平时看到很多人在网上吹捧日系车有多牛逼，质量多好，作为一位开了十年车的老司机，很人多都会像我咨询买什么车好，我的建议都是首先不买车，那我为啥这么建议了，除了以前中日历史留下的隔阂，让我要买就买车，我够爱国吧。
　　很多人买日系车，无非看重三点，
　　一是省油，美系车太高，跟日本的车一比，分分钟被比下去，立马被排除在外
　　二是价格便宜，把日系车跟德国大众这些车一比较，你会，大众最低配都要24万
　　三是设计，说外形美观，前沿时尚，欧美车这些太呆板，根本没法比日系车给你带来的东方美学观
　　四是面子，你开辆日本随便哪个品牌的车，跟朋友一吹嘘，总比说你开的更加倍有面子 那既然有这么强大的四大理由，我为啥还不买了？
　　一，日本车真的省油吗
　　只不过是铁皮做薄了点，把降下来，于是就有了常听到的“日本车就是省油”的宣传语，那不过是用生命保险换来的一点小利而已，君不见日本车出事故之后，被压成纸皮，变成一厢，两座变成一座，从中间一分为二。
　　二是价格便宜的原因在哪
　　日系车企有个就是精益求精，会不断的优化成本，所以在能将螺丝做多细就多细，钢板做多薄就多薄，但是他从来就未曾破坏那个“基本”，这个“基本”就是比如这个车辆要求的承重量是1吨，钢板的厚度最低要求是2公分，那么丰田不会将他做到1。9公分，带来的后果就是各种断轴，日本车企把原因怪罪于中国钢铁技术不行，中国钢铁高端技术不行全球皆知，但是你听过2.8万的断过轴吗？就是在狡辩，所以本质就是在中国其实就是，偷工减料，忽悠忽悠再忽悠，所以吹多吸能，都是一种五毛营销术。
　　三是外观美
　　其实很多人不知道，日本派了许多退休的设计师来中国车企，一是日本就业不景气，工资低，来中国增加到收入，二是通过控制中国的设计，当然作为一个爱国人士，我自然要选择，加上像瑞虎7这种车，外观也绝对比的上日系车。
　　四是面子
　　实说你不是开宾利，不觉得开辆日系车会多有面子，开个唐这类的我觉得也挺好的，大气，各种性能也好。
　　不知道看完这里，你还会觉得日本车真的有这么好吗？说实话，很好，但是仅限于日本国内，所以如果你想享受日本品质，那唯一途径是买日本原装车，国内日本车型堪称垃圾。责任编辑：张钰鹏
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店面地址：奥迪A1-2011款奥迪A1 1.4T Ego为什么大多数人都买保时捷Boxster而不是宝马Z4？
宝马Z4对于我们爱车人士来说，永远都忘不了它在零几年时的辉煌。记得那年湖南一姐李湘买了一台宝马Z4，被媒体持续报道了近一年，当时整个湖南好像也没有几台，所以但凡大家在长沙的路上看到了宝马Z4，都像看到李湘本人那样激动。
牛车网网友 问：70万跑车，为什么大多数人都买保时捷Boxster而不是宝马Z4？是因为宝马Z4的动力操控表现不如Boxster吗？还是另有原因？牛车网网友 答：对于我们爱车人士来说，永远都忘不了它在零几年时的辉煌。记得那年湖南一姐李湘买了一台宝马Z4，被媒体持续报道了近一年，当时整个湖南好像也没有几台，所以但凡大家在长沙的路上看到了宝马Z4，都像看到李湘本人那样激动。时过境迁，宝马Z4如同李湘一般退隐江湖，现在人们看到李湘已经没有当年那般炽热，在路上看到宝马Z4也只不过会唏嘘一声。而则像时代的娇宠，但它会宝马Z4好多少呢？那我就最先来说说它们的动力操控吧。1.动力从数据表上我们可以看到，Boxster搭载了2.0T水平对置涡轮增压发动机，而宝马Z4则搭载的是3.0T直列六缸发动机。且先不说数据，2.0T水平对置发动机是近年来最拿得出手的、最具好评的发动机，主要体现在小排量、动力强。而宝马Z4搭载的3.0T直列六缸机就更不要说了，这款发动机简直是迷的梦想，主要体现在动力汹涌、声浪澎湃。最终动力当然是排量更大的宝马Z4占先，百公里加速也Boxster2.0T版本快了0.5s，快达到5.1s的时间。2.操控两款车在操控个性上判若两人，Boxster的中置引擎、前后麦弗逊悬架带来了很直接的入弯体验，那感觉就像切黄瓜，刷刷刷！很快很迅速。而宝马Z4就不同了前置后驱的机械布局，在入弯时的甩尾特性相当明显，只要你想甩随时可以甩。两个品牌在操控体验上的造诣都已登峰造极，只不过方式不同，感觉也不同，一定要评判好坏那只能靠个人意愿了。3.价格很多保时捷粉看到上面可能会表示不服，凭啥拿宝马Z4的3.0T跟Boxster的2.0T说事儿。没办法，保时捷的价格坚挺的像新鲜黄瓜般坚硬，这是众所周知的，所以59.8万的售价分文不减，还不一定能提到裸车呢。而宝马Z4中道家落，3.0T版本在全国各大省市20万的优惠随随便便谈下来好嘛？所以都是60万的价格，有何不可比？4.品牌保时捷自从在中国推出了之后，简直发现了“淘金圣地”一般，在中国迅速发展起来，直到现在保时捷早就不是当初那个靠着跑车文化，在中国永远看不到实车的“话题车”了，Boxster作为保时捷的入门款，拥有入门的价格同时又具备了保时捷品牌该有的特性，卖的好是应该的。而宝马近些年在国内越做越歪，虽然销量还算一路高歌，但品牌形象在中国越来越差，上一代3系的涡轮发动机频出问题，旗下各款车型价格不坚挺，优惠幅度堪比，多年未改的内饰也遭到吐槽，运动特性的底子也在近几年逐渐被舒适性替代，宝马已经不再是那个可以与其名的高端豪华车了，Z4躺着也中了枪。5.车型本身Boxster在改款后正式更名为718 Boxster，这让不少保时捷迷们为之兴奋，也让更多不明真相的吃瓜群众更愿意为其买单，因为保时捷为Boxster加持了旗下最为著名的911、918车型的数字车名。其次，从2009年开始保时捷每年都会为Boxster车型做改款更新，不仅保持了车型的新鲜度同时为价格提供了更有保障的坚挺，并可以即使的为Boxster搭载市场上最新的技术。反观宝马Z4，近几年简直动弹不得。同样从09年持续更新到了2013年，但至今仍然保持着2013年的状态，其实我很理解宝马。在轿车端，前几年宝马得为新一代7系做足准备，现在则要为3、5系的换代迎来挑战，M系列则被奔驰全系换代的A打击的一塌糊涂，SUV端更是捞不到半点好处，此时的宝马根本无心再管Z4如何。最后的最后，终归不管怎么说，宝马Z4仍然是一个非常好的车子，它的存在同时也供给了这个价位的一个选择嘛。说实话，60万的售价就可以买到一台宝马的直列六缸的双门敞篷跑车，我还是挺心动的，但话说回来最新的M2也才64万啊！
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第三方登录:第一辆车选奥迪S5怎么样？老爸给买绝不含糊
NextCar网友问：第一辆车直接选择怎么样？终于说服老爸给我买辆轿跑了，前提条件是赶紧找个会过日子的女孩子结婚，不能跟酒吧里的女孩子交往，我很爽快的答应了，其实我知道今年老爸承包了个比较大的建筑工程，钱已经不是问题了，我打算买辆奥迪S5，敞篷款我不想考虑，不想太张扬，现在不知道S5的总体性能怎么样？把学生妹怎么样？唉，毛病又患了。NextCar网友答：男人本“色”，不要忏悔了，一提到跑车，自然会联想到美女，性感的、丰满的、暴露的等各式各样。不要流口水了，回到正题了，楼主不想太张扬，个人建议奥迪S5 Sportback比较合适，舒适性也不错，带你老爸、老妈、女友出去兜兜风，也不会感觉到空间上的压印，轿跑不像跑车一样纯粹追求运动，轿跑还会考虑舒适性。只要你长相不要太另类了，这车把学生妹绝对不是问题，现在的学生妹有点姿色的被包养的多着了，还不都是看在这钱的份上，我是不敢说你没钱，去吧，去大学门口找你的真爱吧！看看禅师都动情了。一、车型综述奥迪S5是家族中的一款高端轿跑，主要针对的是年轻消费者，外观上满足年轻人的口味，不同于普通的A5，S5是通过专门设计的（以轿跑的性能为基点），要有轿跑范，动力总成是不能忽视的。奥迪S5主要有3.0L和4.2L排量的车型，摒弃了沉重的4.2L排量的V8，12款S5车头变得更轻便，运动感更强。买一般的代步车，就忽视它吧，因为它全身都散发钱的味道，后续的开销也是节节攀升。二、缺点1、底盘低，先不讲走坑洼路段了，连停个车，如果有个小台阶，也很容易刮到底盘，都知道现在市区的停车位是多么珍贵，难免会遇到需要越过台阶找个停车位的情况。2、后排空间紧凑，虽然5座的奥迪S5 Sportback在上相对加长了，但是如果坐5人的话也感觉不到宽松。3、油耗和保养花费比较高，玩刺激是要付出钱的代价的，不要开到较偏远的地方，如果一时找不到加油站，那就惨了，因为S5的油箱比较小，油耗又较高，有点坑爹。三、优点1、外观拉风，停在车群中有鹤立车群的感觉，都想看上一眼。2、动力性能强，3.0排量的都标配，加上7速双离合运动变速箱，超车很容易完成，推背感好的很。3、灯光、安全、内饰配置齐全，科技元素多，感觉跟坐在飞机驾驶舱一样，MMi系统带来的便捷操作令人拍手称快。4、车内隔音效果不错，轿跑飚下车的话，排气管发出特有的跑车声音，虽然听起来很拉风，听久了的话，就不好受了，所以车内密封还是需要到位的，总该对得起这个价钱。四、外观S5车型中有（2门三厢）、Cabriolet（2门敞篷）、Sportback（5门掀背），都知道S系是奥迪家族运动型的车系，外观毫无疑问要有运动感，标志性的大嘴前脸依然如故，富有个性的进气格栅，前大灯微微上扬，是不是带点“杀气”，车身宽大，前悬短，一点也不影响其动感，反而增加了运动气质，屠夫的脸和书生的脸，很明显屠夫的脸更有魄力，尾部突出的尾灯，屁股翘外，够“骚”，够带劲！男人们，别想歪了，这只是一部车。五、内饰奥迪一贯的内饰风格，如果不看到S5的标志，感觉坐在了A4L里了，即使坐在R8里面也能找到A4L的影子，阴魂不散啊！坐进S5中感觉科技感扑鼻而来，没点科技细胞还真要摸索点时间，真皮座椅加上出色的包裹性，舒适性不错，另外真皮包裹的方向盘很有质感，要刺激，手感当然不能忽视。六、油耗正所谓好马配好鞍，S5“喝”的油也要挑剔点，97#汽油目前好像是国内最好的油种吧，当然贵点，你不要忘了S5是辆轿跑，追求运动是其特点，看它的两款排量就知道油耗不菲啊，3.0L和4.2L的排量，告诉大家我可不是辆普通的车，粗略统计了下S5的油耗情况，如果是在飙车、运动模式下，油耗就不可同日而语了。七、保养进口车的保养费用也真的对得起这个车价，70多万的车，大部分SSSS店会赠送几次保养（给你点“甜头“），S5的常规保养周期是每隔10000公里保养一次，但是在个别SSSS店会建议每隔5000公里保养一次，理由是中国的行车环境不好，而且SSSS店的保养费用是贵得惊人，一次在2500元左右，更换的东西多的话，所花银子自然多，一路下来，保养费用都够买辆比较好的车了。