鼻炎 头疼 颈椎 三高
胖——疾病的来源是这样，鼻炎 头疼 颈椎 三高
胖——疾病的来源是这样，书问科普百家号疾病来自于生活。
健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质（甚至允许生长）。健康也意味着有继续生存的期望。 对有情感的动物，例如人类，他是万物之灵，生来就有追求精神面与物质面两种更好的生活方式，所以对健康认知与要求会有更广的概念。01大脑思维变慢坐姿保持1小时，血液集中在下肢，循环作用减弱，脑供血不足，易缺氧。缺氧容易头晕，情绪低下，降低思维活力甚至是老年痴呆的一个重要因素。脑力劳动时，适当通风、远眺起身活动筋骨，按摩头部。02颈椎病人的生理曲度大致呈现S型，颈椎、腰椎前弯曲，胸椎、骶椎后弯曲。不良的坐姿会使生理曲线相反胸椎向前弯曲，腰椎向后弯曲易引发颈椎病等脊柱型疾病。危害颈椎病愈发严重时，可能压迫神经，出现头痛、头晕等症状，甚至瘫痪。据调查发现，颈椎病有年轻化趋势，40岁以下的中青年占颈椎病人群的48.1%，财务、流水线作业、文字工作、教师、平面设计等行业占据前5位。03腰椎间盘突出保持正确坐姿时人体腰椎盘压力是平卧时的6倍；坐姿不良时，压力增大到11倍左右；久坐不动，背部肌肉处于极度牵拉状态易引起腰背肌劳损，破坏腰椎稳定性引发腰椎间盘突出等疾病。04关节炎久坐易肥胖，增加关节的负担。膝关节长期处于弯曲状态，引起肌无力。膝盖骨压力过大，引发膝骨关节炎，关节黏液减少，引起疼痛，活动不便等。05心脑血管疾病长期久坐，脂肪燃烧减少，胆固醇增加可能堵塞心脏、血管等，增加心脑血管疾病。久坐不动，钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化。每天多坐1小时，患冠状动脉硬化风险提高12%。也有研究发现，每周久坐超过23小时的人与每周坐不到11小时的人相比心脏病突发死亡的几率高出64%。06三高久坐缺乏锻炼，脂肪组织分布异常。结肠癌久坐的人肠道、胃部蠕动减弱减慢，有害成分易在结肠内滞留，刺激肠黏膜。加上腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，肠道免疫屏障功能下降，增加结肠癌危险。08痔疮“十人九痔”，长时间保持坐姿，腹部血流速度减慢，血液循坏受阻。直肠静脉易发生曲张，导致血液淤积引起痔疮等肛肠疾病。运动不足，肠蠕动减慢，亦会诱发便秘。09妇科疾病女性私处长期都处在潮湿的环境中，长期久坐易使盆腔充血。宫颈血液循环不畅不仅会使阴部透气差，容易惹上妇科病，也会因卵巢供血不足，影响生育。10血栓久坐不动，腿部肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，增加血栓发生率。每天固定一个坐姿3小时以上的人患下肢深静脉血栓的风险增加2倍。连续坐12小时以上，肺栓塞风险增加，特别中老年血脂高，血液粘稠度高，长时间静坐是潜在的可怕危险因素。适当动一动忙里偷闲，可每小时起身一次适当站立可改善姿势，加速血液循环缓解背部疼痛，加快卡路里的消耗保持大脑活跃度，缓解工作压力，提高效率。闲暇时间可进行散步等锻炼养成少坐多动，多喝水的好习惯。保持正确坐姿工作需要一定要久坐请保持正确坐姿，背部挺直，肩部自然下垂，可放肘部两侧，椅子过软可能压迫前列腺，可以换一个稍有硬度的座椅，背部加一靠垫可减少腰部压力，不翘二郎腿。脚下垫枕头无心脏病群体，睡觉时可在脚下垫枕头帮助血液回流，改善下肢水肿。也可适当泡脚，促进血液流动。踮脚尖平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚的方法健身。因为，踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可防止下肢静脉曲张。膝盖夹纸坐下的时候，把一张纸夹在膝盖中间，保持正确的坐姿。每天坚持夹30分钟就可以锻炼腿部的肌肉，同时达到塑身塑形的效果。注意饮食：
多吃宜消化 2
多吃蔬菜水果3 别暴饮暴食一
