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&&&&&正文夏天坐月子太难熬了，宝妈能洗澡、开空调、开风扇吗？夏季坐月子指南 23:01
大连市妇女儿童医疗中心
新妈妈汗腺分泌活跃，又正值炎热的夏天，易出汗，加之溢乳、哺乳和恶露排泄等情况，因此更应注意个人卫生，洗澡完全是可以的，也是必要的。一般坐月子规定为6周。如果分娩顺利、会阴部无裂伤，剖宫产术后，一般2周后洗澡，会阴侧切术后，只要伤口愈合良好就可以洗澡。洗澡应以淋浴为主，水温略高于体温，若条件有限，可选择温水擦洗身体，但新妈妈产后1个月内应禁盆浴。同时注意尽量不要在饥饿时洗澡，以免虚脱。洗后完全擦干，不要让皮肤带着水分；刚刚洗浴完毕，不宜进入通风的环境。坐月子正确穿衣方法1、虽然是夏季，但在坐月子期间最好也要穿薄的长衣长裤、薄袜子。若是要到户外晒太阳的话，要戴帽大阳伞，做好防晒防暑工作。2、在坐月子期间，衣服质料的选择也非常重要，切莫贪图美丽，而选择成分过于复杂的衣物。最好是选择保暖又吸汗的棉制衣服。女性产后汗液分泌会增加，所以新妈妈要选择纯棉性的、透气性好的衣物。3、衣物要勤换洗，有些产后多汗的女性，不到半天衣服裤子就湿透。此时要勤洗勤换，做好个人卫生工作，这有利于产后伤口的恢复，也利于宝宝的身体健康。4、新妈妈坐月子，不能为了保暖而一味地“捂”，要根据天气，适当地增减衣物。洗干将的衣物，最好是放在太阳下暴晒一段时间，利用阳光的照射来给衣物消毒，防止潮湿空气滋生细菌。坐月子正确饮食方法1、新妈妈在坐月子期间，可以适当地饮用温补的红糖水，由于红糖水含有多种微量元素以及各种矿物质，能帮助新妈妈排除恶露，防治尿失禁。但凡事适可而止，不可大补而过多饮用红糖水，所以饮用红糖水的时间不能长，一般不能超过10天。2、新妈妈产后，需要一定的时间才能恢复消化系统的功能，所以产后开始几天，不要吃一些不容易消化的食物，先从粥、面条、稀饭等流食，慢慢地过渡到米饭、面食。3、新妈妈在坐月子期间，一般都是卧床休息，所以每餐不要暴饮暴食，可以采用少食多餐的方法。食物最好以天然安全为主，虽然坐月子期间要进补，但也不能过多地服用营养品。4、新妈妈在月子里，还要多喝一些温白开水，补充因大量出汗时而丢失的水分。但切莫贪图凉爽而吃凉的食品。5、产后女性容易出现便秘，所以要避免吃辛辣、容易产生胀气等食物，所以有便秘困扰的宝妈也要多吃点蔬菜、水果这些富含纤维的食物，促进肠胃的蠕动。
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前两天，我问一个朋友，你坐月子的时候一个月洗头没？她说没有，不过她坐月子时是冬天。可是现在炎炎夏日，连出个门都会汗流浃背的天气里，不洗头，是怎么样一种体验，头发都要成枯草了吧！可是，医生也肯定告诉过你，洗是可以洗，可也要少洗。
一、空调可以吹夏天一般温度都会在30&以上，这么热的天，要是不吹空调，身上黏黏的，气温过高，可能会引起中暑，妈妈的身体可是直接关系着宝宝的身体，妈妈不舒服，宝宝吃母乳的营养补给不到位，空调可以吹，切记要穿长衣长裤，千万不要对着空调口，空调的温度保持在26&最为适宜，避免着凉。
