&p&谢邀~关于瘦腿的问题，额……&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一、首先题主要了解一下各种类型的腿部肥胖的成因及判断方式。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&然后，对号入座！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-da1a584f3bd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&324& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-da1a584f3bd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&1、浮肿型腿部肥胖&/p&&p&成因：缺乏运动，饮水量过大，饮食不规律，久坐等情况，导致水份过多，于淋巴液的停滞、组织液流动不顺或生理因素等原因。&/p&&p&检测：手指头按压皮肤后放开，皮肤会暂时凹下的状况，回弹速度越慢说明水肿情况越严重。&/p&&p&&br&&/p&&p&2、肌肉型腿部肥胖&/p&&p&成因：大多是小时候喜爱运动，但是到了青少年时期却减少了运动量，产生的腿部肥胖情形。&/p&&p&检测：捏起来的赘肉不多，但是肌肉上附着了许多脂肪。&/p&&p&&br&&/p&&p&3、脂肪型腿部肥胖&/p&&p&成因：缺乏运发动，热量摄入过高，多半全身都会附着脂肪!腿部的脂肪也有很多！&/p&&p&检测：手指捏起自己最胖的地方可以整块抓起来。&/p&&p&&br&&/p&&p&4、肌肉型小腿&/p&&p&成因：长期穿高跟鞋导致肌肉紧张、运动不当、走路姿势不当(如内八字或外八字)、长期不运动，肌肉流失，脂肪增长等情况。&/p&&p&检测：小腿在不用力的情况下
肌肉也能凸显出来。&/p&&p&&br&&/p&&p&5、水肿型小腿&/p&&p&&br&&/p&&p&成因：缺乏运动，饮水量过大，饮食不规律，久坐等情况，导致水份过多，于淋巴液的停滞、组织液流动不顺或生理因素等原因。&/p&&p&&br&&/p&&p&检测：手指头按压皮肤后放开，皮肤会暂时凹下的状况，回弹速度越慢说明水肿情况越严重。&/p&&p&&b&二、瘦各种类型的腿，正确与错误的方法&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-859e272c781f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-859e272c781f_r.jpg&&&/figure&&p&1、浮肿型腿部肥胖&/p&&p&&br&&/p&&p&错误：运动量太低，导致脂肪堆积，摄入过多盐分，因口渴超量量饮水；热量摄入每天不足1200卡，血液里蛋白质不足，不能排除多余水分。&/p&&p&&br&&/p&&p&正确做法：每天做腿部按摩；晚上睡前将脚靠墙举高，加速血液循环，不要临睡前大量喝水；每天用42-43℃的热水泡脚，将水浸到膝盖下方，泡20-30分钟；口味保持清淡，少吃咸、辣口味；保持每周至少1次的腿部力量训练（箭步蹲、深蹲、侧步蹲），训练后必须要进行拉伸；每周至少要保持3次的有氧运动（快走、慢跑、跳操），每次时常不低于45分钟。&/p&&p&&br&&/p&&p&2、肌肉型腿部肥胖&/p&&p&&br&&/p&&p&错误：运动量太低，导致脂肪堆积；运动后不拉伸、按摩；做太多爆发力的运动。&/p&&p&&br&&/p&&p&正确：每天至少1次腿部拉伸和腿部按摩；每周至少保证1—2次腿部力量训练，但不得超过2次；每周至少要做有3次以上的有氧运动每次45分钟以上（快走、慢跑）。&/p&&p&&br&&/p&&p&3、脂肪型腿部肥胖&/p&&p&&br&&/p&&p&错误：缺乏运动量；运动后不做拉伸放松；每天摄入热量过低或过高。&/p&&p&&br&&/p&&p&正确：每周3次有氧燃脂运动至少45分钟以上；通过力量训练紧实腿部曲线，每周2-3次；每天的热量摄取控制在卡；运动后一定要拉伸放松。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&4、肌肉型 + 水肿型小腿 &/p&&p&&br&&/p&&p&错误：不做腿部训练；运动前后不拉伸；每天脱掉高跟鞋，不按摩；走路时踮脚尖、膝关节外翻、内扣；饮食方面少维生素E、B ，少钾，口太重（盐）。&/p&&p&&br&&/p&&p&正确：尽量不碰高跟鞋；走路时候要脚跟先着地，不要脚尖先着地，更不要踮脚尖；走路时不要向外翻膝盖，或向内扣膝盖，要使膝盖朝二脚趾方向；运动后 + 穿高跟鞋后必须拉伸，按摩；保持每周至少1—2次的腿部力量训练（小腿训练提踵），训练后必须要进行拉伸；每周至少要保持3次的有氧运动（快走、慢跑、跳操），每次时常不低于45分钟；提高维他命E（杏仁、花生、小麦胚去除水肿），维他命B（冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜加速新陈代谢），含钾的食物（番茄、香蕉、薯仔、西芹），少吃盐去水肿 ，晚上临睡前不要喝太多水。&/p&&p&&b&三、这里插一个“小鸟腿”（恩！貌似都是这么叫的）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d98f2a94c03dc09053f2fc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d98f2a94c03dc09053f2fc_r.jpg&&&/figure&&p&人体大约50%的血液和神经在两条腿上，双腿也人体大肌群之一，腿部过于纤细，会影响健康，及代谢能力。腿部过细，臀部相对应的是小而瘪，无论怎样修饰，给人的感觉就是柴，穿裤子撑不起来，整体比例不协调，根本无性感可言。&/p&&p&&br&&/p&&p&错误做法：热量摄入每天不足1000卡；只做有氧运动（跑、健步走等），认为小鸟腿是美的象征。&/p&&p&&br&&/p&&p&正确做法：每天要摄入足够的热量，不得少于1200卡；加强腿部的力量训练，使用6—15次每组的训练方法（各种蹲起的动作）。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&四、那腿围标准是多少呢？如何测量自己的大腿围呢？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&标准的大腿围=身高(厘米)×0.29-0.3；&/p&&p&标准的小腿围=身高(厘米)×0.2-0.21；&/p&&p&大腿围达标值：46厘米~60厘米；&/p&&p&测量方法：用皮尺水平围绕在大腿的最上部位，臀折线下进行测量。&/p&&p&小腿围达标值：＞33厘米&/p&&p&测量方法：用皮尺水平围绕小腿最丰满处进行测量。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&五、臀腿不分家，5个动作让你拥有迷人臀腿，下面这些训练动作就让你锻炼出一双迷人大美腿！&/b&&/p&&p&深蹲提踵&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-25b5adf68f0b8ba4fd36594_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&弓步蹲（左/右）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4b3a8f42ece43c8cfa83d8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4b3a8f42ece43c8cfa83d8_r.jpg&&&/figure&&p&动态前弓步蹲&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1d813e10cc660b71f1de3dd8c79ee569_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&动态后弓步蹲&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-41f79e689f2c29fe7b069385dec6f983_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&后交叉弓步蹲&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d808a83bc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&每个动作1组，每组16—20次，每组间歇20秒。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&拉伸动作&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&侧卧大腿前侧拉伸（左/右）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b0e0b1d96e8460c4def99_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b0e0b1d96e8460c4def99_r.jpg&&&/figure&&p&俯身大腿后侧拉伸（左/右&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1c38dbe2304_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1c38dbe2304_r.jpg&&&/figure&&p&站立小腿拉伸（左/右）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0dba16dde642ee2d7ec69_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0dba16dde642ee2d7ec69_r.jpg&&&/figure&&p&每个动作1组，每组30秒，每组无间歇。&/p&&p&运动方法： 先训练，后拉伸。&/p&&p&&br&&/p&&p&码字很辛苦，对你有帮助请点个赞吧，比心~&/p&
谢邀~关于瘦腿的问题，额…… 一、首先题主要了解一下各种类型的腿部肥胖的成因及判断方式。 然后，对号入座！ 1、浮肿型腿部肥胖成因：缺乏运动，饮水量过大，饮食不规律，久坐等情况，导致水份过多，于淋巴液的停滞、组织液流动不顺或生理因素等原因。检…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7ad7a13cc0579aff0b792b_b.jpg& data-rawwidth=&648& data-rawheight=&259& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&648& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7ad7a13cc0579aff0b792b_r.jpg&&&/figure&&h2&一、玩机历程&/h2&&p&从高中毕业才开始接触智能手机，到现在的大四上，时间匆匆流逝，也玩了四年手机了，从刚开始啥都不懂，到现在也会刷机解锁root了，最近想刷个xp框架玩玩的，奈何太过麻烦，也懒得研究了。本人手机接触的很少，总共只有两部，第一部小米3，第二部小米6，从高中就对配置参数特别熟悉，当时小米还处于巅峰时期，高考毕业后就入手了小米3，期间自己换了电池和屏幕，自己看教程换的，自己手残党特别费劲，这部手机一直坚挺到大三下，手机是移动版的，不支持4g，3g聊胜无几，经常是2g体验贼差，忍无可忍换了小米6。&/p&&p&简直是质的提升，流畅丝滑，最重要是用上了4g，之所以买小米是因为性价比高，穷学生买不起好的，感觉是我是最好的选择了（没有打广告的意思啊），买回来就玩的不亦乐乎，作为一个应用控，疯狂得下载应用，也积累了很多特别好用的应用，分享给值友们。&/p&&p&&br&&/p&&h2&二、应用推荐&/h2&&p&&b&1、酷安&/b&&/p&&p&这款应用我是看科技美学的视频知道的，知道后就一发不可收拾了，这是一款应用商店，软件特别齐全，至少比我的小米商店要好，还有不少玩机大佬分享的应用集，排行榜也不全是那些主流软件，也有个人开发者自己制作的良心应用。算是玩机者的天堂了吧，你可以找到很多之前没听说过的应用，不愧为酷安基佬，里面的老哥说话又好听，解答又热情，我超喜欢这里的&/p&&p&，附上&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.coolapk.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&官网&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-81bee14ffee_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-81bee14ffee_r.jpg&&&/figure&&p&&b&2、一个木函&/b&&/p&&p&特别良心的一款软件，堪称神器了，能够实现很多你不怎么用软件的功能，关键它的安装包只有880k，界面设计特别简约文艺，玩机党必备，虽然好多功能都不太会用，但确实都特别实用.特别喜欢它的表情制作功能了，可以自己添加文字到图片上，简单实用，还有网页转应用功能也特别实用。