验。&/p&&p&主导社会发展的两股主要力量之一：性。&/p&&p&多少人因为性而崛起，又有多少人因为性而丧失前途。&/p&&p&更多的人，因为性而留住平凡幸福的生活。&/p&&p&无论如何，性都是我们生命中不可避免的一个重要课题。&/p&&p&科学地了解性，有助于更好地与另一半相处。&/p&&br&&p&14. &b&鸟瞰地球 La Terre vue du
ciel (2004)&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/de81bd3c5c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/de81bd3c5c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1d0ed09d054_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/1d0ed09d054_r.jpg&&&/figure&&br&&p&一共四部，鸟瞰的视角让人心胸宽广。&/p&&br&&p&&b&15.&/b&&b&子宫日记 In the
Womb (2005)&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ba35d800df88c65ff94d1_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&398& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/dfd3df038d15ef9c88353d2_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/dfd3df038d15ef9c88353d2_r.jpg&&&/figure&&br&&p&科技做的视觉效果非常棒，我们都经历过“接吻会怀孕”的幼稚儿时，但真正地，从出现，到出生，我们在母亲的子宫里到底经历了哪些变化，却是我们永远看不到的。&/p&&p&这部纪录片，栩栩如生地告诉了我们：那9个月，或许是我们人类的祖先在地球上生存这么多年的浓缩版，有人类学家就认为，我们曾经在海洋里生存过。&/p&&p&你支持这个观点吗？&/p&&br&&p&&b&16.&/b&&b&《南京
Nanking (2007) &/b&&b&》&&/b&&b&《南京大屠杀
&/b&&b&張純如 (2008)&/b&&b&》&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/030b6a44b34ee1ba07f146_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/030b6a44b34ee1ba07f146_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/67a130ec4cb3a22be766e0a6d44c1306_b.jpg& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&420&&&/figure&&br&&p&张纯如小姐在写完书后，自杀了。&/p&&p&一个人，要经历多少灵魂的折磨，才会不堪重负而选择离开自己的家人。&/p&&p&又是多大的生命力，才能支撑着失去一切的亲历者活下去。&/p&&p&她说：&/p&&p&“&b&血啊，摊得一地糊涂&/b&。”&/p&&p&这场浩劫，不该被遗忘。&/p&&p&但愿战争永不再。&/p&&br&&p&&b&17.&/b&&b&小小摄影师的异想世界 Born Into
Brothels: Calcutta's Red Light Kids (2004)&/b&&/p&&p&又名：生于妓院：加尔各答红灯区的孩子们 / 生于妓院 / The Kids of Sonagachi / Camera
kids&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f7e608e19faba05eac2de159f1276d74_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f7e608e19faba05eac2de159f1276d74_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b69be614dae0e7a8abc0_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b69be614dae0e7a8abc0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f2a4f19dc9bce354fd10_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f2a4f19dc9bce354fd10_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f4aa08cd709_b.jpg& data-rawwidth=&206& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&206&&&/figure&&br&&p&一个摄影师和一群生于妓院的孩子。&/p&&p&如果没有这场偶遇，这些孩子长大都会变成妓女，或者拉皮条的。&/p&&p&有了这场偶遇，是否改变了谁的命运？&/p&&p&那些笑容，是否还会再出现？&/p&&p&天赋就这样，湮灭在命运里。&/p&&br&&p&18. &b&大国崛起 (2006)&/b&&/p&&p&共十二集。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f16a346d29b570aabec9c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f16a346d29b570aabec9c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&央视出的纪录片。&/p&&p&看腻了《全球通史》的文字，可以看看视频版的《大国崛起》。&/p&&p&个人，有个人的时代。&/p&&p&国家，有国家的潮流。&/p&&p&抓住机遇。&/p&&br&&p&19. &b&阴道独白 The
Vagina Monologues&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/eccac2a9fffa54ec2df8_b.jpg& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&438& class=&content_image& width=&303&&&/figure&&br&&p&美国女作家伊娃·恩斯勒（Eve Ensler）的剧作，十分敬佩的女性。&/p&&p&同样的剧本，艾晓明教授改编过，也拍过&b&中国版的阴道独白&/b&。&/p&&p&也许你口口声声标榜自己是女权主义。&/p&&p&但，你真的是吗？&/p&&p&Eve
Ensler在Ted公开课上做过另一个演讲：《拥抱你内心的少女》。&/p&&br&&p&20.&b&求生存的艰难岁月~&/b&&b&韩国公务员考试实态&/b&&/p&&br&&p&没有官方海报。&/p&&p&日本NHK出的纪录片，主要跟踪了一个釜底抽薪般地考了几年公务员，最后终于考上的艰苦历程。&/p&&p&为了稳定而体面生存的人，无论是在哪个国家，都是一个模样。&/p&&br&&br&&p&长大后，日渐被这琐碎的生活所吞噬。&/p&&p&感谢这些伟大的作品，&/p&&p&它们是我生命的养分，&/p&&p&支持着我，&/p&&p&勇敢而倔强地活着。&/p&&br&&p&与你分享。&/p&&br&&p&以上。&/p&&p&祝好。&/p&
谢谢邀请，因为想要好好地答，拖延到现在，趁着终于发布了一个花了很长时间做的自问自答题的热劲，在这个日渐回暖的季节，回顾挚爱的纪录片。 靠谱与不靠谱的标准很难界定，对于纪录片，只觉得震撼过自己的生命，看完后，不自觉地对自己的生命重新省察过的…
先抄写一遍治好主子十几年原发性痛经的方子。&br&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b118c6fd71bcca_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b118c6fd71bcca_r.jpg&&&/figure&&br&另，冲服三七粉，一天6克，分两次。&br&（元胡可依情况加减）&br&有时加龙眼肉9克，炒枣仁9克，因其在银行工作，费心的缘故。&br&&br&槲寄生可以与桑寄生一起用，药店如果都有的话。&br&&br&鸡血藤可以用多一点，活血而走筋，挺神奇的一味药。&br&&br&吴茱萸必选，剂量不可大，5克以下最安全。&br&&br&不愿用姜，觉得暖胃可以，暖宫欠佳，徒增余火，难达其功。&br&&br&桂枝与肉桂可以一起用。&br&&br&说明:&br&妞，初中开始痛经，期间，关节也疼痛难忍，手脚凉，腰部冷，小腹部冷。&br&&br&过去，就依赖布洛芬。十几年如此。&br&&br&跟我之后，中药调理一段时间，基本痊愈。&br&&br&为什么没用桃仁？一层油，太难喝，不忍心让主子喝。&br&&br&桂枝而不是肉桂？因其关节疼，用其灵动的温，不用其保守的热。&br&&br&下面再详细说明一下。&br&&br&这里只介绍原发性痛经(各位，先去医院检查，医院里确实没有办法的原发性痛经，你再看此文)&br&&br&中医一般把痛经分为这样几个证型&br&&br&气滞血瘀证、寒凝血瘀证、湿热瘀阻证、气血虚弱证、肾气亏损证。等等。&br&&br&我总结一下，当代人的痛经，好多都是这样的:虚?瘀?寒。&br&&br&当然要辩证论治，我仅仅是自己对自己经验的总结，不足为据！！&br&&br&在我个人的经验里，痛经抓住这三个字，很重要。&br&&br&虚:气血与肾俱虚&br&&br&瘀:血瘀，气血不足加重其瘀，补血活血相辅相成。&br&&br&寒:虚寒为多，气血与肾虚，加重虚寒，补气血补肾与暖宫之品相辅相成。&br&&br&说一下，肝郁气滞。&br&&br&当代肝郁气滞的好像不多？我不是很确定。&br&&br&反正，我家主子在家里地位很高，很少肝郁气滞，不知道广大女性是不是都这样，所以我很少用疏肝理气的药，在治疗痛经时。&br&&br&仅仅是我给当家的治疗的一个小案例，不足为据，仅仅作为大家的一个参考吧。&br&&br&没写针灸，因为我家比较擅长用药。&br&&br&没上各种解剖图，以及西医的解释，因为好多回答已经很全面了。&br&&br&再介绍一下，西医所谓的，没有器质性病变。&br&&br&首先，我很佩服西医，不仅不排斥西医，自己看病时，分析病情，基本是一半中医思维，一半西医思维，如解剖学角度，生理生化角度。&br&&br&但是，正确因为当代科技的高明！人们不会朴素的思考了。&br&&br&例如:
朴素的中医式的分析一下子宫&br&&br&你把子宫比作一个血肉组成的小口袋&br&&br&你可以拿一个小水壶对比一下&br&&br&痛经，可以从这样一个角度，一个病因去分析。&br&&br&这个小口袋，气血虚弱了，所以干瘪了，可能检查不出来干瘪了，但是小口袋自己知道，自己干瘪了，没精神了……所以，尽管没有所谓的器质性病变，但是小口袋很虚弱。(如果真的，都有器质性病变了，就好比一个人，都长瘤或者腐烂了，那时候都多严重了啊……)&br&&br&小口袋自己寒冷，难受，尽管没有所谓的器质性病变，但是，小口袋自己知道寒冷啊，难受啊。&br&&br&仅仅是举一个例子，给大家一个角度。&br&&br&其他证型，同理。&br&&br&我看病比较爱说人话，不知道好不好。。。&br&&br&也为大家讨论中医与西医问题，提供一个角度。&br&&br&下面罗列一下，别人常用的方子，我本人不爱用成方，用药爱自由，跟我做人很像，不足为据。&br&&br&少腹逐瘀汤、膈下逐瘀汤、桃红四物汤、温经汤、还有傅青主的一些方子(这个人有点意思，中医人可以看一看，不用说西医了，傅青主活在当代，估计物理学，天文学，英语法语日语阿拉伯语，等等，都要探讨一番的，中医为什么厉害，因为每一代中医人，都是吸收当代所有先进的文化，仅仅是平时开开方子而已，就像与叶天士先生有点故事的薛生白说的，耻以医名，医学，在古代，雕虫小技耳！！！当代中医人，不去学习吸收大量的各种文化，偏偏单独拿出古人，一个雕虫小技，以行天下，吾知其不可为也！&br&&br&成了文化的巨人，再使用中药，你可能很厉害。&br&&br&仅仅从中医技巧里寻找大道，难！&br&&br&这就是中医很难说明白的一个道理吧)&br&&br&不说了，写的匆匆忙忙，没有错别字吧。&br&&br&希望没有令你失望。&br&&br&我仅仅是写了一下自己的治病经验，想了解中医对痛经更全面的认识。可以看下面书里面痛经部分。&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e165a87c00c05b914bdc52da693cc335_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e165a87c00c05b914bdc52da693cc335_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-00e77f7c309d93c32a844d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-00e77f7c309d93c32a844d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d26eeb8f573cf4cf92d196_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d26eeb8f573cf4cf92d196_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1e48ae31bbbfc54e219fbb687f3679e9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1e48ae31bbbfc54e219fbb687f3679e9_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-84cd9cefc6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-84cd9cefc6_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c1bb75f97d623080afbfbdb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c1bb75f97d623080afbfbdb_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d93dc65f70edf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d93dc65f70edf_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9bcad929b41cf86183ddf3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9bcad929b41cf86183ddf3_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-020edbcbf6e12dd291efecb1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-020edbcbf6e12dd291efecb1_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e403d39b72cb8f5f433acfecbdc2b8d5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e403d39b72cb8f5f433acfecbdc2b8d5_r.jpg&&&/figure&&br&写的有点乱，甚至有错别字，见谅！&br&&br&有什么问题，私信就行，我可能不会一一回复，问的人多了，可以这样集中回答一次，本来想写篇文章，还是以这样的形式匆匆交稿了，希望没让你失望。
先抄写一遍治好主子十几年原发性痛经的方子。 另，冲服三七粉，一天6克，分两次。 （元胡可依情况加减） 有时加龙眼肉9克，炒枣仁9克，因其在银行工作，费心的缘故。 槲寄生可以与桑寄生一起用，药店如果都有的话。 鸡血藤可以用多一点，活血而走筋，挺神奇…
