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【音乐求助】你的爱像是杯太浓的咖啡 让我失眠彻夜收藏
《你的爱像是杯太浓的咖啡 让我失眠彻夜》这个歌名是什么？？
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我也谈谈对失眠的感受，希望对大家能有所帮助收藏
我是从失眠中走出来以后才看到有这么好的贴吧的，才发现原来自己当时对失眠的一些疑惑或恐惧心理原来在这里都能找到答案，特别是吧里的一些精华帖，都是一些从失眠的痛苦中解脱出来，深切体会到失眠的痛苦，从而愿意帮助正在经受这种巨大考验的人的人，只有经历过得人才能知道失眠这种心理，在周围的人看来多么可笑，可是对本人来说是多么痛苦，觉得生不如死，在这里，我就不把我的经历说出来了，因为在吧里呆了几天，我发现，作为一个失眠者，每个人都认为自己的情况最严重，反正我当时就觉得自己的情况肯定亘古未有过.
怎么会有这么奇怪的心理，自己盯着自己睡觉？我一直在苦苦的寻找答案，我为什么突然睡不着了？我又为什么这么焦虑，这么恐慌？直到我现在出来了，结合着吧里大家的情况，我最终发现：原来几乎所有的失眠者几乎是一样的心理，都是害怕自己睡不着，越睡不着越关注，最后自己盯着自己不让自己睡觉，深陷其中不能自拔，有一句话叫：“那幸福有千万种，这痛苦却都雷同”。真的，我们这些人都是一样的心态，不要觉得自己的是绝症，无药可救了，其实这真的是很正常的心理反应，其实是我们在睡眠过程中因为某种突发的事件使我们偶尔没睡好，就想通过多睡点补回来，从而产生了一种焦虑的心态，从而自己对睡眠产生了挫败感，自己被自己的这种心态打败了，就是产生了那种越强求他就越不来的感觉，各种焦虑抑郁的情绪就都来了。因为睡不好觉确实使我们很不舒服，我们头疼，头皮发紧，浑身难受。
好了，我不再废话了，我想从一个简单地道理让大家明白失眠并不可怕，是我们把它夸大了，被它打败了，其实失眠和感冒是一样的，因为我们的不健康的心理、坏的生活习惯、过大的压力，使我们神经紧张，我在帖子里看到叫植物神经功能紊乱，但是其实经过一段时间的恢复，它自己是可以慢慢调回来的，就像人的感冒一样，自己通过自身的免疫力，我们最终也会痊愈
这里说到大家对药物的看法的问题，我发现绝大多数人对西药都有恐惧心理，本能的去拒绝药物，我当时也是，每天吃药的时候胆战心惊，看着那点药，真是既恨它又离不开它的那种感觉，但是现在好了回过头来好好想想，其实既然是药，它就会有它的疗效，包括失眠类药物也是，是因为我们失眠了，植物神经功能紊乱了，所以我们需要药物去调节，就和我们感冒了需要药物调节是一个道理，所谓对症下药，人们所说的吃安眠药对身体有危害，是相对于那些植物神经功能不紊乱的人来讲的，对于我们这些紊乱的人，我们是需要它们的，是药三分毒，说的没错，但是生病了能因为是药三分毒就不吃了吗？疾病本身对我们的危害更大一些吧？就像我们感冒了，我们也会吃一些抗病毒类的感冒药，我们怎么不去担心药物的副作用呢？
是，很多人失眠，自己坚持了一段时间也好了，但是并不是说药物不起作用，而是人体本身就具备自我调节的功能，如果你是一个自身心理强大的人，完全可以不去吃药，沉下心来，不去理会失眠，接受失眠带来的那些不舒服的感觉，就像自己得了感冒一样，为什么感冒的人不去担心自己会死？其实严重的感冒人也是很难受的，是因为几乎每个人的人生中都会有感冒，而且大家都知道，这不是什么大病，大家都会得，所以我们不会产生什么焦虑情绪，因为我们知道，总会好的。大家为了好的快一点，不耽误自己的日常生活和工作，就吃点药，有中药也有西药，慢慢的，我们就好了，之后过一段时间我们还会得，但是我们不会一辈子给自己贴上个标签：感冒症。
