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体寒人可以吃苹果吗.
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苹果的功效：1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50％以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10％。2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用　　苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。3、苹果有降低血压的作用　　苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。　　专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。体寒的人可以先吃两片生姜再吃。
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天气越来越冷，想必有很多小伙伴都和上医君一样，想吃水果但是生吃水果又觉得口感太冷了，还容易让肚子不舒服。
那么，今天上医君就来给大家推荐几种可以煮着吃的常见水果类食物，简单易学，还可以有调理保养身体的作用哦！
1、梨子（冰糖雪梨水+贝母）
吃梨可以润肺清火、补阴润燥。梨本来是性寒的水果，但是煮成汤以后可以使寒性降低，这个时候润燥清火的作用最佳。梨皮的润肺止咳作用最好，因此煮汤的时候可以直接将梨洗净后，切块煮汤即可。
做法：取梨两个，洗净切块，煮20~30分钟，可略加冰糖于其中，可润肺清火，还可以止咳。
2、柚子（蜂蜜柚子茶）
多吃柚子可以理气化痰、健脾降脂和润肺清肠。柚子的营养价值很高,含有非常丰富的维他命C和柚子酸,每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为有效防治一般感冒的原因。有些人会觉得柚子水有些微涩的口感，因此我们可以在柚子水里加入一点蜂蜜。
做法：将柚子洗净，柚子皮刮下，柚子肉切成小块。切好的柚子皮放入清水后用中火煮10分钟，再加果肉熬煮1小时。稍凉后，放入蜂蜜，搅拌均匀即可。
3、苹果（苹果水+红枣）
苹果富含鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，可以使大便水分减少；果胶煮熟后也有收敛和止泻的作用。因此煮苹果水可以帮助缓解腹泻的症状。苹果的果皮含丰富的鞣酸，果胶也分布在果肉内近皮的地方，所以苹果煮水不要削皮。
做法：苹果洗净，切成小块放入锅中，加入适量清水熬煮；将小红枣放在温水中浸泡，苹果水熬煮好后，放入红枣，还可加入适量冰糖调制口感。
4、橙子（盐蒸橙子）
橙皮里有那可汀和橙皮油都具有止咳化痰的功效，但只有在蒸煮过后才会从橙皮中出来。适合缓解气滞血瘀或肺燥引起的热咳症状。
做法：洗净橙子后，用盐水浸泡15~20分钟。橙子不用剥皮，可以直接在顶部平切开，将露出的果肉里撒上少许盐，用侉子在果肉上戳几个洞，重新盖好，放入碗里蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟。碗底余下的汁水也可以喝掉。
5、山楂（蒸山楂）
山楂含有大量的有机酸、果酸等，生吃会对胃有一定的刺激。但是蒸熟的山楂有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。
做法：将山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸锅上蒸15分钟即可。蒸出来的山楂色泽鲜明，酸酸甜甜，可增进食欲，帮助消化。可加入少量冰糖调制口感。
6、甘蔗（甘蔗荸荠水）
冬季是甘蔗丰收的季节，而甘蔗又具有清热润肺的功效，也常被人用做在冬天里一种解渴清热的水剂水果。除了有着丰富的营养元素之外，甘蔗还可以治低血糖，或大便不通畅，小便不畅等等。都可以有一定的治疗功效。要注意的是，甘庶也属于寒性水果，脾胃虚寒的人，或经常患有腹痛的并不适宜食用。甘蔗荸荠水具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效；主治口干舌燥，津液不足，小便不利，大便燥结，消化不良，反胃呕吐，呃逆，高热烦渴等。
做法：取一小截甘蔗削去外皮，然后将荸荠洗净挖掉小蒂。将两种材料一起放入锅中，大火煮开后捞净浮沫；转小火至荸荠全熟即可。
九州上医君推荐的这几种方法可以让大家可以寒冷的冬日里“吃”上暖暖的“水果”，不妨在家里试一试哦！
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问题分析：你好，你的这个情况多考虑寒性体质，寒性体质的人不能吃这些，一吃脾胃更寒就这样了。意见建议：这样情况建议你参考中药附子理中丸温补处理，食疗参考四神汤健脾渗湿。具体参考这些找当地中医师把脉确认后来处理。
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月经期可以吃苹果吗，苹果属于寒性水果吗
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问题分析：月经期可以吃苹果，但是有痛经的女性就不能直接食用苹果了，因为会加剧腹痛。意见建议：苹果属于平性水果，具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，同时能有效地降低胆固醇，女人经期间身体抵抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的。
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病情分析： 如果有痛经的月经期间不宜吃苹果，会令肚子更痛，特别是冷冻的。要多吃些通便的蔬菜水果，不要吃冷冻和辛辣的食物。
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中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，
在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
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病情分析： 月经期可以吃苹果的，苹果不属于寒性水果的，但不要吃梨、西瓜这样的水果为好。
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病情分析： 苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。苹果的保健作用：降低血脂：每天吃两个苹果降血压：苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。 预防癌症
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病情分析： 您好。月经的类型有不同的。不同的类型对寒暖要求是不同的，所以您要根据自己的类型来决定。不能盲目和别人一样。以下是几种类型，建议您看看。
怕冷型 　　一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。 　　经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。 　　改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。 　　贫血型 　　容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。 　　改善小秘方：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。 　　虚弱型 　　一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。 　　改善小秘方：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。意见建议：　一些饮食小建议。饮食保养
　　1. 月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。 　　2. 月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。 　　3. 多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。 　　4. 两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。 　　5. 摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。 　　6. 饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 　　7. 避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。 　　8. 避免吃太热、太凉的食物。 　　9. 有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。 　　10. 即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。
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指导意见：如果有痛经的月经期间不宜吃苹果，会令肚子更痛，特别是冷冻的。要多吃些通便的蔬菜水果，不要吃冷冻和辛辣的食物。
问梨是寒性水果吗？月经期可以吃吗？
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病情分析： 你好，梨的性质偏凉，具有滋阴润肺的作用，月经期可以适当食用，但注意不要过度贪食即可。意见建议：月经期间除了注意饮食外，还用注意不要洗凉水澡、不要生气，保持乐观的情绪。
问月经期间可以吃苹果吗？是坏处还是好处？
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病情分析： 可以因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等意见建议：1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。 2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。 4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。 5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。 7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。 8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。 为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。 9、生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。 10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。 11、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。
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健康指导：您好，苹果不属于寒性水果，苹果的性能很温和，但是苹果不能空腹食用，而且苹果不要饭后马上吃
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