八、空间奥迪S5 Sportback在轴距上比Coupe版、Cabriolet版要长60mm，如果前排驾驶人是个身高较高的，需要把座椅调宽松，紧挨着驾驶座的人的腿估计要顶着后背了， Sportback虽然是5座设计，但是后排中间位置会比较挤，不适合长时间坐人，其他两款4座位的后排同样比较局促，对于轿跑车来讲，这个空间算可以了，后备箱也够用，后排座椅还支持放倒功能。九、品质S5外观很吸引眼球，也就是我们说的很拉风， 动力、操控和安全性考虑周全，这对于一款主打运动的车型来说很重要，享受驾驶带来的乐趣，同时也要保证人身安全。可惜的是，价格、油耗、保养的费用脱离了大都数的群众。十、舒适空间上带来的舒适对前排还可以，后排估计不能用舒适来形容了，S5的座椅是运动座椅，座椅下垫不够饱满，感觉较硬朗，至于防震方面，S5可以将悬挂调到舒适模式，相对来说要舒适些，但是在过减速带时，震感还是比较明显，这样还失去了S5原来的本性，没必要。十一、细节1、 前大灯安装的日间灯告诉路人和车辆，有车来了，同时也增加了S5的外观美，锦上添花，美上加美。2、 挡阳板过于传统，部分SSSS店对挡阳板进行了改装，更好的保护了人员的眼睛和面部，不要在把妹时把妹子晒黑了，那玩个球啊。3、 全时四驱抓地力强，防止车轮打滑，稳定性好，但是要付出轮胎的磨损和油耗的代价，科技最终还是要靠能源来支持。十二、加速起步、提速、超车都是杠杠的，3.0L排量的是6缸发动机，从静止加速到100km/h在5.1s左右，超过了335i，以前的4.2L排量的是V8发动机，动力不是吹出来的，听下深踩油门发出的低沉轰鸣声，哪个男人不觉得带劲，哪个女人不喝彩，只可惜它是自然吸气，自身条件太好了，总该给你限制点。十三、操控转向都带电子助力，打方向盘很轻盈，指向精确，美中不足的是方向盘回力有点不足，全系标配四驱系统，起步几乎零打滑，行驶过程中也很稳定。十四、噪音奥迪车向来都是以舒适为主的，国内的“人民的公仆”好像更青睐奥迪车吧，但是这款S5是运动系列，如果安静得跟一样，那有什么意思，大脚踩油门的时候，排气管发出的轰鸣声带来很高的回头率，车内隔音不错，胎噪和风噪处理得也不错，品牌车果然不是徒有虚名的。十五、安全安全配置周全，像车身稳定系统、等都是标配，重要的部位都带，但是这些气囊，我们大家都希望它永远不要弹出来，不发生激烈的碰撞是最好的安全装置，不要因为S5的动力强而只记得油门，忘了刹车，个人安全主要是掌握在自己手中的。十六、性价比这是款兼顾动力、拉轰、实用的轿跑车，买这车的人主要就是为了寻求刺激，70多万的轿跑车，外观上、性能上肯定要让这些富帅们体验到驾驶上的乐趣。S5泡妹子也是它的拿手菜，女人嘛，有时候好面子比男的更厉害，坐品牌轿跑，挣足了脸面，可是要牺牲色相了，恐龙的妹子就不要想啦，富帅爱美女，这是不变的法则。轿跑的性价比，没钱人是理解不了的，这叫仁者见仁，智者见智。
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第三方登录:&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-dd420f6071_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&346& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-dd420f6071_r.jpg&&&/figure&介绍一种拦截网页广告的软件，不同于普通的弹窗拦截，而是发现广告，去除广告，效果如图：&ul&&li&有广告&br&&/li&&/ul&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-aad4bd3ea00_b.png& data-rawwidth=&1366& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-aad4bd3ea00_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&无广告&br&&/li&&/ul&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-157d3d45ffb003e832291f_b.png& data-rawwidth=&1366& data-rawheight=&649& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-157d3d45ffb003e832291f_r.jpg&&&/figure&&b&实现方法&/b&：&p&打开Google Chrome左上角的应用商店，在扩展中搜索AdBlock，点击“添加至Chrome”即可。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-94cc74b72d2ae047e841eb_b.png& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&112& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-90b7855202_b.png& data-rawwidth=&1261& data-rawheight=&587& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1261& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-90b7855202_r.jpg&&&/figure&&p&&i&注&/i&：&/p&&p&Google Chrome 在百度搜索“Chrome”即可在百度软件中心下载。&/p&&p&Chrome应用商店访问需谷歌访问助手支持，见：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&zhuanlan.zhihu.com/p/25&/span&&span class=&invisible&&440153&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&
介绍一种拦截网页广告的软件，不同于普通的弹窗拦截，而是发现广告，去除广告，效果如图：有广告 无广告 实现方法：打开Google Chrome左上角的应用商店，在扩展中搜索AdBlock，点击“添加至Chrome”即可。 注：Google Chrome 在百度搜索“Chrome”即可在百…
饭点了还不开饭？？看我这暴脾气！！&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/137344& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/v2-d4c8cf652c.jpg& data-lens-id=&137344&&
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饭点了还不开饭？？看我这暴脾气！！学会啦，坑队友喽 卧槽，这老鼠抓得6啊～ 你咋那么骚呐～人家好无奈啦！ 网上借的视频，侵删。 狗年啦 祝大家狗年旺旺、喜笑颜开。
&p&&b&《天若有情》：青春无悔不死，永远的爱人&br&&/b&&/p&&br&&p&文/唐露&/p&&br&&p&（新浪微博：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/n/%25E5%E9%259C%25B2LOVE& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&@唐露LOVE&/a&）&br&&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&480& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/11a5cd92fd9a025b0ebc8b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/11a5cd92fd9a025b0ebc8b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&青春时期的女孩子极易爱上浪子。爱他们的放纵不羁——身旁均是唯命是从的男同学，却只有他们敢肆无忌惮地顶撞老师的权威；爱他们飘忽不定的行踪——总是倏然出现在你眼前，调戏你一番，见你羞涩至面红耳赤，顷刻间又消失无踪；爱他们的简单霸道——喜欢你便欲世人均知晓，甚至野蛮地“命令”你不许接近其他男生；爱他们的明朗随意——与他们在一起总是无拘无束，永不必担心明日是忧是乐。最爱他们的还是“义无反顾”。是的，“义无反顾”——哪怕明知是世界末日，亦要携手与一同去闯的“义无反顾”。&/p&&br&&p&当我们长至成熟女人，爱情便再未能如青春时期的爱来得那般纯粹。好似另一部关于浪子的电影——《秋天的童话》里的女主角十三妹，她深爱船头，亦觉与他在一起欢快自在，若要她与之结婚，她却是不肯的。并非她势利，换作任一女子均不会与船头那样的浪子结合。我们爱浪子的潇洒不羁，狂傲不驯，但爱并不足以支撑生活。世间又有几人甘愿将其后半生托付于一个毫无前途的浪子？浪子终究只是青春时期少女的美丽幻想，而非与其共度人间烟火之人。&/p&&br&&p&我花如此多的笔墨来言“浪子”，我想你定猜到其中缘由。如你所想，此番我要讲的便是一个关于浪子的爱情故事，名曰《天若有情》。男主角阿华由刘德华饰演，彼时刘德华尚且年轻，相貌俊朗，风流潇洒，当真是位俊俏郎。阿华之母因情跳楼自杀，只留他一个孤苦孩童独余人世。其母友人见之可怜，便收留他在此，由她们抚育教示，只是她们均为妓女。自幼随其在妓女圈中生活的阿华，又岂能成长为良善之辈？他终日与街头无所事事之人厮混，直至进入“江湖”。可身处“江湖”，做何事都由不得己，甚或命都非己所有，似是一旦踏入其中，便泥足深陷，无法抽身，是以人人均言“江湖是条不归路”。&/p&&br&&p&阿华的大哥人称七哥，阿华对他一向尊敬，因而七哥吩咐阿华之事，即便他颇不情愿亦只能勉强应之。由此才引出这样一个爱情故事。