&p&三纲本来就反人性。&/p&&p&所谓三纲，君臣、父子、夫妻。前为主，后为辅，形成一种稳固的体系，叫做“纲”，有条则不紊。在中国古代，三纲本来也是没有完全执行的。三纲的实现，也是有条件的。譬如君为臣纲，前提条件是君义，然后才是臣忠。当君主本身就是个杂碎，臣子则没必要尽忠。统治者十分喜欢褒奖忠义，即便被忠心服侍者是个混球，统治者有他们自己的诉求。父为子纲，前提条件是父慈，然后才是子孝，现实情况却是父亲简单粗暴，却要求儿子端屎端尿。夫为妻纲，前提条件是夫智，然后才是妇信。智慧是稀缺物质，对于很多弱智来说是做不到的，也不妨碍他们单方面强调妇女的德行。&/p&&p&提倡三纲，则意味着给予君、父、夫权力，以道德为筹码对别人进行管束。凡臣、子、妻者，违背了就会死很惨，然而君、父、夫们呢？有没有什么有力的东西对他们进行实质性的惩罚呢？没有，有的只是君、父、夫对三纲的大肆提倡。因此，&b&三纲本身就是一个很bug的体系，走到最后一定是反人类的。&/b&臣只管磕头下跪，子只好完全听从，媳妇不听话就要打。谁要说这不反人性，那还真是做人的标准有问题。&/p&&p&至于五常（仁、义、礼、智、信），没人说它反人性，相反至今都在提倡。三纲是古代统治者对于稳固统治的期冀，五常则是古人对个人品行的要求，是两码子事，但古代一直合起来说，现在也合起来批。批评者也是有自己的逻辑的，你不能看着五常挺好，说得挺对，就连三纲也一块赞着。三纲自带bug太大，以至于在民间和朝廷，都不可避免地进化成了一坨屎。饭菜是好的，屎却不能吃，饭菜就着屎，越吃越弱智。&/p&&p&同时，现在还提倡三纲五常的，没有一个是要求自己的，光为了要求别人。捐款是善良的，逼捐也很善良喽？&/p&
三纲本来就反人性。所谓三纲，君臣、父子、夫妻。前为主，后为辅，形成一种稳固的体系，叫做“纲”，有条则不紊。在中国古代，三纲本来也是没有完全执行的。三纲的实现，也是有条件的。譬如君为臣纲，前提条件是君义，然后才是臣忠。当君主本身就是个杂碎，…
&p&谢邀，我是工作后自学口语，听力口语练好后跳槽到外企工作，现业余培训同事口语，分享学唱英文歌矫正发音心得。 我把英语听说&b&发音基础和初级，中高级听说资源及训练步骤建议&/b&都分享出来了，希望对你有实践对比使用！&b&其中这个初级入门慢速英语听说训练资源可以说是最好最适合初级水平的。&/b&&/p&&h2&&b&YouTube 上最好的慢速英语听说训练视频资源&/b&&/h2&&p&这是本人对比筛选You tube上英语视频资源后，&b&迄今找到最好的&/b&，适合初学者的&b&慢速听说训练视频资源Slow Easy English。&/b&其中介绍关于学习和输入Input的建议，也符合语言规律和二语习得研究理论研究。&/p&&p&该资源由美国的的英语老师Syl录制分享的。大家可以先感受以下视频效果。&b&其它非英语系国家学习者全都给予了非常高的评价&/b&。目前国内各视频网站还没有此视频资源,整理上传进行中...也希望大家分享给需要的人。&/p&&p&&b&此资料筛选原则&/b&&/p&&p&主要以可理解性Input 和下列原则为依据进行资源筛选&/p&&ol&&li&&b&语流速度：&/b&比正常语速至少慢1/3至一半（像VOA special 的速度），适合初学者学习跟读&/li&&li&&b&发音语调：&/b&必须清晰标准，吐字完整。尽量避免吞音和连读，清晰发出每个单词的完整发音和重读，以便初学者听学跟读纠正自己的发音。&/li&&li&&b&用词：&/b&必须是简单的基础词汇，日用高频词汇，偏具体少抽象。&/li&&li&&b&内容场景：&/b&尽量和日常生活息息相关，尽量是每天都经常说的句子短语等固定搭配，并有老师视频示范讲解。。。&/li&&li&&b&内容时间：&/b&尽量一集音视频控制在20分钟上下，易于学习量化监控，集中注意力。科研表明成年人有效注意力集中时间在20分钟左右，加上各种间隔过渡时间最好控制在30分钟内。参考学校一节课为什么是45分钟？&/li&&li&&b&音色&/b&：（这条是我个人选材料必备参考点）就像我给大家示范学唱英文歌矫正发音一样，越是被很多男女翻唱的歌曲，说明歌手音色适合大部分人听力模仿。声音悦耳可以有效提高我们大脑神经的认知效率。因为英语本身就是一种声音文字。&/li&&/ol&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/790976& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/v2-8e2f351b37db46db1cd4.jpg& data-lens-id=&790976&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8e2f351b37db46db1cd4.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/790976&/span&
&/a&&p&&b&初级听说目标&/b&&/p&&p&以精听和跟读为主。根据二语习得研究，尽可能反复增加英语声音可理解性的input,进一步加强第一步的音标学习（软件资源链接:&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//wx.qq.com/cgi-bin/mmwebwx-bin/webwxcheckurl%3Frequrl%3Dhttps%253A%252F%252Fpan.baidu.com%252Fs%252F1ggDm6v5%26skey%3D%2540crypt_dc64f13a_eed41e1ddb7b278ecdafa%26deviceid%3De574%26pass_ticket%3DvQcQetxkjKWlvxtOrMP7u1D3%25252B0cACTO42%gGhZ%25252BTAKGB1LbwGwy08Ea3MAkH%26opcode%3D2%26scene%3D1%26username%3D%d984aedeb9efdd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&https://pan.baidu.com/s/1ggDm6v5&/a& 密码: b64u）和正确发音的基础。&/p&&p&&b&此阶段注重听力&跟读的声音输入，期间如要记笔记，也是以验证声音是否听懂/正确为主；&/b&此初级阶段尽量不要接触听写和语法书或自己主动造句交流。&/p&&p&&b&练习工具&/b&&/p&&p&播放器（可以定点复读如KMP）+录音功能的收音机（如龙卷风）+字典（可发声）&/p&&p&&b&练习步骤建议&/b&&/p&&ol&&li&一集视频先整体&b&精听三遍&/b&（建议至少三遍），然后没听懂的单词可以看文本和查字典标出，一定要理解基本意思弄清其发音。然后丢开文本，继续一句句精听，保证句子短语声音自己都熟悉了。&b&切记中间如需记笔记，也是为了验证声音是否听准确，以声音为重点输
入，此阶段不注重拼写。&/b&&/li&&li&&b&跟读（包括语调），&/b&用复读机播一句后跟读一句直到熟练为止（建议至少三遍）。这里中间尽量不要停留长时间，播放听完直接跟读。然后进行一整个视频跟读，中间尽量不要有停顿。中间有搞不懂的单词句子，和第一步一样回查其基本意思和读音，以声音为重点输入。&/li&&li&&b&同步跟读&/b&，先是一句句同步跟读，然后一整个视频进行同步跟读，只要每个句子读音语调能同步跟上即可&/li&&/ol&&p&&b&Attention&/b&&/p&&p&强烈建议大家分配一部分学习时间在早上，你会发现早上耳朵辨识能力&/p&&p&和动嘴的欲望比较高，下班晚上吃饭后动嘴的欲望和效率都相对较低。&/p&&p&&b&这一阶段以精听与跟读输入为重点！&/b&&/p&&p&视频合集中可以优先选择自己感兴趣的话题和知识点开始，建议大家至少精听跟读练习三个月，每天至少一两个小时。。&/p&&p&&b&视频可以去Youku 搜索下载，字幕文本可以在以下网盘下载。链接: &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//pan.baidu.com/s/1nvwViK5& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1nvwViK&/span&&span class=&invisible&&5&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& 密码: 15yq&/b&&/p&&p&&b&Note:&/b&&/p&&p&之前提到在缅甸出差结交的同事，他小学到大学毕业，&b&学校没有开设任何英语课堂！基本上没机会接触学习英语，英语几乎零基础。&/b&因为国家以前军管制，只有一些社会上层人士懂英语。2011年进入网络自由时代。。。&/p&&p&这同事工作后，天天利用&b&下班时间自学英语，五年后的说写流利水平（排除口音）可以说比80%以上亚洲人人水平都高。&/b&&/p&&p&&b&==&开始没接触过音标，没接触过语法，只是反复的精听和模仿有限的音视频材料；会听说之前没接触读写的语言规律。他开始的听说训练材料来自于国外的A.J.Hoge培训师（被介绍称为世界第一的英语老师）。&/b&&/p&&p&&b&==&之所以没在初级阶段作为训练材料分享给大家&/b&，大家可以先去A.J. Hoge 的&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.effortlessenglish.libsyn.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&effortlessenglish.libsyn.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&在线试听一下效果，然后对比我建议的筛选原则和Slow Easy English后，就知道为什么不适合放在初级阶段了。&/p&&p&&u&&b&但那零基础缅甸同事为什么可以学的效率如此之高？&/b&&/u&&/p&&ol&&li&&b&首先：&/b&他从学校到工作后都没接触学过音标，记单词，语法结构等书面知识，没有像我们一样开始就经历笔试语法考试。相对于我们更能一开始就专心不受干扰的去精听和跟读模仿声音输入，听说之前没接触语法读写的语言习得自然规律。&/li&&li&&b&其次：&/b&他以前一开始能获得的学习资料有限（但非常不错），Youtube 中介绍AJ Hope
is famous for &i&creating powerful English speakers and international leaders, without using boring grammar textbooks. &/i&当今国内就是因为各种选择培训资料太多又杂，反而国内很多人迷茫了，不知学哪一个好。&/li&&li&&b&最后：&/b&周围学习思维观念和学习文化环境，因为在缅甸他周围没有人指手画脚的评头论足，他自己有一点进步都会获得正反馈，形成良性循环的进步。&/li&&/ol&&p&知乎上有个问题：中国人开口说英语最大障碍是其他中国人，一听别人讲英语就开始品头论足，自己在不懂语言规律原理情况下就去评论别人，给学习者造成一种心理障碍形成恶性循环。&/p&&p&反而学小语种毕业的普遍口语比英专的好，因为小语种本来学的人就少，周围也没人敢嘲笑，可以没有任何心理障碍的去大胆开口练。&/p&&p&&b&BTW&/b&: 我口语是工作后自学的，刚开始也走了一些弯路，深有感触好的入门初级材料对于初学者的重要性。&b&好的初级听说材料就像每个行业中带你入门导师，引导你走上正确的发展方向。到了高级阶段的听说材料却没有最好这一说，真是到了八仙过海，各有千秋&/b&。&/p&&p&但一些共性原理需要我们借鉴，我也会把其中筛选原理告诉大家。&/p&&p&高级阶段我主要给大家分享，各种演讲，各种采访脱口秀（比如Oscar，艾美，格莱美的获得者...）&/p&&p&&b&==&&/b&之前特别建议大家参考那本书（电子书在之前分享百度盘里），&/p&&p&那是国内第一本从语言科学研究原理和规律角度介绍中国人的英语学习观念误区。&/p&&p&读完之后你至少能意识到各种英语学习方法的合理性，筛选对比适合自己的英语学习路线减少试错成本。避免被市场中各种千奇百怪的方法观念忽悠！&/p&&p&可以说现在市面上你听到的所有语言学习方式方法，早就被各国科学实验论证过，尤其 近代的脑神经语言认知学，可惜国内这方面研究普及太缺乏。&/p&&p&近几年外企上班，业余帮培训同事口语目的一方面也是想逼逼自己再进步，另一方面希望留点文化遗产，呵呵。希望我们小孩以后不要在学英语这件事上纠结迷茫！&/p&&p&其他分享知识点资源可以关注公众号布鲁斯的口音！&/p&&p&&b&======================================更新中级听说资源及练习步骤建议&/b&&/p&&p&经过了几个月的初级学习，来到了中级训练资源。&/p&&p&应该很多人已经了解过ESLPod了，自发布以来连续在Itunes英语学习类博客中排名第一。&b&他到底好在哪里，为什么语言学家Krashen也推荐认可它？&/b&&/p&&p&Krashen本人旧视频如下参考&/p&&p&这里首先提一下Krashen的二语习得研究理论，是近几十年最广泛最先进和具有争议性的语言习得研究。许多先进的教学成果都是基于此发展起来的。并且随着近代心里大脑神经语言认知学的研究，越来越证明其合理先进性。如：可理解性input，i+1原则，implicit learning。。（原版著作也在共享盘: &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//pan.baidu.com/s/1dEJW8zZ& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1dEJW8z&/span&&span class=&invisible&&Z&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& 密码: jb8k）&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/948224& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/v2-acb0d63f6a827f76f04b.jpg& data-lens-id=&948224&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-acb0d63f6a827f76f04b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/948224&/span&
&/a&&p&而ESLPod的两位成立人，都是语言教授PHD，也都是Krashen的学生，还在一起发表过很多研究论文，所以说ESLPod和二语习得理论一脉相承&/p&&p&&b&1.音频播讲更易集中精力在“听”上：&/b&基于可理解性input，提高英语最核心手段（没有之一）就是靠听力。而这也是这套资源优点之一，当然也有其局限性，这里咱们只讨论合理性。&/p&&p&大家想想为什么初级阶段的学习视频资源没有配字幕，各种科研实验证明普通人是不可能像电脑一样同步multitask处理多任务的。尤其我们开始有意识的学习英语听说时，同步看字幕还想精听声音，办不到。&/p&&p&对multitask有疑问和兴趣的同学，可以搜索大脑 Prefrontal Corte(PFC)和麦格克效应”(McGurk effect）, 这方面的科研已经很成熟。能够完全同步处理的multitask，都是一些简单不需要同步占用大脑资源的任务。&/p&&p&&b&2.慢速到正常语速过渡：&/b&也是基于可理解性input，先慢速播讲一遍，&b&然后用大量篇幅去解释拼读等短语单词知识点&/b&，然后再用正常语速播讲一遍正文。目的就是让学习者彻底听懂了解慢速内容后再过渡到正常语速。&/p&&p&大家开始练习听力时应能感受到：&b&大脑会先自动的抓取关键词汇内容也就是语义semantic understanding，其中的固定句法搭配都被自动“过滤”掉了&/b&。&/p&&p&因为大脑首先要理解语义，根本没精力去关注关键语义以外的搭配形式。只有能力提高了，大脑能快速处理理解你听到信息时，然后才可以分配精力去关注搭配句法形式。这方面是由大脑认知和记忆方式决定的。&/p&&p&&b&3.单词量：&/b&ESLpod的用词85%以上都处在核心单词以内，也就是说最常用2000个单词如下覆盖了至少85%左右的内容，相当于我们初高中英语课本单词范围&/p&&p&大家看下面的词频统计，2000单词相当于覆盖正常会话中80%概率的词汇。这方面国外有很多的统计研究网站！当然，单词使用频率高，不一定代表在语言中最有价值，但对于不同词频单词学习记忆方式有非常重要的指导意义。&/p&&p&一些读者问到底&b&如何背单词有效率？如何记单词？到底一般人要用到多少单词？&/b&这方面漏屋老师的词行天下已参考列举大量&b&科学研究原理规律，也给出了相关建议，具有普遍适用性&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d09f81f17a1c1b6dd2b4aa3d6d14d88b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&458& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&458& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d09f81f17a1c1b6dd2b4aa3d6d14d88b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cfe9e54dbb9b555a29fa9a8f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&605& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&605& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cfe9e54dbb9b555a29fa9a8f_r.jpg&&&/figure&&p&&b&此阶段听说目的：&/b&&/p&&p&还是以精听和跟读为主，尽可能&b&反复增加英语声音可理解性的input。