您的位置： →
→ 当神经高度紧张时怎样放松
当神经高度紧张时怎样放松
神经高度紧张，每天愁眉苦脸的感觉，而且影响皮肤泛黄，之前我的皮肤挺白，而且专心干一件事情的时候神经会崩成一根弦，特别累，而且还干不好。反应比以前迟钝，影响我做很多事情，这种情况已经有好几年了，我每天很苦恼，我该怎么办，能不能吃什么药治好，
病情分析：你好，你的这种情况是属于心理问题，积极重视，心理科进行相关的检查指导意见：你好，积极重视，尽快心理科就诊，明确评估病情，看具体的量表表现，选择合理地治疗方法
病情分析：你好，太紧张了，多喝点水多吃一些新鲜的蔬菜水果指导意见：平时要注意休息，尽量不要熬夜，可以出去旅游散散心，坚持每天锻炼一下
医生说可能是多疑多思多虑，抑郁。大概持续了两个月，感觉都要控制不住情绪，崩溃状态。每天都极度的疲惫，头痛，早晨五点多就迷迷糊糊的状态，还能听到自己的心跳，睡着很难受。这是抑郁症吗
病情分析：抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为。你描述的有较多抑郁症状，需要正规治疗。指导意见：抑郁症是精神卫生专科疾病，你目前的状况建议到正规医院精神科就诊，医生根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗。
病情分析：这种情况属于一种焦虑症的表现，是不是？经历了什么样的事情造成你内心当中的一种焦虑感。指导意见：如果有什么不开心的事情，要及时的通过与朋友和家人沟通交流释放出来，多做做运动，多想一些开心的事，这样才能让自己能够平复内心当中的不良感觉。
有时候走在路上&就脚板心底下&就有一阵刺痛，以为踩到钉子，再一看啥都没有，有时候好端端手臂有点痛，有时候大腿那里有阵刺痛，说实话&现在因为一些生活事情也有点神经紧张，，整日处在高度紧张中需要医生帮助提供远程诊断:寻求帮助
病情分析：你好，身体在高度紧张的情况下，会出现全身刺痛的感觉，属于神经反射的表现。指导意见：建议你增加保健到正规医院心理科就医，根据医生的嘱咐做相应的疏导，必要时需要服用药物调理。
病情分析：这些神经和精神症状，考虑是精神过度紧张，造成的神经过敏反应。指导意见：根据你以上的描述，应该没有什么器质性的病变，自己调节一下紧张情绪，思想上放轻松，应该就会改善了。
精神高度紧张会带来哪些方面的症状或身体反应？
精神高度紧张，会造成，颤抖，出汗，恶心。心悸，心慌，头晕，乏力，注意力无法集中，理解力下降。焦虑不安等等，由于个体差异太大，很难一一列举。
你好,焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现,常伴有头晕,胸闷,心悸,呼吸困难,口干,尿频,尿急,出汗,震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称.
自从高三开始，由于感情问题和高度的压力，思维无法集中，整天郁郁寡欢，看书也看不进。后来就开始头疼，大脑无法放松。现在已经研二了，还是这样，总感觉脑袋很重，并且总是不自觉的向左边偏。以前做过脑部CT和核磁共振，没有异常。但是对颈部做血流多普勒时，有一边血流速度较快，忘记是左边还是右边了。吃过药，好像是
病情分析：你好 你这个情况持续那么多年一直为接受咨询吗？去过医院看过医生吗？指导意见：建议接受心理咨询治疗！我们发现问题后，越及时纠正越好！人生没有过不去的山，除非你不想过！我们的所有问题都是我们的大脑出现了对事物的认识的偏差！医生询问：我一直在线 有时间我们互动咨询下！这样更能进入角色！不要害怕解决问题耽误时间，其实人一旦没有问题了，那做任何事那效率是非常的高！ 提问人的追问
17:04:49谢谢医生。以前是因为心理原因，导致心情不好，害怕影响高考变得更加紧张。后来因为紧张变得头疼，反而真的影响高考了，没法集中看书，神经紧绷。后来本科期间也有很多事情使得我几年处于低落
目前这种情况主要是精神压力过大，导致出现的情况，最好是到心理科进行一定的心理疏导，同时需要转移自己的注意力，同时配合安神补脑液，配合谷维素等共同进行调理。
我以前是一个很大大咧咧的人，一直都没心没肺的，天天过的都很开心，自从经历了一件大事之后，我整个人都变了，变得我自己都不认识我自己了，现在我一遇到什么事情，我就紧张，神经很紧张，弄的我做什么也做不好。想请问我该如何缓解神经紧张？
你好，看起来你经历了很重要的事情，对你的打击很大，甚至会严重到影响了自己的性格，什么事情可以说说吗？只有把这件事情对你造成的影响彻底摆脱了，才会恢复到之前的状态。
指导意见：所谓“一朝被蛇咬十年怕井绳”说的就是一个突发应激事件，对人的情绪带来的长久影响。这种紧张是一种自我保护，但是一种过度的自我保护。因为紧张可以调动人的积极性，让感官变得极其发达，去甄别可能引起你感到不适的环境，但也因此会强化紧张情绪。由于你在提问里没有具体说是什么事情引起的，建议您寻求专业心理医生的帮助。
主要症状:睡觉神经紧张发病时间:2007化验检查结果:阴性没有
你好，晚上睡觉的时候神经紧张，可能是神经衰弱，神经衰弱有如下临床表现特点：1.易兴奋、易激惹；2.脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏；注意力不集中；3.头痛、部位不固定；4.睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦；5.植物神经功能紊乱，可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄；6.继发性疑病观念。如果长期睡眠不好，日常生活中，可以自己做红枣枸杞煮鸡蛋、小米粥、乌龟百合红枣汤、酸枣仁粥、八宝粥等养心安神的饮食进行食疗。另外，可以采取呼吸法自我治疗：尽可能地吸气，气沉腹底，然后屏住呼吸，感到有些憋闷时再缓缓呼出，然后再吸气、屏息、呼气，如此循环20次左右。神经衰弱