&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&872& src=&https://pic3.zhimg.com/f20bf25b36cac02_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&872& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f20bf25b36cac02_r.jpg&&&/figure&&br&&p&阿华受大哥之托与另外一伙人——以喇叭为首的三五人一同去抢劫珠宝工厂，因阿华喜飙车，车技佳，因此由他做行动接应。岂料中途事态有变，忽逢警察巡逻至此，眼见喇叭等人即将“收获”归来，警察却在此停车，在旁吃起了早点，事态紧急，他必须将警察诱离此地，方能使同伴脱身。于是他故意开车冲撞警车，警察见之自然立即请求支援，须臾间附近的警察纷纷赶至，警察对阿华穷追不舍。但他们的车技又如何敌得过阿华？他亦对警察十分不屑，心知他们绝无可能追上他，是以匆忙将同伴放至安全之所，又独自开车诱敌。不料阿华在逃亡途中，不慎撞上一辆大货车，幸而人未有大碍，只受了点小伤。此时警察将其前后包围，混乱之中阿华随手在路旁抓过一人充当人质，以此相要挟。而人质忽逢此劫，被吓至花容失色。原来那人质便是女主角JOJO——由吴倩莲扮演，此部影片是她出演的第一部电影。我始终不觉吴倩莲漂亮，她皮肤黑黄，眼睛不大，身材亦极其普通，似是与“美人”二字毫无“干系”。然她眉眼间透露出来的那一股倔强，却极为独特，引人玩味。我曾几度将其误以为是李安导演的电影《色戒》中的汤唯。想起李安导演的《饮食男女》，原来他早已使用过吴倩莲，只觉有趣，导演们好似极其喜爱使用相同气质的演员。不知他们本人可曾发觉，抑或其实他们是刻意为之？&/p&&br&&p&说回阿华，他因挟持人质，警察不敢贸然动手，他借此逃脱。一个是罪犯，一个是人质。如何会料想到这样的二人竟会产生爱情。可爱情是怎样降临的呢？许是喇叭等人欲开枪杀JOJO，阿华奋不顾身相救她之时；许是阿华见JOJO衣服被撕破，狼狈不堪，脱下自己的外套给她——却又装作满不在乎地将外套仍在她身上之时；许是阿华粗鲁地替她戴好头盔，野蛮地将她的双腿分开，让她跨坐在摩托车上之时。许不过是那一瞬之光，JOJO便芳心触动，不顾一切地爱上这个男子。却不因他穷，亦不嫌他的身份。少女之爱总是真。&/p&&br&&p&阿华本因将JOJO杀了，以免留有祸害，日后被其揭发。但他没有杀她。即便他曾向众人保证他会解决掉JOJO，不留痕迹。可是他终究心存善念，不忍如此加害这个无辜的少女，甚而他还亲自送JOJO回家，那样霸道又温柔。JOJO回至家中，并未报警，然而警察通过她遗失的手提袋寻着了她。警察将当日所有的罪犯人员一并抓回警局，自以为稳操胜券，只消JOJO指认他们，便能将其全数定罪，不禁得意洋洋。可是JOJO已患上“斯德哥尔摩综合征”，不只未指认阿华与同伙，甚至已爱上阿华。她亦从未想过自己会爱上一个与自己的世界迥然不同的男子吧？爱上一个曾用枪指着自己脑袋之人，委实荒唐。然而人生本就荒唐。&/p&&br&&p&警察纵使心中愤懑，却对JOJO毫无办法，只得不胜其烦地让其拼着罪犯的五官样貌——JOJO自是信口胡言。直至华灯初上，方才让其回家。然而喇叭等人岂会就此放过JOJO？她于他们而言是一种“威胁”的存在，倘若她一时松口，他们便全数入狱，绝不能冒这个险。只有死人才闭口不言，只有死人才能将秘密长埋地底。只有死人。于是喇叭派手下之人去加害JOJO。忽现凶徒，JOJO惊恐万状。便在此时，阿华出现。JOJO看见阿华，如释重负地呼出一口气。不知为何她总觉阿华在她危难之际便会出现，也许他是她的守护神。一定是的。&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&872& src=&https://pic4.zhimg.com/ab7b0d43fb637acb571b37_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&872& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ab7b0d43fb637acb571b37_r.jpg&&&/figure&&br&&p&阿华为救JOJO，捅伤喇叭的手下。于是他们逃了。这个十七岁的小女孩，自小至大一直是一个乖巧听话之人，甚或从未夜不归宿。然而人生当中的前两次谎言，均是为了阿华。第一次撒谎是在警察局中说不认识阿华，第二次是打电话给佣人，对其言，今夜不归，在同学家中睡，因同学明日即将去往美国，故欲与其彻夜相谈。阿华面露笑意，开口便言：“你是第一次说谎？”是呀，这个傻丫头，既言在人家中过夜，又何以用公用电话拨回家中？但凡深思一些，漏洞立现。看着眼前这个笨拙又羞涩，单纯又无知的女孩子，阿华只觉有些特别，与他从前见过的那些女子均不一样，然她与他完全是两个世界之人。&/p&&br&&p&他们躲在简陋的酒店房间中，JOJO一直低头不语，不敢直视他。隔壁房间不时传来女人呻吟之声与有人因用力致床板发出地“吱呀”之音，JOJO听此“翻云覆雨”之音，只觉坐立不安，羞涩至无处躲藏。阿华见其窘状，觉至好笑，用啤酒瓶挡住自己的脸，笑得好不欢快。却忽闻楼下有车辆引擎之声，原来喇叭等人已至此处，阿华与JOJO逃无可逃，被逼至天台。然二人之力又怎敌他们人多势众，况JOJO不过一介女流，被人拉扯几番，便万分恐惧。阿华终被擒，腹部被人捅伤，鲜血直流，可喇叭依旧不肯甘心，欲砍下阿华之手，方能解恨。若非七哥及时赶到，阿华怕是已断了手。纵使七哥对其好言相劝，喇叭仍咄咄逼人，不肯放人。七哥知喇叭并非善辈，绝非就此罢休，索性拿出匕首刺入自己腹中。一刀还一刀，谁人还有话可言？喇叭见此情状，果真无话可说，只好放阿华走。&/p&&br&&p&阿华与JOJO走了。阿华因腹部受重创，流血不止，JOJO惊慌失措地跟在他的身后，用手帕替他捂住伤口，阿华却只是让她走开。其实不难理解阿华彼时的心情，他自幼生活在“龙蛇混杂”的圈子里，并无几人真心待他。他性极刚，不愿受他人的人情，此番七哥竟以“自残”的方式相救于他，他觉愧对七哥，心里过意不去。一切缘由皆因JOJO而起，他不欲与其接近，纵使心中对她略有好感，但深知他们是两个世界之人，且她总为他带来麻烦。不知如何抉择，索性远离她，烦恼便少一分。是以他不肯接受她的关心，独自乘计程车决然而离。空留JOJO独立原地，她望着渐渐远离的出租车，一脸坚定：我一定会找到你。&/p&&br&&p&JOJO决心寻他。她将阿华给他的外套洗净晾干，见衣服有破损之处，替他细心缝补，却因第一次做针线活，屡屡被扎；她知他受伤不轻，是以学着煲汤给他喝；她为寻阿华，甚至第一次去了酒吧。然而阿华对她依旧冷漠，在酒吧里一见JOJO，一句话未说，便头也不回地离开。倔强如JOJO，岂可就此放弃？她索性坐在酒吧中不走，只等他回来找她。忽有三两混混欲上前调戏她，阿华便又出现。你看，她知道的，但凡她有危险之时，阿华总会及时出现。&/p&&br&&p&阿华彼时十分矛盾。他有些喜欢这个女孩，却不愿与她“有染”。他知她只是一个青涩懵懂的女孩，而自己却是“江湖中人”，她与他在一起，比无好结果。是以阿华带她去车场，欲用这种“可怕”的方式让其知难而退。然阿华错了，青春无畏，JOJO勇敢而倔强地答应他，她“费尽力气”终于爬上车顶。她对其毫不知情，只是傻气地听着他的“命令”，却不知已赌上自己性命。阿华与人赌博，让女生站在车顶抓住栏杆，倘若未抓紧从车上掉落，便会有生命危险。阿华并非不担心JOJO，他明明忧心忡忡，却只嘴硬地对她说“有本事别掉下来”。&/p&&br&&p&那是一场疯狂地赛车，阿华与对手迅速而激烈地驾驶着车辆，车顶上的JOJO胆战心惊，不停地喊叫着。直至对方车上的女孩被甩下车来，生死未卜，比赛方结束。阿华心中的大石终于落下，却满不在乎地问她：“怎么样，好玩吗？”只见JOJO蹲在车顶上失声痛哭着说：“我今天生日，才来找你。”阿华闻言，为之一振，深知自己不仅辜负了这个女孩的一番深情，甚而还嬉戏她至此，实在过分，她定是伤心欲绝。那一瞬间，所有的矛盾均化为乌有，他只知，他要与她在一起，不顾一切。于是他立即去追她。此时身旁汽车忽然爆炸，漫天火光，耀人致死，《追梦人》的旋律响起，群众纷纷四下逃窜，唯有阿华与JOJO在原地紧紧相拥，再也不顾身外事。身体的贴近，彼此的温度让一切冰释前嫌。倘若时间永远停留于此刻该多好，便再无此后的生离与死别。&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&872& src=&https://pic1.zhimg.com/7cb82e4b80b2b6df9e3960_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&872& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7cb82e4b80b2b6df9e3960_r.jpg&&&/figure&&br&&p&阿华要为JOJO庆祝生日，时值深夜，蛋糕店早已关门，阿华不改“混混”本色，半夜敲门扰人清梦，风风火火地闯入蛋糕店为JOJO挑选蛋糕。JOJO看着他忙忙碌碌来来回回的身影，心下感动：这个男人是真心待我好的。原来JOJO才十七岁，如花儿般美丽的年龄。然她却少有同龄人的灵动，她总是默默不言地站在你身后，寂静如月光，皎洁而明亮。她对阿华做过最顽皮之事，便是将整个蛋糕都拍在他的脸上，他瞬间变至“小白脸”。阿华自然要想方设法地“报复”JOJO，于是他假意修摩托车，将汽车尾气弄得她一脸黑，她瞬间成为“大黑猫”。他们在雨中嬉戏玩闹，不知时辰。&/p&&br&&p&他们恋爱了。只有爱一个人才会放下所有矜持，她为他放下一切，甘愿与他在街头席地而坐，与他一起擦车，替他买水买烟。阿华亦非只是“玩玩”她而已，他欲“改邪归正”，做些小本生意，自力更生。为了JOJO，他愿浪子回头。难道这样还不算是爱？他甚至带JOJO去见了他的三位“母亲”，其乐融融。JOJO并无丝毫瞧不起她们，她虽自小养尊处优，但性格极为温柔和善，人人都愿与之亲近。倘若阿华当真改过自新，重新生活，他们便可永远在一起了。&/p&&br&&p&可天不遂人愿。JOJO的父母从国外回来，且让JOJO去加拿大念书，JOJO极为害怕母亲，只得唯唯诺诺。而“江湖”中又出大事，阿华与七哥的老大被人砍死。阿华别无选择，只有加入混战，为老大报仇，想来亦知那是一场极为凶险地恶战，两个帮派，所有小弟，一场厮杀，众人皆伤。阿华身受重伤，他不愿JOJO见他这番狼狈模样，唯恐使其担心，索性独自前往澳门的外公家养伤。&/p&&br&&p&但世间又岂会有她JOJO寻不到之处？他去澳门，她便寻了澳门去。千山万水只为与你赴会。