跑步时注意，脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌，这样可以减少跑步对踝关节的伤害；重心千万不要太靠前，尽量保持在正中即可，胸一定要挺起来，上身不要左右摆动，尤其是肩，这样会很快累的；手最好保持在比较低的位置上，不要夹紧肘，自如地摆动即可。呼吸则一定要深长缓慢，鼻子吸嘴吐。跑步的时候大腿一定要稍稍抬起，千万不要脚不离地的蹭着跑，这样很容易摩损大腿内侧皮肤，而且对膝盖也有不利的影响。每次跑步时间最好控制在30分钟左右。步20分钟以内，提供运动能量的主要是体内贮存的糖原，特别是肌糖原和肝糖原，因为糖在有氧条件下能分解为二氧化碳和水，释放出大量的能量。跑步20分钟以后，糖原大部分被耗尽，供能的主要来源转变为体内的脂肪。跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。跑步减肥最有效的时间段是早上。一是早上在身体还在睡梦中时，跑步能帮助它进入工作状态，既然要工作就有消耗啦。二是早上空腹进行跑步，身体还没来得及从早餐中获取能量，但是为了保证身体需要，就会在跑步过程中调动脂肪来维持身体需要哦。跑步减肥最重要的是坚持，每次跑的距离依据个人体力情况而定，如果平时很少跑步，不妨从800米开始着手，每周适量加量。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。书问科普百家号最近更新：简介:不容错过的精彩内容“书问科普”作者最新文章相关文章降血压用药有技巧
北京安贞相关信息心内科教授
吴学思
在我国，存在着一个与高血压相关的危险现象，就是所谓的“三高”、“三低”。三高指的是：患病率高、致残率高、死亡率高。与之对应的就是令人担忧的“三低”：即知晓率低、治疗率低、控制率低。
　　为什么高血压防治中存在这“三低”呢？一方面是由于高血压治疗的复杂性和长期性，另一方面是不少病人还存在着明显的认识误区。表现在：1.不愿意服降压药，宁可用降压仪、穿降压鞋；2.对治疗的期望值过高，频繁换药、换医生；3.按广告或患友的建议用药，道听途说，不按医嘱服药；4.不坚持用药，没有症状不服药，血压正常就停药，对药物副作用顾虑过多，吃吃停停，不坚持用药。您也许身边就有高血压患者，您也许就是刚被诊断为高血压的病人，您打算怎么治疗呢？
　　明确高血压的治疗目标
　　高血压的诊断是指未服降压药物的情况下，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。患者过去诊断为高血压，在服用降压药物的情况下，血压虽低于14090mmHg，亦为高血压。长期血压增高会造成心、脑、肾（靶器官）的损害。脑卒中的发生与血压的数值呈正关，如果血压降低6mmHg，中风的...
降血压用药有技巧
北京安贞相关信息心内科教授
吴学思
在我国，存在着一个与高血压相关的危险现象，就是所谓的“三高”、“三低”。三高指的是：患病率高、致残率高、死亡率高。与之对应的就是令人担忧的“三低”：即知晓率低、治疗率低、控制率低。
　　为什么高血压防治中存在这“三低”呢？一方面是由于高血压治疗的复杂性和长期性，另一方面是不少病人还存在着明显的认识误区。表现在：1.不愿意服降压药，宁可用降压仪、穿降压鞋；2.对治疗的期望值过高，频繁换药、换医生；3.按广告或患友的建议用药，道听途说，不按医嘱服药；4.不坚持用药，没有症状不服药，血压正常就停药，对药物副作用顾虑过多，吃吃停停，不坚持用药。您也许身边就有高血压患者，您也许就是刚被诊断为高血压的病人，您打算怎么治疗呢？
　　明确高血压的治疗目标
　　高血压的诊断是指未服降压药物的情况下，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。患者过去诊断为高血压，在服用降压药物的情况下，血压虽低于14090mmHg，亦为高血压。长期血压增高会造成心、脑、肾（靶器官）的损害。脑卒中的发生与血压的数值呈正关，如果血压降低6mmHg，中风的发生则减少34％。与没有高血压的人相比，高血压患者的心力衰竭危险性至少增加6倍。舒张压每降低5mmHg，终末期肾脏疾病的危险性至少降低25％。
　　高血压的治疗目标是长期、有效控制血压；降压的靶目标为＜14090mmHg，糖尿病或慢性肾病患者＜13080mmHg，最终目标为预防（逆转）心、肾等靶器官的损害；减少心、脑血管疾病的发病和死亡。在20世纪60年代末期，国内外开始进行了众多大规模临床治疗试验，结果表明：高血压病患者积极接受降压药物治疗，是能明显降低各种心脑血管病并发症的发生率和死亡率（包括脑卒中或高血压脑病、心绞痛、心肌梗死、左室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层瘤及其破裂、肾功衰竭），证实了高血压应早期积极治疗及有效控制的重要意义。
　　了解高血压治疗方法
　　高血压的治疗分为药物治疗和非药物治疗。
