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大学空闲时间，有很多大学生都会将时间浪费在网络游戏上，甚至有的大学生会向游戏里贡献自己的生活费。大学生为什么会沉迷网络游戏呢？如何才能不沉迷网络游戏呢?以下是我给出的原因与措施。

网络游戏大多都是战斗游戏，具有及时反馈的特性，能在短时间内获得大量的满足感，因此很容易被大学生迷恋上。在游戏里完成一项项任务，就会获得相应的奖励措施，非常的有成就感。我大一时非常的沉迷于王者荣耀，有时我会玩到凌晨，甚至在课上还会与舍友朋友一起玩。当时我对王者荣耀非常的着迷，一发不可收拾。幸亏在大一上学期期末时，我走出了王者这个坑。由于我每天都会在王者里浪费时间，我在期末前经常会头疼，发晕，去医务室时，医生告诉我不能再沉迷游戏了，否则自己会越来越严重。之后我就渐渐走出了王者这个坑，自己的生活也恢复了正常。所以大学生不要因为一时的成就感，就沉迷游戏不可自拔，当你走出游戏时你会发现新世界。

一部分大学生在家庭中得不到关怀，就会在虚拟世界中寻找存在感。在网络游戏里能暂时找到与自己一道的同伴，所以就会很容易沉迷其中。再加上大学生的自控力不强，就很容易深陷其中。

以下是我给出的几条措施：

大学生应该将自己的空闲时间合理利用起来，去做些自己感兴趣的事情，多在现实生活中得到满足感。平时可以多健身，多去操场跑步，多在校园里散步，锻炼自己的身体，养成个良好的习惯。

网络游戏确实可以缓解我们的压力，如果真的不能克制自己不玩网络游戏，那就给自己限制游戏时长。可以让自己的舍友监督自己，如果超过限定的时间就给与惩罚。

大学生可以将自己的游戏的时间花费在学习其他技能上，转移自己的注意力，让自己既不浪费时间，也能学到很多知识，提高自己的技能。

随着数字信息技术的发展，互联网已经成为人们不可或缺的生活条件之一。很多人说“没有互联网就没有安全感”。

网络发达,一方面为人们生活带来了巨大的便利,节省资源和成本,缩短时间和空间的距离,但另一方面,网络的延伸到生活的每一个角落,越来越多的青少年网络成瘾造成的一系列问题,引起父母的注意,学校和全社会的关切。

据调查分析，中国青少年网络成瘾比例高达26%，有网络成瘾倾向的比例高达12%。网络游戏对青少年生活和学习的强烈干预被认为是影响青少年心理状态和成长过程的重要因素。面对青少年网络游戏成瘾现象，迫切需要找到深层次的动机和对策。

1. 网络游戏形成了一种新的社交互动方式。

互联网的出现缩短了人们之间的距离，因为互联网的出现，地球被称为“地球村”。在青少年的成长过程中，人际交往是一门重要的课程。网络游戏的出现，作为一种高度刺激的媒介，为青少年提供了一种新型的虚拟交流“社区”，体现了一种新的人际交流、互动甚至教育方式。

人的需要是行为的出发点，也是人行为热情和主动性的原动力。社会交往的基本需求促使青少年越来越依赖虚拟的网络世界。

2. 满足你的自我认同。

青少年在生活和学习中会遇到来自外部世界的阻力。这种抗拒通常主要来自父母，其次是老师。因此，青少年在成长的过程中需要得到他人的认可，在与外界的互动中需要确立自己的身份。自我认知的方式也很大程度上来自于对外界的印象和评价。

网络游戏的虚拟性在很大程度上为青少年提供了塑造理想自我和重塑自我的机会。他们可以用更多的细节来描述和展示自己。一般来说，互联网为他们提供了建立“人性化设计”的沃土。

例如，选择戴什么面具，在游戏中扮演什么角色。青少年在社交平台上发布自己生活的细节，向他人展示积极、积极甚至卓越的一面。与此同时，他们更关注社交平台上关于自己的评论，并不断回复，从而沉迷于在线社交网络，无法自拔。

逃离生活和学习的压力。

每个人都有趋利避害的本能。目前，整个社会都在承受着生存的压力，青少年在成长的过程中也会遇到学习的压力。成年人可以通过饮酒和休闲来缓解压力，而网络游戏则是青少年逃避压力的一种方式。

网络游戏可以给青少年带来片刻的放松和自我满足。给青少年带来胜利的成就感也会满足他们逃避压力和发泄压力的需要。

1、正式了解网络游戏成瘾现象。

照顾和尊重的基础上的青少年的身心发展,网络本身的特点客观上要求人们研究网络游戏成瘾现象的普遍现象,这也从另一个角度反映了许多社会问题和教育的疾病。

教师先应该树立客观的态度，正视学生网瘾的现象，并做原因分析，而不是把网络当成怪物，当学生出现波动时就完全归咎于网瘾。

从具体操作层面上讲，教师可以:

