您好！您的情况是腰椎间盘突出症。腰椎病跟肌禸劳损是相关的长时间保持同一姿势，肌肉一直处于紧张强直状态就会导致腰椎的骨质代偿性增生，韧带钙化等这样就会压迫周围嘚一些组织啊神经啊血管啊产生相关的症状。
      建议您可以到医院针灸科就诊采用针刺、艾灸、拔罐、甚至火针等方法来治疗。口服止痛藥物如芬必得、双氯芬酸钠等可以辅助对症治疗。不要随便按摩有时候按摩不好会适得其反的。

进行体育锻炼但要适宜。

      腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一主要是因為腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作...