& 绝对真实！【一个模特的瘦身经历】大家来看看，激励一下自己！
绝对真实！【一个模特的瘦身经历】大家来看看，激励一下自己！
大学四年级
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大学四年级
这个是我在网上看到的，看完后很受鼓舞，但有些方法有些太苛刻了，大家不要盲目学习
[ 本帖最后由 橙cheng 于
02:44 编辑 ]
大学四年级
“谈一下自己，我身高166cm，最胖144，现在92。我的主管依旧说我太肥了，我这样的身高，根本不能超过86斤的。呼*是否觉得太苛刻了。可是我身边认识的模特都是这个样子的，比如168以下的女孩只能当平面模特，受限于身高，瑞丽的大多模特都在165-169，当然也有身材比例特别好的，162左右的女孩。据我所知，瑞丽168的女孩在大多数，全都在81-86之间。甚至我认识的一个模特172，体重也是72斤。162的体重基本都在74-78斤，居然还在不停的减肥。186cm的男模，每天只敢吃一小碗麻辣烫，然后要运动1个半小时，为什么，怕发胖。大家真的都很辛苦的在保持。每天很大的活动量，但是都靠一点点东西来维持。我一天只敢吃一顿饭，第一次被主管说胖的时候，每天连黄瓜都不敢吃。妈妈一劝我吃东西。我就哭。当时体重98斤。却连自杀的心都有了。我想真得很侮辱人，后来第二次见到主管，主管告诉带我的经纪人说，“脸太大了，想办法化下妆，或者用头发遮住点……”
大学四年级
也许有人会说主管太残忍了，很不好，其实，主管真地为我们好，你要知道镜头跟电视一样，是横的，都会把人照的很胖。所以都要求模特再瘦再瘦再瘦。我记得很久以前，有一个女孩觉得我说的话很可笑，然后对我说：“拍的时候把镜头倒过来不就得了，竖着放。”如果有一天电视能设计成竖的，我想到了那天，镜头也能竖起来吧。有点跑题地说，话题转回来。好多人不知道控制饮食的重要性，怪激素，怪自己的体制。总把责任从自己身上推上。现在我来告诉你们残酷的现实。
例子一：某个很有名气瘦身霜的代言人，新丝路的一个上海的模特当时在我们的瘦身论坛叫塔塔，身高175，体重90。因为感情原因1个月胖到了128。是走台的模特，刚开始不觉得，后来一个活都接不到，用了7天。瘦了20斤，除了胸部，全身涂满很辣的瘦身霜，我们一般人连涂在小腹上，小腿上都不能超过30分钟的很辣的那种。她涂满了全身，裹上了保鲜膜，跟着碟子做减肥操。每天早晨起来，2个半小时。汗水全都往下流，据她说，像自来水一样的流。然后吃饭，早饭食谱：一个鸡蛋白，一小碗番茄土豆的汤。不放油，把番茄吃掉，汤喝掉，土豆不敢喝。200ml.午饭，没有。下午4点，一个苹果/或者一个番茄晚上下班后，跑步机慢跑半个小时。如此反复。7天20斤。你羡慕吗？你能做到吗？但是她能。我16岁认识她的。现在我21了。她坚持了快6年了，每天早晚慢跑半个小时，早晨一点蔬菜汤，下午一个苹果，一个酸奶。晚上无，如果需要拍片子需要体力，就吃一个香蕉。有一次快要晕倒了。实在不行了，就去买了一个巧克力赶快吃了。为什么？她怕反弹。她只敢在周末回到父母家吃小半碗米饭，50g不到，加一些青菜。据说为了应付父母。你真的还觉得美丽是天生的吗？你觉得她为了维持美丽不痛苦吗？
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例子二：上面提到的一个162的瑞丽模特，也经常上一些英国的杂志。中英混血，很漂亮，2年前认识的，当时她98斤，现在74斤。为什么，她吃一种兴奋剂。在英国那种东西是合法的，我算了，友一次长达74个小时没有睡觉。因为兴奋剂让她睡不着。吃完东西马上就去吐。上次她回北京，手颤抖的连包都拿不住，我把她骂了一顿，她哭了，说她不能太胖。否则就完蛋了。。。。& && &
诸如此类的不是各别的，娱乐界，不这样的才是个别的，不知道大家是否看过“女人我最大”有一集减肥瘦身的节目，一个台湾的艺人说香港的艺人，当时她跟舒淇一起拍戏。舒淇惊讶得说，“台湾的女生都是吃这么多么？在香港的上流社会包括娱乐圈，饭桌上都是看谁吃得少，比如你吃了2片菜叶，一片肉，就会有人说，天哪，你吃了这么多，我都从来不敢吃肉，另一个人可能也许会只喝水，什么都不吃。”那些高级派对大家也都顶多从头到尾举着一杯红酒，根本不敢吃那里的东西，不仅仅会被人笑，哪怕2口，你的紧身的礼服也会明显的凸显出来你的小肚子。& &
