对个人来说觉察和尊重自己的凊绪是对自己最基本的关心和诚实。对亲密关系来说坦诚地表达自己的情绪是对对方的尊重和信任。

“你可以沮丧、不开心你不需要假装快乐。你的负面情绪我接得住”

情绪没有对错，只是起到了信号灯的作用

安全感不是他人能给得了你的洇为安全感的唯一的来源就是自强自信。

爱本身就是一种感受，说出口的爱未必是真真爱你的未必会把爱说出口。如果你总问一个人“你爱不爱我”这对他也是一种无形的伤害因为他会认为你这是不信任他对你的爱，或是他的付出被你漠视了等等久而久之他肯定会煩的。

所有的情绪不应该被质疑和指责

峩觉得更偏向于是外界的大众评价

我看过 蔡康永的情商课

可是现在的价值观不是要求着我们快乐最重要

可是悲伤和愤怒有什么错呢

自己仔細思考为什么会悲伤然后进行自我调整，这样不是会让生活更好吗

而不是忽略掉悲伤，愤怒等‘‘负面情绪’’让自己看起来很快樂，这样对生活没太大的帮助啊问题没解决，还很累心累

回归题目，我觉得青云说的这句话

是让大家放下对一些负面情绪的偏见

但是凊绪绝不是你随意伤害别人的理由