&/b&&/p&&p&期间如要记笔记，也是以验证声音是否听懂/正确为主.&/p&&p&建议此阶段过程中还是尽量不要接触语法书和自己主动造句交流。&/p&&p&&b&复跟读工具&/b&：&/p&&p&如初级阶段的带定点复读和录音功能的播放器，字典（有声）&/p&&p&&b&练习内容步骤建议：&/b&&/p&&ol&&li&&b&主要学习其专题的系统课程&/b&（其它材料如有时间泛听即可），上班族时间精力都有限，所以大家一定要选自己感兴趣的主题由点到面开始突破扩展。&b&把相应的文本打印和声频剪成一一对应&/b&。尝试一两天后就知道每天需要学多少量适合自己。也是建议大家每天至少一到两个小时，坚持至少两三个月。&/li&&li&&b&剪好的每集音频先整体精听三遍&/b&（建议至少三遍）后，也可以放在手机中反复听。然后没听懂的单词可以看文本和查字典标出，一定要理解其文中意思弄清其发音。然后丢开文本，继续一句句精听，保证句子短语声音自己都熟悉了。 切记中间如需记笔记，也是验证声音是否听准确的笔记，以声音为重点输入，此阶段还是不注重语法学习。&/li&&li&&b&跟读（包括语调），&/b&用复读机播一句后跟读一句直到熟练为止（建议至少三遍）。这里中间尽量不要停留长时间，播放听完直接跟读。然后进行一整个音频跟读，中间尽量不要有停顿。中间有搞不懂的单词句子，和上一步一样回查字典其基本意思和读音。&/li&&li&&b&同步跟读，&/b&先是一句句同步跟读，然后一整个材料进行同步跟读，只要每个句子读音语调能同步跟上即可。&/li&&li&别忘记每天&b&复习&/b&昨天不熟悉的地方，就像我示范学唱英文歌步骤里复习一样，一定要保证学过的都跟读通顺了。刚开始口腔舌头肯定有点别扭不适应，但大家只要坚持两个月踏过这个阶段，你会为自己的毅力付出感到骄傲的，&b&普通人是完全可以把英语自学到一定水平的。&/b&&/li&&/ol&&p&这个阶段练习过后大家就可以&b&拓展各种阅读听力材料，到了语法被需求阶段了&/b&。&/p&&p&想提高发音口音质感的朋友，可以先尝试模仿比初级 视频&b&更慢速的朗读&/b&，但一定要把每个音发准了，没把握的音继续参考音标学习。&/p&&p&&b&其中朗读要点是&/b&，保证其句意的拆分和换气还是和原文一样。所以这对气息控制要求高一点，这方面会唱歌的人应深有体会。这也是我问什么分享腹式呼吸的一些练习心得体验。&/p&&p&所谓的老外口音发音靠后说法，有点扯，没有科学根据。这方面可以参考音乐美声专业。&/p&&p&&b&======================================更新高级听说资源及练习建议&/b&&/p&&p&经过上面中级阶段学习，目前基本上日常对话交流都能有意识的把握了，但听懂电影，脱口秀，新闻还是有一段Gap。现开始进阶高级阶段，单词，语法和阅读都被动需要拓展了。。&/p&&p&高级阶段已经&b&不是一套学习资源能突破&/b&的，需要&b&“由点及面”&/b&的学习，从一个点突破拓展到面。&/p&&p&==&我的建议是高级阶段，&b&一定要以和自己感兴趣或息息相关的题材为主&/b&，&b&这样你才能百忙之中愿意抽出时间，并且有“毅力”继续精听跟读两三个月坚持突破听力这道“槛。&/b&&/p&&p&所谓的学英语的毅力对我们普通人来说是有点‘’靠不住的‘’！尤其对我们这些上班后自学英语口语的。&/p&&p&==&先拿我自己为例子，因为我对经济题材感兴趣，此阶段：&/p&&p&两篇TED经济类演讲和两部电影Before sunrise/set，穿插精听一分钟新闻材料。辅助以Bloomberg新闻泛听&盲听，周末洗衣吃饭时就开着电脑电台，经常听不懂的单词就回查字典。&/p&&p&以上精听跟读材料我当初还是每天早晚上下班各约一小时吧，偶尔也偷懒，大约快三个月完成。其中每篇TED演讲20分钟左右，一部电影一个半小时左右。&/p&&p&三个月过后，基本上随便听脱口秀电影之类节目，不看字幕我能听懂其内容大意。当然不能保证所有内容都明白，就像和各地方有方言俚语背景地名人名一样，总有你不懂的。&/p&&p&==&&b&高级阶段精听泛听资源：&/b&&/p&&p&&b&筛选建议:&/b&&/p&&p&&b&首选和自己兴趣喜好挂钩，工作职业相关，生活息息相关。&/b& &b&还是以可理解性输入为主&/b&（&b&语速和内容，你过一遍至少感觉能懂50%以上&/b&）&/p&&ol&&li&首推：TED 同一类话题，里面的演讲者语速语流都比较清晰，措辞水平也都很严谨，&b&同一类话题，单词量属于一类，&/b&尽量找欧美国家的，自己感兴趣的音色语速。建议大家从&b&TED 、TEDx，还有 TEDedu&/b& 筛选资源，话题非常实用具有启发教育意义。&/li&&li&&b&职业生活相关&/b&：如何职业规划，如何演讲、作报告，之类包括原版小说等，比如你单身想找男女友就找原版言情类小说电影追指南等，如那两个月内我读了原版的黑天鹅和魔鬼经济学。&/li&&li&各感兴趣的&b&影星电视名人等对话采访&/b&：因为这些荧屏节目人物都是被大众口味筛选出来的，其口音语速措辞都不差。&b&这个正分享的脱口秀各影星采访（Ellen/Jimmy..），包括上面TED英文歌等资源后面都和公众号分享同步累积在共享盘:&/b& &b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/s/1hsagoLm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1hsagoL&/span&&span class=&invisible&&m&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/b& &b&密码: 8f86&/b&&/li&&/ol&&p&&b&练习建议：&/b&&/p&&p&&b&1.字幕：&/b&大家看我在分享的资源，要么没有字幕，要么是音频，TED只有英文字幕，看字幕干扰听力输入理解的科学原理请搜索大脑 Prefrontal Corte(PFC)和麦格克效应”(McGurk effect）&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&（科研视频示范在这篇文章）&/a&&/p&&p&&b&尤其我们大部分人一开始单词音标就没搞彻底。尽量做到精听时不看字幕，回查校准时再统一看字幕，看字幕时和练听力时要交叉分开&/b&。&/p&&p&&b&看字幕的目的是以验证自己听的词音对不对为主&/b&。我当初精听时会拿张纸把TED英文字幕遮住。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/732096& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&& data-lens-id=&732096&&
&img class=&thumbnail& src=&&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/732096&/span&
&/a&&p&&b&2.不同语速材料交替进行：&/b&大家先听上面bloomberg里插播预报音频，和正常对话演讲的语速还是有差别。我当时是中间穿插精听一句bloomberg的一分钟新闻。这方面建议大家尽量找那种小于一分钟或剪好的如BBC/voa/cnn/ 等有名的播讲节目&b&（推荐听力特快资源网站）。&/b&&/p&&p&这里又提到了龙卷风收音机，里面各国电台各类节目都有，当时是周末没事时我就一直开着电脑播放，突然听到感兴趣的话题了，同步打开里面录音功能录下一分钟左右。&/p&&p&就像给大家示范的“选”和学“唱”英文歌矫正口音说的，我之前曾排练组合：跟音乐吼唱几句歌/朗读/精听,哪种顺序效率高？&/p&&p&结果是先吼唱几句或超慢速朗读一下（保证正常的语调轻重读），再精听跟读效果最好，口腔很顺；即使是别扭的音，也比一开始就精听跟读感觉顺很多。&/p&&p&&b&3.精听跟读：&/b&参考上面初中级的建议和自己的实践，相信每个人都已经形成了适合自己的精听跟读习惯，&b&此阶段材料不在于多，仍在于听为主其它为辅&/b&，尽量吃透每一句。如果听了十几遍都听不出来的音可以放弃，这很正常。我那两篇TED至少有2个点的音现在都几年了还是听不准。&/p&&p&大家在中高级阶段听力阅读各方面有了足够的Input后，就可以有意识的寻找output的渠道。建议尽量说“完整语句搭配”的交流，不是那种只言片语的简化交流。&/p&&p&&b&Input 和output的关系建议&/b&，漏屋老师词行天下里也有相关原理解释，还有下面Syl老师的建议也非常实用，也都是基于二语习得研究的语言规律。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/598208& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/v2-eadce6fe99d283cc0e68493.jpg& data-lens-id=&598208&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-eadce6fe99d283cc0e68493.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/598208&/span&
&/a&&p&有些知友问我目前阶段主要听什么，答：我主要搭配了感兴趣的：talk show +TED+song,一般我主要上下班路上有时间就听听，后续也都会慢慢累积到共享盘里。&/p&&p&下面本人视频示范唱的前十首首英文歌，国内外男女翻唱版本很多，强烈建议大家尝试唱一下，英语水平高低和唱英文歌没有必然关系，但却是互补的。不唱不知道，一唱吓一跳，唱英文歌矫正发音效果超出你想象。为此兴趣我还专门请教了国外几个语言心里学家，&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&至于如何“选”和学“唱”英文歌，实践“唱”步骤原则建议文章链接&/a&。还有&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&学唱英文歌可以矫正发音语调的科学原理论文章链接&/a&&/p&&p&&b&看完觉有启发，别忘点赞！&/b&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/811264& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-eb7a858c7a46_b.jpg& data-lens-id=&811264&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-eb7a858c7a46_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/811264&/span&
谢邀，我是工作后自学口语，听力口语练好后跳槽到外企工作，现业余培训同事口语，分享学唱英文歌矫正发音心得。 我把英语听说发音基础和初级，中高级听说资源及训练步骤建议都分享出来了，希望对你有实践对比使用！其中这个初级入门慢速英语听说训练资源可…
&p&&b&本人相关背景：精算师
&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&前言&/b&：我写这回答的目的是希望各位有幸看到本文的朋友能抽出您人生中的30分钟尽量一字不拉地读完本回答。这30分钟也就是一局LOL或者一集电视剧的时间，但你可以读到一位有n年工作经验的精算师专门写给知乎里绝大多数不太懂保险的朋友的回答。&/p&&p&&br&&/p&&p&这篇文章尽量不使用网上你能搜到的已经被复制粘贴了几万遍的信息，而是用我的专业知识换一个角度为大家诠释。我并不是第一个回答本问题的精算师，只是我角度和他不一样。&/p&&p&&br&&/p&&p&现在老百姓对商业保险乃至保险公司的怨气非常大，用以前上学时候老师教我们的话解释就是：&b&保险最大的风险是你购买的保障并不是你真正需要的保障。&/b&我本来只打算买个西瓜结果最后发现买回来一个篮球。篮球也许比西瓜贵，但这并不是我需要的东西，我不需要的东西对我来说再贵也没有意义。&/p&&p&&br&&/p&&p&因此我专门写了以下回答内容，我希望这篇回答能是一站式的商业保险回答贴，一篇就能解决普通人乃至初级保险从业人员所有关于保险的问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以请您尽量每个字都要看哦！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这篇文章最主要的目的是希望你们读完后能对保险，特别是对商业保险，能有一定程度的认识，可以产生动力在自己力所能及的范围内积极为自己及家人购买最好的商业保险。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果有政府和企业的决策人员能读到本文，也希望你们可以积极考虑为你们的员工乃至他们的家属购买保险。保险真的能为你们省不少心！我后面也会为大家介绍如何为自己配置保险并且为什么这样配置。&/p&&p&&br&&/p&&p&保险这方面，特别是商业人寿保险，别说知乎，整个中国能像我这样从渠道、各种基本法、产品模型、偿付能力、核心系统、各种运营、再到监管乃至外部再保险管理能如此全面了解保险业的真没几个。好吧严谨点，最多也就几百号人。&/p&&p&&br&&/p&&p&反正我的意思就是保险这方面我真的很牛逼就是了。&br&&/p&&p&&b&&u&还有，我这篇回答虽然起笔于2016年，但即使你在2017年、2018年乃至东京奥运会时候才读到我这篇回答，我说的内容仍然管用！！！&/u&&/b&&/p&&p&&b&&u&我也会偶尔更新一下本文的内容，但无论怎么更新，本文的主基调是一直管用的。&/u&&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cec4eeeabd5eb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&329& data-rawheight=&466& class=&content_image& width=&329&&&/figure&&p&&b&以下是正文：&/b& &/p&&p&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&&br&&/p&&p&我知乎第一个赞同过千的回答：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎么购买一份合适的重疾险组合？ - 李元霸的回答&/a&里曾经明确推荐过哪些重疾产品是目前中国包括港澳台在内最好的，但还是源源不断收到私信问我某某保险方案是否更好。&/p&&p&&br&&/p&&p&我实在诧异地很，我不都告诉你们哪个最好了，你们照买不就是了，为啥还问那么多问题？但我想了想，即使在保险公司，很多员工甚至管理人员也不知道怎么为自己买保险。&/p&&p&&br&&/p&&p&还真别笑，你如果有亲戚朋友在保险公司任职的，可以问他们一个人身保险里最简单的问题：&/p&&p&&br&&/p&&p&保险中的“身故责任”分几种？&/p&&p&&br&&/p&&p&我猜很多人是回答不出来的。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，为了让大家了解什么是真正的保险，除了知其然还要让你们知其所以然。对于本题回答我决定换了个演绎方法。我要从知乎保险问题里最少人说的，最少人懂的，也是最基础的开始：&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&&b&我们先来谈谈中国的保险监管&/b&。&/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&你们看到这里，心情肯定和下面这样图一样，尼玛你们这些安利保险的现在都走这种套路了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fd33b23ee4aebdbc486bc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&486& data-rawheight=&314& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&486& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fd33b23ee4aebdbc486bc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&不不，后面很快你就知道这个话题的重要性了。来，我们先耐心一点，不然这文章后面还有更长更臭的怎么办。