长时间待在空调房里面对人有什么危害?_百度知道
长时间待在空调房里面对人有什么危害?
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空调的坏处 长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉，甚至大小便失控。 在空调间内还要注意改善固定的坐姿。工作、看电视1小时左右应改变一下体位，或做短暂的颈部前屈，后伸，以及自然的左右旋转，以改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉疲劳。长时间伏案工作的人应注意案台与座椅高度的相称，尽量避免过度低头屈颈，最好使用活动的半坡式斜面办公桌。 冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病。这种感冒就是常说的热伤风，一方面因为经常进出空调房间，身体适应不了冷热不均的温度；二是由于空调房间都是密闭的，屋里人又多，空气流通差，如果有一个人出现感冒症状，很快就会传染他人。 空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2~12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战。 另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。 经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。 常看见年轻人和身体比较胖的人，在家整天开着空调，或大汗淋漓地从外面进屋，把温度调得很低，还有的人甚至跑到空调下面直吹，只图一时痛快，殊不知直吹时空气流速增加，温度会骤降3℃－4℃，头会晕。而且，突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩，并导致头疼。 常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的。据何主任介绍，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。 空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。 尽量避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在24℃左右，室内外温差别超过7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机1－3小时最好关一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。如果条件不允许，自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气，尤其是午休时间要到户外，最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。 很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎，再治就难了。 ??年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服这么单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。 ??另外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。 下班回家，首先要洗个温水澡，水不要过热，以免刺激神经和关节，然后自行按摩一番，或用温热的毛巾敷在关节部位，如果能适当运动，比如跑步、打球、做做瑜伽，当然更好。
长期在空调房内工作生活，很容易患上空调病。然而，空调病究竟是一种什么病，它会给人们的健康带来什么样的危害？昨日，本报记者就此咨询了深圳市人民医院呼吸科主任傅应云医生。傅医生认为，空调温度低患上空调病的可能将增加，调高温度有利于人体健康。 　　傅医生介绍，空调病是因为人在空调环境中呆久了，容易产生头痛、恶心、呕吐、胸闷气短的症状，尤其是老年人和儿童，很容易因为空调温度低等原因出现这些症状。对于一些慢性支气管炎的病人来说，忽然从室外30多度的环境中进入20多度的空调房内，很容易造成抵抗力下降，从而引起感冒等症状。同时，如果在空调房间温度调得较低的地方待的时间过长会使血管急剧收缩，血流不畅，使关节受损受冷导致关节痛。由于室内与室外温差大，人经常进出会感受到忽冷忽热，这会造成人体内平衡调节系统功能紊乱，平衡失调就会引起头痛，易患感冒。“冷”感觉还可使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。此外，长时间停留在空调房内，还容易造成人体生理的紊乱。 　　傅医生指出，长期呆在空调房密闭的空间内，尤其是冬天到夏天的时候，空调内的细菌，尤其是空调水，容易引起一种“军团菌肺炎”，这是一种比较严重的疾病，需要密切注意。因为空调房间里干燥而又温度适宜，病菌和病毒易于在空气中生存，空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖，尤其是中央空调，病菌和病毒被空调吹送出来，易于引发较大规模的感染。 　　傅医生说，空调低温还容易引起妇女的自律神经紊乱，所以妇女特别容易患空调病。其原因主要是夏季女性穿裙子多，而且衣服比较薄，体表，特别是手足，易于散热，易造成血管舒缩失调。 　　对于空调病的预防，傅医生建议，如果在室外进入空调房间，如果出汗比较多，最好擦干汗水，切勿站在空调风口猛吹。同时还要经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，使室外新鲜气体进入。要多利用自然风降低室内温度。 　　傅医生告诉记者，室温在24℃到28℃左右时，人体感觉都比较舒适，但是因人而异，大部分人在26℃的时候应该感觉很舒服。经过科学调查，人体能够承受的室内外温差不可超过7℃，否则出汗后入室，将加重体温调节中枢负担，从而导致空调病以及其他一些临床病症的出现。从这个角度来说，在深圳，最近几天的高温都超过了35℃，空调温度调高一些，减少温差，也是保证健康的一个很好的手段。
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【导语】：
空调已成为了我们生活中不可缺少的家用电器，不过我们每天长时间待在空调房内，如果室内的空气质量不佳的话，容易引发的疾病数不胜数，这其中最轻的症状就有头痛、眼睛瘙痒、呼吸困难、皮肤过敏、疲劳或呕吐等。经长期的研究，我们发现以下五类人最容易受到室内污染空气的毒害，最需要使用空气净化机净化室内环境，他们是孕妇、儿童、办公室白领、老人、患有呼吸系统或心脏毛病的人。　　第一类人：孕妇　　　　由于生理结构的不同，室内空气污染特别是装修后有害气体污染对女性身体的影响更大。女性身体里脂肪成分较多，笨吸收后会在脂肪内贮存。国内外众多案例表　明，笨对胚胎及胎儿发育有不良影响，严重时可造成胎儿畸形及死胎。长期接触低浓度的甲醛可以引起慢性呼吸道疾病、女性月经紊乱、妊娠综合症，引起新生儿体　质降低;高浓度的甲醛对神经系统、免疫系统、肝脏等都有毒害，还可诱发胎儿畸形、婴幼儿白血病。　　第二类人：儿童　　英国“全球环境变化问题”研究小组公告的报告曾经得出一个令人震惊的结论：环境污染的加剧会导致儿童的免疫力和智力降低!儿童的身体正在发育中，免疫系统　的比较脆弱，另外儿童呼吸量按体重比比成年人高50%，这就使他们更容易受到室内空气污染的危害。室内空气污染会对儿童构成以下三大　威胁：　　1 诱发儿童的血液性疾病：医学研究证明，环境污染已经成为儿童白血病高发的主要原因。根据流行病学的统计，我国每年新增约4万名白血病患者，其中2万多名是　儿童，而且以2-7岁的儿童居多。北京市儿童医院统计，该医院90%白血病小患者的家庭在半年内装修过。　　　　2 增加儿童哮喘病的发病率：根据我国于美国合作的项目“空气污染对呼吸健康影响研究”显示：儿童患感冒咳嗽、感冒咳痰、感冒气喘、支气管炎与空气污染浓度呈　现显著正比。一方面，因为儿童的身体正在成长中，呼吸量按体重比比成年人高50%，另一方面，儿童在室内生活时间长，所以更容易受到室内空气污染的侵害。　污染程度越严重，儿童肺功能异常率就越高。严重的空气污染可以使儿童肺功能异常的危险增高30%-70%。　　3 影响儿童的身高和智力健康发育：儿童的身体正处在生长发育关键期，长期吸入存在烟尘、有害气体、病菌病毒污染的空气，不仅容易诱发各种疾病，而且将使儿童身体各机能受到慢性影响，进而影响身高和智力的正常发育。
　　第三类人：办公室白领　　白领们长期工作在空气质量不好的环境中，容易导致头晕、胸闷、乏力、情绪起伏大等不适症状，办公环境变成了看不见的健康慢性杀手。据中国疾病预防控制中心　专家调查，由于办公室空间相对密闭，空气不流通，空气污染，氧气含量底，容易导致肌体和大脑新陈代谢能力降低。
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