她见阿华“伤痕累累”的脸，只是含泪不语，不言不语是JOJO独特的温柔。见阿华手上缠着绷带，便接过他手中的碗筷，喂给他吃。他说：“你跟着我，我不能给你什么。”她点头，以示明白。他又问：“你会不会后悔？”她不断摇头，欲说不会。爱一个人哪有什么后悔可言？爱一个人便是“义无反顾”，天涯海角都要随你去，只要有你在。&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&872& src=&https://pic4.zhimg.com/a199d5bdf3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&872& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a199d5bdf3_r.jpg&&&/figure&&br&&p&在澳门他们度过了一生中最悠闲温馨的时光。他们一同坐滑翔翼，在天空中“阔步共行”，指点人间，两个人在一起，比全世界都精彩；他们帮阿华的外公做枕头，JOJO故意弄得阿华一头棉花，两人笑靥如花；他们一同骑自行车，徜徉于街衢。那样快活自在，心中别无其他，只愿这样便一生一世。然幸福时光总是短暂，中秋那夜他们正在玩烟花，警察却贸然闯入其中，原来JOJO的母亲报警，欲告阿华拐带少女，且七哥在香港遭遇大事，重情重义的阿华绝不会坐视不理，他一向对七哥感恩戴德，况七哥曾为救他，捅伤自己，他都记得。&/p&&br&&p&神仙般逍遥的日子就此结束。他们一同离开澳门，返回香港。在返回香港的游轮上，JOJO抱着阿华外公所赠的枕头，靠在阿华的肩膀上，睡意香甜。只是一转眼，一踏入香港的土地，阿华便立即被警察抓住。温柔娴静的JOJO一反常态，如”泼妇“般不顾一切地打人，她心爱的枕头被扯碎，棉絮尽数掉落，她倒在地上，抱着残缺的枕头，哭至肝肠寸断，所谓生离死别。她亦知道，此次分别，再难有重逢之会。&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&872& src=&https://pic1.zhimg.com/1db0d9f82b6bbc2b6dc402e2bac25fa8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&872& data-original=&https://pic1.zhimg.com/1db0d9f82b6bbc2b6dc402e2bac25fa8_r.jpg&&&/figure&&br&&p&阿华这边因老大已死，喇叭欲与七哥夺老大之位，喇叭已设下“鸿门宴”，只等七哥来。谁都知道此番赴会，异常凶险，然而他们别无选择。阿华对七哥言：“七哥，我只要跟你一天，就会跟你一辈子。”而JOJO为护阿华，不让母亲告他，不得不妥协决定跟随母亲去加拿大念书。临走前的最后一夜，JOJO恳求母亲让她去与他告别。她去阿华的住处寻他，阿华却与友人在别处饮酒。闲来无事的JOJO便替阿华打扫的房间，将房间整理至整洁如新，买好各种食物放入冰箱，煮好香浓的食物等候阿华归来。仿佛她是他的妻，做这些事再平常不过。可回至家中的阿华却不领情地将房间中所有整齐之物全数破坏摔碎，他思绪紊乱，几近崩溃。他已心知，自己是将死之人，他不愿JOJO为他这个“烂人”做这么多，不值得。于是大发脾气，宣泄心中苦楚，只恨何以走至如此地步，他本可与JOJO长相厮守的。&/p&&br&&p&JOJO只是默默承受这一切，无声流泪，一言不发地重新整理被阿华弄得“支离破碎”的家。她照顾好醉酒的他，重新整理好房间，替他煮好汤，在纸上写下“我要到加拿大，保重。”与“爱你无悔”四个字。是呀，爱你无悔。“阿华你该知道的，我爱你，永不后悔。”&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&938& data-rawwidth=&872& src=&https://pic2.zhimg.com/e59ca84eaa2ff85f6933eb1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&872& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e59ca84eaa2ff85f6933eb1_r.jpg&&&/figure&&br&&p&醒后的阿华随七哥去与喇叭赴会，喇叭心狠手辣地直接用刀子捅向七哥。局面瞬间大乱，他们在酒楼中厮杀，阿华被喇叭用煤气罐致头部重创，鲜血汩汩而流。战况混乱不堪，七哥为救阿华被乱刀砍死。阿华被友人救走，逃过一劫。但他受伤不轻，脸上满是肿胀淤血，以及如何也止不住的鼻血。&/p&&br&&p&JOJO这晚便收拾行囊，前往加拿大。阿华自知命不久矣，在他临死之前倘若还有何心愿未完成，便是娶JOJO为妻了。阿华幡然醒悟，不顾一切地去她家找她。JOJO见鼻青脸肿的阿华依旧是隐忍不言，只是心疼流泪。他们私奔了，不顾一切地私奔了。JOJO坐在摩托车上紧抱阿华，满脸幸福。原来阿华是要带她去婚纱店，他举起垃圾桶重重地砸向婚纱店的玻璃窗，取出一套白色婚纱与西装，他们穿上，仿佛一对新人。这夜，他们成婚了。她将永远是他的妻，死而无憾。&/p&&br&&p&阿华这一生最重情与义，是以他先寻JOJO，与之成婚，不辜负她的一片情深。而后便是去寻喇叭，为七哥报仇。又是一场混战，喇叭终于死了，只是阿华亦倒在血泊之中。他脑中最后浮现的一幕定是JOJO宁静的脸庞，“让青春吹动了你的长发，让它牵引你的梦。不知不觉这城市的历史已记取了你的笑容。”影片至最后，响起了《追梦人》的曲子，另一边是JOJO穿着婚纱，那样孤独而无助的赤脚在马路上奔跑。而观众已泪流满面。其实想来JOJO便是那痴心的“追梦人”，阿华一次次地离她而去，她便一次次地去追寻他的足迹。她一生都在追寻她的梦中人，但谁也不知道。&/p&&br&&p&好的电影需要好的配乐，《追梦人》这首歌亦极好听。每当听见《追梦人》这首歌，便想起这部戏。想起刘德华狂流不止的鼻血；想起吴倩莲穿着婚纱赤脚在路上奔跑的情景；想起那时我还年轻，以为爱情便是一切。青春无悔不死，永远的爱人。&/p&&br&&p&豆瓣无图版：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/review/7447477/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《天若有情》：青春无悔不死，永远的爱人 (天若有情 影评)&/a&&/p&&br&&p&&b&新浪微博：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/tanglu0927& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weibo.com/tanglu0927&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/tanglu0927& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&@唐露LOVE&/a&）&/b&&/p&&br&&p&&strong&微信公众号：唐露（tanglu）&/strong&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/83VsdK7EP-NAreoX9yDh& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/83VsdK7&/span&&span class=&invisible&&EP-NAreoX9yDh&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&figure&&img data-rawheight=&939& data-rawwidth=&872& src=&https://pic4.zhimg.com/2c06e667ef3a701aad83da7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&872& data-original=&https://pic4.zhimg.com/2c06e667ef3a701aad83da7_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1041& data-rawwidth=&970& src=&https://pic2.zhimg.com/5df276dab95_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&970& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5df276dab95_r.jpg&&&/figure&
《天若有情》：青春无悔不死，永远的爱人
文/唐露 （新浪微博：） 青春时期的女孩子极易爱上浪子。爱他们的放纵不羁——身旁均是唯命是从的男同学，却只有他们敢肆无忌惮地顶撞老师的权威；爱他们飘忽不定的行踪——总是倏然出现在你眼前，调戏你…