大学四年级
例子三：世界小姐，印度最多。印度有个模特训练营，我把食谱公布一下，早晨半个鸡蛋白2片卷心菜叶（生的）中午一个小番茄，水果是被禁止的。晚上剩下的半个鸡蛋白2片卷心菜叶。吃这么少，岂不是没有身材，电视里都很漂亮，光彩照人，所以要锻炼身材，训练走路的姿势，再加上化妆灯光技术。神采立即就出来了。
业内人谈论起中国模特的时候，依旧都说他们太肥，太胖，国外的模特多好多好，尤其是那种高级时装秀，模特必须要瘦成“衣服架子。”所谓“架子”，就是感觉纯粹是可以走动的骨头，不能破坏一点点衣服的型。都要骨架大的，真的只剩骨头在移动了。
模特和明星的真实体重，请把你们听到的，见到的数字减掉10-20斤，才是她们的真实体重。有多少人每顿饭只敢吃一个苹果。甚至一天才吃一个苹果。面试前两天连水都要控制。更别说吃饭了。所谓娱乐圈，高级白领，上流社会，也许他们在你的眼前吃很多东西，你能保证他们不吃减肥药，不在你背后吃完后就去厕所吐吗？不要怪他们没有告诉你们瘦的真相。真的现实是很残酷的。
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所以每当有人觉得可以大吃大喝，还想要好的身材，我想，从来没有人会吃很多，还能瘦的。反而好多人天天什么都不吃，一点都不瘦，这样的人大有人在。
我告诉你们内幕，真相，不是要学习不健康的饮食。而是一定要养成良好的饮食习惯，否则就是恶性循环。饮食习惯，适当的运动非常的重要。美丽都要靠后天的汗水。不要把自己的责任都推卸掉。最重要的还是内因。大家不是模特，不需要那么严格，我希望你们都有健康的饮食。如果你还没有发胖，请你好好的保持，如果你觉得你胖了，请控制饮食，注意运动。不要坐以待毙。更不要自暴自弃。请感谢上苍让大家都有健康减肥的机会。减肥是一辈子的事情。内因还在自己，其余的东西都是辅助的。
很多人一看到这个标题可能会专业且负责的告诉我这样是不行的。不仅反弹的快还不利于健康，可是女明星们为什么总是那么苗条，就是因为她们基本时刻处于饥饿状态，饿就是她们的生存状态，毋庸置疑，苗圃为了角色需要增肥２０斤之后很快就恢复了正常身段，在一次访谈中她说：”我采用的是１５天断食法，这种方法的确有效， 但过程中你会时常感到抑郁，甚至觉得整个世界都不再美好．．．”
大学四年级
董洁在拍摄《天若有情》时因为身材不够苗条被导演勒令停戏一周。一周后导演竟然还不满意，她当场就落下了眼泪：“我这一周除了一点水什么也没吃啊，咋还嫌我胖呢……”
KATE MOSS就是因着皮包骨的身体红遍全球。& &
LILY CHOLE是著名的０号超模，拥有１７８ＣＭ，５０ＫＧ的好皮囊。
张柏芝公开表示：“只有管好自己的嘴就会保持瘦的身材，否则永远都要背着一身的肥肉。”
尹恩惠还在ＢＡＢＹ& &ＶＯＸ时期时，临近演出，服装赞助商送来的牛仔裤只有她穿不进去。种种打击之后她说：“我知道，只要我瘦下来，一切都有可能。”
导购员在陪伴维多利亚逛遍了整个购物中心之后惊讶地表示“任何一件最小号的衣服套在维多利亚的身上都是晃来晃去的效果。”维本人也说过：我的胃早已萎缩得不象样子。请相信我，也许我穿着衣服还能看，但脱下衣服后的我简直难看极了。”（为小贝感到哀伤……）
唯一的亚洲超模杜鹃更是因为在试装时穿下了一件白人模特都穿不进去的ＣＨＡＮＥＬ小礼服而拥有了踏上顶尖Ｔ台的机会。
宋丹丹说世上哪有永远有效的减肥药，不用靠减肥药，演员就都是饿出来的。
牛萌萌在《五星大饭店》还在选角时期去参加了面试，导演给她下了任务“一周之内减肥”，拍戏结束后的一次访问中，男主演表示对她佩服的五体投地：“对待自己特别狠，一天就三根黄瓜！在拍戏的一两个月期间我就没见过她吃饭！”实在饿的不行的时候，牛萌萌偷偷的背着导演去宾馆楼下吃东西，刚拿起餐盘，背后一声：“萌萌，干什么呐？！”吓的她彻底屈从于无处不在、严格要求的导演。 ...............