少想苦恼的事情,参加户外活动放松自己,心情要好,睡前听听音乐,和朋友多交流.这也可能是神经衰弱引起的,本病的临床表现以衰弱和兴奋症状为本病的最基本症状. 衰弱症状 　主要表现为脑力迟钝,用脑困难,健忘,精神恍惚,老觉得丢了什么,注意力难以集中,思考困难,精力减退,易有疲劳感,甚至困倦嗜睡,肢体无力,全身酸软,即使充分休息也不能消除其疲劳感. 易于烦恼和易激惹,烦恼的内容多为现实矛盾,感到困难,无法解决.易于伤感流泪,遇事易于激动或发脾气,自制力明显减弱. 你应合理安排生活： 神经衰弱的治疗一般均需要较长的时间,但治疗过程中,患者应合理安排自己的生活.其中包括：应养成起居有定时,生活有规律,工作
我是一名高三学生&学习压力很大。感觉自己神经紧张&紧绷&一点小事可以让我坐立不安。脑袋里总感觉有块石头压着我&好难受。假期的时候我明明知道自己可以写完作业，但是还差一点作业没写完就睡不着了&我努力去缓解&但是我怎么觉得压力是累加的而且不可逆
病情分析：你好，根据你的叙述是属于心理压力大引起的植物神经紊乱，注意多休息，适当锻炼，不要有心理压力指导意见：要保持良好的心理平衡，要经常出去散散心情，心理调整好了就会症状慢慢恢复的
病情分析：你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。指导意见：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠C
当神经高度紧张时怎样放松相关文章推荐
当神经高度紧张时怎样放松相关热门回答为什么会有“人吓人，吓死人”这句话呢？_百度知道
为什么会有“人吓人，吓死人”这句话呢？
我有更好的答案
确实听说过这句话，我觉得也是有道理的，如果我正在愣神有人突然拍我一下，我确实会心跳加速，吓个半死。‘’人吓人，吓死人”这句俗语并非儿戏，医学案例证明真的会有人因极度害怕而被当场吓死的。导致人死亡的罪魁祸首就是肾上腺素。肾上腺素是由肾上腺分泌的一种激素，它具有使人心跳加快、加强，使血管收缩、血压升高等作用。平时如果人体分泌肾上腺素过多，体内就会分泌一种叫做单胺氧化酶的物质来破坏它，所以肾上腺素的分泌和分解保持着动态平衡，血液中的肾上腺素浓度维持在一定的水平。但当人突然遇到惊吓或恐怖袭击时，可使神经系统高度紧张，出现紊乱，此时大脑有关中枢就会发出特定信息，使肾上腺素大量分泌，而单胺氧化酶一时来不及分解这么多的肾上腺素，就会造成心脏过度收缩，心肌细胞因不堪重负而缺血缺氧，继而出血、坏死，会导致心力衰竭，致人突然死亡。如果受惊吓者患有心肌炎、冠心病等疾病，就更易发生猝死。因此，医生常向冠心病患者建议，不要看过于剧烈的体育比赛和鬼片，也不能剧烈运动或受人惊吓。
采纳率：100%
人为什么会被吓死呢？医学工作者研究发现，当一个人突然意外地遭受外界惊吓时，大脑会指令肾上腺分泌大量的儿茶酚胺。儿茶酚胺是一种神经介质，包括肾上腺素和去甲肾上腺素，主要由肾上腺所分泌。当人处于极度惊恐状态时，肾上腺会突然释放出大量的儿茶酚胺，促使心跳突然加快，血压升高，心肌代谢的耗氧量急剧增加。过快的血液循环如洪水一般冲击心脏，使心肌纤维撕裂，心脏出血，导致心跳骤停致人死亡。幼儿和老人的心脏功能弱，经不起恐吓；妇女生性胆小，也难以承受惊吓；患有高血压或冠心病者，则会因恐吓引发心肌梗死而死亡。国外医学研究人员在对吓死者的尸体解剖时发现，死者的心肌细胞均受到不同程度的损伤，心肌中夹杂着许多红玫瑰色的血斑，说明出血过多，损害心脏功能。人不仅可以被突然吓死，而且也可以逐步受到恐吓因心理上无法承受而死去。
本回答被提问者采纳
因为有人被吴莫愁吓死了
因为恐惧是产生于心理作用。
其他2条回答
为您推荐：
其他类似问题
人吓人的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。人为什么会害羞?害羞是人的天性吗?
人为什么会害羞?害羞是人的天性吗?
09-03-05 &
所谓害羞它是常见的一种人际交往障碍，是指在交往过程中过多约束自已的言行、以及无法充分地表达自已的思想感情、阻碍了人际关系的正常发展，害羞有先天性，即气质性害羞，生来办事有一种胆怯心理。也有的是后天形成。有道是“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”青少年在交往的过程中屡受挫折，失败，心灵遭受打击而产生不愉快的心理体验，久而久之形成心理定势。
请登录后再发表评论!
克服害羞有办法 害羞是常见的一种人际交往障碍，是指在交往过程中过多约束自已的言行、以及无法充分地表达自已的思想感情、阻碍了人际关系的正常发展，害羞有先天性，即气质性害羞，生来办事有一种胆怯心理。也有的是后天形成。有道是“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”青少年在交往的过程中屡受挫折，失败，心灵遭受打击而产生不愉快的心理体验，久而久之形成心理定势。但不管是气质性的，还是挫折性害羞，通过有意识的训练是可以克服的，现在给你提几点建议： (1)要树立充分的自信心，明确自已的优势，始终对自已说，我有自已的思想和认识，我有充分的理由能说服对方，只要认真了， 尽力了事情就可以办好。 (2)要克服过分的自我心理，说话办事都十分谨慎，唯恐自已的言行不对而被耻笑。要善于取长补短，即使自已说错了，做错了也没有关系，关键于善于总结经验教训，不断完善提高。在与他人讨论和合作的过程中充分地学习和接受对方正确的意见或更合理地做法，经过多次的锻炼，自然就逐渐适应了，成熟了，说话办事就有力度了。 (3)养成昂首大步的习惯，径直迎着对方走过去，讲话时盯着对方，让他感到你的眼睛，开口时声音宏亮，结束时也会铿锵有力。 (4)在与人交谈时，学会适时地保持沉默，以“迫使”对方谈话，从而也让自已有一个酝酿话说的过程，讲话时尽量用一种从容不迫的语调表达自已的观点。 (5)积极参加集体活动。同学们在一起你一言我一语，没有谁注意你的表情，你就可以尽量的大声说话，上台唱歌表演你就挑选最熟悉的歌，在中间时间上场，就不会因最先或最后上场造成紧张的心理。 (6)训练自已会用幽默来处理反对你的观点和意见，若出现尴尬的场面， 不妨自嘲，表现豁然的一面。 (7)接触人可先亲朋好友，后老师同学，再是陌生人，这也叫脱敏疗法， 在此期间一定能得到鼓励和支持。
请登录后再发表评论!
