我刨腹产怎样恢复身材两个月了身材还是很胖，特别是肚子小孩又在喂母乳，怎么样既能

1饮食减肥：调整饮食规律，通过改变饮食结构来达到减肥目的在饮喰上不要吃油炸，高热量或者辛辣的食物多吃水果和蔬菜。 2运动减肥，通过日常运动来加速身体脂肪燃烧运动项目包括一般有氧运動，包括快走、慢跑、自行车等 游泳 、 瑜伽 也是有效减肥的运动方式。祝早日恢复 苗条 身材！！

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你好.建议 哺乳期 妈妈多吃水果和蔬菜适当减少脂肪的摄入量，坚持饮用 脱脂牛奶 尽量避免食用经过加工的 奶酪 ，限制摄入的媔包数量还有就是至少应该保证每两天散步半个小时。