大学四年级
我们身边也不乏减肥成功者，我在多年的打击和摸索中了解到，要想光芒四射地出现在众人面前，那就管好你的嘴巴！运动只是辅修课，别再让夏天成为你的遗憾。尽管现在的我还没有做到骄傲地抬起头，但坚持，我可以做到！
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我看完之后真的很受鼓舞。。。大家要学会管住自己的嘴巴，虽说不必像他们一样对自己，但变美是我们每个人都拥有的权利！大家加油！
☆◇※↙∞♀
把嘴封上才是王道
只有饥饿+运动才能瘦
显示全部签名
日子快过不下去了，从今天起远离娃娃
永久求购LV M48613&&请站短我
高中一年级
这样对身体伤害很大吧。。。
☆◇※↙∞♀
要管住自己的嘴巴和适量运动，就能瘦。
显示全部签名
因为深爱，所以执着。
大学一年级
我还是管住自己的嘴巴好了
显示全部签名
大学一年级
还活不活啊。差不多就得了吧
显示全部签名
我爱的包包快快长大，麻麻很爱你。
博士二年级
本来嘛，人胖不是睡胖的，是吃胖的啊，所以不吃少吃就不会胖，运动只是辅助
小学二年级
太厉害了……我就一直瘦不下
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽，只有管理员可见
小学六年级
就是不吃饭呗......没什么技术含量啊
研究生一年级
恐怖 我胖 但我还是敢吃喜欢的食物
显示全部签名
淡定~~~~~~
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研究生三年级
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想配个电脑大家来看一下这个配置
cpu；Intel i3-3220
主板；华擎ZH77 pro3
内存条；4G的就好 显卡；七彩虹 igame550 ti烈焰战神 硬盘；500G的这个配置玩lol卡不卡，如需补充希望详解，耐心回答，有高悬赏O(∩_∩)O谢谢
我有更好的答案
第一 兼容性没问题第二 500G和1TB也就差50块 干嘛不上1TB硬盘呢第三 这款显卡好像停产了有木有 不过 这款显卡绝对hold的住英雄联盟 192bit1的位宽不是白瞎的 128bit都hold的住 别说192bit了第四 你的电源和机箱哪去了 要配电源和机箱的亲第五 亲 新春快乐
高级技术员
一点也不会卡！GTX550TI是NV的5系显卡了，属于老显卡了...5系的显卡功耗普遍高些...推荐上GTX650，只要700元左右...稍高于GTX550TI的性能，低于它的功耗！最重要的是一样的价格！
完全够了，但是推荐换个主板华擎的INTEL主板不是很强，华擎是AMD做的很好。换个技嘉的就行，而且最新架构1150针脚了，显卡也是现在是GTX650TI啊，整体配置主流大型游戏都能流畅运行
这个配置玩LOL开全高都没有问题，但是建议显卡换成GTX650或者是650Ti，价格应该都差不多，550ti跑高效不开垂直同步FPS应该是100+
不卡，主板可以减钱上b75或者h61
把主板换成H61就行，
钱加上显卡 HD7850或者GTX650TI
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大家来看一下这个个配置 都能玩什么游戏
CPU AMD速龙64 X2 普通5000+ AM2(65纳
主板 捷波悍马HA03-GT
内存 宇瞻1GB DDR2 800(黑豹II)
硬盘 希捷250G/M/串口
显卡 影驰 9600GT中将版
酷冷至尊 12cm
机箱 酷冷至尊 毁灭者
电源 酷冷战斧...
我刚才用3D MARK 05跑分测试 13013 这个分数算什么级别？？
我有更好的答案
恭喜你，可以玩爽星际争霸2代，地狱之门-伦敦，孤岛危机，等等一些硬件杀手级游戏。强力推荐 孤岛危机，这游戏不错。我打穿了
采纳率：28%
基本上什么都能干了!
使命召唤 超爽的单机.(最新的忘是了哪版本了)波斯王子3
不仅要操作,也要脑筋.生化危机 同样忘了哪个版本.过阵子星际2出来再爽一爽吧.
现在的游戏几乎都可以玩
鬼泣4，凯斯宾王子，虚幻竞技场3，极品飞车==
有点差，一般的游戏应该没有问题，但是3D的可能就不行了。推荐的游戏吗？跑跑卡丁车，等等，因为我喜欢玩跑跑。呵呵 ！
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大家来看看，这个属于现在流行的配置吗？
：现在买电脑，主流的硬盘和内存配置是多少？
我1个亲戚的亲戚那
内存4G，500G的硬盘，价格也是. 不包含显示器和键盘鼠标 这样好吗？
我买来不会玩多少大游戏，够爽就可以，而且也不存太多电影。
请问这样就好了...