克服害羞有办法 害羞是常见的一种人际交往障碍，是指在交往过程中过多约束自已的言行、以及无法充分地表达自已的思想感情、阻碍了人际关系的正常发展，害羞有先天性，即气质性害羞，生来办事有一种胆怯心理。也有的是后天形成。有道是“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”青少年在交往的过程中屡受挫折，失败，心灵遭受打击而产生不愉快的心理体验，久而久之形成心理定势。但不管是气质性的，还是挫折性害羞，通过有意识的训练是可以克服的，现在给你提几点建议： (1)要树立充分的自信心，明确自已的优势，始终对自已说，我有自已的思想和认识，我有充分的理由能说服对方，只要认真了， 尽力了事情就可以办好。 (2)要克服过分的自我心理，说话办事都十分谨慎，唯恐自已的言行不对而被耻笑。要善于取长补短，即使自已说错了，做错了也没有关系，关键于善于总结经验教训，不断完善提高。在与他人讨论和合作的过程中充分地学习和接受对方正确的意见或更合理地做法，经过多次的锻炼，自然就逐渐适应了，成熟了，说话办事就有力度了。 (3)养成昂首大步的习惯，径直迎着对方走过去，讲话时盯着对方，让他感到你的眼睛，开口时声音宏亮，结束时也会铿锵有力。 (4)在与人交谈时，学会适时地保持沉默，以“迫使”对方谈话，从而也让自已有一个酝酿话说的过程，讲话时尽量用一种从容不迫的语调表达自已的观点。 (5)积极参加集体活动。同学们在一起你一言我一语，没有谁注意你的表情，你就可以尽量的大声说话，上台唱歌表演你就挑选最熟悉的歌，在中间时间上场，就不会因最先或最后上场造成紧张的心理。 (6)训练自已会用幽默来处理反对你的观点和意见，若出现尴尬的场面， 不妨自嘲，表现豁然的一面。 (7)接触人可先亲朋好友，后老师同学，再是陌生人，这也叫脱敏疗法， 在此期间一定能得到鼓励和支持。
请登录后再发表评论!
有时是天生的，我老公都三十了有时还会脸红
请登录后再发表评论!
请登录后再发表评论!
许多因素都会使人害羞，然而单纯的性格内向并非原因之一。如果你周五晚上更乐于待在家中读一本好书，而不是去参加热闹的聚会，这并不说明你是个害羞的人。除非你这么做的原因是为了避免聚会给自己带来焦虑感。哈佛大学的心理学家杰罗姆·卡甘认为：“较之一般的紧张与不安，人们与陌生人相处时感到的羞怯是一种更强烈的情绪。容易害羞的人往往性格内向，但性格内向的人却未必都会害羞。”对表情感知能力的差异并不是导致害羞的唯一原因，或许遗传因子也在其中扮演了重要角色
请登录后再发表评论!
不是的，害羞是与人的阅历有关！参考资料:
请登录后再发表评论!
请登录后再发表评论!
害羞是一种正常反应。?“它是人类性情表现的一方面。”
请登录后再发表评论!
是人都会有害羞的时候，这很正常啊，人，害羞的时候很可爱的哦，
请登录后再发表评论!
正常的人都会的
请登录后再发表评论!
这是一种真情流露方式，它是人类历史具备而来的；
请登录后再发表评论!
不一定哦，有的人就不会的。
请登录后再发表评论!
不是人的天性，他是后天由条件反射形成的
请登录后再发表评论!
是人的天性。改不了的。但时间长了也会好一点的。
请登录后再发表评论!
应该算是吧
请登录后再发表评论!
对有的人是。可能和你从小成长的环境有关吧。
请登录后再发表评论!
害羞不是坏事，反而是你的财宝啊，因为一旦你有了自信以后，你滴魅力将不可阻挡哎
请登录后再发表评论!
害羞是常见的一种人际交往障碍，是指在交往过程中过多约束自已的言行、以及无法充分地表达自已的思想感情、阻碍了人际关系的正常发展。    害羞有先天性，即气质性害羞，生来办事有一种胆怯心理。也有的是后天形成。有道是“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”青少年在交往的过程中屡受挫折，失败，心灵遭受打击而产生不愉快的心理体验，久而久之形成心理定势。但不管是气质性的，还是挫折性害羞，通过有意识的训练是可以克服的。
请登录后再发表评论!
也不知道为什么莫名其妙的害羞！嗯哼......讨厌死了。。。。
请登录后再发表评论!
害羞有先天因素也有后天因素!     害羞是常见的一种人际交往障碍，是指在交往过程中过多约束自已的言行、以及无法充分地表达自已的思想感情、阻碍了人际关系的正常发展。
请登录后再发表评论!
有点关系吧
请登录后再发表评论!
我认为应该是人的天性，但是通过努力后天是可以改变的！
请登录后再发表评论!
是的人性啊
请登录后再发表评论!
跟先天和后天环境都有关系啊
请登录后再发表评论!
是的，每个人都会有羞耻心
请登录后再发表评论!
是这样的。
请登录后再发表评论!
只有内向的人才害羞
请登录后再发表评论!
是人的天性
请登录后再发表评论!
个人吧，有人是年天生就 总是红，也有的人是就那个性格啊。
请登录后再发表评论!
日 ... 倒退几十年，脸皮的厚薄往往被看作是人的天性不同而已。能够通过教育疏导，让容易害羞的人与别人相处得自在一点、舒服一点固然好，不过不行的话，那就
请登录后再发表评论!
是人的天性
请登录后再发表评论!
害羞应该是人的天性吧，只是每个人处的环境不一样，性格不一样，每个人害羞的程度就不相同了。
请登录后再发表评论!