　　世界卫生组织推荐的降压药物分为五大类：利尿剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体阻断剂。这五大类药物均可被选择为开始降压的即一线降压药物，由于各类降压药物作用特点不同，故选用时应根据每个高血压者的具体情况，如高血压的程度、心率、是否伴有糖尿病、尿蛋白、冠心病、心肌梗死和心衰等，因人而异地考虑。利尿剂为最常用的一线降压药，如氢氯噻嗪，适用于老年人、肥胖者、有肾衰或心衰的高血压患者，使用时应注意补钾。β受体阻滞剂，如美托洛尔、比索洛尔、卡维地洛、氨酰心安等，特别适用于年轻人、发生过心肌梗死、伴心绞痛、心率偏快或有心力衰竭的患者。钙拮抗剂适用于老年人和心绞痛的高血压患者，常见不良反应为头痛、面部潮红、踝部水肿。血管紧张素转换酶抑制剂（普利类）适用于年轻人、心力衰竭或心肌梗死患者、有糖尿病蛋白尿的患者，它具有靶器官的保护作用，常见不良反应为干咳。血管紧张素II受体阻断剂（沙坦类）为最新一类的降压药物，如芦沙坦（科素亚）、缬沙坦（代文）、伊贝沙坦（安博维）、替米沙坦（美卡素）等，对伴心力衰竭、糖尿病、肾损害患者也有靶器官保护的作用，其不良反应少，特别适用于使用其他降压药物有不良反应的患者，能明显提高患者的治疗顺应性。
　　药物治疗时应掌握以下原则：1.平稳降压，长期、持续治疗。2.平稳降压就是从低剂量开始，轻中度血压增高者一般从单药单剂量开始，每2～4周复查，根据血压和有无不良反应调整药物或剂量。3.如单药单剂量不足以降血压时，提倡两种药物的联合使用，好于大剂量单一用药。4.要尽量把血压降到上述的靶目标，达靶目标后则应维持此时的药物，需要长期、持续治疗，因为高血压本身就是中老年性疾病，随着年老会发生和加重，一般不会自愈，而是需要药物来控制且维持，切切不可突然停药或撤药，以免血压波动引发心脑血管急性事件。5.药物服用应尽量简便，以利于患者坚持治疗。
　　非药物治疗也非常重要。如果只是用药，不改变不良生活方式，同样收不到好的疗效。非药物治疗包括：减轻体重；饮食调整——减少盐的摄入（6克天），多吃蔬菜水果，少吃脂肪；戒烟、控制饮酒；适量运动如慢跑、打太极拳等；保持积极、豁达、轻松的心境。
　　高血压是新世纪面临的一大挑战，让我们多多重视它，重视其存在才会有更好的健康和幸福。
其他答案（共2个回答）
具体可概括为：
多饮水 水堪称速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是使人体血液变稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水，不足取；冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水...
其实，有更简单降血压(颈椎病合并)的办法，这就是调整生活方式。
具体可概括为：
多饮水 水堪称速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是使人体血液变稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水，不足取；冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水太纯，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是20℃～25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。
多吃具有稀释血液功能的食物 如可抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道内阻止胆固醇的吸收，有利于降低血稠的程度。
多食大豆 大豆含有丰富的卵磷脂，是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可降低血中胆固醇，使血稠得以改善。
少吃动物内脏、动物脂肪及甜食 动物内脏如脑花、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血稠程度，促进动脉硬化。
甜食糖分多，能升高人体血液中的甘油三脂，也可提升血液的黏稠度。
故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
每天晨早、黄昏后，坚持做一些舒体运动，锻?体魄。
现在有越来越多的人年纪轻轻就患上高血压，所以说降低血压就成了首要任务，那么下面我们一起来看看降血压吃...
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卧位、坐位、立位的血压是用于检查血压是否正常的一项辅助检查方法。就医时多数医生都测患者坐位血压或卧位血压，如果只测卧位血压，还有可能测到的是 高血压 ，以致 低...