月子服是每个妈妈必备，长袖长裤的设计，让妈妈不易受风寒，舒服的面料，保护了月子期间敏感的肌肤，宽松的样式，妈妈在照顾宝宝的时候，伸展自如，松紧腰的设计，可根据妈妈腰部舒适度进行调节，妈妈们可以多备几套，勤换洗保持清洁卫生。
吸奶器柔软的按摩垫，在吸奶的时候，呵护妈妈的乳房，内含减震减噪的设计，起到静音的作用，小巧的外观，方便妈妈外出携带。
二、关于洗漱夏天要是不洗澡，一整晚上都会是不好，全身上下感觉脏兮兮的，自己还会黏糊糊的，不保持身上的干净卫生，可能会刺激宝宝的肌肤，出汗过多还会引起热疹。妈妈洗澡时，水温要高一点，最好是37&为宜，选择淋浴最佳，洗澡时间也不要过久，洗完过后，要马上注意保暖，身体完全干透才可吹电扇或者空调，以免风寒侵袭。
这款牙刷采用优质的医用级海绵，专门为孕妇设计，进行了消毒处理，温和无刺激。海绵的双面刷头，增大了清洁面积，刷头内含清洁成分，能够消炎止痛，减少牙龈浮肿，全方位的呵护孕妇的口腔，加长的竹手柄，不含有毒挥发物质，可自由降解，孕妈使用更干净卫生。
这款月子期间的洗发帽，无需沾水和淋浴，只需要按摩三分钟即可，洗发帽内含去油成分，充分去除油腻，还可以加温使用，有助于保持妈妈的体温，避免着凉。
洗澡频率不能过高，月子专业的湿巾，可在必要时擦洗私处。采用无纺布的材质，温和舒适，萃取芦荟精华，有效清洁的同时，修复干燥的私处，内含维他命E的成分，平衡油脂，呵护妈妈的健康。
洗发沐浴的套装，内含羊奶的营养成分，持续保湿肌肤，蕴含的丰富的蛋白，能迅速的被肌肤吸收，萃取甘油成分，能帮助清除皮肤上的过量油脂，妈妈洗起来温和无刺激。
三、呵护头部
妈妈在坐月子时，可以考虑选择剪短头发，长发会吸收妈妈的营养，短发在坐月子期间更容易打理，要是妈妈舍不得自己的秀发，也可以考虑戴月子帽来呵护头部。在头部发晕或者身体瘙痒时，不要使用风油精，气味传染给宝宝，会引发黄恒。
莫代尔的面料，戴起来亲肤舒适，里料可抗菌除螨，即使几天不洗头，也不会闷热异味，在空调房里佩戴可以防止风寒进入脑袋，无甲醛无荧光剂等刺激成分，环保安全，帽子弹性较大，适用于每个妈妈。您的位置：&&&&夏天坐月子吹空调需要注意哪些？
夏天坐月子吹空调需要注意哪些？
日 09:39阅读次数：0
夏天又要来了，月嫂服务夏天产妇争议颇多，特别是去年夏天，淄博一产妇在坐月子期间因为中暑不治身亡，她在被送往医院时体温达到40多摄氏度，心脏和肝脏都不同程度地受到了损伤。
夏天又要来了，服务夏天产妇争议颇多，特别是去年夏天，淄博一产妇在坐期间因为不治身亡，她在被送往医院时体温达到40多摄氏度，心脏和肝脏都不同程度地受到了损伤。她之所以中暑源于家里老人“为了她好”，让她穿着长裤、长褂，在不开风扇和空调的情况下，盖着被子……然而，这样的“老规矩”所导致的恶果每年都有发生。眼下，不少产妇对待传统的坐月子方式方法也产生了种种质疑，究竟如何科学地坐月子呢?表示：“饮食多样化，尽量在舒适的环境中，保持身体清洁，根据产妇自身情况适当活动，但还要以休息为主。”
其实，很多坐月子的妈妈也都在苦恼，在家里无论是婆婆还是自己的妈妈，都不让自己，那么热的夏天待在家，没有被孩子折磨到，却被这闷热的气温给折磨得够呛，但是孕妈们也在疑问：难道月子期间就不能吹空调了吗？
我们常常会体验到，人家妇产科的病房里都可以吹空调，为什么到家里坐月子了就不能吹了？其实对于准妈妈来说，月子期间是可以吹空调的，但是要正确的使用它。
那么该如何正确使用空调呢?