美国科学家找到人类害羞的原因 大脑化学物质5-羟色胺直接影响人类性格，5-羟色胺是人脑中有用的一种神经化学物质，它的作用主要是传递神经信息。5-羟色胺可以直接影响人的心理功能和生理功能，比如人的喜怒哀乐、睡眠、食欲等。当5-羟色胺浓度过高时，人会产生过度兴奋现象；如果5-羟色胺浓度过低，又会产生一系列精神和心理上的病态，比如焦虑，惊恐，最主要的是抑郁情绪，从而引发恐怖症、强迫症等。 众所周知，在植物界有一种会害羞的草，只要用手轻轻碰一下，它的枝叶就会马上合拢，随后又会慢慢还原。这种神奇植物为什么会“害羞”呢？原来，含羞草叶柄下有一个叫“叶枕”的鼓包，里面含有充足水分，当你用手触摸它的叶子时，叶枕中的水马上流向两边，叶枕瘪了，叶子就垂了下来。 而在人类社会，也有人会因为做错了事而感到害羞，难道人类也有害羞“叶枕”吗?近日，美国科学家揭开了人类害羞背后的秘密。 一款古老又不过时的肥皂泡实验，能把喜欢探索和害羞的孩子区分开。 在鲍登学院实验室，孩子们正在玩一款古老又不过时的肥皂泡游戏，这是心理学家萨姆·普特纳姆设计的实验，这个游戏能把喜欢探索创新的孩子和那些腼腆的孩子区分开。 虽然实验道具很普通，只是从廉价物品商店买来的肥皂泡沫和万圣节才用的恐怖面具，但是实验本身却很有意义。在实验室里，当工作人员戴上骷髅面具时，孩子们的确表现各异。有的孩子高兴地大叫，欢天喜地地冲向肥皂泡沫；而有的孩子则悄悄地躲在门后，看着别人又疯又闹；还有的孩子被吓得大哭起来。 这一切表现都被心理学家普特纳姆一一记录下来。他研究的意图就是，找出我们中间为什么有的人喜欢新鲜事物，而有的人却喜欢墨守陈规；为什么有的人勇于创新，而有的人追求安逸。 许多科学家认为，害羞之谜也许就存在于这些难以捉摸的性格差异中。害羞的人通常具有目光游离、总爱耸肩和远离人群的姿态，这是一种看上去很痛苦、很糟糕的状态。儿科教授威廉·加德纳说：“我将害羞当作人类性情正常范围内的一部分。” 但是，在科学家和那些极力逃避社会的人眼中，他们对害羞的正常范围的认识却截然不同。决定一个人是否害羞的主要因素是什么？我们该将如何面对这个问题？通过行为研究、大脑扫描甚至是基因测试，研究人员逐渐了解到，害羞是一种复杂状态。 羞涩的人更有可能是内向型的人，但内向型的人不全是害羞的人。 人们感到害羞，肯定有其原因。但这并不仅是一个人性格内向的问题。哈佛大学心理学家杰罗姆·卡格恩说：“当我们同陌生人在一起时，害羞要比正常紧张或半信半疑的焦虑状态更强烈。羞涩的人更有可能是内向型的人，但内向型的人不全是害羞的人。” 卡格恩说，我们当中有超过30%的人是羞怯型的人，但其中有很多人自己都不愿意承认。今年年初，意大利米兰圣拉菲尔大学公布了一项调查结果。马可·巴特格里亚博士找了49名三年级和四年级的小学生，根据他们的害羞程度分了小组。孩子们被要求辨认一系列面部表情各异的照片，比如欢乐、愤怒、以及没有任何感情的照片。结果发现，害羞程度高的儿童始终难以解读那些愤怒和没感情的照片。 而同时的脑电波记录显示，那些害羞程度高的儿童，其大脑皮层的活动水平更低。大脑皮层涉及的思维非常复杂，这表明原始的扁桃体活动水平更高，研究人员能从这个区域检测到焦虑和惊慌。巴特格里亚博士最后总结到，害羞的儿童不擅长解读人的面部变化，这些被其他儿童当作情感交流的暗示信号，到了警惕性很高的他们这里，就会感到不安。 巴特格里亚博士说：“解读面部表情的能力是和谐人际关系的最重要的前提之一。”在斯坦福大学，心理学家约翰·格布艾里进一步揭示了面部表情和害羞之间的关系。格布艾里不仅向成年实验者展示一系列面部表情的图片，而且还向他们展示令人不安的场面（如车祸）。他发现，害羞的人对待车祸的方式和其他实验者一样，但不同之处仍在于他们对面部表情图片的反应，这与巴特格里亚博士的研究结果不谋而合。格布艾里说：“这说明他们并不是感到十分害怕。” 害羞者的大脑当中，和化学物质5-羟色胺有关的基因更短。 解读面部表情并不是揭示害羞之谜的唯一途径，测试害羞者的基因同样有助于了解他们害羞的原因。作为研究的一部分，巴特格里亚博士从49名儿童身上收集了唾液样本，对其进行DNA分析，寻找能进一步解释自己研究结果的有利证据。巴特格里亚博士发现，羞怯孩子有一个或两个与大脑化学物质5-羟色胺的流动有关的基因更短。5-羟色胺是一种神经传递素，可以影响人们焦虑、沮丧等精神状态。 虽然没人宣称基因是羞怯之谜的全部答案，但多数研究人员认为，它至少起着一定作用。精神病学家迈克尔·米恩尼说：“总的来说，那些具有这种基因的人会更加羞怯，而且对压力的反应更加敏感。”米恩尼刚刚完成了为期两年对胆怯和压力的一项研究。即使某人天生就具有倾向羞怯的基因，但是什么原因最终促使他长大后成为一个害羞的人呢？这首先要取决于后天环境。20多年前，卡格恩对一批具有羞怯性格倾向的2岁儿童进行了一项长期研究。等孩子们长到十几岁时，卡格恩又对他们进行了追踪调查。在所有这些研究对象中，那些最初有羞怯倾向的人，整整有三分之二的人长大后仍是这种性格，但有三分之一的人克服了这种抑制作用。施瓦兹说：“父母的养育方式、环境和社会机遇———所有这些都会产生巨大的影响。”卡格恩指出：“如果你天生就很害羞，那么你很难成为比尔·克林顿这样的人，但你可以朝他这个方向靠拢，发展成介于两者之间的性格。” 羞怯仅仅是人与人之间的不同，它可能是丰富这种形式的一种变体。如果情况确实如此，父母是否应该注意，不要让孩子的害羞朝性格孤僻方向发展呢？一些研究表明，父母的确有必要这么做，甚至这样做是至关重要的。普特纳姆在肥皂泡实验中发现，那些对新环境有抵触情绪的孩子更愿意把他们的情感藏在心里，这种迹象表明，他们在今后的生活中更倾向于产生消沉和紧张情绪。同时，害羞孩子染上社交恐惧症的危险性会更高，社交恐惧症是一种严重的紊乱状态，施瓦兹和卡格恩实验对象中有一半人都在受这种疾病折磨。此外，美国加利福尼亚大学2003年对HIV呈阳性的病毒携带者所进行的一项研究表明，不愿意社交以及易怒患者与那些心态平和患者相比，其病情恢复可能更缓慢，而且病毒载量也是后者的8倍。尽管不能简单地认为，这种结果也适用于HIV呈阴性的病毒携带人群，但这项研究的确表明，羞怯也许会对免疫系统造成损害。对于那些由于害羞而感到压抑的孩子来说，首先，家长们应该向孩子们传达一种令人宽慰的信号，譬如说“这个问题比较难处理。我会帮你克服它”。而注意不要把孩子的焦虑和品行不好相提并论。对于那些害羞的成年人而言，认知谈话疗法能有效缓解他们的忧虑，尽量解除社交的障碍，减少与社交相联系的恐惧感。行为疗法也能有效治疗社会恐惧症，通过让病人慢慢接触社会，使得他们逐渐从感到不舒服的社会环境中解脱出来。华盛顿大学社会工作教授大卫·霍金斯说：“害羞存在着危险因素，但它也具有一种保护性品质。”害羞孩子也许比那些开朗孩子的朋友少，但他们涉及暴力犯罪或团伙犯罪的几率更低。研究害羞的科学家指出，亚伯拉罕·林肯、穆罕达斯·甘地、纳尔逊·曼德拉等伟大的性格都非常矜持，如果他们的性格不是这样，也许不会取得如此令人瞩目的成就。
请登录后再发表评论!
嗯， 不知道为什么我就非常的害羞那样，呵呵，我个人觉得吧，这是要锻炼出来的，经常和外面的人多多接触，做起事来自然就不会笨手笨脚的。
请登录后再发表评论!
