【孕期饮食】孕妇吃苹果的8大好处【袋鼠妈妈吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：81,466贴子：
【孕期饮食】孕妇吃苹果的8大好处收藏
　　苹果，虽然是一种最常见的水果，但它却是一种老少皆宜、四季都有的水果。　　苹果，有着非同凡响的营养价值，是世界四大水果之冠，不仅口感香脆，且有着“智慧果记忆果”等美称，可以说它是一种“全方位的健康水果”。　　由于它是一种常见水果，所以其营养价值一直被忽略。但事实上，吃苹果有很多好处。尤其是对于身怀六甲的孕妇而言，苹果更是一种不可多得的水果。　　那么，多吃苹果有哪些好处呢？现在，袋鼠小编就来告诉你，孕妇多吃苹果的8大好处。　　一、保持身材，很多孕妈妈怀孕之后，担心会发胖的问题，而苹果的脂肪含量是最少的，多吃不仅不会引起肥胖，而且还可以预防身体的过度肥胖。　　二、预防缺铁性贫血，很多准妈妈在怀孕之后会出现贫血的症状，而苹果中的铁元素，刚好可以适当的补充铁性元素，对预防缺铁性贫血具有很大的帮助。　　三、孕期美容，女性在怀孕之后最好不要涂抹任何的化妆品，以免给胎儿成长造成影响，而苹果中含有丰富的维生素C可起到一个美容的功效，由其是可预防准妈妈因为贫血，而引起气色差的问题，多吃苹果有利于准妈妈拥有好气色。　　四、预防水肿，很多女必在孕后期会有下肢水肿的问题，而苹果具有消肿利尿的作用，因此可减少水肿给孕妇生活带来的不便。　　五、缓解孕期不适，很多女性在孕早期的时候会有食欲不振，孕吐，恶心等问题，而多吃苹果，或者闻苹果的芳香，都可有效的缓解不适感，促进女性孕期快乐。　　六、改善胎儿的肤色，苹果中含有丰富的苹果酸和维生素C，孕妇多吃的话，能增加血素素，因此可以使以后生出来的孩子皮肤更白皙一点。　　七、促进优生优育，应该说苹果中丰富的果胶，各种维生素，苹果酸，可以减少细菌和一些毒素对孕妇及胎作健康的影响，从而更有利于优生优育。　　八、改善孕妇便秘，产妇的肠胃蠕动会比正常慢，加之平常运动不便的问题，因此产妇便秘的问题就会更加的严重，而苹果具有促进肠胃蠕动的作用，因此多吃的话，就可预防产妇便秘，由其是可减少孕产妇痔疮的问题的发生。　　孕妇吃苹果的3禁忌：　　但是不可否认的是虽然孕妇吃苹果对促进母婴的身体健康具有很大的帮助，但是如果食用不当的话，也会给妊娠带来很大的副作用的。　　1、糖尿病，或者慢性肾炎的孕妇最好不要吃苹果了，因为苹果中的糖份含量非常高，如果糖尿病孕妇吃了过多的苹果的话，那么有可能会使得体内的血糖变高，从而引发妊娠糖尿病。　　2、不可光吃苹果，而不吃其它的食物了。对于孕妇来说，苹果好，但是如果吃得过多的话，也会引起肾，心的保健的。　　3、不要在饭前吃过多的苹果，孕妇本身由于怀孕的关系，可能会食欲变差了，而如果饭前吃过量的苹果的话，那么就会影响到正常的进食和消化，虽说苹果也可补充身体所需的营养素，但是不妊娠期的妇女对于蛋白质，铁质，钙质，各种维生素的需求也都是很大的。
陆金所2011年成立,注册用户超3200万,服务超数10万高净值人群,资产管理规模近5000亿.注册资本金8.37亿元,国际化专业团队,提供包含网贷/基金/保险等4000余种投资产品!
