三高人群能吃鹿鞭膏吗？_百度知道
三高人群能吃鹿鞭膏吗？
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有病应该去医院治疗，三高应该首先要降三高。不要忙着吃鹿鞭。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。“三高”不能吃肉？别委屈了自己的胃，这些肉适合“三高”人群！“三高”不能吃肉？别委屈了自己的胃，这些肉适合“三高”人群！健康头条百家号随着我国人民生活水平的升高，高血脂、高血压、高血糖的人越来越多，这也是俗称的“三高”。胆固醇过高已经成为现代人的普遍现象，只有将血中胆固醇控制在一定水平，才能减少患心血管疾病的危险。就算你正在服用降胆固醇的药物，还是应该注重日常饮食。但是里面存在很多误区，比如“三高”不能吃肉？别委屈了自己的胃，这些肉适合“三高”人群！我们的生理功能需要一定量的胆固醇才能维持正常，其中有“好”胆固醇(高密度脂蛋白)和“坏”胆固醇(低密度脂蛋白)。“坏”胆固醇是诱发动脉粥样硬化的“元凶”。它会沉积于血管壁，形成斑块，让动脉越来越窄，引起心绞痛，一旦溃破就会形成血栓，堵住血管，导致中风、心肌梗死等疾病。而“好”胆固醇有助于清除血液中的“坏”胆固醇。因此在饮食中降低低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白非常重要。很多人在日常饮食中，都是“无肉不欢”，甚至喜欢进食动物的内脏。我们知道，这些高脂饮食会导致高脂血症，在最新的研究中，高脂饮食还会带来一系列的危害：高脂饮食会导致脂肪性肝病；高脂饮食是诱发糖尿病的罪魁祸首；高脂饮食还会增加肠癌的风险。大多数人总是不知不觉摄入过量的食物，肥胖和高胆固醇随之而来。哪些富含动物内脏、汪着油的高脂食物，还是戒了或少吃吧！胆固醇高选择4种肉1. 去皮鸡肉相比猪、牛、羊等红肉，含较多不饱和脂肪酸的白肉更加适合血脂异常的人群。不过吃禽肉时一定要记得去皮，去皮可以去除大部分的脂肪。2. 鸭肉鸭肉脂肪含量适中，且主要是不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸比羊肉、猪肉要少。研究发现，鸭肉中的脂肪与猪油、黄油不同，它的化学成分接近橄榄油，有降低胆固醇的功效，对预防心血管疾病有所帮助。3. 牡蛎牡蛎富含锌及牛黄酸等，牛黄酸能够促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。而虾、蟹、螺贝类海鲜普遍胆固醇含量高，尤其是八爪鱼、鱿鱼等，应尽量少吃。要注意的是，海鲜的胆固醇大部分集中于头部和卵黄，吃时去除它们，可减少胆固醇摄入。4. 鲤鱼在淡水鱼中，鲤鱼是很好的降脂食物。虽然它的脂肪含量高，但是大部分属于不饱和脂肪酸，能帮助降低胆固醇。因此鲤鱼适宜水肿、心血管病患者食用。由于生活作息、工作、意志力等方面的原因，很多人都疏于运动，久坐懒动等不良的习惯，都会增加罹患“三高”的风险。国际糖尿病联合会（IDF）研究指出，每天30分钟中等强度的运动，配合健康的饮食，可以明显降低2型糖尿病发生的风险。研究表明，长期有氧运动可以预防高血压，例如步行、慢跑、游泳、骑车等。在运动中，建议掌握“三、五、七”法则，即“三”指每天步行3千米，时间在30分钟以上；“五”指每周运动5次以上；“七”指运动后心率加年龄为170。当然，过量的运动反而会使血压升高，对于老年人，活动后不应该有胸闷、心悸等症状，如果出现上述症状，多提示运动强度过大。我们知道，肥胖是高血压、高血脂、糖尿病的危险因素。所以，控制体重，对于预防“三高”的发生有着重要的意义。有研究表明，每减重10公斤，相当于收缩压下降5～20毫米汞柱。有研究表明，轻度、中度、重度肥胖者患糖尿病的风险分别是正常体重者的2倍、5倍和10倍。建议，在减重时，3～6个月内，减轻体重5%～10%，减肥速度不能过快。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健康头条百家号最近更新：简介:关注健康头条
珍爱身体作者最新文章相关文章上海膏方滋补养生 三高人群合适吗？
其实我们熟知的“三高”—— 高血糖、高血压、高血脂，就是我们临床上代谢综合征的主要特征。代谢综合征还包括高尿酸血症、肥胖、微量蛋白尿、胰岛素抵抗等组分。随着现代社会发展，饮食结构和生活环境变化、工作紧张、多坐少动等因素，代谢综合征的发病日益增多，由此引发的急慢性心脑血管疾病危害也随之猛增。
对于代谢综合征防治的主要目标是预防临床心脑血管疾病及2型糖尿病的发生，因此首先需要积极且持久的生活方式治疗，同时需要针对各种危险因素进行药物治疗，如控制血压、血糖、血脂、体重等。
中医膏方，俗称膏滋，是传统冬令进补的有效方药，“一人一膏”，个体化的膏方治疗，充分结合患者实际情况，其适用范围广、副作用少、使用方便，而深受广大患者欢迎。
代谢综合征患者的膏方调治，有其特殊性，尤其重视补泻兼施。中医认为代谢综合征的发生，其本与脾胃功能密切相关。饮食物经脾胃有效运化，其精微物质方可通过“脾主散精”功能，输布至五脏六腑、四肢百骸。一旦脾胃功能障碍，就会导致运化失司，湿浊内生，久则瘀血阻络，变生百病。因此，此病究其本乃“脾胃亏虚”，其病理产物为湿浊、痰瘀，治疗上以“健脾和胃”为先导，“清化痰湿，活血化瘀”并举，从整体出发，治本不忘治标，进补兼顾疗疾，使脾实胃和，湿去瘀散，恢复平和。
太乙堂膏方特色
【特色之一】一人一方，三辩三调
太乙堂膏方以一人一方，“三辨”、“三调”为最大特色，针对膏方服用者的不同情况，采用“辨证、辨病、辨体质”相结合的诊断方法，来辨识其个体特点。根据“三辨”结论，采取“调补、调理、调治”的方法开具膏方，为每一位膏方服用者“量身定制”个性化方案。
【特色之二】特邀龙华、曙光、岳阳等名老中医亲诊，开海派膏方
我院邀请上海岳阳、曙光、龙华等多位名老中医专家，来院开设膏方门诊，为周边百姓亲诊把脉开膏方;并开设中医妇科、中医内科、亚健康调理等特色膏方门诊。
【特色之三】道地药材，科学制膏融合传统工艺
药材好，药才好。要保证膏方疗效，一要严格精选药材，采用上等地道药材，杜绝以次充好;二要严格煎制流程，按照“一方一锅”的规范煎制膏方，确保每道制作工序规范到位。