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们都严肃点，耐心点。&/p&&p&&br&&/p&&p&很多人或多或少都听说过国务院通过“一行三会”，即央行、银监会、证监会、保监会，管理整个金融市场。央行重要性自不必多说；证监会一年365天被全国人民问候全家，其知名度也不必多说；银监会作为闷声发大财的最典型机构，四大行也得听它司令，牛逼地位我也不多说。但你们知道保监会是干啥的么？&/p&&p&&br&&/p&&p&保监会的实际知名度我先给你们看一个官微阅读量对比图。这是前阵子同一种类型的新闻：证监会/保监会完成2016年两会建议提案工作（截图时间有点久，这篇文章其实动笔于很早之前，原谅我的拖延症...）。&/p&&p&这只是一条很普通的日常工作新闻，一般人根本不会有兴趣看这种新闻，产生的阅读数可能就是因为两个微信号的处女座关注者为了消掉未读提示而产生的点击。我们可以看到同样一种新闻证监会官微里的浏览量可是保监会官微的20倍！从大概率上甚至可以间接推定每20个知道证监会存在的人里面才相应有1人知道还有保监会这种机构存在呢。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d24ccfcaa5a13dab0e808f4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d24ccfcaa5a13dab0e808f4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ebaf7285c0adbcb1235c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ebaf7285c0adbcb1235c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（题外话：我这里故意“黑”了一下保监会的官微，实际保监会还有一个公众教育微信号叫“&b&保监微课堂&/b&”，专门用来向大众普及保险知识，做得非常好，甚至比很多商业保险公司的微信号都做得好，这在政府机构的微信号里是比较少见的，我建议大家都去关注，真能涨不少保险知识）&/p&&p&&br&&/p&&p&保监会或者英文简写CIRC，全称“&b&中国保险监督管理委员会&/b&”，和证监会银监会一样都为国务院直属事业单位（正部级，但还是事业单位，而央行虽然是正部级单位，但实质是副国级部门）。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&保监会根据国务院授权履行行政管理职能，依照法律、法规统一监督管理全国保险市场，维护保险业的合法、稳健运行。&/b&也就是保险公司、保险产品、保险购买销售消费理赔行为等等，只要是商业保险行为有关的都归保监会管。&/p&&p&&br&&/p&&p&这里监管所依据的法律包括最顶层的《中华人民共和国保险法》等以及保监会颁布的各项规章制度，这是我们保险界常说的“天条”，在国内开展的每一项保险活动我们都是有法可依的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&即使在2018年决策层正式将银监会和保监会合并成银保监会了，保险监管毫无疑问仍会是一个单立的监管职能。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&而我为什么要先谈保险监管？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&因为从偿付能力监管来看，中国是目前世界上保险业监管水平最全面最先进的国家之一。也就是说，你们在中国的保险公司购买和持有的保单是世界所有国家中是最安全的，接受了最全面的监管保护。&/b&尤其是那些动辄要保几十年的人寿保单，你们绝对可以放心持有。&/p&&p&&br&&/p&&p&本来可以把上面那段第一句话中的“之一”去掉的，但采用相似监管原理的欧盟Solvency II经过多年扯皮后眼看就要被天朝的偿二代后发制人超车，吓得赶紧和我们同时在日实施，免得被我们抢去全球第一的美誉。&/p&&p&&br&&/p&&p&中国保险业的偿付能力二代监管规则，业内简称C-ROSS（注：不读克洛斯，读c罗斯，官方发音），是以风险为导向的新一代偿付能力监管规则。具体怎么计算实在太专业了，我这里就不展开了。简单来说，根据监管要求和指引，在每季末、每年末保险公司会通过建立详尽的数学模型和压力测试后能确保&b&自己有能力在99.5%的概率下无论发生什么事件都不会倒闭&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&换句更直白的话说，天朝的保险公司只要通过了C-ROSS下的偿付能力测试即代表它都能硬扛200年一遇的大灾难（汶川地震这种是30-50年一遇，日本311地震或阪神大地震为50-100年一遇，或者各种股灾），没有例外。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果把中国的C-ROSS或欧盟的Solvency II比作Windows 10（当然Solvency II允许欧洲保险公司使用监管批准的内部模型而非标准模型以更好的反映自身风险，这也许再”高级“一点），那么目前美国使用的RBC保险监管架构差不多就是Windows 2000最多带个SP4，采用RBC类似架构的香港、新加坡、日本就更不用说了，不过他们也正在根据自身市场情况准备监管更新中，但从安装进度条来说已经远远落后于咱们啦！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&所以，不要提到中国金融业总觉得我们落后于世界发达国家，尤其在什么纽约伦敦面前我们抬不起头，我们金融业也是有领先全球的时候！&/b&（此处应给中国保监会掌声）&/p&&p&&br&&/p&&p&对了，全球银行业最新的监管架构巴塞尔3协议，即使在监管如此强势的中国，也得到2018年才能全面实施。我们的C-ROSS和Solvency II差不多可以认为是保险业版本的巴塞尔2.9，可是早整整两年哦。&/p&&p&&br&&/p&&p&偿付能力制度为多级预警制度，安全线第一档就是偿付能力要高于150%，即（认可资产-认可负债）/ 最低资本的计算结果要不低于150%，这里每个项目都会牵扯复杂的算法。如果计算结果低于150%，保险公司就要开始紧张了，因为贵司已经唤醒保监会的盯梢属性，自己要赶紧想办法把偿付能力弄回150%以上。如果回不去，也尽量不要再去跌破下一档安全线100%。否则保监会就会动用各种监管权力要求保险公司采取可行方法尽快将偿付能力恢复到最低安全线之上。这些“可行方法”包括但不限于：股东增资、暂停开设新的分支机构、暂停发行新保单、暂停销售占用资本金过大的产品、卖出占用最低资本过高的资产比如创业板股票等等等等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&国内各保险公司的偿付能力信息可以通过中国保险业协会网站或各保险公司的官网信息披露栏目查阅，及时公开的信息披露也属于重要的偿二代监管环节。&/p&&p&&br&&/p&&p&看到这里，你肯定要说：贵国这种官僚机构，尼玛吹的都好听，实际执行起来还不是一坨屎。&/p&&p&&br&&/p&&p&那我还要告诉你，执行起来也不会是屎。&b&因为在全世界包括中国在内的任何一家保险公司，偿付能力的计算由精算人员专门负责，这就是为了确保计算结果的可靠性、合规性和专业性。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在中国，保险公司的偿付能力工作及其他精算相关工作（如产品定价等）全部由精算人员执行，相关工作报告得到总精算师审阅并签名同意后还需要按期上报监管。这些都是在《中华人民共和国保险法》及保监会相关规定中法定的工作流程和责任，不是随便张三李四都能去干的（其他金融机构倒是可以)。&/p&&p&&br&&/p&&p&为了保证专业性，包括总精算师在内的精算工作人员都需要通过一定科目的精算师考试并力求获得精算师认证。就专业认证难度来说，你们可要知道考出一个FSA（北美精算师认证）的时间平均是考出CFA时间的三倍。而精算师认证中的神经病，FIA（英国精算师认证）更是普遍认为难度是FSA的两倍！如此艰难的精算师考试就是为了确保精算人员能具备合格充足的专业知识以解决各种实务问题。即使考试通过，每年还要进行一定时间的职业继续教育以保证精算师紧跟最新的精算技术和保险监管发展。&/p&&p&&br&&/p&&p&你这时又嘀咕了，不就考试难一点么，高分低能的人多得是。不、不、不，你们太小看精算师的工作了，一个精算工作者接受保监会、中国精算师协会和公司管理层三重监督三重压力不说。&b&在中国，总精算师是一个如此变态的职业，监管机构有权力是可以终身追究你曾经的工作错误的！whenever and wherever you are. &/b&&/p&&p&对的，精算师中的佼佼者，各保险公司的总精算师是有可能被终身找茬的。要是你知道你有可能快退休了竟然还要为某一份20年前在某个老东家签的精算报告挨处罚，你想想平时该有多大压力啊。老板都有如此压力了，下面做小的还不加倍奉还么？&/p&&p&&br&&/p&&p&因此，从监管理念、监管制度和执行人员来看，中国保险公司即使在世界范围内看也是非常可靠安全的。&/p&&p&&br&&/p&&p&甚至，大家可能已经听说了我今年更新此文时发生的一个新闻：保监会前主席因为某些问题被撤下。但是，即使这样之后，保险监管仍然在有效运行。这就一定程度再次证明这个监管体制是可以独立于任何人可靠运行的。&/p&&p&&br&&/p&&p&但我知道你们肯定不想听这些有的没的，你们就是想知道，如果万一，如果万一保我保单的保险公司真的倒闭了怎么办？&/p&&p&&br&&/p&&p&这里需要重点澄清，你们可能经常听到一些保险代理人常说的中国保险公司不会破产这其实是错的。&b&因为根据我国保险法，中国保险公司是允许破产倒闭的！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&&b&但如果真有保险公司破产，我们还有保险保障基金来保证保险你的保单安全！&/b&&/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&这里还要特别特别提醒一句，在中国保险公司出现偿付能力不足并不一定代表保险公司会倒闭。新闻里面偶尔出现几家保险公司偿付能力不足在业内不算大新闻，实际上在起稿写这篇文章的2016年1季度末甚至有几家保险公司的偿付能力为负数。对的，是负数，也就是技术上来说，资不抵债。但是再提醒一次，即使这几家保险公司的偿付能力为负数，在中国这个特定社会环境，他们这些保险公司离真正意义的破产还是实在太太太太太太太太太太太太远了。因为能开保险公司的股东们都不缺钱，还有那些觊觎保险公司牌照的人想借机掺和的也不缺钱，随时可以注资。&/p&&p&&br&&/p&&p&说回万一保险公司走到破产这一步怎么办。汇金公司你们肯定知道，牛逼吧？证金公司你们肯定也知道，虽然傻逼但还是牛逼吧？中国还有一个与这些不同类型但目的都是为了保证金融系统稳定的东西，由保监会、财政部和人民银行共同发起设立的中国保险保障基金公司。这个中保基金或保险保障基金前身成立于上世纪90年代，实际是我国金融业第一个市场化的风险自救机制。&/p&&p&&br&&/p&&p&在极端的情况下，根据保险法及相关规定，&b&保监会可以指定已经破产的保险公司的仍然有效的保单及其保单准备金转由另一家或多家保险公司承保&/b&。同时根据《保险保障基金管理办法》，保险保障基金会提供救助，以人寿保险为例：&/p&&blockquote& 第二十一条 被依法撤销或者依法实施破产的保险公司的清算资产不足以偿付人寿保险合同保单利益的，保险保障基金可以按照下列规则向保单受让公司提供救助：&br& （一）保单持有人为个人的，救助金额以转让后保单利益不超过转让前保单利益的90%为限；&br& （二）保单持有人为机构的，救助金额以转让后保单利益不超过转让前保单利益的80%为限。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&这个救助标准你们满意吗？我觉得太仁慈了，就像菩萨一样。&/p&&p&&br&&/p&&p&而且，你可是要知道中国银行业同类型的保障机制 - 存款保险2015年才正式实施，每个账户赔偿50万封顶。而在无数人觉得买保险要比在国内好的香港，从2001年提议成立和我们类似的保单持有人保障基金（PPF）至今（请不要和香港保险索偿投诉局混淆，不是一样东西），事实上还处于纸上阶段。而且鉴于目前香港立法会的特殊情况，我个人觉得未来5年正式推出这个东西都非常难，也就是香港目前是没有像内地这种保险公司破产消费者经济救助体系的。&/p&&p&&br&&/p&&p&救助破产保险公司并不是保险保障基金唯一用途，根据《保险保障基金管理办法》：&/p&&blockquote&第十六条 有下列情形之一的，可以动用保险保障基金：&br&（一）保险公司被依法撤销或者依法实施破产，其清算财产不足以偿付保单利益的；&br&（二）中国保监会经商有关部门认定，保险公司存在重大风险，可能严重危及社会公共利益和金融稳定的。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&直到目前为止，保险保障基金一共真正出手过两次，都是为了舒缓保险公司的经营乱状。这个经营乱状主要是因为这两公司实际控制人各种作死。一次是为了新华保险，另一次是为了中华保险。这两次出手后保金最终都全身而退，这两家公司现在也恢复了正常经营。新华保险甚至在保金退出后成功上市，成为现在A股仅有的四家上市保险公司之一。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以有人说再保险公司是保险公司的保险公司，其实中国保险保障基金公司才是。&/p&&p&&br&&/p&&p&现在保险保障基金规模将近700亿了（16年首次撰写本回答时），主要来源于各位购买商业保险时候的保费会有一个很小的比例将会用来缴纳保险保障基金。别觉得700亿少，其实非常多了！新华保险就是一个巨无霸，保金当年照样能救。再多说一句，保金前几年都觉得自己钱太多，觉得现在自己的钱足够罩你们了，因此还特意降}
“&/p&&p&他说的，都是他内心最真诚的声音。&/p&&p&而与他最亲密的父亲最想要的是：赢，然后是钱。&/p&&p&他的孤独，透着屏幕都能感受得到。&/p&&p&我的眼泪不知不觉也流下。&/p&&p&他们都没有错。&/p&&p&但是他们看起来好孤独。&/p&&p&他内心深处的困惑与悲伤，反而在镜头前。更能安心地流露。&/p&&p&就连导演都诧异：“有时候我总是在想为什么那个人总是对我说很多他家的秘密呢？很多他人生的秘密，人生的想法。他不向他爸爸说，他不向他朋友说，不向他女朋友说，为什么总是对着我说？我一直都很奇怪这个关系。我在剪辑的时候就在想，我想做他的朋友，但有时候情感上又没有到朋友的那种关系，到底有没有，我也不知道。他最近回香港的那天是圣诞节，回来后忽然给我打电话，说明天一早就上飞机了，今天晚上想见我一下。我当时在拍片，以为有什么严重的事情，所以就过去了。但是那天晚上我们真的没聊什么，就是随便聊，说说他家里的事，说说他哥哥，他被女朋友第三次抛弃了等等这样的事情，然后就走了。 ”&/p&&p&&br&也许，不用背着沉重的期望，不用害怕伤害到深爱的人，和深爱自己的人的心。&/p&&p&才能好好地感受自己。&/p&&p&也许。&/p&&p&这段对话会是答案：&/p&&p&「家正，你有喜欢的人吗？」&br&「有呀！我喜欢很有性格的女孩！」&br&「怎样才叫有性格呢？」&br&「我之前在Facebook想Add她做朋友……她三年也没有Approve我！连我也受不了她！」&br&「哈！怎麼会喜欢这样的女孩？」&br&「我觉得她好完整，而且好有安全感……」&/p&&p&而在导演眼里，这个女生：&/p&&p&“根据我跟家正的关系，我所理解的他不是同性恋。我拍了他的女朋友的访问，一点点，不多。为什么剪掉？因为我那时候生气就给它剪掉了。真的，他女朋友特别讨厌，我就给剪掉了。 ”&/p&&p&完整。&/p&&p&安全感。&/p&&p&是他渴望的。&/p&&p&而他，将逐渐找到自己的信仰：&/p&&p&“经过多年的内在冲突，我领悟到我们是谁并不重要，重要的是：我们是什么。或许那个可怜的家伙注定要偷那30元。我注定被同一个人抛弃3次；莫扎特注定是有史以来最伟大的奇才。但在这些混乱之中，我仍然相信公平。我深信在这无穷变化的世界，上帝并不会轻易地以我们是否「表像」地「信仰了他」或是否做了所谓「对」的事情而评断我们。我相信他看重的是我们真诚地成长，且诚实地以身为一个「人」面对自己。&/p&&p&我不相信天堂。因为我相信我们已经生活在天堂里。我们只是被我们自己不成熟的天性给蒙蔽了，愚蠢到不愿意去承认吧。“&/p&&p&曾几何时我也痛哭过类似的孤独，困惑过类似的困惑，独处中才找到自己，怀疑过死亡才是答案。&/p&&p&原来我们都是孤独的。&/p&&p&原来遇见相似的孤独是如此温暖和明亮。&/p&&br&&p&10. 《&b&流浪北京 (1990)》&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/8d585e3a88be8c3fd9be76_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8d585e3a88be8c3fd9be76_r.jpg&&&/figure&&br&&p&1988年拍到1990年的片子。&/p&&p&那个年代的北漂，画画、写作、拍电影各种热爱艺术的年轻人。&/p&&p&如今他们又在哪里呢？&/p&&p&有人死去，有人疯了，有人功成名就，还有人隐于世。&/p&&p&每个时代都有着这么一群年轻人。周而复始，轮回便是。&/p&&br&&p&11. 《&b&记录生命最后一刻 &/b&&b&男子安乐死全程纪实》&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/f9a32dd2fca34f6c7f31b3_b.jpg& data-rawwidth=&567& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f9a32dd2fca34f6c7f31b3_r.jpg&&&/figure&&br&&p&他叫Peter，英国人，罹患“渐冻人症”后，便一直寻找体面地死去的方式。&/p&&p&最后，在妻子的陪同下，他们来到了瑞士，一个可以安乐死的国家。&/p&&p&在专业人员的协助下，Peter结束了自己的生命，相伴多年的妻子就陪在身边。&/p&&p&“我太太很懂得怎么握着我的手帮我入睡”，他说。&/p&&p&在生命结束的最后时刻，Peter的太太就这么握着他的手，就这么送他走。&/p&&p&他如愿地、体面地、在感谢所有最后陪着他的人之后，喝下来那杯死亡之水。&/p&&p&“我好渴。”他说。&/p&&p&离世的那天，能够有准备地、体面地死去，并不是每个人都能做到的。&/p&&p&在我们的医院里，还有太多的不体面。&/p&&br&&p&12. 《&b&人体漫游 The Human
