滑动查看效果女生学跆拳道好吗？女生学跆拳道能防身吗？[多图]_优优健康网
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女生学跆拳道好吗？女生学跆拳道能防身吗？[多图]
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　　网络和新闻报道上披露过不少女生遇害的事件，这些事件让不少的女生都陷入了恐慌之中，而且女生的自我保护能力比较弱，往往容易成为事故或者犯罪行为中的受害者。那么像这样的格斗运动女生学了能防身吗？女生学跆拳道好不好呢？
1.能提升身体素质
　　跆拳道对于身体素质有一定的要求，所以在不断的学习和练习跆拳道的过程中，身体能得到锻炼，身体素质也会随之提升。另外因为跆拳道主要以腿法为主，所以跆拳道的锻炼作用在腿部体现得更为明显。
2.有一定防身作用
　　跆拳道中腿法占了约百分之七十，而拳法一般也偏重于防守和格挡，基于跆拳道的这一局限，跆拳道的攻守性其实并不是很完善，在出现危险状况时优势并不大。但是长期练习跆拳道身体的协调性灵敏度会有所提升，而且腿部锻炼得比较好，在对方没有绝对优势且自己未被控制住时，依靠身体的敏捷还是可以挣脱逃跑的。所以跆拳道学得不错的话还是有一定防身作用的。
3.其他运动和建议
　　如果想要学习防身的运动，建议选择攻守性较强的运动，例如空手道、散打等，这些运动比起跆拳道更为全面。但是格斗运动防身也并不是很保险，毕竟力量有悬殊，所以建议大家平时多锻炼身体，多跑步，强健自己的体格。另外跆拳道等运动容易长肌肉，女生介意的话可以练习完后多按摩揉腿。
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　　近些年，跆拳道成为了一种时尚，无论是欧美国家还是中国，无论是小孩子还是成人，越来越多的人投入到跆拳道的学习中，很多人学习跆拳道是为了追随潮流，还有些人学习跆拳道是为了强身健体，但是对于女孩子来说，学习跆拳道则是为了防身，那么，女孩子学习跆拳道有防身作用吗？除此之外，还有其他什么好处吗？小编来给大家简单介绍下。
　　女孩子学习跆拳道的好处：
　　1、强身健体。
　　跆拳道的踢打动作可以有效增强人体肌肉、韧带、肌腱的弹性以及肌肉力量，也能够有效增强细胞活性，延缓衰老。
　　2、减肥塑身。
　　改变形体，塑身减肥或强健身体，达到匀称、健美的体形标准。
　　3、启智。
　　跆拳道训练不仅是骨骼肌肉的收缩，而且是空间感知、类型识别、经验等右脑功能的综合发挥，给予大脑许多良好刺激，有利于形象思维和创造力的提高。
　　4、提高防身自卫能力，增加自信心，应付复杂的社会环境。
　　5、减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作。
　　当然，女孩子学习跆拳道的好处远远不止于此，因为篇幅问题在这里就不一一详述，希望通过上述的介绍能够让大家认清学习跆拳道的好处，尤其是女孩子，多个防身之术，更加保障自己的人身安全。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。学跆拳道如果学好的话就可以防身，习武不讲究打架哦，以和为贵是基本道德，不过如果真想打肯定是没问题的，但是因为你已经17岁了，所以筋什么的都硬了，学的话肯定要受苦的，而且本身学跆拳道练习踢板子脚都会很疼的。黑带是跆拳道最高级别，我有个学长两年就练到了，但是基本上是个奇葩，一般人做不到的哦
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