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什么是产后恢复？为何要做产后恢复？
来源：爱帝宫月子中心
& & & & 生完一个孩子对女性的身体和心理伤害真的非常大，所以产后恢复是每个产后妈妈必需要经历的过程，如果在产后没有恢复好，就会给产后妈妈的身体带来长期的隐患，因此每个产后妈妈都应该要重视产后的身体恢复。那么到底什么是产后恢复？产后恢复是要恢复什么？ 产后妈妈又是为什么一定要做产后恢复呢？
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什么是产后恢复？
& & & & 产后恢复主要是指产后妈妈需要通过一段时间来调理和恢复自己产后虚弱的身体。产后恢复除了基本的体型恢复之外，更重要的是产后生殖能力、运动能力、体能及性能力等一些生理功能的恢复，还有就是产后心理的恢复。
& & & & 女性在生产时，其骨骼、皮肤及体内多种器官等都会出现很大的改变，如皮肤变松弛、骨盆变宽、子宫下垂等，而这些不良的改变都需要在产后通过科学的调理、保养才能使其恢复到孕前最佳的状态。产后恢复也可以算得上是女性第二次生命的&改造&，&改造&得好还可以增加女性的寿命，所以产后恢复是女性自我调整的最重要阶段。
产后恢复主要是恢复什么？
& & & & 1、产后子宫的恢复。女性在生产后其子宫可能会出现脱垂或移位的现象，因此需要产后做好子宫复旧，要是产后子宫恢复不好，易使恶露排不净，还可能诱发多种妇科疾病。
& & & & 2、产后体质的恢复。产妇在分娩之后体质会变得非常虚弱，很容易受到外界寒湿、病毒或细菌的侵袭而出现腰痛、关节痛、头痛等各种不良症状，所以产后妈妈一定要做好体质方面的调理，增强身体抵抗力。
& & & & 3、产后卵巢功能的恢复。女性在十个月的孕期里其卵巢是处于停止排卵状态的，没有月经，所以产后需要及时保养卵巢，以使卵巢功能能尽快恢复至孕前状态。
& & & & 4、产后乳房的恢复。如产后乳房下垂或脂肪堆积等，都需要通过产后正确的护理才能使乳房恢复原有的弹性圆满罩杯。
& & & & 5、产后肌肉失衡的恢复。女性在分娩后由于盆底下坠或腰椎骨盆髋关节的改变，就会导致肌肉群失衡，而若想让肌肉失衡得到完全恢复，只是通过肌肉群失衡的康复训练是根本不够的，还需通过做专业的骨盆恢复训练才可以使大妈的&大屁股&体态不会再有。
& & & & 6、产后妈妈心理的恢复。很多产后妈妈由于一时不知道怎么接受当妈妈这个角色，或总是对宝宝有太多的担心等，从而出现产后思维缓慢或出产后抑郁等现象，所以产后妈妈要及时做好心理调整，不要有太多担心。
& & & & 7、产后形体、容貌的恢复。如产后水桶腰、大象腿等不良身材的恢复，以及妊娠纹、疤痕、面部容貌等产后体貌的恢复。
& & & & 8、产后盆底的恢复。女性在孕期和生产的时候，或多或少都会伤害到盆底肌肉，使盆底功能出现问题，从而导致产后出现子宫脱垂、漏尿或性生活不快等状况，若是不及时修复受损的盆底肌肉，会使女性在更年期时出现更严重的子宫脱垂、漏尿等病症。
& & & & 9、产后骨骼关节系统的恢复。孕期妈妈因为受宝宝重量的影响，会出现腹直肌白线分离、骨盆前倾及腰椎前凸变大等现象，在生产时宝宝与母体分离后，产妇的髋关节会移位、骨盆会变形，从而使产妇显露出大妈的形态，所以为避免这种形态的发生，就需要产后做好调理以让骨骼关节系统恢复如初。
产后妈妈为什么一定要做产后恢复？
& & & & 有医学专家研究表示，产后前几个月是女性生理与心理情况最弱的时候，绝大部分女性都会因为产后恢复不全而引发多种后遗症，从而影响产后妈妈一生的健康，所以女性在生产后，一定要做好身体调养。若产后恢复不良，就会大大增加产妇以后生活里出现头痛头晕、腰痛、便秘、脱发、乳房疼痛等各种不良病症的发生几率，尤其是各种疼痛症的发病率几乎会增加30%左右，所以产后恢复对产后妈妈身体健康真的很重要。
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全国免费服务热线400-888-5248产后子宫恢复你做对了吗？子宫恢复千万不要忽视！
我们都知道，女性子宫是新生命孕育的摇篮。怀胎十月，子宫的变化是最大的，而产后恢复，子宫恢复也是最慢的，稍有不慎就会落下子宫病，对女性健康产生极大的危害。所以，产后子宫恢复应该引起产妇及家人的注意。
产后提倡：顺产产妇要休息42天;剖腹产要休息够56天。这个时期的休息是为了调整产妇身体各项机能，特别是让子宫恢复从前状态。
那如何判断子宫是恢复从前呢?两个指标来判断：
1、如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤。
2、产后恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。但如果子宫过度后屈，产后恶露不容易排出，则影响子宫的恢复。
产妇避免长时间仰卧位，并鼓励产妇早期下床活动。若确诊为子宫后倾后屈位，每天应行胸膝卧位2次，每次15～20分钟予以纠正。
影响子宫复原能力的因素：
● 胎盘或胎膜残留于子宫腔内。
● 子宫蜕膜脱落不全。
● 合并子宫内膜炎或盆腔内炎症。
● 子宫过度后屈，使恶露不容易排出。
● 合并子宫肌壁间肌瘤。
● 排尿不利，膀胱过度充盈，致使子宫不能下降至盆腔。
● 产妇年龄较大、健康情况差、分娩次数多或多胎妊娠，也往往会影响子宫的复原能力。
子宫尽快恢复的方法：
1、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
2、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，应尽早下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
3、产后应该尽早哺乳。婴儿通过吮吸乳汁刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
4、注意阴部卫生。以免引起生殖器官炎症。
以上内容就是优伴母婴小编为大家介绍的“产后子宫恢复”的相关内容，子宫健康女人健康，希望对于产后子宫恢复，能够被人们越来越重视。最后希望所有的孕产妇都能生产顺利，恢复健康!
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产后怎样做产后恢复啊？要不要产后恢复中心呢？
全部答案（共1个回答）
,你也可以多听一些舒缓的音乐,尽量不要碰凉水,这样对身体来说都是比较好的。
你们当地的中心妇产，妇幼保健。
这个一般四十二天是需要去检查的
亲,这个可以帮宝妈进行产后检查及塑身
一般都是按具体项目来收费的。
妊娠紋跟妊娠線都沒有消,我以後會不會也是這樣[哭]
答: 怀孕上火了怎么办才好啊？
答: 你好,你是说预防胎儿畸形的吗?孕前孕后吃三个月叶酸片,是预防胎儿神经管畸形的
答: 输卵管伞端粘连靠近卵巢，如果输卵管粘连治疗不当，是很容易损伤卵巢的。\r\n可采用COOK导丝疏通术，其疗效显著、确切，真正做到治疗输卵管伞端粘连。廊坊友谊医院...
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