克服害羞有办法 害羞是常见的一种人际交往障碍，是指在交往过程中过多约束自已的言行、以及无法充分地表达自已的思想感情、阻碍了人际关系的正常发展，害羞有先天性，即气质性害羞，生来办事有一种胆怯心理。也有的是后天形成。有道是“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”青少年在交往的过程中屡受挫折，失败，心灵遭受打击而产生不愉快的心理体验，久而久之形成心理定势。但不管是气质性的，还是挫折性害羞，通过有意识的训练是可以克服的，现在给你提几点建议： (1)要树立充分的自信心，明确自已的优势，始终对自已说，我有自已的思想和认识，我有充分的理由能说服对方，只要认真了， 尽力了事情就可以办好。 (2)要克服过分的自我心理，说话办事都十分谨慎，唯恐自已的言行不对而被耻笑。要善于取长补短，即使自已说错了，做错了也没有关系，关键于善于总结经验教训，不断完善提高。在与他人讨论和合作的过程中充分地学习和接受对方正确的意见或更合理地做法，经过多次的锻炼，自然就逐渐适应了，成熟了，说话办事就有力度了。 (3)养成昂首大步的习惯，径直迎着对方走过去，讲话时盯着对方，让他感到你的眼睛，开口时声音宏亮，结束时也会铿锵有力。 (4)在与人交谈时，学会适时地保持沉默，以“迫使”对方谈话，从而也让自已有一个酝酿话说的过程，讲话时尽量用一种从容不迫的语调表达自已的观点。 (5)积极参加集体活动。同学们在一起你一言我一语，没有谁注意你的表情，你就可以尽量的大声说话，上台唱歌表演你就挑选最熟悉的歌，在中间时间上场，就不会因最先或最后上场造成紧张的心理。 (6)训练自已会用幽默来处理反对你的观点和意见，若出现尴尬的场面， 不妨自嘲，表现豁然的一面。 (7)接触人可先亲朋好友，后老师同学，再是陌生人，这也叫脱敏疗法， 在此期间一定能得到鼓励和支持。
请登录后再发表评论!
因为人有思想有七情六欲，所以会害羞，害羞是人的天性。
请登录后再发表评论!
为什么有些人害羞，有些人不害羞?其中一个解释是天性
请登录后再发表评论!
请登录后再发表评论!
克服害羞有办法 害羞是常见的一种人际交往障碍，是指在交往过程中过多约束自已的言行、以及无法充分地表达自已的思想感情、阻碍了人际关系的正常发展，害羞有先天性，即气质性害羞，生来办事有一种胆怯心理。也有的是后天形成。有道是“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”青少年在交往的过程中屡受挫折，失败，心灵遭受打击而产生不愉快的心理体验，久而久之形成心理定势。但不管是气质性的，还是挫折性害羞，通过有意识的训练是可以克服的，现在给你提几点建议： (1)要树立充分的自信心，明确自已的优势，始终对自已说，我有自已的思想和认识，我有充分的理由能说服对方，只要认真了， 尽力了事情就可以办好。 (2)要克服过分的自我心理，说话办事都十分谨慎，唯恐自已的言行不对而被耻笑。要善于取长补短，即使自已说错了，做错了也没有关系，关键于善于总结经验教训，不断完善提高。在与他人讨论和合作的过程中充分地学习和接受对方正确的意见或更合理地做法，经过多次的锻炼，自然就逐渐适应了，成熟了，说话办事就有力度了。 (3)养成昂首大步的习惯，径直迎着对方走过去，讲话时盯着对方，让他感到你的眼睛，开口时声音宏亮，结束时也会铿锵有力。 (4)在与人交谈时，学会适时地保持沉默，以“迫使”对方谈话，从而也让自已有一个酝酿话说的过程，讲话时尽量用一种从容不迫的语调表达自已的观点。 (5)积极参加集体活动。同学们在一起你一言我一语，没有谁注意你的表情，你就可以尽量的大声说话，上台唱歌表演你就挑选最熟悉的歌，在中间时间上场，就不会因最先或最后上场造成紧张的心理。 (6)训练自已会用幽默来处理反对你的观点和意见，若出现尴尬的场面， 不妨自嘲，表现豁然的一面。 (7)接触人可先亲朋好友，后老师同学，再是陌生人，这也叫脱敏疗法， 在此期间一定能得到鼓励和支持。
请登录后再发表评论!
呵呵 应该是的吧  想要不害羞 就的把脸皮练的厚一点了 呼呼
请登录后再发表评论!
克服害羞有办法 害羞是常见的一种人际交往障碍，是指在交往过程中过多约束自已的言行、以及无法充分地表达自已的思想感情、阻碍了人际关系的正常发展，害羞有先天性，即气质性害羞，生来办事有一种胆怯心理。也有的是后天形成。有道是“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”青少年在交往的过程中屡受挫折，失败，心灵遭受打击而产生不愉快的心理体验，久而久之形成心理定势。但不管是气质性的，还是挫折性害羞，通过有意识的训练是可以克服的，现在给你提几点建议： (1)要树立充分的自信心，明确自已的优势，始终对自已说，我有自已的思想和认识，我有充分的理由能说服对方，只要认真了， 尽力了事情就可以办好。 (2)要克服过分的自我心理，说话办事都十分谨慎，唯恐自已的言行不对而被耻笑。要善于取长补短，即使自已说错了，做错了也没有关系，关键于善于总结经验教训，不断完善提高。在与他人讨论和合作的过程中充分地学习和接受对方正确的意见或更合理地做法，经过多次的锻炼，自然就逐渐适应了，成熟了，说话办事就有力度了。 (3)养成昂首大步的习惯，径直迎着对方走过去，讲话时盯着对方，让他感到你的眼睛，开口时声音宏亮，结束时也会铿锵有力。 (4)在与人交谈时，学会适时地保持沉默，以“迫使”对方谈话，从而也让自已有一个酝酿话说的过程，讲话时尽量用一种从容不迫的语调表达自已的观点。 (5)积极参加集体活动。同学们在一起你一言我一语，没有谁注意你的表情，你就可以尽量的大声说话，上台唱歌表演你就挑选最熟悉的歌，在中间时间上场，就不会因最先或最后上场造成紧张的心理。 (6)训练自已会用幽默来处理反对你的观点和意见，若出现尴尬的场面， 不妨自嘲，表现豁然的一面。 (7)接触人可先亲朋好友，后老师同学，再是陌生人，这也叫脱敏疗法， 在此期间一定能得到鼓励和支持。
请登录后再发表评论!
人都是会害羞的，因为人都是有不自信的时候。人都会有不自信的时候是因为人都是脆弱的~~
请登录后再发表评论!
