面试被爆黑，委屈，只能来天涯发泄了
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面试被爆黑，委屈，只能来天涯发泄了
宝宝1岁6个月LV.11
　　好委屈啊，作为一名公职人员，只能忍气吞声，又感觉太窝囊了，感觉这里安全点，只好来这里发泄了，在我的心中原本以为面试是很公平的，今天狠狠的扇了我一巴掌，我后半生的命运在10分钟内定格了，我就是今天的那个炮灰，那个被黑的对象，来的时候自信满满，走的时候灰头土脸，可怜老婆给我买的一身行头，陪我度过的两天一晚，呜呜，面试可以黑我，但不要当着我的面黑我好吗，你们一老一少两个女人对什么眼神，当着我的面对什么眼神，你们的眼神告诉我，我没有错怪你们，你们是一起的，你们早就串通好了，今天的目的就是把我弄下去，你们知道你们的身份吗，一个是面试的公职人员，一个是面试官里的总负责人。面试前好几个人同事劝我找点关系，哥也不是没有关系，就是不想找，不想麻烦人家，哥总觉得人的靠能力吃饭，可是你们现在让哥情何以堪。9个考生在场，你们当着我们的面对眼，把我们9个人当人了吗。 为了把哥弄下去，你们还是费了点心。
　　首先面试的抽签，哥是第一个，你恰好是第六个，我们这组的最后一个。好奇怪呀，好巧呀，哥承认哥抽到第一是哥背，可是你抽的最后一个就太巧了吧。24个人面试，用的同一套面试题，却要每个岗位单独面试，求解释啊，不能打乱了全部抽签吗，然后直接面试。这是黑哥的第一招，也是关键，高啊，天衣无缝。
　　然后哥的悲剧开始了，第一个答题，自我感觉良好，78.6分，好痛苦的分数，接着4个人面试，都是70几分，嘿嘿，哥居然还是第二名，悠哉了好大一会，黑暗的前兆即将来临。小丑登场了，把我们5个人的分数全部问完了，然后才说自己考了79分，哇塞，哥晋级了，哥就只晋级了5分钟左右，奇怪的事情发生了。一个面试考场里面的工作人员来到了我们这里，你是考场里面的人员啊，怎么可以随意跑到我们的休息区呢，里面还在进行面试呢，奇怪吧，然后他的话更奇怪。说：刚才这个姑娘（你瞎了吗，他是姑娘吗）回答的很好，好像最高82点几分，这句话犹如晴天霹雳，小丑不是说79吗，怎么又成82点几了，这不是刚蹭着哥的头皮超过去了吗。心里很郁闷，在嘀咕，那个人就消失了。我赶紧问小丑，你到底是多少分啊，小丑答道：我刚才太紧张，我都忘了多了，我怎么记得是79分，哥就感觉那人是不是逗哥完的呢，哥的感觉还没结束，那人进来了，手里拿着一张纸:我们的成绩单开始念，哥听得很清楚，小丑的分数是82.8分，哥顿时傻眼了，我们前面五个人的成绩都是70几分，只有他一个80分以上，不奇怪吗，他真的很优秀吗，哥就是没有他的照片，不然让大家评判一下。他继续讲，如果你们对成绩没有异议就可以拿东西走了。哥终于忍不住了，开讲了：领导：我有些异议，6号考生进来告诉我们他是79分，怎么这会成绩单成了82.8了，我有一个请求，能不能让我看一下她的成绩单，工作人员说，我要青石领导，但是你必须等到所有人考试结束，我答可以，如果你确保我等到结束你能够让我看到成绩单，我就等，如果不能，我就不等了，他说那你先等一下。过了20-30分钟，大丑出场了，带了好几个考官拿着我们几个的成绩单，让我们看，还当着我的面把成绩算了一下，我这脑子里一片空白，看上去什么都合适者呢，难道是哥错了，是哥输不起，是哥想多了，或许是人家故意戏弄哥的。大家都表示没有异议，这时所有的人都发现大丑跟小丑的眼神交流了两下，一看就是认识，大丑表情凝重，很严肃，小丑的哥没看到，就是这一下，哥一下子明白了，他们是一伙的，哥完败了。据现场工作人员介绍，大丑是本次招聘单位的主管，负责本次面试。小丑呢就是本次笔试成绩的第三名，面试后总成绩位列第二。本岗位招聘2人。哥是谁，相信大家都知道了。
　　对于本次面试的程序问题我有两点异议：第一：抽签为什么不把24个人打乱了一起抽，然后在进行面试，因为题是一套，而且这是惯例，哥参加了两次面试都是这样啊。第二：按照程序，每个考生面试的时候当场成绩就出来了，给考生宣读，考生要么离开，要么在休息区等候到考试结束，没有把考生集中起来念所以人的成绩单这个程序啊，这个程序貌似很公平，但也很耐人寻味，放佛提前知道有人有异议。第三：总共三道题：有一个考生只答了两道时间到了，他的分数是74分，我不是面试的时候每道题是不是占一定的比重啊，第四：一个小姑娘（这个确实是姑娘）面试的时候不小心把你的名字说了出来，按照规定这个是按0分计算，可是她最后还是得了71分，反观哥，3道题全部打完。78.6分，无语....总之哥这次败了，哥吸取了教训，以后考试，笔试要么考第一，要么甩下一位好多分，让他的面试无处下手，除非哥满嘴胡说。
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邀请好友扫一扫分享给TA或者1、如何帮助学生增强自信心？【活动主题】积极的自我暗示和自信心的培养【活动目标】1、通过活动和体验，使学生认识到自我暗示对自身心理、行为方式所产生的作用。2、使学生初步了解和掌握有关积极自我暗示的方法.【活动准备】女子肖像图、班德瑞的钢琴曲《山涧》、贝多芬《命运》交响曲、漫画、有关故事及名人名言 搜集。【活 动 设 计】 1 【活动中应注意的问题】 2、如何帮助学生学会准确评价自己？活动主题：独特的我活动目的：认知目标：帮助学生通过“自我反省和检查”认识自己，了解自己的独特。情感目标：让学生能从他人的评价中进一步认识自我，了解自己。行为目标：通过活动，客观地认识自我，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。学生分析：处在这一阶段的学生，思想接近成人，但心理不够成熟，大部分学生对自己只有表面行为的认识，而从未对自己内部品质做深入评价。有些学生不能客观的认识自我，对自己有过高或过低的评价。准备内容：ppt，道具花，相关的比较舒缓的音乐，一个箱子活动过程：一、热身运动：大风吹1、（播放音乐）同学们，伴着轻柔的音乐，带着快乐的心情，让我们打开心灵之窗，一起进入心灵驿站。2、做运动：大风吹。我说：大风吹。你们就问：吹什么？我说：吹男生。就请男生马上起立说：我是男生。 师：大风吹生：吹什么？师：吹男生生：我是男生！吹女生；吹自信的人；吹勇敢的孩子；吹快乐的孩子。3、引出课题：同学们反应可真快，今天，我们来到心灵驿站要讨论的话题是如何客观的认识自己，知道自己的独特性，有哪些方法帮助我们认识自己呢？二、关注自我：我是怎样的人？1. 引导进入冥想2轻柔地说：同学们，在人生的舞台上，我们也在时时积累着对自己的看法，心目中从此有了一个“我”，我是怎么样的呢？闭上眼睛想象一下：请选择一个舒服的姿势坐好，感觉一下，我的手放松了，我的肩放松了，一切烦恼离我而去，我很轻松。（播放音乐，出现森林画面）来，跟着我一起进入大森林，呼吸一下新鲜的空气，深深的吸入，慢慢的呼出，做三次深呼吸。恩，真香，继续走，我们来到一个湖边，清澈的河水如镜子一般，水面上你看到了一个真实的自己，打开心灵的眼睛，观看自己的一切。这个我是谁？这个人快乐吗？独立吗？自信吗？……再仔细看一看，这个我喜欢什么？有什么优点和缺点呢？……来，慢慢睁开眼睛，伸个懒腰，回到心灵驿站。2. 自我暴露：请看大屏幕，老师根据对自己的认识写了“我是怎样的人”。3. 学生填“我是怎样的人” （课件出示词语，播放音乐）请大家拿出抽屉里的小纸片填一填，可参考屏幕上有关形容自我的词语，也可自己想，一定要根据真实情况写出5—10条。我是一个（
）的（男孩、女孩）。我是一个（
）的人……4. 收纸片放到“百宝箱”里。同学们，世上没有两片相同的树叶，百宝箱里搜集了30个与众不同的“我”，现在，我们来做一个小游戏，看看你对自己的认识和他人对你的认识是不是一致的？5. 游戏：猜猜我是谁？问：你为什么会猜是他呢？你被同学猜中时是怎么想的？6. 讨论：(1) 猜中了，说明什么？说明你客观的认识了自己，而且也表现出了真正的你，因此，大家都能猜出。(2) 没猜中，又说明什么？同学对自己的认识和大家对你的了解不一致，说明你没有真正的了解自己，或者你的行为没有表现出真正的你。三、击鼓传花：角色扮演做个小游戏，也许你会更加了解自己。1、游戏规则：这个哟游戏叫“我猜我猜我猜猜猜”，一人击鼓，同学们传花，传到谁就请谁来模仿一位同学的言行，大家猜猜演的是谁。2、开始游戏一生模仿一位同学的言行,，问：为什么觉得是她？……四、动物画像1、选择一个自己比较了解的同学，根据他的性格特点，请你画一种动物来评价他，想想你为什么这样形容。2、课件出示动物图形，供参考，学生画。（播放音乐）3、说说你为什么用这种动物来形容这位同学。4、采访本人：你听了有什么感受？5、互动：下位子送出画像，告诉对方为什么这样画。六、总结1. 小结语：一个人能否正确的认识自己，将会影响我们的心理健康，如果片面的认识自己，会产生不良的情绪，要么自负、自傲，目中无人；要么自卑、自责，悲观失望。希望通过今天的活动，同学们能客观的认识自己，自信的欣赏自己。每个“我”都很独特，每个“我”的生命都充满阳光，同学们，为自己喝彩吧！2. 配乐朗诵诗歌《为自己喝彩》乘着歌声的翅膀，让愉快的心与自己一起飞翔，轻轻的离开心灵驿站吧！注意可能出现的问题：1. 对象必须是一个相处时间比较久的班级，不然的话，他人评价就不会准确。2. 活动过程中有引导学生进入冥想的步骤，所以对教师的要求教高，教师必须要具有亲和力3辅导课题:《做个最好的自己》辅导目的:⒈发现“每个人都是独一无二的”。⒉认识自己的优点，增进自我接纳。⒊发挥自身的优势，寻求自信的支撑点，做个最好的自己。教具准备:多媒体课件，白纸，彩笔，印泥，纸巾，卡片等。辅导过程:1、导语：“我的手印”活动导入，2、故事讨论：“动物学校”的启示。（1）听故事 “动物学校”，使学生理解“万物各有所长，各有所短”。（2）学生讨论：从“动物学校”的故事中，你获得了什么启示呢?你联想到了什么?3、展示活动：“我的优点树”教师引导：请你设想一下，你正沿着一条路走，突然发现你前方有一棵很特别的树。这完全是你个人的一棵树，在它上面挂满了标志着你特别的能力和优点的硕果。用心仔细地观察它，它是怎么样的?