&p&我辅导过上百人的职业规划，最短的工作1年跳槽，最长的工作20年转行。&/p&&p&总结一下对这个问题的看法：&b&要警惕负面动机大于正面动机的跳槽&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&跳槽需要两种必备条件：促使你想走的负面动机（Push Factors）和吸引你想去新工作的正面动机（Pull Factors）。&/p&&p&如果裸辞，就说明在没有正面动机的刺激下，负面动机已经强到让你一分钟都待不下去。&/p&&p&&br&&/p&&p&从一个HR角度来看，不外乎就是几种可能：&/p&&ul&&li&当初对公司选择没做好，去了发现不是自己想要的【不认真做决策 + 决策后不能坚持】&/li&&li&业务没做好，被解雇【工作能力不强】&/li&&li&工作太累太辛苦，坚持不下来【不能吃苦】&/li&&li&公司员工关系不好，没有归属感所以走【适应能力不强】&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&很多人这时候会问，为什么HR不会去思考一些客观原因，比如公司本来答应你做A，入职后却分配做B，不合适？或者公司搬了办公室，离家太远，就想换一个离家近点的工作？再或者以前老板人很好，但政治斗争输给了新来的老板，对方上任就想方设法把你逼走，不辞不行？&/p&&p&&br&&/p&&p&心理学有一个基本概念叫做&b&基本归因谬误&/b&（Fundamental Attribution Error），用人话说就是：&b&&u&别人分析你的错误时，永远会认为是你的性格不好所致，不会认为是外界不可控因素所致&/u&&/b&。&/p&&p&这种思维不是偏见，而是天性，比如所有人都会认为：“ 自己成功是因为努力，别人成功是因为走运”。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，裸辞的最大风险，就是给了HR一个质疑你工作能力和判断力的理由。&b&而面试中最忌讳的，就是产生怀疑&/b&。两个陌生人需要通过一页纸简历+一小时面试决定公司未来的岗位人选，信任是这类决策的基础，也就是为什么重要职位都会做详细的背景调查，并且对简历造假零容忍。&/p&&p&&br&&/p&&p&通常碰到裸辞的员工，HR都会多花十几分钟时间了解对方为什么裸辞。&/p&&p&而在职的员工，基本上不需要了解为什么在看新机会，因为涨薪这个理由足以。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，帮助HR接受你，也帮助自己拥有更好的职业发展——不要裸辞。&/p&&p&&br&&/p&&p&----&/p&&p&其他求职干货：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何制作高水平简历？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&简历上的哪些内容才是 HR 眼中的干货？&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&超级简历WonderCV：简历到底怎么写 | 如何告别“废话”和“写不出来”？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&写英文简历，需要注意哪些问题？&/a&&/p&
我辅导过上百人的职业规划，最短的工作1年跳槽，最长的工作20年转行。总结一下对这个问题的看法：要警惕负面动机大于正面动机的跳槽。 跳槽需要两种必备条件：促使你想走的负面动机（Push Factors）和吸引你想去新工作的正面动机（Pull Factors）。如果裸辞…
&p&忍不住点赞的设计系列：&/p&&p&1、可大可小的桌子&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ebb499c72c07aacd5336a31ddf7d9844_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&709& data-rawheight=&354& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&709& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ebb499c72c07aacd5336a31ddf7d9844_r.jpg&&&/figure&&p&2、可收纳的床&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-294eaa2b30fac8cc18239dfdb54dc49a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&375& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-294eaa2b30fac8cc18239dfdb54dc49a_r.jpg&&&/figure&&p&3、灵动置物架&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b282c19f767eca3c348ce23_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&757& data-rawheight=&363& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&757& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b282c19f767eca3c348ce23_r.jpg&&&/figure&&p&4、座椅迅速变换&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3cada2e0dd884e5caded81068accf3e4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&630& data-rawheight=&378& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&630& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3cada2e0dd884e5caded81068accf3e4_r.jpg&&&/figure&&p&5、快速上下铺&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0c4a218a612a9d5af6ef76_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&599& data-rawheight=&453& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0c4a218a612a9d5af6ef76_r.jpg&&&/figure&&p&就不一一列举了，完整的在这个视频里面：&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/967808& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-791dadbdc01c9f9c56b88ad_b.jpg& data-lens-id=&967808&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-791dadbdc01c9f9c56b88ad_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/967808&/span&
&/a&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7023efafb6eee39d57bdf82_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&236& data-rawheight=&186& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& data-tags=&emoji& class=&content_image& width=&236&&&/figure&&p&&b&既然看到了这里，就关注知乎邵工吧，这样不会迷路。&/b&&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/people/benben2/activities& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=&internal&&知乎用户&/a&&p&我的个人微信：shaogong1&/p&
忍不住点赞的设计系列：1、可大可小的桌子2、可收纳的床3、灵动置物架4、座椅迅速变换5、快速上下铺就不一一列举了，完整的在这个视频里面：既然看到了这里，就关注知乎邵工吧，这样不会迷路。我的个人微信：shaogong1
&p&一个亲戚心脏病（主动脉夹层），九死一生，花了十几万转危为安了。&br&我到医院探望他，问了一下治疗费用。&br&过了几个月去他家里看望他，结果他和我说费用基本都是自己承担（单位医保没交，我擦）。&br&然后他还亮出一份十几年前的保险单。&br&然后还告诉我这个单子没用，保险公司拒赔，而且已经拒赔两次了。&br&我叫大姑把保单拿来，一看，康宁终身寿险。&br&翻到合同条款，有心脏病这一条。嘿嘿，有这就好办了。&br&我问，啥理由拒赔的？&br&答:人家总部理赔部经理说了，这个保单只保心脏搭桥，不保微创手术。&br&我去，这妥妥霸王条款吧？&/p&&p&都让开，我来！&/p&&p&大姑将信将疑，说这人保、寿保总经理、理赔部区域经理亲自帮忙办理都被总部拒了，你咋办？托人送烟酒走关系请吃饭花了将近两千块都没办好啊……&/p&&p&我说明天周一我就给办。&/p&&p&周一回到办公室，开电脑查康宁合同条款，发现条款修改了好几次，你妹，你拿今天的条款约束十几年前的合同，你行，但哥不服！&br&继续查，主动脉夹层是什么意思？微创手术是咋回事？&br&查到这个手术是以色列在1999年全球首例，然后美国跟上，02年传到咱国内。&br&哥不信你02年的保险合同能把这么先进的医疗技术以这么迅捷的反应速度列进重大疾病理赔排除条款。&br&就你这种臃肿拖沓的国企，五年之内能反应过来我就算你赢！&/p&&p&中午两点，带着病例和相关资料来到我们市区保险公司大楼理赔资料受理柜台（地区没有理赔权力，资料都是上传给总部）&/p&&p&资料员是我这个亲戚战友的女儿，看到名字就问我，不是理赔两次都拒赔了嘛，怎么还理赔？&/p&&p&我说你别管，你只管上传就行。赔不赔和你没关系，你干好你本职工作就行。&/p&&p&上传之后就剩打电话到总部理赔部了。&/p&&p&&br&准备停当，电话直接打到总部理赔部。&br&巧了，还是这个经理接的电话。&br&我提到了这个理赔，我是被保险人的理赔代理律师（该假装就得装）。&br&哦，这个保险两个月前就拒赔了，怎么还来？&br&嘿嘿，记得就好。——你那是口头拒赔吧？我限你三个工作日以书面形式告知我方，并说明拒赔理由和拒赔依据条款，谢谢！&/p&&p&对方心虚了。&br&问我，啥意思？&/p&&p&我说，这个权利我的代理人该有吧？