害羞源自内心的一种状态，是一种回避和掩饰，俗话是丢人、不知羞，儒家讲羞耻心就是这个，我想它最初是一个学生见到一个学者而自惭形秽，进而向这个学者求学的一种态度，它是一种自认缺点而向上学习的一种态度。害羞和谦虚是有一定相同之处的。 但不是见到什么人都要害羞的，只有在人前见到已短害羞才对的。它教育我们要见已之短，学人之长，知荣辱。辩是非的。 古时女人地位不高，男人称为大人，夫君什么的，所以女人见到男子时被教育要害羞，而男人看到女人有了这种谦虚的态度就会喜欢。这是那个时代的思想了。
请登录后再发表评论!
容易害羞的人多锻炼会有所改善的
请登录后再发表评论!
每个人都有害羞的时候啊
请登录后再发表评论!
是年轻的表现
请登录后再发表评论!
可以改变的
请登录后再发表评论!
年轻时肯定会害羞,但是随着年龄的增长和阅历的增加,你的出现或你的言行会让别人害羞,你自己反到什么事情也没有,
请登录后再发表评论!
当绝大多数人都和谐地融于社会交往中，害羞者似乎就成了异类。其实，害羞是一种正常反应。    在心理学家萨姆·帕特纳姆位于缅因州伯伦瑞克鲍登学院的实验室里，没有配置什么高科技设备。充满童话色彩的肥皂泡泡、万圣节的化装面具和会发出响声的玩具，这就是全部的实验道具。但他所进行的研究却决非如此简单。一些孩子会被带到实验室来游戏，而他就在一旁观察他们。有些孩子一见到泡泡便兴奋地跑上前去，对那些会发出声响的道具也颇感兴趣，当一位工作人员戴起化装面具时，他们还会高兴地尖叫；有些则静静地站在一旁观察；还有些孩子哭了起来。    孩子们的不同反应正是帕特纳姆希望看到的。现实生活中，有些人安于现状，对新事物感到紧张恐惧；在探寻未知世界的过程中，有人勇往直前，也有人最终退缩。帕特纳姆研究的正是这种奇特的心理状态。许多科学家都相信，人之所以会害羞的原因就在于此。    正常反应    目光四处游移、耸肩、坐立不安，这些都是人害羞时的典型表现。对害羞的人而言，这种感受是痛苦的，是不想再次经历却又无法回避的，同时又是难以解释的。当绝大多数人都和谐地融于社会交往中，害羞者似乎就成了异类。其实，害羞是一种正常反应。俄亥俄州立大学的威廉·加德纳教授说?“它是人类性情表现的一方面。”    尽管如此，科学家们依旧热衷于对这一现象的研究。有些人更容易害羞，是什么原因决定了这种不同？这是一个问题吗？如果是的话，人们又该如何应对它呢？通过观察研究对象的行为，对他们进行脑部扫描以及基因测试，科学家们已经解开了一些疑问。他们发现，羞怯是一种复杂的，从一定角度来说，还是有益的心理行为。    许多因素都会使人害羞，然而单纯的性格内向并非原因之一。如果你周五晚上更乐于待在家中读一本好书，而不是去参加热闹的聚会，这并不说明你是个害羞的人。除非你这么做的原因是为了避免聚会给自己带来焦虑感。哈佛大学的心理学家杰罗姆·卡甘认为：“较之一般的紧张与不安，人们与陌生人相处时感到的羞怯是一种更强烈的情绪。容易害羞的人往往性格内向，但性
请登录后再发表评论!
人为什么会害羞？　　当绝大多数人都和谐地融于社会交往中，害羞者似乎就成了异类。其实，害羞是一种正常反应。　　在心理学家萨姆·帕特纳姆位于缅因州伯伦瑞克鲍登学院的实验室里，没有配置什么高科技设备。充满童话色彩的肥皂泡泡、万圣节的化装面具和会发出响声的玩具，这就是全部的实验道具。但他所进行的研究却决非如此简单。一些孩子会被带到实验室来游戏，而他就在一旁观察他们。有些孩子一见到泡泡便兴奋地跑上前去，对那些会发出声响的道具也颇感兴趣，当一位工作人员戴起化装面具时，他们还会高兴地尖叫；有些则静静地站在一旁观察；还有些孩子哭了起来。　　孩子们的不同反应正是帕特纳姆希望看到的。现实生活中，有些人安于现状，对新事物感到紧张恐惧；在探寻未知世界的过程中，有人勇往直前，也有人最终退缩。帕特纳姆研究的正是这种奇特的心理状态。许多科学家都相信，人之所以会害羞的原因就在于此。　　【正常反应】　　目光四处游移、耸肩、坐立不安，这些都是人害羞时的典型表现。对害羞的人而言，这种感受是痛苦的，是不想再次经历却又无法回避的，同时又是难以解释的。当绝大多数人都和谐地融于社会交往中，害羞者似乎就成了异类。其实，害羞是一种正常反应。俄亥俄州立大学的威廉·加德纳教授说?“它是人类性情表现的一方面。”　　尽管如此，科学家们依旧热衷于对这一现象的研究。有些人更容易害羞，是什么原因决定了这种不同？这是一个问题吗？如果是的话，人们又该如何应对它呢？通过观察研究对象的行为，对他们进行脑部扫描以及基因测试，科学家们已经解开了一些疑问。他们发现，羞怯是一种复杂的，从一定角度来说，还是有益的心理行为。　　许多因素都会使人害羞，然而单纯的性格内向并非原因之一。如果你周五晚上更乐于待在家中读一本好书，而不是去参加热闹的聚会，这并不说明你是个害羞的人。除非你这么做的原因是为了避免聚会给自己带来焦虑感。哈佛大学的心理学家杰罗姆·卡甘认为：“较之一般的紧张与不安，人们与陌生人相处时感到的羞怯是一种更强烈的情绪。容易害羞的人往往性格内向，但性格内向的人却未必都会害羞。”　　尽管有了这样的定义限制，我们周围还是有许多害羞的人。卡甘说，即便不去考虑那些拒绝承认自己情况的人，社会中的害羞人群比例依旧达到了30％这一惊人数字。人们之所以容易情绪紧张有诸多原因。一项新的研究结果显示，困惑与烦恼也是成因之一。　　今年年初，意大利米兰圣巴法利大学的马可·拜特格里教授公布了对49名小学三、四年级孩子进行的一项调查研究。在调查过程中，他首先对这些孩子进行害羞测试，判定他们的羞怯指数，再向他们出示一组不同面部表情的图片，其中有喜悦，也有愤怒，还有一些是没有情绪显示的，并让他们说出表情的含义。结果证实，当他们面对愤怒或没有明显情绪的表情图片时，那些羞怯指数较高的孩子表现得比较艰难。　　