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1. 小学，跟同学一起演节目，拿了一个奖，奖品是五本书。 五本书定价不同、页数不一，我们三个人也都喜欢其中一两本，根本没法分。 最后闹得不可开交的时候，班里的富二代把书买了下来，我们把钱平分了。 2. 大学时遇到一个辩题，「传统文化是不是包袱」。 …
我认为是他这样的 唯一成长于中国圈后直接成名于好莱坞的华裔演员，曾被人物周刊评为“50个最美丽人物”之一。 &figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b3657752eacd3650eebbda5d_b.jpg& data-rawheight=&350& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/dbae6fdff67e4f645bdb09_b.jpg& data-rawheight=&732& data-rawwidth=&558& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&558& data-original=&https://pic2.zhimg.com/dbae6fdff67e4f645bdb09_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/c09e540cce664c8d95cf_b.jpg& data-rawheight=&239& data-rawwidth=&559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&https://pic4.zhimg.com/c09e540cce664c8d95cf_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cdb5abcd80a1_b.jpg& data-rawheight=&417& data-rawwidth=&606& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&606& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cdb5abcd80a1_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/4f15eb80f0ef1b49d01a0f_b.jpg& data-rawheight=&243& data-rawwidth=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic4.zhimg.com/4f15eb80f0ef1b49d01a0f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f3d34998de2bab0b49f13d1_b.jpg& data-rawheight=&684& data-rawwidth=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&https://pic2.zhimg.com/f3d34998de2bab0b49f13d1_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/0fd68b62bfe59af17ce3a_b.jpg& data-rawheight=&299& data-rawwidth=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic3.zhimg.com/0fd68b62bfe59af17ce3a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2839729edeb44b7d419ab7bb08ac82ca_b.jpg& data-rawheight=&297& data-rawwidth=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2839729edeb44b7d419ab7bb08ac82ca_r.jpg&&&/figure&&br&&br&加两张《末代皇帝》剧照&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/15aef2f60f83be2ae9a3bc6cdd14d131_b.jpg& data-rawwidth=&346& data-rawheight=&615& class=&content_image& width=&346&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/62be103b59e3ad9ad8e8_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic1.zhimg.com/62be103b59e3ad9ad8e8_r.jpg&&&/figure&
我认为是他这样的 唯一成长于中国圈后直接成名于好莱坞的华裔演员，曾被人物周刊评为“50个最美丽人物”之一。 加两张《末代皇帝》剧照
&figure&&img data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&2000& src=&https://pic3.zhimg.com/3dcaebcdb0caa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/3dcaebcdb0caa_r.jpg&&&/figure&&br&大宝贝镇楼（图多请注意流量
更新&br&&br&家里两只猫，一个金吉拉，一个布偶。金吉拉哥哥叫做毛总，布偶弟弟大名 收敛（converge）&br&P.S.
给两个小家伙专门开了个微博，叫黑尾巴的小M，日常更新萌照，欢迎大家去看~&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/maomaomomomumu& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&黑尾巴的小M的微博&/a&&br&&br&&br&先放下breeder网站链接 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//echoglenragdolls.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Home&/a&， 猫舍在加州圣地亚哥（对就是金坷垃产地），主人是个超nice的阿姨，家里后面是个农场，有牛，马 和狗狗~ 布偶猫原产加州，所以这边的猫舍很多，一年大概春季和秋季都会有很多小猫出生，有兴趣的知友可以关注下，宠物级大概700~1000美金左右，breeder绝育后才可以领回家~&br&&br&贴一下咱们小朋友的双亲&br&&br&爸爸（蓝双色） Blossom sun skipurr (非常酷炫的名字，breeder解释说是为了不重名&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/65e10dac51b4f_b.jpg& data-rawwidth=&404& data-rawheight=&411& class=&content_image& width=&404&&&/figure&&br&&br&妈妈（海豹双色）CH Echoglen miss holly would&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c820f03ee987c136b5de59_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&405& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c820f03ee987c136b5de59_r.jpg&&&/figure&&br&&br&小朋友当时在网站上的标准照。就是被这机灵的小眼神击中了决定领他回家&br&&figure&&img data-rawwidth=&367& data-rawheight=&480& src=&https://pic2.zhimg.com/7aa363b3661fca2ebaea5e5_b.jpg& class=&content_image& width=&367&&&/figure&&br&&br&然后当天去breeder家里看到的一堆堆小布偶（对喜欢猫的人来讲简直酒池肉林一般&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/3db9ae5953effa46e5bf_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/3db9ae5953effa46e5bf_r.jpg&&&/figure&&br&附上小朋友的家谱和TICA注册单，后来嫌麻烦并没有寄出去注册....&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f702ee0970_b.jpg& data-rawwidth=&2500& data-rawheight=&1875& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f702ee0970_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d5ff3f6d7a3cd_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d5ff3f6d7a3cd_r.jpg&&&/figure&单子上写的是blue bi color 蓝双色，但实际上主人告诉我们他算是很深的蓝，介于蓝和海豹色之间&br&&br&接回家之后，小家伙适应环境很快，半天不到就不躲了，到处闲晃吃饭找大猫玩~&br&小时候长得并不好看，像个小老鼠，基本是全白的，黑耳朵黑尾巴&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/08a361fea0394eee01aa5e6e1cae1d11_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/08a361fea0394eee01aa5e6e1cae1d11_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&2000& src=&https://pic1.zhimg.com/e7f2afe60ed20e7beb305e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e7f2afe60ed20e7beb305e_r.jpg&&&/figure&&br&后来慢慢长大，重点色部位颜色越来越深，围脖也开始发毛（机灵的小眼神一直没变过到是&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/132dd6fbbfb_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&293& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/132dd6fbbfb_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/68e0ae5d67bd994df932e63365cab294_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&586& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/68e0ae5d67bd994df932e63365cab294_r.jpg&&&/figure&&br&&br&先说下优点：&br&&br&1.皮实，来家以后基本没有软便拉肚子，各种罐头接受度很高，骨架结实体型壮，运动能力很好&br&&br&2.神经大条，不怕痛。不小心被踩到尾巴也不会过激反应，很多时候好像自己根本没有意识到。。。