（1）请同学们用彩色笔画“我的优点树”，不同的优点可以选用不同颜色果实来表示。（2）全班展示“我的优点树”。教师引导学生善于接纳和欣赏不同的作品，切忌诋毁作品。4、自我探索：（1）学生反省：在我的优点中，哪些已经得到了充分的发展?我是如何在学习和生活中利用和发挥这些优势的?（2）哪些优点很容易被我所忽视，还需要在以后的学习和生活中得以充分发挥?这样的状况到底对我产生什么影响呢?5、“怦然心动”：讲故事，重点强调“氢气球升起的原因”中的老人所讲：“记着，气球能不能升起，不决定于它的颜色、形状与大小，而是气球内是不是充满了氢气；同样，一个人能不能成功，不决定于他的种族、出身，关键是你心中有没有自信!”这是强调自信的重要性的一个故事，引导学生再次感受自信，从而激发他们今后积极的行动。6、在卡片上用“虽然我____________，但是我____________。”造句。7、集体朗诵小诗：如果无法成为山涧的松林，就做各地的灌木吧；如果不能成为灌木，就做小草吧，使街道更加青翠美丽； 如果不能成为林荫大道，那就做窄窄的小路吧；若是无法成为太阳，就做一颗星星吧，只要你能发出光泽。 人生道路上本来就没有输赢，只要你努力了，你就能做个最好的自己！注意可能出现的问题：在全班展示“我的优点树”时，教师要引导学生善于接纳和欣赏不同的作品，切忌诋毁作品。 3、如何帮助学生提高抗挫能力？【活动主题】跌倒了，爬起来!【活动设计】每个人都会面临失败和竞争，人的心理承受能力越高，挫折带给他的消极作用越小。相反，如果心理承受能力低，必然会使自己总是处于一种不利的状态下，影响自己的学习和进步。可见，培养学生具有坚强的意志，有助于他们顺利走过漫长的学习和生活历程，使他们具有健康的心理。【辅导目的】教育学生遇到挫折不要屈服，而要正确认识挫折，善于吸取教训，从挫折中奋起，以更大的信心迎接新的挑战，从而形成能够经受挫折考验的健康心理。【辅导前准备】1、故事录音：《牛顿——受辱发奋》。 2、收集班中一些能够在挫折中奋起，并取得成功的典型事例，并作好介绍的准备。3、准备心理测试的问卷(每人一份)。 4、准备好名人、伟人战胜挫折，取得成就的事例。4【辅导步骤】一、谈话引入揭示课题1、谈话 同学们，老师想请摔过跤的站起来，谁能说说摔跤的滋味。2、揭题
在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。有人说，挫折是人人有份的“快餐”，也就是说，在学习和生活中，我们随时都可能遇到各种困难失败，乃至遭受不幸。这时候，你是被挫折吓倒，一蹶不振，还是以顽强的意志走向成功呢?老师想请同学回答这个问题——对，我们应该在哪里跌倒，就在哪儿爬起来。
板书课题：跌倒了，爬起来!二、辩析事例导出问题 1、导言挫折对不同的人有不同的意义，法国大作家巴尔扎克曾经说过：苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。80年代末，在我国的南方某市，曾经发生了两个震撼全国的真实故事，故事的主人公都是十来岁的小男孩。下面请同学们来看这两个故事。2、利用投影出示这两个故事故事一：一个11岁的小男孩，他同桌同学手表丢了，那位同学告诉老师手表可能是他偷走了，老师找他了解一下情况，并没有认定是他偷的，但他承受不了这个刺激，竞上吊自杀了。故事二：一个年仅10岁的小男孩，在知道自己身患绝症后，还顽强地与死神博斗，忍受着常人难以忍受的痛苦，坚持接受化疗。更感人的是，他经常利用休息时间去化疗，其他时间坚持上学，而且学习成绩良好。3、讨论：你赞成哪个男孩的做法?为什么?4、小结这是两份截然不同的人生答卷!前者，在小小挫折面前，主动地放弃了生的机会何等脆弱!后者，在生与死的考验下，仍然努力奋发向上，是何等的刚强!这两份答卷给我们提出了同一个问题：当我们面对挫折的时候，应该怎么办?板书：面对挫折三、听录音故事，激发学生讨论。1、学生听录音故事——《牛顿——受辱发奋》故事“牛顿——受辱发奋”牛顿小时候很聪明，但读书并不用心都把心思用到做手工、想问题上了，所以在老师、同学的心目中，他是一个笨孩子。有一次，他自己做了一架小风车带到学校。同学们都围拢过来看。正在一帮小家伙眨巴着眼睛羡慕牛顿的时候，一个同学怪声怪气地说：“哟!这风车做得还怪灵巧呢!”这同学讲的是反话，因为他平时学习成绩好，一直在牛顿之上，看到牛顿在他面前表演，很不服气，于是又提高嗓门说：“你这小风车外型造得还可以，可它为什么会转动，你懂得这原理吗?”牛顿一时答不上来，脸就红了。那位同学劲头更足了：“哼!说不出来吧，可怜!自己做的东西自己讲不出原理，说明你只不过和木匠一样!”牛顿被他这番话羞得无地自容，他哭丧着脸，走开了。这时，原来围在牛顿身边的一群小同学也一个个对他另眼看待了。“木匠!木匠!连原理都讲不出来，还在这里显示!”说着，有的同学就动手打他的风车，别的同学也跟上去，七手八脚把牛顿的小风车打了个稀巴烂。牛顿心里很难过，眼泪一滴滴地流下来，事后他细想：这些同学为什么欺侮我呀?还不是我自己不争气?自己为什么不下决心把功课学好呢?夜已经深了，小牛顿还在想白天发生的事。最后下了决心：一定要把功课学好。人小志不小，小牛顿自从立志勤学后，好像换了个人似的，上课认真听老师讲课。下课认真复习功课，有空还不忘他的小手艺。不多久，他的学习成绩就赶上来了，而且超过了骂他是“木匠”的那位同学，成为班里的优秀生。2、引导学生讨论：牛顿受辱后他认识到什么?后来他是怎么做的?3、教师结合同学们的讨论，总结出一个人对待挫折应该持的态度：(1)正确认识挫折。人生的道路很长，遇到挫折是免不了的。有些是由于客观原因造成的，如亲人生病、去世，家里遇到天灾人祸等；有些是由于主观原因造成的，如有的青少年受到引诱、威胁，自己意志又不够坚强而做了错事等。既然挫折已成为现实，我们就要承认它和勇敢地对待它，而且要向它挑战。(2)化悲痛为力量。要知道，遇到挫折悲观失望、自怨自艾是没有作用的，应该以更大的勇气去做自己该做的事情，在人生新的起跑线上重新起步。板书：四、开展活动活动一：挑选勇士51、活动规则：由老师挑选登上“挑战者”号轮船的水手，同学们只要回答出下面三个问题中的一个，就可以成为光荣的水手：(1)请你讲一个自己面对挫折，鼓起勇气克服困难的事例；(2)讲一个伟人克服挫折，取得成就的事例；(3)讲一句你最欣赏的名言。2、学生自由发言，展开活动。老师给发言的同学戴上水手帽。活动二：师生谈心，解决心理问题。1、活动方法：请同学们把最近遇到的困难和挫折写在一张纸上(不必写自己姓名)，交给老师，由老师和同学们一起共同讨论解决。2、四人小组互相讨论，寻找解决问题的办法。五、角色表演。教师出示事先准备好的角色表演情景，请同学们按情景需要认真扮演，并针对情景中的情况进行讨论。情景：班里的陈程同学在一次车祸中幸存下来，可她却受了重伤住进了医院，同学们知道后，大家凑钱买了礼物去医院看她，鼓励她重新站起来，病好后，老师和同学们帮她补课，让她把学习赶上来。讨论：当别人遇到挫折或不幸时，你该怎么办?板书：同舟共济携手共进 活动中应注意的问题。课程教学建议学生意志的培养，不是一天两天的事情。这要求老师在上好心理教育课的同时，注意各种方法和途径进行教育，及时了解学生的情况并针对个体差异，因材施教。本教材适合小学高年级的学生使用。 4、如何帮助学生调控消极情绪？设计主题：柳暗花明又一村辅导目标：1、认识情绪和认知之间的关系，能够理解认知改变，情绪也会随之改变；2、了解艾理斯的ABC理论的内涵；3、学会换个角度去看问题，从而消除自己的不良情绪。五、活动设计：6 A（事件）： 期中考试很不理想。7 六、这节课可能出现的问题： 5、如何帮助学生提高自控能力？ 1）认识自己的消极情绪产生后的不良后果。 2）掌握适合自己的情绪调节方法。1．准备故事——《笑的魅力》。2．排演小品——《他落入了情绪的深渊》。3．准备录音机和歌曲磁带《我们多么幸福》。
4．准备白纸、剪刀、笔等。 89现在的学生，尤其是其中的独生子女群，自我中心的心理倾向较为严重，遇到不顺心的事容易想不开，又没有很好的处理方法，需要在活动中让他们认识自己的消极情绪产生后的不良后果并掌握适合自己的情绪调节方法。附件：1．故事《笑的魅力》：明代有一官夫人生了一种“怪”病，整天茶饭不思，愁眉苦脸，脾气暴躁。这位大官给她请了很多名医，也吃了很多的名贵药材，终不见好。于是贴出榜文求名医，后来一民间医生揭了榜，他不给官夫人吃任何药，只叫两个老太婆整天到官夫人面前扮怪相引她发笑，后来没多久，官夫人的怪病就好了。2．小品《他落入了情绪的深渊》：学生小明、小东各自在看发下的数学考卷。小明自言自语：“唉，这下完了，79分，比上次下降了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望。,,,,这道题怎么多扣我2分？老师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。小东叫小明：“小明，放学了，我们一起走吧。”小明不理他。小东上前看小明的考卷说“啊呀，第三题你不是复习过了吗？怎么做错了，真可惜。”小明冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开心也来不及呢？”小东安慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。”小明回答：“猫哭老鼠，假慈悲。” 6、如何帮助学生提高某一种学习能力？活动主题：怎样增强记忆力活动目的：?1、使学生了解记忆的概念，记忆的三条规律。?2、通过活动与训练，让学生掌握记忆的一些诀窍。?3、结合学生情况，选用一些记忆方法，提高学生的记忆力。?活动重点：?掌握三条记忆规律和二种记忆方法。?活动难点：?结合学生自身情况，运用记忆规律改进记忆方法。?活动方式：讲述、自测、讨论、表演。?活动前准备：?将记忆训练材料写在小黑板上或制成投影片。?活动过程：一、热身活动：出示20个不同种类的物品名词，先让学生测试一分钟能记多少，再让学生测2分钟内能记多少，然后让学生比较两次差异，找出原因。最后让得高分的同学谈谈自己记忆的经验，例如可进行归类记忆。通过这个活动让学生了解了自己的记忆力状况，同时体验到记忆是有方法的。二、切入主题：由教师向学生介绍几种记忆方法，如：重复记忆、过度记忆、联想记忆、归类记忆法、谐音记忆法。再向学生介绍“艾宾浩斯遗忘曲线”，使学生懂得及时复习并多次复习可以提高记忆效率，通过这个环节让学生感悟：重复是减少遗忘最直接、最有效的方法。1、告诉同学们，记忆力是有规律可循的。?(1)出示词组材料一分钟。(出示小黑板)?莲花、电灯、扑克牌、黑板、松树、葡萄、蛤蟆、寺院、山羊、秋千、飞机、树、信封、耳环、水桶、唱歌、篮球、腊肠、鼻子、气球、天空、三、导弹、苹果、小狗、闪电、街道、柳树??①让全班同学默写，另请4位同学在黑板上写。?②启发同学们观察中间7个词，与前后7个词出现的情况。?③引出记忆规律一，中间的材料较难记。?10对策：①把重要的材料放在最前面或最后面记。?②把长材料分割成短材料记，最后串起来一起记。?(2)出示艾宾浩斯遗忘曲线图。?①请同学讲解，老师补充、举例。?曲线表明了遗忘进程是不均衡的，在识记的最初时间遗忘很快，后来逐渐缓慢，到了相当时间，几乎不再遗忘了。?②引出记忆规律二，遗忘进程先快后慢。?对策：学习的东西要及时复习，如在晚上进行学习，第二天早晨复习效果较好。?(3)出示字材料?花
