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& ////如何化解驾考前的紧张， 考官支招巧化解，学员必看
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本帖最后由 今天777777 于
01:20 编辑
& &小徐最近脸色很差，而且有点“祥林嫂”，逢人便说为了张驾照，又把多年前高考的感觉体验了一回。大路考已经因为紧张“挂”过一回，这让他很心有余悸。
类似小徐这样驾考紧张的考生很多，不少从报考开始，就陷入“紧张门”，有的对平日的练车都存在一种内心抗拒、烦躁恐惧的心理。尤其是临考前，更会出现心跳加速、头晕出冷汗、手发抖、反应迟钝、想上厕所等。
小小的驾考，为什么会令诸多考生如此紧张？说到底还是信心不足，过分看重考试结果，从而引起自律神经协调功能失常，导致考试失败，挂科不断。
驾考业界广为流传一句话“三分考技术，七分考心理”， 心病终须心药治，通俗地说，缓解考试紧张，拥有健康心理，从而让技术尽可能地正常发挥，是考生能否通过驾考的关键。
一、出现紧张、焦虑情形，首先要弄清楚紧张原因
若仅仅是对自己信心不足，担心害怕失败，心理负担过重，则要端正自己的心态。对自己进行积极的心理暗示，比如“要是因为紧张而没过就太不划算了”、“万一没过，就当多练练车，熟练熟练也没什么”、“驾照考试而已，迟点拿驾照也没关系”等。
二、和教练多沟通获得鼓励和信心
很多学员都反映教练很严格，有时甚至会说很伤自尊的话，比如你怎么教这么多遍还练成这样？你是我见过最笨的学员了等等。那么此时，你要和教练主动进行沟通。在真诚地沟通后，教练会注意到自己的方式方法，更多的鼓励和肯定会让你心情愉悦。
三、实在太紧张，考试香纳可以平衡自律神经系统
实在考试紧张，我们可以借助“闻香”来消除因考试紧张引发的自律神经功能失衡。目前，闻香减压已经成为欧美时尚的生活方式。闻香可以启动大脑的边缘系统——情绪脑，起到调整情绪的作用。但研究表明，并不是所有的芳香都适合考前使用，有些芳香令人亢奋激动，从而加重紧张和焦虑，有些芳香令人放松迟缓，从而降低临场反应性。美国教育部TestEdge研究和世界自然医学研究院的研究表明，最佳考试状态是“心身和谐（Psychophysiological Coherence State）”的状态，真正能达到此状态的如Tiscrazy Aroma Concord（中文名：香纳艾考露）就非常适合考试竞技等紧张场合。当然，研究还表明，拥有“心身和谐”状态还可以通过适合生命属性的音乐、食物、运动等方式来实现。
四、技术不过硬造成的紧张要勤加练习
条件允许，有针对性地进行考前练习。如自己的薄弱环节多进行自查和分析，让业内人事教练进行修正，带着问题去练习，并在考前巩固，效果会很好。
01:20 上传
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本帖最后由 今天777777 于
08:00 编辑
考得了博士，不一定能顺利拿得到驾照。很多高学历也往往被小小的驾照折腾得焦头烂额，探其究竟，开车是门技术活，跟学历关系不大。高学历在领域内顺风顺水惯了，可面对实战却无比紧张。为了应付驾考紧张，小编寻访了一些教练和学会，总结出如下攻略：
一、驾照事小今后开车的安全事大
虽然报考时就被告知，顺利两个半月可以拿证，可是拿到了证却并不能代表可以把车开好。学驾终极目的是上路，上路了就关乎自身和别人的生命安全。因此，换个方向想，“挂科”其实也是为你好，技术不行也通过，上路还不是害人又害己。
二、教练最烦学员练车时不懂装懂
很多教练的心得是，平时看到不懂装懂的学员就气不打一处来。而不懂装懂恰恰是高学历者的通病，觉得自己懂了怕问了别人笑话，结果一实践又不是那么回事，于是更加紧张，更加容易出错，形成了恶性循环。虚心学习会给教练形成良好印象，良好的教学互动有助提升练车积极性和自身技术。
三、考前多注意细节谨防因小失大
考前要关注一些细节。披头散发引起的瘙痒以及紧身的压迫感都容易造成紧张，头天晚上熬夜容易造成精力不集中，临考喝太多的水加重膀胱的负担等都易造成紧张。当然，寻访过程中，也不乏有运用高科技来对付驾考中的紧张的，为了祛除考试过程中的紧张情绪，甚至用上了国外的一种专用考试香纳通过闻香来调节，据说，效果不错，当然也代价不菲。
四、考试时全神贯注不能患得患失
& &&&该准备的都准备好了，其余的就是心平气和地迎接考试。但考试有很多突发情况，比如参照物没看准，车子性能与教练车略有差异等，这时也无需着急慌神，一来考试有两次机会，还有时间适应和修正，二来即使两次都不通过也无关大碍，也不存在一考定终生，顶多下次再重新来过，没必要去患得患失。
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22年前，英国女子苏茜·休斯第一次考取驾照时以悲剧告终。没有想到，这竟然让她陷入无底深渊，每次考试都因为过于紧张而败北。最近，“坚韧不拔”的她最终还是通过了驾照考试，不过付出的代价却是难以想象：耗费了22年的时间，超过15000英镑的考试费用。
　　一上考场就忘记技巧
　　据报道，苏茜·休斯女士现年41岁，22年前的第一次考试是在家乡剑桥进行的，使用的车型是大众Polo。由于考官是一个性格暴躁的中年妇女，这为她在后来一系列考试的不佳表现埋下了隐患。苏茜说：“我每次考试的时候，都是因为太过紧张，忘记曾经学过的驾驶技巧。”
　　考试费花了15万元