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5ffa_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5ffa_r.jpg&&&/figure&&p&&b&3、微博国际版&/b&&/p&&p&是否忍受微博巨大的安装包和无休止的广告，试一试这款微博官方出的微博国际版，简单清爽无广告，不过部分功能用不了，总之体验感上升了不少，但是我自己不用这款软件，我用的是share，一款第三方微博客户端，让我重新回到微博的怀抱，炒鸡好用。这两款微博客户端都推荐实用，不过个人倾向第二款。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2cbdefc90e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&244& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2cbdefc90e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&4、哔哩哔哩概念&/b&&/p&&p&算是b站原版app的开发版，各种新功能会在这个版本上先用，还有和原版的区别就是图标，其次是没有广告，首页的内容布局可以切换，而且体积小了点，总体是比原版好用的还可以体验新功能。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ffcd025aa6d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&506& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ffcd025aa6d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&5、office lens&/b&&/p&&p&微软的一款扫描类软件，智能识别和裁剪非常好用，可以配合onenote使用，拍照后同步到onenote，然后用pc端onenot2016ocr识别，可以识别图片的文字，特别好用。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fa432d12aaeaa92faad1ef_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&479& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fa432d12aaeaa92faad1ef_r.jpg&&&/figure&&p&&b&6、via浏览器&/b&&/p&&p&一款酷友制作的软件，特别小只有342k大，特别简约好用，简单快速。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e168b418d125d7f0d8cdc6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&494& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e168b418d125d7f0d8cdc6_r.jpg&&&/figure&&p&&b&7、wifi万能钥匙国际版&/b&&/p&&p&比国内版的广告要少，也好用了，如果想安装更加简约的安装包，建议可以看一下评论区&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6e60d52eb91d674daf84_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&511& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6e60d52eb91d674daf84_r.jpg&&&/figure&&p&&b&8、onenote&/b&&/p&&p&特别好用的笔记软件，跟evernote差不多，这款偏笔记性质的，印象笔记偏记录收藏的，感觉onenote好用一点，everonte上手难度比较高，onenote可以配合电脑的ocr使用，还是特别好用的。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fbfab4cfb49fa7ed29b015a3bc3a7c0d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&484& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fbfab4cfb49fa7ed29b015a3bc3a7c0d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&9、bmap&/b&&/p&&p&第三方地图软件，整合国内的两大地图软件，软件安装包较小，也没有多余功能，简洁明了，没有臃肿的安装包。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3bcf959c2da6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3bcf959c2da6_r.jpg&&&/figure&&p&&b&10、wps便签&/b&&/p&&p&体积挺小的一款便签软件，基本满足日常记录作用，对笔记要求不太高的人可以下载这款。支持同步，电脑端也有。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8af481b74acf_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8af481b74acf_r.jpg&&&/figure&&p&&b&11、wps office&/b&&/p&&p&手机端必装的一款软件了，大小也控制得很好，我自己手机安装是小米官方预装的，特别简洁没有广告，想下载的值友可以去软件的评论区下载。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-daafec4fb5e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&478& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-daafec4fb5e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&12、蓝色光波过滤器&/b&&/p&&p&降低屏幕的蓝光，特别是晚上玩手机的时候特别实用，而且能够降低屏幕的亮度，强烈推荐。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9afbbca077b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&757& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9afbbca077b_r.jpg&&&/figure&&p&&b&13、百度贴吧简版&/b&&/p&&p&比原版要小，删减了不少多余的功能，但是还是有不少的广告，感觉百度贴吧是百度最好的产品了，但是却弄成这样。广告和垃圾信息漫天飞，环境和风气特别差，这个版本贴吧还可以，但是最好的版本还是大神制作的简易版，想取下载方法同上。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8eb3b9fc9addfedb101932_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8eb3b9fc9addfedb101932_r.jpg&&&/figure&&p&&b&14 、taptap&/b&&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.smzdm.com/fenlei/shoujiyouxi/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&手机游戏&/a&平台和社区，在这里可以找到各种基友和好玩的游戏，taptap还是特别有野心的，貌似要做手机端的steam，比较喜欢这个app，找游戏下游戏简单了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-150be3d50c536a6a02de80e372e2168b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-150be3d50c536a6a02de80e372e2168b_r.jpg&&&/figure&&p&&b&15、Greenify绿色守护&/b&&/p&&p&国内的流氓软件的杀手了，貌似root后更加好用，没有root也可以用，可以监控软件后台运行，达到省电和省内存的目的。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b52cfbb78c1080cbd7022b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b52cfbb78c1080cbd7022b_r.jpg&&&/figure&&p&&b&16、天天中彩票&/b&&/p&&p&下载这款软件可不是用来买彩票的，而是用来微信提现用的，提现免手续费，直接微信充值账号然后再提现到银行卡里面就行了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b65ca9eb923a75cab102c4f3db825509_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&505& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b65ca9eb923a75cab102c4f3db825509_r.jpg&&&/figure&&p&&b&17、网易蜗牛阅读&/b&&/p&&p&特别喜欢这款阅读软件，每天赠送一小时阅读时间，一天基本够用，深度阅读用户可以购买时长，你缺少的不是书本而是时间，非常有创意的阅读软件，app设计简约，我是特别喜欢这种风格，强烈推荐！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-43e5d9bbf7c4870ebc0b4f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-43e5d9bbf7c4870ebc0b4f_r.jpg&&&/figure&&p&&b&18、网易云课堂&/b&&/p&&p&虽然很多人肯定听过网易公开课，但很少听过网易云课堂，网易云课堂上面都是一些付费课程，在上面你可以学习一些专业技能，编程方面，设计软件，&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.smzdm.com/fenlei/bangongruanjian/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&办公软件&/a&等等，想学一些实用技能可以来看看。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2bbd93e06c5bd36a05e4_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&494& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2bbd93e06c5bd36a05e4_r.jpg&&&/figure&&p&&b&19、谷歌翻译&/b&&/p&&p&非常好用的翻译软件，专注翻译，没有那么多臃肿的功能，谷歌的应用的都挺好用的，简约不简单，相比国内的流氓软件好上不少。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-95ebdeb51263fed2d481f6bfc21830a8_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&769& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-95ebdeb51263fed2d481f6bfc21830a8_r.jpg&&&/figure&&p&&b&20、酷看影视&/b&&/p&&p&特别不错的影视app，可以看到不少电影，视频的清晰度还可以，想看电影严重推荐，&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7c8da9d9bfb95eccd7c947319fff2132_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&785& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7c8da9d9bfb95eccd7c947319fff2132_r.jpg&&&/figure&&p&&b&21、人人影视pro&/b&&/p&&p&主要用来看美剧，人人字幕组官方出的app，美剧迷必备。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f19fb1c13ff0ae8de91889cd_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&776& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f19fb1c13ff0ae8de91889cd_r.jpg&&&/figure&&p&&b&23、豆瓣电影&/b&&/p&&p&之前安装的是豆瓣，不过用豆瓣就看影评，所以下了这个，片荒可以来找电影和看影评。