苹果也是很好！！
俗话说，一天一个苹果医生远离我
孕妇吃苹果的好处 孕妇吃苹果有8大好处 苹果含有多重营养元素,经常食用苹果对我们的身体健康有很大的好处
看来要多吃点苹果
登录百度帐号孕妇吃苹果有8大好处，你造吗？|孕妇|优生优育|美容_新浪网
孕妇吃苹果有8大好处，你造吗？
孕妇吃苹果有8大好处，你造吗？
苹果不仅含有多种维生素和矿物质而且还富含糖类和钾盐等多吃苹果不仅能补充维生素C还能补充人体所需的其他营养物质所以苹果不仅适合孕妇食用而且特别适合产后坐月子的女性食用多吃苹果对孕妇有很多好处①缓解孕吐苹果可以有效地缓解孕吐孕期有食欲差、恶心等情况的孕妈可以多吃苹果，减轻早孕反应②防止便秘苹果对肠胃有调节作用特别是没有削过皮的苹果可以缓解便秘、拉肚子等情况③孕期美容苹果兼具美容效果贫血、气色不好的孕妈妈们多吃苹果有助于改善自身气色④保持身材许多孕妈妈怕发胖多吃苹果可防止过度肥胖同时对胎儿发育也有一定的好处⑤改善胎儿肤色苹果富含维生素和苹果酸如果经常食用不但会增加血色素而且宝宝的皮肤还会变得细白红嫩⑥预防缺铁性贫血很多孕妈会出现贫血的症状多吃苹果可适当补充铁元素对预防缺铁性贫血具有很大的帮助⑦预防孕期水肿很多孕妈会有水肿的情况而苹果具有消肿利尿的作用因此，多吃苹果可缓解水肿哦⑧促进优生优育苹果中的果胶、苹果酸及多种维生素可有效降低细菌、毒素对胎儿健康的影响所以，多吃苹果有利于优生优育虽说多吃苹果有一定的好处但苹果摄入过量，却有不利之处所以孕妈们吃苹果时要注意选择无农药无添加的苹果食用不要饭前吃，以免影响正常进食切记：肾炎及糖尿病孕妇不宜多吃苹果
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。孕期吃苹果好吗？怀孕期间每天都吃苹果有好处吗？
每天都吃苹果有好处吗
被采纳回答
亲，孕期吃苹果是清通肠胃的，不会导致也不会导致便秘。苹果营养价值很高的，一天一苹果。医生远离我啊亲
回答（2条）
亲你是的话最好还是多吃点苹果比较安全
亲要多喝水，吃蔬菜、水果，苹果可以一天吃一至两个喔，香蕉一天吃一样~~~ 是有些觉得肚胀的~
提问题 回答问题 查找答案
温馨提示：
1.仅能上传一张图片，且图片大小不超过2M
2.支持jpg、jpeg、gif、bmp格式图片
对不起，服务器不能正确处理您的页面请求
请勿频繁提问，两分钟内只能提一个问题
你的账号已被禁用或审核未通过！
通行证登录
免注册登录
记住登录状态
其他账号登录：
还没有注册太平洋通行证？点击
请输入正确的手机号码
请输入正确的图形验证码
短信验证码
验证码错误，还能再输入3次吃苹果有什么好处？孕妇吃苹果有什么好处？_蔬菜瓜果_行业资讯-第一枪
您好，欢迎来到第一枪！
[导读]苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。有一句谚语叫做“一天一苹果，医生远离我”，足以见得苹果的营养价值之高。那么每天吃苹果有什么好处？孕妇吃苹果又有什么好处呢？
& & & &苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为&全方位的健康水果&。有一句谚语叫做&一天一苹果，医生远离我&，足以见得苹果的营养价值之高。那么每天吃苹果有什么好处？孕妇吃苹果又有什么好处呢？
吃苹果的好处：
& & & & & & & & & & & & & & & &
& & & 1、一个苹果含纤维5克、碳水化合物20克，含60～100千卡热量，不含脂肪和钠。&这对于减肥者来说，是再好不过的食品了。
& & & 2、苹果中含有大量的钙质，可以帮助那些&口重&者排出体内过多的盐分，减少患高血压的几率。
& & & 3、苹果中富含的纤维、果胶和抗氧化物等成分，能有效降低人体的胆固醇含量。&
& & & 4、其营养成分和化学物质能预防呼吸道疾病和结肠癌。&