Body (1998)》&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b45e4d39dd64c41f78b82ef_b.jpg& data-rawwidth=&334& data-rawheight=&475& class=&content_image& width=&334&&&/figure&&br&&p&BBC出的一系列的片子，当年还是用电驴下的资源。&/p&&p&那时候十分好奇身体的产生、构造、运作，各种好奇。&/p&&p&对于我们的身体到底是如何在运作，至今仍有太多的需要探索的谜题。&/p&&p&比如：有时候两个人突然哼起同一首歌的同一句歌词，是为什么？&/p&&p&比如：意识到底是大脑的那些区域负责。&/p&&p&无论如何，我们在前进。&/p&&p&&b&合作&/b&是最好的方式。&/p&&br&&p&13. &b&两性奥秘 Secrets of the
Sexes (2004)&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/8d8bcd1ed4c42afad265_b.jpg& data-rawwidth=&423& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&423& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/8d8bcd1ed4c42afad265_r.jpg&&&/figure&&p&英国这个神奇的国度出的一系列关于性的两性实验。&/p&&p&主导社会发展的两股主要力量之一：性。&/p&&p&多少人因为性而崛起，又有多少人因为性而丧失前途。&/p&&p&更多的人，因为性而留住平凡幸福的生活。&/p&&p&无论如何，性都是我们生命中不可避免的一个重要课题。&/p&&p&科学地了解性，有助于更好地与另一半相处。&/p&&br&&p&14. &b&鸟瞰地球 La Terre vue du
ciel (2004)&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/de81bd3c5c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/de81bd3c5c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1d0ed09d054_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/1d0ed09d054_r.jpg&&&/figure&&br&&p&一共四部，鸟瞰的视角让人心胸宽广。&/p&&br&&p&&b&15.&/b&&b&子宫日记 In the
Womb (2005)&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ba35d800df88c65ff94d1_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&398& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/dfd3df038d15ef9c88353d2_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/dfd3df038d15ef9c88353d2_r.jpg&&&/figure&&br&&p&科技做的视觉效果非常棒，我们都经历过“接吻会怀孕”的幼稚儿时，但真正地，从出现，到出生，我们在母亲的子宫里到底经历了哪些变化，却是我们永远看不到的。&/p&&p&这部纪录片，栩栩如生地告诉了我们：那9个月，或许是我们人类的祖先在地球上生存这么多年的浓缩版，有人类学家就认为，我们曾经在海洋里生存过。&/p&&p&你支持这个观点吗？&/p&&br&&p&&b&16.&/b&&b&《南京
Nanking (2007) &/b&&b&》&&/b&&b&《南京大屠杀
&/b&&b&張純如 (2008)&/b&&b&》&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/030b6a44b34ee1ba07f146_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/030b6a44b34ee1ba07f146_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/67a130ec4cb3a22be766e0a6d44c1306_b.jpg& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&420&&&/figure&&br&&p&张纯如小姐在写完书后，自杀了。&/p&&p&一个人，要经历多少灵魂的折磨，才会不堪重负而选择离开自己的家人。&/p&&p&又是多大的生命力，才能支撑着失去一切的亲历者活下去。&/p&&p&她说：&/p&&p&“&b&血啊，摊得一地糊涂&/b&。”&/p&&p&这场浩劫，不该被遗忘。&/p&&p&但愿战争永不再。&/p&&br&&p&&b&17.&/b&&b&小小摄影师的异想世界 Born Into
Brothels: Calcutta's Red Light Kids (2004)&/b&&/p&&p&又名：生于妓院：加尔各答红灯区的孩子们 / 生于妓院 / The Kids of Sonagachi / Camera
kids&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f7e608e19faba05eac2de159f1276d74_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f7e608e19faba05eac2de159f1276d74_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b69be614dae0e7a8abc0_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b69be614dae0e7a8abc0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f2a4f19dc9bce354fd10_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f2a4f19dc9bce354fd10_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f4aa08cd709_b.jpg& data-rawwidth=&206& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&206&&&/figure&&br&&p&一个摄影师和一群生于妓院的孩子。&/p&&p&如果没有这场偶遇，这些孩子长大都会变成妓女，或者拉皮条的。&/p&&p&有了这场偶遇，是否改变了谁的命运？&/p&&p&那些笑容，是否还会再出现？&/p&&p&天赋就这样，湮灭在命运里。&/p&&br&&p&18. &b&大国崛起 (2006)&/b&&/p&&p&共十二集。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f16a346d29b570aabec9c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f16a346d29b570aabec9c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&央视出的纪录片。&/p&&p&看腻了《全球通史》的文字，可以看看视频版的《大国崛起》。&/p&&p&个人，有个人的时代。&/p&&p&国家，有国家的潮流。&/p&&p&抓住机遇。&/p&&br&&p&19. &b&阴道独白 The
Vagina Monologues&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/eccac2a9fffa54ec2df8_b.jpg& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&438& class=&content_image& width=&303&&&/figure&&br&&p&美国女作家伊娃·恩斯勒（Eve Ensler）的剧作，十分敬佩的女性。&/p&&p&同样的剧本，艾晓明教授改编过，也拍过&b&中国版的阴道独白&/b&。&/p&&p&也许你口口声声标榜自己是女权主义。&/p&&p&但，你真的是吗？&/p&&p&Eve
Ensler在Ted公开课上做过另一个演讲：《拥抱你内心的少女》。&/p&&br&&p&20.&b&求生存的艰难岁月~&/b&&b&韩国公务员考试实态&/b&&/p&&br&&p&没有官方海报。&/p&&p&日本NHK出的纪录片，主要跟踪了一个釜底抽薪般地考了几年公务员，最后终于考上的艰苦历程。&/p&&p&为了稳定而体面生存的人，无论是在哪个国家，都是一个模样。&/p&&br&&br&&p&长大后，日渐被这琐碎的生活所吞噬。&/p&&p&感谢这些伟大的作品，&/p&&p&它们是我生命的养分，&/p&&p&支持着我，&/p&&p&勇敢而倔强地活着。&/p&&br&&p&与你分享。&/p&&br&&p&以上。&/p&&p&祝好。&/p&
谢谢邀请，因为想要好好地答，拖延到现在，趁着终于发布了一个花了很长时间做的自问自答题的热劲，在这个日渐回暖的季节，回顾挚爱的纪录片。 靠谱与不靠谱的标准很难界定，对于纪录片，只觉得震撼过自己的生命，看完后，不自觉地对自己的生命重新省察过的…
先抄写一遍治好主子十几年原发性痛经的方子。&br&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b118c6fd71bcca_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b118c6fd71bcca_r.jpg&&&/figure&&br&另，冲服三七粉，一天6克，分两次。&br&（元胡可依情况加减）&br&有时加龙眼肉9克，炒枣仁9克，因其在银行工作，费心的缘故。&br&&br&槲寄生可以与桑寄生一起用，药店如果都有的话。&br&&br&鸡血藤可以用多一点，活血而走筋，挺神奇的一味药。&br&&br&吴茱萸必选，剂量不可大，5克以下最安全。&br&&br&不愿用姜，觉得暖胃可以，暖宫欠佳，徒增余火，难达其功。&br&&br&桂枝与肉桂可以一起用。&br&&br&说明:&br&妞，初中开始痛经，期间，关节也疼痛难忍，手脚凉，腰部冷，小腹部冷。&br&&br&过去，就依赖布洛芬。十几年如此。&br&&br&跟我之后，中药调理一段时间，基本痊愈。&br&&br&为什么没用桃仁？一层油，太难喝，不忍心让主子喝。&br&&br&桂枝而不是肉桂？因其关节疼，用其灵动的温，不用其保守的热。&br&&br&下面再详细说明一下。&br&&br&这里只介绍原发性痛经(各位，先去医院检查，医院里确实没有办法的原发性痛经，你再看此文)&br&&br&中医一般把痛经分为这样几个证型&br&&br&气滞血瘀证、寒凝血瘀证、湿热瘀阻证、气血虚弱证、肾气亏损证。等等。&br&&br&我总结一下，当代人的痛经，好多都是这样的:虚?瘀?寒。&br&&br&当然要辩证论治，我仅仅是自己对自己经验的总结，不足为据！！&br&&br&在我个人的经验里，痛经抓住这三个字，很重要。&br&&br&虚:气血与肾俱虚&br&&br&瘀:血瘀，气血不足加重其瘀，补血活血相辅相成。&br&&br&寒:虚寒为多，气血与肾虚，加重虚寒，补气血补肾与暖宫之品相辅相成。&br&&br&说一下，肝郁气滞。&br&&br&当代肝郁气滞的好像不多？我不是很确定。&br&&br&反正，我家主子在家里地位很高，很少肝郁气滞，不知道广大女性是不是都这样，所以我很少用疏肝理气的药，在治疗痛经时。&br&&br&仅仅是我给当家的治疗的一个小案例，不足为据，仅仅作为大家的一个参考吧。&br&&br&没写针灸，因为我家比较擅长用药。&br&&br&没上各种解剖图，以及西医的解释，因为好多回答已经很全面了。&br&&br&再介绍一下，西医所谓的，没有器质性病变。&br&&br&首先，我很佩服西医，不仅不排斥西医，自己看病时，分析病情，基本是一半中医思维，一半西医思维，如解剖学角度，生理生化角度。&br&&br&但是，正确因为当代科技的高明！人们不会朴素的思考了。&br&&br&例如:
朴素的中医式的分析一下子宫&br&&br&你把子宫比作一个血肉组成的小口袋&br&&br&你可以拿一个小水壶对比一下&br&&br&痛经，可以从这样一个角度，一个病因去分析。&br&&br&这个小口袋，气血虚弱了，所以干瘪了，可能检查不出来干瘪了，但是小口袋自己知道，自己干瘪了，没精神了……所以，尽管没有所谓的器质性病变，但是小口袋很虚弱。(如果真的，都有器质性病变了，就好比一个人，都长瘤或者腐烂了，那时候都多严重了啊……)&br&&br&小口袋自己寒冷，难受，尽管没有所谓的器质性病变，但是，小口袋自己知道寒冷啊，难受啊。&br&&br&仅仅是举一个例子，给大家一个角度。&br&&br&其他证型，同理。&br&&br&我看病比较爱说人话，不知道好不好。。。&br&&br&也为大家讨论中医与西医问题，提供一个角度。&br&&br&下面罗列一下，别人常用的方子，我本人不爱用成方，用药爱自由，跟我做人很像，不足为据。&br&&br&少腹逐瘀汤、膈下逐瘀汤、桃红四物汤、温经汤、还有傅青主的一些方子(这个人有点意思，中医人可以看一看，不用说西医了，傅青主活在当代，估计物理学，天文学，英语法语日语阿拉伯语，等等，都要探讨一番的，中医为什么厉害，因为每一代中医人，都是吸收当代所有先进的文化，仅仅是平时开开方子而已，就像与叶天士先生有点故事的薛生白说的，耻以医名，医学，在古代，雕虫小技耳！！！当代中医人，不去学习吸收大量的各种文化，偏偏单独拿出古人，一个雕虫小技，以行天下，吾知其不可为也！&br&&br&成了文化的巨人，再使用中药，你可能很厉害。&br&&br&仅仅从中医技巧里寻找大道，难！&br&&br&这就是中医很难说明白的一个道理吧)&br&&br&不说了，写的匆匆忙忙，没有错别字吧。&br&&br&希望没有令你失望。&br&&br&我仅仅是写了一下自己的治病经验，想了解中医对痛经更全面的认识。可以看下面书里面痛经部分。&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e165a87c00c05b914bdc52da693cc335_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e165a87c00c05b914bdc52da693cc335_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-00e77f7c309d93c32a844d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-00e77f7c309d93c32a844d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d26eeb8f573cf4cf92d196_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d26eeb8f573cf4cf92d196_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1e48ae31bbbfc54e219fbb687f3679e9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1e48ae31bbbfc54e219fbb687f3679e9_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-84cd9cefc6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-84cd9cefc6_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c1bb75f97d623080afbfbdb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c1bb75f97d623080afbfbdb_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d93dc65f70edf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d93dc65f70edf_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9bcad929b41cf86183ddf3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9bcad929b41cf86183ddf3_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-020edbcbf6e12dd291efecb1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-020edbcbf6e12dd291efecb1_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e403d39b72cb8f5f433acfecbdc2b8d5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e403d39b72cb8f5f433acfecbdc2b8d5_r.jpg&&&/figure&&br&写的有点乱，甚至有错别字，见谅！&br&&br&有什么问题，私信就行，我可能不会一一回复，问的人多了，可以这样集中回答一次，本来想写篇文章，还是以这样的形式匆匆交稿了，希望没让你失望。