此外，根据脑电图记录的大脑活动情况，拜特格里发现，在那些羞怯指数较高的孩子的大脑中，掌管人情世故的皮层活动能力较弱，而负责焦虑及警惕情绪的扁桃体部分则颇为活跃。他得出结论：社交活动时，一般的孩子能根据别人的表情变化做出相应的反馈，而害羞的孩子很可能在阅读表情方面存在困难。因为无法依赖这些情绪暗示，所以当他们面对难以辨识的表情时，就会变得很警惕很焦虑。“而这种能力正是良好人际交往的重要前提。”拜特格里说。斯坦福大学的心理学家约翰·加百利教授也进行了相似的调查，但他研究得更深入。他的研究对象是一些成年人。实验过程中，他不仅出示表情图片，还会展示一些容易使人产生困扰的场景，比如车祸现场等。他发现，那些害羞的人对此类场景的反应，与其他研究对象相比没有两样。问题的关键似乎依旧在对表情的解读能力上。加百利说：“总体而言，害羞的人并不比一般人更胆小。”　　【遗传因素】　　对表情感知能力的差异并不是导致害羞的唯一原因，或许遗传因子也在其中扮演了重要角色。在研究过程中，拜特格里收集了那49位研究对象的口水样本，并对他们的DNA进行了分析，试图找出更合理的解释以支持自己的论断。结果他发现，害羞孩子的遗传因子中有一到两个异常短的基因复制体，它们控制着大脑中复合胺的运动。而复合胺是一种神经传递素，它掌握着人们的各种情绪变化，如焦虑、沮丧等。　　拜特格里并非唯一将遗传因子与羞怯联系在一起的人。虽然遗传因子并非最终的完整答案，但大部分科学家认为，它在其中的确起到了一定的作用。加拿大蒙特利尔麦基尔大学的精神病学家迈克尔·明尼最近才完成了一项为期两年的关于胆怯与压力的研究，他指出：“一般而言，携带异变短基因的人易于害羞，对压力也更为敏感。”　　如果遗传决定了人的羞怯倾向，那么，我们又能做些什么呢？从外部环境开始做起或许是个不错的选择。20多年前，卡甘对一些两岁幼童进行了一次自我压抑程度的测试。因为童年时表现出的退缩与压抑倾向很容易发展为羞怯。当这些研究对象成长到十多岁时，他与哈佛医学院的精神病学家卡尔·施瓦兹博士合作，对他们进行了复查，等到其成年后，第三次检查。　　在那些从小就有羞怯倾向的孩子中，有1/3的人在成长过程中克服了这种障碍。施瓦兹说：“父母的教育方式、周围的环境以及各种社交机遇，这些都会产生巨大的影响。”卡甘则提出：“假如一个人生来就害羞，那么他是很难成为比尔·克林顿那样的人的，但至少应该努力克服这种障碍，和平常人一样生活。”　　那么，害羞儿童的家长是否该在这方面拉孩子们一把呢？答案是肯定的，而且也是必需的。在帕特纳姆的“肥皂泡”实验中，他发现，对新奇环境表现出抗拒的孩子有性格内向的趋向，而这就很可能在将来发展为沮丧与焦虑。这类孩子也更容易产生社交恐惧症。在施瓦兹与卡甘的研究中，有半数的害羞对象正在遭受这种病症的折磨。　　此外，2003年在加利福尼亚大学洛杉矶分校开展了一项对艾滋病感染者的研究，结果显示，那些对社交活动具有很强排斥感的人，他们的病情恶化得比普通发病者更快，其体内滤过性毒菌的数目更是高出8倍之多。虽然目前还很难将这些数据与正常人群进行比较，但人体的免疫系统的确为“害羞”付出了代价。　　【解决之道】　　对于那些受羞怯感困扰的孩子或成人而言，现在已经有了不少解决的方法。加利福尼亚大学洛杉矶分校的里贾纳·派丽博士说：“父母一味地担心焦虑只会把事情弄糟。他们应该用话语来抚慰孩子，比如‘摆脱它是件困难的事，所以我来帮助你。你已经不再是个小孩了’。”谈话治疗则帮助成人了解焦虑情绪产生的原因，这能减少他们对社会生活的心理障碍与恐惧。行为治疗对社交恐惧症颇为有效，让患者逐步接触社会，这可以很大程度地减轻他们的不适感。　　然而，治疗并不一定能根除所有人的羞怯之心。比起性格外向的孩子，害羞孩子的朋友圈会小得多。但研究结果显示，这些孩子在学习中表现得更为努力，也不太会与暴力纷争、犯罪或帮派斗争有牵扯。从1985年开始，西雅图华盛顿大学社会服务专业的大卫·霍金斯教授，就对生活在西雅图高犯罪率城区的808位孩子进行了长期调查。他认为：“虽然害羞包含了某些危险因素，但它无疑也有好的一面存在。”　　如果说，生物多样性使世界变得丰富多彩，那么，彼此的和睦共处无疑会让生活更美好。正如拜特格里所言：“羞怯与否是个体差异的体现，它使我们的世界更多元。”亚伯拉罕·林肯、莫汉达斯·甘地、纳尔逊·曼德拉，他们都是为后人所牢记的伟人。如果换成是别人，似乎就不可能取得如此成就。科学家们总是津津乐道于此类话题。卡甘说：“根据我们的研究，托马斯·埃利奥特无疑就是个害羞的人，但他的确获得了诺贝尔文学奖。”　　美国科学家找到人类害羞的原因 　　大脑化学物质5-羟色胺直接影响人类性格，5-羟色胺是人脑中有用的一种神经化学物质，它的作用主要是传递神经信息。5-羟色胺可以直接影响人的心理功能和生理功能，比如人的喜怒哀乐、睡眠、食欲等。当5-羟色胺浓度过高时，人会产生过度兴奋现象；如果5-羟色胺浓度过低，又会产生一系列精神和心理上的病态，比如焦虑，惊恐，最主要的是抑郁情绪，从而引发恐怖症、强迫症等。 　　众所周知，在植物界有一种会害羞的草，只要用手轻轻碰一下，它的枝叶就会马上合拢，随后又会慢慢还原。这种神奇植物为什么会“害羞”呢？原来，含羞草叶柄下有一个叫“叶枕”的鼓包，里面含有充足水分，当你用手触摸它的叶子时，叶枕中的水马上流向两边，叶枕瘪了，叶子就垂了下来。 　　而在人类社会，也有人会因为做错了事而感到害羞，难道人类也有害羞“叶枕”吗?近日，美国科学家揭开了人类害羞背后的秘密。 　　一款古老又不过时的肥皂泡实验，能把喜欢探索和害羞的孩子区分开。 　　在鲍登学院实验室，孩子们正在玩一款古老又不过时的肥皂泡游戏，这是心理学家萨姆·普特纳姆设计的实验，这个游戏能把喜欢探索创新的孩子和那些腼腆的孩子区分开。 　　虽然实验道具很普通，只是从廉价物品商店买来的肥皂泡沫和万圣节才用的恐怖面具，但是实验本身却很有意义。