而且心宽不记仇&br&&br&3. 亲人，非常亲人。从来不躲陌生人，随便给摸给抱，和人互动很好，抱起来手感一流。客人来家里都可以和他玩得很好（附图为去兽医院，镇定自若，迷倒万千少女&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&2000& src=&https://pic2.zhimg.com/b6f7a2a48c0abfa33283a6dda40668ed_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b6f7a2a48c0abfa33283a6dda40668ed_r.jpg&&&/figure&&br&&br&4. 长得美！长得美！（多图说明&br&&br&我家这个小朋友脸上花纹很对称，大围脖长出来之后就很漂亮，而且颜色比一般的蓝双色要深很多&br&&br&八个月时候&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1832& data-rawheight=&2442& src=&https://pic1.zhimg.com/18e4bc48c5b31fec5eb88c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1832& data-original=&https://pic1.zhimg.com/18e4bc48c5b31fec5eb88c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/2ecfba231baf7970a61dc_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/2ecfba231baf7970a61dc_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ecc2e1cc554bdada3af1074_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ecc2e1cc554bdada3af1074_r.jpg&&&/figure&&br&长得确实十分娘....&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a970f8c4a63fabbbd8217_b.jpg& data-rawwidth=&852& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a970f8c4a63fabbbd8217_r.jpg&&&/figure&&br&&br&快一岁时候&br&&figure&&img data-rawwidth=&852& data-rawheight=&852& src=&https://pic1.zhimg.com/e262cb580bf54bb775ebea8e8cf6e474_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e262cb580bf54bb775ebea8e8cf6e474_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b9e9aecd615fbfe8fe904_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&3072& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b9e9aecd615fbfe8fe904_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c8f9a6c1cd8c9dc3abc689_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&660& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c8f9a6c1cd8c9dc3abc689_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1832& data-rawheight=&2442& src=&https://pic1.zhimg.com/157b9b88d55bc754a4d16196dfad09c4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1832& data-original=&https://pic1.zhimg.com/157b9b88d55bc754a4d16196dfad09c4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1832& data-rawheight=&2442& src=&https://pic1.zhimg.com/ebc1db9e4bea8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1832& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ebc1db9e4bea8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&2000& src=&https://pic1.zhimg.com/86a64e22ef85d7bae0bb07a58c1abb3c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/86a64e22ef85d7bae0bb07a58c1abb3c_r.jpg&&&/figure&&br&躺倒以后可能有一米长的巨兽....&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/654fd5b2037fafa9bed87e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/654fd5b2037fafa9bed87e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fcda99abeb8_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/fcda99abeb8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&然后是被我剪了毛的现在....&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/6fbf87ce64ca32fcab5f84_b.jpg& data-rawwidth=&3648& data-rawheight=&5472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3648& data-original=&https://pic1.zhimg.com/6fbf87ce64ca32fcab5f84_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&再说下缺点：&br&&br&1. 幼猫期太长，近一岁还会像小猫一样不停闹腾，满屋子跑圈，找大猫打架，开柜子开门翻东西，无穷无尽的精力（比起我家另一个波斯系的要活泼太多。前阵子带着坐飞机，非常不开心不愿意待在猫包里，和我们在飞机上打了一架......&br&&br&2. 嘴馋，什么都要吃，每天饭点踩着桌子就上来了，喝鸡汤吃西瓜抢薯片，唯一不吃的是柠檬，每天要把他从饭桌上不停抱下去。每天一个5oz wellness core大罐头外加treats和orijen的干粮， 体重已经18磅，还有持续走高的趋势。&br&&br& 附图感受一下和一岁半金吉拉的大小对比&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c11aa8fb0ef6_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c11aa8fb0ef6_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/f0b896e07_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/f0b896e07_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic2.zhimg.com/faeeeacdb8fde7898901_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/faeeeacdb8fde7898901_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& src=&https://pic2.zhimg.com/45a24fe6daa1d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/45a24fe6daa1d_r.jpg&&&/figure&&br&有些知友提到掉毛的问题，确实存在，夏天一摸一手毛，但他很乖很喜欢梳毛所以还好。布偶的毛比较硬，掉下来也不太粘衣服，我家另一位三层被毛的金吉拉同志才是我家掉毛小能手。&br&&br&顺手暗搓搓安利大家养金吉拉，体型小性格娘，聪明乖巧漂亮超级亲主人，唯一缺点是掉毛厉害需要每天洗脸&br&&br&金吉拉同志小时候在breeder网站照片（直击内心的萌，根本扛不住，马上就put deposit订下来了&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/2f886cd517abb1c214d76f6f7e92f2f0_b.jpg& data-rawwidth=&224& data-rawheight=&197& class=&content_image& width=&224&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ed83c0bdadb126caec5a7_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&782& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ed83c0bdadb126caec5a7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/4bcce2ee50abbdb0bdac268_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&314& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/4bcce2ee50abbdb0bdac268_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/44e3d6be074c868d3cff6a428f7a4390_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&660& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/44e3d6be074c868d3cff6a428f7a4390_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/53e59e8dab0_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&586& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/53e59e8dab0_r.jpg&&&/figure&&br&躺着是个棉被&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ceeaa003f5a629b11bca313_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&586& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ceeaa003f5a629b11bca313_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1125& src=&https://pic1.zhimg.com/7b2125f61bceaceaa4088_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7b2125f61bceaceaa4088_r.jpg&&&/figure&坐着是个棉球&br&&figure&&img data-rawwidth=&629& data-rawheight=&629& src=&https://pic2.zhimg.com/3e820a46e491d46d8e3d69c46362fbd9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&629& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3e820a46e491d46d8e3d69c46362fbd9_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& src=&https://pic3.zhimg.com/bc6c73c76e74136bbada12_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/bc6c73c76e74136bbada12_r.jpg&&&/figure&&br&（跑题了，剪毛去&br&&br&基于我的体验，我觉得布偶确实如传说中一样，是非常非常好的伴侣动物，养了它非常幸福(*_*)