先抄写一遍治好主子十几年原发性痛经的方子。 另，冲服三七粉，一天6克，分两次。 （元胡可依情况加减） 有时加龙眼肉9克，炒枣仁9克，因其在银行工作，费心的缘故。 槲寄生可以与桑寄生一起用，药店如果都有的话。 鸡血藤可以用多一点，活血而走筋，挺神奇…
&p&三纲本来就反人性。&/p&&p&所谓三纲，君臣、父子、夫妻。前为主，后为辅，形成一种稳固的体系，叫做“纲”，有条则不紊。在中国古代，三纲本来也是没有完全执行的。三纲的实现，也是有条件的。譬如君为臣纲，前提条件是君义，然后才是臣忠。当君主本身就是个杂碎，臣子则没必要尽忠。统治者十分喜欢褒奖忠义，即便被忠心服侍者是个混球，统治者有他们自己的诉求。父为子纲，前提条件是父慈，然后才是子孝，现实情况却是父亲简单粗暴，却要求儿子端屎端尿。夫为妻纲，前提条件是夫智，然后才是妇信。智慧是稀缺物质，对于很多弱智来说是做不到的，也不妨碍他们单方面强调妇女的德行。&/p&&p&提倡三纲，则意味着给予君、父、夫权力，以道德为筹码对别人进行管束。凡臣、子、妻者，违背了就会死很惨，然而君、父、夫们呢？有没有什么有力的东西对他们进行实质性的惩罚呢？没有，有的只是君、父、夫对三纲的大肆提倡。因此，&b&三纲本身就是一个很bug的体系，走到最后一定是反人类的。&/b&臣只管磕头下跪，子只好完全听从，媳妇不听话就要打。谁要说这不反人性，那还真是做人的标准有问题。&/p&&p&至于五常（仁、义、礼、智、信），没人说它反人性，相反至今都在提倡。三纲是古代统治者对于稳固统治的期冀，五常则是古人对个人品行的要求，是两码子事，但古代一直合起来说，现在也合起来批。批评者也是有自己的逻辑的，你不能看着五常挺好，说得挺对，就连三纲也一块赞着。三纲自带bug太大，以至于在民间和朝廷，都不可避免地进化成了一坨屎。饭菜是好的，屎却不能吃，饭菜就着屎，越吃越弱智。&/p&&p&同时，现在还提倡三纲五常的，没有一个是要求自己的，光为了要求别人。捐款是善良的，逼捐也很善良喽？&/p&
三纲本来就反人性。所谓三纲，君臣、父子、夫妻。前为主，后为辅，形成一种稳固的体系，叫做“纲”，有条则不紊。在中国古代，三纲本来也是没有完全执行的。三纲的实现，也是有条件的。譬如君为臣纲，前提条件是君义，然后才是臣忠。当君主本身就是个杂碎，…
&p&谢邀，我是工作后自学口语，听力口语练好后跳槽到外企工作，现业余培训同事口语，分享学唱英文歌矫正发音心得。 我把英语听说&b&发音基础和初级，中高级听说资源及训练步骤建议&/b&都分享出来了，希望对你有实践对比使用！&b&其中这个初级入门慢速英语听说训练资源可以说是最好最适合初级水平的。&/b&&/p&&h2&&b&YouTube 上最好的慢速英语听说训练视频资源&/b&&/h2&&p&这是本人对比筛选You tube上英语视频资源后，&b&迄今找到最好的&/b&，适合初学者的&b&慢速听说训练视频资源Slow Easy English。&/b&其中介绍关于学习和输入Input的建议，也符合语言规律和二语习得研究理论研究。&/p&&p&该资源由美国的的英语老师Syl录制分享的。大家可以先感受以下视频效果。&b&其它非英语系国家学习者全都给予了非常高的评价&/b&。目前国内各视频网站还没有此视频资源,整理上传进行中...也希望大家分享给需要的人。&/p&&p&&b&此资料筛选原则&/b&&/p&&p&主要以可理解性Input 和下列原则为依据进行资源筛选&/p&&ol&&li&&b&语流速度：&/b&比正常语速至少慢1/3至一半（像VOA special 的速度），适合初学者学习跟读&/li&&li&&b&发音语调：&/b&必须清晰标准，吐字完整。尽量避免吞音和连读，清晰发出每个单词的完整发音和重读，以便初学者听学跟读纠正自己的发音。&/li&&li&&b&用词：&/b&必须是简单的基础词汇，日用高频词汇，偏具体少抽象。&/li&&li&&b&内容场景：&/b&尽量和日常生活息息相关，尽量是每天都经常说的句子短语等固定搭配，并有老师视频示范讲解。。。&/li&&li&&b&内容时间：&/b&尽量一集音视频控制在20分钟上下，易于学习量化监控，集中注意力。科研表明成年人有效注意力集中时间在20分钟左右，加上各种间隔过渡时间最好控制在30分钟内。参考学校一节课为什么是45分钟？&/li&&li&&b&音色&/b&：（这条是我个人选材料必备参考点）就像我给大家示范学唱英文歌矫正发音一样，越是被很多男女翻唱的歌曲，说明歌手音色适合大部分人听力模仿。声音悦耳可以有效提高我们大脑神经的认知效率。因为英语本身就是一种声音文字。&/li&&/ol&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/790976& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/v2-8e2f351b37db46db1cd4.jpg& data-lens-id=&790976&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8e2f351b37db46db1cd4.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/790976&/span&
&/a&&p&&b&初级听说目标&/b&&/p&&p&以精听和跟读为主。根据二语习得研究，尽可能反复增加英语声音可理解性的input,进一步加强第一步的音标学习（软件资源链接:&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//wx.qq.com/cgi-bin/mmwebwx-bin/webwxcheckurl%3Frequrl%3Dhttps%253A%252F%252Fpan.baidu.com%252Fs%252F1ggDm6v5%26skey%3D%2540crypt_dc64f13a_eed41e1ddb7b278ecdafa%26deviceid%3De574%26pass_ticket%3DvQcQetxkjKWlvxtOrMP7u1D3%25252B0cACTO42%gGhZ%25252BTAKGB1LbwGwy08Ea3MAkH%26opcode%3D2%26scene%3D1%26username%3D%d984aedeb9efdd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&https://pan.baidu.com/s/1ggDm6v5&/a& 密码: b64u）和正确发音的基础。&/p&&p&&b&此阶段注重听力&跟读的声音输入，期间如要记笔记，也是以验证声音是否听懂/正确为主；&/b&此初级阶段尽量不要接触听写和语法书或自己主动造句交流。&/p&&p&&b&练习工具&/b&&/p&&p&播放器（可以定点复读如KMP）+录音功能的收音机（如龙卷风）+字典（可发声）&/p&&p&&b&练习步骤建议&/b&&/p&&ol&&li&一集视频先整体&b&精听三遍&/b&（建议至少三遍），然后没听懂的单词可以看文本和查字典标出，一定要理解基本意思弄清其发音。然后丢开文本，继续一句句精听，保证句子短语声音自己都熟悉了。&b&切记中间如需记笔记，也是为了验证声音是否听准确，以声音为重点输
入，此阶段不注重拼写。&/b&&/li&&li&&b&跟读（包括语调），&/b&用复读机播一句后跟读一句直到熟练为止（建议至少三遍）。这里中间尽量不要停留长时间，播放听完直接跟读。然后进行一整个视频跟读，中间尽量不要有停顿。中间有搞不懂的单词句子，和第一步一样回查其基本意思和读音，以声音为重点输入。&/li&&li&&b&同步跟读&/b&，先是一句句同步跟读，然后一整个视频进行同步跟读，只要每个句子读音语调能同步跟上即可&/li&&/ol&&p&&b&Attention&/b&&/p&&p&强烈建议大家分配一部分学习时间在早上，你会发现早上耳朵辨识能力&/p&&p&和动嘴的欲望比较高，下班晚上吃饭后动嘴的欲望和效率都相对较低。&/p&&p&&b&这一阶段以精听与跟读输入为重点！&/b&&/p&&p&视频合集中可以优先选择自己感兴趣的话题和知识点开始，建议大家至少精听跟读练习三个月，每天至少一两个小时。。&/p&&p&&b&视频可以去Youku 搜索下载，字幕文本可以在以下网盘下载。链接: &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//pan.baidu.com/s/1nvwViK5& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1nvwViK&/span&&span class=&invisible&&5&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& 密码: 15yq&/b&&/p&&p&&b&Note:&/b&&/p&&p&之前提到在缅甸出差结交的同事，他小学到大学毕业，&b&学校没有开设任何英语课堂！基本上没机会接触学习英语，英语几乎零基础。&/b&因为国家以前军管制，只有一些社会上层人士懂英语。2011年进入网络自由时代。。。&/p&&p&这同事工作后，天天利用&b&下班时间自学英语，五年后的说写流利水平（排除口音）可以说比80%以上亚洲人人水平都高。&/b&&/p&&p&&b&==&开始没接触过音标，没接触过语法，只是反复的精听和模仿有限的音视频材料；会听说之前没接触读写的语言规律。他开始的听说训练材料来自于国外的A.J.Hoge培训师（被介绍称为世界第一的英语老师）。&/b&&/p&&p&&b&==&之所以没在初级阶段作为训练材料分享给大家&/b&，大家可以先去A.J. Hoge 的&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.effortlessenglish.libsyn.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&effortlessenglish.libsyn.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&在线试听一下效果，然后对比我建议的筛选原则和Slow Easy English后，就知道为什么不适合放在初级阶段了。&/p&&p&&u&&b&但那零基础缅甸同事为什么可以学的效率如此之高？&/b&&/u&&/p&&ol&&li&&b&首先：&/b&他从学校到工作后都没接触学过音标，记单词，语法结构等书面知识，没有像我们一样开始就经历笔试语法考试。相对于我们更能一开始就专心不受干扰的去精听和跟读模仿声音输入，听说之前没接触语法读写的语言习得自然规律。&/li&&li&&b&其次：&/b&他以前一开始能获得的学习资料有限（但非常不错），Youtube 中介绍AJ Hope
is famous for &i&creating powerful English speakers and international leaders, without using boring grammar textbooks. &/i&当今国内就是因为各种选择培训资料太多又杂，反而国内很多人迷茫了，不知学哪一个好。&/li&&li&&b&最后：&/b&周围学习思维观念和学习文化环境，因为在缅甸他周围没有人指手画脚的评头论足，他自己有一点进步都会获得正反馈，形成良性循环的进步。&/li&&/ol&&p&知乎上有个问题：中国人开口说英语最大障碍是其他中国人，一听别人讲英语就开始品头论足，自己在不懂语言规律原理情况下就去评论别人，给学习者造成一种心理障碍形成恶性循环。&/p&&p&反而学小语种毕业的普遍口语比英专的好，因为小语种本来学的人就少，周围也没人敢嘲笑，可以没有任何心理障碍的去大胆开口练。&/p&&p&&b&BTW&/b&: 我口语是工作后自学的，刚开始也走了一些弯路，深有感触好的入门初级材料对于初学者的重要性。&b&好的初级听说材料就像每个行业中带你入门导师，引导你走上正确的发展方向。到了高级阶段的听说材料却没有最好这一说，真是到了八仙过海，各有千秋&/b&。&/p&&p&但一些共性原理需要我们借鉴，我也会把其中筛选原理告诉大家。&/p&&p&高级阶段我主要给大家分享，各种演讲，各种采访脱口秀（比如Oscar，艾美，格莱美的获得者...）&/p&&p&&b&==&&/b&之前特别建议大家参考那本书（电子书在之前分享百度盘里），&/p&&p&那是国内第一本从语言科学研究原理和规律角度介绍中国人的英语学习观念误区。&/p&&p&读完之后你至少能意识到各种英语学习方法的合理性，筛选对比适合自己的英语学习路线减少试错成本。避免被市场中各种千奇百怪的方法观念忽悠！&/p&&p&可以说现在市面上你听到的所有语言学习方式方法，早就被各国科学实验论证过，尤其 近代的脑神经语言认知学，可惜国内这方面研究普及太缺乏。&/p&&p&近几年外企上班，业余帮培训同事口语目的一方面也是想逼逼自己再进步，另一方面希望留点文化遗产，呵呵。希望我们小孩以后不要在学英语这件事上纠结迷茫！&/p&&p&其他分享知识点资源可以关注公众号布鲁斯的口音！&/p&&p&&b&======================================更新中级听说资源及练习步骤建议&/b&&/p&&p&经过了几个月的初级学习，来到了中级训练资源。&/p&&p&应该很多人已经了解过ESLPod了，自发布以来连续在Itunes英语学习类博客中排名第一。&b&他到底好在哪里，为什么语言学家Krashen也推荐认可它？&/b&&/p&&p&Krashen本人旧视频如下参考&/p&&p&这里首先提一下Krashen的二语习得研究理论，是近几十年最广泛最先进和具有争议性的语言习得研究。许多先进的教学成果都是基于此发展起来的。并且随着近代心里大脑神经语言认知学的研究，越来越证明其合理先进性。如：可理解性input，i+1原则，implicit learning。。（原版著作也在共享盘: &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//pan.baidu.com/s/1dEJW8zZ& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1dEJW8z&/span&&span class=&invisible&&Z&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& 密码: jb8k）&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/948224& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/v2-acb0d63f6a827f76f04b.jpg& data-lens-id=&948224&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-acb0d63f6a827f76f04b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/948224&/span&