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-33d065b9c240af621adda9_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&903& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-33d065b9c240af621adda9_r.jpg&&&/figure&&p&&b&24、mx player&/b&&/p&&p&最好的本地的播放器，好用不解释。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a59dfba7f95eacb5e69c10b6b4bbcfac_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&906& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a59dfba7f95eacb5e69c10b6b4bbcfac_r.jpg&&&/figure&&p&&b&25、es文件浏览器&/b&&/p&&p&比较不错的老牌浏览器了，对新手比较友好，推荐可以使用。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ca98f02a0ac5b9f98430c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&790& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ca98f02a0ac5b9f98430c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&26、lativ诚衣&/b&&/p&&p&买衣服的app，这个牌子是台湾的，快时尚品牌，有点像&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//pinpai.smzdm.com/1259/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&优衣库&/a&，但是比优衣库要便宜，经常打折&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ada38d9cf5bf152e66fabd721c46a1bc_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&1067& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ada38d9cf5bf152e66fabd721c46a1bc_r.jpg&&&/figure&&p&&b&27 ft中文网&/b&&/p&&p&主要学习英语的，朱伟推荐的，据说是跟考研水平差不大多，可以锻炼阅读水平。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-daa4c7b728b6c3afd823_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-daa4c7b728b6c3afd823_r.jpg&&&/figure&&p&&b&28、易录屏&/b&&/p&&p&手机录屏软件，软件小，还不错。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cac9ff6bdbf3_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&481& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cac9ff6bdbf3_r.jpg&&&/figure&&p&&b&29、nova launcher&/b&&/p&&p&特别好用的第三方桌面，老牌桌面了，喜欢美化桌面的可以下载试试。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfac9a2b3b9a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&808& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfac9a2b3b9a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&30、mix斗鱼客户端&/b&&/p&&p&第三方客户端，支持斗鱼账号登陆，没有广告，体积也变小了&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b4c041dedeff5cb_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&891& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b4c041dedeff5cb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&好了以上就是所有我推荐的应用了，都是特别好用的应用，如果想找特别版本的安装包可以去酷安基佬看看，会有大佬会跟你分享一波的，如果觉得有用的话就点个赞，收藏一波吧。&/p&&p&---------------------------------------------&/p&&p&本回答来源于@什么值得买&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//SMZDM.COM& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&SMZDM.COM&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&｜首席生活家
&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//zhiyou.smzdm.com/member//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&俄罗斯老毛子&/a&&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//post.smzdm.com/p/613158/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&玩机达人晒一晒手机里珍藏已久超级好用的app&/a&&/p&&p&&b&想知道更多好玩的购物内容，请关注微信：张大妈生活研究所（smzdm_zhenzhidao）&/b&&/p&
一、玩机历程从高中毕业才开始接触智能手机，到现在的大四上，时间匆匆流逝，也玩了四年手机了，从刚开始啥都不懂，到现在也会刷机解锁root了，最近想刷个xp框架玩玩的，奈何太过麻烦，也懒得研究了。本人手机接触的很少，总共只有两部，第一部小米3，第二…
&p&关于精致，我觉得女孩子们一定要想明白的一点是：并不是用lamer的女孩，就一定比抹大宝的女孩更精致。&/p&&p&如果说，在一步步走向精致的路上，你有了一个质的变化，那一定是在于&b&重视自己的那个瞬间&/b&。&/p&&p&精致并不是一个一维就可以判断的事情，它也不存在标准答案。但是我们可以确定，精致的反义词，并不是糙，而是“跟风”。&/p&&p&&b&我们公司是做内衣的，而越是私密的东西，往往越能反映出一个人对于自己的重视程度。因为这件东西无关“面子”，只关乎“里子”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&不同于化妆、穿搭这些外物的包装，女孩子的身体本身是就一种不加雕琢，浑然天成的艺术品。&/p&&p&古今中外的画家也在不遗余力地用自己对美的审视和理解，去传达女性身体的这种精致，用细腻的笔触，将女性的气质以诗意的方式描绘出来，肤若凝脂，匀称柔美。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-feebbf251e5d2a4f3a20e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&455& data-rawheight=&241& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&455& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-feebbf251e5d2a4f3a20e_r.jpg&&&/figure&&p&对女性身体之美的描绘在电影中也不少见，《香水》中利用光影的明暗衬托身体起伏的线条，毫不遮掩胸口的雀斑，袒露的半乳传达出的都不是不加雕琢的精致，用最朴实自然的手法去还原这种天然浪漫的美感。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-aa64dd32d27912aedd3ca321a735d4c5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&398& data-rawheight=&264& class=&content_image& width=&398&&&/figure&&p&古今中外的艺术家，一直都在不遗余力地传达女性身材的精致。他们并没有给女性身材的精致一个标准定义，笔触间展露的美并非千篇一律，丰腴是美，纤弱也是美，灵动是美，性感也是美……不同的身材流露不同的美感，甚至相似的身材也能散发不同的气质。&/p&&p&&br&&/p&&p&身材纤瘦，笑容干净，广末凉子流露出的是少女的俏皮和柔弱。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-debd1081711fad165ebe4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&381& data-rawheight=&286& class=&content_image& width=&381&&&/figure&&p&同样作为小胸，水原希子的美透出一种倔强和另类。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-870a0d0cdbd1eedffbac05e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&326& data-rawheight=&437& class=&content_image& width=&326&&&/figure&&p&安妮海瑟薇散发出的则是自由与独立。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b91c8d20d55ec0d1573a2f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&274& data-rawheight=&374& class=&content_image& width=&274&&&/figure&&p&梦露和Dita都是大胸，是性感的代言人，她们俩散发出的魅力也不尽相同。&/p&&p&梦露有着天真纯洁，让人心生爱怜的性感。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a0bdef0dabe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&318& data-rawheight=&372& class=&content_image& width=&318&&&/figure&&p&Dita则是高贵冷艳，让人俯首称臣的性感。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1962bd52fecd50f605d3c169ef4b7d56_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&279& data-rawheight=&377& class=&content_image& width=&279&&&/figure&&p&女性的身材妙在任何一点线条和比例的变动，传达的是完全不同的美感。&/p&&p&不同的身材有着不同的美感，但相同的是，她们都表达出了&b&自信、健康和个人特色，&/b&我觉得不妨把她们归类为一种&b&精致的美&/b&。&/p&&p&&b&自信、健康和个人特色&/b&&/p&&p&&b&自信、健康和个人特色&/b&&/p&&p&&b&自信、健康和个人特色&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&没错。不是七头身，不是三庭五眼，不是黄金比例，不是腰臀比0.7。&/p&&p&自信=接纳自己&/p&&p&健康=重视自己&/p&&p&个人特色=了解自己&/p&&p&&br&&/p&&p&让我觉得很纳闷的一件事情是，女孩子好像普遍对自己的接受程度不是很高。&/p&&p&对于身材来说，丰满女孩被说胖，大都会难过且努力减肥，而不会觉得别人说的其实是些屁话，自己其实也很美；&/p&&p&对于恋爱来说，被分手以后，有些女孩子往往并不认为对方渣，而是反思自己，悔不当初；&/p&&p&对于生活来说，当很多女孩子遇到困难的时候，也总是喜欢把原因归于性别：“我是女孩子嘛！”