大宝贝镇楼（图多请注意流量 更新 家里两只猫，一个金吉拉，一个布偶。金吉拉哥哥叫做毛总，布偶弟弟大名 收敛（converge） P.S. 给两个小家伙专门开了个微博，叫黑尾巴的小M，日常更新萌照，欢迎大家去看~
先放下breeder网站链接
兜兜的照片被猫贩子盗走并声称是他家种猫。并且堂而皇之地说自己是爱猫人士。希望大家不要受骗。&br&盗图就盗专业一点好吗，回答的第一张照片就直接扒下来用？？？&br&你咋不扒靠后一点的呢？&br&以及对闲鱼这个平台十分失望。基本上是在纵容盗图。给奇葩说砸这么多钱不如花点心思在健全网络安全交易上？&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5cb343ab6f36f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5cb343ab6f36f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1023& src=&https://pic4.zhimg.com/cdaabf36eaf_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/cdaabf36eaf_r.jpg&&&/figure&&br&&br&玩球照&br&&figure&&img data-rawheight=&1023& src=&https://pic3.zhimg.com/4d811afb4ee_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4d811afb4ee_r.jpg&&&/figure&&br&&br&吐舌头照&br&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/b6a27de70f5e9a8486c86f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b6a27de70f5e9a8486c86f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&啃爪爪被抓包的表情&br&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/3f0adb3257d2ade2a1b764_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/3f0adb3257d2ade2a1b764_r.jpg&&&/figure&&br&&br&“到底拍够了没有啊两脚兽？！”&br&—————————————————————兜兜确实是爱吃甜的。。。那个，对于一只猫来说，这正常吗？&br&兜爸吃软糖，咬下来小米大的一粒逗兜兜。&br&这蠢猫闻了闻，舔了舔。&br&真的就吃下去了。还嚼的津津有味。&br&吃完了还用小爪子扒拉兜爸的手。&br&“还有吗还有吗？！”&br&&figure&&img data-rawheight=&2370& src=&https://pic3.zhimg.com/e110ea3ebc7ab8abac66d6_b.jpeg& data-rawwidth=&2370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2370& data-original=&https://pic3.zhimg.com/e110ea3ebc7ab8abac66d6_r.jpg&&&/figure&&br&—————————————————————&br&分享一只逛知乎的猫。&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic3.zhimg.com/5f32bdaa9eef36e4c8c6e2_b.jpeg& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5f32bdaa9eef36e4c8c6e2_r.jpg&&&/figure&&br&————————————————————&br&在兜宝绝育+爆毛后来更新！流量预警请在注意血量的同时也注意流量。from每天都在被萌出鼻血的虚弱的答主。&br&下图来自摄影师&a href=&//www.zhihu.com/people/f38eddd63d7& data-hash=&f38eddd63d7& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$f38eddd63d7&&@草木中人&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/ed5c6dabdc0e_b.jpg& data-rawwidth=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ed5c6dabdc0e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&955& src=&https://pic4.zhimg.com/514c5b741b079a040afc8f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/514c5b741b079a040afc8f_r.jpg&&&/figure&&br&长成了大猫脸，依然喜欢趴桌子挡视线。&br&&figure&&img data-rawheight=&1600& src=&https://pic1.zhimg.com/4e238aaec0e770d2c00a9ac09e382a68_b.jpg& data-rawwidth=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/4e238aaec0e770d2c00a9ac09e382a68_r.jpg&&&/figure&大概她并没意识到自己已经变成了。。。很长的一条毯子- -&figure&&img data-rawheight=&1200& src=&https://pic4.zhimg.com/001e3e298df219faf3c678cd584bdc03_b.jpg& data-rawwidth=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/001e3e298df219faf3c678cd584bdc03_r.jpg&&&/figure&&br&然而有时候也会故作高冷的伸出一只脚：跪下！吻我！&br&&figure&&img data-rawheight=&1600& src=&https://pic2.zhimg.com/93a3f0c41a61feff55f5_b.jpg& data-rawwidth=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/93a3f0c41a61feff55f5_r.jpg&&&/figure&&br&但我们都懂她有一颗脆弱的少女心。&br&难过的时候，就抱抱自己。&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic2.zhimg.com/49c82eb21ba48d8ac975_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/49c82eb21ba48d8ac975_r.jpg&&&/figure&&br&还很喜欢公仔。&br&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic2.zhimg.com/b76def4f6931ccf_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b76def4f6931ccf_r.jpg&&&/figure&&br&喜欢吃甜食。（在她执着的叼着我的棉花糖满屋子跑之前我一直坚定的认为猫是没有甜觉的啊！！！）&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/eaf965a5f003483fed7e_b.jpg& data-rawwidth=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/eaf965a5f003483fed7e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/8a549cdf17bd20c8033ca_b.jpg& data-rawwidth=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/8a549cdf17bd20c8033ca_r.jpg&&&/figure&&br&以及本质还是一个小逗逼。&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic2.zhimg.com/eeed99ac65bb717ce1049_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/eeed99ac65bb717ce1049_r.jpg&&&/figure&&br&还有抠脚大妹子。&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic4.zhimg.com/a3e6fea25fa15fa3bd882f440179cdaf_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a3e6fea25fa15fa3bd882f440179cdaf_r.jpg&&&/figure&———我是原文的分割线———&br&站着的时候，摸着摸着后背就趴下了。再挠挠耳朵根，挠着挠着就躺下了。再摸摸小下巴，摸着摸着就翻身把小肚皮露出来了。。。说好的高冷呢？！你是狗吗？！&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic4.zhimg.com/0d8a610d7bbba3c549fa7_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/0d8a610d7bbba3c549fa7_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/ca919c7f7f695d3bf2eb5d1f69883b37_b.jpg& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ca919c7f7f695d3bf2eb5d1f69883b37_r.jpg&&&/figure&&br&走哪跟哪！