&/a&&p&而ESLPod的两位成立人，都是语言教授PHD，也都是Krashen的学生，还在一起发表过很多研究论文，所以说ESLPod和二语习得理论一脉相承&/p&&p&&b&1.音频播讲更易集中精力在“听”上：&/b&基于可理解性input，提高英语最核心手段（没有之一）就是靠听力。而这也是这套资源优点之一，当然也有其局限性，这里咱们只讨论合理性。&/p&&p&大家想想为什么初级阶段的学习视频资源没有配字幕，各种科研实验证明普通人是不可能像电脑一样同步multitask处理多任务的。尤其我们开始有意识的学习英语听说时，同步看字幕还想精听声音，办不到。&/p&&p&对multitask有疑问和兴趣的同学，可以搜索大脑 Prefrontal Corte(PFC)和麦格克效应”(McGurk effect）, 这方面的科研已经很成熟。能够完全同步处理的multitask，都是一些简单不需要同步占用大脑资源的任务。&/p&&p&&b&2.慢速到正常语速过渡：&/b&也是基于可理解性input，先慢速播讲一遍，&b&然后用大量篇幅去解释拼读等短语单词知识点&/b&，然后再用正常语速播讲一遍正文。目的就是让学习者彻底听懂了解慢速内容后再过渡到正常语速。&/p&&p&大家开始练习听力时应能感受到：&b&大脑会先自动的抓取关键词汇内容也就是语义semantic understanding，其中的固定句法搭配都被自动“过滤”掉了&/b&。&/p&&p&因为大脑首先要理解语义，根本没精力去关注关键语义以外的搭配形式。只有能力提高了，大脑能快速处理理解你听到信息时，然后才可以分配精力去关注搭配句法形式。这方面是由大脑认知和记忆方式决定的。&/p&&p&&b&3.单词量：&/b&ESLpod的用词85%以上都处在核心单词以内，也就是说最常用2000个单词如下覆盖了至少85%左右的内容，相当于我们初高中英语课本单词范围&/p&&p&大家看下面的词频统计，2000单词相当于覆盖正常会话中80%概率的词汇。这方面国外有很多的统计研究网站！当然，单词使用频率高，不一定代表在语言中最有价值，但对于不同词频单词学习记忆方式有非常重要的指导意义。&/p&&p&一些读者问到底&b&如何背单词有效率？如何记单词？到底一般人要用到多少单词？&/b&这方面漏屋老师的词行天下已参考列举大量&b&科学研究原理规律，也给出了相关建议，具有普遍适用性&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d09f81f17a1c1b6dd2b4aa3d6d14d88b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&458& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&458& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d09f81f17a1c1b6dd2b4aa3d6d14d88b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cfe9e54dbb9b555a29fa9a8f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&605& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&605& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cfe9e54dbb9b555a29fa9a8f_r.jpg&&&/figure&&p&&b&此阶段听说目的：&/b&&/p&&p&还是以精听和跟读为主，尽可能&b&反复增加英语声音可理解性的input。&/b&&/p&&p&期间如要记笔记，也是以验证声音是否听懂/正确为主.&/p&&p&建议此阶段过程中还是尽量不要接触语法书和自己主动造句交流。&/p&&p&&b&复跟读工具&/b&：&/p&&p&如初级阶段的带定点复读和录音功能的播放器，字典（有声）&/p&&p&&b&练习内容步骤建议：&/b&&/p&&ol&&li&&b&主要学习其专题的系统课程&/b&（其它材料如有时间泛听即可），上班族时间精力都有限，所以大家一定要选自己感兴趣的主题由点到面开始突破扩展。&b&把相应的文本打印和声频剪成一一对应&/b&。尝试一两天后就知道每天需要学多少量适合自己。也是建议大家每天至少一到两个小时，坚持至少两三个月。&/li&&li&&b&剪好的每集音频先整体精听三遍&/b&（建议至少三遍）后，也可以放在手机中反复听。然后没听懂的单词可以看文本和查字典标出，一定要理解其文中意思弄清其发音。然后丢开文本，继续一句句精听，保证句子短语声音自己都熟悉了。 切记中间如需记笔记，也是验证声音是否听准确的笔记，以声音为重点输入，此阶段还是不注重语法学习。&/li&&li&&b&跟读（包括语调），&/b&用复读机播一句后跟读一句直到熟练为止（建议至少三遍）。这里中间尽量不要停留长时间，播放听完直接跟读。然后进行一整个音频跟读，中间尽量不要有停顿。中间有搞不懂的单词句子，和上一步一样回查字典其基本意思和读音。&/li&&li&&b&同步跟读，&/b&先是一句句同步跟读，然后一整个材料进行同步跟读，只要每个句子读音语调能同步跟上即可。&/li&&li&别忘记每天&b&复习&/b&昨天不熟悉的地方，就像我示范学唱英文歌步骤里复习一样，一定要保证学过的都跟读通顺了。刚开始口腔舌头肯定有点别扭不适应，但大家只要坚持两个月踏过这个阶段，你会为自己的毅力付出感到骄傲的，&b&普通人是完全可以把英语自学到一定水平的。&/b&&/li&&/ol&&p&这个阶段练习过后大家就可以&b&拓展各种阅读听力材料，到了语法被需求阶段了&/b&。&/p&&p&想提高发音口音质感的朋友，可以先尝试模仿比初级 视频&b&更慢速的朗读&/b&，但一定要把每个音发准了，没把握的音继续参考音标学习。&/p&&p&&b&其中朗读要点是&/b&，保证其句意的拆分和换气还是和原文一样。所以这对气息控制要求高一点，这方面会唱歌的人应深有体会。这也是我问什么分享腹式呼吸的一些练习心得体验。&/p&&p&所谓的老外口音发音靠后说法，有点扯，没有科学根据。这方面可以参考音乐美声专业。&/p&&p&&b&======================================更新高级听说资源及练习建议&/b&&/p&&p&经过上面中级阶段学习，目前基本上日常对话交流都能有意识的把握了，但听懂电影，脱口秀，新闻还是有一段Gap。现开始进阶高级阶段，单词，语法和阅读都被动需要拓展了。。&/p&&p&高级阶段已经&b&不是一套学习资源能突破&/b&的，需要&b&“由点及面”&/b&的学习，从一个点突破拓展到面。&/p&&p&==&我的建议是高级阶段，&b&一定要以和自己感兴趣或息息相关的题材为主&/b&，&b&这样你才能百忙之中愿意抽出时间，并且有“毅力”继续精听跟读两三个月坚持突破听力这道“槛。&/b&&/p&&p&所谓的学英语的毅力对我们普通人来说是有点‘’靠不住的‘’！尤其对我们这些上班后自学英语口语的。&/p&&p&==&先拿我自己为例子，因为我对经济题材感兴趣，此阶段：&/p&&p&两篇TED经济类演讲和两部电影Before sunrise/set，穿插精听一分钟新闻材料。辅助以Bloomberg新闻泛听&盲听，周末洗衣吃饭时就开着电脑电台，经常听不懂的单词就回查字典。&/p&&p&以上精听跟读材料我当初还是每天早晚上下班各约一小时吧，偶尔也偷懒，大约快三个月完成。其中每篇TED演讲20分钟左右，一部电影一个半小时左右。&/p&&p&三个月过后，基本上随便听脱口秀电影之类节目，不看字幕我能听懂其内容大意。当然不能保证所有内容都明白，就像和各地方有方言俚语背景地名人名一样，总有你不懂的。&/p&&p&==&&b&高级阶段精听泛听资源：&/b&&/p&&p&&b&筛选建议:&/b&&/p&&p&&b&首选和自己兴趣喜好挂钩，工作职业相关，生活息息相关。&/b& &b&还是以可理解性输入为主&/b&（&b&语速和内容，你过一遍至少感觉能懂50%以上&/b&）&/p&&ol&&li&首推：TED 同一类话题，里面的演讲者语速语流都比较清晰，措辞水平也都很严谨，&b&同一类话题，单词量属于一类，&/b&尽量找欧美国家的，自己感兴趣的音色语速。建议大家从&b&TED 、TEDx，还有 TEDedu&/b& 筛选资源，话题非常实用具有启发教育意义。&/li&&li&&b&职业生活相关&/b&：如何职业规划，如何演讲、作报告，之类包括原版小说等，比如你单身想找男女友就找原版言情类小说电影追指南等，如那两个月内我读了原版的黑天鹅和魔鬼经济学。&/li&&li&各感兴趣的&b&影星电视名人等对话采访&/b&：因为这些荧屏节目人物都是被大众口味筛选出来的，其口音语速措辞都不差。&b&这个正分享的脱口秀各影星采访（Ellen/Jimmy..），包括上面TED英文歌等资源后面都和公众号分享同步累积在共享盘:&/b& &b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/s/1hsagoLm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1hsagoL&/span&&span class=&invisible&&m&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/b& &b&密码: 8f86&/b&&/li&&/ol&&p&&b&练习建议：&/b&&/p&&p&&b&1.字幕：&/b&大家看我在分享的资源，要么没有字幕，要么是音频，TED只有英文字幕，看字幕干扰听力输入理解的科学原理请搜索大脑 Prefrontal Corte(PFC)和麦格克效应”(McGurk effect）&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&（科研视频示范在这篇文章）&/a&&/p&&p&&b&尤其我们大部分人一开始单词音标就没搞彻底。尽量做到精听时不看字幕，回查校准时再统一看字幕，看字幕时和练听力时要交叉分开&/b&。&/p&&p&&b&看字幕的目的是以验证自己听的词音对不对为主&/b&。我当初精听时会拿张纸把TED英文字幕遮住。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/732096& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&& data-lens-id=&732096&&
&img class=&thumbnail& src=&&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/732096&/span&
&/a&&p&&b&2.不同语速材料交替进行：&/b&大家先听上面bloomberg里插播预报音频，和正常对话演讲的语速还是有差别。我当时是中间穿插精听一句bloomberg的一分钟新闻。这方面建议大家尽量找那种小于一分钟或剪好的如BBC/voa/cnn/ 等有名的播讲节目&b&（推荐听力特快资源网站）。&/b&&/p&&p&这里又提到了龙卷风收音机，里面各国电台各类节目都有，当时是周末没事时我就一直开着电脑播放，突然听到感兴趣的话题了，同步打开里面录音功能录下一分钟左右。&/p&&p&就像给大家示范的“选”和学“唱”英文歌矫正口音说的，我之前曾排练组合：跟音乐吼唱几句歌/朗读/精听,哪种顺序效率高？&/p&&p&结果是先吼唱几句或超慢速朗读一下（保证正常的语调轻重读），再精听跟读效果最好，口腔很顺；即使是别扭的音，也比一开始就精听跟读感觉顺很多。&/p&&p&&b&3.精听跟读：&/b&参考上面初中级的建议和自己的实践，相信每个人都已经形成了适合自己的精听跟读习惯，&b&此阶段材料不在于多，仍在于听为主其它为辅&/b&，尽量吃透每一句。如果听了十几遍都听不出来的音可以放弃，这很正常。我那两篇TED至少有2个点的音现在都几年了还是听不准。&/p&&p&大家在中高级阶段听力阅读各方面有了足够的Input后，就可以有意识的寻找output的渠道。建议尽量说“完整语句搭配”的交流，不是那种只言片语的简化交流。&/p&&p&&b&Input 和output的关系建议&/b&，漏屋老师词行天下里也有相关原理解释，还有下面Syl老师的建议也非常实用，也都是基于二语习得研究的语言规律。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/598208& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/v2-eadce6fe99d283cc0e68493.jpg& data-lens-id=&598208&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-eadce6fe99d283cc0e68493.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/598208&/span&
&/a&&p&有些知友问我目前阶段主要听什么，答：我主要搭配了感兴趣的：talk show +TED+song,一般我主要上下班路上有时间就听听，后续也都会慢慢累积到共享盘里。&/p&&p&下面本人视频示范唱的前十首首英文歌，国内外男女翻唱版本很多，强烈建议大家尝试唱一下，英语水平高低和唱英文歌没有必然关系，但却是互补的。不唱不知道，一唱吓一跳，唱英文歌矫正发音效果超出你想象。为此兴趣我还专门请教了国外几个语言心里学家，&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&至于如何“选”和学“唱”英文歌，实践“唱”步骤原则建议文章链接&/a&。还有&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&学唱英文歌可以矫正发音语调的科学原理论文章链接&/a&&/p&&p&&b&看完觉有启发，别忘点赞！&/b&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/811264& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-eb7a858c7a46_b.jpg& data-lens-id=&811264&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-eb7a858c7a46_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/811264&/span&
谢邀，我是工作后自学口语，听力口语练好后跳槽到外企工作，现业余培训同事口语，分享学唱英文歌矫正发音心得。 我把英语听说发音基础和初级，中高级听说资源及训练步骤建议都分享出来了，希望对你有实践对比使用！其中这个初级入门慢速英语听说训练资源可…
&p&&b&本人相关背景：精算师
