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经历了痛苦的生产之后，女人就进入了坐月子的阶段，坐月子就是给女人恢复身体健康的。老人们会告诉我们坐月子不能碰凉水、不能吃凉的东西、要在床上躺着休息，以免落下病根。那么在月子里能吃水果吗？老人就会认为不能吃，怕凉。但是现在的年轻就认为可以吃水果，所以意见就会不统一了。水果对于平常的人来说，是可以没有忌讳的吃，但是坐月子的女人就应该注意一下了。其实水果也是有凉性温性和热性之分的，一般来说我们可以吃热性和温性的水果，但在吃的时候需要吃常温或者加热以后的水果，这样对坐月子的女人是没有任何的影响的。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com坐月子可以吃什么水果1、奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com2、榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com3、苹果苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。4、木瓜精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com5、橄榄味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。6、葡萄精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。7、菠萝味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com8、香蕉味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。9、龙眼又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。10、 山楂味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com不同的水果给人体提供的营养不同，上面介绍的水果在女子坐月子期间都是可以吃的，吃水果能促进乳汁的分泌，补充女子的体能。但是不是所有的水果都可以吃的，像桔子、柿子和西瓜坐月子就不同吃，它们对乳汁和女人的身体都是有弊处的，我们应该选择适合的水果吃。
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更新时间： 17:21:38
健康分享者：askak
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坐月子是女人一生中最好的改善体质的时机，如果没有坐好月子，为以后的身体健康带来极大的隐患，所以中国人一般讲究坐月子。而且如果月子没做好生产也可能变形，女人一般都爱美，所以坐月子是女人一生中最重要的时候，一般要休养一个月或一个半月。除了吃饭和上洗手间要换，其他的时间一定要在床上，也不能经常起身走动，将有可能导致子宫的下垂。有很多人就担心坐月子可以吃那些东西。其实女人坐月子可以吃一些水果。下面就为大家介绍，女人坐月子的时候可以吃的水果。
步骤/方法：
第一个女人坐月子的时候可以吃的，就是苹果，由于苹果中含有丰富的苹果酸和维生素，一般对，中药是女生，有很好的作用，另外苹果中含有大量的钾盐，还有其他的微量元素，有利于女生生完孩子后恢复。
第二个就是山楂，山楂中含有大量的维他命，还有其他的维生素，还有微量元素，铁和钙，一般对，产后的坐月子的人特别有一些效果。它不仅能有效改善产妇的消化不良，还能为产妇开胃，有良好的食欲。
最后一个就是香蕉，香蕉一般是性寒的水果，里面含有大量的铁，还含有丰富的纤维素和维生素，一般有润肺，去火的功能。对产妇的消化也有非常好的效果。防止便秘，但香蕉一般偏寒性，产妇不能吃的太多。
注意事项：
产妇平时，一定要，有安静舒适的环境，月子期间不能爬楼梯，要少看电视，要让眼睛充分的休息，而且要少食多餐。而且坐月子期间不能洗头，因为头皮不能够着凉。
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