&/p&&p&&br&&/p&&p&她们一边耻笑着喜欢网红脸的男生，又一边拼命的想活成网红的样子。&/p&&p&拼了命地护肤，却不肯放弃修仙早点睡觉。&/p&&p&对着网红们学穿搭，却不肯学人家坚持每天在健身房挥汗如雨。&/p&&p&在别人能看到的地方下了吃奶的功夫，而关乎自己身体的地方却不肯分给它们半点目光。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&对，我说的就是穿着几十块的内衣，还为自己的“深沟”而沾沾自喜的姑娘们。&/b&&/p&&p&姑娘们，何必呢。&/p&&p&在脸上花费成百上千都不心疼，到了内衣这样贴身的东西，反而吝啬起来了。&/p&&p&其实也不是因为抠门，不是因为没钱，而是因为，她们没有意识到什么才是“合适的内衣”，也没有意识到&b&穿着不合适的内衣，是多么糟糕的一件事。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&胸本来就是一个千差万别的器官。&/p&&p&一千个女孩就会有一千对截然不同的咪咪。&/p&&p&而把胸部美的标准定为爆乳和深沟，未免也太单一了。&/p&&p&内衣本身的作用的支撑和保护乳房，所以买内衣第一个要考虑的，应该是适合自己的乳房，但聚拢和塑形变成了大部分国人对于内衣的最大要求。&/p&&p&文章开头我就说了，也许，精致不存在标准答案。但我们可以确定，精致的反义词，不是糙，而是“跟风”。&/p&&p&&b&忽视每个人身体的差异，企图用束缚、挤压乳房的方式制造乳沟，去追求统一的美，每个女生判断一件内衣好不好合不合适的标准就是聚不聚拢，就跟给每个女生都割一个欧式大双眼皮一样，这是畸形的美。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&女生会根据脚型选择适合的鞋型，会根据身型选择适合的衣服，会根据脸型选择适合的发型，那为什么不知道选择内衣也是和自己的胸型有关呢？判断内衣合适的标准并不是聚拢。&/p&&p&对于选择内衣这件事，了解自己比什么都重要。&/p&&p&举个简单的例子来说，&/p&&p&&b&你是半球胸，就去选圆杯；&/b&&/p&&p&&b&你是纺锤胸，就去选尖杯；&/b&&/p&&p&&b&你胸部隆起高，就选深杯；&/b&&/p&&p&&b&你胸部隆起低，就选浅杯。&/b&&/p&&p&&b&你尝试过这些吗？了解过这些吗？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&很多女生意识到对身体的锻造能更好地塑造美感，所以现在健身的姑娘越来越多了，但在追求精致的过程中，也有一些姑娘被错误的观念引导，用错了方法，反而让我们离美越来越远。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-66b1d99f62effe686a67fa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&347& data-rawheight=&347& class=&content_image& width=&347&&&/figure&&p&这种内衣并不适合每个姑娘的身体，穿戴错误的内衣，甚至会造成乳房变形，这不是危言耸听。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cde0cbaf4f6ebd7aaaae_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&309& data-rawheight=&424& class=&content_image& width=&309&&&/figure&&p&图上的每一个女生，都曾为追求这种千篇一律的美，选择了不适合自己的内衣，穿上内衣是很美，挤出了“事业线”，但是脱掉内衣之后，胸就变成了上图种种。&/p&&p&之前也有网友戏谑，女票脱掉胸罩，和穿上胸罩根本不是一个人！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d2a0d197d6eae9be2d56_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&235& data-rawheight=&249& class=&content_image& width=&235&&&/figure&&p&这就像买了劣质化妆品，导致脸上长痘，为了遮盖痘痘，只好继续用劣质化妆品盖，结果只能是皮肤越来越差，而且越来越离不开化妆品，陷入一个恶性循环。&/p&&p&烂过脸的姑娘都知道，这时候最应该做的就是：停掉自己所有的化妆品，只用最基础的护肤品，甚至裸脸。&/p&&p&对于胸也是一样的。对于变形的胸来说，不穿内衣都比穿错误的内衣要好得多。而“治疗”的关键，也不在于所谓的“调整型”，其实只要选择适合自己的内衣就可以了（&b&非特定品牌，适合自己胸型和尺码的内衣即可&/b&）。&/p&&p&去找适合自己胸型的内衣，去呈现身体本该有的美感。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dc250ec23bca5e894c1f94be2c03621c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dc250ec23bca5e894c1f94be2c03621c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1de11ca4ed73cb5d658ada_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&913& data-rawheight=&685& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&913& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1de11ca4ed73cb5d658ada_r.jpg&&&/figure&&p&千万不要再被这种畸形的审美绑架了：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0c1acd657b3c4c2ce377b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&261& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&261&&&/figure&&p&有多少女生穿过类似的内衣？&/p&&p&有多少人认为这种是合适的是好看的？&/p&&p&这件内衣看似合身，其实罩杯太小，内衣的峰点和乳头不在一个点上，乳头容易从内衣里跑出来。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b4ce8aae32d0be205f6f96d27d4f434a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&295& class=&content_image& width=&257&&&/figure&&p&红色为原本的乳头位置，蓝色为内衣挤压过后的位置。&/p&&p&&br&&/p&&p&在我其他回答里我看过一条评论，一个女生说&b&几百年后的后人看我们现在的“挤沟”是不是就像我们现在看待以前的“裹小脚”一样？&/b&&/p&&p&总之，&b&不以“穿上是否有沟”为内衣是否合身的唯一标准&/b&，追求健康的胸部，这比会用一百种方法挤沟的女孩子精致一百倍。&/p&&p&&b&希望每个姑娘都能认识到自己身体的美是源于自然和健康，纠正掉迎合世俗的审美的观念，了解自己、接纳自己、重视自己，这是走向精致的第一步。&/b&&/p&&p&当然，我们一直在致力于做的胸部和内衣科普，可不仅只说聚拢内衣和挤沟的危害，作为一个重视自己身体的女生，你可以尝试了解以下关于胸部的一些科普：&/p&&p&&br&&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-fcadccece6c76d445cf6cc3.jpg& data-image-width=&640& data-image-height=&640& class=&internal&&关于外扩的所有误区&/a&&p&&br&&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-9d080a923a1a4f33883a.jpg& data-image-width=&499& data-image-height=&818& class=&internal&&什么才是下垂？下垂怎么办？&/a&&p&&br&&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-cd65f9ad71b1c6b6dc9d.jpg& data-image-width=&913& data-image-height=&685& class=&internal&&如何选择一件合适自己的内衣？&/a&&p&&br&&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-15e67df0e042adcc6c75bb5.jpg& data-image-width=&800& data-image-height=&1750& class=&internal&&女孩应该知道的妇科常识有哪些？&/a&&p&如果你想了解更多详细的科普，例如：如何改善副乳和大小胸？如何挑选运动内衣？如何判断自己的内衣是否合适？欢迎到奶糖派公众号查看相关漫画和文章。&/p&&p&奶糖派微信公众号：&b&naitangpai&/b&&/p&
关于精致，我觉得女孩子们一定要想明白的一点是：并不是用lamer的女孩，就一定比抹大宝的女孩更精致。如果说，在一步步走向精致的路上，你有了一个质的变化，那一定是在于重视自己的那个瞬间。精致并不是一个一维就可以判断的事情，它也不存在标准答案。但…
&p&谢邀。&/p&&p&内衣穿戴方面的误区那么多，我这里只说一个大多数女生都中招过的，而且常常是被人为误导造成的，大致的情况是：&/p&&p&step1：导购说“姑娘你的胸外扩呀”，让你觉得吃惊又害怕，心想怎么办呢？&/p&&p&step2：导购一边说，一边顺势给你套上一件聚拢文胸，然后告诉你“看，都有沟了，多漂亮啊”，你看着镜子里的自己，觉得她说的太对了。&/p&&p&step3：从此你开始幻想着聚拢文胸能真的让胸部越来约聚拢，并且以能聚拢作为选择内衣的准绳。&/p&&p&step4：结果那么多年过去了，你发现穿上时确实很美，可脱掉时的胸却越来越不好看，甚至还有了副乳、下垂等各种问题，却也不知道原因。但至少嘛，出去时穿上内衣是很美的，就继续蒙蔽自己一直这样“美下去”。&/p&&p&相信不少女生都经历过买内衣的时候都有被人说是“外扩”，可真的有那么多人外扩吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&让我们一起来看看&b&“被外扩”的常用套路&/b&都有哪些：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&常见套路一&/b&&/p&&p&&b&“心口都是骨头，一点肉都没有，你这是外扩啊”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4dceb44a707fa9fd5d3bc5851aa8feb8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4dceb44a707fa9fd5d3bc5851aa8feb8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fb5f8cc1c90f306a99cb3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&373& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fb5f8cc1c90f306a99cb3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&请注意！这不是“外扩”，只是胸距较宽&/p&&p&【案例：不同胸距的对比图】&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bdfbe5abf5c65d24522b3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&321& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bdfbe5abf5c65d24522b3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8a42d184e90d112ad712be06a5504d22_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&148& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8a42d184e90d112ad712be06a5504d22_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&胸距是两边乳房内侧轮廓间的距离，是天生的，有的人窄有的人宽，有的人胸距为零（连胸）；而外扩是一种胸型变形情况，通常是后天保护不当造成的。