今?①让同学读一分钟。?②请4个同学在黑板上默写。?③请默写得好的同学谈经验。?④引出记忆规律三，理解的材料容易记。?对策：不要死记硬背，对一些枯燥的材料可赋于意义联想归类等记忆。?2、记忆方法训练。?(1)谐音记忆法。?例如：?清兵入关：1644年(一路死尸)?班超出使西域：73年(带着旗和伞)?圆周率：3.?山巅一寺一壶酒，二楼舞伞苦瓜酒。?4930381(死狗山洞三把椅)?(2)奇特形象联想记忆法?①例：(眼睛)可发挥成@y@?富士山的高度为12365英尺，等于一年的月份和天数；941这是9-1的平方数?②出示词材料，示范及让学生练习。?三、拓展主题：分小组竞赛：看看谁的记忆方法又巧妙又简单！记与中国接壤的国家名字。通过这个环节让学生深刻体会到结合自己的实际情况，选用一些记忆方法能提高自己的记忆能力。四、总结：用一句话鼓励学生-----“冰冻三尺非一日之寒”，大家一定要持之以恒地去运用，你的记忆力才能有所增强，你才能有更大的收获。活动中应注意的问题在活动中让学生体验到快乐成就感，避免打击、挫伤学生的积极性，尤其要注意保护学习基础不好的学生的积极性，让这部分学生也能体验到学习的快乐。 117、如何帮助学生增强学习意志？【活动主题】给心灵加钙 ——意志与意志品质的辅导【活动目标】1.能真正理解坚强意志是行动的强大动力，是克服困难的必要条件，是事业成功的重要保证。2.在强调从小事做起，从现在开始时，要让学生认识到社会生活中存在一些不良诱惑，应在正确价值观的指导下，学会选择、学会拒绝。培养学生观察生活、分析案例、归纳总结及合作探究的能力。3.尽可能地从学生自己身上，从自己较为熟知的人物的成功经历中体验、感受意志坚强对个人成长的影响，增强锻炼坚强意志的自觉性和强烈愿望。【活动方式】短剧表演、讨论法、游戏法、作业法【活动准备】1.课前组织编排好心理短剧2.锻炼自己意志的具体计划表3.课前准备学生意志力测试结果4.概括学生意志薄弱的几种“通病”【活动设计】（一）游戏热身:游戏：Up And Down学生从椅子上起身和坐下30次，教师观察有多少学生中途退出，多少学生坚持到最后。（这是1915年，心理学家博伊德巴雷特曾经提出的一套锻炼意志的方法）提问：在刚才的活动中有何感受？教师总结：刚才的游戏有很多同学都坚持到了最后，很好。当感到疲倦但能坚持下去，这就是一个意志磨砺的过程。今天活动课的主题就是意志的磨砺。（二）课程导入: 生命的奇迹讲述“乐刘会”的故事”1．出示图片——生命的奇迹（地震中的乐刘会）2．播放视频——（乐刘会的故事）小组讨论：乐刘会的故事给我们什么启示？3．播放一组图片——不放弃生的希望(全班分享)助人行动：假设图片当中有你的亲人或朋友，你将会跟他们说些什么？假设图片中的人是你，你会跟自己说些什么？全班分享3．意志品质（出示课件）意志的四个意志品质：自觉性、果断性、坚韧性、自制性坚韧性是意志品质的最重要因素提问：“乐刘会”的故事体现了意志的什么品质？答案：意志的品质1：意志的坚韧性（三）启思驿站1．故事放送
意志的品质2（出示课件）初一的独生女李红依赖奶奶的故事提问：问题在哪？李红在意志哪方面存在问题？——体现 意志的自觉性2．心理短剧
意志的品质3（学生表演）（1）观看心理剧场。（2）提问：上面的案例，一行在意志哪方面存在问题？12——一行决策事情患得患失、犹豫不决，说明他缺乏果断性。体现意志的果断性3．心理演练场
意志的品质4（出示课件）（1）出示意志的最后一个品质：意志的自制性（2）北京奥运会感动世界十大人物——单腿游完10公里的奇迹：图伊托（显示图片并简单介绍事迹）用故事和心理短剧以及北京奥运会感人的故事来引导学生讨论，结合班级实际，让每个学生都事可做，有话可讲。有利于学生进入课堂所设定的主题，真正领会意志的四个品质。（3）（时间充足的话）学生结合自己的情况，举例谈谈自己的看法。（四）智慧平台1.请学生发言：生活中，你在什么时候或什么事情比较容易放弃？2.大家献计：怎样才能持之以恒,争取最后胜利？（将学生总结的方法写在黑板上）3．名人名言（学生齐读）（五）自助沙龙拓展练习：老师给同学们发一张锻炼自己意志的具体计划表，同学们可以在课外完成。（六）课堂小结：齐唱《壮志雄心》结束本课。【活动中应注意的问题】热身游戏时有些孩子可能因体力不一样而过早放弃努力，所以老师要注意发现这样的学生，鼓励他们能坚持的尽量坚持。 8、如何帮助学生养成某种良好的学习习惯？一、 设计主题：管理好时间财富二、 活动目标：1．
使学生学会根据事情的重要程度和紧要程度安排个人学习工作计划，加强学习时间的管理和安排。2．
培养学生良好的自主管理学习生活的习惯，激发学生的内在学习动机。三、 活动对象：高中生四、课前的准备： 小品《我该怎么办》，多媒体课件五、设计步骤：1. 课程导入表演小品《我该怎么办》（教师要请几位同学课前先进行排练准备）。剧情大概：某天晚上，你独自一人在家，用煤气烧水，水“咕嘟咕嘟”马上要开了。这时，忽然电闪雷鸣，风雨大作，吹得窗户“啪啪”直响，你想到家里的窗户全部开着，都还没关；电话铃此刻也响了，这可能是你同学约好打来的电话；“咣咣咣”，偏偏这时又有人来拜访，正在很着急地敲着你家的门。表演在此结束，然后向所有学生提问：这时你会怎么做？为什么？教师：在处理复杂的情况时，我们要根据重要性和紧迫性安排活动程序，每个人的观点和标准不同，得到的活动程序安排自然也会不一样。2．小知识教师简单介绍生活事件的“重要——紧急”分类模型3．心动行动① 向全班投影出需分类的生活事件表；需分类的生活事件参考如下：a. 参加各种课余活动，如学科竞赛活动；b. 下周将进行数学单元测验；c. 每个月末，以前的老同学要碰头聚会，大家玩得很开心；13d. 有趣的活动，如看电影；e. 跟附近的同学打电话；f. 给远方的同学写信；g. 有问题要问老师，上课有些问题没听懂；h. 明天要进行地理单元测验；i. 天气凉了，该去买新款的衣服了；j. 下个月有一场精彩的球赛直播；k. 下周有一场精彩的演唱会。② 每个小组经过讨论和商量将上述生活事件进行分类，完成以下分类表格。小组派代表发言，并解释对生活事件进行如此分类的理由。③ 教师：从大家的交流中我们会发现，每个小组的分类结果不尽相同，这其实跟每个小组的每位同学对个人的角色定位不同有关，有些人以学业为重，有些人更注重业余兴趣爱好，还跟生活目标有关，比如有些同学可能会更愿意根据以前的习惯安排计划。所以，我们要进行个人自主管理，必须要先从个人所担任的角色出发，考虑跟这些角色有关的目标，然后在日常的作息安排中进行活动的设定。4．心灵鸡汤法国作家巴尔扎克是这样安排自己的时间的：8：00——17：00除早午餐外，校对修改作品清样；17：00——20：00晚餐之后外出办理出版事务，或走访朋友，或进古玩店过把瘾，寻求一件珍贵的摆设或一幅古画；20：00就寝；0：00——8：00写作，夜半准时起床，一直写到天亮。这位勤奋的文学巨匠一生共创作了96部小说和《人间喜剧》这部巨著。前苏联昆虫学家柳比雪夫从年轻时候起即采用了时间统计法，即每天晚上临睡前核算自己一天的时间花得合理不合理。他坚持一天一小结，年终大总结，直到逝世前一天，56年如一日，从不间断统计。结果，他毕生的时间都得到了充分利用，他先后发表了70多部学术著作，写下了12500张打字纸的论文和专著。他驾驭了时间，他是名副其实的时间的主人。加拿大医生奥斯勒在医学方面有过多种贡献，比如成功研究了血小板等等。他身兼多种工作，但是不管忙碌到多晚进卧室，就是凌晨两三点钟，他也做到睡觉之前读十五分钟的书。他是这样计算的：一般人的阅读速度是1分钟300字，15分钟便能读4500个字，一周可以读3.15万字，一个月就可读12.6万字，那么一本书平均以7.5万字计算，一年就可读20本书。奥斯勒睡前读书15分钟的制度，整整坚持了半个世纪之久，共读了8235万字，1098本书。“每天睡前15分钟”，使奥斯勒博学广纳，这15分钟赋予了生命另一种神奇。革命前辈徐特立同志，曾经这样写道：“我今年四十三岁，一天学一个字，一年可学三百六十五个字，七年可学二千五百五十五个字，到了五十岁时，岂不就是一个通法文的人吗？假若一天学两个字，到四十六岁半，就可以学通一国文字。我尽管笨，绝没有一天学会一个两个字也学不会的。”事实上，他也是这样做的，经过多年持续不懈的学习，他终于学会了法文、德文和俄文。徐老持之以恒的治学精神真实不简单啊！自主管理的好习惯在形成之处，好比是飞船离地奔月的瞬间，往往最艰难，所耗的能量往往超越以后的几十万英里。没有极大的努力，缺乏意志力，就很难完成大刀阔斧的变化、革除陋习。但一旦形成，便能给生活带来秩序和高效率。要培养和建立这样的好习惯，需要“知识”、“技巧”与“意愿”三者协调一致。知识是理论性的观念，指点我们“做什么”及“为什么做”。技巧是指“如何做”，表示我们有付诸行动的愿望。这也是无数人取得成功的不二法门。5．触动心弦每天的时间犹如一块大馅饼，大师们把它切割得香甜味美，你又是如何分配你的时间，划分这块馅饼的呢？