&br&有！&br&那你发来就是，你管我干啥？&br&不，没别的意思，就是问一下，你要这个干嘛呢？&br&哦，这个可以告诉你，保监局你知道吧？法院你知道吧？我就想咨询一下他们，这个拒赔他们滋磁不滋磁！&/p&&p&那你什么理由告我们保险公司？&/p&&p&我说，你猜，哈哈哈哈。&br&猜不出来（这两句对话是我瞎编的，哈哈哈……）&/p&&p&我说，你们02年的保险，包含心脏病吧？&br&是，包含。&br&那你们知道心脏病怎么治的？&br&知道，心脏搭桥。&br&那你知道我们怎么治的么？&br&知道，微创手术。&br&那你拒赔的理由是什么？&br&知道，我们合同条款规定不陪微创手术费用。&br&你哪年的条款规定的？&br&答不出来，不吱声。&br&我告诉你，该合同条款修改了两次，一次是2008年，一次是2012年，你拒赔的依据是2012年修订版的！&br&你知道这份保单哪年签的？&br&知道，是2002年。&br&那你拒赔个蛋啊！&/p&&p&......&/p&&p&我再问你，你知道微创手术哪年在国内出现的不？&br&……&br&我告诉你，国外是1999年，国内是2004年！2004年！记住了！&br&你拿02年的合同条款排除一个两年后出现的事物，可能么？！&/p&&p&我再问你，病人心脏病突发，如何治疗是听保险公司的还是听医院的？&br&按照你的合同治疗，医疗后果你们承担不承担？&br&你说话呀！&/p&&p&大……大哥，周四理赔款保证到位。&/p&&p&我等的就是这个话！&br&周五我打电话给大姑夫，你去银行查查，看看有钱么。&/p&&p&半小时后，大姑夫电话来了:晚上来家喝酒……&/p&&p&我是学啥的？&br&学汉语言文学的…&/p&&p&评论区的回复，截个图，给大家看下我是不是编段子的。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1dd6bae561fd6a68b18ad74_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1dd6bae561fd6a68b18ad74_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e984fe53feda_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e984fe53feda_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a1f037d2f85ef2fd9186f_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a1f037d2f85ef2fd9186f_r.jpg&&&/figure&&/p&
一个亲戚心脏病（主动脉夹层），九死一生，花了十几万转危为安了。 我到医院探望他，问了一下治疗费用。 过了几个月去他家里看望他，结果他和我说费用基本都是自己承担（单位医保没交，我擦）。 然后他还亮出一份十几年前的保险单。 然后还告诉我这个单子没…
&p&仔细读完这篇文章，不但可以解决很久以来困惑您的问题，而且会一直都受益。&/p&&p&（PS：全是码字的，无图）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d8bdd4d6f9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d8bdd4d6f9_r.jpg&&&/figure&&p&1.减去10斤体重≠减去10斤脂肪&/p&&p&减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度较小，像泡沫，若一个人真的减去10斤纯脂肪，体型将会有一个很大的改善。然而现实中很多女性减掉10斤，体型却没啥变化，正因为减肥方法不对，减去的10斤体重里只有很少脂肪。&/p&&p&&br&&/p&&p&2.减掉20斤纯脂肪，需要多久？&/p&&p&据德国运动学家研究，一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪，只需骑100个小时自行车即可；如果你不想骑车，走270个小时的路也行；如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球，总之四者任选一样就好，就算是这样每天安排1-2小时的运动也得接近三个月才行，所以健身不能急于得到效果！&/p&&p&&br&&/p&&p&3.锻炼哪里就能减哪里吗？&/p&&p&很多人认为锻炼哪里就能减掉哪里的脂肪，于是为了减小肚子每晚做几百个仰卧起坐，这是错误滴！要知道，脂肪的堆积是周身性的，男人腹部堆积得最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积的最快，然后才是四肢。因此减肥也是周身性的，且正好相反，四肢减得最快，腰腹和臀部减得最慢，从来没有锻炼哪里就减哪里这种说法。&/p&&p&&br&&/p&&p&4.只做瑜伽能减肥吗？&/p&&p&瑜伽主要是对肌肉的一种拉伸，融合了呼吸和冥想，大部分情况是静态的，可很好地放松身心，减肥效果并不显著，但作为辅助手段还是不错的，适合在运动之后练习。&/p&&p&&br&&/p&&p&5.千万千万别吃减肥药！&/p&&p&市面上的减肥药大多是泻药，目前尚未见过哪种得到权威认证。一般人的肠道内会残留几公斤粪便，减肥茶一喝，上几趟厕所，体重立马减轻，体型却不会有任何变化，因为你的体表脂肪并没有被减掉，还会破坏肠道环境，值得吗？脂肪在皮肤下面，怎么可能通过喝茶排出体外？用鼻子想也是不可能的。&/p&&p&&br&&/p&&p&世界上胖人无数，若真有某个减肥药被验证确实有效且对人无伤害，这家公司肯定为成为全球市值最高的公司之一，但事实上没有这样的公司，所以减肥药必定都是靠不住的。&/p&&p&想减去皮肤下的脂肪，通常有两种方法：第1种是手术抽脂；第2种是把脂肪转化为动能和生物能代谢掉，即做运动。前者要动刀子，而且陡然减去太多，皮肤会松弛很厉害，对身体伤害也大，适用于欧美那种超级大胖子；对一般人，运动才是最好的减肥法，没有之一。&/p&&p&&br&&/p&&p&6．为什么我的体重未超标，甚至低于标准，却显得很臃肿呢？（超过70%的女性都有这个困扰）&/p&&p&举个例子，一个男人身高1.8米，体重250斤，一定是大胖子吗？No！还可能是一位健美先生。同样是1.8米和250斤，大胖子和健美先生的体型却是天壤之别，因为从专业角度讲，要判断一个人胖不胖，和身高体重无关，只需看“体脂比”这个数据，即脂肪重量占体重的比例。&/p&&p&一般男性以15%为宜，高于18%为超标，高于25%为肥胖；女性以22%为宜，高于25%为超标，高于30%为肥胖。同样是1.8米和250斤，两个人的体型却截然不同，因为大胖子的体脂比超过50%，而健美先生的体脂比却低于4%。以上只是两个极端例子，实际上1.8米身高和250斤体重可搭配出很多种体型，差别就在脂肪比例。&/p&&p&现在你身上的问题很显然了，体重不超标体型却臃肿，百分百是你的体脂比超标了。脂肪密度小，像泡沫，所以你看起来会显得臃肿。&/p&&p&&br&&/p&&p&7．你知道啥叫隐性肥胖吗？&/p&&p&事实上，10个女性至少有9个体脂比超标，一般都高于25%。也就是说除了少数特别干瘦的那些人，其余女性都是超标的。因为女性大多不爱运动，体重在正常范围时，肌肉比例偏低，脂肪比例当然要超标。健身行业内，把这种体重不超标但脂肪比例超标的称为“隐性肥胖”，如不及时纠正，30岁以后就会发展成真正的肥胖。有些女孩子要注意，别以为现在体重轻就没事，其实很可能是隐性肥胖。解决办法很简单，把脂肪减掉，增加一点肌肉，一减一加，体重不变，但体型绝对苗条得多。&/p&&p&很多健身小姐身高1.6米左右，体重110斤上下，但浑身几乎没有赘肉，手臂和腹部还很有线条感，正因脂肪含量低、肌肉含量高的缘故。一般她们的体脂比为20%左右，比标准略低。&/p&&p&另外人身上的脂肪并非越少越好，尤其是女人，低于18%就显得很干瘦，既不利于健康和怀孕，还会引起很多功能失调。&/p&&p&&br&&/p&&p&8．什么是肌肉性肥胖？&/p&&p&还有一类人，天生身材魁梧，肌肉含量高，有点像欧美人，这种叫“肌肉性肥胖”。大多是遗传因素，父母至少有一方体型魁梧。这种人减肥比较难，需极强的毅力，且不易看到效果，她们的一大特点是手腕比同身高的人更粗。如果你不幸是这种类型，就只能默默加油了。&/p&&p&&br&&/p&&p&9．女人可以有肌肉吗？&/p&&p&很多女孩子不但闻“脂”色变，更是闻“肌”色变，肌肉难道就真的那么恐怖？首先要明白，不管你是男是女、是胖是瘦，只要你是正常人，你身上都有639块肌肉，坚韧地连接在骨骼上，正因这些肌肉收缩并带动骨骼，你才能随意活动。所以说郭富城有肌肉、姚晨没有肌肉，这话是错的；正确的说法应该是郭富城的肌肉强，姚晨的肌肉相对较弱。&/p&&p&&br&&/p&&p&10．锻炼会让你变成“肌肉女”吗？&/p&&p&很多女孩子担心，万一我把肌肉炼大，那多恐怖！去过健身房没？无数男人拼命锻炼，然而只有少数几个能把肌肉炼发达，所以你完全不用担心，肌肉要是随随便便能炼大，岂不满大街都是型男在跑？&/p&&p&想炼出发达的肌肉，需满足4点条件：足量雄性激素、极高强度的锻炼、正确的训练方法（大重量、每组6 –12次）和一天吃8顿的营养补充，有的甚至还要使用许多激素。女性因为生理原因，雄性激素低，再从运动量、营养量和训练方法（小重量、每组15 –25次）结合来看，根本不可能把肌肉炼大，只会让肌肉密度适当增强一点而已，即重量增加，体积围度不增加，所以请绝对放心。&/p&&p&&br&&/p&&p&11．长时间不锻炼，肌肉会变成肥肉吗？&/p&&p&前面说过，肌肉是人体一个重要组织，每个正常人都有639块；脂肪是过剩营养的堆积，主要在皮肤与肌肉之间（可参看猪肉），犹如“穿”在体表。这是两种完全不同的物质，就像鸡蛋黄跟鸡蛋白，你觉得蛋黄会变成蛋白吗？当然不可能！所以请放100个心，长时间不锻炼，肌肉可能会松弛，但绝不会变成肥肉。若想肌肉恢复弹性，只需继续锻炼就OK了！&/p&&p&&br&&/p&&p&12．你知道自己的基础代谢率是多少吗？&/p&&p&人吸收的热量主要用在两个方面，一个是基础代谢，一个是行为代谢，也就是：消耗的热量= 基础代谢+ 行为代谢行为代谢就是一切你身体活动所需要的热量，如走路、跑步、工作等；而基础代谢则包括呼吸、体温、心跳、大脑思考、头发和指甲生长、肌肉、血液和内脏运作、食物的消化和吸收（也叫食物热效应）等，这些都要消耗热量。