回家的时候看到这么一坨（像狗一样的）趴在地上迎接我。&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/0e27df1d4a10ac2b012de5_b.jpg& data-rawwidth=&1836& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&https://pic2.zhimg.com/0e27df1d4a10ac2b012de5_r.jpg&&&/figure&&br&上厕所不开门让她也进来就在门外急的喵喵喵。&br&“你在干什么？！为啥抛弃我！”&br&终于开了门后她就幽怨的看着我。&br&“你终于出来了！”&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/cec043cc9d615e1ecf02cc_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/cec043cc9d615e1ecf02cc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/776f330c9fb01f33fd29c451b4d826e4_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/776f330c9fb01f33fd29c451b4d826e4_r.jpg&&&/figure&亲人！非常亲人！好脾气，被我踩了尾巴也不吭声，似乎完全感觉不到疼。。。&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/e37269badd25f4afd0f6f0_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e37269badd25f4afd0f6f0_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/9d636d181cdac09ec51753bfaaa5f970_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/9d636d181cdac09ec51753bfaaa5f970_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/d1f53d01b84d54a43f14ba46f39df7bc_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d1f53d01b84d54a43f14ba46f39df7bc_r.jpg&&&/figure&&br&啥都吃，不挑食！我的酸奶鸡翅烧仙草冰淇淋早餐麦片她全都用小舌头mark过“此物可食用”&br&连狗也抢不过她。&br&不过比起狗的馋，什么都要吃下肚子，兜宝更多是好奇。尝一尝味道，不让她吃她就不再纠结，也不继续乞食。&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic2.zhimg.com/bc023f53eba0b684092d_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bc023f53eba0b684092d_r.jpg&&&/figure&喜欢抢别人的食物。这个人并不限于人类，还有狗。“狗粮虽然不好吃，但我可以喝狗水啊！”&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/2d8b0bc96d2c4d9737cfe_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/2d8b0bc96d2c4d9737cfe_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic3.zhimg.com/18f0916fbb42a7a90afde_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/18f0916fbb42a7a90afde_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/8f07bde399b6b61a0cd734db15847fc0_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/8f07bde399b6b61a0cd734db15847fc0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/7353becf7ae0ad7a35a8b7ec24ae22b8_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7353becf7ae0ad7a35a8b7ec24ae22b8_r.jpg&&&/figure&&br&明天我家傻白甜就要满三个月啦，眼睁睁看着你这一个月以来从一个小团子变成了一个。。。大团子。。。（一个月长一斤二两你羞耻不？你可是女孩子！）&br&&br&兜妈的微博是@桃子白茶不加糖，里面是满满的兜宝日常。欢迎大家光临！&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic3.zhimg.com/f3cade989aec44afa557d8a_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f3cade989aec44afa557d8a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic2.zhimg.com/f98cb87fb9c4be288bb039_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/f98cb87fb9c4be288bb039_r.jpg&&&/figure&&br&啊哈哈～钻进书包打个哈欠～&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic2.zhimg.com/579a16cd81b9e1cfd782cc6c260cf1fd_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/579a16cd81b9e1cfd782cc6c260cf1fd_r.jpg&&&/figure&&br&谁说打哈欠必须闭眼睛！睁着一样打！&br&&figure&&img data-rawheight=&2992& src=&https://pic3.zhimg.com/f43440abebddbf40ea03ada50efcfb76_b.jpg& data-rawwidth=&2245& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2245& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f43440abebddbf40ea03ada50efcfb76_r.jpg&&&/figure&&br&小手一踹～给你们展示一下猫的底盘！&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/1c478c25cb27eff8e80a1a8facbd32a7_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1c478c25cb27eff8e80a1a8facbd32a7_r.jpg&&&/figure&&br&就是不让麻麻写作业！&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/feccddbfbbd9_b.jpg& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic2.zhimg.com/feccddbfbbd9_r.jpg&&&/figure&千奇百怪的睡姿一号之晴空霹雳！（是我爸喜欢看排球女将。。。说暴露年龄的泥萌够了！！）&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic3.zhimg.com/6c775c91c19c12f3c34cc_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/6c775c91c19c12f3c34cc_r.jpg&&&/figure&&br&千奇百怪的睡姿之每天我都是被自己美醒的！&br&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/c1a1a136281bfe8ad05aea_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c1a1a136281bfe8ad05aea_r.jpg&&&/figure&&br&千奇百怪的睡姿之上课打瞌睡。。&br&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/7f945cbd50f40_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7f945cbd50f40_r.jpg&&&/figure&&br&千奇百怪的睡姿之千万不要因为我是娇花就怜惜我哟！&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic4.zhimg.com/dc9aba0b82cac79b42ca17_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/dc9aba0b82cac79b42ca17_r.jpg&&&/figure&&br&千奇百怪的睡姿之好好好你腿长你先说&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic2.zhimg.com/80aa60bc2b7b89ea41a9895_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/80aa60bc2b7b89ea41a9895_r.jpg&&&/figure&千奇百怪的睡姿之厕所前也能打地铺！&br&—————我是更新的分割线——————&br&兜妈带兜宝谢谢大家的厚爱(=^x^=)作为知乎小白第一次收到这么多赞真是受宠若惊。。。&br&写作业的时候，兜宝是这样的。&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/505c8bf43aa8fed52ebe7_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/505c8bf43aa8fed52ebe7_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/9cb9eea176b1_b.jpg& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9cb9eea176b1_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic2.zhimg.com/1f63685cedf0baab1a75_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/1f63685cedf0baab1a75_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/6241bdba2953a8ecf0f7fdd5e8dc9061_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6241bdba2953a8ecf0f7fdd5e8dc9061_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/3fab568f474_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/3fab568f474_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/560d0a6ce546b0dffe9623ad7ceeae3e_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/560d0a6ce546b0dffe9623ad7ceeae3e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/960d6eefd08c_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/960d6eefd08c_r.jpg&&&/figure&需要强行有存在感的一只喵。。