14① 你通常会什么时候制定学习计划呢？② 你的计划完成情况如何？你对此如何评价？6．结束送你们一句话：合理安排时间，就等于节约时间。——培根六、这节课可能出现的问题： 9、如何帮助学生改善学习方法？一、 设计主题：改善学习方法二、 活动目标：1．
让学生懂得良好的学习方法对提高学习成绩的重要性。2．
指导学生改进自己的学习方法。三、 活动对象：中职生四、课前的准备：五、设计步骤：1．课程导入小明的自述：我是职校二年级的学生。读初中时，非常贪玩，整天沉溺于电子游戏厅，耽误了学习。我现在非常后悔，读职校后迫切想挽回损失，很想学点真本事，以后能立足于社会。自我感觉学习非常刻苦，但一年下来，学习效果并不好。而我的同桌与我的情况差不多，也是因“过去不懂事，耽误了学习”。所以读职校后，我们相约要塑造一个全新的自我。他没有我花的时间多，但在学习上却是得心应手、游刃有余，进步很快。他说学习要有好的学习习惯和方法，习惯好方法好可以事半功倍。学习习惯和方法真的这么重要吗？我的理论知识学得很快，但在技能学习上却是一败涂地，老师讲了半天，让我自己动手时，却无从下手，即使自己操作了也常会出现很多错误，老师批评我不认真听讲，不认真观察。思考：小明是不是在学习方法上出现了问题？教师：P87黄希庭2．学习方法自测下面是25个问题，你实际上是怎么做的怎么想的，就怎么回答。很符合自己情况的记5分，比较符合的记4分，很难回答的记3分，较不符合自己情况的记2分，很不符合自己情况的记1分。⑴ 在阅读时常记下不懂之处
⑵ 经常阅读与自己学习看似无直接关系的书籍⑶ 在观察和思考时，重视自己的想法
⑷ 重视做好预习和复习⑸ 按照一定的方法进行讨论
⑹ 做笔记时，常把材料归纳成条文和图表⑺ 听人讲解问题时，眼睛注视着讲解者
⑻ 注重利用参考书和习题集⑼ 注意归纳并写出学习中的要点
⑽ 经常查阅字典、手册等工具书⑾ 面临考试时，能克服紧张情绪
⑿ 阅读中如有不懂的地方，非弄懂不可⒀ 联系各科内容进行学习⒁ 动笔解题前，先有个设想，然后抓住要点进行解题⒂ 阅读中认为重要或需要记住的部分，就划上线或者做好记号⒃ 认为重要的内容，就格外注意听讲和理解⒄ 经常向老师或者其他同学请教不懂的地方⒅ 喜欢讨论学习中遇到的问题⒆ 善于吸取别人好的学习方法⒇ 对需要记住的公式、原理等反复进行记忆21 常观察实物或参考有关的资料进行学习22 听课时注意做好笔记1523 重视学习的效果，不浪费时间24 如果实在不能独立解出问题，就看了答案再做，或问别人25 有切实可行的学习计划评分和解释方法：① 依实际情况记分后统计出自己所得的总分② 总分在100分以上表明学习方法好，86~100分算较好，65~85分为一般，51~65分为较差，50分及50分以下属很差。教师：你的学习方法有问题吗？有问题不要紧，关键是能够做到重视问题，找到解决问题的方法。同时，也不要把学习方法看得太神秘，要相信只要努力去做，好习惯好方法是可以养成的。那么，我们同学中间有没有好的学习方法呢？3．头脑风暴小组讨论并派代表发言：有什么好的学习方法？4．指点迷津你可以尝试从以下几个方面做起：⑴ 学习计划与时间管理① 学习目标：即陈述近期目标或远期目标，学习目标要恰当、明确、具体。恰当，是指合乎学生自身能力；明确，是指不要含糊其持，笼而统之；具体，是指将目标细化。② 学习内容：包括学习科目和学习手段。③ 时间安排：是学生对自己学习活动的一种管理，又称为时间管理，尤其是课余时间安排更为重要。时间安排要做到全面、合理、高效。⑵ 预习与复习① 预习：初步理解教材的基本内容和思路；回忆、巩固有关的原理知识、概念；找到新教材的重点和自己不懂的问题，并用各种符号标在书上；尝试做预习笔记。② 复习：复习须及时、须思考、须多样，尝试回忆复习法；倒回复习法；协同记忆复习法。⑶ 听课与记笔记① 做好听课前的准备工作。② 多思多问③ 有张有驰⑷ 艾宾浩斯遗忘曲线5．名人名言① 没有正确的方法，即使有眼睛的博学者也会像瞎子一样盲目摸索——笛卡尔② 未来的文盲不是不能阅读的人，而是不会学习的人——赫伯特·格乔伊六、这节课可能出现的问题 10、如何帮助学生克服考试焦虑？考前放松的秘诀教学目的：通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。二、课前准备：准备独木桥材料三、 教学过程：1、 做游戏，初步体验⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏（学生过独木桥）⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥）⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受？⑷小结第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖， 16因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。2、 引导学生：提问：平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？引出考试焦虑。提问：在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？请学生讨论交流。3、 我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢？两种途径：*一是自我调节⑴ 老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。出示：A、迅速同时拉紧缩所有的肌肉，然后立即解除，紧张，反复多次。B、把练习的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的紧张随着呼吸离开了肌体。C、自我暗示：“冷静，放松”并与深呼吸协调进行。⑵ 做自我调节操放轻音乐
闭上眼睛，松松头颈，松松肩操练时身体要放松，闭目，呼气和吸气要充分*二是什么？⑴ 听故事，明理A、放录音，听故事 （故事内容略）B、讨论：演说家采取什么方法克服过度紧张的情绪？C、小结，过渡蒙悉尼斯第一次演讲时特别紧张，结果影响了他们演讲，被别人赶了下台，第二次演讲时，由于他一次次练习，已做好了充分的准备，显得格外自信，他克服了过度紧张的情绪，博得观众的喝彩，同学们，你们看，克服过度紧张的情绪多么重要⑵ 那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢？A、注意学习生活节奏。B、学会自我调节。C、考试增加自信心。⑶正确指导出示：A、复习时的重点：已经熟悉的内容一带而过，及时补习生疏的地方。B、看看自己整理的图表，笔记，考卷等。C、检查考试必备的学习用品，保证充足睡眠。D、比平时提前半小时起床，吃好早饭，检查所带学习用品，信心百倍走向考场。E、保持心情轻松，相信自己能考得很好。F、预备铃响后，休息一会，或闭目养神保证头脑清醒。4、 小结：老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪。5、 实践：“做个小记者”用学到的方法，采访身边老师，并谈谈体会。四、总结：通过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们可以用学到的方法，在学习中进行尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自己的最佳水平和潜能。11、如何帮助学生学会正确地与异性同学交往？【活动主题】《花开应有时》【活动目标】1．教师目标(1)创设轻松活泼的气氛，使学生能够畅所欲言。(2)给予积极热情的回应，引导学生深入的探讨。2．学生目标(1)积极主动的投入到活动中去，能够有所体会，有所感悟。(2)讨论并认识爱情之花早开必夭折的道理，引导学生树立健康的、负责任的性态度。(3)使学生掌握异性交往的注意事项。【活动重点】1．营造坦诚、信任的团体氛围，尽量消除学生对自由沟通和交流的防卫心理。2．通过讨论，使学生认识到异性交往要把握度。17【活动准备】1．《栀子花开》的动漫歌曲 2．学生分组 【活动设计】配乐：《栀子花开》的动漫歌曲18 12、如何帮助学生与同伴更好地交往？一、 设计主题：人际交往 二、 活动目标：1、
了解每个人都有自己的意见、看法，尊重他人的意见和看法。192、
学会在人际交往中运用换位思考的方法，感受他人的感受，增进双方的理解。三、 活动对象：高中生四、课前的准备：1、
4~6为一小组，选好组长。2、