&/p&&p&总之，只要你活着，哪怕一天睡觉24小时，行为代谢为0，但基础代谢是一刻也不停的。一般女性每天的基础代谢量约为1200卡路里，男性约为1600，有的健美先生甚至能达到3000。基础代谢一般在总代谢的50%以上；对于一个不爱运动的女性，甚至会占到80%。&/p&&p&&br&&/p&&p&13．你的肌肉真的很宝贵。&/p&&p&行驶100公里，大客车肯定比小轿车多耗油；同理，跑步1000米，肌肉强的人肯定比肌肉弱的人消耗的热量多。不仅如此，肌肉强的人随便做什么，逛街、上班、娱乐，都比肌肉弱的人消耗热量多，睡觉也不例外。因为肌肉长在身上，身体必须一刻不停地用热量去供养它们，一旦遇到跑步、爬楼这些高强度运动，需要耗费的热量更大，甚至是静止时的几十倍。&/p&&p&在静止状态下，1000克肌肉每天大约消耗13卡路里热量，而在日常活动下，1000克肌肉每天大约消耗70 - 100卡路里热量，是1000克脂肪的5 - 9倍。有些人不爱运动，但怎么吃都不发胖，很可能因为他们的基础代谢率高，吸收的营养能够被及时代谢掉。当然，也可能因为肠胃功能不好，吸收率低。&/p&&p&&br&&/p&&p&14．肌肉强的人，就算睡觉也能减肥&/p&&p&大家一定还记得《神雕侠侣》里的小龙女让杨过睡寒冰床，这样即便在睡梦中也能增加内功；那么人在睡觉时能否大量消耗体内多余的热量、躺着把肥减了呢？答案是肯定的。揉揉眼睛，你没看错，这不是武侠小说，也不是神话故事。&/p&&p&前面说过，肌肉不占体积，女人多长几斤肌肉，非但不影响体型，还能使手臂、大腿和腹部更加有线条和弹性。肌肉多了，能大大提高基础代谢率，过剩的营养会被肌肉消耗，不易堆积成脂肪，因此提高基础代谢量的一个最常见且最有效的办法就是增加肌肉。若你能把肥肉减去3000克、肌肉增加3000克，总体重不变，不但体型改善很大，且每天日常活动还能多消耗300卡路里热量（1碗米饭）；即便睡一整天觉，也比从前多消耗几十卡路里。每天跟别人吃同样的食物，做同样的事，却能很快将热量代谢掉，犹如24小时不间断减肥，是否梦寐以求？&/p&&p&中医减肥的原理也是通过针灸、按摩或药物来提高人的基础代谢率，毕竟效果有限，只能作为一种辅助手段。若想根本瘦下来，最好还是多做运动，且提高肌肉含量。不幸的是，随着年龄增长，人的基础代谢会慢慢降低，因此也就容易发福，这时更要增加肌肉量来提高基础代谢。&/p&&p&&br&&/p&&p&15．拼命节食能减肥吗？&/p&&p&当你过多节食时，身体会误以为你进入困境，于是便节约开支，尽量减少热量消耗，这时你的代谢率反而降低20% - 30%。所以过度节食的人往往整天没精神，虽然吃的少，但热量消耗也相应降低，最可怕的是身体还会分解肌肉做营养（此刻还不珍惜你宝贵的肌肉，那我就无话可说了）。节食除了会丢失肌肉，还会丢失大量水分，一旦食量恢复，身体便加快吸收，于是体重快速反弹，这时只长脂肪不长肌肉，且往往会超过原来体重。所以千万别迷信网上那些歪门邪道的节食减肥法，太害人！&/p&&p&此外，适量食用一些脂肪可提高人的代谢率，对减肥有利，所以减肥期间不能只吃素菜，最好合理搭配。&/p&&p&&br&&/p&&p&16．有氧运动怎么做才能掉“肥肉”最快？“卡氏公式”为你解密&/p&&p&很多人都知道有氧运动能减肥，但你知道怎样做有氧才能使“肥肉”掉得最快吗？这里面是有秘诀的，在健身行业内，一般通过控制运动心率来调整掉“肉”效果，告诉大家一个“卡氏公式”（男女通用）：减肥心率= {（220 - 年龄）- 静态心率} ×（50% - 60%）+ 静态心率这可是私人教练的秘密法宝哦，网上几乎搜不到，必须保存。&/p&&p&&br&&/p&&p&下面举个例子：晓红今年30岁，静态心率为每分钟70次（早上自然醒时睡在床上测出的心率，可多测几次取稳定值），那么最适合她的减肥心率就是：下限：{（220 - 30）- 70 } ×50% + 70 = 130 上限：{（220 - 30）- 70 } ×60% + 70 = 144 因此晓红要做有氧运动减肥，心率应保持在每分钟130 –144次之间（可用心率表测量，淘宝上有得卖），在这个范围，运动所消耗的热量最可能由脂肪提供，超过和低于这个心率效果都不好。&/p&&p&&br&&/p&&p&有一点必须注意，有氧运动至少要做20分钟才有减脂效果，因为刚开始运动时，身体消耗的是糖分，大概20分钟后才会慢慢消耗到脂肪。一般以50 - 80分钟为宜，中途不要停止；最大不要超过120分钟，否则身体会分解肌肉。之前最好加5 - 10分钟热身和30 - 45分钟力量训练，这样不仅可增加肌肉，还能使身体在做有氧之前进入活跃状态，提升减脂效果，同时也不易受伤。&/p&&p&&br&&/p&&p&17．为什么我天天做运动，肥肉却减不下来？&/p&&p&道理很简单：你做的不是有氧运动，所消耗的热量并非由脂肪提供，而是来自于食物里的糖分。&/p&&p&很多想减肥的人都犯了一个大错误，以为只要我运动就能消耗到脂肪，事实并非如此，脂肪是人体的储备能量，像银行里的存款；而食物里的糖分，就像钱包里的现金。你日常花钱，肯定会先从钱包里取，方便快捷。同样的道理，人在运动时身体会优先取用糖分供能，只有当连续运动达到20分钟，脂肪才会慢慢参与进来，这就是为什么有氧运动必须连续做20分钟以上的原因。&/p&&p&很多人每天坚持运动减肥，但做的不属于有氧运动，只是把体内糖分消耗掉，完了觉得肚子发饿，吃一顿正好补回来，每次都这样，形成一个循环，而脂肪至始至终都没参与进来。这样做的好处是身体会变得更健康，缺点是你的体质耐扛了，以后减肥难度会增大。&/p&&p&&br&&/p&&p&18．对于减肥，给大家的一些建议：&/p&&p&1，找出你肥胖的原因：遗传？吃多动少？肠胃吸收率高？基础代谢率低？体脂比超标？还是身体患有某种疾病？对症下药才行。如果你父母在生你之前就很胖，并且你从小一直胖到大，那么减肥难度会大很多，所以千万不能让你的小孩发胖。&/p&&p&2，减肥期间不要天天称体重，每个月称1次即可，否则可能会打击你的积极性。在卧室里贴几张健身小姐的海报，越能刺激神经越好，这样更有动力。&/p&&p&3，少食多餐，合理搭配；晚上不熬夜，早上不睡懒觉。不吃早餐和缺乏睡眠都会大大降低第二天的基础代谢率，所以早餐不仅必须吃，而且要丰盛；午餐6、7分饱，荤素搭配；晚上可不吃米饭，用地瓜或土豆代替主食，外加一些蔬菜，少放一点油；睡前实在饿的话，吃两根香蕉，喝点酸奶。时刻铭记一个道理：“消耗的热量大于吸收的，身上的脂肪自动会慢慢减掉，否则你就肯定是从外太空来的。”&/p&&p&4，平时不要懒，能站少坐，能坐少躺，能爬楼梯就别乘电梯。当你站在公交车或地铁上时，身体为了克服晃动，需消耗更多热量。因此以后乘车时尽量站着，给需要帮助的人让个座。两全其美，何乐而不为？&/p&&p&5，去健身房的话，每周至少3次，最好6 - 7次，每次连头带尾不少于2个小时。如经济允许，可尝试购买一些私教课程，光知道一个卡氏公式还不够，毕竟教练经验足，能教给你很多东西。&/p&&p&6，曾经胖过的人，即便减肥成功，以后还是会比一般人更易发胖，所以脂肪减掉之后，还要增加适量的肌肉来巩固基础代谢率，并且养成一个良好的生活习惯，把锻炼视为终身事业。郑重提醒大家，体重每反弹一次，下回再减难度就更大，千万别瞎折腾。&/p&&p&7，不管方法多科学，前提是一定要坚持，任何快速减肥法都是不可信的，否则胖人就不会那么多了。一个月最好减2000克脂肪，不要超过4000克，否则说明你的运动量超标，一是对身体伤害大；二是会造成肌肉流失，容易反弹。&/p&&p&&br&&/p&&p&19．和胖纸交朋友，你也会慢慢变成一个胖纸？&/p&&p&美国芝加哥洛约拉大学的研究人员对近2000名学生进行了调查，研究发现，如果一个瘦子交了胖朋友，那么他发生肥胖的几率将会增加57%；反之那些交了瘦朋友的胖子，日后瘦下来的可能性竟会达到40%；如果一个胖子与另一个胖子交朋友，那么瘦下来的可能性只有15%。&/p&&p&从社会心理学的角度讲，跟胖人在一起会变胖是有一定道理的，和胖人在一起，两个人的生活习惯、行为模式会渐渐影响对方，如果你的胖朋友食欲好，喜欢吃高脂肪的食物，或者喜欢暴饮暴食，那么你的胃口可能也会变得很好，并且胖子不喜欢运动的习惯也会潜移默化地影响你，这才是真正导致你发胖的原因。&/p&&p&结论：不要恐惧与胖人交朋友，努力保持健康的生活习惯才是王道。&/p&&p&&br&&/p&&p&20．做有氧运动减肥，汗出的越多效果越明显，是这样吗？&/p&&p&这也是很多人常犯的一个错误，认为做运动出汗越多效果就越好，其实这是不对的。前面说过，做有氧运动减肥，最好使心率保持在你的减脂心率范围之内，高于和低于减脂心率效果都不好。所以无需考虑出汗多少问题，只要保证你的心率在减脂心率范围内，出不出汗效果都一样。&/p&&p&&br&&/p&&p&21．究竟哪些运动属于有氧运动？哪些运动不属于有氧运动？很多人都理解错了。&/p&&p&大家都知道跑步算有氧运动，骑车也算，那有氧运动只有这两样吗？按照专业解释，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到一种平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间一般在20分钟或以上，运动强度在中等或中上，心率保持在你的减脂心率范围内，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气，氧气能充分燃烧体内的糖分和脂肪。&/p&&p&所以判断一个运动是否属于有氧运动，1看持续时间，2看心率多少。不管做什么运动，只要持续在20分钟或以上，心率保持在减脂心率范围内的即为有氧运动，这样看来，不光是跑步和骑车，如跳绳、跳操、游泳等大部分运动都可以成为有氧运动，关键看你怎么做，是否达到上面2个要求。&/p&&p& 编辑的好累 喜欢的老铁们 可以收藏加关注，叫瘦因为你们的鼓励会做的更好~~~&/p&&p&&/p&
仔细读完这篇文章，不但可以解决很久以来困惑您的问题，而且会一直都受益。（PS：全是码字的，无图）1.减去10斤体重≠减去10斤脂肪减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重，可能包括5斤水分、3…
&p&谢邀~&/p&&p&&br&&/p&&p&最近回答“视频”类型的问题有点上瘾...(〃?ω?)