但是我们失眠了呢？我们一旦几天睡不好觉，我们的身体抵抗力肯定下降，我们会有各种不舒服，最重要的是，我们的大脑，这个统治我们身体的器官，它实在是太累了，因为它没得到好好休息，于是大脑就像一个失去控制的发动机一样，开始不按我们意志的高速运转，于是，我们感觉自己反常了，想不去想那么多事，却停不下来，我们开始恐惧、焦虑、抑郁，各种不良情绪随之而来，但是，熟不知，我们越恐惧，大脑转的越快，因为我们的坏情绪又给我们的大脑增加了动力，也就是压力，于是我们开始恶性循环，开始日复一日，年复一年的失眠、抑郁、焦虑。所以，我们只要能认识到这些，我们就应该静下心来，虽然我们静不下来，但是，我们可以去接受这些所有的不舒服的感觉，这些坏情绪，因为这些都是睡不好觉的产物，已经产出了，我们无法抗拒，只好接受，认真的去体验这些感受，接受它，使它成为自己的一部分，这就是良好的心态了，虽然你仍然抑郁、焦虑，但你要相信，这是因为你之前的不好的睡眠和心态造成的后果，你必须去承担，自己作的就得自己承担。但是在现在，当下你可以放平心态，慢慢的，这些之前积累的坏情绪（就像我们得感冒时的病毒一样）发作出来，我们就慢慢恢复平衡了，就像我们的免疫力战胜了感冒病毒一样。之后一些偶然的事件可能还会引起我们的失眠，不舒服，但是没必要跟以前的失眠联系起来，那不是我们复发了，是我们又经历了一次病毒的侵袭，但最终总会好的。有了这样的心态，失眠怎能不好？其实，根本不存在所谓的失眠症。
失眠好了之后，我就对这种所谓的病产生了浓厚的兴趣，于是我开始上网搜索关于失眠的帖子，于是我就走进了失眠吧，从而对这种病产生了更深的了解和感悟。最后自己总结出来：失眠就是一种因为睡眠受到挫折而产生的心理障碍，因为睡眠不好，我们就会不舒服，会产生一些坏情绪，但是我们又不接受它，想去抗拒它、排斥它，从而导致我们越来越焦虑，越来越恐慌。也说明了我们对睡眠这种本能的东西缺乏了解，从而进入了一个怪圈。
我也在反思，为什么现在失眠的人越来越多？是因为就像一个病毒一样，这种心理会传染的，回到以前信息不发达的时代，人们也会有各种各样的压力，会有偶尔睡不好觉的时候，但是人们从来不把它当做一回事，只是觉得自己没睡好觉而已，不去在意它，反而慢慢就好了，睡好了也不会记得自己曾经睡不好觉过，记得也不会把它当成一件大事。可是现在，信息发达了，网络上、电视上随时可见治疗失眠症、抑郁症、焦虑症的广告。还有一些小知识，大谈失眠对人体的危害，会变老、会脱发、会变笨甚至会引发癌症，所以越来越多的人开始关注自己的睡眠，也越来越多的人开始失眠。
可是我们对睡眠的知识实在太少了，电视上网络上只谈到睡眠对人们的危害，只造成人们对睡眠的恐慌，却没有告诉大家睡眠是怎么回事，几乎没有睡不着的人，但是情绪不好会导致人睡不着，我们却本末倒置的去关注睡眠，努力的想去睡着，熟不知，这样恰恰导致了我们失眠。
而且，我也发现，我们这些失眠的人，都是深陷在自己编织的网中无法自拔，但是我们会走出来的，只要找准方向而已，当时让我坚持下来的几个信念就是：1、我姐的一个同事曾经得过失眠症，好了，说明不是什么不治之症，还有人把它称为不死的癌症，纯粹自己吓唬自己，没事找事。2、不要随便怀疑医生。现在科技很发达，那些药物是用来治病的，不是用来吓人的。不要去害怕那些依赖，你想想，人家那些吸毒的人都能戒毒，我们这点药戒不了？但是得去正规医院去看。3、置之死地而后生，我们把自己逼上了绝路，我们就得认栽，大不了死了或者疯掉，反正已经这么痛苦了
还有没有后续呢，继续关注，好帖子！加精！
自己刚刚失眠的时候，曾经觉得老天为什么对我这么不公，我实在想不通自己为什么会失眠