制作多媒体课件五、设计步骤：1. 课程导入小测验：假如你带着5种动物一起到野外去，它们分别是猴子、老虎、兔子、狗、大象。可是随着旅行的进程，你发现同时带着它们变得越来越困难，你不得不逐一丢掉它们，最后只能留下一种动物陪你，你会如何选择呢？要求：（1）每个人自己独立思考、选择并填好表格；（2）小组讨论，互相发表自己的意见，最后看看小组能不能商量一个共同的意见，并请小组里的一名代表发言。（3）听到铃声停止讨论。各组相互讨论，交流各组的意见（小组代表发言）教师小结：每个小组的意见都不一样，那到底丢谁？留谁？其实并不重要。让大家做这个游戏是想让同学们在思考、讨论的过程中体会到，对一件事而言：（1）每个人都有自己的看法并且都有自己的理由。（2）小组在短时间内很难统一意见，要统一意见的话每个同学就必须从他人的角度去考虑问题，尊重他人的意见。（3）在这个游戏里，我们还会发现人们思考问题的角度有两个：一是从自己的角度出发。如丢掉老虎，因为它威胁到我，都围绕着“我”的需要出发。二是从他人的角度。如丢掉老虎，因为离开我，它有能生存下来。当然，平时我们从自己的角度去思考问题比较多，这并不是不可以，只是我们生活在集体里，避免不了要与他人交往。如果人人都要坚持自己的意见，不考虑对方或他人意见，那就会出现争吵、冲突。不信，我们走进心理剧场去体验一下。2、心理剧场篮球风波故事情节：放学后，篮球场上小东和同学们在打篮球，一不小心，篮球砸到了小西身上。他们是如何交谈的呢？（1）站在自己的角度（观看片段一）提问：站在自己的角度，小东强调自己没有错，小东和小西的关系如何？（2）站在他人的角度（观看片段二）提问：站在他人的角度，小东设身处地地感受小西受伤后的痛，小东和小西的关系又如何？教师：从上面短片中，我们可以体会到：考虑问题只从自己的角度出发很容易引起冲突和矛盾；如果站在他人的立场想一想，许多问题就很容易解决，并且也让双方都感到愉快。我们常常把这种从他人的角度看问题，设身处地地感受他人的心理叫做“换位思考”。3、心语训练场心理侦探（依次显示冲突场景图片，请学生当心理侦探采用换位思考解说并解决图片中的冲突）过渡：接下来，让我们尝试用换位思考的方法来帮助下面的同学解决问题。（1）冲突图片一：小美脸上长了许多雀斑，小刚经常开玩笑叫她：“小麻雀”，小美非常生气。提问：小刚觉得很有趣。换个位子，如果你是小美，你会怎样想？（2）冲突图片二：小明上课思维非常活跃，只是经常插嘴，让老师特别苦恼。提问：小明觉得自己知道答案了，很想说出来。换个位子，如果你是老师，你会怎样想？（3）冲突图片三：爸爸和天天因电脑问题而争吵。提问：假如你是天天，爸爸不让你玩电脑，你会怎么想？假如你是爸爸，爸爸不让天天经常玩电脑，爸爸是怎么想？20过渡：刚才我们帮助他人解决了问题，现在自己也来试试看，想一想：最近与家人、老师、同学之间的一次矛盾、冲突。当时我是这样想的：“换位思考”后我想：学生填写，可以相互交流，互给意见和建议。4、总结出示图片：同学们，看，图片上的柱子是什么形状的？（方形）那么这根呢？（圆形）是啊，同一件事情从不同的角度看，结果也不一样。如果我们能换把椅子坐一坐，换个角度想一想，那么许多矛盾就会比较容易，比较好的解决，你们觉得呢？六、这节课可能出现的问题 12、学会与同学相处【活动目标】1．学会正确解决同学之间的冲突。2．掌握异性同学之间交往的方法，建立良好的人际关系。【活动准备】1．小篮子、录音机、小纸条等。2．多媒体课件。【活动过程】一、热身运动，导入主题（6－8人一小组，双手交叉握住，通过小组合作解开此结并围成一个圈。随着轻音乐的播放，学生兴趣很浓，议论声、欢笑声和成功后的掌声此起彼伏。）师：讲述“南风效应”寓言故事。师：“南风效应”给人们的启示是，在处理人与人之间关系时，要特别注意讲究方法。北风和南风都要使行人脱掉大衣，但由于方法不一样，结果大相径庭。二、小品表演，小组讨论（学生表演情景（1）：A,B在走廊上疾走相撞：互不礼让、怒目而视）（学生表演情景（2）：A、B互致歉意）师：得到相互宽容、理解，心境佳，上课效率高。下面请同学们把日常交往中与同学发生冲突、产生误会使你至今困惑、无法解决的1-2个事例写在纸条上，放进小篮子里。（学生写纸条并放进小篮子里。）师：下面请各小组从篮子里随意抽取一张纸条，并讨论解决的办法。（生抽取纸条，师用投影仪展示。）（纸条1：被取“绰号”—小胖猪。）（纸条2：交往中被同学误解怎么办？）（纸条3：男女生交往很容易引起非议怎么办？）纸条4：在交往中发现有的同学缺点很多，如自私、冷漠和不合群等，该怎么办？师生讨论交流三、结束活动师小结后，电脑出示字幕：交往小秘诀：1．回音效应—付出什么就得到什么。2．自信、开朗的人更有魅力—喜欢你自己。3．幽默永远是一种润滑剂—每天在口袋里装一个笑话。…… 13、如何帮助学生改善亲子关系？感恩的心——初中生亲子关系辅导一、
教学目标：1．
帮助学生认识到母亲的爱是无私而伟大的，了解母亲的感受；2．
强化对母亲的感恩之心，更加愿意与母亲接触，更爱自己的母亲；213．
能够在生活中理解母亲，主动与母亲交流。二、教学准备：多媒体课件、一朵康乃馨鲜花、一个篮球、树叶三、
注意事项：上课之前按照各个小组的位置坐好；通知组长做好发言记录；课前将树叶发到学生手中；课前准备好心理剧。四、
教学过程：（一）
母亲之花教师事先准备好一朵康乃馨鲜花，向学生提问：1． 细心的同学会发现老师今天带了朵鲜花进课堂，谁可以告诉我这是什么花呢？2． 它的花语又是什么？3． 每年5月的第二个周日是什么日子？4．
那一天，你送康乃馨或者礼物给你的妈妈了吗？哪怕说一句贴心的话？今天，我们就来重新向我们的母亲补上这一课！我们今天的主题是：感恩的心——初中生亲子关系辅导（二）
心理剧场：发生在母亲节的故事（事先请学生准备好心理剧）回想：1、 小可该如何弥补过失呢？你能帮帮他吗？2、 你的身边，是否也发生过类似的事情呢？3、 对于当时的情景，现在的你又是如何回想的？(三）
音乐故事：感恩的心真情分享：1．对母亲，你是否心存感恩？2．请对你的母亲说一句发自你内心的话！（四）祈愿树请学生拿出准备好的卡纸，将对母亲的祝福写于卡纸上，音乐响起。五分钟之后，请学生将树叶置于掌心，双手合十，心中默念祝福。（五）
感恩悟语在音乐声中结束本节课。 一、 亲子教育：走近父母二、活动课的主要目标：教师目标：1 、了解班上学生与父母之间的关系；2 、帮助学生学习与父母和谐相处的技巧：关心、体谅、沟通、表达等。3 、帮助学生在此次亲子教育中获得心理和谐的发展、潜能的充分发挥以及人格的健康塑造。学生目标：1 、了解自己与父母之间的关系；2 、学会与父母和谐相处的技巧：关心、体谅、沟通、表达等。3 、能使自己在此次亲子教育中获得心理和谐的发展、潜能的充分发挥以及人格的健康塑造。四、活动过程：（一）、揭示活动主题，懂得要与父母和谐相处221 、（师）：父母是个伟大的名字，我们常常把父母比作皓皓长空中的明月，把光芒无私地洒向人间；我们常常把父母比作一棵大树，为儿女撑起一把爱的保护伞。我们也爱父母，我们也总想着将来如何报答父母。可是在日常生活当中，我们与父母的关系却也有着不和谐的时候。下面是发生在我们生活中的两组镜头 ……2 、出示小品内容提示：镜头一：晚上，我要看足球比赛，可爸爸不同意，我俩就 ……镜头二：天气预报说今天有雨，可现在没在下雨，所以我不想带伞。可妈妈硬要叫我带，于是，我俩就 ……
出示后，请学生作即兴表演。学生表演以后，教师随机采访：你为什么会同父母发生冲突，你当时是怎么想的呢？你俩为此争执起来，此时，你的感受是怎样的呢？同学们，你们遇到过类似的事情吗？谁能说说遇到这样的事时，你心里的想法是怎样的呢？3 、回想与父母之间的冲突：像这样的冲突，我们很多同学都会感到熟悉。下面，我想问问大家，你是否也有与父母冲突的时候呢？是什么时候？请你来谈一谈，好吗？4 、揭示活动主题：那么，怎样才能避免这些冲突，与爱着我们的父母和谐相处呢？这就是今天这堂课我们要讨论的话题。现在就让我们一同走向父母，但愿心与心之间的交流与沟通能让我们与父母之间成为相协相伴的朋友！（二）、通过典型事例，学习与父母和谐相处之技巧与父母和谐相处之技巧一： “ 关心 ” 。1 、创设情境：好，先让我们来看这样一个事例：有一天放学后，你回到家，看到爸爸或妈妈正板着脸、一声不吭地坐在沙发上。看到这样的场面，你会怎么做呢？教师：请实话实说。教师根据学生的发言随机点拨。如：你是这样做的，是吗？换了是你，你又会怎样做呢？你的做法是怎样的呢？2 、角色互换：好，现在让我们来做个游戏，假定你就是刚才的那位爸爸或妈妈，对于你孩子的表现，你又会怎么想怎么说呢？（各位爸爸、妈妈，你一声不吭地坐在沙发上，这时，你的孩子放学回家了，只见他 —— 示意学生演。请问，你会怎么说？你现在最想说什么？）3 、学生自悟：同学们，听了爸爸、妈妈们的话，你懂得了什么？是的，我们对父母的关爱对父母来说是最大的安慰。（板书： “ 关心 ” ）与父母和谐相处之技巧二： “ 体谅 ” 。1 、创设情境：可是，你想过没有，当我们的一片赤诚之心不被父母所理解时，你又会怎样呢？还是接着说刚才那件事，我们关心爸爸、妈妈，想了很多办法让爸爸、妈妈开心。可他们不但不领情，反而冲你大发脾气。（教师演。）遇到这种情况，说心里话，你又会怎么想、怎么说、怎么做呢？教师根据学生的回答随机点拨：这是一种情况，那么，你的反应是怎么样的呢？谁还想说？2 、角色体验：那么， “ 我 ” 这样的表现会产生怎样的结果呢？请刚刚发言的这几位同学上来，现在，我要随意抽几位同学演爸爸或妈妈。请爸爸、妈妈们根据这几位孩子的表现做出相应的反应。同学们，看了刚才这几组镜头后，你有什么启发？你想到了什么？3 、学生自悟：是的，我们的爸爸妈妈也有工作的压力，他们和我们一样需要关心和帮助。所以，我们要多多 “ 体谅 ” 父母。（板书： “ 体谅 ” ）与父母和谐相处之技巧三： “ 表达 ” 。1 、启发谈话：提起 “ 沟通 ” ，让老师想到了 “ 表达 ” 。我们有一种理念：越是亲近的人，就越不愿表达，或是不善于表达。我们很想说： “ 爸爸妈妈，我爱你们！ ” 但是，更多的时候，我们把它埋在了心底，这有时候就阻碍了我们与父母之间的沟通。2 、聊天 —— 请想想：你与父母聊过天、谈过心吗？你们都说些什么呢？教师演父母的角色：来，妈妈在这儿，孩子，什么事令你这么开心？你碰到什么烦心事了？跟爸爸说说，好吗？（师生即兴演示）与父母聊天，你感觉怎么样？233 、赞美 —— 那么，你赞美过父母吗？比如说，当你看到妈妈做了一桌子的好菜，知道爸爸被评为单位里的 “ 先进工作者 ” 以后，你会对他们怎么说？猜猜看，父母当时的反应会是怎样的？所以当父母在工作、学习上取得成绩时，老师建议你把对父母的赞美表达出来。4 、祝福 —— 不知大家是否还记得前几天老师给同学们布置的一项特殊的作业，那就是给爸爸、妈妈写几句话，表达你对他们的问候与祝福。然后，请爸爸、妈妈写一封回信。你们知道吗？我们简短的一声问候与祝福竟让我们的爸爸妈妈们激动不已。下面，老师就把爸爸妈妈们的部分回信读给大家听。（配乐：《懂你》）听后交流：我想此时此刻，大家一定有很多心里话想说吧，你现在最想说什么呢？（三）、回音壁 —— 解决冲突，运用与父母和谐相处之技巧1 、心得交流：现在请大家回想一下，通过这次活动，你学到了什么？ —— 是的，关爱是一盏灯，体谅是一团火，沟通是一座桥，它能让我们与父母的心贴得更近，能让我们与父母之间的爱更稳固！如果大家都能懂得这一点，那么开头的一幕或许就不会发生了。2 、解决冲突一：出示课前小品请学生演示，这回谁又能即兴表演一下？3 、解决冲突二：那么现在，你们能否自行解决与父母之间的一些冲突呢？请大家先准备一下。教师在学生汇报交流后及时作出评价，如：这些方法，不但避免了你与父母之间的冲突，而且还增进了你们之间的感情，真是一举两得！如果下次再碰到这样的事，老师相信你会很好地处理了，是吗？（四）、启示录 —— 诵读《爱》诗，再悟与父母和谐相处之技巧也许你曾经和父母发生过误会，也许你曾经和父母发生过争吵，不必烦恼，不必担忧，因为爱与理解会融化这一切。师生合诵诗歌：《爱》（配乐：《懂你》）山，没有父亲的爱高；海，没有父亲的爱深；他是春天里的风，带给我们无限的温暖，他是夏日里的烈焰，带给我们强烈的震撼！天，没有母亲的爱广阔；地，没有母亲的爱包容；她是秋天里的夕阳，带给我们彩色的人生，她是冬日里的日出，带给我们无限的希望！五、活动中应注意的问题：（一）这是一堂心理辅导课，不是说教课，更不是训导课，所以教师应注重倾听，注重同感，注重学生心灵的碰撞、情感的体验。（二）教师不应该对学生作强制的说理和武断的解释，必要时采用的暗示、忠告、说服等手段也力求 “ 随风潜入夜，润物细无声 ” ：注重引导，而不要教诲指令等。（三）整堂课师生之间应建立在相互信任、关心、了解的基础上，教师应注重接纳，而不要批评指责。（四）领悟是学生克服心理不适应、促进自身发展的关键，它往往伴有深刻的认识飞跃。即使学生的自我升华还比较幼稚，教师也不可越俎代庖，不可断然地概括总结。 14、如何帮助学生正确对待青春期自我形象？《悦纳自我，美丽人生》一、主题：《悦纳自我，美丽人生》。帮助学生正确对待青春期自我形象，对象为高一年级，学生正处于青春期的年龄，学生自我意识发展的迅猛时期，生理上发生的急剧变化使他们体验到自己正长大成人，但心理上往往滞后于生理，属于半成熟半幼稚时期，因此可以说，青春期也是形成和稳固自我形象的重要时期。处在青春期的初中生非常关心自己的身体姿态与自己内心世界的新变化，渴望自己在同伴中形成良好的自我形象。本课活动的设计，首先必须让学生有反思自我的能力，并且能够认可自我，悦纳自我，设计自我。二、本活动课的主要目标：帮助学生了解自我形象并学会接纳与欣赏，从而使他们形成设计美好自我形象的意识,在此基础上引导学生建立良好的自我形象。三、课前准备：1、小品表演准备。242、幻灯片。3、配乐诗。4、教师给每一位学生准备一份自我满意程序调查表，事先打印在纸上，活动时发给学生。5。、每位同学准备一张自己最满意的照片。四、活动课的主要过程：1.团体热身：小品表演：《瘦与胖的苦恼》，约5min；《瘦与胖的苦恼》描述了青春期少女对自己的容貌和体态变化被同学嘲笑议论，产生羞于见人、不安、自卑的情绪。（设计意图：用小品表演的形式开头，创设情境，引起学生注意，同时增加活动的兴趣。）2.团体转换：（1）教师提出问题：1．同学们，刚才的小品中的同学为什么自卑？2．你自己或者你身边的朋友有没有遇到过和小品中的同学类似的问题？3．如果你或是你的朋友遇到了这样的问题，你将如何帮助她消除由此带来的烦恼呢？（2）小组竞赛分四人小组讨论，如何帮助这位同学消除体貌变化带来的烦恼，探讨解除烦恼的方法。然后每小组派一名代表发言，最后评比哪一组是最佳心理医生。小结学生发言，表扬一些解除烦恼的好方法。(坦然正视、别太敏感、目标转移、悦纳自己、以内补外等)（设计意图：避免单一的问答形式，增强学生的积极参与意识。）（3）我的自我形象如何散发学生自我满意程序调查表，每人一份，上面有10个句子，每个句子有四个答案：⑴很满意；⑵较满意；⑶不太满意；⑷很不满意。根据自己的态度把序号标在句子后面的括号里。教师一边发调查表一边说：俗话说：“一母生九子，九子各不同”。同学来自不同的家庭，不同之处就更多，有容貌上的不同，体态上的不同以及性格上的不同等等。那么同学们是怎样看待自己的呢？请同学们完成下面的自我满意程度调查表。（要求学生独立完成，填写时注意投入。）3.团体工作：（1）自我激励与自我暴露?教师说明，从调查过程来看，每个同学对自己有满意之处，也有不满意之处，那么我们首先来看看同学们对自己的哪些方面持不满意态度。?每人说一条自己感到最不满意的地方，教师将这些内容写在黑板上。?发言结束后，请同学们谈谈哪些是可以改变的，哪些是不可改变的，并简要说明为什么。（设计意图：澄清学生自己心目中的自我形象，为下一个活动设计美好的自我形象打基础。）（2）真实例子出示：绝代佳人还是超级丑女教师过渡：进入青春期后，我们都十分在意自己的体态和容貌。身高、容貌带给同学们的喜悦和苦恼最为普遍。但是，人的体貌等一般是自己所不能左右和控制的。我们能够做到的是接受现实，学会欣赏自己，信心百倍地学习和生活。让我们来看一看两个真实的例子。教师给出例子1（用幻灯片打出）天津“丑女”张静：整容后才发觉最缺知识因有一张与众不同的脸，女孩张静求职千次都被拒之门外。为了改变自己的生活，2003年9月份开始，张静做了三次免费整容手术，她的眼睛、内外眼角、眉毛、鼻子都做了手术，拥有了一张全新的脸。 改变了脸并不能改变一切。拥有全新外表的张静，曾到天津最大的人才市场去找工作，人家问她懂不懂电脑，会不会打字，她这才发现自己欠缺的并不只是这张脸，还有一技之长。在大家的鼓励下，张静一直坚持学习到现在。张静的理想是学成之后为困难群体开一个热线帮助他们。整容和学习，哪个对张静更重要？她表示整容后她才发现她缺知识。教师给出例子2（用幻灯片打出）吕燕：绝代佳人还是超级丑女25在2000年世界超级模特大赛上夺得亚军的吕燕，似乎总给人一种“一夜成名”的感觉。尤其是她的容貌(小眼睛、塌鼻梁、扁平脸、厚嘴唇，外加不少雀斑)与国人心目中的美女标准相去甚远，一时间“这么丑的女孩也能当世界名模”的疑问声四起。对此，吕燕自信而平静地说：“从小我没觉得自己漂亮，但也不觉得自己丑。我觉得自己这样很好。再说，你要是觉得我好看，那就多看几眼，觉得不好看那就别看呗，有什么关系呢？”教师提问：张静改变了自己的容貌，为什么还是找不到工作？（幻灯片）从吕燕身上，你看到了什么？你最欣赏吕燕什么？（幻灯片）学生讨论回答。教师归纳总结：每个人都应该努力追求美。人的美包括外表美、心灵美两个方面，青少年既应追求外表美，更要追求心灵美。因此，我们要注意自己的仪表，体现自己的外在美；同时更要加强自己的文化修养和品德修养，培育美的心灵。人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。面对青春期的变化，怎样才能使我们变得快乐而可爱呢？只有积极调整自己，悦纳自己，欣赏自己，才会使自己变得更加快乐而充实。同学们，你学会欣赏自己了吗？你最欣赏自己哪些地方呢？请你将你最欣赏自己的地方写下来，并大声告诉全班同学。（同时打出幻灯片，发表格）学生结合自己的情况填写，每个人大声的读出自己的优点。当然，只接受现实、欣赏自己是远远不够的，还应改变现状、发展自己，充实自己。为自己画像⑴先让同学们看下面一个《少男少女》杂志从全国60000份调查表中得出的调查结果：⑵拿出自己的照片，贴在书上，为自己设计最满意的自我形象，有时间的话可以相互交流一下。⑶教师提醒学生，为了实现美好的自我形象，你必须作出努力。（指导学生为自己画像，要真实完美。）4.团体结束：让同学们为自己写几句鼓励自己的话，并记在心里，时常默念自己写的话，用来激励自己，实现美好的自我形象。（引导学生写鼓励的话要符合自己的实际。）归纳总结：在实现美好的形象过程中，必须清楚地看到“金无足赤，人无完人”。每个人的身上不可避免地存在一些不及人之处。关键是我们如何对待这些短处，有些短处是可以改变的，通过自身的努力和他人的帮助变短为长，而有些短处是不可改变的，需要面对自我，接受自我。请同学们记住：拥有整洁的仪表，文明的举止，纯洁的心灵，青春的朝气和高尚的人格，就是校园内最美的一道风景线。我们应该多读书、认真学习，不给自己的青春留下遗憾，不断丰富自己的知识内涵，提高自己的品德修养，培养自己的综合素质，塑造一个有涵养、有气质的完美自我！
最后，送给同学们一首配乐诗，希望你们健康，快乐的度过你们的青春期！春天里，每个男孩都像一棵欣欣成长的树，每个女孩都像一朵悄悄绽放的花儿，成长呈现了生命的美丽。激情与奔放、展望与憧憬、烦恼与忧愁在这个季节变换着色彩。但是你们了解自己吗？你们悦纳自己吗？凝视镜中的你，是否注意过，展现在你面前的， 正是你成长过程中的自己，你可爱的自己……五、活动中应注意的问题：1、应有效提高学生的参与度，尤其是对自己青春期的表述时，应该鼓励肯定表扬学生的发言，帮助学生有羞涩的情绪。262、课前要充分准备好活动资料。 附1：自我满意程度调查表。1、当我想到自己容貌时，我感到（
）2、当我从镜子里看到自己的身材时，我感到（
）3、当我看到自己的皮肤时，我感到（
）4、当我想到自己的性格时，我感到（
）5、当我想到自己的意志时，我感到（
）6、当我想到自己的情绪调节能力时，我感到（
）7、当有人问起我记忆力如何时，我感到（
）8、我对自己的理解能力感到（
）9、我对自己的社交能力感到（
）10、我对自己的谈吐感到（
） 附2：《少男少女》杂志从全国60000份调查表中得出的调查结果：最让男生欣赏的女孩：⑴经常脸上有微笑，温柔大方的女孩⑵活泼而不疯癫，稳重而不呆板的女孩⑶清纯秀丽，笑起来甜甜的女孩⑷心直口快，朴素善良，随和的女孩⑸聪颖善解人意的女孩⑹纯真不做作，不性格的女孩⑺能听取别人意见，自己又有主见的女孩⑻坦然、充满信心和朝气的女孩⑼不和男生打架的女孩⑽长头发，大眼睛，说话斯文的女孩 女孩最欢迎这样的男生：⑴大胆，勇敢的男生⑵幽默，诙谐的男生⑶思维敏捷，善于变通的男生⑷好学，敏捷的男生⑸团结同学，重友情的男生⑹集体荣誉感强的男生⑺有主见的男生⑻热心助人的男生⑼有强烈上进心的男生⑽勇于承担责任，有魄力的男生 一、 设计主题：正确对待青春期自我形象二、 活动目标：1．了解自己并了解外界对自己的看法和态度。272．学会反省自己和思索外界对自己的看法态度与自我评价之间的差异，并尝试对自我进行全方位的价值判断，树立根据判断结果自我修正的目标。