&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&前言&/b&：我写这回答的目的是希望各位有幸看到本文的朋友能抽出您人生中的30分钟尽量一字不拉地读完本回答。这30分钟也就是一局LOL或者一集电视剧的时间，但你可以读到一位有n年工作经验的精算师专门写给知乎里绝大多数不太懂保险的朋友的回答。&/p&&p&&br&&/p&&p&这篇文章尽量不使用网上你能搜到的已经被复制粘贴了几万遍的信息，而是用我的专业知识换一个角度为大家诠释。我并不是第一个回答本问题的精算师，只是我角度和他不一样。&/p&&p&&br&&/p&&p&现在老百姓对商业保险乃至保险公司的怨气非常大，用以前上学时候老师教我们的话解释就是：&b&保险最大的风险是你购买的保障并不是你真正需要的保障。&/b&我本来只打算买个西瓜结果最后发现买回来一个篮球。篮球也许比西瓜贵，但这并不是我需要的东西，我不需要的东西对我来说再贵也没有意义。&/p&&p&&br&&/p&&p&因此我专门写了以下回答内容，我希望这篇回答能是一站式的商业保险回答贴，一篇就能解决普通人乃至初级保险从业人员所有关于保险的问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以请您尽量每个字都要看哦！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这篇文章最主要的目的是希望你们读完后能对保险，特别是对商业保险，能有一定程度的认识，可以产生动力在自己力所能及的范围内积极为自己及家人购买最好的商业保险。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果有政府和企业的决策人员能读到本文，也希望你们可以积极考虑为你们的员工乃至他们的家属购买保险。保险真的能为你们省不少心！我后面也会为大家介绍如何为自己配置保险并且为什么这样配置。&/p&&p&&br&&/p&&p&保险这方面，特别是商业人寿保险，别说知乎，整个中国能像我这样从渠道、各种基本法、产品模型、偿付能力、核心系统、各种运营、再到监管乃至外部再保险管理能如此全面了解保险业的真没几个。好吧严谨点，最多也就几百号人。&/p&&p&&br&&/p&&p&反正我的意思就是保险这方面我真的很牛逼就是了。&br&&/p&&p&&b&&u&还有，我这篇回答虽然起笔于2016年，但即使你在2017年、2018年乃至东京奥运会时候才读到我这篇回答，我说的内容仍然管用！！！&/u&&/b&&/p&&p&&b&&u&我也会偶尔更新一下本文的内容，但无论怎么更新，本文的主基调是一直管用的。&/u&&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cec4eeeabd5eb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&329& data-rawheight=&466& class=&content_image& width=&329&&&/figure&&p&&b&以下是正文：&/b& &/p&&p&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&&br&&/p&&p&我知乎第一个赞同过千的回答：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎么购买一份合适的重疾险组合？ - 李元霸的回答&/a&里曾经明确推荐过哪些重疾产品是目前中国包括港澳台在内最好的，但还是源源不断收到私信问我某某保险方案是否更好。&/p&&p&&br&&/p&&p&我实在诧异地很，我不都告诉你们哪个最好了，你们照买不就是了，为啥还问那么多问题？但我想了想，即使在保险公司，很多员工甚至管理人员也不知道怎么为自己买保险。&/p&&p&&br&&/p&&p&还真别笑，你如果有亲戚朋友在保险公司任职的，可以问他们一个人身保险里最简单的问题：&/p&&p&&br&&/p&&p&保险中的“身故责任”分几种？&/p&&p&&br&&/p&&p&我猜很多人是回答不出来的。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，为了让大家了解什么是真正的保险，除了知其然还要让你们知其所以然。对于本题回答我决定换了个演绎方法。我要从知乎保险问题里最少人说的，最少人懂的，也是最基础的开始：&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&&b&我们先来谈谈中国的保险监管&/b&。&/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&你们看到这里，心情肯定和下面这样图一样，尼玛你们这些安利保险的现在都走这种套路了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fd33b23ee4aebdbc486bc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&486& data-rawheight=&314& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&486& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fd33b23ee4aebdbc486bc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&不不，后面很快你就知道这个话题的重要性了。来，我们先耐心一点，不然这文章后面还有更长更臭的怎么办。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们都严肃点，耐心点。&/p&&p&&br&&/p&&p&很多人或多或少都听说过国务院通过“一行三会”，即央行、银监会、证监会、保监会，管理整个金融市场。央行重要性自不必多说；证监会一年365天被全国人民问候全家，其知名度也不必多说；银监会作为闷声发大财的最典型机构，四大行也得听它司令，牛逼地位我也不多说。但你们知道保监会是干啥的么？&/p&&p&&br&&/p&&p&保监会的实际知名度我先给你们看一个官微阅读量对比图。这是前阵子同一种类型的新闻：证监会/保监会完成2016年两会建议提案工作（截图时间有点久，这篇文章其实动笔于很早之前，原谅我的拖延症...）。&/p&&p&这只是一条很普通的日常工作新闻，一般人根本不会有兴趣看这种新闻，产生的阅读数可能就是因为两个微信号的处女座关注者为了消掉未读提示而产生的点击。我们可以看到同样一种新闻证监会官微里的浏览量可是保监会官微的20倍！从大概率上甚至可以间接推定每20个知道证监会存在的人里面才相应有1人知道还有保监会这种机构存在呢。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d24ccfcaa5a13dab0e808f4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d24ccfcaa5a13dab0e808f4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ebaf7285c0adbcb1235c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ebaf7285c0adbcb1235c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（题外话：我这里故意“黑”了一下保监会的官微，实际保监会还有一个公众教育微信号叫“&b&保监微课堂&/b&”，专门用来向大众普及保险知识，做得非常好，甚至比很多商业保险公司的微信号都做得好，这在政府机构的微信号里是比较少见的，我建议大家都去关注，真能涨不少保险知识）&/p&&p&&br&&/p&&p&保监会或者英文简写CIRC，全称“&b&中国保险监督管理委员会&/b&”，和证监会银监会一样都为国务院直属事业单位（正部级，但还是事业单位，而央行虽然是正部级单位，但实质是副国级部门）。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&保监会根据国务院授权履行行政管理职能，依照法律、法规统一监督管理全国保险市场，维护保险业的合法、稳健运行。&/b&也就是保险公司、保险产品、保险购买销售消费理赔行为等等，只要是商业保险行为有关的都归保监会管。&/p&&p&&br&&/p&&p&这里监管所依据的法律包括最顶层的《中华人民共和国保险法》等以及保监会颁布的各项规章制度，这是我们保险界常说的“天条”，在国内开展的每一项保险活动我们都是有法可依的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&即使在2018年决策层正式将银监会和保监会合并成银保监会了，保险监管毫无疑问仍会是一个单立的监管职能。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&而我为什么要先谈保险监管？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&因为从偿付能力监管来看，中国是目前世界上保险业监管水平最全面最先进的国家之一。也就是说，你们在中国的保险公司购买和持有的保单是世界所有国家中是最安全的，接受了最全面的监管保护。&/b&尤其是那些动辄要保几十年的人寿保单，你们绝对可以放心持有。&/p&&p&&br&&/p&&p&本来可以把上面那段第一句话中的“之一”去掉的，但采用相似监管原理的欧盟Solvency II经过多年扯皮后眼看就要被天朝的偿二代后发制人超车，吓得赶紧和我们同时在日实施，免得被我们抢去全球第一的美誉。&/p&&p&&br&&/p&&p&中国保险业的偿付能力二代监管规则，业内简称C-ROSS（注：不读克洛斯，读c罗斯，官方发音），是以风险为导向的新一代偿付能力监管规则。具体怎么计算实在太专业了，我这里就不展开了。简单来说，根据监管要求和指引，在每季末、每年末保险公司会通过建立详尽的数学模型和压力测试后能确保&b&自己有能力在99.5%的概率下无论发生什么事件都不会倒闭&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&换句更直白的话说，天朝的保险公司只要通过了C-ROSS下的偿付能力测试即代表它都能硬扛200年一遇的大灾难（汶川地震这种是30-50年一遇，日本311地震或阪神大地震为50-100年一遇，或者各种股灾），没有例外。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果把中国的C-ROSS或欧盟的Solvency II比作Windows 10（当然Solvency II允许欧洲保险公司使用监管批准的内部模型而非标准模型以更好的反映自身风险，这也许再”高级“一点），那么目前美国使用的RBC保险监管架构差不多就是Windows 2000最多带个SP4，采用RBC类似架构的香港、新加坡、日本就更不用说了，不过他们也正在根据自身市场情况准备监管更新中，但从安装进度条来说已经远远落后于咱们啦！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&所以，不要提到中国金融业总觉得我们落后于世界发达国家，尤其在什么纽约伦敦面前我们抬不起头，我们金融业也是有领先全球的时候！&/b&（此处应给中国保监会掌声）&/p&&p&&br&&/p&&p&对了，全球银行业最新的监管架构巴塞尔3协议，即使在监管如此强势的中国，也得到2018年才能全面实施。我们的C-ROSS和Solvency II差不多可以认为是保险业版本的巴塞尔2.9，可是早整整两年哦。&/p&&p&&br&&/p&&p&偿付能力制度为多级预警制度，安全线第一档就是偿付能力要高于150%，即（认可资产-认可负债）/ 最低资本的计算结果要不低于150%，这里每个项目都会牵扯复杂的算法。如果计算结果低于150%，保险公司就要开始紧张了，因为贵司已经唤醒保监会的盯梢属性，自己要赶紧想办法把偿付能力弄回150%以上。如果回不去，也尽量不要再去跌破下一档安全线100%。否则保监会就会动用各种监管权力要求保险公司采取可行方法尽快将偿付能力恢复到最低安全线之上。这些“可行方法”包括但不限于：股东增资、暂停开设新的分支机构、暂停发行新保单、暂停销售占用资本金过大的产品、卖出占用最低资本过高的资产比如创业板股票等等等等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&国内各保险公司的偿付能力信息可以通过中国保险业协会网站或各保险公司的官网信息披露栏目查阅，及时公开的信息披露也属于重要的偿二代监管环节。&/p&&p&&br&&/p&&p&看到这里，你肯定要说：贵国这种官僚机构，尼玛吹的都好听，实际执行起来还不是一坨屎。&/p&&p&&br&&/p&&p&那我还要告诉你，执行起来也不会是屎。&b&因为在全世界包括中国在内的任何一家保险公司，偿付能力的计算由精算人员专门负责，这就是为了确保计算结果的可靠性、合规性和专业性。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在中国，保险公司的偿付能力工作及其他精算相关工作（如产品定价等）全部由精算人员执行，相关工作报告得到总精算师审阅并签名同意后还需要按期上报监管。这些都是在《中华人民共和国保险法》及保监会相关规定中法定的工作流程和责任，不是随便张三李四都能去干的（其他金融机构倒是可以)。&/p&&p&&br&&/p&&p&为了保证专业性，包括总精算师在内的精算工作人员都需要通过一定科目的精算师考试并力求获得精算师认证。就专业认证难度来说，你们可要知道考出一个FSA（北美精算师认证）的时间平均是考出CFA时间的三倍。而精算师认证中的神经病，FIA（英国精算师认证）更是普遍认为难度是FSA的两倍！如此艰难的精算师考试就是为了确保精算人员能具备合格充足的专业知识以解决各种实务问题。即使考试通过，每年还要进行一定时间的职业继续教育以保证精算师紧跟最新的精算技术和保险监管发展。&/p&&p&&br&&/p&&p&你这时又嘀咕了，不就考试难一点么，高分低能的人多得是。不、不、不，你们太小看精算师的工作了，一个精算工作者接受保监会、中国精算师协会和公司管理层三重监督三重压力不说。&b&在中国，总精算师是一个如此变态的职业，监管机构有权力是可以终身追究你曾经的工作错误的！whenever and wherever you are. &/b&&/p&&p&对的，精算师中的佼佼者，各保险公司的总精算师是有可能被终身找茬的。要是你知道你有可能快退休了竟然还要为某一份20年前在某个老东家签的精算报告挨处罚，你想想平时该有多大压力啊。老板都有如此压力了，下面做小的还不加倍奉还么？&/p&&p&&br&&/p&&p&因此，从监管理念、监管制度和执行人员来看，中国保险公司即使在世界范围内看也是非常可靠安全的。&/p&&p&&br&&/p&&p&甚至，大家可能已经听说了我今年更新此文时发生的一个新闻：保监会前主席因为某些问题被撤下。但是，即使这样之后，保险监管仍然在有效运行。这就一定程度再次证明这个监管体制是可以独立于任何人可靠运行的。&/p&&p&&br&&/p&&p&但我知道你们肯定不想听这些有的没的，你们就是想知道，如果万一，如果万一保我保单的保险公司真的倒闭了怎么办？&/p&&p&&br&&/p&&p&这里需要重点澄清，你们可能经常听到一些保险代理人常说的中国保险公司不会破产这其实是错的。&b&因为根据我国保险法，中国保险公司是允许破产倒闭的！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&&b&但如果真有保险公司破产，我们还有保险保障基金来保证保险你的保单安全！&/b&&/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&这里还要特别特别提醒一句，在中国保险公司出现偿付能力不足并不一定代表保险公司会倒闭。新闻里面偶尔出现几家保险公司偿付能力不足在业内不算大新闻，实际上在起稿写这篇文章的2016年1季度末甚至有几家保险公司的偿付能力为负数。对的，是负数，也就是技术上来说，资不抵债。但是再提醒一次，即使这几家保险公司的偿付能力为负数，在中国这个特定社会环境，他们这些保险公司离真正意义的破产还是实在太太太太太太太太太太太太远了。因为能开保险公司的股东们都不缺钱，还有那些觊觎保险公司牌照的人想借机掺和的也不缺钱，随时可以注资。&/p&&p&&br&&/p&&p&说回万一保险公司走到破产这一步怎么办。汇金公司你们肯定知道，牛逼吧？证金公司你们肯定也知道，虽然傻逼但还是牛逼吧？中国还有一个与这些不同类型但目的都是为了保证金融系统稳定的东西，由保监会、财政部和人民银行共同发起设立的中国保险保障基金公司。这个中保基金或保险保障基金前身成立于上世纪90年代，实际是我国金融业第一个市场化的风险自救机制。&/p&&p&&br&&/p&&p&在极端的情况下，根据保险法及相关规定，&b&保监会可以指定已经破产的保险公司的仍然有效的保单及其保单准备金转由另一家或多家保险公司承保&/b&。同时根据《保险保障基金管理办法》，保险保障基金会提供救助，以人寿保险为例：&/p&&blockquote& 第二十一条 被依法撤销或者依法实施破产的保险公司的清算资产不足以偿付人寿保险合同保单利益的，保险保障基金可以按照下列规则向保单受让公司提供救助：&br& （一）保单持有人为个人的，救助金额以转让后保单利益不超过转让前保单利益的90%为限；&br& （二）保单持有人为机构的，救助金额以转让后保单利益不超过转让前保单利益的80%为限。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&这个救助标准你们满意吗？我觉得太仁慈了，就像菩萨一样。&/p&&p&&br&&/p&&p&而且，你可是要知道中国银行业同类型的保障机制 - 存款保险2015年才正式实施，每个账户赔偿50万封顶。而在无数人觉得买保险要比在国内好的香港，从2001年提议成立和我们类似的保单持有人保障基金（PPF）至今（请不要和香港保险索偿投诉局混淆，不是一样东西），事实上还处于纸上阶段。而且鉴于目前香港立法会的特殊情况，我个人觉得未来5年正式推出这个东西都非常难，也就是香港目前是没有像内地这种保险公司破产消费者经济救助体系的。&/p&&p&&br&&/p&&p&救助破产保险公司并不是保险保障基金唯一用途，根据《保险保障基金管理办法》：&/p&&blockquote&第十六条 有下列情形之一的，可以动用保险保障基金：&br&（一）保险公司被依法撤销或者依法实施破产，其清算财产不足以偿付保单利益的；&br&（二）中国保监会经商有关部门认定，保险公司存在重大风险，可能严重危及社会公共利益和金融稳定的。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&直到目前为止，保险保障基金一共真正出手过两次，都是为了舒缓保险公司的经营乱状。这个经营乱状主要是因为这两公司实际控制人各种作死。一次是为了新华保险，另一次是为了中华保险。这两次出手后保金最终都全身而退，这两家公司现在也恢复了正常经营。新华保险甚至在保金退出后成功上市，成为现在A股仅有的四家上市保险公司之一。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以有人说再保险公司是保险公司的保险公司，其实中国保险保障基金公司才是。&/p&&p&&br&&/p&&p&现在保险保障基金规模将近700亿了（16年首次撰写本回答时），主要来源于各位购买商业保险时候的保费会有一个很小的比例将会用来缴纳保险保障基金。别觉得700亿少，其实非常多了！新华保险就是一个巨无霸，保金当年照样能救。再多说一句，保金前几年都觉得自己钱太多，觉得现在自己的钱足够罩你们了，因此还特意降}
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