　　最后，苏茜耗费了22年的时间，经过了21次考试，这还不包括4次笔试以及换过12位教练。另外，还花费了超过15000英镑(约15万元人民币)的额外费用。
　　现在是一名人力资源顾问的苏茜回忆取得考试合格证时说，“当考官对我说‘考试过关了’，我对着他大喊大叫，我想他一定认为我疯掉了。这也是我结婚后最激动的一次。”
　　然而苏茜并没有被载入史册。据悉，吉尼斯世界纪录中记载的世界上最艰难的驾照考试是考了48次才通过。
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一般而言，如果对考试项目基本掌握，按平时训练的去做（考），
考试通过应该不是难事。而问题就出在这。平时训练得好好的项目，在考试过程中往往不能正常发挥，有的甚至紧张得手、脚发抖，不能自己。问学员为什么会这么紧张，学员也说不出一二，就是紧张。这可能有这样几个原因：
1、 动作技能的考试，本身可能容易使人紧张；
2、 考试的气氛容易使人紧张；
3、 考试员一身警服容易产生威慑作用，使人紧张。
其实现在考驾照，并不是用于生存（当然也有），只不过随着人们生活水平的提高，家庭私车的普及，说到底是为了提高生活质量，为了方便。所以没有紧张的必然理由。不过在实际考试过程中，不紧张的学员毕竟少数。其实压力来自二方面。内因和外因。而主要是内因，只要调整好自己的心态，保证考前有充足的睡眠时间，摆正自己的位置，排除杂念；在做动作前做几个深呼吸，就能很好地稳定自己的情绪；要摆正心态，以平常心对待；并做到全身心投入。当然外因有时也起到关键的作用。如对考试路线的熟悉，对考试车辆的熟悉，对考试项目顺序的熟悉等。
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拿本了的飘过
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本帖最后由 今天777777 于
08:08 编辑
科目三路考的时候一般容易紧张。因为前面的科目考试都是电子考，自己一人在车上，而路考则是有穿制服的
考官坐边上考你，身后还有其他考员看着。。。。。。。。
07:58 上传
路考操作完毕，紧张等待考官判决。。。
08:08 上传
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看完就紧张了 真正考的时候不知道会怎么样
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额&&这么恐怖啊
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学习···明天科目2
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本帖最后由 今天777777 于
09:04 编辑
科目三路考要是没考过的，几乎都是败在紧张这一关！所以要克服紧张。
因为路考不象科目二，一个人在车上，主要靠看点等操作来完成！
而路靠的细节特别多，所谓紧张就容易忘记其中一些动作！或者导致操作产生偏差。。。
09:02 上传
09:04 上传
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本帖最后由 今天777777 于
09:21 编辑
实际上，路面考试很多时候是考学员心理。如果紧张的情绪不能得到控制，动作就会变形，很多学员从来没有犯过的错误在学车考试时竟然出现。如：因为紧张大力换挡，居然能挂一档挂到三档。还有，忘记很多步骤，比如：忘记系安全带！忘记打灯或者回灯，忘记扭头看镜子，忘记了踩离合，忘记了停车后空档或者拉手刹，忘记喊报告等等。总得来说，学车路考心理很关键。如果自己的心理素质不好，就要比别的学员多练习，熟能生巧，等你的车开得真的熟练了，错误就会少很多。心理素质也会提升！注意：一定要按照考试的流程来练习！不能疏忽任何步骤。因为你今天疏忽，考试时很可能就是你的致命伤。
& & 通过总结发现，没有能通过考试的学员大概可分为这样两类。一是部分学员在学车中没有认真去实践和标准化练习，学车时心不在焉，不懂装懂总认为学驾简单，不会还不主动学习和请教，结果一拉到考场上，就全露馅了。第二就是有些学车的朋友平时练车时技术还都不错，可一到考试就紧张，万事开头难，比如起步时，左脚已经开始颤抖了这样如何控制靠最关键的离合器？，结果不是溜车就是熄火。右脚刹车和油门的控制也不准确了。
&&本来路考的动作协调就多，离合刹车油门方向盘、拨灯杆看镜子按喇叭、同时还要看前后左右和路面的交通状况，还要分析判断自己的车速行向等，这些动作往往需要在短时间里协调到位。结果 一真正考试就手忙脚乱，这样当然就不合格了。
&&学车不但要学好驾驶技术，同样也要学好心理素质，只有两者俱备，在以后市区高速等环境下开车上路才能应对，如果遇到突发情况，才能做到冷静、及时、科学的处理，从而保障自己和他人的生命财产安全！
09:21 上传
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记号，慢慢看哈哈，
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我考试的时候紧张得不行了。出来了手都还在抖。高考都没有这么紧张。唉。这个驾照真是磨死人啊。还好，算是顺利过关拿到驾照了。
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