产后，直接睡凉席，是不是身体内有湿气_百度知道
产后，直接睡凉席，是不是身体内有湿气
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经常吹空调湿气会不会很重
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您好！会的
有办法把湿气排出来吗
采纳率：33%
最好别经常吹空调，适当的开窗通风，好像不会有很重的湿气，空调有除湿功能。
因人而异，无从考证，但开水空调(厂房空调)时空气环境湿度必定加大，如果是普通家庭用空调会使空气相对湿更小空气更干燥:，一般还要配开空调加湿器哦。不过太封被的空调房不能太久哦。
吹空调会致湿气重体内湿气重的原因，如果放在夏季，吹空调也是主因。室外温度升高时，人们都习惯躲到室内‘叹’冷气，有的还越‘叹’越冷，虽然免受酷暑之苦少出汗，却引来了一系列的病症。 夏天人体的汗毛孔本来是张开的，人们每天都要在室内外进进出出，如果在烈日下出汗后突然回到空调场所中，骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞，侵入体内的寒气更容易损伤人体的阳气。另外，在空调环境中，人不出汗了，还会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内，因而引发湿热病症。 空调怎么吹才能避免体内湿气重在夏天合理使用空调风扇很重要，空调温度不宜开得太低，白天应控制在24摄氏度以上，晚上控制在28摄氏度并伴有除湿状态，尤其晚上睡觉时不要直接吹风扇及空调风。 此外，使用空调必须注意通风，每天应定时关闭空调，打开窗户，通风换气，使室内保持一定量的新鲜空气，且最好每两周清洗一次空调机。从空调环境中外出，应当先在阴凉的地方活动片刻，待身体适应后再到太阳光下活动。 若长期呆在空调房内，应该到户外活动活动，多喝开水。如果家里有老人或小孩，使用空调时，最好在家里用醋消毒，可以有效杀死空气里的病菌，同时也可以预防家里人患上“空调病”。如何去除体内湿气祛除体内的湿气，方法非常简单，只需每天一杯薏仁茶就可以能解决大问题，薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。但是要注意的是薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
空调的坏处
长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉，甚至大小便失控。
在空调间内还要注意改善固定的坐姿。工作、看电视1小时左右应改变一下体位，或做短暂的颈部前屈，后伸，以及自然的左右旋转，以改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉疲劳。长时间伏案工作的人应注意案台与座椅高度的相称，尽量避免过度低头屈颈，最好使用活动的半坡式斜面办公桌。
冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病。这种感冒就是常说的热伤风，一方面因为经常进出空调房间，身体适应不了冷热不均的温度；二是由于空调房间都是密闭的，屋里人又多，空气流通差，如果有一个人出现感冒症状，很快就会传染他人。
空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2~12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战。
另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。
经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。
常看见年轻人和身体比较胖的人，在家整天开着空调，或大汗淋漓地从外面进屋，把温度调得很低，还有的人甚至跑到空调下面直吹，只图一时痛快，殊不知直吹时空气流速增加，温度会骤降3℃－4℃，头会晕。而且，突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩，并导致头疼。
常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的。据何主任介绍，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。
空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。
尽量避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在24℃左右，室内外温差别超过7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机1－3小时最好关一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。如果条件不允许，自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气，尤其是午休时间要到户外，最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。
很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎，再治就难了。
年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服这么单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。
另外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。
下班回家，首先要洗个温水澡，水不要过热，以免刺激神经和关节，然后自行按摩一番，或用温热的毛巾敷在关节部位，如果能适当运动，比如跑步、打球、做做瑜伽，当然更好。会的