& & & 5、苹果中含硼，能有效保持人体骨密度，使保护心脏免于罹患疾病的矿物质维持在正常水平。
& & & 6、苹果里的鞣酸对牙龈炎和蛀牙有预防作用，还对泌尿系统有消炎杀菌作用。
& & & 7、每天带皮吃一个苹果，能有效地防止中风。&
& & & 8、苹果中的抗氧化物和维生素，抗氧化物更是达数百种，能帮助延缓衰老、美容养颜。
& & & 9、苹果具有抗癌功效。每天吃一个苹果，患喉癌、肠癌、食道癌、乳腺癌和卵巢癌的几率降低9%-42%。&
& & & 10、对预防老年性关节炎和便秘有很好的食疗作用。
& & & 11、苹果富含维生素B的主要成分&&叶酸，能有效防止心脏病的产生。
孕妇吃苹果的好处：
& & & &苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。现代医学研究认为孕妇适当食用苹果，有利于母胎保健，促进顺产，有助于优生优育。孕妇吃苹果有以下好处：
& & & & & & & & & & & & & & & & & &
& & & &1、苹果可以帮助孕妇和孩子补充维生素A、E、D和锌元素，它们能降低孩子患哮喘的几率。此外，苹果中的黄酮类化合物也有助于治疗哮喘、支气管炎症等呼吸道疾病。
& & & &2、苹果富含锌，产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。补充的锌和碘，有利于胎儿智力发育。
& & & &3、有些孕妇到了妊娠中期、后期，会出现妊娠高血压综合征。苹果含有较多的钾，钾可以可以促进体内钠盐的排出，对水肿、高血压患者有较好的疗效。
& & & &4、苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
& & & &5、苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
& & & &6、许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
& & & &7、苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，增加粪便体积，使之松软易排出，可有效的防治便秘。
& & & &8、苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。
孕妇吃苹果注意事项：
& & & &1、不要在饭前吃，以免影响正常的进食及消化。
& & & &2、苹果摄入过多，不利于心、肾保健。
& & & &3、肾炎及糖尿病的孕妇不宜多吃苹果。
相关推荐：怀孕吃苹果有什么好处？_育儿问答_宝宝树
怀孕吃苹果有什么好处？
&怀孕多吃苹果有什么好处？
当时年龄：
来自：网页;
&&&&&& 每个人都说吃苹果会对好哎~~我也相信哎，所以每天都吃一个哎
最佳回答者：
"认为能吃"&的妈妈回答：
的营养好，而且是温性食物哦。
你好，苹果是最适合的水果，孕期每天吃一个苹果，以后宝宝生出来皮肤会很光滑哦，而且苹果是补锌的，有助于顺产呢，祝你好孕。
小孩会好点，白点，加上孕妇多吃新鲜水果，是好事啊
听说是美白 孩子会白
据说以后会比较好，水灵灵的，吃苹果应该没坏处，放心吃吧。就是孕晚期，如果血糖高，不宜多吃。
听说对宝宝有好处，好吧，反正就是有好处，呵呵……
预防便秘，但是容易血糖高，苹果含糖分高，
吃了 会好点哦
孕妇适当食用苹果，有利于母胎保健，促进顺产，有助于。 苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。据测定，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕妇食苹果，可补充锌和碘，有利于胎儿智力发育。
呢，而且宝宝皮肤会很好
1共2页 直接到页
宝宝树孕育}