忘记自己的前任在大多数人看来都是非常困难的事情。经常会听见有人说，我永远都忘不了自己的前男友或者是前女友。但其实“永远”和“一辈子”这两个词是非常苍白无力的，因为时间是一种很神奇的东西，它能够把任何自己认为永远不会改变的东西变得和本来的样子没有一丝相似之处。

一个人想要忘记另一个人，通常会不停的对自己说：我一定要把他忘记，不能够想着他了。但其实这样是会产生反效果的。你这样想的时候反而会加深对他的记忆，到最后根本不可能忘记他。我们要做的应该是转移自己的视线，找一些其他事情来做，让自己没有闲心去想着他。

我一直觉得有一句话说的非常有道理：你一直忘不了你的前任男朋友或女朋友，只是因为你现在是单身，或者是你现在遇到的人还不够好，所以你才有闲心思去想着以前的人。所以说要是想快速忘记前任的话，最好的方法可能就是找一个更适合自己、对自己更好的人，那样自己就没有闲工夫去想着别人了。

离开一个人、忘记一个人的确是一件非常痛苦的事情，每个人都会经历一个非常痛苦的时期。但是有的人能够很快的就从其中挣扎出来，有的人却要花很多时间才能缓过劲儿来。小编在这里有四点建议可以帮助大家，让这个痛苦的时期过得快一些。

你需要做的第一点就是要让自己接受他已经离开了的这个事实。因为爱对方，所以对方的离开会让自己感到非常的痛苦，这是很正常的事情。但是要是在对方已经很坚决的离开自己的时候，还抱有对方会回来的幻想，那么自己就会一直沉浸在痛苦中。所以要做的第一件事情就是要让自己接受对方已经离开了的这个事实，明白他不会再回来了，不要再抱有不可能实现的空想了。

第二点就是要承认他曾经对自己的好和他曾经对自己的坏。他之所以和自己分开，可能就是因为他不够喜欢自己，或者说是自己不够好，他爱上了别人。但是两个人曾经在一起过，那么在相处的过程中一定就有一些愉快的记忆和不美好的记忆。虽然说两个人已经分开了，不过以前发生的那一切是不能被否认的。要先承认以前发生过的一切，才能够更好的接受以后会发生的事情。如果在伤心的时候把一切都否认了，等到这股劲儿过去之后再想起对方对自己的好来，那这种伤心的情绪会面临又一次的重复。

第三个重要的点就是要学会转移自己的注意力。在我们的一生中并不是只有情爱这两个字，我们还有很多重要的事情。要想忘掉一个人，最好的方法就是转移掉自己的注意力，把自己的视线从这个已经不会再回来的人身上挪开。我们可以去做一些自己感兴趣的事情来填补内心里的空缺，让自己没有空余的时间来想这些伤心的事情。等到这一段最难熬的日子过去了，回过头来就会发现分手也不是什么过不去的事情。

第四个重要的点就是要学会倾诉，不能够把什么事情都憋在心里，自己在那里瞎想。有时候很多事情说出来之后自己就会好过很多。自己想不明白的一件事情，可能只是因为自己是当事人，别人可能一句话就能帮自己摆脱困境。而且告诉别人也可以缓解自己内心的压抑，要是把自己逼的太紧了，那样对于自己的身体来说是一种很大的伤害。

时间，会让你忘掉一切！

发泄放松心情，实在放不下找心理医生，或者尝试下一段感情，还是多出去走走吧