三、 活动对象：高中生四、课前的准备：卡片、自画像、典故、诗词 五、设计步骤： 1．课程导入朗诵苏轼《题西林壁》横看成岭侧成峰， 远近高低各不同。 不识庐山真面目， 只缘身在此山中。 2．自画像教师：刚才我们明确了自我认识和外界认识的辩证关系。我们常说“旁观着清，当局着迷”，要认识自己是不容易的。那么，今天就让我们大家一起来探索自我的庐山真面目，认识一下现实的自我。① 每个同学在白纸上画一幅自画像，表现自己的形象，可以很具体，也可以很抽象。然后，在纸上书面回答：“我是谁？”。要求写下10个“我是……”的句子，待完成后，做上一个只有自己知道并能识别的标记。说明：不要作太多的思考，想到什么就写下来。内容可以很具体，如我是一个男孩，我是一个爱笑的女孩，也可以较抽象，如我是一片云，我是一棵小草等。② 将所有纸都收上来再发下去，让学生评阅其他人的10个造句，看看仅仅凭这10个句子，“你认为他（她）是个怎样的人”。③ 老师随便挑2份进行评价，评价他人评价的结果和解读如何评价这10句造句。
3．他画像教师：刚才同学们已经对自我作了初步的认识，要想全面地看清自己，就必须参考他人的意见。唐太宗夸奖魏征是他的一面明镜：“以铜为鉴，可以正衣冠；以史为鉴，可以知兴替；以人为鉴，可以明得失。魏征走了，我失去了一面宝贵的明镜。”想象一下，如果一个人从来不照镜子，他有如何看清自己，知道自己是怎样的形象呢？现在我们通过他画像对自我作进一步的认识。① 同桌两人既做照镜人，又做镜子，每人在纸上写上同桌的优点及缺点。(说明：尽可能写的详细，但要注意用词)
② 同座位的两人互相交流、比较，我自己眼中的“我”和别人眼中的“我”是否一样，然后想一想，“我”究竟是一个怎样的人？ 4．回音壁教师：在生活中你是否也有过这样的感受，我的优点别人看不见；而我的缺点我自己看不见。但有时候明明觉得还做得不错的方面却被别人误解，这其中的委屈那真叫苦不堪言。因此，即便是镜子也有平镜和哈哈镜之分。他人的意见不可不听，但是要照单全收恐怕也非上策。285．启思录我们都喜欢照镜子，科学家们发现女孩子照镜子和男孩子照镜子时的感觉并不一样。男孩子在镜子面前自我欣赏，而女孩子关心的则是从镜子里看看别人眼中的“我”是什么样的。虽然出发点不同，但在关注自己这一点上却是共同的，不过有的人关注自己，却并不喜欢自己。那么，喜欢自己是不是很重要呢？答案是肯定的。心理学家告诉我们，除非我们确实喜欢自己，否则我们无法喜欢别人。怨恨一切事物和每一个人的人，会更加表现出自我的挫折感和深深的自我厌恶感。心理健康的一个重要标志就是喜欢你自己，接纳你自己。我们每个人都有自己的优点和长处，也都有自己的弱点和短处。因为我们生活在社会中，所以我们通过完成社会工作（在学生时代主要是学习）的结果来知觉自己身上的特长和不足。因此，随着我们社会化程度的不断提高，我们所得到的信息会越来越多，我们逐渐会有一个恰当的、客观的、全面的自我评价，既不会因为自己某方面的能力缺陷而怀疑自己的全部能力，也不会盲目估计自己的能力，忽视补偿自己的不足。喜欢自己的第一步就是不再以别人的标准来判断自己，而是建立起自己的价值观，然后付诸生活。同时必须学会接纳，减少不必要的自我责备。有了自我接受，你会用一种欣赏的眼光去注意你周围的每一个人。你会发现，他们身上有许多可爱和闪光的地方值得我们赞美和学习。你不再需要虚假的幻想世界，你踏踏实实地选择了现实，真心和每个人交往和相处，在你接纳了自己和他人的同时，社会也接纳了你。六、这节课可能出现的问题：教学目标基本完成，教学程序规范，教学内容切合学生的实际，教学方法得当，学生的参与度比较高，时间拿捏不错，总体而言，比较成功。特别是教学态度，亲切自然大方，有亲和力，希望能坚持。音乐选择得当，能把学生带入情境中。遗憾教师的过渡语设计得还不够精巧，有罗嗦拖沓的嫌疑，建议上课前作更加充分的准备，也就是备详案，最好能考虑到学生的回答以及教师当时的应答情况，以免到时候过渡处理不当，影响到学生的理解和整堂课的上课节奏。 一、主题：如何面对体相烦恼二目标：通过活动，找出案例中的不合理思维，挖掘导致当事人情绪困扰的不合理观念，增强学生的自信心，使学生悦纳自己。 【活动准备】每个学生准备便笺和笔，教师准备教学课件。 【活动设计】 2930311 15、如何帮助学生适应新的学习环境？认识新朋友——适应环境[适用年级]
初一新生[理念阐述][活动目标]1、
促进学生的自我认识与同学之间的认识，在交往中增强自我同一感；2、
拉近同学之间的距离，增进彼此之间的关注与理解，创设良好的班级氛围。[活动准备]1、
准备背景音乐，《找朋友》《友谊地久天长》2、
打印“寻人启事”，班级同学每人1份，即打印份数=参加活动人数3、
烧杯里装水（半杯左右），滴管一支。4、
学生按平时座位[设计思路]1、
热身游戏，大风吹——活跃课堂氛围，拉近师生关系。为创造良好的心理开放环境努力。2、
创设情景——一一滴水的启示：滴水怎么样才能不干涸？让学生在问题中感受在结交朋友的重要性。 活动体验——活动一、和你的同桌找共同点和不同点（教师出示课件）活动二、和你的前后桌四个人找共同点（教师出示课件）32活动三、和全班同学找共同点以层层递进的找朋友共同点的活动，来促进同学之间的认识，形成班级凝聚力，完成辅导课中最重要的环节。4、
分享感受——结交朋友的感受，意识到在新环境中进行人际交往的关键。5、
体验升华——同学们齐唱歌曲《友谊地久天长》，以歌曲来升华并结束。以渲染课堂气氛，增强学生彼此刚形成的友谊。 【摘要】高一新生面临着来自新环境中的学习内容、学习方式、人际环境、规章制度的挑战以及自我要求的变化，使得他们面临巨大的学校适应任务。笔者尝试从团体辅导的角度对新生的学校适应进行干预，从而提高新生的学校适应水平。【关键词】 高一新生 学校适应 团体辅导适应历来被认为是与心理健康水平密不可分的心理现象和心理状态。马斯洛甚至认为对于生活的适应就是心理健康的构成要素之一。学校适应是青少年社会适应的重要内容。高一新生面临着来自新环境中的学习内容、学习方式、人际环境、规章制度的挑战以及自我要求的变化，使得他们面临巨大的学校适应任务。适应的好坏不仅关系到整个高中阶段的生活与学习质量，还会对其未来生活产生重要影响。长期的教育实践中，我们也发现高一新生在入学开始阶段大多会遇到不同程度的适应问题，甚至有的学生会因此而辍学。所以，高一新生学校适应问题是一个很重要的研究课题，应该引起我们的关注。在学校适应的研究中，我们发现，理论研究多而干预研究少，从团体辅导的角度进行学校适应干预的探索更少。团体辅导是比较受学生欢迎的心理健康教育方式，笔者尝试从团体辅导的角度对新生的学校适应进行干预，设计出团体心理辅导方案。一、团体名称：走进新天地融入新环境——高一新生学校适应团体活动二、团体性质：发展性、结构式异质团体三、团体目标：针对高一新生学校适应的特点和容易出现的问题，通过在团体内游戏式、体验式的沟通，让团体成员认识新的环境给自己带来的挑战，学会在团体氛围中树立积极的态度，克服新环境中遇到的问题，并将团体活动中的收获迁移到自己的日常生活与学习环境中。四、参加对象：高一新生。五、团体规模：以班级为单位，大约50人。六、团体活动次数和时间：每周一次，每次1.5—2个小时，共6次。七、活动地点：学校团体心理辅导室。八、活动内容与实施：第一单元相亲相爱一家人1、活动目的：增强团队的凝聚力，形成一个融洽、和睦的集体。让学生相互了解，学会分享与合作。2、活动进程：（1）形成小组：缘来是我们。发给学生每人一张事先制作好的信号卡，提示学生仔细观察信号卡，然后寻找自己的小组成员。（2）小组内交流：“棒打薄情郎”。通过这一过程要求每位同学都能记住本小组其他同学的姓名，达到相互认识和初步了解的目的。（3）小组间交流：我的朋友有很多。在本小组内相互认识和初步了解后，要求每位同学都要到其他小组里，在规定的时间内尽可能多的找到你认为和自己有缘分的人（并说明缘分表现在什么地方）。（4）公众面前的自我介绍。引导学生大胆走到前台，在集体面前做自我介绍，也可以谈谈自己新结识的朋友，以及自己在交流中的感受。（5）制作小组海报。第二单元信任之旅331、活动目的：培养学生的沟通能力，提高沟通技巧。了解多种沟通的方式，在特殊情况下，学会用不同的沟通方式。让学生体验信任对于完成任务的作用。培养学生的换位思考意识，增强团队内部的融洽度。2、活动过程：（1）热身活动：生日线。体验非言语沟通。融洽团体氛围。（2）核心活动：信任之旅。两人一组，一个人做拐棍，一人扮盲人。盲人在拐棍帮助下走完规定路线后交换角色。最后一起分享感受。第三单元前进中有你1、活动目的：明白每个人在新环境中都会遇到各种适应问题。体验团体努力对于解决问题的重要性。通过小组共同努力，集思广益解决个人在适应中遇到的问题。2、活动过程：（1）热身活动：今天见到你真好。以小组为单位，面带微笑向同学伸出热情的手，说：× × ×今天见到你真好，对方回应：我也是。之后以小组为单位，信任背摔。（2）核心活动：我能适应。首先学生拿回自己曾经写的入学后的感受，阅读并思考以下问题：当时的问题是否还存在，我是怎么解决这些问题的？当时的感受是什么？现在看到这些内容是什么心情，有何感想？之后各组成员围坐一圈，思考并交流、分享。每个同学把没有解决好的问题告诉大家，让大家给你一点建议，再告诉大家你准备怎么办。最后进行小组的总结与分享：每个小组的发言人总结本小组讨论情况，并就典型问题分享本组同学提出的解决问题的方法。教师及时引导，并对共性问题做适当探讨。第四单元自画像1、活动目的：引导学生增进自我了解，寻找积极适应学校环境的自我支点。2、活动过程：（1）热身活动：轻柔体操。全体组员围成圆圈，面对圆心。先由一个同学进入圆圈，做一个肢体动作，其他进行模仿。其他组员依次进入圆圈，做一个自己想出来的动作，大家一起模仿。（2）核心活动：我的自画像。发给每人一张空白卡纸和彩笔。学生自由想象和发挥，画的画可以是写实的，也可以是抽象的，象征性，只要能体现自己的特点就可以。