&b&有胸距并不是外扩&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以别以为“挤挤更聚拢”，那么多人穿聚拢内衣，有见过谁变成了连胸吗？硬挤只会让你难受，造成皮肤过度拉伸，让胸型越来越糟糕。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&常见套路二&/b&&/p&&p&&b&“看，你胸中间平的，你这是外扩啊！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6294bdca09bc09efdada5e1c15e15429_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6294bdca09bc09efdada5e1c15e15429_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9b17ec09d442d5df0576_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&321& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9b17ec09d442d5df0576_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&【案例:胸部轮廓模糊正面和侧面】&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c51665ced75abaa2dc07bbf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&298& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c51665ced75abaa2dc07bbf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&SO，这不是“又平又外扩”，而是胸部轮廓模糊了。&/p&&p&有些女生长期穿着过小的内衣，挤胸后造成内侧轮廓模糊，钢圈及罩面小了，也会造成的外侧轮廓的不清晰，甚至外轮廓与腋下连成一片，看起来就是胸中间平，外侧肉多，其实就是大包子压成两煎饼，就变成了胸前没有二两肉，又平又外扩&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fd12d9fc32ee13fcb7f79d3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fd12d9fc32ee13fcb7f79d3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&【挤胸反而可能造成胸部轮廓模糊】&/b&&/p&&p&希望自己胸看着大一点——为了有沟天天硬挤，胸部被长期挤压——大包子压成俩煎饼，反而胸变平——为了更聚拢，天天依赖厚海绵内衣挤胸——胸越来越平&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fcadccece6c76d445cf6cc3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fcadccece6c76d445cf6cc3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&有没有发现自己也掉进了这个死循环？&/p&&p&赶紧穿回适合自己的内衣别乱挤，静待着你的胸恢复轮廓。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e6dbb00aff501de47aab02c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&307& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e6dbb00aff501de47aab02c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&常见套路三&/b&&/p&&p&&b&“姑娘你这胸都是往外长的呀～外扩好严重呢！”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8e5ede0fe295b7db793d5ba00a5834d5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8e5ede0fe295b7db793d5ba00a5834d5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&【插画：纺锤和圆盘的对比】 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5bdefa5e12fb7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&307& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5bdefa5e12fb7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-04ba632cfd9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&303& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-04ba632cfd9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&【案例：纺锤和圆盘的对比】&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fe8a63dd6d767b57c4f8e08b15982a04_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fe8a63dd6d767b57c4f8e08b15982a04_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-102e783a4ee3e23c4e47dacea781f1c6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&303& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-102e783a4ee3e23c4e47dacea781f1c6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&PS：所谓的八字奶是胸部生长向下及向外，并不属于外扩。&/p&&p&&br&&/p&&p&两个胸朝着外长就是“外扩”？当然不是啦！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&底盘大小不同的情况&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b16d7b52bbb43c373b67a765b2601836_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&189& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b16d7b52bbb43c373b67a765b2601836_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&当&b&底盘大小&/b&（注意不是底围，底盘指乳房与胸腔连接的截面）不同时，我们视觉上看到的胸的“外扩”程度不同。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&身型不同时的情况&/b& &/p&&p&【插画：扁身的情况】&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f953d959a1ec682cbce52aa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&189& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f953d959a1ec682cbce52aa_r.jpg&&&/figure&&p&【插画：圆身的情况】&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4b4cbeee47bc66c281c57_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&255& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4b4cbeee47bc66c281c57_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&当同等底盘大小的情况下，圆身和扁身也会导致看起来“外扩”程度不一样，那么这些情况是外扩吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&答案当然是NO！胸的底盘大小，圆身或扁身，胸骨是否有突出或者凹陷，都会使我们胸的走向看起来区别很大，那么当然&b&不能用一种标准的体型和胸型判断是否外扩。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&人的胸腔是有弯曲度的，因此两边胸在视觉上有点朝外简直太正常了，所以不能只用“往外长”来判断胸是不是外扩。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&常见套路四&/b&&/p&&p&&b&“乳点距离超过肩宽的一半就是外扩？”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cfd149e4031412aaac9a0e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cfd149e4031412aaac9a0e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&网上盛传的黄金三角理论，乳点之间的距离超过了肩宽的二分之一即为外扩&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-817035bcad8dad4245de_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-817035bcad8dad4245de_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这种说法完全没有考虑个人体型与胸部大小差异，不能作为普适性的衡量“外扩”的标准。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8aaff51ff203_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8aaff51ff203_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&如上图，乳点间距会随着胸大小的差异变化，通常小胸底盘小、大胸底盘大，当然胸越大乳点间距越大了。&/p&&p&&br&&/p&&p&【同样大小的胸，左边底围大，右边底围小，看起来右边就“外扩”】&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-49b7ad0271ebbd3a81c1f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&311& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-49b7ad0271ebbd3a81c1f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&同理，同样大小的胸，大底围的一般比小底围的肩部要宽一些，小底围的女生就容易出现乳点大于肩宽的一半，这给很多人带来了误解，以为自己是外扩。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以用黄金三角理论来判断是否外扩也是不合理的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&*特别提醒*&/b&&/p&&p&有些女生会用手机给自己自拍看看自己的胸型，这种时候由于镜头的&b&鱼眼效果&/b&，会使胸看起来更“外扩”，胸越大，离镜头越近，“外扩”效果更明显，所以请不要用自拍照片来看自己是不是有外扩。