现在想想，自己还是性格上存在缺陷的，内心不自信，老是站在别人的角度看自己，追求完美，这些性格最容易造成我们的失眠心理。记得我刚开始发作的时候，我真是觉得上天在跟我开玩笑，我家庭幸福，同事关系良好，有自己的朋友圈，身边几乎没有任何可以导致我这些情绪的因素，好好的突然这样了，其实就是自己太追求完美了，老是活在别人眼里，活给别人看，从而给自己造成压力，在有一段时间单位工作忙连续两天加夜班的情况下，我终于失眠了。
现在觉得我进了那家心理诊所，就像自己打开了一扇门，那扇门我之前从来没进去过，可是我突然进去了，却像陷进泥潭一样出不来了，记得自己迷迷糊糊进去之后，里面一个面色和蔼的老太太，看见我两眼哭得通红的样子，问我怎么了，我说我失眠了，她说先做个测试吧，然后我就迷迷糊糊跟着她在电脑上做了个关于焦虑症的测试，测试结果显示：我正处于焦虑症的边缘，需要及时调整。
然后那个老太太问我感觉怎么样，我说我想睡但是睡不着，感觉浑身发紧，老太太瞪着眼睛很严重的跟我说：“啧啧啧，都有躯体症状了，这个病得上很难好，得个一两年才能治好。”我本来去那里就是想让她给我一片药，让我睡着了再说的，我根本没想过什么焦虑抑郁的问题，她这么一说，我吓坏了，诊所的墙上贴着关于焦虑抑郁症状的分辨方法，符合几条你就得了抑郁症焦虑症了。我一对，发现我就是得了，吓死了。那个老太太跟我说，先给你一片药，你今晚上回去睡，睡着了明天你再来找我
我回到家，真的是一秒一秒的等待夜晚的来临，终于等到八点半，我迫不及待的要求全家人关灯睡觉，儿子在我身边闹，我让老公领着他去另一间睡，终于像举行一个庄严的仪式一样，我服下了一片佐匹克隆，躺下了，但是很心惊胆战，躺着在床上就像一只待宰的羔羊
继续，楼主~~~
尽管我很焦虑，但是我还是睡着了，因为以前从来没有服用过药物，夜里三点半醒来，迷迷糊糊又睡到五点多，第二天，精神好多了感觉，我就又去了那个诊所，跟老太太说，我好了，现在不那么焦虑了，老太太告诉我，别骄傲，这只是一时的，并不是说你就好了，你这只是一时好了而已，我的心情顿时又落到低谷，果然，过了一会，我又感到焦虑抑郁，突然脑子里就冒出张国荣、翁美玲那些人，觉得自己深深感受到他们那些自己把自己逼上绝路的痛苦的感觉了，幸亏我上了那么多年学，一直是无神论者，要不然我肯定以为我被他们附身了
老太太又给我开了药，佐匹克隆和盐酸曲唑酮，让我按时吃，还特意把说明书拿出来，说别看说明书，看了光害怕，她越这样说，我就越害怕，回到家，我第一件事就是打开电脑搜索这两种药，结果，我真的害怕了，上面写得副作用实在是太可怕了，相信大家也都看过
于是，我就做好了跟疾病作斗争的准备，跟领导请了一星期假在家休养，因为平时人缘不错，大家都很关心我，让我好好休养，然后我就每天呆在家里，白天不敢睡觉（因为老太太不让），再困也忍着，但是在家里却坐立不安，就好像自己处在危险当中一样，可是，处在危险中我还可以想办法逃离，可是现在我却无处可逃，我只有一秒一秒的等待晚上的来临，好让自己休息一下，什么事情也做不下去，可是到了晚上，，太阳落山之后，恐惧之心却又来了，担心自己今晚上再睡不着怎么办，我这么焦虑肯定是睡不着了，可是怎么才能不让自己焦虑呢？于是我又自己恨自己，怎么这样，都控制不了自己的情绪，怎么这么笨
看到你发的帖子仿佛看到我自己，但是我现在还处于吃药调整阶段还没好[CRYING FACE]你说的太好啦，句句都好像说到了我心里！期待你的后续！
真的很感谢您，说得一针见血，但是调整心理不是一件容易的事，虽然道理都懂
写得很好，期待继续
吧主这贴应该加精
蒽蒽，lz我现在觉得自己从困很难到睡着，很困都要抗拒自己睡觉似的，不想失眠，有时就觉得困从睡着很难过度，很纠结，总反复