之后进行小组分享：为什么这么画，哪些地方体现了我的哪些特点。小组每个成员手持自画像向其他成员讲述一件自己最有成就感的事情。之后相互讨论这件事能否帮自己更好的适应新的环境，能否找到连接点。第五单元心的方向1、活动目的：引导学生交流目前的生活、学习状况，寻求帮助和支持。寻找自我改变的突破点。2、活动过程：（1）热身活动：戴高帽。每组一个高帽。随机选择一名同学先戴好高帽。然后其他成员开始讲他的优点，越多越好。其他成员依次类推。小组内分享：称赞别人的感受是怎样的？听到别人称赞自己时感受是怎样的？（2）核心活动：审视当前，重拾信心。一名同学先将自己目前的状况介绍一下，特别是那些自己没有把握的，或者给自己带来烦恼的事情。其他成员在听他人的发言后帮忙出主意，或者将自己在这一方面的成功经验与他人分享。其他成员依次类推。针对同学的建议，挑选自己最想改善的一个方面，做出你的行动方案，说给大家，让大家帮你完成。第六单元永远是朋友1、活动目的：引导学生展示自己的风采，体验团体相处的幸福感。成员相互祝福。回顾团体历程，引导学生认识自我的成长。2、活动过程：（1）热身活动：看我“走过来”。要求每一位学生面对大家，从10米外“走过来”。在“走过来”时，可以运用各种道具，但不允许重复别人的表现方式。所以学生都走完后，评选出“最自信”、“最热情”、“最幽默”、“最佳创意”、“最具活力”、“最佳搭档”等奖项。（2）核心活动：背后留言。每个人一张16开白纸，在纸的最上面一行写下自己的姓名和对留言者说的一句话，大家相互帮助用别针把纸固定到自己的后背上。接下来大家在同学的后背上写留言。先是小组围成一圈相互留言， 34然后走出自己的小组，全体成员相互留言。签名结束后，示意大家停下，同学们再次围坐一起，拆开背后的纸条，阅读同学给自己的背后留言。团体分享“背后的留言”。最后，通过PPT在音乐声中回放以往活动照片和视频。成员自由发言后，团体活动结束。通过本次辅导活动，全班同学在较短的时间内实现了同学间的相互认识与了解，班级团体凝聚力空前高涨，最大程度的促进了人际关系适应。同时在这一良好氛围中，学生更好的进行了自我认识和自我反思，开始以积极态度面对适应中遇到的种种问题，并在同学帮助下尝试解决问题。因此，我们认为，通过恰当的团体辅导，新生能在新的班级环境中获得较多的社会支持，并能进行深入的自我探索，积极调试自己的心态，以崭新的面貌面迎接新环境的挑战。 搬新家了【主题】适应新环境。【活动目的】让学生知道熟悉与适应新环境的内容和方法。【活动形式】情境讨论、角色表演。【重点难点】⒈重点：让学生知道如何去适应新环境。⒉难点：帮助学生努力适应新环境，以减轻或消除“分离焦虑”可能带来的不利影响。【活动准备】⒈了解班里新搬家、新转学的同学。⒉排练小品。【活动过程】一、导入同学们，改革开放的成功给人民带来了许多实惠，特别是居住条件有了很大改善，加上旧改造和农村居住向集镇发展，搬家成了一种时尚。搬家使我们的生活、学习环境有所改变，使我们离开熟悉的伙伴、老师和学校。那么我们如何尽快地适应新的生活环境呢？在这节课上，让我们一起来讨论。二、活动与训练⒈小品《搬新家了》。小品简介：人物：小明、父母、老师、同学地点：学校、家里时间：开学一个多月时内容：小明搬家了，他离开了熟悉的老师和同学，转到了一所完全陌生的学校读书。一个月多了，他还是不习惯，整天闷闷不乐，学习也退步了。父母、老师都很着急。⒉讨论交流：⑴小明为什么学习退步了？⑵小明怎样才能使学习进步？⑶教师总结：是呀，小明只有尽快地适应新环境，才能感到高兴，学习才会有进步。如何适应新环境呢？我们下面继续讨论交流。⒊介绍经验：⑴请新搬家地同学和新转学地同学来谈谈自己是怎样适应新环境的。⑵同学们边听边想，他们是如何新环境的？⒋讨论：如果你认识小品《搬新家了》中的小明，那么你会如何帮助他呢？⑴小组讨论：①假如小明是我的老同学，我给他出些什么主意？35②假如小明是我班新转来的同学，我会怎么帮助他呢？③假如小明是我的新邻居，我会怎么帮助他呢？⑵全班交流：每组推选一个代表按这三种角色进行交流，或按三个角色分别由三个同学表演。⑶如果你搬了新房，要转到新的学校，你如何来适应新的环境？请把你的想法写下来，然后向其他同学交流。三、总结同学们，一个人不可能一辈子在一个地方学习、生活。如果我们到了新的地方，要积极主动地与别人交往，参 加各项活动，让老师和同学了解自己，熟悉自己。我们也要在活动中熟悉新环境，多交新朋友。如果班上来了新同学、隔壁来了新邻居，我们要主动地和他们交朋友。向他们介绍新学校、新同学，和他们一起玩，尽小主人的责任。 16、如何帮助学生正确对待网络或游戏机？网络游戏，让我欢喜让我忧[活动目标]
引导学生正确地看待网络游戏，做到有节制地玩。[活动准备]
游戏名称牌8个，健康游戏规则表8张，画纸若干张。[活动设计]拍手操，热身一、猜猜游戏名称1、
课件出示游戏图片，让学生看图片猜猜是什么游戏。2、
依次出现5幅图：大话西游、梦幻国度、QQ游戏、野菜部落、热血街霸、QQ宠物。3、
每组派代表选取“游戏城堡”牌。（八组：街头篮球、泡泡堂、三国志、梦幻西游、QQ幻想、跑跑卡丁车、冒险岛、QQ堂）同时播放QQ堂、泡泡堂游戏背景音乐。二、分享游戏故事1、
请你们画一画“我与游戏”的故事吧。（不玩游戏同学可以画别人的故事。）组内分享图画，讲述其中的故事，派代表发言。2、听了同学们这么多玩游戏的故事，游戏确实给大家带来了很多快乐，但刚才也有一些同学诉说了玩游戏的一些烦恼。网络游戏，真是让我欢喜让我忧啊！揭题：网络游戏，让我欢喜让我忧三、认识游戏危害1、穿插[视频]（你们看，小明刚吃过饭，作业还没做就玩起了游戏） 小明的爸爸为什么要把他强行拉走呢？2、了解游戏带来的危害。（1）[课件出示东东爸爸的信]（指名学生朗读）（2）[案例] 出示照片，日，广州顺德一所小学的六年级学生小彭、小龚在课间和同学们模仿网络对打游戏，模仿游戏中的装备，结果小龚被小彭杀死。3、同学们,你想对东东或者小彭说些什么呢？4、你们有没有听到或看到沉迷网络游戏带来的悲剧呢？游戏虽然能给我们带来很多好处，但我们要是没有把握好玩的“度”，游戏就会给我们带来很多不良影响，甚至严重的后果。四、制定游戏规则小组讨论，制定健康游戏规则游戏地点（
）游戏时间(
温馨提醒（
）2、小组派代表汇报游戏规则，其它组说说欣赏哪些规则或对哪些有不同意见，然后修改规则。36推荐“QQ堂”上的一段话：抵制不良游戏，拒绝盗版游戏。注意自我保护，谨防受骗上当。适度游戏益脑，沉迷游戏伤身。合理安排时间，享受健康生活。 网络交友大家谈设计思想网络的普及和发展使得现代人的生活发生了显著变化，尤其是信息技术的发展让人们的沟通跨越了旧有的限制，克服了距离上的障碍，中学生是这种变化的直接体验者，网上聊天、网络交友是很多中学生上网的主要活动内容。正视青春期渴求扩大人际交往的心理需求，让网络交友在中学生人际交往中发挥其积极的作用。活动目标1、通过活动、小组讨论，使学生认识中学生网络聊天交友的心理原因，分析网络交友给生活带来的变化。2、学会合理利用网络，处理好网络交友与现实生活中人际交往的相互关系，加强自我保护意识。活动准备1、课前对学生的网络使用情况进行问卷调查，以使本课内容更有针对性。2、教室桌椅分小组摆放，便于学生讨论。3、每组准备纸笔记录讨论结果，与全班同学分享。活动过程一、导入：请同学回答下面的问题：（1）当今最快速的信息传输方式是什么？（2）当今最便捷的交友方式是什么？二、引入本课主题——网络交友大家谈教师：据中国互联网信息中心的调查显示，截止到2005年6月，国内上网用户人数已经超过2700万，其中，85%以上是35岁以下的青少年群体。有调查显示，约50％的青少年用户有保持电子邮件联系的朋友；25．2％的青少年用户在聊天室或BBS上经常发言；37．6％的青少年用户使用OICQ与认识或不认识的朋友联系。网上交友聊天是当前青少年上网的主要目的。我校高二年级的调查情况：参与调查的学生中，51.5%的学生有网友或曾经有网络交友的经历。教师：为什么这么多的中学生热衷于网上聊天交友？现实当中的人际交往与网络交友有哪些不同？（部分学生发言，教师归纳时重点强调网络交友的虚拟性。）网络会产生三种人：第一种人会在网络上凸显其次要性格；第二种人会在网络上变成他“希望”成为的那种人；第三种人会在网上变成他“不可能”成为的那种人。 ——蔡智恒教师：网络交友给我们的生活带来哪些变化？（学生分组讨论，每组一名同学负责记录。可将记录纸展示在黑板上，向全班阐述本组观点。教师要有针对性予以点评。提示学生影响是多方面的，不要仅仅局限于不利影响）教师：大部分家长、老师对于同学们上网聊天交友是什么态度？为什么家长、老师反对同学们上网聊天交友?（学生发言，教师重点强调“担心孩子与网友见面发生意外”是家长、老师们反对同学们交网友的一个重要原因。） 根据部分网上调查，青少年与网友见面的占11.5%，从不见面的占56.3%，偶尔联系的32.2%。我校高二的调查显示，有网络交友经历的这部分同学中，57.7%表示会根据网友的情况，考虑是否见面。家长对孩子交网友的态度：“不同意见面”的为66%，“在有所了解的情况下同意”的为11%，“强烈反对”的为23%。教师：你认为网友能见面吗？为什么？ 你或你的朋友有没有和网友见面的经历？能和我们一起分享吗？（如果没有学生自愿分享，进入下面的活动）37学生活动：故事接龙（网名“太阳雨”的她刚上高一。在学校，她性格文静，勤奋好学，深得老师和同学们的喜爱。在家里，她乖巧听话，是父母的掌上明珠。学习之余，她喜欢上网放松一下，玩玩游戏聊聊天。偶然的机会， “太阳雨”在聊天室里看到一张奇酷无比的帖子： “我是草原狼，对主人绝对忠诚，对仇人绝对凶残，请你做我的主人，我将给你意想不到的保护和关爱……““太阳雨”被这非同一般的自我介绍所吸引，把这个叫“草原狼”的网友加为好友。聊了一段时间后，“太阳雨”就把“草原狼”当成了网上的知己，无话不谈。在“太阳雨”眼中，“草原狼”是个关心自己、体贴自己的“大哥哥”。一天，“草原狼”提出了要和“太阳雨”见面的要求……）学生小组内讨论，，全班分享时每组给出一种不同的结局。教师：网络世界是虚拟的，网络上对方给你的感}