&/p&&p&&br&&/p&&p&big marvel的&b&演奏技术&/b&和&b&忍住不笑的技术&/b&太牛逼了( o ?ωo? )? &/p&&p&尖叫鸡一级演奏家&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/524416& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-ae5e1a2d889b44c65b6cf3a_b.jpg& data-lens-id=&524416&&
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&/a&&p&&br&&/p&&p&最后一首faded送给大家，我去买尖叫鸡了。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/550080& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-6fdfab0e47cda4_b.jpg& data-lens-id=&550080&&
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&/a&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/watch%3Fv%3DCOyVGAflI6A& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Alan Walker - Faded ' Chicken Vs Girl&/a&&p&&br&&/p&&p&——————更新一个“音乐”相关「真正的技术」———————&/p&&p&&b&周杰伦的绝对音感！&/b&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/813056& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-5afdf3e5d5_b.jpg& data-lens-id=&813056&&
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&/a&&p&&br&&/p&&p&PS：我自己买了个尖（惨）叫鸡，但是玩起来总是找不准音....然后突然想起杰伦对于音感的能力.....绝对是「真正的技术」！！！&/p&&p&&br&&/p&&p& 掌声送给杰伦！ヾ(●゜ⅴ゜)? 棒棒哒&/p&
谢邀~ 最近回答“视频”类型的问题有点上瘾...(〃?ω?) big marvel的演奏技术和忍住不笑的技术太牛逼了( o ?ωo? )? 尖叫鸡一级演奏家 最后一首faded送给大家，我去买尖叫鸡了。 ——————更…
&p&篮球技术！&br&看了那么多投篮视频，还是觉得这个最屌！&br&&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/707904& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic7.zhimg.com/v2-e16d5a0310f8bbf09b89ae.jpg& data-lens-id=&707904&&
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&/a&&br&&br&现在00后还是很牛逼的！&br&可惜90后的我老了！&/p&
篮球技术！ 看了那么多投篮视频，还是觉得这个最屌！ 现在00后还是很牛逼的！ 可惜90后的我老了！
这是我写于2013年的答案，现在已经2016年了。&br&曾经被我反对的高票答案选择了匿名，这个答案如今到了第一位。&br&感谢7k+支持我的朋友，特别是那些觉得此答案对他们人生有帮助还特地来感谢我的知友们。现在回头来看，还是有许多不足之处。特地来做一些修订，做些内容和格式上的调整，并且在最后附上一些对评论提出问题的解答。&br&&br&-------------------以下正文---------------------&br&&br&&p&&b&&u&我们应该如何保持精力充沛呢？&/u&&/b&&/p&&br&&br&&b&1. 精力充沛的定义：&/b&&br&&br&精力旺盛的意思不是说一个人像磕了药一样时刻保持很嗨的状态。&br&心情有高潮和低谷、身体会疲倦需要修整这些都是非常自然的客观生理情况，是生命所必须遵守的自然规律。所以张弛有度和保证一定的休息时间以及质量是必须的。&br&那么其实我们可以将目标明确为&b&『在工作时间内，保持精力的充沛和头脑的灵活，以实现最高效率的固定时间投入/产出比』。&/b&&br&&br&&b&2. 整体解决方案：&/b&&br&&br&精力旺盛或者说不足是一件非常经验主义的事情，因为我们每个人在平日里都主观经历过。所以或多或少我们都会对此进行归因，但限制于当时的心境或者其他原因，往往我们会对涉及自身的事情判断不够全面。&br&&br&更倾向于解决当下的问题，而不是试图从根本上寻找解决方案。例如在其他答案里有人提议打内家拳、吃素、少抽烟等等，那这些答案当然有可能对有些人很有效果，也往往有其局限性。&br&&br&所以，我认为一个系统的解决方案是必须的，而不应该只听从一些来自他人的零散的生活经验。&br&&br&有些精力旺盛的名人，我们希望通过学习他们来使自己与他们一样的精力旺盛。&br&然而你看到的很有可能只是他积极工作时的那一面，在他休息和放松的时间我们是看不见的。更有甚者，大凡社会名人，其实他的形象是经过精心的包装和设计。所以我们需要做的不是去和别人做比较，而是在有意识的改善自己精力问题后与自己去比较，看看现在的我和上周的我相比是否有所进步。&br&&br&最后根据我的总结，&b&影响一个人精力的因素有三个：身体、心理、还有生活方式&/b&。&br&所谓的系统就是要从三个因素同时入手解决，相辅相成互相影响，不是说做到一点了就大功告成了。&br&&p&先看一个简单的提纲，以下正文会根据提纲顺序来展开：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/9cd4ecfeb60fdefe965f70fc8373012a_b.jpg& data-rawwidth=&2885& data-rawheight=&2941& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2885& data-original=&https://pic3.zhimg.com/9cd4ecfeb60fdefe965f70fc8373012a_r.jpg&&&/figure&&br&（此图通过iThought HD软件制作生成）&br&&br&&p&&b&&u&A. 身体&/u&&/b&&/p&&br&&p&毛泽东主席曾说「身体是革命的本钱」，拥有一个好的身体才有可能有力的支持我们实现心中的理想和抱负。假如成就与快乐是无数个零，那身体就是最前面的那个一，没有了身体，一切都是镜花水月。&/p&&br&&p&好的身体是健康而充满活力的身体，是一切的基础，为了实现这个目标我们需要调整的有睡眠、运动和饮食。&/p&&br&&p&除此之外，了解自己的身体状况、定期体检也非常重要，毕竟有些客观规律例如人会变老，我们会生病等也是我们所不能改变的事实，那么根据身体状况逐步调整工作的强度和时间也是必须的。&/p&&br&&b&1. 睡眠&/b&&br&&br&睡觉是门学问，但在开始说明这门学问之前有一个必须做到的前提，那就是&b&「保证充足的睡眠时间&/b&」。&br&&br&虽然到目前为止关于睡眠的很多机理还是个迷，但关于睡眠的重要性却毋庸置疑。对一个希望保持工作时间充沛精力的人来说，睡觉必须是头等大事，睡不够时间却想要有旺盛的精力那是绝不可能的（达芬奇睡眠法已被证伪）。&br&&br&据机构统计，最合适人类的睡眠时间是7个半小时，不过也会多少因人而异。&br&&br&另外，一张舒服的床、合理的睡姿、睡前不喝酒及进食、不做剧烈运动这些都是保证良好睡眠的基本因素。&br&&br&柳比歇夫是前苏联的昆虫学家、哲学家、数学家。他在一生中留下了数不清的作品和成果，因为他用自己独创的“时间统计法”充分的利用了自己的时间，然而与我们想象的不同，他每天要睡10个小时！只有充足和规律的睡眠才能让人在白天精神抖擞，显然柳比歇夫也意识到了这一点，并且没有做任何妥协。详细可见关于他的著作《奇特的一生》。&br&&br&&b&2. 起床&/b&&br&&br&说完了睡觉说起床。&br&CP3有次被采访时说，「每天醒来后我就会立即起床，尽管我知道翻个身就可以继续睡，但是我不会允许自己这么做」。&br&&br&很多人都有所谓的「起床综合症」，事实上抛开借口这只是懒而已。更深层的理由是，你没有在内心深处为自己设定一个必须达到的目标，心里面没有梦想这种东西在推着自己前进。试着想一想，假如今天你有重要的考试、要与心爱的姑娘第一次约会、有一笔重要的生意要签约、要结婚办喜酒，那你还会起不了床吗？换了我巴不得晚上都别睡了直接skip到第二天。&br&&br&当然除了内心动机，也有一些符合进化规律的小技巧帮助我们起床。&br&根据《晨间日记的奇迹》这本书，帮助我们起床的最佳方法有：音乐、香味、光线（阳光）、淋浴 。利用音乐调整心态、借着香味的刺激唤醒情绪、晒晒太阳感受清晨的美好、再冲个澡激活身体，然后就可以迎接充满可能性的崭新一天。&br&&br&&b&3.运动&/b&&br&&br&「生命在于运动」，这是真的。有一个很少人知道的真相是在当人体发育完毕后我们的代谢水平会逐步下降，甚至连肌肉含量都会逐年的减少，肌肉质量会下降，不注意的人就会越来越感到力不从心，免疫力下降。&br&&br&然而运动却可以大大的延缓这一过程，有氧运动可以调整和增强我们的心血管功能，无氧运动可以使我们的身体变得更加强壮、增加抵抗力。试想一下，不同的心脏活力、血管弹性、肌体力量就意味着身体内血液可以更快的携带更多的氧分与能量到各个器官，支持我们做任何事情，让我们更有掌控力和行动力。&br&&br&并且经常运动的人也能够更好的了解自己的身体状况，保持健康的体重，同时也会让人更加自信。&br&&br&下面是一张运动量表格，也是我们正常人维持健康所需的运动量。在我另一个答案：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些靠谱的减肥方法知友试过有效？&/a&则会更进一步的分析关于一个人需要的运动量和饮食的情况，更重要的是用我的亲身体验给你一些减肥的经验。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/c8bdc861989b_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&349& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&&b&4.饮食&/b&&br&&br&&br&旺盛的精力显然是为了让我们能够更好的完成各种脑力或者体力的活动。&br&&br&那么很显然身体内的营养和能量占据了非常重要的地位，因为我们做任何事情都需要能量的供给。现代实验证明了脑力劳动和体力劳动一样需要消耗葡萄糖，剧烈的脑力劳动也会导致剧烈的葡萄糖消耗。所以确保体内减少垃圾堆积、摄入高质量的能量和营养成分，就需要调整我们的饮食。虽然不可能每个人都是营养师，有些基本的饮食原则却是我们可以在生活当中运用：&br&&br&&ul&&li&&b&营养均衡、饮食多样化。&/b&即尽量不要挑食和偏食，什么颜色的菜系都要吃上一点。所谓饮食多样化，就是说你的食谱中要有各种各样的食物，烹调方式要花样翻新要尝试些新式的食物搭配方法，避免日复一日地重复同样的食物等。花样翻新的食谱有哪些好处呢?&br&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&1、能够给你提供身体所需的各种营养物质。
2、给你提供营养齐全的保护性成分，从而降解某些致癌物质的危险性。植物中的保护性成分包括植物中的营养物质(如维生素与矿物质)与非营养物质。
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