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本人女，25，我新找了一个工作，但需要背景调查，公司才能给我提供ID号。我是已婚（看着不像结过婚的），但资料上写得是未婚，会不会有影响，不让我通过?我不是恶意的，只是在简历上写已婚这两个字对我来说有恐惧感。。。内心不够强大，这点小事都会搞得我失眠。若有谁能帮我解决这个烦恼定重谢！
指导意见：失眠、建议中医调理脾胃肝肾。也可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间。
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李娜：姜山打呼噜让我失眠 整晚都在想救赛点
李娜向全场观众挥手致意腾讯体育讯 北京时间1月27日，澳大利亚网球公开赛展开了女单半决赛的争夺，在墨尔本网球中心的罗德拉沃尔中心球场，李娜和沃兹尼亚奇为全世界网球迷奉献了一场经典的比赛，李娜在首盘3-6落后，第二盘沃兹尼亚奇发球胜赛局的时候挽救一个赛点，最终力挽狂澜连扳两盘击败了赛会头号种子沃兹尼亚奇，首次闯进了大满贯单打决赛，为中国创造了历史。赛后的采访，李娜展现了自己巨星风范，“娜式”幽默再次让全场观众爆笑不已。现场主持人开场白还是一样，祝贺李娜，不过这场胜利让李娜创造了历史，大满贯单打决赛的赛场将首次出现中国人的身影。李娜说：“我很高兴进入了决赛，这对我来说永远都是第一次，（在同块场地，李娜在去年首次闯进了大满贯半决赛，今天又是第一次闯进大满贯单打决赛）。”今天的比赛对于李娜来说，毫无疑问是一场非常艰难的比赛，前五轮比赛，李娜几乎没遇到什么困难就直落两盘取胜，而赛前在越来越多的媒体和球迷的关注也让李娜多少感受到压力，首盘李娜就两次被破发，第二盘沃兹尼亚奇更是拿到了赛末点，李娜说：“是的，我很紧张，尤其是来到了半决赛。”第一盘李娜3-6失利，第二盘沃兹尼亚奇5-4领先更是拿到一个赛末点。不过就当现场观众以为李娜要分析比赛的进程的时候，“娜式”幽默再次在罗德拉沃尔中心球场开启，随后的采访进入到非常放松的阶段，李娜说：“昨晚我睡得很不好，因为我丈夫打呼噜，影响了我的睡眠，我每小时都要醒一次。”现场观众再次被李娜的幽默感染，全场球迷爆发出了热烈的掌声。现场主持问到一晚没睡在想什么呢？李娜说：“想怎么样救赛末点呗。”球迷再次爆发出了热烈的掌声。对于挽救赛点，李娜绝对不是第一次，在中国，李娜不仅有“超级娜”的昵称，还有很多球迷称呼她为“逆转娜”，李娜职业生涯里，奉献了许多经典的比赛，不过今天的挽救赛点绝对是李娜职业生涯里最为重要的一次，这个赛点成为了李娜今天比赛的转折点，她成为了中国历史上首位闯进大满贯决赛的球员，李娜说：“以前有（挽救赛点），今年还没有，刚刚挽救了。”不过令全场球迷意外的是，主持人问你还记得今天是你和姜山的结婚五周年纪念日吗？李娜一脸茫然：“今天吗？”主持人反问难道不是吗？李娜朝着丈夫问是今天吗？原来李娜和姜山的结婚纪念日是29日，也就是澳网女单决赛那一天，主持人虽然尴尬的出了一个小失误，但这个小花絮让全场的气氛达到了最高潮，球迷一直欢呼着创造历史的李娜的名字。最后李娜还是表示，自己的母亲不会到现场观看比赛，李娜开玩笑说妈妈有自己的生活，看自己的比赛太紧张了，还是呆在家比较好。后天，李娜将继续努力，正如媒体所说的，也许中国球迷不会太久，李娜将会为13亿中国人夺得第一个大满贯单打冠军。 （辛德勒）
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患者信息：女
病情描述：有一个烦恼让我失眠了,谁来帮帮我，有关firstadvantage背景调查本人女，25，我新找了一个工作，但需要背景调查，公司才能给我提供ID号。我是已婚（看着不像结过婚的），但资料上写得是未婚，会不会有影响，不让我通过?我不是恶意的，只是在简历上写已婚这两个字对我来说有恐惧感。。。内心不够强大，这点小事都会搞得我失眠。若有谁能帮我解决这个烦恼定重谢！
