文章来源微信公众号：深夜书屋

　　作者：Nico尼可

　　你是有多想不开，才敢好了伤疤忘了疼，才敢让对方再一次狠狠撕裂，重复这段痛苦不堪。

　　我们习惯性地把铭记和遗忘颠倒，相爱的时候，忘记多看看对方的好；分手的时候，犯贱地将对方带来的伤痛全部宽容大量。

　　拜托自己，不再爱你。亲手捧起的，最终还是要亲手放下。抑制住一万次想联系他的冲动，你才可以真正放下。

　　你说，究竟怎样才能彻底放下一个人？

　　当思念到达极致，恨不得分分钟扇他几个耳光，问他为什么就这样把你独自丢在这个世界上残喘苟活的时候，基本已经没有忘记他的机会了。

　　分手时狠下心警告他，无论怎么求你，你一定不要回我的信息。心里跟明镜似的只有这样才能斩断情丝，却还是会拿起手机，苦苦哀求。

　　想忘记有关于他的一切，爱笑的眼睛，每次都逗得我们前仰后合的口头禅，一个劲闷头往我碗里夹肉，甚至撒谎时习惯性上扬的嘴角。。。。。。

　　为什么曾经在你生命中生龙活虎，发誓一辈子陪你的人，会在某个不痛不痒的“再见”之后，就真的再也不见了。

　　阿茉说：“如果知道那天是我们最后一次见面，我一定会穿上他最爱的长裙，不任性坚持跑去吃我最爱的套餐。”

　　阿茉望着身边的空座位，发呆。

　　六个月前就订好的机票，在分手一个月后的这天，他真就再没出现。阿茉最后的希望，破灭了。

　　幻想中完美的一周年纪念，彻底变成了阿茉独自一个人缅怀这段感情的疗伤之旅。看着波涛汹涌的蓝色，寂静美好，怎么人却如此善变。

　　阿茉顶着黑眼圈，捧着触电似的手机，也问我，究竟怎么才能忘记他？

　　就如我在后台、私信、留言中收到一万次的那个问题：告诉我，怎么才能放下？

　　抑制住一万次想联系他的冲动，你才可以真正放下。

　　大学时代，闺蜜住我隔壁。

　　我们同时分手，同时蓬头垢面，像打蔫大白菜似的提不起精神，像跟对方倾诉，又怕被对方骂个狗血淋头。

　　最后的结果是，她真分了，我复合了。

　　我以为她会骂我不讲义气，分的时候斩钉截铁，比谁喊的声音都大，和好又快如闪电。没想到她只是苍白地笑笑：“知道你也分不了。”

　　我喊冤：“我就是没法不联系他啊。。。。。。”

　　她说：“谁能突然消失在彼此的世界里呢？所有的分手都是慢慢开始断了联系。从第一天下定决心开始，熬到痛苦不堪的第七天，再到人神共愤的两周，一个月，三个月，直到永远。。。。。。”

　　不管是吃着食堂鱼香肉丝里仅有的胡萝卜突然痛哭流涕，还是看着校园情侣勾肩搭背卿卿我我转头离去泪如雨下，抑或者是突然找不到几年前他送你的一张贺卡，翻不到某个情人节他发来的短信，崩溃到恨不能立马飞到他的眼前扇他几个耳光，再献上一通恨毒了的热吻，你都不再拥有跟他任性撒泼的权利，你只有打掉牙往肚子里咽的资格。

　　很少有人能在分手的第二天就跳着华尔兹优雅地吃牛排。任何分手都是对于现有生活的巨大改变，从两个人到一个人，没有人给你时间剥茧抽丝，慢慢修改生活习惯，你必须马上做出改变。

　　就这样，抑制住一万次想要联系他的冲动，你就成功了。

　　生活从来都不狗血，但永远比狗血更狗血。

　　因为没有人会告诉你，就在你计划着下一次惊喜的时候，他随随便便就丢来个分手，杀得你片甲不留，眼睁睁地看着斥巨资的礼物就此打了水漂。

　　心理准备做得再足，分手分得再平静，也没人能够欣然接受。看穿了无数的细节，预感了一万次的分手，可事到临头，终究还是无法相信。

　　接受分手这个事实，不可能像生长一般循序渐进，更不会像死神降临一般骤然。

　　那比生长要迅猛，比死亡要迟缓的，尽是伤痛和不舍了。

　　你看，都这么痛了，我依然可以为了你，就此别过，我是不是爱你永远多过爱自己。

　　可以放过你，但怎么才能放过自己。

　　可就在一次次的不放过中，撕掉了一页页日历，从偶然听到他消息时的失声痛哭，到心脏默默地抽痛，再也不让任何人看出，他还在心里，从不曾离去。

　　“时间，是一种解药，也是我现在正服下的毒药”。

　　有人问我，抑制住一万次的冲动，究竟需要多久，需要花费多少时间，距离今天有多远，真怕等不到那天，又像曾经一样可怜巴巴地摇尾乞怜。

　　你是有多想不开，才敢好了伤疤忘了疼，才敢让对方再一次狠狠撕裂，重复这段痛苦不堪。

　　我们习惯性地把铭记和遗忘颠倒，相爱的时候，忘记多看看对方的好；分手的时候，犯贱地将对方带来的伤痛全部宽容大量。

　　拜托自己，不再爱你。亲手捧起的，最终还是要亲手放下。

　　你总是要走进新的生活，开始全新的旅程，没有人会在原地等你，时间和他，亦如是。

　　粉碎的梦，重建；迷茫前路，慢行；暗黑的未来，粉饰。生活总有一天会以你想要的方式再次完美呈现。

　　犯过所有的贱，就彻底再见；冥顽不灵的想念，通通不念。

　　终有一天，放过你，也放过自己。

　　成全了你，也成全自己。

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曾经深爱，如何说忘记就忘记，可是百般思恋，也是无济于事。那么怎样忘记曾经深爱过的人?下面小编为大家支招，希望对大家有用!