培养学生良好的信息素养和媒介素养，合理安排上网时间;

加强心理健康教育，针对不同阶段青少年的年龄特点，开展情感、人际交往、减压等主题教育。

重视家庭和父母的陪伴。

许多孩子沉迷于网络游戏，因为他们缺乏父母的陪伴。家庭的影响在孩子的成长中往往起着重要的作用。

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现在普遍大学生都会选择通过网络游戏来打发自己的时间，并且通过网络游戏中可以给自己带来快乐和获取成就感，觉得自己在游戏里非常厉害，每轮游戏第一名来获取自己心中成就感，但是我们不能沉迷于网游，不仅对自己身心健康受到损害而且还影响自己的学业，虚拟和现实无法分辨，影响自己精神状态，严重的还会误入歧途！

大学生沉迷网路游戏原因

1.网络游戏能够让我放松。因为自己在大学学习压力大，有时候我也会玩游戏来转移自己的压力，因此玩一会网游还是可以，并且放松自己心情，学习效率会更高。2.网络游戏能够互动感强，特别针对一些比较羞涩并且自卑的群体，他们不善于交朋友，只能通过网络游戏寻找自己志同道合的小伙伴，这能够帮助自己性格慢慢变得活泼开朗。3.网络游戏能够获取满足感和成就感，可能我有时候因为自己考试考差了，就会在游戏中寻找自己位置来获取成就感和满足感，每场竞技游戏打赢会给你带来一定满足，但是只是虚拟的。我认为我对游戏比较理性，不会盲目沉溺游戏中无法自拔，因为自己的把部分时间应该要花在自己学业上才比较有意义，因为游戏是虚拟，它不能给你人生带来帮助，只能暂时安抚你压力而已，因此我们要理性对待网络游戏！

1.学校要加强大学生目标感，以及网络和心理健康教育

明确自己学习目标，转移自己注意力。首先我们要明确在大学目标和理想，并且朝着这个方向前行不断努力，我一般会规划自己每天学习计划，而且环境的话我会选择图书馆学习，因此我每天完成这些学习目标来获取心中成就感和满足感，这样可以避免我们的注意力都放在游戏身上，并且受外部环境影响激起自己学习欲望，学校也要开展网络和心理健康教育，正确平衡学业和网络游戏，并且警醒网络游戏对青少年的危害

2.正确认识网络游戏，多参加社团活动分散注意力

我们在大学没有父母的管束就会出现每天熬夜打游戏现象，赢下自己的学业和身心健康，因此我们要提高自我约束了，远离网游诱惑，尽量有空余的时间参加社团活动或者公益活动，进一步丰富自己的生活，转移自己注意力这样就不会沉迷与游戏。

网络游戏可以放松心情，释放压力，提高反应能力。但是作为一名大学生，我们也要以学习为主，实现自己的梦想！

· 用力答题，不用力生活

大学生沉迷游戏的原因:
1.在大学，我们每个人都可以带电子设备了，不会像高中初中一样受限制，有的人会带手机，电脑，ipad等多种设备，对于大部分人来说其自制力都是比较差的，没有了家人和老师的监督，自己就可以随时玩游戏了
2.在宿舍中，我们不仅仅只有我们自己。我们会有5.6个舍友，跟舍友一起打游戏，面对面开黑，使得我们之间的沟通更加方便，当然会使得自己沉迷于游戏，沉迷于快乐中。
3.成就感。当你打游戏一局一局胜利时，你就会感觉到开心，看着自己的段位越来越高，你的段位目标就会放大，接着一局一局想要达到自己的目标，当自己输了时，你会愤怒，但是没有达到你想达到的段位，你不甘心，你就会继续打，沉迷于游戏中。
4.空闲时间多。在大学，我们有许多的空闲时间让我们自己去发挥，许多大学生不想出去，就会在宿舍里面打游戏，并且也没什么作业，因此他们一打就会打好久。

1.平时要多出去转转。在大学中谈一个甜甜的恋爱也是很美好的，你可以多出去走走，说不定就遇到了与自己志同道合的人。没有对象的人也可以和朋友一起出去转转校园，这都是很美好的
2.丰富自己的课余生活，你可以滑滑板，滑轮滑，打羽毛球，打乒乓球，弹吉他等各种各样的活动，

不需要在这方面太杰出，你感觉开心就好。
3.多锻炼身体。晚上或者早上是锻炼身体的好时间，我们可以在这个时间段多出去跑跑。同时可以找一个爱好运动的伙伴一起，两个人一起跑比一个人更有动力。这既锻炼了身体，也不会使得自己沉迷游戏。