在实验室里，当工作人员戴上骷髅面具时，孩子们的确表现各异。有的孩子高兴地大叫，欢天喜地地冲向肥皂泡沫；而有的孩子则悄悄地躲在门后，看着别人又疯又闹；还有的孩子被吓得大哭起来。 　　这一切表现都被心理学家普特纳姆一一记录下来。他研究的意图就是，找出我们中间为什么有的人喜欢新鲜事物，而有的人却喜欢墨守成规；为什么有的人勇于创新，而有的人追求安逸。 　　许多科学家认为，害羞之谜也许就存在于这些难以捉摸的性格差异中。害羞的人通常具有目光游离、总爱耸肩和远离人群的姿态，这是一种看上去很痛苦、很糟糕的状态。儿科教授威廉·加德纳说：“我将害羞当作人类性情正常范围内的一部分。” 　　但是，在科学家和那些极力逃避社会的人眼中，他们对害羞的正常范围的认识却截然不同。决定一个人是否害羞的主要因素是什么？我们该将如何面对这个问题？通过行为研究、大脑扫描甚至是基因测试，研究人员逐渐了解到，害羞是一种复杂状态。 　　羞涩的人更有可能是内向型的人，但内向型的人不全是害羞的人。 　　人们感到害羞，肯定有其原因。但这并不仅是一个人性格内向的问题。哈佛大学心理学家杰罗姆·卡格恩说：“当我们同陌生人在一起时，害羞要比正常紧张或半信半疑的焦虑状态更强烈。羞涩的人更有可能是内向型的人，但内向型的人不全是害羞的人。” 　　卡格恩说，我们当中有超过30%的人是羞怯型的人，但其中有很多人自己都不愿意承认。今年年初，意大利米兰圣拉菲尔大学公布了一项调查结果。马可·巴特格里亚博士找了49名三年级和四年级的小学生，根据他们的害羞程度分了小组。孩子们被要求辨认一系列面部表情各异的照片，比如欢乐、愤怒、以及没有任何感情的照片。结果发现，害羞程度高的儿童始终难以解读那些愤怒和没感情的照片。 　　而同时的脑电波记录显示，那些害羞程度高的儿童，其大脑皮层的活动水平更低。大脑皮层涉及的思维非常复杂，这表明原始的扁桃体活动水平更高，研究人员能从这个区域检测到焦虑和惊慌。巴特格里亚博士最后总结到，害羞的儿童不擅长解读人的面部变化，这些被其他儿童当作情感交流的暗示信号，到了警惕性很高的他们这里，就会感到不安。 　　巴特格里亚博士说：“解读面部表情的能力是和谐人际关系的最重要的前提之一。”在斯坦福大学，心理学家约翰·格布艾里进一步揭示了面部表情和害羞之间的关系。格布艾里不仅向成年实验者展示一系列面部表情的图片，而且还向他们展示令人不安的场面（如车祸）。他发现，害羞的人对待车祸的方式和其他实验者一样，但不同之处仍在于他们对面部表情图片的反应，这与巴特格里亚博士的研究结果不谋而合。格布艾里说：“这说明他们并不是感到十分害怕。” 　　害羞者的大脑当中，和化学物质5-羟色胺有关的基因更短。 　　解读面部表情并不是揭示害羞之谜的唯一途径，测试害羞者的基因同样有助于了解他们害羞的原因。作为研究的一部分，巴特格里亚博士从49名儿童身上收集了唾液样本，对其进行DNA分析，寻找能进一步解释自己研究结果的有利证据。巴特格里亚博士发现，羞怯孩子有一个或两个与大脑化学物质5-羟色胺的流动有关的基因更短。5-羟色胺是一种神经传递素，可以影响人们焦虑、沮丧等精神状态。 　　虽然没人宣称基因是羞怯之谜的全部答案，但多数研究人员认为，它至少起着一定作用。精神病学家迈克尔·米恩尼说：“总的来说，那些具有这种基因的人会更加羞怯，而且对压力的反应更加敏感。”米恩尼刚刚完成了为期两年对胆怯和压力的一项研究。即使某人天生就具有倾向羞怯的基因，但是什么原因最终促使他长大后成为一个害羞的人呢？这首先要取决于后天环境。20多年前，卡格恩对一批具有羞怯性格倾向的2岁儿童进行了一项长期研究。等孩子们长到十几岁时，卡格恩又对他们进行了追踪调查。在所有这些研究对象中，那些最初有羞怯倾向的人，整整有三分之二的人长大后仍是这种性格，但有三分之一的人克服了这种抑制作用。施瓦兹说：“父母的养育方式、环境和社会机遇———所有这些都会产生巨大的影响。”卡格恩指出：“如果你天生就很害羞，那么你很难成为比尔·克林顿这样的人，但你可以朝他这个方向靠拢，发展成介于两者之间的性格。” 　　羞怯仅仅是人与人之间的不同，它可能是丰富这种形式的一种变体。如果情况确实如此，父母是否应该注意，不要让孩子的害羞朝性格孤僻方向发展呢？一些研究表明，父母的确有必要这么做，甚至这样做是至关重要的。普特纳姆在肥皂泡实验中发现，那些对新环境有抵触情绪的孩子更愿意把他们的情感藏在心里，这种迹象表明，他们在今后的生活中更倾向于产生消沉和紧张情绪。同时，害羞孩子染上社交恐惧症的危险性会更高，社交恐惧症是一种严重的紊乱状态，施瓦兹和卡格恩实验对象中有一半人都在受这种疾病折磨。此外，美国加利福尼亚大学2003年对HIV呈阳性的病毒携带者所进行的一项研究表明，不愿意社交以及易怒患者与那些心态平和患者相比，其病情恢复可能更缓慢，而且病毒载量也是后者的8倍。尽管不能简单地认为，这种结果也适用于HIV呈阴性的病毒携带人群，但这项研究的确表明，羞怯也许会对免疫系统造成损害。对于那些由于害羞而感到压抑的孩子来说，首先，家长们应该向孩子们传达一种令人宽慰的信号，譬如说“这个问题比较难处理。我会帮你克服它”。而注意不要把孩子的焦虑和品行不好相提并论。对于那些害羞的成年人而言，认知谈话疗法能有效缓解他们的忧虑，尽量解除社交的障碍，减少与社交相联系的恐惧感。行为疗法也能有效治疗社会恐惧症，通过让病人慢慢接触社会，使得他们逐渐从感到不舒服的社会环境中解脱出来。华盛顿大学社会工作教授大卫·霍金斯说：“害羞存在着危险因素，但它也具有一种保护性品质。”害羞孩子也许比那些开朗孩子的朋友少，但他们涉及暴力犯罪或团伙犯罪的几率更低。研究害羞的科学家指出，亚伯拉罕·林肯、穆罕达斯·甘地、纳尔逊·曼德拉等伟大的性格都非常矜持，如果他们的性格不是这样，也许不会取得如此令人瞩目的成就。
请登录后再发表评论!}