&/p&&p&【案例：对着镜子自拍和双手自拍都会显外扩】&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2f1a78eafcb3d8ceae121_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&243& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2f1a78eafcb3d8ceae121_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&【案例：正确姿势拍摄是需要保持一定距离的】&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ac886cc6d5b1cc3e97c53c2b09f62117_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&298& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ac886cc6d5b1cc3e97c53c2b09f62117_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&大道理我都懂，但我还是想胸型更集中更饱满，怎么办？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果想让胸型变的更好，请注意以下几点： &/p&&p&&br&&/p&&p&1、穿适合自己胸型和尺码的内衣，不要硬挤沟，穿戴结构合理、承托力好的内衣能让胸部更饱满，改善两胸视觉上外撇的情况。&/p&&p&【不同胸型适合的杯型型号】&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-507e55ea9cfd2d984a1445_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-507e55ea9cfd2d984a1445_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//q.yyypsc.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&点击这里进入尺码测量助手&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&2、通过正确穿戴和拨肉手法，将内衣穿戴到正确的位置，避免胸部脂肪滞留在罩杯以外的位置。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIyNzA2MTQwMQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D2%26sn%3Dfef82d5d51ed46ebf35bd8%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&点击查看正确穿戴漫画&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&3、睡觉时穿戴睡眠内衣，对抗地心引力将胸部向两侧拉扯的力量，有助于减小乳点间距，胸部变得更饱满，内轮廓更清晰。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIyNzA2MTQwMQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D2%26sn%3D038fcc00f2d744cb7e30bd%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&点击这里了解睡眠内衣漫画小知识&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&4、定期跟踪测量自己的乳点间距变化，胸部7个数据变化，记录胸部同角度、同光线下的对比图，以观察努力成果，激励自己保持良好习惯。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dccf8fbd9fb4bfdd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&147& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dccf8fbd9fb4bfdd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&【案例：正确穿戴14个月的变化】&/p&&p&&br&&/p&&p&至于聚拢内衣，特殊场合偶尔耍耍小心机，但不要经常穿哦~~ &/p&&p&&br&&/p&&p&简而言之，每个人的胸型和体型都有不同，不能一种标准来判断自己是不是外扩，不要盲目迷信“外扩”恐惧“外扩”被人忽悠，也不要沉迷于聚拢内衣穿上时的虚假繁荣，学会欣赏自己、爱惜自己。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&请记住：穿内衣，是为了脱下时更美好的自己！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&PS： 本文主要内容选自&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/null& data-hash=&null& data-hovercard=&p$b$null&&@莹子&/a& 为奶糖派完成的科普文章“&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/vRRWpl0EaC8GcSzG-vAIdg& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&姑娘，你这是外扩了啊&/a&”，感谢提供以上图片的志愿者。有你们的支持，相信能帮助到更多人穿对内衣。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&关于胸部科普，&b&2000以上&/b&赞同的回答：&/p&&p&你应该知道的胸部常识：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?utm_source=wechat_session&utm_medium=social#showWechatShareTip& class=&internal&&大白Michael：女孩应该知道的妇科常识有哪些？&/a&&/p&&p&怀疑自己下垂了？到底要不要选择聚拢型呢？&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?utm_medium=social&utm_source=wechat_session& class=&internal&&大白Michael：有哪些常人不知道的「常识」？&/a&&/p&&p&好像又被导购套路了？我到底“外扩”没呀？&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?utm_medium=social&utm_source=wechat_session& class=&internal&&大白Michael：女性在穿戴内衣方面有哪些误区？如何矫正错误的习惯？&/a&&/p&&p&一些胸型恢复案例：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为了推广科普，人类都做过哪些奇葩的事？&/a&&/p&&p&如何挑选合适自己的内衣：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&在你的专业领域，你觉得最悲哀最无奈的事是什么？&/a&&/p&&p&找出让你胸部变形的元凶：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些在生活中被认为无所谓但实际会对身体造成很大损害的坏习惯？&/a&&/p&&p&————————&b&福利彩蛋&/b&————————&/p&&p&如果觉得科普文字太繁琐，想要更直接了当获取胸部和文胸相关知识：&/p&&p&&b&欢迎参加我在日20:00 的live&/b&&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/583936& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-c3f766b2cce90ad764ea51a_ipico.jpg& data-image-width=&512& data-image-height=&512& class=&internal&&女生如何选择适合的文胸，让胸部更健康？&/a&&p&相信会让你得到不少启发和干货！&br&&br&&br&&/p&&p&————————关于咨询————————&/p&&p&大白，男，男，男！不便为大家提供咨询，如需咨询，欢迎通过以下方式：&/p&&p&自测小工具：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tools.naitangpai.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&奶糖派尺码助手&/a&&/p&&p&微信公众号：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIyNzA2MTQwMQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D3%26sn%3Dc22acad25036%26chksm%3Dff5a85c19ece358ca30df7fe4c0b3606ddb5cfe8d%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&naitangpai&/a&&/p&&p&淘宝企业店：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//shop.taobao.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Candy La Vie奶糖派品牌直营店&/a&&/p&&p&* 不用问啦，我们的线上顾问都是女生，奶糖派的男女比例1:20&br&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&如果你觉得这个回答有意义，记得点个赞哦。&/b&&/p&
谢邀。内衣穿戴方面的误区那么多，我这里只说一个大多数女生都中招过的，而且常常是被人为误导造成的，大致的情况是：step1：导购说“姑娘你的胸外扩呀”，让你觉得吃惊又害怕，心想怎么办呢？step2：导购一边说，一边顺势给你套上一件聚拢文胸，然后告诉你…
&p&一直关注这个话题，终于要回答惹&/p&&p&我觉得很多人的推荐就真的只能二十岁穿，可能工作了或者年纪大一些就完全不合适了，既然想要上档次这种生命期很短的品牌显然不太合适。&/p&&p&所以我推荐一些比较百搭适合大多数女生，并且能穿很久的品牌，穿出来上档次的品牌&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&soeur&/li&&/ul&&p&法式中带些女性特有的风情，据说品牌创始人想要营造法国女性特有的视角的服装风格。&/p&&figure&&img data-rawheight=&476& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2acf06f6e77dcf58a801_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&844& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&844& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2acf06f6e77dcf58a801_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&499& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1f6bf4fc7e_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&841& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&841& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1f6bf4fc7e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&453& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2348dff1ef791b46cd52ee_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&815& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&815& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2348dff1ef791b46cd52ee_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&433& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2fde41636eaeba52dd5bf59f2f2f6dc5_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&886& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&886& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2fde41636eaeba52dd5bf59f2f2f6dc5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&513& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7ccd178cefb1c746f46684_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&793& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&793& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7ccd178cefb1c746f46684_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&455& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6eaedb5d0d7_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&882& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&882& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6eaedb5d0d7_r.jpg&&&/figure&&p&很喜欢这些look，所以私心放了很多。