&figure&&img data-rawheight=&2447& src=&https://pic4.zhimg.com/b7eebe1a183_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b7eebe1a183_r.jpg&&&/figure&因为最近作业多经常不理她现在也学会自己找个小角落躺着了。。。你看你那傲娇的小表情！&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic4.zhimg.com/c198e4d780dbba8be4f9b2f_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/c198e4d780dbba8be4f9b2f_r.jpg&&&/figure&&br&自从她来到家里兜妈最深刻的感受就是生活都变的软萌了好多。。。一边撸兜兜像兔子一样绵软的猫毛一边听她呼噜呼噜的声音真是不要太解压！跟很多喵爸喵妈们交流过，布偶猫（gǒu）似乎都很粘人，喜欢吸引人注意力，喜欢被撸毛，不介意摆出或被摆出各种奇葩的造型。。。总之就是喵界的傻，白，甜。（以及狗）但是性格问题不好用品种来下定论。猫咪从小在正规猫舍出生，常常和breeder接触自然会亲人。性格还是多数靠后天培养。兜兜刚到家时才两个月，不懂规矩也咬人。后来才被纠正过来。很多时候可以用一滩来形容。&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic3.zhimg.com/ab6c837df4eef162b206_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ab6c837df4eef162b206_r.jpg&&&/figure&&br&喜欢（像狗一样的）被摸肚子&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic4.zhimg.com/daa4655cda12bba1787b17_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/daa4655cda12bba1787b17_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/c_b.jpg& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/c_r.jpg&&&/figure&很会钻空子。经常发现放在沙发上的包包在动，然后发现包里有一只猫。。&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/fa8f72fe6ad7a1cf356bd130b626b0c4_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/fa8f72fe6ad7a1cf356bd130b626b0c4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic3.zhimg.com/dcba5d97f646f926233e_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/dcba5d97f646f926233e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic3.zhimg.com/ac7d9f145f43ce_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ac7d9f145f43ce_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/ad4e49d6da_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ad4e49d6da_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/db2c402a48e109_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/db2c402a48e109_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic1.zhimg.com/17c89bc7f7aae064cd94d751e61040f8_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/17c89bc7f7aae064cd94d751e61040f8_r.jpg&&&/figure&&br&会趴在麻麻肚子上睡觉（完全不介意脑袋底下有个冰凉凉的ipad！）&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/2d2c7ce21f9c8121edf93e4ec572d6a8_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/2d2c7ce21f9c8121edf93e4ec572d6a8_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/30cafe66d387d34c5108b8_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/30cafe66d387d34c5108b8_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/1ee4c25b71a1fc6bd034ff3c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/1ee4c25b71a1fc6bd034ff3c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1078& src=&https://pic4.zhimg.com/5af0a33ae090c7d76ac9df773cb4d27b_b.jpg& data-rawwidth=&883& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&883& data-original=&https://pic4.zhimg.com/5af0a33ae090c7d76ac9df773cb4d27b_r.jpg&&&/figure&&br&不管心情到了怎样的低谷，看到兜宝萌萌的脸凑过来蹭蹭感觉就好像从飘雪的天气回家来跳进了温泉。&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic4.zhimg.com/ea5ba04269caef353b0fc50af80de7b7_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ea5ba04269caef353b0fc50af80de7b7_r.jpg&&&/figure&补充一下。兜爸说兜兜最萌的时候就是午睡之后没看到她在床边，叫她名字，两秒后兜宝嘴里喵喵叫着迈着小短腿儿diudiudiu的跑进卧室，小屁股往地上一蹲就嗖的跳上床趴在身边团成一团～&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic1.zhimg.com/eea556f0fa37b3f010c724_b.jpg& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic1.zhimg.com/eea556f0fa37b3f010c724_r.jpg&&&/figure&
兜兜的照片被猫贩子盗走并声称是他家种猫。并且堂而皇之地说自己是爱猫人士。希望大家不要受骗。 盗图就盗专业一点好吗，回答的第一张照片就直接扒下来用？？？ 你咋不扒靠后一点的呢？ 以及对闲鱼这个平台十分失望。基本上是在纵容盗图。给奇葩说砸这么多…
&figure&&img data-rawwidth=&611& data-rawheight=&596& src=&https://pic4.zhimg.com/9e89cea3eddd7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&https://pic4.zhimg.com/9e89cea3eddd7_r.jpg&&&/figure&能力者金钟国[左1] 178cm/78kg &br&不知金钟国是谁的知友&a href=&//www.zhihu.com/people/4719effbbe11dfaa29bc4ad5659462aa& data-hash=&4719effbbe11dfaa29bc4ad5659462aa& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@柔王丸& data-hovercard=&p$b$4719effbbe11dfaa29bc4ad5659462aa&&@柔王丸&/a&&br&請戳链接【*百度百科* &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/69007.htm%3Ffr%3Daladdin& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&金钟国_百度百科&/a&】&br&健身已有十余年，几年前的综艺节目starking上量过40cm，现在应该40+。&figure&&img data-rawwidth=&501& data-rawheight=&363& src=&https://pic3.zhimg.com/63d2da6f191ba3c33ff82c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&501& data-original=&https://pic3.zhimg.com/63d2da6f191ba3c33ff82c_r.jpg&&&/figure&-------------------------------------------&br&题主说自己86kg体脂10%臂围却不粗&br&那么你嫌手臂细就多练手臂好吗，&br&或许你在训练中有问题一直停滞不前&br&我去给你找训练精品贴^_^&br&旺旺跪求练大&br&oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo&br&《说说肱二头肌训练》&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tieba.baidu.com/p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&夜又快深了，说说二头肌&/a&&br&《谈谈肱三头肌细节》&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tieba.baidu.com/p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&对于【肱三头肌的训练问题】，谈一些细节&/a&&br&《潘峰老师教你练三头》&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tieba.baidu.com/p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&马蹄的印记！潘峰老师教你练健美之高密度塑造三头&/a&&br&附上一乐于分享健美训练高人的微博&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/u/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&陆肆壹bodybuilding的微博&/a&&br&（仔细看他微博你会受益匪浅）