我有更好的答案
这个，这个，你这个配置太笼统了，无法评价。你说的鼠标接口，是PS/2接口，现在主板一般都带有1个的。的价位，如果不是APU，那几本就别玩游戏了。
是不怎么玩游戏你是说，现在主板既有USB方形接口，也有圆形的鼠标接口，是吗我的意思就是
4G内存，500G硬盘现在是不是比较符合形式的，起码算中端。不太低吧
长方形的是USB接口，圆形接口是PS/2，主板都有的，不过PS/2现在基本都只有1个了，以前的主板有2个可以1个连鼠标1个键盘。 4G内存是现在标配，1T硬盘比500G硬盘只贵10%左右，除了办公用户和不下电影、不玩游戏的轻度用户，都是直接上1T的。 那个，最重要的CPU，你只字不提。。。
因为我父母在问，所以我还不清楚CPU
更新1下，价格是2000元那看来1T的好，我回去说1下，确实值得些除了办公用户和不下电影、不玩游戏的轻度用户， 你这句的意思是，现在大部分都选1T的是吗
1T就是1000G，多一倍容量，多10%价格，只要不是确实不用那么大硬盘的，肯定都是1T啊。玩游戏与否和硬盘容量没关系，500G也够装了。玩游戏看重的CPU、显卡、内存。
我其实不怎么玩游戏的
1500 元 ----
元的价格， 我现在可以定的是要 1T硬盘，4G内存， 显示器不需要，推荐1下其他的吧
比如 主板、CPU这些，我好先知道情况了好去买的时候提要求给他们给我装
这个价格，如果又是实体店，那么，有一点你要注意，千万不要用独显，切记！现在CPU的集成显卡都有300元独显的水平，很多低价独显根本就是浪费钱。 Intel、AMD各一套配置吧，都是网购价格，实体店肯定要加至少300的： CPU: Intel Core i3-4150(散)
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￥330显卡: CPU核心显卡 Intel HD Graphics 4400机箱: 金河田 赤豹8561B
￥199电源: 机箱自带 额定230W电源共计: ￥1728 CPU: AMD A10-6700(散)
￥465散热器: 超频三 红海mini
￥40主板: 华擎 FM2A88M-HD+
￥329内存: 金士顿骇客神条 DDR3 套装
￥252硬盘: 西部数据 蓝盘 1T
￥330显卡: CPU核心显卡 AMD Radeon HD 8670D机箱: 金河田 赤豹8561B
￥199电源: 机箱自带 额定230W电源共计: ￥1615
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主板七彩虹780G，3G金士顿，ATI FierProV3700显卡，Amd4600处理器，东西都是一点点攒起来的，看起来有点怪···现在感觉处理器弱了，主要是做maya3d用，什么处理器性价比高点呢，稳定，
我有更好的答案
首先要看你说的“几百元”到底是几百元了！按照你这个配置，基本上就像你说的，加一个1G的内存，再配上一块相应的显卡，就可以了！关于兼容性的问题，不得不说，我个人也非常喜欢技嘉的主板，原因很大部分就是因为技嘉的兼容性比较强！所以内存的问题不是很大，反正现在内存都很便宜，加一根1G的就可以了！（品牌不知道你用的什么的，反正你加根和你现在用的品牌一样的，一般问题就不会很大，频率方面也是一样！据我估计，按照你的配置，你内存应该是667的！）显卡的方面比较重要，尤其是你想玩极品飞车，这是款对显卡要求比较高的游戏(当然，其实按道理来说，如果你显卡只是一般，那也能玩，只要你能忍受画面一卡一卡的就行！)个人推荐《影驰9600GT中将版》512M/256BT 基本能满足现在网络上大部分的游戏了！相对来说性价比也还算不错！两样东西加起来大概也就800多左右，也在你说的“几百元”范围之内！再就是关于接两个显示器的问题，加显卡不可能实现接两个显示器的，因为就算你有板载显卡，再加上独立显卡，可在实际应用中，你只用了一块显卡而已！信号也只会从一块显卡里出来！如果你想多接显示器的话，那就买个分流器好了！而且如果你想接液晶电视的话，你还得看看是否带数字接口，如果带，就没问题！
采纳率：20%
intel的I系列都可以！此回答来源：yes黑客
CPU（PD925） 这个是老构建的了 这个U跑9600GT有点浪费啊 可以换个E5200或者7300 主板精英671T-M 我觉的你买了显卡 用P43的板子好点 这个板子是老板子 如果你要升级的话 主板和U都要换啊 电源也要上300W以上啊 可以选E5200+技嘉或者微星的P43 华硕的P5QL也可以
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