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&sessun&/b&&/li&&/ul&&p&法国品牌也是法式的复古风格，衣服多是宽松款印花款，但真的好看非常chic。看他look就知道会是从二十岁喜欢到三四十岁的款式。&/p&&figure&&img data-rawheight=&505& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-272296ffc345f143d669a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-272296ffc345f143d669a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&509& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d1ee6ac7e8ae3b50c5b0ee_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d1ee6ac7e8ae3b50c5b0ee_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&636& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ca3529bcbe4acfc699f37feed3d2341e_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&686& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&686& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ca3529bcbe4acfc699f37feed3d2341e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&630& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e572e3d3a24eef42a50f7c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e572e3d3a24eef42a50f7c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1664& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c65e3b2a0085bdf5a700ed2_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1184& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1184& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c65e3b2a0085bdf5a700ed2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&
HOWELL&/b&&/li&&/ul&&p&这个牌子在日本人的心中地位是很高的，但是在国内就反响平平可能是没有旗舰店的原因，但衣服真的好看，整体风格简约为主，实穿性很高。&/p&&figure&&img data-rawheight=&356& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-249aa5d5dc3e13168ea37_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-249aa5d5dc3e13168ea37_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&983& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f5ab4ad7093c56ceb440bab2430ccba2_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f5ab4ad7093c56ceb440bab2430ccba2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&430& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-345cb64d68edb_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&569& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&569& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-345cb64d68edb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&434& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f0ebdedcd3a1b7b0e1b90fcd7ca75aa4_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&568& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&568& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f0ebdedcd3a1b7b0e1b90fcd7ca75aa4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&440& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-eebb499e2dca9fa646f08_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&566& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&566& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-eebb499e2dca9fa646f08_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&leon harper&/b&&/li&&/ul&&p&比较突出女生柔美的牌子，如果不想过于简约或者复古可以试试这个，款式新颖有丰富的色彩也有优雅的设计，融合一下的刚好。&/p&&figure&&img data-rawheight=&473& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bb43455c55aca131f072a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1244& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1244& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bb43455c55aca131f072a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&254& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b14e7fcbd3657bfd2e3ae2c18587ef2a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&773& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&773& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b14e7fcbd3657bfd2e3ae2c18587ef2a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&801& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0ffa64a34c65f5fd0f0307_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&687& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&687& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0ffa64a34c65f5fd0f0307_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&522& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1ed48e438af5ebb244d76ec_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&414& class=&content_image& width=&414&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&740& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ae3fef1d8f70e8e40c2c4da47da97e7f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&624& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&624& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ae3fef1d8f70e8e40c2c4da47da97e7f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&GALLARDAGALANTE