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。空调吹出来的湿气？祛除湿气，轻松一夏天空调吹出来的湿气？祛除湿气，轻松一夏天三兴智力百家号夏季天气热，加上潮湿的空气，人们体内很容易就湿气重，祛湿又成了大家关注的话题。祛除体内的湿气很重要，首先分清楚根本原因，今天就说一下外来因素空调带来的湿气。现代人吃冷饮吹空调，没有几个人是湿热，大多都是寒湿！（只要冬天手脚冰凉就是寒湿，夏天表现的症状都是真寒假热）肾虚“，肾虚分肾阴虚和肾阳虚。阴虚是缺水（吃黑豆没错，但这类人冬天手脚发热），阳虚是缺火（吃黑豆不但不能缓解，还会加重，长期会引发水肿甚至肾衰竭），大部分都是肾阳虚（冬天手脚冰凉）。如何判断自己身体是否有湿气？1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿不防先从外在因素开始，尽量长时间处于空调病态中，多开窗，透风，多出门走走看看。少喝冷饮。几个小方法帮你远离湿气。汗蒸汗蒸是给那些没时间做运动的朋友所准备的，如果有时间还是运动为好，因为运动能够带动器官，增强器官的功能。我们在汗蒸的时候，身体都会剧烈出汗，而寒湿则可以通过出汗的方式排出体外。2.薏米红豆茶能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品- -薏米红豆粥。薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。夏季薏米祛湿茶效果不错，下面一款我用了一个月效果不错奥，需要的可以试试。焕畅红豆薏米茶薏仁茶粉配芡实茶去祛茶湿茶湿热湿气大麦袋泡茶￥19.9购买3.饮食清淡肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。4.运动运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。三兴智力百家号最近更新：简介:忍一时之气，免百日之忧。作者最新文章相关文章432被浏览259,252分享邀请回答5217 条评论分享收藏感谢收起4877 条评论分享收藏感谢收起【嘟鲜生】夏天吃冷饮，吹空调湿气太重，怎样排寒湿？
夏天，人们喜欢喝冰啤酒，吃冷饮，吹空调，炎炎夏日数月之久，如果每天都这样过，寒湿会大量侵袭我们的身体，严重影响健康。再加上雨季，湿气更是容易重上加重。
有人可能会问
为什么吹空调也会产生湿气？
专家告诉我们，人到夏天，毛孔是开泻的，是正常排汗的，汗排出去体内的湿邪就没有了，但是如果出了汗以后突然进到空调环境，毛孔就闭住了，不能把汗排出去，就在体内产生湿了。
专家提醒，有汗时尽量避免进入空调环境。另外在空调环境下也不要吃冷饮了，冷饮偏寒也会损伤脾阳。
湿邪的两种表现方式
湿邪进入人体后会以两种形式存在，一种是湿热，一种是寒湿。
湿热：口干、口苦、小便黄
寒湿：胸闷、腹胀、恶心呕吐、胃凉、口淡不渴
脾虚严重的寒湿：有肠鸣、腹泻、四肢沉重
湿邪的共有症状：四肢乏力 头脑昏沉 困倦 没有食欲
如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内可能有湿气。
去湿气的食物
苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。优质的薏米没有霉味也不长毛。将薏米和红豆同煮，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的可以将其打磨成粉，冲调饮用，祛湿效果比煮粥更胜一筹。
绿豆芽的营养价值毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、便秘、目赤肿痛等患者食用。
红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存更多的营养素。
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，根据个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
去湿气食疗方法
赤小豆薏米养颜汤
赤小豆150g / 薏米100g
1.将赤小豆和薏米清洗干净，用清水浸泡2～3个小时，夏天最好放入冰箱
2.等2、3小时后，将赤小豆和薏米放入电饭锅中，再加入1500毫升清水，然后选择煮粥功能，煮至赤小豆和薏米软烂即可
3、祛湿瘦身又养颜的赤小豆薏米粥就煮好了
冬瓜薏米茶
冬瓜 / 薏米 / 冰糖适量
1.把薏米洗净倒入电压力锅中，加满水开电压30分钟。煮薏米时把冬瓜洗净去瓤切片
2.煮好的薏米连水一起移入大点的汤锅中，加入冬瓜，大火烧开后转中火煮约20分钟
3.最后加入适量冰糖煮至冰糖溶化即可，煮好后把渣用漏勺取出弃用
4.留下的冬瓜薏米茶室温冷却后可以装入干净的容器入冰箱冷藏后饮用，非常冰爽解渴哦～
1.冬瓜连皮一起煮去暑效果更好
2.没有压力锅的可以提前把薏米洗净用清水浸泡，煮的时候把薏米连同泡的水一起加入锅中，泡过的薏米比较容易煮烂。
荔枝薏米百合糖水
薏米 / 干百合15g / 蜂蜜5g
冰糖10g/ 荔枝肉10颗
1.分别将薏米、干百合洗净后，浸泡2小时
2.将浸泡好的百合、冰糖与薏米同时放入锅中，水加到水位线：稠粥3/4的位置，开始烹饪
3.烹饪结束后放入荔枝和蜂蜜，就完成啦。
薏米南瓜粥
大米20g / 花生20g / 糯米 / 小米/ 枸杞
燕麦片/ 红枣 / 薏米 / 小南瓜2个 / 红糖适量
1.薏米、红枣、糯米、花生洗净，清水浸泡2小时，红枣去核切片
2.大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏米混合加入适量清水用电压力锅熬成粥状
3.粥煮好后倒入南瓜，蒸10分钟放凉后倒入红糖即可食用
白术陈皮猪肚汤
陈皮10g / 鲜猪肚半个至1个
砂仁6克 / 生姜5片/ 白术30g
1.先将猪肚洗净飞水
2.将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时
3.取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可
功效：健脾燥湿开胃。白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效;猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。
适应症：故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
淮山扁豆煲鸡爪
淮山15g / 扁豆15g / 芡实15g
苡仁15g / 鸡爪200克 / 生姜丝
1.先将鸡脚清洗，切掉脚趾甲
2.将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水，武火煲滚后文火煮2小时，煮好后加入食盐调味即可
功效：健脾祛湿、舒筋活络。鸡脚性味甘平，有健脾益气、舒筋强骨的作用，而且鸡脚含较多的胶原蛋白，食用能令皮肤光滑而有弹性;淮山：具有益气养阴、补脾肺肾的功效;扁豆：具有健脾化胃的作用;芡实功效健脾除湿，固肾益精；薏苡仁：有健脾利水渗湿的作用
适应症：本汤适宜脾虚有湿症见体倦乏力、便溏者食用
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