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这个不是我熟悉的地区老中医一个秘方，快速治疗颈椎病，还通经络、防治三高，真灵！老中医一个秘方，快速治疗颈椎病，还通经络、防治三高，真灵！内涵美女的那些事百家号
随着社会的不断提升，都市里的高楼大厦林林总总，其中的办公一族迂缓成为都市日子的主流，但就在这风吹不着、雨淋不到的高端办公室里，人们竟也方便受到疾病的困扰，颈椎病是很习见的“流行病”其中以下两种原因较为常见1、长久从事低头工作或头颈固定某一样子职业的职业者的比例越来越高。有些工种央浼头颈稳定某一样子，如此长久缓和事情，事情者易出现慢性劳损，易患颈椎病。每天伏案工作凌驾4小时者，其发病率将随着工龄的增加而成倍增加。2、长期俯首职业（伏案职业、长期对着电脑）或娱乐（低头看手机、长时期打麻将、看电视，尤其是躺在床上或侧卧在沙发上看电视），会使得颈椎处于屈颈形态，此时椎间盘压力大大高于正常体位，颈部软结构会加速劳损，颈后肌肉及韧带超时负荷，颈椎病就方便急性变成颈椎病常见症状1、神经根型的颈椎病，是发病率最高的颈椎病，约占统共颈椎病的60-70%。由于神经根受到激烈，打击出现的颈椎病，以是这种颈椎病的典型症状是颈肩部的痛苦悲伤，和一侧胳膊放电样的痛苦悲伤或者麻痹感。2、临床上可见肩、背、肢体痛等症，此时以痛苦悲伤为主。另一方面，人体的脏器都仰赖于气血的滋养，如气血实现，则脏 腑缺乏气血濡养，其性能也受到影响，肝、肾、脾等内脏结果受到影响后反过来会影响筋骨 、肌肉和紧张关键功效。颈椎病常见缓解方法为1疗程。之后服用抗生素2天，以防刀口感动。针刺方法: 选穴:颈椎夹脊穴、风池、肩井、天宗、肩、曲池、外关、列缺、合谷。用:平补平泻法。留针岁月:30分钟。疗程: 10次为1疗程，逐日针刺1次。我嫂子就有颈椎病，她是在公司做财务工作的，由于长期的伏案工作，平时很少有时间锻炼身体，导致颈椎变形，使用了很多方法调理，只能暂时性缓解病痛，后来我从同学那里得知，有一种叫做怀
草 贴的对颈椎病、肩周炎效果很好，后来我哥在某 宝
上给嫂子了一个周期的试用一下，没想到才一个星期嫂子的颈椎就不疼了，她坚持用了一个月后，颈椎病彻底好了，头也不晕了，整个人都精神了很多，这个东西真是太好了，据说现在在某 宝 上还有三盒一 周期的 ， 有颈椎病朋友可以试试。分享护理方法1、晚餐补骨。应该把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的质料神奇地加到晚餐中，起到巨大筋骨的目的。2、居家多砭灸，中医学感觉颈椎病是因气血不能濡养筋骨，或颈项部创伤，结果经络壅闭，气血运行不畅所致。居家频繁用星陨砭石刮痧板在患者颈部到大椎做从上向下的刮法，同时刮肩井到肩生死关头，背部膀胱经，再用棱部拨筋，卓殊是针对条索状、结节状病变处，使其变松变软。而后用砭灸炉灸大椎、肺俞、命门、云门、中府穴，可觉热感透至胸腔并向颈部、背部离开，到灸感殒命才实现解释称砭灸+刮痧能祛寒化湿、温通经脉，关于颈椎病的缓解、避免均有精良结果。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。内涵美女的那些事百家号最近更新：简介:能够撑起家庭半边天的强者作者最新文章相关文章本站已经通过实名认证，所有内容由刘红巾大夫本人发表
河北耳石症 三高 颈椎病 脑部血管狭窄患者诊后咨询空军总医...
状态：就诊后
找刘红巾大夫就诊的h***患者，成功报到报到来源 : 门诊疾病或症状 : 耳石症 三高 颈椎病 脑部血管狭窄患者当前诊疗情况 : 用药、定期复诊/门诊小手术/其他治疗(备注：患者不用复查)就诊日期 :
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脑、心血管病及代谢综合征（血压高、血脂高、血糖高、体质指数高中有三高）的防治、眩晕、头晕，眩晕，亚健...
刘红巾，女，主任医师，医学硕士。1986年7月参加工作，1996年12月任空军总医院神经内科专业副主任医师，200...
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副主任医师我妈最近老是头晕出汗1一2分钟，有三高，有颈椎病，眼晴糊。_百度拇指医生
&&&普通咨询
?我妈最近老是头晕出汗1一2分钟，有三高，有颈椎病，眼晴糊。
女67岁|科室：神经内科
洛阳市吉利区人民医院
您好，欢迎咨询。67岁女性出现这种头晕，颈椎病及血压不稳定，均可导致头晕出现。还需要完善经颅多普勒检查排除脑动脉供血不足；完善动态心电图检查排除心源性头晕。
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
满城县南韩村镇中心卫生院
你这个情况建议i可议检查一下血压检查一下脑供血的情况看看吧 可议适当的使用一些的中药综合的调节一下吧 这个和脑供血不足还有就是内分泌也都是有一定的关系的
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
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完善患者资料：*性别：
现在需考虑是高血压，糖尿病引起的头晕出汗，眼睛模糊，需做个血压测量，血脂化验，血...
问题分析：
你好，有颈椎病是可以引起此种现象的。往往是诱发了脑供血不足。
意见建议...
您好根据您对情况叙述。建议您最好去三甲医院详细检查治疗，测量下血压
根据你叙述的情况看，你母亲这种情况主要是三高造成的，眼睛肿有可能是高血压糖尿病造...
这个一般是年纪大了高血压导致的，也与高血脂都有关系引起脑血管硬化有关会引起出现头...
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