&/b&&/li&&/ul&&p&日牌collage gallardagalante,单单看lookbook就十分吸引眼球。走的是简洁优雅风，稍偏成熟的路线，不夸张无装饰，十分低调的设计加上它亲民的价格，成为了喜爱简洁风格少女们的必败品牌。&/p&&figure&&img data-rawheight=&2044& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e0ae1c9f70ddb_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e0ae1c9f70ddb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&596& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3ab39e1edb90707d7ffd10_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3ab39e1edb90707d7ffd10_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&596& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fb1d8dc4587f9_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fb1d8dc4587f9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&596& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ecae3f34dfdcefa25c0a57f62b93d986_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ecae3f34dfdcefa25c0a57f62b93d986_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&596& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-60f3d0fb3fab2d17e711fdb0b0110d80_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-60f3d0fb3fab2d17e711fdb0b0110d80_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&sezane&/b&&/li&&/ul&&p&和前面的比这个品牌就比较清新甜美了，蕾丝、碎花的元素都有，比较有浪漫情怀。适合休闲度假的时候穿。&/p&&figure&&img data-rawheight=&407& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1c8a1ceb533bece7edf5dd_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&644& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&644& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1c8a1ceb533bece7edf5dd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&569& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3f2c503e8c738fdc1eb5e_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&588& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3f2c503e8c738fdc1eb5e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&612& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&615& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e6ec08f8b7d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&548& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e6ec08f8b7d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这些品牌要购买的话可以选择海淘或者代购，淘宝有些买手店也会有，只是款式比较少。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果觉得购买不方便&/p&&p&我的公众号里也推荐了一些TB方便买的品牌&/p&&p&一定不要错过哦&/p&&p&微信公众号：neant&/p&
一直关注这个话题，终于要回答惹我觉得很多人的推荐就真的只能二十岁穿，可能工作了或者年纪大一些就完全不合适了，既然想要上档次这种生命期很短的品牌显然不太合适。所以我推荐一些比较百搭适合大多数女生，并且能穿很久的品牌，穿出来上档次的品牌 soeur…
更新一下，鉴于评论说我打广告没买过的问题，这些鞋子真的是穿过才推，上图为证。&figure&&img data-rawheight=&700& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1aaed1cbe4_b.jpg& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1aaed1cbe4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-03afc2db77ee2c775c0f0_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-03afc2db77ee2c775c0f0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1920& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c32edf9808eeee313aeea5e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c32edf9808eeee313aeea5e_r.jpg&&&/figure&&br&以下原文不推淘宝爆款，比较喜欢一些独立设计师的小众牌子店，设计感较强但相对的来说价格贵。买不起的时候可以收藏着来提升审美。╮(╯▽╰)╭这些店铺风格大致一样都是设计感较强比较独特，就不一一介绍了，纯干货。&br&多图预警 每家店铺选了一些款式鞋子来拼图，把二维码一并拼进去了保存二维码扫描就好了，其他答案那样复制店铺名字我觉得很麻烦(?▽｀)&br&过些天还会推一些包包耳环配饰的店，都是自己收藏了里面慢慢积累的，买过不好的都取关了，剩下都是自己买过或者认为比较靠谱的店&br&&figure&&img data-rawheight=&751& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-54e175f00dbc45f03be1def_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-54e175f00dbc45f03be1def_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cd90fed85ac265c258c6_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cd90fed85ac265c258c6_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&751& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-54fdaee3d5a0ae86a0099fbd3ddd526b_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-54fdaee3d5a0ae86a0099fbd3ddd526b_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3a7ae749b81f95c8f57a235ef4dcf6aa_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3a7ae749b81f95c8f57a235ef4dcf6aa_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&751& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ee6d233daf0daf30a812aa_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ee6d233daf0daf30a812aa_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d77b6566adf6e9dfbdbd1e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d77b6566adf6e9dfbdbd1e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&751& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-717ffa4d38caece848e8e_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-717ffa4d38caece848e8e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cfc0c59fd44c01af1c345b1dd354ac14_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cfc0c59fd44c01af1c345b1dd354ac14_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&751& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b10cd2bd4_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b10cd2bd4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9f3fc6d16dafedef62e13_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9f3fc6d16dafedef62e13_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&751& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6a82eadd91a395a10260_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6a82eadd91a395a10260_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0b34b9e542254baff9ebab_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0b34b9e542254baff9ebab_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&751& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e67fbddce37b_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e67fbddce37b_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d129ba888ebc90b2591bb3acbdcfa68e_b.jpg& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d129ba888ebc90b2591bb3acbdcfa68e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&751& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-07e341d1f1b67af5d5f8e87_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-07e341d1f1b67af5d5f8e87_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e72ffc0ee17bf3c02ffd_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e72ffc0ee17bf3c02ffd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&751& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f2eacf2cb2f02d1dd52c_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f2eacf2cb2f02d1dd52c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-68b01e7a4dd7eef45cfb156d55c079ca_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-68b01e7a4dd7eef45cfb156d55c079ca_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&751& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-48b14de1e2_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image 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