?怎样忘记曾经深爱过的人

忘记深爱的人就要承认已经分手的事实

有的人之所以无法忘掉旧情，往往是因为无法接受已经分手的事实，心里总还存有重建关系的幻想，总在想象有一天那个人忽然又回来要求和好的情境。却不想想也许在人家那里，他早就给你们的关系划上句号，开始了他的新生活。

忘记深爱的人就要记得保持距离

如果是办公室恋情，分手后你们还要在一起工作，那么你在和他说话的时候应该使用敬语对他讲话。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。

忘记深爱的人就要会宣泄自己的情绪

如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。

忘记深爱的人就不要为自己找任何借口

感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口，使婚外情死灰复燃，从而前功尽弃。

忘记深爱的人就要隔断与他相关的回忆

见物思情是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。

忘记深爱的人就要学会平衡自己的心态

心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时，使用许多的方式来应对与适应，比如：采取行为直接去处理问题，消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。

忘记深爱的人就要更积极参加社交活动

社会交往有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。

忘记深爱的人就要做一些感兴趣的事

从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣，从而补偿你由于失恋的终止而失去的欢乐。

忘记深爱的人就要改变现有生活状态

恋情终止可以使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧。对前途丧失了信心。这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值。

喜欢一个人，习惯去想他，去关注他，那么现在要停止喜欢他，就必须要克制内心，不要再去关注他的任何动向，不要再不分时间的去想其他这个人，也许有点难，但是意识到自己在想他时可以马上转移思想，想想明天要做的事，想想最近的小目标是什么，就是不能让自己蔓延对他的思念。

感情的创口期，不能有胡思乱想的时间，所以还是让自己忙碌起来吧，让工作的忙碌来覆盖感情的创口，让我们无暇去顾及创口，那么疼痛便减轻一点，时间又是良药，忙碌加良药，便会慢慢淡去，慢慢不再去喜欢，自己的心也能早点解脱。

不再喜欢一个人，心情是痛苦的，排解心情就显得很重要了，这个时候可以跟好友聚聚餐、逛逛街，找回点好心情，让友情的帮助、友情的陪伴来加速淡忘一个人，没有他，生活还是很美好的。

我们总是喜欢一受伤或一受拙就往家里钻，寻求避风港湾，寻求安全感，寻求父母的安慰也是我们的本能，父母可以给我们最大的关心，让我们无所顾忌地撒娇，是天下对我们最好的人，那个他在父母面前真的是差太多，所以我们可以借助亲情来帮助我们断了对他的喜欢，有父母在，我们很勇敢。

既然那个人是不适合的，那么我们就要重新寻找我们的白马王子，我们可以相亲，可以接受朋友的介绍，去认识更多的人，去选择更适合自己的人，让我们的注意力转移到别人身上，这样很快就会收回对一个的喜欢的。

男生表现为前期淡定，中期不习惯，后期伤心忧郁

男人相比女人要更理智一些，社会的责任和身为男人的自觉让他们不会轻易示弱。突然面临分手，男人并非立刻表现得像女人期待那样伤心挽留，而是分就分吧!不管是不是男人先提出的分手，但他们总会在当时很洒脱，放手也很快，可是回到单身生活，午夜梦回却终究会回忆起前任的好和坏。有些男人便会在不断的回忆中，越来越想要挽回对方。

女生表现为前期伤心大哭，中期自暴自弃，后期彻底走出伤痛

和男人不同的是，女人的情感更细腻，也更敏感。所以分手后女人容易患得患失，特别是用情至深的的女人，分手后可能会失去生活的目标，对未来的生活产生迷茫，因此女人分手的前期是最痛苦的时候。当男朋友在身边时，爱情就是她们的一切，她们把情感全部投入到男人身上，所以当男人离开时很多女人都接受不了现实，容易做出冲动的蠢事。而在一顿歇斯底里的发泄后，女人好像突然就点燃自己，走出了伤痛，成长后的女人更多了几分魅力。纵观男人女人分手后区别，不难得出一个结论，不论是舍不得还是真放下，都应该尽快调整自己的心态，我们的人生不应该把心思都用在缅怀过去的爱情里。

面对破碎的爱情如果男生想挽回

1.那就将你女朋友带到一个没人的地方，然后强吻她一分钟左右，问她“还爱不爱我”?一直吻到她说爱为止。

2.可以给女朋友每天发一条我爱你的短信

3.可以给GF买类似戒指的礼物，让她感觉到你想与她厮守，如果你真的这么想的话。

4.可以，在女孩回家的时候默默的跟在她身后。

5.可以经常向女友身旁的朋友询问你女朋友的情况。

6.千万不要在GF面前和别的女人亲热，否则事情一定会无法挽回的。

1.可以一直默默的关心他。

2.见到男朋友时，尽量惨一点，让他觉得你不能没有他。

3.可以给男生买一些钥匙链，手机链的东西，让他觉得你时刻在他身边陪着他，即使是分手了。

4.可以从离开他之后很沉默。

5.可以在他需要帮助的时候毫不犹豫的帮助他

6.可以先成为他的好友，然后离开他，看他是否还在乎你

7.女生也不可以在男友面前和别的男生玩的很开心，即使真的只是朋友，如果你的男友是爱你的，那么一定会伤 他自尊心，破镜重圆可就没希望了

男人女人分手后区别还是很大的，男生比较理智，在时间的消磨下很快就复原了，但是女人就不一样了，女人比较念旧，短时间内走不出分手的伤痛，是该说男生无情呢还是女生念旧呢，你们觉得呢?