能力者金钟国[左1] 178cm/78kg 不知金钟国是谁的知友 請戳链接【*百度百科* 】 健身已有十余年，几年前的综艺节目starking上量过40cm，现在应该40+。------------------------------------------- 题主说自己86kg体脂10%臂围却不粗 …
&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.neonan.com/articles/22515& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何练就超级猛男的手臂？手臂增肌锻炼13招&/a&&/p&&p&
臂部肌群虽不大，数量却不少。它是由上臂的肱二头肌、肱三头肌、肱肌和前臂的肱桡肌、桡侧腕屈（伸）肌、尺侧腕屈肌及掌上肌组成。&/p&&p&　　在这些肌群中最惹人注目的当属肱二头肌和肱三头肌。虽然这两块肌肉相对较小，但在背部和胸部练习中常会用到它们，所以，每周练1-2次即可。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/0bc27bf7bdd82c067006_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic3.zhimg.com/0bc27bf7bdd82c067006_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&　　一、站立杠铃弯举&/strong&&/p&&p&　　目标肌肉：肱二头肌&/p&&p&　　1.两脚开立同肩宽，稍屈膝，两手采用中握距握住杠铃并垂于大腿前，上臂紧贴体侧，掌心向前。&/p&&p&　　2.以肱二头肌的收缩力将杠铃弯举至胸前，做顶峰收缩。然后缓慢下放还原。&/p&&p&&strong&　　二、俯坐哑铃弯举&/strong&&/p&&p&　　目标肌肉：肱二头肌的外侧头和肱肌&/p&&p&　　1.两脚分开坐在凳端，上体前倾，一手持铃垂于两腿间，手臂后下部和肘关节支撑在同侧腿内侧。另一手可扶腿支撑保持平衡。&/p&&p&　　2.以肘关节为轴，以肱二头肌的收缩之力将前臂向上弯起，做顶峰收缩。然后缓慢下放还原。&/p&&p&&strong&　　三、站姿高位拉力器弯举&/strong&&/p&&p&　　目标肌肉：肱二头肌&/p&&p&　　1.站在两个拉力器中间，两臂侧平举，两手各握一个手柄，手心向上。&/p&&p&　　2.尽量保持上臂不动，以肱二头肌的收缩力将手柄拉至肩部上方，做顶峰收缩。然后缓慢沿原路还原。&/p&&p&&strong&　
四、站姿低姿拉力器弯举&/strong&&/p&&p&　　目标肌肉：肱二头肌&/p&&p&　　1.面对低位拉力罪站立，两臂下垂，两手分开同肩宽，于大腿前握住把手，掌心向上。&/p&&p&　　2.上臂不动，以肱二头肌的收缩力向上弯举至胸前，做顶峰收缩。然后缓慢下放。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/de7efdfadd817b83bb332e9a_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic3.zhimg.com/de7efdfadd817b83bb332e9a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&　
五、托臂弯举&/strong&&/p&&p&　　目标肌肉：肱二头肌下部、肌腹和内侧头&/p&&p&　　1.调整座位的高度，使腋窝正好架在托板上，两脚前伸稳住身体，掌心向上握杠。&/p&&p&　　2.以肱二头肌的收缩力向上弯举，做顶峰收缩。然后缓慢下放。&/p&&p&&strong&　　六、坐姿杠铃颈后臂屈伸&/strong&&/p&&p&　　目标肌肉：肱三头肌&/p&&p&　　1.坐在椅上，双脚分开平放在地上，上背部紧靠椅背，两臂上举，紧贴耳侧，两肘弯曲90度。&/p&&p&　　2.上臂保持不动，以肱三头肌的收缩力将杠铃举至头上方，做顶峰收缩。然后缓慢下放至起始位。&/p&&p&&strong&　　七、坐姿哑铃颈后臂屈伸&/strong&&/p&&p&　　目标肌肉：肱二头肌&/p&&p&　　1.坐在凳上，两脚分开平放在地上。两手握住哑铃一端，两臂向上伸直。&/p&&p&　　2.以肱三头肌的张紧力控制住哑铃缓慢落至颈后，然后再以肱三头肌的收缩力举起哑铃。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/00fef7eab8d3a575a52bd76ccd123fda_b.jpg& data-rawwidth=&649& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&649& data-original=&https://pic3.zhimg.com/00fef7eab8d3a575a52bd76ccd123fda_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&　　八、仰卧杠铃臂屈伸&/strong&&/p&&p&　　目标肌肉：肱三头肌&/p&&p&　　1.仰卧在长凳上，两脚平放于地，两臂向上伸直，两手窄握杠铃。&/p&&p&　　2.上臂固定不动，以肱三头肌的张紧力将两前臂下落至头前。然后以肱三头肌的收缩力将杠铃举起。&/p&&p&&strong&　　九、俯立哑铃单臂屈伸&/strong&&/p&&p&　　目标肌肉：肱三头肌&/p&&p&　　1.内侧腿和臂跪撑在长凳上，上体前屈与地面平行，外侧腿站立支撑，外侧手持铃上提至上臂与地面平行。拳眼向前。&/p&&p&　　2.以肱三头肌的收缩力将哑铃后举至手臂伸直。然后再循原路返回。&/p&&p&&strong&　　十、拉力器下压&/strong&&/p&&p&　　目标肌肉：肱三头肌&/p&&p&　　1.面对压力器站立，两上臂紧贴体侧，两手分开于胸前握住把手。&/p&&p&　　2.以肱三头肌的收缩力将把手下压，直至两臂伸直。然后再以肱三头肌张紧力缓慢向上返回。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/4722ebcf2c76e7bd275bcba_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic2.zhimg.com/4722ebcf2c76e7bd275bcba_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong& 十一、窄距俯卧撑&/strong&&/p&&p&　　目标肌肉：肱三头肌&/p&&p&　　1.与平常的俯卧撑相同，只是两手间距几厘米。&/p&&p&　　2.慢慢下放身体，直至上臂与地面平行。然后向上撑起，但手臂不要完全伸直。&/p&&p&&strong&　　十二、跪姿杠铃腕弯举&/strong&&/p&&p&　　目标肌肉：尺侧腕屈肌。桡侧腕屈肌（正握练内侧屈指肌群，反握练前臂外侧伸肌群&/p&&p&　　1.跪在凳前，两前臂放在凳面上，两手伸出凳外并下垂。&/p&&p&　　2.用力将杠铃向上弯起至极限，做顶峰收缩。然后再尽量下放还原。&/p&&p&&strong&　　十三、侧弯举&/strong&&/p&&p&　　目标肌肉，前臂肌群和肱机&/p&&p&　　1.自然站立，双手持铃垂于体侧，拳眼向前。&/p&&p&　　2.以前臂肌群和肱肌向上弯举至肩前，做顶峰收缩。然后再缓慢下放还原。&/p&&p&　　以上练习，每个动作2~3组，每组8~12次。&/p&
臂部肌群虽不大，数量却不少。它是由上臂的肱二头肌、肱三头肌、肱肌和前臂的肱桡肌、桡侧腕屈（伸）肌、尺侧腕屈肌及掌上肌组成。 在这些肌群中最惹人注目的当属肱二头肌和肱三头肌。虽然这两块肌肉相对较小，但…
&b&本人已开通专栏，会不定期更新有关体态、形体、亚健康（办公人群、女性健康）方面的干货，欢迎关注~&/b&&br&&b&&br&==========&br&&/b&先回答题主的问题，体验如何：&br&&blockquote&1.健身前，含胸驼背头前伸，体态问题特别多&br&健身后，腰板挺直，精神状态提高很多，更加自信&br&&br&2.健身前，手无缚鸡之力，有体力活基本轮不到我&br&健身后，朋友搬家第一个想到的就是我……&br&&br&3.健身前，朋友约饭几乎不推，来者不拒&br&健身后，无论谁约，都需要纠结半天要不要出去吃那些高热量&br&&br&4.健身前，天天沉迷游戏，生活空虚无寄托&br&健身后，时间格外紧张，空闲准备食物，白天方便的话要加餐，下班后百米速度往地铁站跑，只为了能赶在健身房关门前练完。&/blockquote&&br&&br&&b&然并卵，有一点是没有变的！&/b&&br&&b&健身前，天天游戏的屌丝一枚，一只单身汪。&/b&&br&&b&健身后，天天忙的跟狗一样，社交依旧多不起来，依旧单身汪……&br&&br&&br&附上自己的心路历程，大家开心一下=。=&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question//answer/&&哪一个瞬间让你觉得你会一直单身下去？ - 迟老湿的回答&/a&&br&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question//answer/&&健身能改变人的什么? - 迟老湿的回答&/a&&br&&br&关于女性如何瘦肌肉腿&br&&/b&&b&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question//answer/&&健身房里瘦腿最好的器材是什么？ - 迟老湿的回答&/a&&/b&&br&&br&==========&br&&b&爆照前的说明：&/b&&br&&blockquote&&u&1.运动人士中，天赋好练得好的高手众多。答主健身只是爱好，没有天赋，起步还晚，凭一直坚持不懈才勉强练到如今的身材。身材跟很多高手自然是没法比的。&br&但是我对训练理论更有兴趣，学习研究局部训练技术，体态调整、亚健康康复一直是我的最大爱好和追求。所以借此这个机会跟众多知友分享一些心得。&/u&&br&&br&2.以下很多照片都是训练后的充血照，充血前后反差不小，平时属于穿衣显瘦（身高178cm)；&br&&br&3.很多是练后充血照，所以练腿日上身会显小，练上身的时候上身会显得壮，反差可能会较大；&br&&br&4.有些照片的颜值略低，为了大家阅读的心情，对部分照片进行了面部处理，人品保证下面所有照片都是本人；&br&&br&5.答主为健美体系，对于体能知之较少，运动表现方面的问题不是在下擅长的；&br&&br&6.关于肩宽，答主本人骨架宽，肩部肌肉其实并不是太发达。斜方肌从来不练，确实是稍显薄弱，需要适当强化。&br&&br&&b&7.审美本就没有对错，仁者见仁&br&&/b&有的知友：喜欢自重训练有点线条的、追求体能运动表现协调性的、或者是不喜欢太肌肉的。不喜请轻喷，您欣赏不了不代表别人欣赏不了。&br&&br&8.健美，追求的是身材，不是运动表现协调性。而练健美的体能和运动表现足以应对生活很多突发情况了。&b&说练健美的人运动表现不好，就如同说一个演员的唱功不好一样。&br&&br&&/b&&b&&u&9.有的朋友说健美练的死肌肉，确实，健美练出来的肌肉确实不是活的。&/u&&/b&&u&身边有朋友练别的项目，练出了活肌肉，平时搬家都不用自己出马，派他二头肌去就能搞定……&br&&/u&&/blockquote&&b&==========&/b&&br&&b&高能预警，接下来的是大量的爆照！做好心理准备！&br&高能预警，接下来的是大量的爆照！做好心理准备！&br&高能预警，接下来的是大量的爆照！做好心理准备！&/b&&br&&b&==========&br&先上一张大学时候的照片&/b&&br&这是刚步入大学校园不久，从小到大计划没有参加过什么运动，所以才这么弱不禁风。