1.开启干燥模式：
虽然冷气模式也具有除湿功能，但除湿效果还是没有干燥模式来得好。
2.清洗空调勤通风：
使用空调前，一定要认真清洗空调滤网，因为长时间没使用空调，上面的滤网就会积存很多的灰尘、、霉菌，不清理直接使用的话，这些都会被吹入室内，很容易诱发呼吸道疾病。
所以每年使用空调前，最好彻底清洁一次。白天开空调三四个小时后，应开窗通风20分钟左右，更新。
4.勿忽开忽关：
很多人觉得开空调对产妇不好，不开又实在热得受不了，所以每当身上不出汗了就关掉，出汗了再开起来，这样忽冷忽热，反而最容易生病。
5.选择自动风速：
空调的风速不宜过强，一般调自动或者低速对产妇和新生儿更健康。
6.不直接吹风：
注意空调出风口的风向，避免直接吹到产妇和新生儿，床要在房间中远离空调的位置，这样可以保证温度不会骤然降低，而是缓慢柔和的变化。
7.盖空调被：
开空调时，记得盖一床空调被，如果热的话，就可以只要把肚子、胸、肩膀、关节等敏感部位盖上。
当然过度依赖空调也不好，人体自身随着天气气候的变化，也具备一定的自我调节能力，夏季出汗也有利于身体除湿和哦。
夏天坐月子，还有这些谣言不能信！
●不能洗澡、?小心产褥感染
老人说，“坐月子”忌风忌水，这些说法同样缺乏科学依据。坐月子期间产妇的汗腺分泌活跃，如果不洗头洗澡，皮肤得不到清理，会导致细菌滋生，甚至可能造成产褥感染，而产褥感染是产妇死亡的四大原因之一。
一般3至7天便可在温水中进行淋浴。的妈妈，要2周后才能洗澡。很多老人认为，坐月子洗头会导致，其实这是不科学的。“脱发的原因有很多，怀间，女性的雌激素最高，而一旦妊娠期结束后，雌激素下降，也是导致脱发的原因。”如果不洗头，头皮分泌的油脂旺盛，也容易导致脱发。
“洗澡的时间不宜过长。”洗浴时，因水蒸气原因会产生较高的温度，为了避免温差带来的伤害，可在洗完澡后敞开浴室门，将温度降到一定温度后，再去客厅、卧室等房间，尽量保持在恒温的环境中。经常换洗，保持身体的清洁。
●不吃?每天6克，饮食多样化
完全不吃盐会导致体内水电解质失衡，严重影响产妇食欲，坐月子期间会大量排汗，丢失盐分，补充食盐是必要的。
月子期间要做到饮食多样化，蔬菜、水果，、主食都要吃，可尽量以汤水和奶类为主。
●不能活动?要在身体承受的范围内
很多老人要求，一定要在坐月子期间静卧。也可以进行适当活动，但一定要在产妇所承受的体力范围内。“其实产妇也是正常人，但是比正常人的体制虚弱，属于易感人群，还是要以休息为主，但切勿过度关注，矫枉过正。”我现在做小月子呢，可以开空调，洗澡吗_百度知道
我现在做小月子呢，可以开空调，洗澡吗
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核心提示：夏日炎炎，多数人都会感到十分难受，尤其刚生产完的准妈妈。因为老一辈人常说，坐月子期间不能吹空调、洗头、洗澡，不然以后会得“月子病”，这可愁死新妈妈了。那么，新妈妈夏季应该怎样坐月子呢？
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　　夏日炎炎，多数人都会感到十分难受，尤其刚生产完的准妈妈。因为老一辈人常说，坐月子期间不能吹空调、洗头、洗澡，不然以后会得“”，这可愁死新妈妈了。那么，新妈妈夏季应该怎样坐月子呢？　　生产后为什么要坐月子？　　就字面上的意思来看，坐月子就是让产妇坐着多多休息。因为女性生产后，往往会出现子宫下垂的现象，容易导致腰酸背痛、漏尿等。因此，女性在生产后一定要充分休息，让子宫收缩，降低病菌感染的几率。　　产后女性一定要好好卧床休息，顺产的女性至少要有一个月左右的休息时间，而的女性最好休养两个月左右。在坐月子期间，产妇尽量不要进行体力劳动，以免影响身体。同时，有的关于坐月子的禁忌不可盲目跟从。　　认清坐月子的三大疑问　　疑问一：炎热的夏天产后可以吹风扇或空调吗？　　天气炎热时，室内的温度不能过高，最好经常打开窗户通通风，也要保持室内的空气，当气温实在太高时，产妇也可以使用空调或风扇，但空调的室内温度要保持在25℃左右，空调风不能直接对着产妇。为了避免着凉，吹空调时产妇可以穿上长衣裤，最好是还能穿上袜子。　　疑问二：产后可以洗头吗？　　孕妇产后是可以洗头的。一般来说，顺产的妈妈可以在产后7天洗头。但由于产后新妈妈的体质较弱，容易受风着凉，因此，新妈妈在洗头时要关紧门窗，确保周围环境没有冷风或热风，洗完以后要及时吹干，不要一直湿哒哒的，以免生病。
　　而剖腹产的新妈妈要在产后14天左右才能洗头，这主要是根据剖腹的刀口愈合情况来决定的，如果刀口愈合较慢，就不建议急着去洗头了。　　疑问三：产后可以洗澡吗？　　产后新妈妈的汗腺十分发达，如果一直不洗澡，可能会导致病菌大量繁殖，影响身心健康。因此，坐月子期间一定要更加讲究个人卫生。一般来说，顺产的新妈妈在产后3—7天便可以洗澡，水要保持在34℃—36℃，最好是淋浴，避免细菌进入阴道引起感染。洗澡以后一定要马上把身体擦干，以免着凉。剖腹产的准妈妈一般在产后15以洗澡，洗澡时要注意避免刀疤沾水，以防引起伤口感染。}