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今日搜狐热点三高人群可以吃红枣吗
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三高人群可以吃红枣吗
1、三高人群不能吃红枣。红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种。枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效。但是糖尿病人最好少食用,含糖量太高。2、与红枣相宜的食物有:牛奶,补血、开胃、健脾。鲤鱼,滋补暖胃,强心补血。南瓜,补中益气,收敛肺气。冬瓜,减肥降脂。番茄,补虚健胃,益肝养血。荔枝,健脾止泻。核桃,补血强身。蚕蛹,健脾补虚,清退虚热。黑木耳,补血调经。党参,健脾益气,养胃。赤小豆,补益心脾,利水消肿。桂圆,补血、养血、安神。板栗,健脾益气,补血。糯米,治疗脾胃气虚。3、与红枣相克的食物有:蟹,易患寒热。虾,中毒。葱、蒜,消化不良。胡萝卜,失去原有的营养价值。鱼,消化不良。一般来说,水煮吃枣是明智之举,因为这样既不会改变进补的药效,也可避免生吃所引起的腹泻。4、众所周知,大枣(鲜枣)不好消化。这是因为,大枣不但水分含量低,仅为67%(其他常见水果多为80%～90%),而且膳食纤维含量高,为1.9%,明显高于其他常见水果(比如葡萄平均为0.4%、苹果平均为1.2%)。膳食纤维(尤其是不可溶的纤维素)在胃和小肠中不能被消化,一次摄入量大时会造成胃肠不适。大枣中的膳食纤维主要集中在皮中,大枣的果肉是脆的,但枣皮是非常薄而硬的。咀嚼时很难彻底捣碎。你可以试验一下:把大枣(鲜枣)咀嚼后,不要下咽,吐出来观察一下,你会发现其中混有大小不一的枣皮碎片,它们与果肉分离,形状不一,质地硬,边缘锋利。可以想象,吞入胃中之后,如果你的胃黏膜刚好有炎症或溃疡,无异于在伤口上撒盐,会造成疼痛或不适。4、当然,如果你的胃是健康的,并没有什么炎症、溃疡或伤口,那么你对大枣的耐受能力就强一些。当然,即使如此,大枣(鲜)吃得过多,也会造成胃部不适。这就是主张大枣不要多吃的原因。不过,就算没有明显的胃炎或溃疡,不同的人胃黏膜的厚度以及对某些刺激性物质的耐受力也是不一样的。所以,吃多少大枣合适(是吃5粒还是吃35粒?)完全是因人而异的,并没有一个确切的限量。那么,给一个大致的量总是可以的吧?5、其实,给出大致的限量也是毫无意义的。因为吃大枣的时候,人们可以根据自己的情况来确定,吃一吃就知道多少大枣是合适的了。红枣的营养中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。在中药学里,红枣的应用可分为以下几种:1、健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。2、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄芪、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。3、养血安神:女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。4、缓和药性:红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。5、红枣性温味甘,含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质,不仅能促进女性荷尔蒙的分泌,加强胸部发育,还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需购买民间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。红枣的禁忌1、红枣虽好,可常食用,但不可过量,吃多了会胀气,因此应注意控制食量。2、红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者吃;多吃红枣,没有喝水漱口,容易蛀牙。3、湿盛或脘腹胀满者忌食;湿热重、舌苔黄的人不宜食用。4、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃;龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。5、枣皮纤维含量很高,不容易消化,吃时一定要充分咀嚼,不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。
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喜欢该文的人也喜欢三高人群吃东阿阿胶时注意什么
全部答案（共2个回答）
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你好，鉴于你所说的情况，对于三高需要注意饮食避免过咸、油腻的食物
建议多吃蔬菜、水果，并且适量的运动减肥，对于阿胶糕是可以吃的
高血压、高血脂症的病人不宜吃阿胶，否则会因为增加了血液胶体渗透压而使血压和血液粘稠度更加高、加重临床症状。
你好,对于有高血压,高血脂,高血糖的人来说,由于饮食控制,服用药物,消化功能不良,甲状腺功能低下等原因,很容易造成维生素A的缺乏,进而给身体健康“雪上加霜”.常...
病情分析：
你好，你所说的情况不是特别严重的，不要过于担心，要放松心情,以免造成心理压力。
指导意见：
建议平时多注意休息，适当的运动，以清淡饮食为主，比如小米...
心脏病有好多种，要确认是哪一种之后在对症下药。我先说一种你看是否像：心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时的缺血与缺氧所引起的临床综合征。其特点为阵发性的前...
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