&br&&b&（这剪刀手= =）&/b&&br&&br&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e8f1b00ec9a2c5a0ef901f_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e8f1b00ec9a2c5a0ef901f_r.jpg&&&/figure&PS:20岁左右是增肌的最佳期，这期间激素水平高，有时间，生活压力小，增肌效果显著。&/b&&b&这时候练出的肌肉真的是为自己的身体打基础，哪怕以后不练了，肌肉会有缩水，但是还要比一般人壮！&/b&&b&而且肌肉是有记忆的，曾经练到很壮的人，以后隔很久不练，重新回归训练的时候也会长的很快。&/b&&b&&u&SO,大学真心是健身的好时期！！！&/u&&/b&&b&&u&以上都是肺腑之言、血的教训！&/u&&/b&&br&&br&而答主大学的时候却迷恋上了电子竞技-CS。疯狂的包宿5连打比赛，休息不好、饮食不注意再加上自身消化吸收不好，造就了当时干吃不胖的效果。&b&这时候体质很差，切莫模仿！！！&/b&&b&图片为2010年，体重稳定在115斤&/b&&b&（翻出这张照片时，我心在滴血……）&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/91f96dc26fe5dfaecd45d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/91f96dc26fe5dfaecd45d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&刚毕业，&/b&因为工作前往某边境城市常住。萌生了健身的想法。于是跟朋友取经，在住处添置了哑铃，平时每天都练腹肌，然后用3个小的凳子排成一排，躺在上面做哑铃卧推……这时候吃的还不错，再加上有所训练，体重有所提高，&b&120斤&/b&&b&（其实还是没法看……）&/b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d11fcc48a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&573& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d11fcc48a_r.jpg&&&/figure&&br&&b&工作一段时间后&/b&，答主来到了帝都，正式开始了北漂生活&br&公司附近有健身房，于是每天开始训练，但是实在是不懂健身，当时还没有在网上找到很好的健身相关知识，4个月下来收效甚微）&br&&br&4个月后，开始找教练上课&br&因为花钱了，为了见效，当时就跟教练说希望往死里练&b&（现在看来，这想法是不对的！）&/b&&br&练的很刻苦，强度也极大，吃的也狠，外加上肌肉增长，储水增加，&br&体重在半个月长了7斤（水分肯定占大部分）达到了&b&127斤。&/b&下图为训练了半个月的效果&br&&b&（这期间跟健身房教练主管发生很多不愉快，也是因为他，间接促使我下定决心，努力成为一个专业的健身爱好者，此为后话）&br&&/b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/1f800dc44eee_b.png& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&648& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&https://pic3.zhimg.com/1f800dc44eee_r.jpg&&&/figure&&br&&br&跟着教练上了20多节课后觉得自己对基本的训练了解了，开始自己练&br&（这想法有点天真，如果条件允许，一直跟着靠谱负责的教练还是会少走弯路的）&br&自己练的主要原因还是因为：&b&穷&/b&&br&&br&&br&这时候换了健身房&br&&b&系统健身12个月后 体重135斤左右&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/cb9fe2c222ebfec1cf38_b.jpg& data-rawwidth=&503& data-rawheight=&642& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&503& data-original=&https://pic1.zhimg.com/cb9fe2c222ebfec1cf38_r.jpg&&&/figure&&br&&b&下图为系统健身15个月 体重138斤&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d3d89b7bbf1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&1032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d3d89b7bbf1_r.jpg&&&/figure&&br&这期间因为知识的匮乏，对训练理解的不足，一直处于平台期，体重一直维持在140斤&br&&br&==========&br&&b&答主做出了一个改变自己命运的决定&/b&&br&报名健美圈某知名导师的培训班&br&几天培训之后，有了学习的思路，开始边补充运动解剖，运动生理，运动营养等方面的知识，边进行训练。&br&&b&这是答主对训练理解的一个分水岭&/b&&br&&b&培训之后，走出误区，改掉了很多训练上的问题，终于突破平台期&/b&&br&&b&下图为系统健身24个月
体重145斤&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/26abde3cbbf4e0a06cd06_b.jpg& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&811& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&https://pic3.zhimg.com/26abde3cbbf4e0a06cd06_r.jpg&&&/figure&&br&&b&下图为系统健身26个月
148斤&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fff45b8bd9b36_b.jpg& data-rawwidth=&495& data-rawheight=&883& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fff45b8bd9b36_r.jpg&&&/figure&&br&&b&2系统建设30个月
148斤&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ca769f0c2df4b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&1067& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ca769f0c2df4b_r.jpg&&&/figure&&br&&b&下图为系统健身32个月 150斤&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/8fa86af5b0b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/8fa86af5b0b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ebdc68f874d30_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&875& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ebdc68f874d30_r.jpg&&&/figure&&br&&b&下图为系统健身36个月
154斤&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/eff10ee9c84bdc1e24e0c1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&1082& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/eff10ee9c84bdc1e24e0c1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&手机丢失，训练3年后至今的照片，很多找不到了&br&因为工作忙，频繁去外地参加康复培训，休息饮食训练都做的很不好，越来越瘦&/b&&br&&br&&br&&br&&b&以下是最近2个月的照片&br&体重稳定在150斤左右 &br&……&br&&figure&&img data-rawheight=&1064& data-rawwidth=&678& src=&https://pic2.zhimg.com/ed158fc7a2f5d7a9d6a468bab406688d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&678& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ed158fc7a2f5d7a9d6a468bab406688d_r.jpg&&&/figure&&br&&/b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ed85c36b60e7166ebb8c977b45b467d4_b.jpg& data-rawwidth=&2160& data-rawheight=&2160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2160& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ed85c36b60e7166ebb8c977b45b467d4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&最后对比一下……&/b&&br&&b&这是健身前的状态&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d11fcc48a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&573& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d11fcc48a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&这是系统健身36个月的练后状态（最近又瘦了）&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/3658dcbdcff5efc224bce8bc5fa36730_b.jpg& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&930& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&https://pic1.zhimg.com/3658dcbdcff5efc224bce8bc5fa36730_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&==================================================================&br&&br&&b&以上都是训练照&/b&&br&&b&补上一张练前未充血照（应广大知友的建议，把发型调整了下）&/b&&br&&b&训练饮食休息不规律，现在围度太小。而且近期工作安排来看，可能会越来越小。