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病情分析：失眠、建议中医调理脾胃肝肾。也可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间。
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44岁提问时间：
病情描述：抑郁症的表现症状
医生建议：你好，抑郁症的核心症状包括情绪低落、快感丧失、兴趣丧失和精力丧失，是抑郁症的关键性症状，
一坨奇葩女
26岁提问时间：
病情描述：上海治失眠最好医院,怎样医治失眠.失眠症怎么治疗才有效果？我经常是整晚都处于迷迷糊糊的状态，导致白天精神也不好，严重的影响到了我的工作状态，能推荐些治疗方法吗？最近一年都这样啊上海治失眠最好医院，怎样医治失眠
医生建议：我来给你从失眠临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。睡前不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下，心平气和的睡，慢慢就会好。失眠分很多种，不建议吃西药，可以吃点中成药。中成药的分类：养血安神、镇静安神等根据您的描述，可考虑为失眠多梦。。。失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。建议：一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
49岁提问时间：
病情描述：湖北抑郁症医院哪家好。湖北抑郁症医院哪家好湖北抑郁症医院哪家好
医生建议：您好，根据病情，我考虑，根据你的症状，考虑你是不是患有抑郁症？。建议改变自己的习惯的行为模式，不要动不动就发脾气。你知道自己的不足，改变就好。其实谁都会生病，要正视它，不要成为思想压力。控制一下自己的心情，让自己每天高兴一点。适量运动能改善心情。
40岁提问时间：
病情描述：山东治疗抑郁症的权威医院山东治疗抑郁症的权威医院，长期患有抑郁症怎么办？？长期患有抑郁症怎么办？？
医生建议：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称。有的轻度抑郁症患者经常感到生活情趣索然，整日唉声叹气，或者感到”委屈“,动不动就流眼泪，甚至反复出现轻生的想法和行为。有的患者会有轻度的”无价值感“,自认为对社会、家庭、亲友没做贡献，产生”没有用“的自责，对自己、对生活没有信心，厌恶参加集体活动，喜欢独处。有时症状还表现为疲乏无力、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、思维困难。祝您早日康复。
深蓝水浅女
48岁提问时间：
病情描述：医生有没有抑郁症治疗权威医院啊？想找家权威医院治疗我的抑郁症。抑郁症治疗权威医院
医生建议：平时可以多和朋友沟通，多参加活动，出去运动等，既然已经患上了抑郁症，就要坦率地去面对。抑郁症患者可适当改变一下生活方式，要给自己减压，如把太难的工作暂时托给别人，定期去远足、郊游、爬山、游泳等活动，亦可将自己的精力适当投入到自己的兴趣爱好中。这些都对抑郁症的恢复有帮助的！。平时可以多和朋友沟通，多参加活动，出去运动等，既然已经患上了抑郁症，就要坦率地去面对。抑郁症患者可适当改变一下生活方式，要给自己减压，如把太难的工作暂时托给别人，定期去远足、郊游、爬山、游泳等活动，亦可将自己的精力适当投入到自己的兴趣爱好中。这些都对抑郁症的恢复有帮助的！}