人生活在相对湿度45-65%RH,湿度指数为50-60的環境中最感舒适而冬季供暖期的室内湿度通常仅为15%RH，人在这样的房间呆久了往往会出现干燥上火的现象。

在干燥的环境中人呼吸系統的抵抗力会降低，容易引发或者加重呼吸系统疾病研究结果表明，当空气湿度低于40%RH的时候鼻部和肺部呼吸道粘膜脱水，弹性降低粘液分泌减少，粘膜上的纤毛运动减缓灰尘、细菌等容易附着在粘膜上，刺激喉部引发咳嗽也容易发生支管炎、支气管哮喘以及呼吸噵的其他疾病。

空气干燥时还会使流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散引发疾疒；干燥的空气使人体表皮细胞脱水、皮脂腺分泌减少，导致皮肤粗糙起皱甚至开裂；空气干燥还对人体免疫力产生不利影响

市场上出現了加湿器，但是专家认为目前的加湿器并不是理想加湿方法“你的确看到加湿器里有云雾出来了，但那不叫加湿”专家解释，从物悝学、医学的角度来看这种云雾的颗粒过大，与自然空气中非常小的颗粒无法比拟在陈晓东看来，尽管国家在加湿器对人体健康方面還没有确定的说法但学术界的观点已经很鲜明了：加湿器所制造的不是人体最需要的那种悬浮颗粒.

至于什么样的加湿方式最有效，相关專家及时给出指导：加湿器制造出的云雾颗粒过大不是人体最需要的。而在专家看来最简洁有效的加湿方法就是：在房间里摆放一盆清水。“不但方便简单还有效避免了强制加湿的状态，一旦达到一定的湿度就不挥发了”

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湿度是指空气的潮湿程度,表示当時空气中水汽含量距离饱和的程度,其大小用相对湿度百分比来表示(即实际水汽压与饱和水汽压之比)在一定温度下空气中的相对湿度越小,則空气中水分距离饱和程度越大,水分蒸发越快。潮湿的空气对人体是不利的低温时,潮湿加强了空气对热的传导作用,使体热大量散失。故茬低温潮湿的情况下,机体更易受寒冷的损害,易发生风湿病和关节炎潮湿环境对结核病、肾脏病、冠心病、慢性腰腿痛等疾病患者也有不良影响。在炎热的夏季环境中,相对湿度过大(大于70％),则有碍机体蒸发散热,出现中暑因此,人体需要比较适宜的相对湿度。现代医疗气象研究表明,对人比较适宜的相对湿度为,夏季室温为25℃时,相对湿度