&br&&/b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/aa25f6cef7c4e8bcf0a70_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/aa25f6cef7c4e8bcf0a70_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&b&平时穿衣服（除了肩宽，臀翘之外）真的看不大出来……&/b&&br&&b&附上一张生活照&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b3a96dd214a7703deab4b12f_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&646& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b3a96dd214a7703deab4b12f_r.jpg&&&/figure&&br&&b&对于发型的问题，再附上一张近期合影，就是一般上班族发型..&/b&&br&&b&&br&前些天做企业健身培训的照片，平时肌肉围度就这样。&/b&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&854& src=&https://pic2.zhimg.com/12bde93fd1388fcefce59_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&https://pic2.zhimg.com/12bde93fd1388fcefce59_r.jpg&&&/figure&&br&&br&=========================================&b&&b&&br&以下内容与题主问题无关，仅为回答各位知友！&br&&/b&&/b&&b&&b&&b&&b&以下内容与题主问题无关，仅为回答各位知友！&br&&/b&&/b&&/b&&/b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&以下内容与题主问题无关，仅为回答各位知友！&br&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&br&&br&===============更新==========================================&br&&br&由于众知友问题较多，答主就分享下从小白一路走来的个人心得&br&关于健美训练涉及的问题太多，随便拿出一个点都够唠一下午的，所以以下只是给大家开个头，普及个基础的概念，避免知友们走太大的弯路，具体的还要去学习或者找私教。&br&&br&1.开始正式大强度训练之前，请先关注自己的体态&br&&/b&每一个人体态都或多或少有问题，体态严重者，每天走路都是对关节的磨损。如果这样的人去跑步，去做很多大强度运动，那只会让伤痛更早的到来&br&&u&我们练身材的目的是让自己更好看，而人们视觉上第一眼看的其实是体态。&br&如果平时含胸驼背圆肩头前伸，即使TA人马线再牛逼，也是不好看的&/u&&br&而体重超标的人因为身体重心前移，也会导致不良体态。&br&所以体态和身材是相互影响的。&br&&br&对于很多体重适中的普通人，只要体态没大问题，看着就已经很精神了！&br&而如果体态有问题&br&1）训练的时候受伤概率更大&br&2）训练的时候更容易产生发力感觉不理想，造成形体上的不对称&br&&b& （这也是答主推荐有条件的爱好者去找靠谱的教练的重要原因之一）&br&&/b&&br&2.如果体态没有大问题，开始将重点放在训练上。&br&&b&首先明确自己的目标，增肌？减脂？&/b&&br&增肌：每天摄入热量略高于消耗热量（过多的额外摄入只会增加过多的脂肪，如果是消化吸收不好的知友可以无视）&br&减脂：每天摄入热量低于于消耗热量&br&&br&3.饮食：训练：休息 &b&
4:3:3 &/b&
任何一项做得不好，都可能影响效果&br&（所以说减肥是体力活，增肌是技术活）&br&饮食：足量蛋白质（1.5g-2g/kg) 如果你体重是50kg，1.5*50=75g
2*50=100g&br&推荐的每天蛋白摄入量就是75~100g，把这些蛋白质均分到一天的4-5顿饭中&br&&b&&b&营养方面，首推饮食，蛋白粉只是额外的补充，但只要摄入量在合理范围内，没什么副作用，如果你每天食物中的蛋白不足，想增肌，喝蛋白粉是有必要的。&br&抛开剂量谈毒性，都是耍流氓！&br&&br&&/b&&/b&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question//answer/&&在增肌过程中，不考虑用餐所带来的愉悦感，是否吃肉可以完全用吃蛋白粉来代替？ - 迟老湿的回答&/a&&br&&br&补充少量优质脂肪：坚果，牛油果等， 饱和脂肪不要摄入多&br&碳水要足量：尤其是干吃不胖的知友，热量摄入的一定要足&b&&b&&br&训练前补充慢碳，练后补充快碳+蛋白粉（蛋白粉吸收最快，此时不用更待何时）&br&&br&3.休息，尽量保证每天早睡。 每天凌晨是激素分泌的高峰，此时处于休息状态才会更好的让肌肉生长&br&&br&4.训练，这个问题就特别的大了&br&&/b&我以后会在专栏里做具体讲解，敬请关注^_^&br&&/b&&br&==========================================&br&&br&关于训练计划：&br&先说说互联网上被说烂了的训练计划。&br&1234训练法， 就是1天练
2个部位 每个部位3个动作 每个动作4组 (&b&每组都力竭&/b&）&br&网上很多类似的训练计划，其实大同小异。&br&部位的搭配上 往往是一大配一小。 一个大肌群配合一个小肌群。&b&&br&比如：
胸+三头, 背+二头,腿,肩&br&或者：
肩+手臂&br&&/b&还是比较好自由组合的。&br&&br&&b&任何爱好者参照计划，只要坚持刻苦训练，肯定会有进步。&br&可以说，只要练了就比不练强（前提是别受伤）&br&&br&&/b&&br&&br&&b&接下来针对知友给些针对性建议&/b&&br&&b&接下来针对知友给些针对性建议&/b&&br&&b&&b&接下来针对知友给些针对性建议&/b&&br&&/b&&br&答主本人是从2012年7月末开始请教练上课，上了20节课后，就一直在自己训练，从未再买过课，&br&坚持每周训练4-5次，用过的训练计划也从3分部、4分部到5分部（分别把全身分为3次、4次、5次训练练完）&br&但是苦于没有进步。 后来得老师指导。将计划回归到了3分。反而进步明显。&br&&b&训练计划分化的越细，强度越大，对训练者的水平、休息、饮食要求越高&br&&/b&并不是谁用5分化，肌肉长得都快。&br&职业运动员可能一周5练，长得很快。&br&如果是新手一周5练，可能早就伤了。&br&&b&训练计划是很个性化的！&br&&br&很多知友其实都是以前毫无运动经验的普通人，上面所说的训练量其实是过大的！&br&对于健身新手而言，每块肌肉的能力其实很有限，没等练到3个动作 就已经 虚！了！&br&&br&&/b&所以对于大多数健身新手，我的建议是&b&&br&把全身分为2天去训练&/b&&br&&b&&br&A：胸 背 手臂 腰腹
每个部位2动作 每个动作2-4组&br&B：肩 臀 腿（大腿前侧股四头肌、后侧腘绳肌） &/b&&b&&b&每个部位1-2动作 每个动作2-4组&/b&&/b&&br&&b&练一天休息一天。 &/b&&br&&b&&br&以上这些只是大体安排，并没有针对增肌减脂给出具体建议，因为每个人的情况都不一样。&br&对于训练计划其实是见仁见智，并没有谁对谁错，以上只是个人观点。&br&&br&&br&&/b&&br&&br&&br&&br&&b&================================================================&/b&&br&&br&&br& 最后，感谢耐心读到这里的知友。&br&在下的答案很长，在这快节奏的互联网时代，各位知友肯在我的答案上花上这么长时间，在下已很感动。&br&哪怕你的评论是“还是那屌丝样” “颜值低健身也没用”之类的&br& 也希望我的答案会对你有哪怕一点点的帮助。&br&&br&&br&评论区的评论太多，不能一一回复，望理解。
本人已开通专栏，会不定期更新有关体态、形体、亚健康（办公人群、女性健康）方面的干货，欢迎关注~
========== 先回答题主的问题，体验如何： 1.健身前，含胸驼背头前伸，体态问题特别多 健身后，腰板挺直，精神状态提高很多，更加自信 2.健身前，手无缚…
&p&作为一个和你情况几乎一模一样的“&b&家境不好&/b&”的但是最后出国留学的人，我来回答一下这个问题。&/p&&p&先讲讲背景。我的家乡为某准一线城市，父亲工作，母亲炒股。他们在98年经历了那场著名的国有企业改制，最后决定以得到一笔赔偿金的方式买断自己的工龄，脱离了这个体系。从此后，他们的生活便陷入了低谷。而且这一低谷就是20年。在这期间他们干过很多事情，从事过很多行业，但是最后都以失败告终。在这么几十年的挣扎中，他们在其中一个生意上亏了大钱，我家的房子被不幸卖掉以抵消我家的欠债。另加一句，我初高中在当地的一所贵族中学。因为我在初中入学考试中考得很好，每年有三万的奖学金，高中以年级前十的身份直升，于是又免掉了学费。要不是因为能有学费减免，我也读不起这个学校。&/p&&p&2007年是我家的房子被卖掉的那一年，我爸决定找一份工作而不再漂泊。我妈选择了去股市炒股。从此之后，我，我爸，我妈的三口之家年收入大概10W一年，这其中绝大部分来自我父亲的收入。我本科在北京一所著名的IT院校就读，计算机相关专业。毕业后，获得了美国一所TOP 15大学的master offer。如果读完这个硕士，学费加生活费大概需要&b&50W到70W&/b&。&/p&&p&我当时在大学最后一学期的情况是，已经在某大型网络公司实习九个月，基本准备正式入职了。家里没有一分钱的存款，我的父母亲也没有房子。造成上述情况的的原因很复杂，&b&但是结论是我家无论从任何角度看，都无法负担上述那笔费用。&/b&&/p&&br&&p&但是面对这样一所世界闻名的学府的邀请，我的父母非常动心。虽然他们的文化程度不高，都只是大专生，&b&但是他们深深地明白在中国向上层阶级流动的唯一方式就是读书。&/b&于是，我的母亲做了一个大胆的决定，她决定担负我去美国读书的所有费用。她决定向所有亲戚借钱。借钱的过程必然是不顺利的，其中各种辛苦和负面的东西，我也无需赘言。但是最后我的母亲成功地从两个亲戚那里借到了60W。&/p&&p&于是我就这样带着60W的负债准备向美国出发了。&/p&&p&踏上飞机之前，我父母在机场送别。我妈说：“&b&你要清楚地明白现在的形势，你没有任何退路。你唯一的目标的就是毕业后找到一份工作把你的学费挣回来。另外，生活上，能省就省。钱只有这么多，花完了就什么都没有了。另外，我和你爸的情况你也知道，我们老了只有靠你&/b&。”&/p&&p&我倒吸一口凉气。&/p&&p&接下来在美国的日子里，我过得很累，但是很快乐。同时，我也嫉妒过，绝望过，挣扎过。不过还在最后我都挺了过来，因为我明白：&b&虽然我有巨大的压力，但是我有无价的梦想&/b&。我结合自己的情况立了三个目标：
1. 争取三个学期毕业，这样可以节约最后一个学期的学费。
2. 前两个学期我要选很多的课，争取第三个学期我只需要修两门课。因为这样一来我便可以在最后一个学期成为part time student，这样那学期的学费又可以节约60%。
3. 找到一份工作。&/p&&p&我学的比较努力。我描述一下我的状态供你参考：
1. 我在这两年里从来没有去过我所在城市的市中心，也从来没有去附近的大城市旅游过。
2. 我一周包括周末平均下来每天1:00AM睡觉，&b&并不是因为我很勤奋，而是因为我只是个凡人，而且课业确实也很繁重，我需要为白天的不高效付出代价。&/b&
3. 我只选难的，有用的，有大量编程project的课，因为我知道混GPA对于计算机这一行没有任何用处。（当然懂行的同志说我是ivy league的GPA3.9的大神，最后去了ORACLE，我尊敬您。）分低点无所谓，能力才是最重要的。
4. 和我一个专业的同学，70%的人和我一样努力，10%比我更努力，20%混日子。其他的专业的同学，差异较大。商科同学，大多数party，周末开车去旅游，暑假飞遍美国。ee同学，认真和混日子的各有一半，很多想转编程，但也就是说说而已。这个情况&b&不&/b&适用于其他学校。&/p&&p&最后我GPA惨不忍睹，最终还是通过了最低的毕业要求。我发表了一篇ACM论文。我面Google，Microsoft，LinkedIn都挂了，最后留在我读书的这个}